你所不了解的磁化水
你了解的其他養(yǎng)生知識(shí)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“你所不了解的磁化水”，希望能為您提供更多的參考。
如果留心的話，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市場(chǎng)上磁療保健用品越來越豐富。這其中，磁水器和磁化水的神奇功能給人們留下了深刻印象。磁水器很簡(jiǎn)單，它的基本結(jié)構(gòu)就是兩專人磁石，打開自來水龍頭，讓水以一定流速?gòu)南鄬?duì)的兩磁極間通過，水切割磁力線后，普通的自來水就變成了磁化水。經(jīng)過磁化的水表面張力、電導(dǎo)率、介電常數(shù)、及附和溶解能力都發(fā)生了變化。
用磁化水拌食物喂養(yǎng)家鼠，20天后，家鼠肝臟中的膽固醇下降了67％。食用90天后，下降80％。血液中的膽固醇也同時(shí)下降。兩組體質(zhì)相同的老鼠，分別向它們的皮下注入磁化蒸餾水和普通蒸餾水，然后將兩組老鼠同時(shí)放入水中進(jìn)行“游泳比賽”。結(jié)果注入磁化水的老鼠獲勝，它們的平均浮游時(shí)間為194分鐘。而另一組老鼠的平均浮游時(shí)間只有116分。
很久以前，人們就曾將磁石懸于水井這中，讓居民飲用經(jīng)過磁化的水，以治療疾病。西晉陶弘景在《名醫(yī)另錄》中就提出“煉水飲之”可“養(yǎng)腎臟強(qiáng)筋骨”，煉水之物，便是磁石，其實(shí)也是磁化水。用磁化水清洗傷口，創(chuàng)面愈合很快，原來磁化水具有殺菌作用。試驗(yàn)表明，自來水或天然水經(jīng)磁化處理后，水中的微生物和細(xì)菌數(shù)可減少81％～97％。
磁化水促進(jìn)植物生長(zhǎng)的功效已經(jīng)得到實(shí)驗(yàn)證明。在室溫條件下，澆磁化水與澆普通水的植物相比較，向日葵增高21％，黃豆增高40％，玉米莖直徑增加26％。在野外條件下，用磁化水對(duì)春小麥進(jìn)行噴灌后發(fā)現(xiàn)，小麥發(fā)芽、分孽的時(shí)間縮短，單產(chǎn)增加15％以上?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)的這些結(jié)論，在我國(guó)普通家庭養(yǎng)花的實(shí)踐中，也得到了證實(shí)，人們發(fā)現(xiàn)，用磁化水澆花，不僅花期延長(zhǎng)，而且花色濃艷，葉片光亮，花盆中還不長(zhǎng)蟲子。
磁化水最令人佩服之處莫過于清除水垢的神效。家中的水壺用長(zhǎng)了，壺底壺壁會(huì)凝結(jié)一層或黃或白的水垢，又硬又厚，十分討厭。暖水瓶要經(jīng)常儲(chǔ)存開水，日子久了，也會(huì)生長(zhǎng)水垢。水垢內(nèi)含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以需要定期清除。水壺或暖水瓶，體積不大，操作方便，清除水垢倒還容易。但工業(yè)鍋爐和供熱水管內(nèi)也會(huì)生長(zhǎng)水垢，這些設(shè)施的水垢清理工作就困難得多了。1945年，比利時(shí)工程師維爾馬林發(fā)現(xiàn)了磁化水清除水垢的特殊功用，并獲此專利。首先使用磁化水燒煮，窗口本身不會(huì)生長(zhǎng)水垢，其次，原來使用普通水而留在窗口內(nèi)壁的水垢，在磁化水的作用下，也會(huì)逐漸松軟，最后脫落。
同樣道理，人吃五谷雜糧，每天都離不開飲水，久而久之，體內(nèi)也會(huì)生長(zhǎng)“水垢”，醫(yī)學(xué)上稱之為結(jié)石。人體內(nèi)的結(jié)石多生于腎、膽及尿道，十分痛苦。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)付這些體內(nèi)的結(jié)石有各種各樣的辦法，但病人總難免要受罪。結(jié)石的化學(xué)結(jié)構(gòu)與水垢有相似之處，其主要成分都是碳酸鈣。磁化水可以清除鍋爐水垢，那么也應(yīng)該可以對(duì)付人體內(nèi)的各種結(jié)石。根據(jù)這個(gè)原理，我國(guó)一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)已經(jīng)開始用磁化水對(duì)體內(nèi)結(jié)石進(jìn)行治療，證明效果極佳，大部分結(jié)石可以通過飲用磁化水而逐漸變小，最后隨尿全部排出體外。試驗(yàn)表明，磁化水比普通水溶解碳酸鈣的能力要大兩倍。
關(guān)于磁化水的奧秘，人類至今還沒有全部揭開，但磁化水的種種神奇功效，數(shù)千年來一直在人們的生活中發(fā)揮作用，而且飲用磁化水至今沒有聽到有任何不良后果的報(bào)道。很明顯，磁化水可以當(dāng)作一種安全水源，長(zhǎng)期飲用，對(duì)防病健身，會(huì)大有裨益。
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冬季來臨，在這個(gè)養(yǎng)生的黃金期飲食養(yǎng)生是最方便的方法。但絕大多數(shù)的人都對(duì)冬季的養(yǎng)生實(shí)物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我們常見的食物其實(shí)就是冬季養(yǎng)生的佳品。
黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能。
黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆葉可治血淋，種皮養(yǎng)血疏風(fēng)。
黑豆適合人群：一般人群均可食用
1.適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)、四肢麻痹者食用；2. 小兒不宜多食。
黑豆食療作用：
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經(jīng)；具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用；用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
磁化水和純凈水都是屬于很好的飲用水，但是關(guān)于純凈水和磁化水的話很多人就會(huì)比較疑惑究竟這兩種飲用水在平時(shí)生活中選擇哪一種會(huì)更好一些，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中我們是使用磁化水飲用會(huì)比較好一些，還是選擇純凈水飲用會(huì)比較好一些，我們一起來看看吧。
磁化水和純凈水哪個(gè)好
如果真的想要選擇一種飲用水在平時(shí)生活中飲用的話，建議還是選擇純凈水會(huì)更好一些，因?yàn)榧儍羲噍^于磁化水來說飲用效果會(huì)更好一些，而且不會(huì)存在一些潛在的危險(xiǎn)，但是磁化水的話就不一樣，磁化水一般都是經(jīng)過一些磁場(chǎng)進(jìn)行磁化之后的飲用水，這一類水源雖然可以飲用，但是相較于一些特殊體質(zhì)的人群的話就不建議飲用了，就比如說生活中一些患有冠心病、動(dòng)脈硬化等一些心血管疾病的人群的話是不建議飲用的，會(huì)導(dǎo)致這一類人群的身體健康受到一定的不利的影響，出現(xiàn)病情加重情況發(fā)生，但是也不是說磁化水并不可以飲用，有的人群在飲用了磁化水之后還是對(duì)自己的身體健康有著一定的維護(hù)的作用的，就比如說生活中一些患有膽結(jié)石或者是一些腎結(jié)石之類的結(jié)石類病癥的人群的話就是可以放心的食用的，因?yàn)榇呕诒贿@一類人群飲用之后磁化之后的磁化水能很好的將我們身體內(nèi)的結(jié)石的清理，對(duì)我們的身體健康是有著一定的維護(hù)的作用的。
但是在飲用的時(shí)候要注意自身的身體健康的問題，患有骨質(zhì)疏松的人群是不建議飲用磁化水的，可能會(huì)對(duì)自身的骨質(zhì)疏松的病癥起到一定的加重的情況，所以在平時(shí)生活中在飲用磁化水的時(shí)候是需要注意的。
純凈水的話在生活中是任何人群都是可以放心的飲用的，但是磁化水的話在飲用的時(shí)候就是需要個(gè)人的體質(zhì)問題了，因?yàn)椴⒉皇钦f所有人都是可以放心的飲用的，可能會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一些不利的影響的，所以在平時(shí)生活中的話在飲用磁化水的時(shí)候是需要注意的。
現(xiàn)代人都希望自己可以長(zhǎng)壽，因此，不少人都會(huì)用各種各樣的養(yǎng)生法，來保健身體。從中醫(yī)的角度考慮，每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的養(yǎng)生方法也有區(qū)別，只有做到合理養(yǎng)生，才能起到保健功效。
作為體質(zhì)研究的權(quán)威，早在上世紀(jì)70年代，王琦教授就率領(lǐng)他的體質(zhì)課題組開始了研究，并總結(jié)出了中醫(yī)體質(zhì)九分法。其中，除平和質(zhì)一種為最佳外，其他氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)八種均屬偏頗，只有選擇適合自己的個(gè)性化養(yǎng)生保健方案才能將體質(zhì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。
下面，我們就介紹一些形形色色的人給您做個(gè)參照，讓你學(xué)會(huì)讀懂自己的身體，辨別自己的體質(zhì)，能夠有的放矢地去防病養(yǎng)生。需要提醒的是，有些人可能既具有這種體質(zhì)的特征，又具有那種體質(zhì)的表現(xiàn)，我們稱其為兼夾體質(zhì)。如氣虛質(zhì)與痰濕質(zhì)的兼夾，濕熱質(zhì)與血瘀質(zhì)的兼夾等等。這種情況下，可根據(jù)《首都市民中醫(yī)健康指南》，同時(shí)參考幾種體質(zhì)綜合調(diào)養(yǎng)。
平和質(zhì)
最健康，要保持
如果你體形勻稱、健壯;面色紅潤(rùn)且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開朗，對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)，那么，恭喜你，你是健康的，不過還需要努力保持下去。
