低溫作業(yè)的種類及對(duì)人體的影響
簡(jiǎn)述養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“低溫作業(yè)的種類及對(duì)人體的影響”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
地球南北半球的氣溫，因太陽(yáng)輻射能量從低緯度向兩極的遞減而下降。我國(guó)東北和西北地區(qū)，屬于地球高緯度地區(qū)，氣溫很低，如黑龍江興安嶺一帶，一年中氣溫在 10°C以下的冬季長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月之久。最低溫度，咍爾濱接近零下40°C，滿洲里接近零下 50°C。居于高緯度地區(qū)工作的人、極地探險(xiǎn)考察者、冷庫(kù)作業(yè)人員等，均屬高寒條件 下的工作者。
長(zhǎng)期以來(lái)，人們所關(guān)心的是如何保證寒區(qū)人員有高度的工作能力和良好的健康 水平。當(dāng)然，要解決這一問(wèn)題，首先是改善保溫措施，包括防寒服的使用、室內(nèi)取暖和運(yùn)輸工具取暖等。與此同時(shí)，調(diào)整膳食中的營(yíng)養(yǎng)素比例，也是提高人體耐寒能力的因素。所以，對(duì)低溫環(huán)境下作業(yè)人員的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)高度重視。
人在低溫環(huán)境作業(yè)時(shí)，其生理功能會(huì)出現(xiàn)一系列變化，主要有以下數(shù)種：
皮膚血管收縮
皮膚遇冷時(shí)血液由體表向體內(nèi)各部位轉(zhuǎn)移，內(nèi)臟血流量增加，皮膚溫度和皮下組織溫度下降，使皮膚散熱減少，散熱量可減少1/6?1/3 ,這是人體自身的保護(hù)性反應(yīng)。
心血管反應(yīng)
心率略有增加，收縮壓和舒張壓輕度上升，呼吸略加快。
皮膚的豎毛反應(yīng)
該反應(yīng)俗稱“雞皮疙瘩”。
內(nèi)分泌增加
腎上腺髓質(zhì)釋放腎上腺素，甲狀腺增加甲狀腺素，促進(jìn)蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)代謝。
寒顫
寒顫反應(yīng)個(gè)體差異大，大多數(shù)人若著衣較少時(shí)，受冷刺激不久即發(fā)生寒顫。據(jù)報(bào)道，20分鐘寒顫，機(jī)體產(chǎn)熱約增加3?4倍，體溫上升0.6°C?0.8°C。這時(shí)，肌肉中三磷酸腺苷（ATp )的使用量大增，食物營(yíng)養(yǎng)成分氧化加速。也有少數(shù)人，因皮膚脂肪層較厚，即使穿衣較少，也不一定發(fā)生寒顫。
機(jī)體在寒冷環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間后，就能逐漸適應(yīng)。此時(shí)，由寒顫產(chǎn)熱轉(zhuǎn)為非寒顫產(chǎn)熱。適應(yīng)期非寒顫產(chǎn)熱時(shí)，正腎上腺素分泌量增加，機(jī)體對(duì)正腎上腺素的敏感性提高，能持續(xù)產(chǎn)熱，使總代謝率增加。
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正常情況下，人體的體溫是處于一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，如果身體的體溫過(guò)高或者是過(guò)低的話，對(duì)人身體健康的危害是很大的，是會(huì)影響人的生理功能，尤其是如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的體溫過(guò)高，一般是會(huì)燒壞人的大腦，引發(fā)很多的并發(fā)癥，但是如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)低溫狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響?
低溫對(duì)人體的影響
1、容易疲勞
每下降1℃，酶的活力便會(huì)降低50%，因此人容易疲倦。
2、免疫力降低
當(dāng)體溫每降低1℃，白血球的免疫力便會(huì)減少37%，因此低體溫的人，在季節(jié)更替時(shí)刻比較容易感冒。
3、自主神經(jīng)功能及激素平衡受到影響
低體溫會(huì)影響自主神經(jīng)功能，讓荷爾蒙失去平衡，所以女性月經(jīng)不調(diào)或有經(jīng)前綜合癥，可能與此有關(guān)。
4、基礎(chǔ)代謝率下降
低體溫不易消耗熱量，會(huì)讓細(xì)胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。體溫每下降1℃，基礎(chǔ)代謝量會(huì)減少12%，消耗吃進(jìn)熱量的能力就會(huì)變?nèi)?，所以就算吃相同的食物，低體溫的人也容易發(fā)胖。
5、血液循環(huán)變差
低體溫的人，手腳等末梢血管會(huì)緊縮，血液自然不易流通，更會(huì)因?yàn)樾呐K輸送血液的力量減弱，使得全身的血液循環(huán)變差。
低溫環(huán)境對(duì)人體健康的影響有哪些?
