網(wǎng)球常識 網(wǎng)球場上的一些“意外事故”
養(yǎng)生的一些小常識。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。就運動養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地為大家精心收集和整理了“網(wǎng)球常識 網(wǎng)球場上的一些“意外事故””，希望能對您有所幫助，請收藏。
有很大一部分人群都熱愛網(wǎng)球，但是打網(wǎng)球的時候往往不會去注意一些受傷方面的問題，那么打網(wǎng)球的時候哪些地方會受傷呢?下面小編就和大家來說說一些網(wǎng)球場上的意外事故，讓大家看看打網(wǎng)球哪里容易受傷。
意外事故在所難免，不管是什么運動都會有一定的風(fēng)險存在，只要你做好預(yù)防工作，那么受傷的幾率就會大大降級，下面就講解網(wǎng)球的知識，來看看吧。
網(wǎng)球常識場上意外事故匯總
1、蹦網(wǎng)摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在乍暖還寒時還未徹底恢復(fù)，這時做此類動作就非常危險了。
那么最好的辦法是-不去做!
2、揀球被球擊中
一定要記住，要在別人還沒有停下球的時候，不要跑進球場，這樣不但會體現(xiàn)出你的素質(zhì)，還可以保護你自己，如果進入的話，那么被擊中要害后果會很嚴重。
3、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。 記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩，常常口袋里裝不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
打網(wǎng)球的時候，因為有不斷的拉球和抽球，會讓跑動更加的平凡，所以一定要在跑動的時候看清環(huán)境，如果有危險就放棄這一球就可以了。
有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有落枕。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。
所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長時間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。
唰的一下，手被劃破一個大口子，鮮血直流，就暫時是不能網(wǎng)球了，你說心里堵不堵.
所以，開球筒時一定也要注意方法，不可急。
8、被網(wǎng)球拍太長的線結(jié)扎著了手指
被網(wǎng)球拍線扎著了手指，是指穿線的時候，把線頭留得長了，剪得又太尖了，所以，打球的時候沒注意，手指戳上去，自然破了，也是一個球場事故!
所以，在每次穿線后，要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。如果是，再剪。
網(wǎng)球運動受傷可自救
1、擦傷
擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包扎即可。
2、水泡
皮膚下面長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉這樣可以避免手心流汗。
3、扭傷
網(wǎng)球運動有時需要做大幅度的動作，這可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷。一般而言，當(dāng)關(guān)節(jié)受到壓力作用時會產(chǎn)生扭傷，但如果其力度超過關(guān)節(jié)移動范圍時還會傷及韌帶。
4、網(wǎng)球肘
原因：多是反手擊球動作不正確或是球拍過重、過大造成的前臂肌肉緊張過度或肘關(guān)節(jié)有炎癥。
癥狀：肘部痛，從而轉(zhuǎn)化為整個手臂疼。
緊急措施：停止打球，用冰塊按摩;纏繃帶固定肘關(guān)節(jié);必要的休息。
預(yù)防和治療：增加臂力練習(xí);糾正錯誤動作;檢查球拍的重量和大小，損傷發(fā)生后要進行按摩、超聲波療法、包扎石膏繃帶等。注意：肘部出現(xiàn)疼痛后應(yīng)立即休息，否則病情會復(fù)雜化。
5、肌肉拉傷
原因：背肌損傷是在下蹲擊球或轉(zhuǎn)體動作時造成的;腹部肌肉損傷是用力過猛發(fā)球或打高壓球所致，或者肌肉負擔(dān)過重引起的。三頭肌損傷是由于肘關(guān)節(jié)的突然伸直或食指和拇指握拍太緊，妨礙手腕的運動所致。
癥狀：肌肉有輕微撕裂感。
預(yù)防和治療：做好熱身運動，使全身肌肉放松。拉傷后，對傷處進行冷敷，加壓包扎。
6、踝部韌帶拉傷斷裂
原因：運動中劇烈變向或者鞋子不合適或網(wǎng)球場上表面起伏不平或踩球所致。
癥狀：踝部劇烈疼痛。
緊急措施：冷敷，包扎繃帶。
預(yù)防和治療：正確地選擇鞋子;加強肌肉練習(xí);運動時戴護踝。出現(xiàn)損傷后，用冷水泡;應(yīng)用按摩方法。
7、膝關(guān)節(jié)疼
原因：膝關(guān)節(jié)韌帶緊張過度，球場地面堅硬，先天膝關(guān)節(jié)脆弱。
癥狀：緊張劇烈運動或負荷過重時疼痛，伴有水腫。
緊急措施：用冰塊按摩;使用消炎軟膏、超聲波、纏繃帶方法。
預(yù)防和治療：充分準備活動、加強關(guān)節(jié)力量練習(xí)、正確技術(shù)動作，膝關(guān)節(jié)的保護如變向跑、選合適的鞋子、戴護膝。
結(jié)語：運動要投入你相當(dāng)打的精神，不能馬虎，不然的話你可能在運動中受傷，網(wǎng)球也是如此，以上是小編為大家介紹的一些網(wǎng)球受傷的知識，還希望可以幫助到一些熱愛網(wǎng)球的朋友們，讓你們更好的打網(wǎng)球。
延伸閱讀：
網(wǎng)球用品 如何來挑選到適合的網(wǎng)球鞋網(wǎng)球常識 網(wǎng)球愛好者必須知道的常識網(wǎng)球用品 網(wǎng)球迷必知的球拍挑選方法網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的時候哪些誤區(qū)應(yīng)該避免網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時哪些技巧是必須掌握的網(wǎng)球常識 初學(xué)者如何提高個人技巧yS630.Com相關(guān)推薦
編者：現(xiàn)在很多的MM都把網(wǎng)球當(dāng)成了日常運動的一項，因為網(wǎng)球可以幫MM們瘦身美體和健身。網(wǎng)球場上會有什么突發(fā)事件呢?這些突發(fā)事件應(yīng)該怎么避免呢?
1、蹦網(wǎng)摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在乍暖還寒時還未徹底恢復(fù)，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是不去做!
點擊圖片直接進入
2、揀球被球擊中
切記一點，當(dāng)別人還未停止這個球的來回練習(xí)時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。
3、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有落枕。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長時間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。
唰的一下，手被劃破一個大口子，鮮血直流，就暫時是不能網(wǎng)球了，你說心里堵不堵，唉所以，開球筒時一定也要注意方法，不可急。
8、被網(wǎng)球拍太長的線結(jié)扎著了手指
被網(wǎng)球拍線扎著了手指，是指穿線的時候，把線頭留得長了，剪得又太尖了，所以，打球的時候沒注意，手指戳上去，自然破了，唉也是一個球場流血事故!所以，在每次穿線后，要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。
什么是網(wǎng)球肘
用過重的拍子是十分容易得網(wǎng)球肘的，得網(wǎng)球肘的人，主要原因是動作有問題，發(fā)力過程有問題，建議可以找高手教練請教，另外拍子過重、手柄過粗、手柄過細都是造成傷病的因素。
當(dāng)然還有一個情況就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉傷，這個肩傷多，原因很簡單，我們打球水平越高，向前的力量就越強，但是拉住手臂的肌肉沒有得到相應(yīng)增強，就受傷了。
建議肩部受傷，可以使用啞鈴緩慢繞環(huán)，肘部有傷，建議用啞鈴加強力量訓(xùn)練，要用重的啞鈴，動作次數(shù)不能超過20次，必須耗盡力量，這樣增加的才是爆發(fā)力，否則就是練耐力了，對于傷病沒用的。
同時傷病期間，停止或減少打球，忍不住時，打球主要練腳步移動和控制節(jié)奏，絕對不能過度用力。其實，控制腳步，控制節(jié)奏才是網(wǎng)球的關(guān)鍵，所以才有網(wǎng)球是用腳打的說法，強力攻擊只是才有機會一拍定音時用的，當(dāng)然水平越高，平均球速就越快。
技術(shù)不過關(guān)易得網(wǎng)球肘
綜上所述，得網(wǎng)球肘的根源就是技術(shù)不過關(guān)。 技術(shù)不佳，尤其是轉(zhuǎn)腰發(fā)力差，有用手臂發(fā)力的習(xí)慣的人，最好不要用含有金屬元素的拍子，震手震得厲害，傷得也狠。
純碳拍對手肘是最友好的，pOG，prestige Classic/tour， Babolat pure Storm是出了名的對手肘友好的拍子。
HEAD的流金、prince O3，是震手拍的代表。但是高手們卻更青睞用這類拍子，震動對于技術(shù)過關(guān)的選手而言，可以帶來更多的手感，同時把更大的震動發(fā)給對手。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道怎么避免球場上的突發(fā)事件了吧，網(wǎng)球指南：其實球場的突發(fā)事件都是我們自己可以避免的，只要我們細心一點就可以避免過去!
網(wǎng)球是一項非常受人喜歡的運動之一，在國際上也都是非常出名的，隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，越來越多的人會來選擇通過各式運動，來幫助自己達到強身健體，塑造形體的作用，網(wǎng)球就是其中一種格外受人喜歡的運動。
下面小編你就來給大家介紹一下關(guān)于網(wǎng)球場地的知識吧，要知道網(wǎng)球的場地是有好幾種的，每一種場地的特點都是不一樣的，對于在打網(wǎng)球的時候，所需要必備的一些素質(zhì)以及技巧也都是相當(dāng)有幫助的，現(xiàn)在就來和小編一起了解一下網(wǎng)球場地都有哪些材質(zhì)，以及它們的特點吧。
塑膠(synthetic)
代表就是墨爾本的澳網(wǎng)中心球場和邁阿密。
88年，墨爾本改造場地表面，將場地改作硬地，并在上面鋪上一層橡膠，俗稱Rebound Ace。這種橡膠地，彈性極好，球在落地后反彈很高，同時由于表面彈性系數(shù)k小，球與場地的作用時間長，這一點類似于軟性場地，而橡膠表面里還摻有塑膠顆粒，增大表面摩擦系數(shù)，以上兩個因素綜合作用，使橡膠場的球速相對很慢。
由于高彈和慢速，在上面的打法略微是底線型占優(yōu)勢，從88年到03年，底線型和上網(wǎng)型的冠軍比為11：5，阿加西和桑普拉斯的冠軍比為4：2，同時還在00年經(jīng)典一戰(zhàn)中取得不多見的逆轉(zhuǎn)。這些都是和場地性能密切相關(guān)。在這種場地比賽，發(fā)球還是有優(yōu)勢，但已不明顯，上旋底線球得多拍相持顯得更有威力，一些紅土選手在上面也可能有好的發(fā)揮，如90年穆斯特和97年莫亞。具體的細節(jié)在95桑阿決賽的戰(zhàn)例中有詳細介紹。
值得一提的是，總有網(wǎng)友說90年代的球速明顯慢于現(xiàn)在，由于球拍改變了之類的話。球拍科技的改變，在85年帶來了一場革命性的變化，確實令球速明顯增加。但到了90年代，科技的更新已經(jīng)主要體現(xiàn)在業(yè)余球拍方面，對職業(yè)選手影響就不顯著了。而球迷得出90年代球速慢，很可能是墨爾本球場的兩次改造帶來的誤會。
88年，球場由草地改為塑膠硬地，00年進行了一次大規(guī)模改造，雖然還是塑膠表面，但球速卻快多了。所以，大家在看澳網(wǎng)回顧節(jié)目時，看到90年代澳網(wǎng)的比賽，那時正是慢速硬地，而對比這幾年澳網(wǎng)的比賽，顯然速度要慢多了。但只是場地變化的結(jié)果，可并不說明現(xiàn)在的球速在球拍科技的推動下，比90年代快多了。
如果大家看90年代溫網(wǎng)的回顧，會覺得球速比現(xiàn)在要快，因為那時的草皮比現(xiàn)在長。而美網(wǎng)也經(jīng)歷了中心球場的改造，道理相同。90年代，測速儀是激光的，測3點平均值，而現(xiàn)在是利用多普勒效應(yīng)的雷達儀，測出手最快的時速，用測速儀數(shù)據(jù)的對比也說明不了問題。只有一點是肯定的，現(xiàn)代正手擊球動作的普遍應(yīng)用，令正手發(fā)力更有效率，在獲得速度的同時，旋轉(zhuǎn)肯定是強于以前的。
混凝土(concrete)
代表是美網(wǎng)阿什球場即美網(wǎng)系列賽的場地。
這就是通常說的水泥場。只不過我們打的水泥場光禿禿的，正式比賽上面有一薄層塑膠覆蓋物或顏色涂料，由覆蓋物的性質(zhì)決定球反彈的高度和速度。這種場地，在所有硬地里是最快的，由于彈性系數(shù)k很大，動能的垂直分量有很大損失，所以球的反彈不會太高(相對于澳網(wǎng)等塑膠地)，又由于表面相對光滑，球落地明顯看得出向前竄(塑膠地和土地球明顯有停頓現(xiàn)象)。北美夏天的賽季，是上網(wǎng)者的快樂時光，在快速硬地場上，發(fā)球具有強大的破壞力，在這里上網(wǎng)截擊顯然安全更有把握。90-02年，上網(wǎng)者在這里拿走了9座金杯，桑普拉斯更是在這里保持了對阿加西的4戰(zhàn)全勝。后面會有詳細的評論。
但不得不說的是，這種場地也是最不舒服的場地，是球員下肢傷病的主要肇端。雖然有更強的觀賞性，可欣賞優(yōu)雅的上網(wǎng)時，我們球迷應(yīng)該不忘球員的感受。
地毯
室內(nèi)賽季的主要球場，如巴黎大師杯、90年代在德國的年終賽。
相對前兩種場地，我國的球迷對地毯可能很陌生，看得少打得更少。媒體也習(xí)慣的把地毯和硬地混為一談。如果說塑膠是偏向土地的硬地，地毯則是類似草地的硬地。但差距還是很明顯的。首先，地基平整，地毯性能均勻，球在上面的彈跳是規(guī)則的。還有地毯有很大的摩擦，球速會比水泥表面慢，但球在上面彈跳的低，觀球的球迷可能看著球很慢，但場上擊球者卻覺得球有些前竄。
不同的網(wǎng)球場地，球員會發(fā)揮出不同的水平，因為各種場地的原因，會造成一些在打球時候不一樣的感覺和特點，所以平時的時候一定要記得多加注意這方面，即便就是很多職業(yè)球員，在不同的場地之間轉(zhuǎn)換，也是會有不同的情況發(fā)生的。
因此，在地毯上經(jīng)常有160公里的Ace，發(fā)球好的人，尤其是落點刁鉆的球更有優(yōu)勢。同時，球彈起的低，在擊出穿越球時，必須從下向上發(fā)力，這對于過網(wǎng)急墜是不利的，加上球速略慢，上網(wǎng)者有充足的時間來到網(wǎng)前選位移位，網(wǎng)前截擊的成功率是最高的。底線型選手在這里也能有很好的發(fā)揮，但一般的紅土選手是不適合的。
目前來看，在室內(nèi)賽季最成功的人是貝克爾，在地毯上，桑普拉斯遇到貝克爾時也略處下風(fēng)，令人難忘的就是年終賽上兩人的重量級對抗，可惜只找到錄像片段，要能一飽眼福該多好!