飲食要有節(jié)制，避免過冷過熱或不干凈的食物，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，少食過于油膩及辛辣之物。堅(jiān)持規(guī)律作息，不要過度勞累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根據(jù)年齡及身體狀況等適度運(yùn)動(dòng)。
氣虛質(zhì)
要防反復(fù)感冒
案例：陳先生在政府機(jī)關(guān)工作，平時(shí)不是很累，按理說，正是年富力強(qiáng)的年紀(jì)，應(yīng)當(dāng)精力充沛，但他卻常常感到身上沒勁兒，打不起精神。平時(shí)說話聲音低弱，就算發(fā)言時(shí)用了麥克風(fēng)，講一會(huì)兒話也會(huì)感到上氣不接下氣。平時(shí)不太愛運(yùn)動(dòng)，肌肉松軟;性格內(nèi)向，也不太愿意主動(dòng)和別人交流。每到感冒多發(fā)季節(jié)，都少不了他，感冒后恢復(fù)也比別人慢?？傊痪湓?，就是虛弱。
陳先生的情況是比較典型的氣虛質(zhì)。
這類人平時(shí)怕冷、怕熱，怕風(fēng)，很容易感冒。屬這種體質(zhì)的孩子，容易成為反復(fù)感冒的受害者，每個(gè)月都要到醫(yī)院打幾次吊針，打完之后，當(dāng)時(shí)好了，過一陣子又復(fù)發(fā)了。
因此，他們?cè)陲嬍成?，要注意多吃有益氣健脾的食物，如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、蜂蜜等，少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。起居應(yīng)規(guī)律，避免熬夜或過度勞累。尤其在夏天的中午應(yīng)適當(dāng)休息，保持充足睡眠。平時(shí)注意保暖，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng);避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。
推薦藥膳：
黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪9克，取一根細(xì)線，一端扎緊紗布袋口，置于鍋內(nèi)，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調(diào)味，即可食用?？梢鏆庋a(bǔ)虛。
山藥粥：將山藥30克和粳米180克一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用，具有補(bǔ)中益氣、益肺固精、強(qiáng)身健體的作用。
陽虛質(zhì)
保暖最重要
案例：劉女士從小就怕冷，一年四季手腳常常是冰涼的，冬天更明顯。她不喜歡吹空調(diào)，上腹、背部尤其明顯。去超市買東西，一走到冰柜附近就覺得肚子不舒服，甚至有想拉肚子的感覺。
劉女士是比較典型的陽虛質(zhì)。
這類人怕冷，夏天也不敢吹空調(diào)，尤其是上腹、背部或腰膝部總覺得有風(fēng)，衣服比別人穿得多，手腳卻冰涼，吃飯喝水總喜歡熱的，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀。性格多屬于沉靜內(nèi)向型，喜歡安靜。
陽虛質(zhì)的人在飲食上，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補(bǔ)陽氣的食物，少吃梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼的食物。秋冬季節(jié)注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間。天氣好的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，選擇一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，要避免出汗過多。
推薦藥膳：
當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入沙鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。此為漢代張仲景名方，溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，特別適合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200克摘洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時(shí)，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟?？裳a(bǔ)腎助陽，溫暖腰膝，適用于腎陽不足，腰膝冷痛。
了解自己的體質(zhì)，你才能更好的合理養(yǎng)生。今天為大家介紹的體質(zhì)類型，還只是冰山一角。如果你想進(jìn)一步了解自己體質(zhì)類型的話，那么，多了解一些中醫(yī)養(yǎng)生只是，還是很有必要的，你可以來試一試。