一是，引起局部?jī)鰝?，這與人在低溫環(huán)境中暴露時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān);二是，產(chǎn)生全身性影響。人體在低溫環(huán)境暴露時(shí)間不長(zhǎng)時(shí)，能依靠溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使人體溫度保持穩(wěn)定。但暴露時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，中心體溫逐漸降低，就會(huì)出現(xiàn)一系列的低溫癥狀，如呼吸和心率加快，顫抖等，接著出現(xiàn)頭痛等不適反應(yīng)。當(dāng)中心體溫降到30～33℃時(shí)，肌肉由顫抖變?yōu)榻┲保ギa(chǎn)熱作用，嚴(yán)重的將會(huì)發(fā)生死亡。長(zhǎng)期在低溫條件下勞動(dòng)(如冷凍庫(kù)工人)易引起肌痛、肌炎、神經(jīng)痛、神經(jīng)炎、腰痛和風(fēng)濕性疾患等。
低溫環(huán)境中鍛煉對(duì)人體的影響?
1.低溫可使肌肉僵硬，黏滯性提高。因而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，暴露的身體部位還容易造成凍傷。
2.由于寒冷而穿著的保溫的服裝可使動(dòng)作不便，并增加了運(yùn)動(dòng)的額外負(fù)擔(dān)。
3.低溫可使可興奮組織(如：神經(jīng)、肌肉和腺體)的興奮性降低，也可使酶的活性降低，這都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生不良的影響。
4.低溫可引起人體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程加強(qiáng)，增加氧耗。穿著濕衣服在有風(fēng)的天氣中進(jìn)行最大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)的耗氧量，要比在舒適的環(huán)境中進(jìn)行同樣強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的耗氧量高15～20倍。耗氧量增多是由于寒戰(zhàn)造成的。
5.在低溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使最大攝氧量下降。在冷水中游泳會(huì)使反應(yīng)運(yùn)動(dòng)能力的最大攝氧量的峰值顯著下降。因?yàn)樗械臒醾鲗?dǎo)能力比空氣中大25倍左右。
6.如果環(huán)境溫度過(guò)低，可使體溫下降。體溫下降會(huì)引起血氧離解度降低，因而加重運(yùn)動(dòng)中的組織缺氧。
礦工的作業(yè)環(huán)境條件特殊、根據(jù)礦產(chǎn)種類、生產(chǎn)所在崗位以膠礦井規(guī)模和技術(shù)先進(jìn)程度等的不同，工人接觸的職業(yè)危害也有較大的差別。但一般都常包括有噪聲、振動(dòng)、高溫、高濕、粉塵及有害氣體等。這些有害因素主要是在長(zhǎng)期的接觸中，通過(guò)皮膚粘膜、呼吸道或神經(jīng)系統(tǒng)等作用于人體，在一定的條件下和達(dá)到一定的程度時(shí)，可使機(jī)體受到損害。
振動(dòng)和噪聲
在工業(yè)生產(chǎn)中，振動(dòng)和噪聲的來(lái)源很多。礦工受到這兩種職業(yè)危害的刺激，主要來(lái)自鑿巖、采礦過(guò)程使用各種風(fēng)動(dòng)電動(dòng)工具及坑道中運(yùn)輸用的電動(dòng)礦車等。由于機(jī)械振動(dòng)是噪聲的主要來(lái)源，故接觸振動(dòng)的工人往往同時(shí)也受到噪聲的刺激。在一定條件和程度下，振動(dòng)和噪聲都可損害人體，而且兩者的聯(lián)合作用使機(jī)體受到的危害將更加嚴(yán)重。
生產(chǎn)性粉塵