草地
代表為溫布爾頓。這是一片神奇的場地，昂貴的場地，高雅的場地，也是快消失的場地。一方面是經(jīng)濟的因素，一方面是熟悉它的人越來越少了。
草地的摩擦是最小的，彈跳是最低的(硬地的3/4)。球落地后，有明顯的打滑現(xiàn)象，這使球員準備擊球的時間大為減少。草地的覆蓋物開始就不均勻，隨著比賽進行，黑麥草脫落的地方露出草根和地皮，此處的摩擦就會增大。此外，地基也有凹凸不平。所以，草地上球的反彈很不規(guī)則，這就要求一方面球員要熟悉草地性能，有很好的預(yù)判性和隨機應(yīng)變的敏捷，另一方面，盡量多用削球和截擊。
草地上的削球比起其它場地有更大的威脅，但草地上截擊并不是很容易的事。因為球的來回速度快，上網(wǎng)的時間不充裕，即使上到網(wǎng)前，面對比其它場地快得多的回球，身體手法的調(diào)整也很倉促，截擊的把握并不是很高(比起地毯)。連拉夫特和桑普拉斯都經(jīng)常有不可思議的失誤。但草地又必須多上網(wǎng)，如果停留在底線，處理落地的反彈球難度更大。
草地最有利的一點，是把發(fā)球的威力無限放大。在這里，同樣是180公里的發(fā)球，接發(fā)球一方面對的困難要大很多，球經(jīng)草地的摩擦速度損失很小，同時彈起高度還低，留給接球者的反應(yīng)空間實在很小。在這里，伊萬、菲利普、克拉吉賽克等重炮有了大展拳腳的機會。底線型也不是沒得打，但只有那些身材適中，反映靈敏，接發(fā)球預(yù)判過人的球員，才能利用來球的力量，借力打力，同時輔以快速的奔跑創(chuàng)造穿越機會，方可到達巔峰。阿加西、博格就是成功的底線球員。不過，阿加西對桑普拉斯和貝克爾兩場重要的失利，也說明草地的主人一成不變的是發(fā)球上網(wǎng)的球員。從博格后25年，奪冠的底線型只有康納斯、阿加西和休伊特。
土地
由于中央臺的直播，土地是我國球迷最熟悉和最熱衷的場地了，我以前也翻譯過一篇關(guān)于土地的文章，所以就不再多說了。只不過補充的是，土地間的差異也很大，像羅馬、漢堡的土地和巴黎就不一樣。漢堡的冠軍難以問鼎巴黎，場地也有很大原因。還有陽光對各種場地的硬度有影響，影響最大的就是土場了。96年桑普拉斯連砍布魯格拉、考瑞爾(如同今天費德勒連砍庫爾騰、費雷羅)進入4強，還有另兩名上網(wǎng)型選手也進入4強，都是拜天所賜。不過土場的主人依舊是因襲博格打法的上旋高手，偶爾有出色的網(wǎng)前王者，也會最終倒在他們的拍下。
土地的發(fā)展、復(fù)興和現(xiàn)在的類型
土場，廣義來講包括真正的沙土場地和用類似材料做成的場地以及合成場地。正確的叫法應(yīng)該是軟性場地。雖然建造維護費用相當(dāng)昂貴，不過柔軟的腳下感覺和隨之而來的對球員的保護，使得這種場地近來重新為人青睞。
最早的土場就是用沙土做成。造價低廉，且有土地的舒適。現(xiàn)在在拉美等欠發(fā)達地區(qū)還被廣為建造。不過天然土地的排水是一個大問題。
到本世紀初，歐洲人發(fā)明了快干場地，即在場地表面鋪上一層碎磚末或火山灰等物，這樣水就會很快滲下，地表干燥的速度就快了很多。在相對干燥的南歐，表面覆蓋物的厚度也就相對薄些。
大洋對岸，美國人發(fā)明了綠土場，即把本土產(chǎn)天然的綠石塊粉碎鋪在場地表面，而不像歐洲那樣用磚末。這兩種場地就是現(xiàn)在所謂的土場。在降雨多或地下滲水條件不好的地區(qū)，排水可以修建地下排水系統(tǒng)解決;在干燥地區(qū)，相反的就要修建地下的灌溉系統(tǒng)。
第三種土場就是塑膠場地，這是用合成材料代替天然材料鋪設(shè)場地表面。造價雖高，但維護費用極低，不用考慮排水的問題。且地表的粗糙度可以通過增加減少橡膠顆粒來實現(xiàn)，顏色也有多種選擇。這種場地速度并不很快，速度有表層的厚度和粗糙度決定，既適合上網(wǎng)也適合底線型打法。
網(wǎng)球是一項很時尚的運動，隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，越來越多的人會來選擇通過運動，來幫助自己達到減肥瘦身的目的，網(wǎng)球場的分類，自然也是非常受人關(guān)注的，平時的時候一定要注意好這方面的知識匯總，這樣會對以后也有幫助的，如果你非常喜歡這項運動的話。
1、 國際網(wǎng)球場的種類
當(dāng)前，國際上舉辦重大網(wǎng)球賽事的場地主要有硬地塑膠球場、沙土地球場、草地球場、毯式球場等。在著名的四大網(wǎng)球公開賽中，澳洲和美國網(wǎng)球公開賽是硬地塑膠場地;法國網(wǎng)球公開賽是紅色沙土場地;英國溫布爾頓網(wǎng)球公開賽是天然草皮場地;毯式球場在室內(nèi)場館中比較常見。
2、 國內(nèi)網(wǎng)球場地的種類
目前，根據(jù)國內(nèi)一些網(wǎng)球場地專業(yè)建筑公司的市場調(diào)查表明，我國現(xiàn)有的上千片場地中，主要有沙土場地、水泥或瀝青場地、丙烯酸塑膠場地、聚氨酯塑膠場地、少數(shù)毯式場地以及少數(shù)草皮場地等幾種類型，其中沙土場地、水泥或瀝青場地為最多，這主要是受經(jīng)濟條件限制。就現(xiàn)在國內(nèi)網(wǎng)球場地的發(fā)展來看，丙烯酸塑膠場地會逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位，這也是符合國際網(wǎng)球場地發(fā)展趨勢。
3、 各種球場的特點
(1) 沙土場地
沙土場地材料簡單，建造比較方便，造價不高。從打球的效果來看，球的速度較慢，球員在場上的跑動比較舒服，通常對老年愛好者和少兒的訓(xùn)練尤為適合，不易損傷膝、踝關(guān)節(jié)。但是，沙土場地的維護比較麻煩，每天要灑水，需要經(jīng)常畫線，還要定期翻整碾壓。一般雨后未干透之前應(yīng)禁止使用。球場的平整度效果也總是不太理想。另外，場地灰塵太多，鞋襪容易臟。
(2) 水泥或瀝青場地
水泥或瀝青場地比較硬，材料主要由水泥或瀝青。球速較快，由于地面粗糙，對球的磨損比較快，也容易劃傷網(wǎng)球拍。長期在這種硬地上打球，很容易造成膝、踝關(guān)節(jié)的疲勞和損傷。這種場地保養(yǎng)很簡單，基本上可以不管。
(3) 聚氨酯塑膠場地
聚氨酯塑膠場地的主要材料是聚氨酯橡膠。這種材料有厚度、有彈性，特別適用于運動跑道的鋪設(shè)。用它建造網(wǎng)球場，如果處理不當(dāng)，球場的地面層對網(wǎng)球的反應(yīng)有時會不正常，即網(wǎng)球會出現(xiàn)不正常的彈跳的現(xiàn)象。另外，網(wǎng)球鞋底的性能與場地表層會有些抵觸，跑起來很澀，不太舒服。但是，由于它有一定的韌性，防水效果好，有時也適合鋪設(shè)在一些有裂紋的水泥或瀝青場地上，或者比較粗糙的層頂球場上。
即使地面有些裂紋，也不會受到影響。它的最大優(yōu)點是可動性，故室內(nèi)場館一般使用較多。和硬地塑膠場表面層相比，它比較厚，彈性效果較好，而且，彈性不易衰減，使用壽命比較長。
(6)草皮場地
草皮場地分為天然草皮球場和人工草皮球場。天然草皮球場的建造工序很復(fù)雜，就好像十一整套的園藝技術(shù)。要考慮到選種、培植、殺蟲、除雜草、修剪、排水和修補等各個因素。在比賽中，草皮回因跑動而脫落。落地球的變化也常常會令人意想不到。天然草皮球場的維護和保養(yǎng)特別麻煩，費用很高。人造草皮球場是有許多是由許多纖維編織物粘接而成，內(nèi)部充滿石英砂，顏色都為草綠。它可以在各種基礎(chǔ)表面鋪設(shè)，不受氣候環(huán)境影響，也不易褪色，打球的綜合感覺和效果都不錯。
(4)丙烯酸塑膠場地
丙烯酸塑膠場地是當(dāng)前國際大賽中常用的場地。它不受地域、氣候等因素的影響，場地平整度較好，表面硬度較強，而且耐磨，使用壽命長而不易老化;顏色鮮艷且耐紫外線，不易褪色，色彩多種，可供自行挑選;保養(yǎng)維護也十分方便。此外，這種材料還是環(huán)保型的，無毒無害。不足之處是因為它的底層鋪設(shè)的是水泥或瀝青，比較硬，所以，長期在這種場地上打球，如果熱身不足或放松不夠，就很容易造成疲勞或損傷。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于網(wǎng)球場地的分類，以及各個場地的特點所在，希望可以對大家有所幫助，要知道在不同的場地上，球員是可以發(fā)揮出不同的水平的，要知道自己在哪種場地更加占據(jù)優(yōu)勢，哪種劣勢比較明顯，知道自己的特長和缺點所在。
延伸閱讀：
網(wǎng)球用品 網(wǎng)球拍如何選購和保養(yǎng)網(wǎng)球常識 網(wǎng)球新手必看的入門教程網(wǎng)球常識 網(wǎng)球的規(guī)則以及場地介紹網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球好處及網(wǎng)球拍保養(yǎng)法網(wǎng)球常識 網(wǎng)球和羽毛球的區(qū)別所在網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球注意事項及受傷處理方法網(wǎng)球是一種非常受人喜歡的運動之一，隨著現(xiàn)在時代還有生活的發(fā)展，越來越多的人會來選擇打網(wǎng)球來達到強身健體的效果，經(jīng)常地打網(wǎng)球還能夠達到燃燒脂肪的效用，所以受到很多年輕的時尚人士來進行選擇。
那么對于喜歡網(wǎng)球的人來說，網(wǎng)球場自然也是非常重要的，今天小編就來給大家介紹一下一些關(guān)于網(wǎng)球場地的知識，比如規(guī)格，場地類型。還有分類等等一系列的知識，下面就來隨小編一起了解一下吧。
如果是兩片或兩片以上相連而建的并行網(wǎng)球場地。相鄰場地邊線之間的距離不小于4.0米。如果是室內(nèi)網(wǎng)球場，端線6.40米以外的上空凈高不小于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高不低于11.50米。
網(wǎng)球場地規(guī)格
國際網(wǎng)聯(lián)和國家體委頒布的《網(wǎng)球競賽規(guī)則》中規(guī)定，一片標準網(wǎng)球場地的占地面積不小于36.58m18.29m。這一尺寸也是一片標準網(wǎng)球場地四周擋網(wǎng)或室內(nèi)建筑內(nèi)墻面的凈尺寸。在這個面積內(nèi)，有效雙打場地的標準尺寸是：23.77m(長)10.97m(寬)，每條端線后應(yīng)留有不小于6.40m的余地，在每條邊線外應(yīng)留有余地不小于3.66m。在球場安裝網(wǎng)柱，兩柱中心測量，柱間距是12.80m，網(wǎng)柱頂端距地面是1.07m，球網(wǎng)中心上沿距地面是0.914m.。
國際網(wǎng)聯(lián)和國家體委頒布的《網(wǎng)球競賽規(guī)則》中規(guī)定，一片標準網(wǎng)球場地的占地面積不小于36.58m18.29m。這一尺寸也是一片標準網(wǎng)球場地四周擋網(wǎng)或室內(nèi)建筑內(nèi)墻面的凈尺寸。在這個面積內(nèi)，有效雙打場地的標準尺寸是：23.77m(長)10.97m(寬)，每條端線后應(yīng)留有不小于6.40m的余地，在每條邊線外應(yīng)留有余地不小于3.66m。在球場安裝網(wǎng)柱，兩柱中心測量，柱間距是12.80m，網(wǎng)柱一般來說,我們常見的網(wǎng)球場都是雙打球場,單打球場通常包容在 雙打場內(nèi).一片雙打球場,它的總長是36.6米(120英尺),比籃球場的總長32米要長,比排球場的總長24米也長;網(wǎng)球場的總寬度是18.3米(60英尺),與 籃球場的總寬19米差不多,比拍球場的總寬15米要寬。
另外,網(wǎng)球場畫線外的副場,要求底線外至少有6.4米(21英尺)的空 地,邊線外至少要有3.66米的空地.這樣一塊標準的球場, 包括主副場,其總長是36.6米,總寬是18.3米.面積約為669平方米, 相當(dāng)于一畝地的大小 (667平方米)網(wǎng)球場地的種類及特點.
頂端距地面是1.07m，球網(wǎng)中心上沿距地面是0.914m.。如果氣候許可，就是說不太干燥的話，推薦建土場。之所以不說紅土場，是因為目前為止，國內(nèi)沒有一塊土場是紅土場，一般是泥地，或者粘土(黃土)。土場的最大好處是對腳的保護比較好。在場地上滑步輕松，急停急起的時候不容易對下身關(guān)節(jié)造成損傷，尤其是膝和踝。但是說他廉價是不對的，建造一片土場需要在橫截面上建幾個層，并不象表面看上去那么輕易。通常從下往上，至少會包括大石、碎石、煤渣、粘土幾層，這樣才能保證合適的濕度，又能在多雨季節(jié)及時的排水。
硬地分為好多種，你說的資金不夠大約是指塑膠表面的場地。其他的比如水泥、瀝青相對來說要便宜許多。當(dāng)然就場地質(zhì)量而言，塑膠是最優(yōu)選擇，但是考慮到資金狀況，水泥和瀝青也是可以選擇的。這兩種類型的場地，在歐美也曾經(jīng)大范圍的使用過。硬地保養(yǎng)的確是方便多了，但是要多注意保護下身關(guān)節(jié)。另外一個缺點是，球的磨損會增大很多。
網(wǎng)球場的分類
網(wǎng)球場分為天然草網(wǎng)球場，土場和人工合成面層網(wǎng)球場。在這三種網(wǎng)球場中，由于人工合成面層網(wǎng)球場有著無可比擬的優(yōu)越性，越來越多的受到人們的青睞。美國網(wǎng)球公開賽、澳大利亞網(wǎng)球公開賽、ATp等巡回賽均為此類場地。本文主要論述的就是這種面層為丙烯酸的硬地網(wǎng)球場。
硬地丙烯酸網(wǎng)球場的特點
1、多彩，色彩鮮艷;
2、水I性原料，無毒，100%綠色環(huán)保新產(chǎn)品;
3、易施工，對氣候環(huán)境的適應(yīng)性強;
4、 耐候性高，不易老化、使用壽命長，耐曬性好，深層著色，顏色持久不退;
5、極佳的耐磨性、防滑性，不易起泡;
6、彈性良好，不易開裂，有舒適的運動感;
7、附著力強，肅離強度高，不易分層、透氣性好，不易起泡;
8、日常維護保養(yǎng)便利、費用低。
網(wǎng)球場的設(shè)計選址，應(yīng)考慮以下幾個基本條件
1 、向陽、避風(fēng)。
2 、排水良好，地下水位不高。
3 、不得離公路過近，不得有移動物等。如有上述情況，最好用避光網(wǎng)狀物擋住為宜。
4 、在場地周圍能種植草坪和植物。
5、 便于群眾使用。
6 、室外場地長軸基本為南北向，偏向宜小于18。
根據(jù)面積大小規(guī)劃出最合理的建設(shè)方案，主要考慮因素有：場地土質(zhì)厚度，地下水位置，球場的方向，水泥或瀝青基礎(chǔ)的選擇，多片球場相連時空地間隔大小等。
網(wǎng)球場的結(jié)構(gòu)
在《規(guī)范》中，網(wǎng)球場基礎(chǔ)部分規(guī)定為基礎(chǔ)應(yīng)密實、堅固、穩(wěn)定。厚度應(yīng)大于380mm，表面平整度、坡度與面層要求一致。結(jié)合西安地區(qū)土質(zhì)特點和我院近幾年的經(jīng)驗，一般按照如下結(jié)構(gòu)設(shè)計：
1 、砼基礎(chǔ)丙烯酸面層網(wǎng)球場：夯實后的原土--200mm3：7灰土--200mmC25～---3-5mm丙烯酸面層
2、 瀝青砼基礎(chǔ)丙烯酸面層網(wǎng)球場：夯實后的原土--200ram3：7灰土一150ram二灰礫石--40mm中粒瀝青ra～--30mm細粒瀝青TRY'--3-5mm丙烯酸面層。其中二灰礫石中粒徑為20一40mm，重量比為石灰：粉煤灰：礫石=7：28：65
3、規(guī)范要求選用何種基礎(chǔ)的網(wǎng)球場，基礎(chǔ)各結(jié)構(gòu)層的密實度均I95%，具體施工工藝和其他要求符合《公路基礎(chǔ)施工技術(shù)規(guī)范》、《公路水泥混凝土路面施工技術(shù)規(guī)范》、《公路瀝青路面施工技術(shù)規(guī)范》。
網(wǎng)球場坡度與平整度、排水、圍網(wǎng)設(shè)施的要求
1、坡度和平整度：單片場地應(yīng)在一個斜面上。每片場地坡度至少應(yīng)為0.5%(1：200)，最大不應(yīng)超過1%(1：100)，從邊線到邊線向同一方向傾斜的場地不應(yīng)超過3片(54.864m)，從端線到端線向同一方向傾斜的場地不應(yīng)超過l片(39.624m)。平整度方面用300ram的直尺測量，場地表面任何位置凹陷不應(yīng)超過2mm。
2、排水設(shè)施宜設(shè)置在場地的周邊。排水溝寬度不應(yīng)小于200mm，深度不應(yīng)小于200mm，坡度應(yīng)小于l%(1：100)。排水溝應(yīng)設(shè)排水?dāng)R柵。
3、圍網(wǎng)可以修建在場地邊緣內(nèi)測處，高度不得小于3.048m，網(wǎng)眼尺寸應(yīng)為44.5mm44.5ram。圍網(wǎng)的標準色為綠色、黑色或褐色。所有立柱應(yīng)為外邊長不小于63.5ram的方柱或外徑76mm的圓柱。橫柱應(yīng)至少63.5mm粗，所有柱子中心距不得超過3.048m。門的寬度至少為0.914m。
基礎(chǔ)部分的施工
以瀝青砼基礎(chǔ)施工為例：施工工藝流程：測量放線_+土基(素土夯實)*3：7灰土-+二次測量放線
測量
(1)場地的排水坡度應(yīng)小于1%，在各層都必須用10一20噸的壓路機壓實，密實度必須達95%以上。由于對排水的特殊要求，場地地表的豎向及標高尤為重要，因為測量工作不僅是確保施工質(zhì)量的關(guān)鍵，還是本工程能否通過驗收的重要環(huán)節(jié)，因此對工程的測量工作要加強管理及控制。并嚴格測量復(fù)核制度，未經(jīng)復(fù)測不準進行下道工序。
(2)運動場+0.000為最低點頂面標高，施工時嚴格控制場地平整度和坡度。對該工程所使用的測量儀器的精度應(yīng)滿足場地設(shè)計技術(shù)要求，即經(jīng)緯儀精度應(yīng)達到12 L以內(nèi)，水平儀閉合誤差應(yīng)不超過+5mm，測距采用全站儀及鋼尺雙測。
(3)場地的+0.000及東西、南北軸線點，在反復(fù)校測無誤后，用混凝土將樁位固定好，同時，設(shè)保護標志。防止碰撞移位。填寫測量復(fù)核記錄及工程報驗單，確保場地尺寸達到規(guī)范要求.
素土夯實
場地土方挖至標高后，對不適宜的土壤及翻漿地段進行處理后刮平場地，按設(shè)計要求的標高進行找平，灑水后，進行碾壓，密實度達到95%。平整度允許偏差不得大于lOmm，縱斷高程偏差允許值為+20mm，寬度不得小于設(shè)計要求，碾壓無顫動及起皮。碾壓完畢后取土樣送實驗室做土壤擊實，現(xiàn)場碾壓后的密實度測試，采用環(huán)刀法檢驗。
三七灰土層
用3：7的灰土鋪設(shè)200毫米，在鋪設(shè)之前應(yīng)注意把其攪拌均勻，以免減低穩(wěn)固效果。
二灰礫石層
為了達到碾壓、壓實度的要求，對150mm厚的二灰礫石層采用一層攤鋪及碾壓。
二灰礫石層施工工藝流程：選料運輸一攤鋪葉碾壓_刮平一碾壓一成活_養(yǎng)護。
(1)二灰礫石：選當(dāng)?shù)厥姓こ瘫O(jiān)督站認可的廠家，其質(zhì)量標準必須滿足相關(guān)規(guī)范要求。
(2)攤鋪：攤鋪混合料前，素土層驗收合格，基層灑水保持潮濕;混合料攤鋪采用機械攤鋪與人工攤鋪相結(jié)合，虛鋪厚度為設(shè)計厚度乘以壓實系數(shù)，機械攤鋪為1.2-1.4，人工攤鋪為1.4-1.6。攤鋪時混合料不得有粗細料離析現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)后，立即進行處理。
(3)碾壓、刮平、再碾壓：混合料厚度15-20cm為宜;碾壓采用振動碾先靜壓二遍，由低處向高處碾壓，穩(wěn)壓1--2遍，及時再按設(shè)計坡度找平或用刮平機刮平，再碾壓。
(4)成活：攤鋪好的混合料，應(yīng)當(dāng)日碾壓成活。分段施工時混合料層的接茬處理好，接茬應(yīng)預(yù)留500mm不碾壓，與下次攤鋪后好混合料一同碾壓，再壓實。密實度達到95%以上為合格。
(5)養(yǎng)護：養(yǎng)護應(yīng)在潮濕狀態(tài)下養(yǎng)護，時間長短視季節(jié)而定，一般不少于4-6天。養(yǎng)護期間封閉交通。
網(wǎng)球場地的一些要求是很嚴格的，務(wù)必要達到精細的效果，如果你對這方面比較感興趣的話，那么就一定要過來了解一下，我相信一定會對你有所幫助的。
粗粒和細粒瀝青砼施工要點
1、中粒式和細粒式瀝青砼施IT-藝流程，攤鋪50mm厚粗瀝青一碾壓成活葉攤鋪30ram厚細瀝青一碾壓成活
2、瀝青混凝土攤鋪前，應(yīng)做好一切準備工作，施工組織及管理體系，人員分工，確定各種施工機械匹配及數(shù)量，機械設(shè)備檢查完好，材料選定，落實具體，包括高程復(fù)測，變坡點控制及方格網(wǎng)控制等項工作。
3、加強施工現(xiàn)場的管理，應(yīng)事先對所有施工人員進行技術(shù)交底，技術(shù)交底內(nèi)容，攤鋪機的攤鋪溫度、速度、厚度攤鋪寬度、自動找平方式、操作工藝;壓路機的壓實順序、碾壓溫度、碾壓速度及遍數(shù)等壓實工藝;以及確定松鋪系數(shù)，接縫方法等。分工明確，責(zé)任到人。對厚度不一的局部地段，按設(shè)計要求選擇不同薄厚的木板，幾何形狀符合設(shè)計要求，以確保攤鋪厚度滿足設(shè)計的關(guān)鍵部位。除瀝青混凝土供應(yīng)的自身原因外，現(xiàn)場盡可能作到隨到隨鋪減少壓車，試驗員應(yīng)及時檢測來油的溫度，瀝青混凝土的進場溫度應(yīng)在130一150℃左右。
4、 攤鋪機最好選用電腦自動控制的攤鋪機，以確保平整度。碾壓采用中型振動碾，保證碾壓的密實度。當(dāng)碾壓中途若出現(xiàn)波浪及開裂應(yīng)停止碾壓。現(xiàn)場查找原因后再行碾壓。
5 、一般攤鋪作業(yè)段應(yīng)不小于100m要盡可能減少縱向接茬，當(dāng)攤鋪中斷并降至與大氣同溫時，再行接鋪的瀝青混凝土，應(yīng)采用直茬熱接法施工，以保證路幅完整。
6 、當(dāng)碾壓至表面平整，密實度符合檢驗標準，且無顯著輪跡時方能停止碾壓。
7 、施工瀝青砼面層及碾壓過程中，加強管理，組織落實，搞好碾壓工程中的標高測量控制，以嚴格控制平整度、各變坡度點、及塑膠加厚區(qū)各部位標高的控制。采用可調(diào)鋁合金直尺，實行兩邊做好以上工作，首先做到組織落實，分工明確?，F(xiàn)場工程技術(shù)人員，復(fù)測員、質(zhì)量員、試驗員，必須統(tǒng)一由該工程項目經(jīng)理指揮。并按專業(yè)分工，責(zé)任到人，各負其責(zé)，嚴格把好工程質(zhì)量關(guān)。做好施工前各項準備工作。
面層施工
1、試水：全場灑水測試場地平整，試水一小時后將場地內(nèi)凹陷超過2mm處用粉筆做記號。
2、補平：用網(wǎng)球場專用填充劑補平摻40-70目的石英砂、水泥和水，填平場地內(nèi)的凹陷處，降低積水現(xiàn)象，使場地的平整度達到要求，直尺測量3m范圍內(nèi)高低不得超過2mm，干透需要24小時。--
3、底層：在網(wǎng)球場專用瀝青填充劑中摻人40-70目的石英砂和水泥、水，充分攪拌后用橡膠刮板全場刮一道，使場地上形成一層結(jié)合緊密的涂層，干透約需24小時。
4、彈性層：用丙烯酸膠粒全場涂刮五層(三粗兩細)。用丙烯酸乳膠混合油混合大顆粒高彈性橡膠粒加水稀釋后充分攪拌，用橡膠刮板均勻涂刮三層;同樣的辦法把含有高彈性小顆粒的丙烯酸乳膠涂刮兩遍，使得小顆粒能充分填補大顆粒形成的空隙。
5、加強層：用丙烯酸填充劑兌水再摻60一80目的石英砂充分攪拌后全場涂刮一遍，是面層底層之上再增加一道墊層。干透約需24小時。
6、紋理層：用選好顏色的丙烯酸色料兌水摻人60一80目的石英砂充分攪拌后涂刮兩遍，使面層具有一定的紋理，增加耐磨功能，調(diào)節(jié)球速。每層干透及養(yǎng)護約需24小時。