在許多工礦企業(yè)的生產(chǎn)過(guò)程中，常有各種粉塵產(chǎn)生，稱為生產(chǎn)粉塵。尤其是礦工，可能接觸的粉塵種類很多。主要有：矽塵、石棉塵、煤塵、各種金屬礦物塵及混合粉塵等，可因礦工從事開(kāi)采的礦種和作業(yè)崗位不同而異。在礦山開(kāi)釆中，鑿巖、打孔、爆破、坑道掘進(jìn)、采礦、裝卸及運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都可產(chǎn)生大量粉塵。粉塵為影響礦工健康的重要職業(yè)危害因素之一。
長(zhǎng)期吸入某些粉塵可引起肺部病變?yōu)橹鞯娜硇约膊?，稱為塵肺。粉塵的化學(xué)成分直接影響對(duì)機(jī)體的危害和程度，特別是其中游離二氧化硅的含量。從事各種礦山開(kāi)采的鑿巖、坑道掘進(jìn)等工人，如果長(zhǎng)期吸入大量游離二氧化硅的粉塵，可以發(fā)生矽肺，是塵肺中發(fā)展較快，病情最為嚴(yán)重的一種。在慢性的職業(yè)病中，矽肺的發(fā)病率相當(dāng)高，影響勞動(dòng)力最為嚴(yán)重。
接觸石棉礦工人可致石棉肺，為硅酸鹽塵肺中的一種，在我國(guó)礦工職業(yè)危害中也占一定的地位。
不良?xì)庀髼l件
生產(chǎn)環(huán)境的氣象條件，主要包括溫度，濕度、風(fēng)速和日照等。礦工接觸的不良?xì)庀髼l件主要有高溫、高濕和通風(fēng)不良等。前兩者受后者的很大影響。潮濕的深礦井內(nèi)，氣溫可達(dá)30°C以上，相對(duì)濕度達(dá)85%以上。
此外，礦工較多的時(shí)間從事地址工作，接受日照較少，也對(duì)健康有不利的影響。
人類長(zhǎng)期生活在天然電離輻射的環(huán)境中，各地的放射性強(qiáng)度（本底）不同，估計(jì)每人每年可受到0.001戈瑞（100毫拉德）以上的內(nèi)外照射。我們?nèi)粘Ｉ钪薪邮艿哪承┽t(yī)療，照射，如體檢胸透一次，可受到（0.258?5.16)X10-4/千克（0.1?2倫）以上的外照射。這些都不會(huì)使人引起放射性損傷。因?yàn)檫@樣低的輻射劑量，健康人都能自然地適應(yīng)。
放射性物質(zhì)自發(fā)地釋放出各種射線，其中有甲（α)、乙（β)、丙（γ)三種射線和中子（η)是主要的。它們的性質(zhì)和穿透能力不同，對(duì)機(jī)體的作用方式各異。丙種射線和中子穿透物質(zhì)的能力最強(qiáng)，可引起機(jī)體外照射損傷。如放射性物質(zhì)通過(guò)消化道、呼吸道、皮膚粘膜及傷品進(jìn)入機(jī)體時(shí)，甲種、乙種射線則起主要作用，因?yàn)樗鼈冇泻軓?qiáng)的電離作用，可引起內(nèi)照射損傷。如乙種射線作用于皮膚，可引起“一線燒傷”。
內(nèi)外照射損傷均有急、慢性之分。急性損傷僅發(fā)生在意外事故或誤服放射性物質(zhì)時(shí)。平時(shí)多見(jiàn)的是慢性損傷，即慢性放射病。
慢性放射病，是指機(jī)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)反復(fù)受到低劑量的照射，損傷累積直至引起的全身性疾病。慢性放射病主要發(fā)生在從事外照射工作者中，因防護(hù)條件差和違反操作規(guī)定而致病。
多數(shù)病人有頭昏、頭痛、乏力、記憶力減退、睡眠障礙、易激動(dòng)、心悸、氣短、食欲減退等自主神經(jīng)功能紊亂綜合征，其中乏力、頭昏、頭痛、睡眠障礙等出現(xiàn)最早，常見(jiàn)地血象的變化之前。早期通常沒(méi)有明顯的陽(yáng)性體征。
慢性放射病人造血系統(tǒng)改變的特點(diǎn)，是外周血液的變化早于骨髓的變化。一般又以白細(xì)胞變化較早，血小板、紅細(xì)胞的改變出現(xiàn)較晚。白細(xì)胞的數(shù)量變化有三種類型：白細(xì)胞數(shù)超過(guò)正常值的增高型，白細(xì)胞在正常值上下波的波動(dòng)型和白細(xì)胞數(shù)低于正常值的減少型。其中，增高型少見(jiàn)，減少型多見(jiàn)于受照射劑量較大者。