7、裝飾層：用同樣顏色的丙烯酸色料兌水充分攪拌后再涂刮一層，這樣顏色更加鮮艷，增加抗紫外線照射的能力。干透及養(yǎng)護約需24小時。
8、劃線：用丙烯酸9#專用白色劃線漆按照事先的測量和國際網(wǎng)聯(lián)的規(guī)定劃線。劃線時可將膠紙貼在地面上劃線，防止毛邊。
9、特別說明：丙烯酸網(wǎng)球場施工的溫度要求為12 -360-范圍內(nèi)。
網(wǎng)球場地里面的一些規(guī)格，以及一些細節(jié)方面，都是可能影響到球員發(fā)揮的因素之一，一個好的網(wǎng)球場地，可以給人們帶來更好的享受，從而影響到人們的表現(xiàn)，所以這個是非常重要的一件事。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的關(guān)于網(wǎng)球場地的一些設(shè)施，以及其中的一些規(guī)格方面的知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，如果你對網(wǎng)場比較感興趣的話，那么這篇文章一定不容錯過，會讓你了解到很多東西。
延伸閱讀：
網(wǎng)球技巧 教你學(xué)會雙打的技巧網(wǎng)球用品 網(wǎng)球拍的品牌以及挑選技巧網(wǎng)球常識 網(wǎng)球的七種基本握拍方式網(wǎng)球用品 網(wǎng)球拍如何選購和保養(yǎng)網(wǎng)球常識 網(wǎng)球新手必看的入門教程網(wǎng)球常識 網(wǎng)球的規(guī)則以及場地介紹對于喜歡網(wǎng)球的人來說，不僅僅是裝備很重要，網(wǎng)球的場地也是非常重要的一個部分，一個專業(yè)的場地是可以幫助邱亞u能在大氣度餓時候更好的發(fā)揮的，所以是相當(dāng)重要的，那么一個場地最重要的除了建成之外還有什么呢?
沒錯，就是維護與保養(yǎng)，這個是非常值得注意的，那么下面小編就這個來幫助你了解一下關(guān)于網(wǎng)球場地的維護保養(yǎng)問題，現(xiàn)在就來看一下吧，有許多人都認為塑膠場的維護和保養(yǎng)是很簡單的,與沙土場地和草皮場地相比,塑膠場地基本上可以放置不管。這種看法是有問題的。
一、場地維護和保養(yǎng)的重要性
首先,我們知道建造一片塑膠球場是很復(fù)雜而且昂貴的,如果維護和保養(yǎng)不當(dāng),其損耗的速度會很快,用不了多久,它就舊了。相反,如果維護和保養(yǎng)得當(dāng),你就可以經(jīng)常處于干凈整潔、色彩鮮艷、性能良好的球場上,你的心情也一定會比在舊的球場要舒服,打球的狀態(tài)也會很好?？傊?場地維護和保養(yǎng)得當(dāng),自然就會延長場地的使用壽命和保持場地的優(yōu)良性能。
二、愛好者在使用場地時應(yīng)注意的維護場地事項
1)不要穿皮鞋 、牛筋鞋等硬底鞋入場,以免損傷場地面層。
2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入場,以防止這些有色鞋底會留下難以處理的劃痕。
3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否則,球拍會擦傷場地的面層。
4)不要帶有色飲料入場,防止濺灑在場地上,造成色素沉積,難以清理,有礙整潔美觀。
5)在使用發(fā)球器、活動網(wǎng)球墻、拾球筐等輔助器材時,要做到挪動有序,穩(wěn)拿輕放。
6)球場上的推水器、裁判椅、網(wǎng)球網(wǎng)等附屬設(shè)施,都要由專人管理,其他人不得任意挪動。
7)禁止吸煙,以免煙頭落地灼傷場地面層。
網(wǎng)球場的保養(yǎng)是非常值得關(guān)注的，這也是為什么現(xiàn)在會有這么多人對網(wǎng)球如此關(guān)注的原因所在，網(wǎng)球場地的保養(yǎng)是非常值得重視的，只有經(jīng)常的保養(yǎng)好了，那么它的使用壽命才能延長。
三、網(wǎng)球場地的具體保養(yǎng)方法
首先,保養(yǎng)場地需要一些專用的工具,主要有:推水器、膠皮水管、大小掃把、風(fēng)機、垃圾箱等。
推水器在雨季較多的南方,雨過天晴后用于推掃場地上的積水;在風(fēng)沙塵土較多的北方,可定期用它和水沖洗場地。一般每個推水器都要配備幾塊膠皮,以備膠皮磨損耗盡時更換使用。
膠皮水管應(yīng)根據(jù)場地離水源的距離,準備出比較富余的長度,以備沖刷場地時使用方便。
大小掃把,盡量選用天然草竹等捆綁而成的。目前市場上常見的尼龍絲類的掃把最好不用,因為這種掃把會經(jīng)常掉毛,而尼龍絲類的纖維物落在場地上,不但可能會讓人滑倒,而且還很難清理干凈。
風(fēng)機,一般就是普通的手提式風(fēng)力滅火器,它對除去場地上的樹枝和小石子類的雜物特別有效,而且使用方便。
垃圾箱,一般放置在休息椅旁邊。每片場地通常至少應(yīng)準備一個垃圾箱,以備球員扔些礦泉水瓶、球筒、水果皮等雜物。
有了以上這些工具之后,我們來談?wù)劚ｐB(yǎng)網(wǎng)球場地的幾種具體的方法和手段。
1、要讓眾多的網(wǎng)球愛好者遵守進場須知,了解維護場地的注意事項。
2、定期沖刷場地。在使用推水器和水管時要注意。
1)不可干推推水器。
2)推水過程中,發(fā)現(xiàn)有小石子等硬物時,應(yīng)先挑揀出后再推。
3)當(dāng)推水器的膠皮磨損到一定程度時,應(yīng)及時更換。
3、冬天沖刷程度時,要避免冰塊對場地的劃傷破壞。
4、每日都要清掃或吹盡場地上的浮塵和樹葉等雜物。在使用風(fēng)機時,應(yīng)特別注意風(fēng)機的油箱的密封,防止油漏出或滴濺到場地上。
5、如果發(fā)現(xiàn)場地面層有破損,應(yīng)及時用相同材料修補,以免破損面積不斷擴大。
6、在條件允許的情況下,可根據(jù)現(xiàn)有塑膠面層狀況的需要,定期再鋪涂一層面油,以保持網(wǎng)球場地外觀上的艷麗。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于網(wǎng)球場地的維護保養(yǎng)方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭綍r的時候一定要注意愛護好網(wǎng)球場地的建設(shè)，有助于它的壽命延長。
延伸閱讀：
網(wǎng)球常識 初學(xué)者如何提高個人技巧網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時姿勢和感覺的重要性網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球時哪些技巧是必須掌握的網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球的時候哪些誤區(qū)應(yīng)該避免什么是網(wǎng)球 網(wǎng)球運動規(guī)則與技巧有哪些網(wǎng)球用品 網(wǎng)球迷必知的球拍挑選方法編者：現(xiàn)在很多女生喜歡網(wǎng)球這個健身運動，因為網(wǎng)球可以幫她們塑造好的體型打造魔鬼身材。你知道網(wǎng)球這種養(yǎng)生運動的養(yǎng)生功效有哪些嗎?
1、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。
2、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。
點擊圖片直接進入
在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
3、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
4、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
5、在球向自己一方飛來時，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。
6、雙腿要不停的保持運動狀態(tài)，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時剎車，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準確有力。
7、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
編者：有一句話說的好步法是網(wǎng)球的靈魂，有的人連靈魂都沒掌握好說會打網(wǎng)球。這些網(wǎng)球步法都有哪些注意事項?
1.分腿墊步
分腿墊步，是與反應(yīng)直接相關(guān)的重要步法。對手擊球的瞬間做出小跳步，為接下來的移動積蓄能量。落地后，通過瞬間抑制自身的速度，為接下來的移動做好準備。
點擊圖片直接進入
注意：跳步時的滯空時間不能過長，保持良好的平衡、順暢向下一個動作移動是非常重要的。腳和地面的接觸要短促、有力，通過蹬地產(chǎn)生的反作用力迅速移動。動作過程中，要盡可能控制視線的上下移動。
2.側(cè)滑步
側(cè)滑步不僅易于進行橫向移動，還能盡早對相反方向作出反應(yīng)，在預(yù)判出現(xiàn)問題時比較有效。屈膝，保持重心在較低的位置，用腳尖邁步。身體朝向前方，向體側(cè)邁步，注意視線不要出現(xiàn)大幅上下運動。側(cè)滑步對腳部會造成一定的負擔(dān)，不要過度使用。
注意：快速移動時如果過于用力，重心容易偏高，造成視線上下移動。
3.交叉步
比賽中經(jīng)常會被對手橫向大范圍調(diào)動，這時，從球場邊角或球場外有效復(fù)位的步法是交叉步。反手被大范圍調(diào)動時，以邁出的右腳為中心，將左腳伸出場外。
這時，要考慮如何迅速復(fù)位，將右腳腳尖盡可能對準前進方向，這樣左腳比較容易伸出，交叉步之后立即收回。左腳伸出球場之后右腳盡早移動是個關(guān)鍵。
注意：右腳腳尖如不盡早改變朝向，右腳的位置會形成障礙，導(dǎo)致左腳很難伸出，無法流暢復(fù)位。
4.隨上步
反手隨球上網(wǎng)或在低點打正手反斜線球時，需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開，要從身體后側(cè)邁步，另外，由于身體呈關(guān)閉狀態(tài)，擊球路線相對比較隱蔽。兩腳做交叉時，保持平衡非常重要。
教你掌握網(wǎng)球基本技術(shù)之正手握拍法各種變化
正手握拍法是網(wǎng)球最基本的握法，但不同的情況下根據(jù)所運用技術(shù)的需要，握拍法要有靈活的變動，才能確保技術(shù)的準確運用。
也就是說，正手握拍技術(shù)還有其他一些握拍方法，都是在正手握拍法的基礎(chǔ)上進行變化而來，這是因為擊球的準備姿勢一般都是正手握拍，所以其他各種握拍姿勢都要能夠從正手握拍迅速變化而來。
這些其他的握拍法主要有正手搓球握拍法和正手勾對角握拍法。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指節(jié)斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。
正手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，拍柄離開掌心。
這兩種變化都強調(diào)的一點是，拍柄一定要離開掌心，這樣才能靈活地變化握法。這些都是網(wǎng)球正手握拍法的各種變化，也是網(wǎng)球初學(xué)者在握拍上的掌握技巧。
總結(jié)：現(xiàn)在你們都學(xué)會文中的網(wǎng)球步法了嗎?網(wǎng)球指南中說過想要打好網(wǎng)球首先要先學(xué)好步法，沒有學(xué)好步法就不要說會打網(wǎng)球!
現(xiàn)在越來越多的人會選擇過來練習(xí)網(wǎng)球，因為無論是它的趣味性，還是娛樂性，都是頗為受人喜歡的，經(jīng)常地練習(xí)網(wǎng)球可以幫助人們提升臂力，鍛煉身體各個部位協(xié)調(diào)性等等，讓人的身體變得越來越健康。
有很多人都不知道，關(guān)于網(wǎng)球應(yīng)該怎么打，網(wǎng)球分為很多種種類，單人的，雙人的，每一種都有自己的特點，規(guī)則也都不盡相同，所以也就增加了各項的趣味性，現(xiàn)在就先來了解一下關(guān)于打網(wǎng)球的時候，一個人練習(xí)的話，應(yīng)該怎么打的吧。
1.東方式握拍法 ：亦稱『握手式』握拍法。
優(yōu)點：適合于反彈球打法，是底線戰(zhàn)術(shù)最佳的打擊法，尤其處理反彈至腰高的來球。
缺點：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交換握拍位置。
2.大陸式握拍法：對于較低的反彈球及低截擊極為適合，同時此握拍法無正反拍握法之分，處理截擊、發(fā)球異常方便;但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機，否則呈反效果。
3.西方式握拍法：很適合于正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便;由于反手不易擊球，一般選手不樂于執(zhí)握此種握法。
球的旋轉(zhuǎn)與種類
1.除平擊球外，無論是正手拍或反手拍，在整個動作的過程中，若用勁打球，都會使球產(chǎn)生某種旋轉(zhuǎn)，球的旋轉(zhuǎn)方向與飛行拋物線及反彈后的方向，都有密切的關(guān)系，以下敘述欲使球旋轉(zhuǎn)的動作：
2.正旋球 (Topspin) 或稱 上旋球、高旋球 (Overspin)--- 從球之下方往上抽，動作由低而高的往前推動，即產(chǎn)生正旋，球速加快，向移動方向迅速旋轉(zhuǎn)，在空中急速落下，不易出界，且落地后反彈高而快，將使對手較難還擊，此種打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不斷累積練習(xí)，方能體會其中訣竅。
3.反旋球 (Backspin) 或稱 下旋球 (Underspin)--- 與正旋球相反，從球之上方往下切，動作由高而低的往前擊出，球是背向飛行方向旋轉(zhuǎn)，過網(wǎng)球速較慢，故上飄非行距離長，入射角小所以反彈得低，原地彈起或直線落下，低空滑過地面，乃依打擊強弱度，拍面角度，動作長短來定。
4.切擊球 (Chop shot)--- 使球拍成垂直，從上往下?lián)]動，擊打球之斜下方或正方，使球下墜的打法，通常此種打法是用在吊短球的戰(zhàn)術(shù)。
5.平擊球 (Flat shot)--- 以水平方式向前推動，加以下壓，為快速球擊法，較難控制，容易出界。
步伐
在所有的球類活動中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的運動，如果步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應(yīng)手，唯有穩(wěn)健的步伐才有正確的打擊，網(wǎng)球運動乃具挑戰(zhàn)性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發(fā)揮擊球的效果。
腳步快速與正確，可保持身體的平衡并使重心轉(zhuǎn)移之動作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時機迎擊來球，是打好網(wǎng)球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、側(cè)步來調(diào)整擊球位置，尤其是碎步，當(dāng)球離身體很遠需大步來移動，在接近時應(yīng)改為小步，才能順利取得深體與球間的距離。
打球的時候一定要把握到很多細節(jié)的部分，只有這樣才能夠無往而不利，所以我相信只要堅持經(jīng)常練習(xí)的話，你的球技也可以得到一個很大的提升，這個是非常重要的，所以現(xiàn)在小編就來給大家講解一下關(guān)于打網(wǎng)球時的一些技巧。
擊球位置及時機
擊球位置，也就是擊球點，預(yù)測球拍長度約有 80 公分，體會揮動球拍時手的延長，擊球位置在身體側(cè)前方 45 度處，即手能自然伸展的部位。
發(fā)球又分平擊發(fā)球，切削發(fā)球和上旋發(fā)球，每種發(fā)球根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和擊球特點對技巧的掌握都不同，以下是常規(guī)發(fā)球的基本要點。
發(fā)球要點
A 穩(wěn)定情緒
心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。通常的作法是：在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸，再拍 拍球，然后站定準備發(fā)球。各人習(xí)慣不同，因而穩(wěn)定情緒的作法也各有異，但這一環(huán)節(jié)最好不要 被略掉并且盡量延續(xù)至準備動作當(dāng)中去。
B 握拍
東方式反手或大陸式握拍。 許多網(wǎng)球初學(xué)者都喜歡用東方式正手握拍進行發(fā)球，這可能是底線擊球所留下的后遺癥。其 實一試便知，如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動作發(fā)球的話，球出手后十有八九會偏向外 角一側(cè)，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內(nèi)角則必須向內(nèi) 轉(zhuǎn)手腕，而經(jīng)常做此動作不僅相當(dāng)別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下最好不要用 東方式正手握拍進行發(fā)球。
C 準備動作
眾所周知，發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)才算好球，發(fā)球員若站在單打右區(qū)發(fā)球，那么球應(yīng)該落入 對面的A區(qū)之內(nèi)，若站在左區(qū)發(fā)球則球應(yīng)落入對面的B區(qū)之內(nèi)，靠近發(fā)球線的C、D兩個角一般被稱 為內(nèi)側(cè)角，靠近邊線的E、F兩個角相應(yīng)地被稱為外側(cè)角。球員在發(fā)球之前對球出手后的方向、落 點、旋轉(zhuǎn)、速度等都應(yīng)做個先期的預(yù)算，盲目發(fā)球出手無疑是在浪費先發(fā)制人的好機會。 發(fā)球前具體的準備動作，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據(jù)球員中同的習(xí)慣可與底線相垂直， 也可以保持另外一個合適的角度;
身體自然前傾;最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、 食指及中指三指上，無名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力將球握在手里或捏在手里。 關(guān)于球拍相合。許多初學(xué)者喜歡拿起球、拍，走到發(fā)球位置后立即就開始拋球并揮拍擊球，仿佛 球和拍是不相關(guān)的兩樣?xùn)|西，這顯然是很草率的，最好能改一改。球拍相合，不僅能夠給球員一 個集中注意力的提示，告訴自己我要發(fā)球了，同時也是穩(wěn)定情緒和整理思路的延續(xù)，初學(xué)者 應(yīng)該養(yǎng)成此習(xí)慣。
D 拋球
準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的 關(guān)鍵，而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。位置得當(dāng)、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn) 定的條件，反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)制造了一個動蕩的外部環(huán)境。很少有人能在前后左右 飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球，初學(xué)者更是如此，所以學(xué)發(fā)球的第一步是先學(xué)拋球、 先練拋球。
1.拋球的方法：在準備動作的基礎(chǔ)上，持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側(cè)的大腿，然 后從腿側(cè)自下而上將球拋起。在整個動作過程中，手臂保持伸直的狀態(tài)，其走勢與地面垂直，掌 心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩(wěn)托起，盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動作， 以免影響球的平穩(wěn)走勢，球在空中的旋轉(zhuǎn)越少越好。
球脫手的最佳點在手掌走勢的最高點，脫手 過早容易造成球在空中旋轉(zhuǎn)或晃動，出手過晚則會令球走向腦后失去控制。脫手時托球的三 手指已最大程度地展開，球不是被扔到空中而是被拋送到空中去的，初學(xué)者應(yīng)對此多作 體驗。
2.球脫手后在空中的位置：根據(jù)不同的需要，球出手后在空中相對于身體的前后位置也不盡相同。 一般來說，第一發(fā)球強調(diào)出球的速度與攻擊力，擊球點較靠前，因此球也拋得較靠前。
第二發(fā)球 較為保守，在保證成功率的前提下強調(diào)球的旋轉(zhuǎn)和控制球的落點，擊球點也就相應(yīng)后移，因此球 自然要拋得靠后一些，基本上與背弓時身體的縱軸線相一致。 拋球的位置也可參照球落地后相對于前腳的位置來確定。一般來說，第一發(fā)球拋球后球應(yīng)落于前 腳前一個拍頭的位置上。
3.拋球的高度：球拋到空中的高度當(dāng)然不能低于擊球點的高度，但究竟多高才合適要視個人情況 而定，因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。 從準備姿勢到拋球出手，身體重心還有個后靠至后腳再前移至前腳的過程，同時髖部前頂、腰背 呈背弓狀，然后反彈背弓并發(fā)力揮拍擊球。
在下文中我們還將對此有詳細的論述。 剛剛開始學(xué)發(fā)球的朋友肯定要面臨總是拋不穩(wěn)球的難題，沒關(guān)系，再拋一次是最好的攻關(guān)辦 法。因為拋球的穩(wěn)定性建立在一定的手感基礎(chǔ)之上，所以一般在學(xué)發(fā)球動作之前最好能專門花一 點時間練習(xí)拋球，在以后的實際發(fā)球練習(xí)中也要注意要領(lǐng)，如果偶爾沒有拋好的話，接住重拋就 是了，千萬不要勉強發(fā)球出手，否則很容易破壞掉辛辛苦苦學(xué)來的動作。
E 揮拍擊球
拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。 揮拍擊球的環(huán)節(jié)包括。
1.后擺球拍：以準備姿勢為基礎(chǔ)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身，同時持拍手引導(dǎo)球拍貼近身體像鐘擺一樣將 球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。 一發(fā)拋球，球的位置較靠前 二發(fā)拋球，球的位置較靠后
2.背弓動作：球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習(xí)慣而異，至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè))，以肘 為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時屈雙膝并伴隨身體后展呈弓狀。
3.擊球：在屈膝、背弓動作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反彈背弓并向出球方轉(zhuǎn)體， 與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點，最后在力的爆發(fā)點上擊中拋送于空中的球。發(fā)力 是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個人掌握，習(xí)慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣，但共同的一 點是：球拍走勢最快、最具爆發(fā)力的一點應(yīng)在到達擊球點那一瞬間。擊球點時身體已全部面向出 球方，拍面自然地稍向內(nèi)側(cè)以便擊于球的側(cè)后部，發(fā)出側(cè)上旋球或側(cè)旋球。
4.搔背動作：揮拍擊球時肘部有一個引導(dǎo)小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動臂、拍擺向擊 球點的過程。這一過程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱為搔背動作，其目的是為了持拍手 能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，為到達擊球點一瞬間力的爆發(fā)做充分的準備。搔背動作完 成得是否到位關(guān)鍵要看搔背時手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情況下完 成此動作，那么到達擊域點時球員一定會感到整個身體的彈性都已被破壞掉了，發(fā)不出力也就在 情理之中。 一發(fā)拋球后球落于前腳前一個拍頭的位。
5.擊球點的位置：球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點就是擊球點。這當(dāng)然屈膝、弓背積 蓄力量及蹬地、發(fā)力示意是一個比較理想化的說法，因為根據(jù)第一發(fā)球和第二發(fā)球的不同需要， 擊球點是相應(yīng)要有前后變動的，但力爭高點卻是在選擇擊球點時最基本的原則。有了制高 點，不僅動作可以最大限度地、舒展地做出來，更重要的是在控制球路和球的落點以及對球施 加壓力上，高點擊球有著顯而易見的優(yōu)勢。 在這里還有一個關(guān)于擊球點的小資料。 (6.40m為發(fā)球線至球網(wǎng)間距離，0.914m為網(wǎng)中心高度，11.885m為底線至球網(wǎng)間距離) 許多朋友希望自己發(fā)出的球個個威力無比，所以在擊球時就不自覺地想將球大力強壓過網(wǎng)，平擊 的成份無形中也便占了主導(dǎo)。
若想將球平擊發(fā)過網(wǎng)并令其落在發(fā)球區(qū)內(nèi),那么擊球點至少要達到 2.74m的高度，也就是說擊球者的身高至少要達到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高，但 摻雜進技術(shù)的成份，這個高度就很難真正體現(xiàn)到發(fā)球當(dāng)中去了。所以，發(fā)球者最好不要在發(fā)球時 太過于苛求平擊平打，多加些側(cè)、上旋是比較明智的，因為這樣可以讓球走一個弧形軌跡，利用 弧頂?shù)母叨冗_到過網(wǎng)的目的，再利用余下半段的弧線達到令球落人發(fā)球區(qū)的目的，這樣可以大大 提高發(fā)球的成功率。
擊中球時雖然揮拍擊球動作已告完成，但整個發(fā)球過程卻仍在繼續(xù)。到達擊球點后球員應(yīng)順著身 體及揮拍的慣性做收腹、轉(zhuǎn)肩和收拍的動作，最終拍子由大臂帶動收向持拍手的異側(cè)體側(cè)，結(jié)束 發(fā)球動作。這一過程被稱為隨揮，即隨球揮動，與底線擊球的隨揮異曲同工。
很多初學(xué)者往往習(xí)慣于將拍子收于持拍手同側(cè)的體側(cè)，這不僅有違于發(fā)力、轉(zhuǎn)體的慣性，更多的 情況是擊球者很容易將拍頭敲在自己的小腿腔骨上，從而造成傷痛。非持拍手在送球脫手后不應(yīng) 立即放下或緊夾于體測，而應(yīng)幫助身體掌握平衡并在隨揮結(jié)束時接住已處于末勢的球拍。
結(jié)語：上面就是給大家準備的一些關(guān)于打網(wǎng)球時，一個人練球時的技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，我相信只要?jīng)常練習(xí)的話，一聽可以很好的提升你的球技，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭缛照嬲牟饺刖W(wǎng)球的門檻。
延伸閱讀：
網(wǎng)球常識 網(wǎng)球和羽毛球的區(qū)別所在網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球注意事項及受傷處理方法網(wǎng)球常識 網(wǎng)球初學(xué)小技巧和常見誤區(qū)網(wǎng)球常識 網(wǎng)球初學(xué)者怎么練習(xí)網(wǎng)球常識 打網(wǎng)球好處及網(wǎng)球拍保養(yǎng)法網(wǎng)球常識 網(wǎng)球的規(guī)則以及場地介紹網(wǎng)球一項優(yōu)雅又激烈的球類運動，是運動會的比賽項目之一。打網(wǎng)球不僅需要有好的技術(shù)，也需要好的網(wǎng)球拍，以及對網(wǎng)球場地的適應(yīng)程度。經(jīng)常進行球類運動的人會患有一種叫網(wǎng)球肘的病，那么今天為大家講解的就是網(wǎng)球場地的規(guī)格和網(wǎng)球肘的治療方法。
球場種類
網(wǎng)球分為單打和雙打，網(wǎng)球場可以分為室內(nèi)和室外，而且網(wǎng)球場地的表面材質(zhì)也分多種。這都根據(jù)具體情況而定的。