還可表現(xiàn)生殖功能改變和物質(zhì)代謝的異常。內(nèi)照射放射病發(fā)生較少，一旦發(fā)生，除了神經(jīng)衰弱癥狀較明顯外，常見(jiàn)四肢、胸骨、腰椎等部位的疼痛。由于，進(jìn)入體內(nèi)的放射性物質(zhì)的選擇性分布和蓄積，造成慢性內(nèi)照射的選擇性損傷，如放射性鍶、銫、鐳進(jìn)入機(jī)體后，選擇性地分布在骨組織內(nèi)，故可引起骨痛、骨髓造血障礙、骨壞死及骨腫瘤等；放射性釷、鉬進(jìn)入體內(nèi)后，選擇性分布在肝臟，可引起肝炎、肝硬變、肝癌等；放射性碘選擇性分布于甲狀腺，可引起甲狀腺為、甲狀腺腫瘤等。
當(dāng)航海人員維生素B1缺乏時(shí)，可引起腳氣病。腳氣病初期，沒(méi)有什么特殊癥狀，只感到疲勞、小腿肌肉壓痛、腿腳無(wú)力，伴飲食無(wú)味、消化不良、呼吸不暢、憂郁等。病情發(fā)展時(shí)，小腿瘦弱無(wú)力、沉重，四腳肌肉萎縮、干枯，起立困難，發(fā)生垂足，觸覺(jué)、痛覺(jué)消失，最后腿腳僵直、呼吸困難而死亡。
人體由于受到船體不斷顛簸作用，而引起眩暈、面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐等暫時(shí)性反應(yīng)，稱為暈船。據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)風(fēng)浪大而船的擺度很大時(shí)，航海人員中出現(xiàn)輕、中、重度暈船的發(fā)生率分別為65%、20%和10%。可見(jiàn)，航海人員暈船的發(fā)生率也是很高的。暈船還嚴(yán)重影響航海人員的食欲，易誘發(fā)胃病。
此外，航海人員生活水平較高，每日攝入脂肪量較多，再加上船上活動(dòng)受限制，運(yùn)動(dòng)量不足，故易發(fā)胖，進(jìn)一步可引起肥胖病。據(jù)調(diào)查，在脂質(zhì)代謝高的海員中，86.8%的人體重超標(biāo)，其中有27.6%的人達(dá)輕度肥胖癥。國(guó)內(nèi)夕卜資料表明，海員血中的總膽固醇、血脂蛋白等指標(biāo)明顯較高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，值得注意。
我國(guó)高原地區(qū)遼闊，資源豐富，建設(shè)任務(wù)繁重，人群進(jìn)入高原、開(kāi)發(fā)高原是時(shí)代的需要。高原與平原地區(qū)相比較，氣候因素有很大不同，大氣壓低、氧氣不足、寒冷、干燥和陽(yáng)光輻射強(qiáng)等。這種特殊環(huán)境因素，對(duì)人體的生理影響較大，有如下一些：
引起機(jī)體缺氧
高原空氣比較稀薄，大氣壓低，氧分壓也低，從而使人血氧飽和度減低，血液運(yùn)送氧能力下降，引起組織缺氧，發(fā)生高原反應(yīng)。機(jī)體為了增加氧的攝取量，發(fā)生代償性反應(yīng)，包括呼吸頻率加快、肺通氣量增加、心輸出量增加、紅細(xì)胞和血紅蛋白含量增加等。由于呼吸過(guò)快，二氧化碳呼出過(guò)多，造成血液酸堿平衡失調(diào)，發(fā)生血堿過(guò)多，甚至堿中毒。
導(dǎo)致食欲不振
缺氧引起胃腸道反應(yīng)，出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀，從而使進(jìn)食量不足。據(jù)報(bào)道，高原缺氧條件下，攝食量最好的也只能滿足機(jī)體需要量的65%；最差的只能達(dá)到35%。因此，膳食攝入量下降，會(huì)出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，繼而使人體健康狀況變壞。
人要承受寒冷、干燥及紫外線的照射
海拔越高，氣溫越低，寒冷對(duì)人體的影響越突出?？諝庵兴魵夂侩S海拔增高而減少，使人顯得干燥。高原空氣稀薄，日照強(qiáng)，同時(shí)紫外線輻射也增強(qiáng)，可對(duì)人體產(chǎn)生多種有害作用。