例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場，其法國公開賽即為此種球場。
草地場
草地球場是歷史最悠久、最具傳統(tǒng)意味的一種場地。
它的特點就是當(dāng)網(wǎng)球落到地面時與地面之間的摩擦力小，這樣球的反彈速度就快。對選手的靈敏度是一種考驗。
因此草地往往被看成是攻勢網(wǎng)球的天下，發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)等各種上網(wǎng)強攻戰(zhàn)術(shù)幾乎被視為在草地網(wǎng)球場上制勝的法寶，底線型選手則在草地網(wǎng)球場上難有成就。
但是，由于草地球場對草的特質(zhì)、規(guī)格要求極高，加之氣候的限制以及保養(yǎng)與維護費用昂貴，很難被推廣到世界各地。每年的寥寥幾個草地職業(yè)網(wǎng)球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時間集中在六、七月份，溫布爾登錦標賽是其中最古老也最負盛名的一項。
紅土場
更確切的說法是軟性球場，其最典型的代表就是紅土場地的法國網(wǎng)球公開賽。另外，常見的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場地。此種場地特點是球落地時與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動中特別是在急停急回時會有很大的滑動余地。
這就決定了選手們得要具備更強的體能、運動力、靈敏度及堅持不懈的精神。
在這種場地上比賽對球員的底線相持功夫是一個極大的考驗，球員一般要付出數(shù)倍的汗水及耐心在底線與對手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發(fā)球上網(wǎng)型選手，而是在底線艱苦奮斗的一方。
硬地場
現(xiàn)代大部分的比賽都是在硬地網(wǎng)球球場上進行的，也是最普通、最常見的一種場地。硬地網(wǎng)球場一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上涂有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規(guī)律，但球的反彈速度很快。
許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手認為，硬地網(wǎng)球更具爆發(fā)力，而且網(wǎng)球比賽中硬地球場占主導(dǎo)地位，必須格外重視。需注意的是硬地不如其他質(zhì)地的場地彈性好，地表的反作用強而僵硬，所以容易對球員造成傷害，而且這種損害已使許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手付出了很大代價。
地毯場
顧名思義，這是一種便攜式可卷起的網(wǎng)球場，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接于具有一定強度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接鋪展或粘接于任何有支持力的地面上，其鋪卷方便、適于運輸且有非常強的適應(yīng)性，室內(nèi)室外甚至屋頂都可采用。球的速度需視場地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養(yǎng)上此種場地也是非常簡單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對與相應(yīng)的排水設(shè)施配套)就可以了。
場地規(guī)則
球場
網(wǎng)球場地尺寸網(wǎng)球場應(yīng)為長78英尺(23.77米)寬27英尺(8.23米)的矩形。中間由一條掛在最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)粗的繩索或鋼絲繩上的球網(wǎng)分開。根據(jù)場地地面材質(zhì)又分為草地場、紅土場、硬地場、地毯場。
球網(wǎng)
網(wǎng)球場地規(guī)格球網(wǎng)粗繩索或鋼絲繩最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)，網(wǎng)的兩端應(yīng)附著或掛在兩個網(wǎng)柱頂端，網(wǎng)柱應(yīng)為邊長不超過6英寸(15厘米)的正方形方柱或直徑為6英寸(15厘米)的圓柱。
網(wǎng)柱不能超過網(wǎng)繩頂端1英寸(2.5厘米)。每側(cè)網(wǎng)柱的中點應(yīng)距場地3英尺(0.914米)，網(wǎng)柱的高度應(yīng)使網(wǎng)繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為3英尺6英寸(1.07米)。
在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網(wǎng)的進行單打比賽時，球網(wǎng)應(yīng)該由兩根高度為3英尺6英寸(1.07米)的單打支桿支撐，該支桿截面應(yīng)是邊長小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直徑小于3英寸(7.5厘米)的圓柱。每側(cè)單打支桿的中點應(yīng)距單打邊線3英尺(0.914米)。
球網(wǎng)需要充分拉開，以便能夠有效填補兩根支柱之間的空間，并有效打開所有網(wǎng)孔，網(wǎng)孔大小以能防止球從球網(wǎng)中間穿過。
球網(wǎng)中點的高度應(yīng)該是3英尺(0.914米)，并且用不超過2英寸(5厘米)寬的完全是白色的網(wǎng)帶向下繃緊固定。球網(wǎng)上端的網(wǎng)繩或鋼絲繩要用一條白色的網(wǎng)帶包裹住，每一面的寬度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。
球場線
球場兩端的界線叫底線，兩邊的界線叫邊線。
在距離球網(wǎng)兩側(cè)21英尺(6.4米)的地方各畫一條與球網(wǎng)平行的線，為發(fā)球線。
網(wǎng)球比賽場地球網(wǎng)與每一邊的發(fā)球線和邊線組成的場地再被發(fā)球中線分為兩個相等的區(qū)域，為發(fā)球區(qū)，發(fā)球中線是一條連接兩條發(fā)球線中點并與邊線平行的線，線寬須為2英寸(5厘米)。
每一條底線都被一條長4英寸(10厘米)、寬2英寸(5厘米)的發(fā)球中線的假定延長線分為相等的兩個部分，由一條短線分隔，該短線為中點，它與所處的底線呈直角相連，自底線向場內(nèi)畫。
除了底線的最大寬度可以不超過4英寸(10厘米)以外，所有其他線的寬度均應(yīng)在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之間。所有的測量都應(yīng)以線的外沿為準。
永久固定物
網(wǎng)球場地上的永久固定物不只包括球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩、鋼絲繩、中心帶及網(wǎng)帶，以下情況也算永久固定物。
如球場四側(cè)的擋板、看臺、環(huán)繞球場固定或可移動的椅子、以及觀眾，以及所有場地周圍和上方的配套設(shè)施，還有出于各自預(yù)定位置的裁判、司網(wǎng)裁判、腳誤裁判、司線員和球童。
如果廣告位于球場后側(cè)司線的椅子后面，則廣告中不能包括白色或黃色。淺色只有在不干擾球員視線的情況下才允許使用。
說明一
戴維斯杯、聯(lián)合會杯和國際網(wǎng)聯(lián)主辦的巡回賽中，對于底線后側(cè)和邊線兩側(cè)區(qū)域大小的具體要求分別包括在各項賽事的相關(guān)條款中。
說明二
對于俱樂部和業(yè)余選手，底線后側(cè)場地距離至少為18英尺(5.5米)，邊線側(cè)面距離至少10英尺(3.05米)。
網(wǎng)球肘的治療方法
網(wǎng)球肘
醫(yī)學(xué)名稱肱骨外上髁炎，因網(wǎng)球運動員易患本癥而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反復(fù)使用肘部勞作的人群也易罹患本癥。主要癥狀為酸脹不適、肘痛、壓痛、不能持重。一般可分為外側(cè)網(wǎng)球肘和內(nèi)側(cè)網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘多因前臂伸肌群因長期反復(fù)強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發(fā)生不同程度的急慢性累積性損傷，導(dǎo)致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。
易發(fā)人群
1.家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反復(fù)使用肘部勞作的人群
此類人群容易經(jīng)常使用肘部勞作，故肘部受損機會增大，長久以往可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部位分纖維撕裂，從而導(dǎo)致網(wǎng)球肘的發(fā)病。
2.中老年人
此類人群因年齡原因，身體各項機能趨于衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)，故致發(fā)網(wǎng)球肘的幾率也較高。
3.網(wǎng)球、羽毛球、棒球運動員
此類型運動員常見此癥，其中網(wǎng)球運動員尤為多見，網(wǎng)球肘名稱即源于此。因網(wǎng)球運動員須反復(fù)揮拍，極易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導(dǎo)致網(wǎng)球肘的發(fā)病。
康復(fù)訓(xùn)練方法
握力
可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過于長。伸肌牽拉(圖1): 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。
伸腕練習(xí)
開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
曲腕練習(xí)
開始重量不要很重，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
中立位伸拉練習(xí)
重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
旋前練習(xí)
可使用家里的錘子練習(xí)，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次。
旋后聯(lián)系
可使用家里的錘子練習(xí)，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次。
如何治療
1.驅(qū)邪兼以扶正，養(yǎng)血補虛，理氣和中，使氣行血旺，血能榮筋，肌肉得以溫煦，筋骨得以濡養(yǎng)，而達氣血和暢、強筋健骨之效。全方內(nèi)外兼顧，表里同治，使得網(wǎng)球肘標本兼治。
2.家庭自我療法，可采用溫?zé)崴?蠟墊療法及熱水袋熱敷療法。
3.早期局部停止活動，用石膏固定,部分患者經(jīng)休息可自行緩解。
4.早期前臂遠端肌腹處纏繞彈性繃帶可減輕疼痛。
注意事項
加強手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。練習(xí)時應(yīng)注意運動的強度要合理，不可使手臂過度疲勞。
平時電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。
結(jié)語：根據(jù)上文的講解，我們可以清楚地了解到網(wǎng)球場地的尺寸。球類選手或者愛好者們?nèi)绻加芯W(wǎng)球肘時，不用太擔(dān)心，這都是有方法可以治愈的。文章中的治療方法及注意事項可以幫助預(yù)防和治愈網(wǎng)球肘，讓你更輕松、更自在的鍛煉身體。
現(xiàn)在由于人們的生活水平得到了大幅度的提升，人們在日常生活中的娛樂活動也越來越得到重視。網(wǎng)球作為一個新興起的運動，受到了廣大青少年的喜愛。不過，很多人在打網(wǎng)球的時候都只是隨意打打，沒有一點的比分規(guī)則。那么接下來小編就來和大家說一說網(wǎng)球的比分規(guī)則吧。
網(wǎng)球比分
網(wǎng)球長期以來一直被視為貴族運動的一種，以前一直是歐美等發(fā)達國家十分流行的運動，這些年隨著中國網(wǎng)球運動員在國際上不斷取得優(yōu)異的成績，網(wǎng)球這項運動也越來越被中國的體育迷們所了解和喜愛，想了解網(wǎng)球運動，首先要從它的得分規(guī)則開始入手。
首先，網(wǎng)球比賽分為三盤兩勝制和五盤三勝制，每盤比賽又分為局，一般是六局，采取的是雙方運動員輪流發(fā)球的方式，每局比賽都是同一人發(fā)球，下一局則換為另一方隊員整局發(fā)球，這樣交替。當(dāng)一方先贏得六局，且要凈勝對手兩局以上時，本盤結(jié)束。如果出現(xiàn)5比5時，則要打到7比5，本盤結(jié)束。
如果雙方戰(zhàn)成6比6，則要進入搶7，就是誰先贏下第七局，則獲得本盤的勝利。具體到每局，誰先贏得4球，且凈勝對手兩球以上者為勝。具體計分方式是，贏得第一球15分，贏得第二球記為30分，贏得第三球記為40分，贏得第四球記為60分，誰先到60分，且凈勝對手兩球即獲勝。
如果出現(xiàn)40平，那么下一球誰贏，誰就被稱為占先(AD)，即再勝一球?qū)②A得本局，如果，下一球?qū)Ψ将@勝，則記分牌重新記為40平，這樣繼續(xù)，直到一方凈勝兩球為止。在一些比賽中，尤其是男子比賽，采用的是5盤3勝制，不設(shè)搶七局，如果4局戰(zhàn)成2平，則贏得長局者為勝。
一直以來都難以爭論的無非就是壓線球了。不過現(xiàn)在對于壓線球也有了新的規(guī)定。就是主要去看網(wǎng)球的面積是在界內(nèi)的多還是在界外的多，以此來判斷此球是否算出界。而且隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，在網(wǎng)球比賽的時候，也采用了鷹眼的技術(shù)，以避免失誤。
網(wǎng)球比賽的計分規(guī)則
賽制
實行淘汰賽。一場比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事和ATp1000大師系列賽決賽采用五盤三勝制以外，均使用三盤兩勝制。女子比賽全部采用三盤兩勝制。
1.勝一分
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在對手發(fā)來的球還沒呀落地的時候就用球拍去擊打球，這是屬于犯規(guī)行為。或者在面對對手的球時，當(dāng)球未落地時，身體或者身體攜帶的衣物碰觸到球時，無論是故意還是意外，都算是犯規(guī)。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、活球期間運動員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球(過網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
2.一局
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時為平分，平分后，凈勝兩分為勝1局。
3.一盤
(1)一方先勝6局為勝1盤。
(2)雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
4.決勝局計分制
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
(1)長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
(2)短盤制(搶七)：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
A.先得7分者為勝該局及該盤(若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分)。
B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽 結(jié)束。
C.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
D.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。
5.短盤制的計分
(1)第1個球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
(2)第2、3個球(報1：0或0：1，不報15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(3)第4、5個球(報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(4)第6、7個球(報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
(6)決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
總結(jié)：現(xiàn)在又越來越多的年輕人都愛上了網(wǎng)球這個運動，因為網(wǎng)球不僅能夠娛樂我們的身心，同時對我們的身體也很有好處。文章中已經(jīng)詳細敘述了網(wǎng)球比分的一些規(guī)則，相信對一些網(wǎng)球愛好者很有好處，喜歡網(wǎng)球的朋友們可以多看一下。
編者：現(xiàn)在很多喜歡打網(wǎng)球的人從來都沒有關(guān)心過網(wǎng)球場地的重要性，不同的網(wǎng)球場地對你打球時的影響可是不同的。不同種類的場地對打球都有哪些影響?
綜述
網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
網(wǎng)球場地的種類1、草地場
草地球場是歷史最悠久、最具傳統(tǒng)意味的一種場地。其特點是球落地時與地面的摩擦小，球的反彈速度快，對球員的反應(yīng)、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。
因此，草地往往被看成是攻勢網(wǎng)球的天下，發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)等各種上網(wǎng)強攻戰(zhàn)術(shù)幾乎被視為在草地網(wǎng)球場上制勝的法寶，底線型選手則在草地網(wǎng)球場上難有成就。
但是，草地球場對草的特質(zhì)、規(guī)格要求極高，加之氣候限制以及保養(yǎng)與維護費用昂貴，很難被推廣到世界各地。目前每年的寥寥幾個草地職業(yè)網(wǎng)球賽事幾乎都是在英倫三島上舉行，且時間集中在六、七月份，溫布爾登錦標賽是其中最古老也最負盛名的一項。
網(wǎng)球場地的種類2、紅土場
更確切的說法是軟性球場，其最典型的代表就是紅土場地的法國網(wǎng)球公開賽。另外，常見的各種沙地、泥地等都可稱為軟性場地。
此種場地特點是球落地時與地面有較大的摩擦，球速較慢，球員在跑動中特別是在急停急回時會有很大的滑動余地，這就決定了球員必須具備比在其他場地上更出色的體能、奔跑和移動能力，以及更頑強的意志品質(zhì)。
在這種場地上比賽對球員的底線相持功夫是一個極大的考驗，球員一般要付出數(shù)倍的汗水及耐心在底線與對手周旋，獲勝的往往不是打法兇悍的發(fā)球上網(wǎng)型選手，而是在底線艱苦奮斗的一方。
網(wǎng)球場地的種類3、硬地場
現(xiàn)代大部分的比賽都是在硬地網(wǎng)球球場上進行的，也是最普通、最常見的一種場地。硬地網(wǎng)球場一般由水泥和瀝青鋪墊而成，其上涂有紅、綠色塑膠面層，其表面平整、硬度高，球的彈跳非常有規(guī)律，但球的反彈速度很快。
許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手認為，硬地網(wǎng)球更具爆發(fā)力，而且網(wǎng)球比賽中硬地球場占主導(dǎo)地位，必須格外重視。需注意的是硬地不如其他質(zhì)地的場地彈性好，地表反作用強而僵硬，所以容易對球員造成傷害，這種損害已使許多優(yōu)秀的網(wǎng)球選手付出了很大代價。
網(wǎng)球場地的種類4、地毯場
顧名思義，這是一種便攜式可卷起的網(wǎng)球場，其表面是塑膠面層、尼龍編織面層等，一般用專門的膠水粘接于具有一定強度和硬度的瀝青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接鋪展或粘接于任何有支持力的地面上，其鋪卷方便、適于運輸且有非常強的適應(yīng)性，室內(nèi)室外甚至屋頂都可采用。
球的速度需視場地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保養(yǎng)上此種場地也是非常簡單的，只要保持地面清潔，不破損、不積水(對與相應(yīng)的排水設(shè)施配套)就可以了。
網(wǎng)球場地介紹
國際網(wǎng)聯(lián)和國家體委頒布的《網(wǎng)球競賽規(guī)則》中規(guī)定，一片標準網(wǎng)球場地的占地面積不小于36.58米(長)18.29米(寬)，這個尺寸也是一片標準網(wǎng)球場地四周圍擋網(wǎng)或室內(nèi)建筑內(nèi)墻面的凈尺寸。
在這個面積內(nèi)，有效雙打場地的標準尺寸是：23.77米(長)10.97米(寬)，在每條端線后應(yīng)留有不小于3.66米的空地。在球場安裝網(wǎng)柱，兩柱中心測量，柱間距離是12.80米。網(wǎng)柱頂端距地平面是1.07米，球網(wǎng)中心上沿距地平面是0.914米。
如果是兩片或兩片以上相鄰而建的并行網(wǎng)球場地，相鄰場地的邊線之間距離不小于4米。
如果是室內(nèi)網(wǎng)球場，端線6.40米以外上空凈高不小于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高不小于11.50米。室外網(wǎng)球場首先要考慮的問題：1)日照問題：為了避免日光弦目，室外網(wǎng)球場走向多為南北走向，如果周圍有建筑物遮蔽，可另行別論。
2)降雨排水問題：為了保證在最短時間內(nèi)恢復(fù)場地的正常使用，國際網(wǎng)聯(lián)規(guī)定，室外場地的散水坡為橫向，坡度不大于8。
室外網(wǎng)球場地的四周圍擋網(wǎng)高度一般在4-6米之間，視球場周圍環(huán)境與建筑物高度，也可適量增減。
需要安裝照明燈光的網(wǎng)球場，除室內(nèi)屋頂燈具分布外，室外球場上空和端線兩側(cè)不應(yīng)設(shè)置燈具。室外網(wǎng)球場燈具應(yīng)設(shè)置在兩側(cè)圍擋網(wǎng)距地面高7.60米以上，燈光從球場兩側(cè)場面均勻照射。
燈光照度應(yīng)當(dāng)根據(jù)球場使用的不同用途，請電光源技術(shù)人員專門設(shè)計。經(jīng)驗告訴我們，每片網(wǎng)球場照光的平均照度，應(yīng)當(dāng)在600個勒克斯以上。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道不同種類的場地對打球的都有什么影響了吧，雖然這些都是小影響但是也可能決定比賽的成敗，所以選對場地是很重要的!
編者：網(wǎng)球場地是分為5種每種對你打網(wǎng)球的影響程度都不同，所以在打網(wǎng)球時選擇適合自己的網(wǎng)球場地是很重要的。我們應(yīng)該如何選擇網(wǎng)球場地?
校園里的網(wǎng)球場
收費低廉 時間受限
北京各個大學(xué)校園里基本都設(shè)有標準的網(wǎng)球場地，基本以室外為主，有護欄，平時就作為教學(xué)之用或是在校學(xué)生的娛樂健身場所,因此對外開放的時間主要以學(xué)生放假或者平時的晚上為主。
網(wǎng)球場地以北京師范大學(xué)和北京語言文化大學(xué)為例，兩所大學(xué)網(wǎng)球場的收費均為40元/小時，而在校學(xué)生則可以享受半價的優(yōu)惠。
大學(xué)的網(wǎng)球場地收費相對低廉，這與網(wǎng)球場地的材質(zhì)有關(guān)，一般是標準的塑膠場地，衛(wèi)生的環(huán)境也不錯，美中不足的就是少了一些相應(yīng)的附屬設(shè)施，如垃圾筒、座椅等。
假期球場的開放時間一般從早上7點至晚上7點，如果有燈光，場地開放時間會延長到晚上10點左右。據(jù)大學(xué)球場相關(guān)的負責(zé)人介紹，來球場打球的主要是學(xué)生，而假期時間主要是公司訂場的居多。
作為專業(yè)的體育院校，北京體育大學(xué)開設(shè)了網(wǎng)球?qū)I(yè)，校內(nèi)有14塊標準室外網(wǎng)球場地。
平時作為本校學(xué)生上課的場地，僅供網(wǎng)球教學(xué)，對外開放時間僅僅為寒暑假期間，收費標準仍為40元/小時，本校教師、學(xué)生打球免費。經(jīng)常有網(wǎng)球教練在這里教學(xué)，打球的同時還可以享受專業(yè)的教練指導(dǎo)。
專業(yè)網(wǎng)球館
硬件專業(yè) 全天開放
說到網(wǎng)球場的人氣，專業(yè)的網(wǎng)球場館才是吸引眾多網(wǎng)球玩家的主要陣地，它的號召力是大學(xué)球場和酒店附設(shè)球場無法企及的。
據(jù)大運村球場的負責(zé)人秦建光介紹，來大運村球場打球的一般都是附近的居民和學(xué)生，年齡集中在20-40歲之間，這里全天營業(yè)仍很難訂場。不過專業(yè)球場非會員收費比較高，會員收費價格在30-50元之間不等。
專業(yè)的網(wǎng)球場館，吸引人的地方在于ldquo;專業(yè)rdquo;，ldquo;專業(yè)的網(wǎng)球場地都由100%丙烯酸類樹脂構(gòu)成，彈性要比塑膠場地更加均勻，并且具有極佳的摩擦力。rdquo;大運村的網(wǎng)球場負責(zé)人秦建光解釋說。
除了場地的質(zhì)量，網(wǎng)球玩家看中的還有時間，一般專業(yè)的網(wǎng)球場開放時間都比較早，ldquo;很多人喜歡打早場，可能6點就開始玩，而我們這里更是24小時營業(yè)，很多年輕人喜歡打夜場，他們認為夜里打球是新鮮與挑戰(zhàn)并存。rdquo;
其次，專業(yè)球館一般都有各種等級的培訓(xùn)班，不少初學(xué)者正是從這里蛻變成真正的玩家，ldquo;據(jù)點rdquo;選在專業(yè)球館也就不足為奇了。
酒店內(nèi)設(shè)的網(wǎng)球場
娛樂為主 配套齊全
京城大型酒店內(nèi)一般都設(shè)有專門的網(wǎng)球場地。非會員在這里打一場球的價格不菲，以凱賓斯基飯店為例，每小時200元的價格一定讓普通網(wǎng)球愛好者瞠目結(jié)舌，康樂部的張經(jīng)理對此解釋說：ldquo;一般來這里打球的都是附近公寓里的人或者我們酒店的客人，其次就是會員，他們打球每小時只需要60元，這和外面的網(wǎng)球場收費基本持平。rdquo;
說到會員制度，一般飯店的會員可以按月、年交費，平均每個月花1000多元錢就可以享受游泳、健身、桑拿、壁球等項目的服務(wù)。
而且飯店設(shè)有更衣室、免費的毛巾，還可以享受免費的淋浴，這樣的服務(wù)恐怕就是普通網(wǎng)球場無法比擬的，ldquo;一般客人打完球，沖個澡，去掉滿身的汗味，精神也好了。rdquo;對于酒店里的配套設(shè)施，張經(jīng)理解釋了它們給客人帶來的便利。
酒店附設(shè)球場的開放時間一般都從早上7點到晚上9點，球場一般也都是由丙烯酸類樹脂構(gòu)成，如此高標準的球場，打球的客人卻并不關(guān)心，據(jù)張經(jīng)理介紹：ldquo;大家來這里打球的主要目的還是娛樂，不一定打得有多好，重要的是心情好。rdquo;
此外，網(wǎng)球場地一般安置在酒店的花園中，小橋流水、綠樹成陰，優(yōu)美的環(huán)境也是吸引ldquo;貴族人士rdquo;的一大法寶。
網(wǎng)球比賽場地介紹
1.場地
球場應(yīng)為長78英尺(23.77米)寬27英尺(8.23米)的矩形。
中間由一條掛在最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)粗的繩索或鋼絲繩上的球網(wǎng)分開。網(wǎng)的兩端應(yīng)附著或掛在兩個網(wǎng)柱頂端，網(wǎng)柱應(yīng)為邊長不超過6英寸(15厘米)的正方形方柱或直徑為6英寸(15厘米)的圓柱。
網(wǎng)柱不能超過網(wǎng)繩頂端1英寸(2.5厘米)。每測網(wǎng)柱的中點應(yīng)距場地3英尺(0.914米)，網(wǎng)柱的高度應(yīng)使網(wǎng)繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為3英尺6英寸(1.07米)。
在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網(wǎng)的進行單打比賽時，球網(wǎng)應(yīng)該由兩根高度為3英尺6英寸(1.07米)的單打支桿支撐，該支桿截面應(yīng)是邊長小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直徑小于3英寸(7.5厘米)的圓柱。每側(cè)單打支桿的中點應(yīng)距單打邊線3英尺(0.914米)。
球網(wǎng)需要充分拉開，以便能夠有效填補兩根支柱之間的空間，并有效打開所有網(wǎng)孔，網(wǎng)孔大小以能防止球從球網(wǎng)中間穿過。球網(wǎng)中點的高度應(yīng)該是3英尺(0.914米)，并且用不超過2英寸(5厘米)寬的完全是白色的網(wǎng)帶向下繃緊固定。
球網(wǎng)上端的網(wǎng)繩或鋼絲繩要用一條白色的網(wǎng)帶包裹住，每一面的寬度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球網(wǎng)、網(wǎng)帶及單打支桿上都不能有廣告。球場兩端的界線叫底線，兩邊的界線叫邊線。
在距離球網(wǎng)兩側(cè)21英尺(6.4米)的地方各畫一條與球網(wǎng)平行的線，為發(fā)球線。球網(wǎng)與每一邊的發(fā)球線和邊線組成的場地再被發(fā)球中線分為兩個相等的區(qū)域，為發(fā)球區(qū)，發(fā)球中線是一條連接兩條發(fā)球線中點并與邊線平行的線，線寬須為2英寸(5厘米)。
每一條底線都被一條長4英寸(10厘米)、寬2英寸(5厘米)的發(fā)球中線的假定延長線分為相等的兩個部分，由一條短線分隔，該短線為中點，它與所處的底線呈直角相連，自底線向場內(nèi)畫。
除了底線的最大寬度可以不超過4英寸(10厘米)以外，所有其他線的寬度均應(yīng)在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之間。所有的測量都應(yīng)以線的外沿為準。
如果廣告位于球場后側(cè)司線的椅子后面，則廣告中不能包括白色或黃色。淺色只有在不干擾球員視線的情況下才允許使用。
ITF說明1：在戴維斯杯、聯(lián)合會杯和國際網(wǎng)聯(lián)主辦的巡回賽中，對于底線后側(cè)和邊線兩側(cè)區(qū)域大小的具體要求分別包括在各項賽事的相關(guān)條款中。
ITF說明2：對于俱樂部和業(yè)余選手，底線后側(cè)場地距離至少為18英尺(5.5米)，邊線側(cè)面距離至少10英尺(3.05米)
2.永久固定物
網(wǎng)球場地上的永久固定物不只包括球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩、鋼絲繩、中心帶及網(wǎng)帶，以下情況也算永久固定物。
如球場四側(cè)的擋板、看臺、環(huán)繞球場固定或可移動的椅子、以及觀眾，以及所有場地周圍和上方的配套設(shè)施，還有出于各自預(yù)定位置的裁判、司網(wǎng)裁判、腳誤裁判、司線員和球童。
ITF說明：為使本規(guī)則充分執(zhí)行，裁判員的含義為，坐在球場裁判席的裁判，以及所有在比賽中協(xié)助裁判執(zhí)法的工作人員。
總結(jié)：現(xiàn)在看完文章相信大家都知道文中3種網(wǎng)球場地的優(yōu)劣了吧，如何選擇在什么場地打球就要看你的需求來挑選了!