隨著我國(guó)對(duì)外開(kāi)放政策的深入，從事海洋運(yùn)輸、海洋資源開(kāi)發(fā)、南極考察等活動(dòng)的海上作業(yè)人員也越來(lái)越多。這些人員在海上不僅食品和用水受到限制，而且要受到船上微環(huán)境和海洋環(huán)境的多重影響。
航海人員最容易發(fā)生維生素缺乏癥。葡萄牙航海家伽馬率160名船中員繞過(guò)好望角，結(jié)果100人死于好望角。當(dāng)麥哲倫開(kāi)辟環(huán)球航行時(shí)，死神光臨了他的船隊(duì)，參加航行的265名水手，生返的僅18人。當(dāng)時(shí)，由于維生素C缺乏弓|起的壞血癥，造成大批水手的死亡。法國(guó)探險(xiǎn)家卡蒂爾，1535年率103名船員航行紐芬蘭，100人患?jí)难?，其?5人死亡。古代航海稱壞血病為“水手的恐怖”。
17世紀(jì)以前，壞血病在海員中廣泛流行，它曾是英國(guó)皇家海軍中最常見(jiàn)和最可怕的疾病，因它使皇家船隊(duì)的死亡人數(shù)10倍于戰(zhàn)斗死亡人數(shù)。18世紀(jì)，船上流行的腳氣病，同樣使曰本海軍遭受損失。當(dāng)時(shí)，日本水手的基本食物就是損失了B族維生素的白米，這種白米缺乏維生素Bl,故引起腳氣病。中國(guó)清朝時(shí)的海軍，在1887年也發(fā)生一次腳氣病流行，死亡多人。
時(shí)至今日，在現(xiàn)代化的考察船上，維生素C、B1缺乏癥的發(fā)生率仍有5%?15%。所以壞血病等仍為海員的常見(jiàn)病。航海人員，如維生素C長(zhǎng)期供給不足，可發(fā)生壞血病，出現(xiàn)齒齦浮腫、血及肌肉、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，由于血管脆性增加，可發(fā)生皮下出血及紫癜，嚴(yán)重者可發(fā)生內(nèi)臟和粘膜出血，如出現(xiàn)血尿、便血、吐血等。
在工業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中，產(chǎn)生的固體微粒，飛揚(yáng)在生產(chǎn)環(huán)境中，較大的顆粒在短時(shí)間內(nèi)好沉降于地面，較小的顆粒長(zhǎng)時(shí)間地懸浮在空氣中。在空氣中呈懸浮狀態(tài)的塵粒，就叫做生產(chǎn)性粉塵。生產(chǎn)性粉塵大都含有二氧化硅（矽），含硅量在5%以上時(shí)，對(duì)工人健康危害最嚴(yán)重。游離的二氧化硅是石英的主要成分，約95%的礦物和巖石都含有石英，因此接觸矽塵的行業(yè)及造成空氣中含矽塵的工種非常多，歸納如下：
采礦業(yè)
金屬礦（金、锏、鐵、鋅、銻礦等）及非金屬礦（云母、氟石、桂質(zhì)煤等）的釆掘中，接觸矽塵的工種有鑿巖工、風(fēng)鉆工、扒裝工、放炮工、支柱工、選礦工、運(yùn)輸工等。
礦石及巖石的加工業(yè)
接觸矽塵的工種有破碎工、磨粉工、過(guò)篩工、包裝工、運(yùn)輸工等。
耐火材料業(yè)
在原料準(zhǔn)備、成型、焙燒等過(guò)程中，接觸矽塵的工種有破碎工、粉料工、拌粉工、運(yùn)料工、矽磚工、鎂磚工、高鋁磚工、粘土磚工、燒窯工等。
玻璃制造業(yè)
在原料的準(zhǔn)備等過(guò)程中，接觸矽塵的工種有破碎工、磨粉工、過(guò)篩工、配料工、拌料工、制坯工、出料工等。
陶瓷及搪瓷業(yè)
在原料的準(zhǔn)備、碾碎、加工、磨細(xì)等過(guò)程中，接觸矽塵的有粉碎工、粉料工、過(guò)篩工、配料工、拌料工、制坯工、磨光工等。
鑄造業(yè)
接觸矽塵的工種有碾砂工、混砂工、鑄件工、砂輪清理工、砂箱整理工、運(yùn)輸工等。
其他
開(kāi)鑿隧道、開(kāi)山筑路、水利建設(shè)、國(guó)防施工、地質(zhì)勘探等行業(yè)，接觸矽塵的工種有爆破工、風(fēng)鉆工、破碎工、裝料工、運(yùn)輸工等。
在高分散度和高濃度的矽塵環(huán)境下工作，如果勞動(dòng)條件不好，又無(wú)個(gè)人防護(hù)知識(shí)，久而久之，就可能得矽肺病。