相信大家對于籃球運動都有些了解，隨著籃球運動的進展，越來越多的人都喜愛打籃球，觀看籃球競賽的朋友也很多，那么你知道籃球場設(shè)施有哪些嗎?觀看競賽的籃球運動的禮儀是什么?籃球運動的作用有哪些?
籃球球場有哪些設(shè)施
1.籃板
兩面籃板應(yīng)以晶瑩的材質(zhì)制成，好是強化安全玻璃，其硬度相當(dāng)于厚度三公分的木質(zhì)?；@板的規(guī)格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板少2.90公尺?；@板的表面應(yīng)平整，四面畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。
2.球籃
球籃包括欄圈和籃網(wǎng)?；@圈由堅實的鐵料制造，內(nèi)緣直徑少為45公分，多為45.7公分，并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6公分，大為2.0公分。籃網(wǎng)-應(yīng)為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度短為40公分，長不得超過45公分。
3.球
籃球必須是正圓體，顏色為橘色，外皮必須用皮、橡膠或合成物質(zhì)等材質(zhì)制成，球內(nèi)氣壓的程度，以從球底部量起約1.8公尺的高度落到競賽場地上，其反彈高度，從球的頂部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。
4.定時器
定時器為顯示競賽時間、雙方比數(shù)和球隊犯規(guī)次數(shù)，應(yīng)該裝置在場內(nèi)每一個人均能清晰看見的地方。
5.三十秒定時器
三十秒定時器應(yīng)為自動計時，采納數(shù)字式倒數(shù)計時，顯示單位為秒。
6.記錄表
所有國際籃球協(xié)會舉辦的正式競賽，其記錄表均應(yīng)由國際籃球總會審定。
7.犯規(guī)次數(shù)牌
應(yīng)為白色底，數(shù)字小尺寸為長20公分，寬10公分。220分鐘賽制，數(shù)字為1～5(1～4為黑色，5為紅色)。412分鐘賽制，數(shù)字為1～6(1～5為黑色，6為紅色)。
8.球隊犯規(guī)標志
球隊犯規(guī)標志應(yīng)為紅色，至少寬20公分，高35公分，置于記錄臺上，讓場上每個人都能清晰看見。
籃球競賽的觀賽禮儀是什么
籃球競賽既簡單又綜合多變;既有對抗性又有嬉戲成分;既給予了運動員個人發(fā)揚的空間又強調(diào)集體協(xié)同配合，深受世界各國人民喜愛。
在布滿激情和變幻的球場上，雙方運動員以健美的體態(tài)、嫻熟的技術(shù)和技巧、神奇的配合和豐富的想象力，斗智斗勇，展示出運動員個人及其所在球隊的技術(shù)素養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、團隊精神以及風(fēng)度氣質(zhì)等。
運動水平?jīng)]有捷徑，只有堅持。你去看看本欄目的科比666練習(xí)量，你就會知道NBA巨星們在光鮮亮麗的背后付出了多少的血與汗。
NBA是世界籃球喜好者的圣地，也代表著世界的籃球最高水平，而美國人無疑是這項運動的統(tǒng)轄者。每次看美國人和其他國家之間的對抗，基本上都是以秋風(fēng)掃落葉般的速度沖垮對手，毫無懸念的大比分勝利。沒什么美國人那么強大呢?技術(shù)、身體素養(yǎng)、人才儲備等等。小編個人覺得最復(fù)要的一項是體能，因為美國人一場競賽下來基本上都是在高速的運動過程中，這就需要體能的支撐。
那我們該如何練習(xí)體能，讓自己在賽場上如公牛般始終活潑呢?
一、長跑
這是傳統(tǒng)的錘煉體能的方法，也是最有用的方法之一。具體的跑步方法在上一期的運動教程當(dāng)中有介紹跑步的幾要素給大家，可認真閱讀。
二、折返跑
這是一個很好體力的活，也是最適合練習(xí)籃球項目的體能運動。起跑時要在最短的時間內(nèi)達到最快的速度，以及急停觸線，再加速、急停、彎腰觸線。以球場兩頭為距離，做20個往返為一組，做3-5組，每組間隔5分鐘左右。
三、游泳
在水里游泳因為水的阻力，所以消耗掉能量的速度也是相當(dāng)之快，大致是陸地上的三倍左右。因此，想要體能較快的提高，游泳是不錯挑選。
以上三種增加體能的方法相信大家都做過，可是你堅持過嗎?運動水平?jīng)]有捷徑，只有堅持。你去看看本欄目的科比666練習(xí)量，你就會知道NBA巨星們在光鮮亮麗的背后付出了多少的血與汗。堅持就是勝利!如果你有什么更好的方法，喜悅到我們的討論區(qū)進行評論和留言，鄙人無限感激。
網(wǎng)球賽場上，許多國際高手在紛飛，看到打的激烈的時候，你是否也熱血沸騰，恨不得在賽場上面的是你，如果你是真的對網(wǎng)球有興趣的話，何不去體驗一下。如果你是一個門外漢，想知道應(yīng)該如何來打網(wǎng)球，那么下面就來教教你如何打網(wǎng)球吧。
如何打網(wǎng)球一
學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)，掌握正確的站立、握拍、跑動和擊球方式?jīng)Q定你以后的技術(shù)水平發(fā)展空間，看你是否能走向正規(guī)化。
如何打網(wǎng)球二
早期以簡單練習(xí)為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起后擊球，反復(fù)如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動作到位，這是老師告 訴我的，規(guī)范低一?；A(chǔ)熟悉之后，進入網(wǎng)球場地，與同伴或者球友練習(xí)，最好找打球時間稍長的，這樣可以作為你練球的對象，實在沒辦法就找個水平差不多的 吧。開始幾個月要作好揀球的準備，因為初學(xué)者常常把球打出場外，這也是很多人早期放棄的原因。
如何打網(wǎng)球之練習(xí)力量
用啞鈴練習(xí)上肢力量的方法是：
1、站直身體，兩腳分開與肩同寬，雙手各執(zhí)一個啞鈴自然下垂，然后交替上舉，要注意的是上舉動作能做多快就做多快，這樣可以鍛煉肱二頭肌的爆發(fā)力，下放啞 鈴的時候要緩緩放下，一來可以避免拉傷，二來可以鍛煉手臂的穩(wěn)定性。同時舉啞鈴的時候身體盡量不要擺動，否則達不到鍛煉效果，按照這個動作，每只手三十個 一組，一共做三組，一二組之間間隔一分鐘，二三組之間間隔。如果你感覺運動量小，那么每組就做到做不動為止，中間間隔三～五分鐘。
2、水平飛燕動作，動作舒緩的狀態(tài)下，雙手拿起啞鈴做側(cè)平舉動作，上舉時隨著動作吸氣呼氣，做到力竭為止。
3、頸后彎舉、用來鍛煉肱三頭肌～站直身體，低頭～用手肘夾住頭部～雙手拿住一個啞鈴，上舉時速度要快～下放時速度要慢。
4、手持啞鈴做廣播體操
這個是不用解釋了吧～～鍛煉上肢力量順便鍛煉肢體協(xié)調(diào)性。
還有記得每次算練完之后喝些脫脂牛奶，可以使你的肌肉纖維變粗～肌肉棱角更加明顯，每次鍛煉之后輕輕拍打手臂讓肌肉纖維得到放松，再休息一到兩天，不要過 于頻繁的鍛煉，否則肌肉容易勞損，或者練出的肌肉外形會很難看。力量這個東西不可能一下子就練出來的～要持之以恒才能得到你想要的效果。加油吧!
如何打網(wǎng)球三
握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。
如何打網(wǎng)球四
眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。
網(wǎng)球的拋球技巧
一、手執(zhí)球的手法不恰當(dāng)
不少初學(xué)者， 手執(zhí)球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個手相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指 以及手腕輕微地鉤的動作。我在這里對此種握 法只認為不恰當(dāng)，因為有些運動員經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，也習(xí)以拋的相對準確，但對初學(xué)者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試?？梢圆扇∈质轮绷?，掌心側(cè)向，拇指與食指握住球的兩側(cè)，中指托任球的底部，手臂上 舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制，不 易產(chǎn)生的多余動作，對球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準確，應(yīng)是向上送球為宜
不少初學(xué)者在向上拋球時，一般都采取用前臂用力向上拋球，球出后的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點距離較長。球 在空中距離越長，出現(xiàn)偏差越大。為什么說是向上送球更為恰當(dāng)呢?輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時，手臂上舉，以屬為受點，當(dāng)手臂上 舉伸直時，球出手，利用手臂上學(xué)的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會太大。 三、在后擔(dān)拉拍轉(zhuǎn)體時，因為拋球手也開始上舉，拋球手臂 容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動，使拋球手臂在球出手的，處于轉(zhuǎn)體后的身前，而不是在體側(cè)。這也是初學(xué)者容易出現(xiàn)的錯誤，使 球送上去出現(xiàn)誤差。這是發(fā)球技術(shù)掌握的一個難點，可以反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)體的同時，兩手各自向相反方同舉起。
三、球拋不準，是要通過單獨反復(fù)練習(xí)，有能得到提高
練習(xí)方法可以按發(fā)球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設(shè)個目標，如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復(fù)將球按照動作要領(lǐng)，向上送出，反復(fù)練習(xí)，提高手上感覺，經(jīng)過一段時間，必然會取得一定進步。然后再進一步，在做拋球的同時，加進轉(zhuǎn)體后拉拍的協(xié)同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發(fā)球得到提高。
總結(jié)：打網(wǎng)球其實是一門高深的學(xué)問，不是像大家想象的那樣簡單，每一門運動都有它的學(xué)問，如果你想要學(xué)好它就需要深入的了解它。以上為大家介紹了應(yīng)該如何打網(wǎng)球，以及網(wǎng)球拋球的三個技巧，相信一定會對大家有所幫助的。