很多女性朋友都有這樣一個(gè)誤區(qū)，都以為膚色是靠父母遺傳的。其實(shí)，這并不一定正確哦。各位女性朋友，千萬不要以為膚色都是天生的。我們一定要了解影響膚色一些外在因素。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中很多的后天因素都會(huì)影響膚色，這些小小的因素也可以讓你的膚色不好，尤其是飲食方面的諸多因素。不健康的飲食習(xí)慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號(hào)大敵。
臺(tái)灣的美容大王大S徐熙媛就是一個(gè)很好的例子。她天生就是一個(gè)人們經(jīng)常說的“黑肉底”，比較不容易變白，但是她自從立志要變白變美女的那一刻起，就開始努力美白，因?yàn)樵趤喼?，特別是在中國(guó)可是普遍流行著“一白遮三丑”的說法。當(dāng)然，她除了用各種不同的美白保養(yǎng)品、打美白針以及盡量避免曬到陽光之外，還會(huì)注意飲食上面的搭配，盡量避免攝取一些會(huì)產(chǎn)生較多黑色素或者會(huì)加速黑色素沉淀的食物，比如過量的食鹽。經(jīng)過努力后，她可是被臺(tái)灣人成為“美容大王”哦。
下面，就用幾種食物因素為例，教你分析自己的臉色的可能性成因，希望能夠幫助各位女性朋友揚(yáng)“長(zhǎng)”避“短”，使自己的皮膚變得更亮更白更水嫩。
我們都希望自己的臉色紅潤(rùn)，但是有些女性的臉孔不是粉嫩粉嫩的紅，而是整天紅紅的，這就需要注意了。其實(shí)，小編查過資料，說是有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中有一個(gè)很重要的原因是攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。所以各位“嗜肉族”的美女們可要注意了，在食肉的同時(shí)，記得要適量哦。
如果想使自己的皮膚白皙粉嫩啊，就不妨多吃些富含維生素C的食物(維生素C可是女性的福因呢)，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等水果中就含有豐富的維生素C。
相信很多女性朋友都知道，維生素C除了能夠使皮膚減少黑色素的沉淀之外，還可以淡化除皮膚的黑斑和雀斑以至有效祛呢。所以，想要加快皮膚的還原變白的朋友，就要注意多吃點(diǎn)維生素C含量豐富的水果了。
有一種女性，她們的臉色看上去既黑又黃。這是什么原因造成的呢?那是因?yàn)槭雏}過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是會(huì)進(jìn)一步變本加厲，所以，愛美的女性要注意了，每天不要攝取過量的鹽分哦。
有一些女性朋友呢，她們的臉不僅是油性肌膚，而且膚色較黑。這其中的緣由何在呢?可能她們喜歡煎炸類或者是亮油油的菜，覺得那樣的菜看起來很有光澤，顏色也漂亮，令人食指大動(dòng)。雖然這樣是胃口好了，但是小編也要提醒各位愛美的女性碰偶遇哦，過量食用動(dòng)物油和植物油，不僅會(huì)增加脂肪的囤積，容易造成消化系統(tǒng)油膩之外，還容易使您的臉蛋油油的，而且皮膚變黑哦。
有一類型的女性朋友，她們比較喜歡抱怨自己臉上長(zhǎng)有較多雀斑，或者是一曬太陽容易長(zhǎng)雀斑的人。小編的的身邊就有一位這樣的朋友哦。這也可能是食鹽的影響呢。攝取的鹽分如果過多，不但可以使得您的面色黑黃，而且有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。與此同時(shí)，如果您攝入的動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。所以千萬不要以為自己是無肉不歡的女子就每餐大魚大肉哦。
還有呢，小編也知道很多女性都喜歡咖啡那股醇香的味道，也習(xí)慣了用咖啡提神，特別是工作繁忙的白領(lǐng)一族們，在加班熬夜的時(shí)候特別喜歡喝過量的咖啡或者是濃度較高的咖啡。但是這可是不可取的哦，因?yàn)檫^量飲用咖啡或太濃的咖啡的話，我們的皮膚也容易變黑哦。所以，為了做一個(gè)白皙美人可是要注意這一點(diǎn)哦。
醋是我們家庭日常生活中必不可少的調(diào)味品。醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積；醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等作用。然而在日常生活中，大多數(shù)人只是把醋用來當(dāng)做調(diào)味品，卻不知道醋的無時(shí)不在的妙用，趕快來看一下吧，生活中少了它，你真的事虧大了！
1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠。
2、打嗝時(shí)飲醋一小杯，一口氣喝下去，即可消除。
醋的妙用 不了解就虧大了
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤(rùn)腸道。
4、用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛。
5、在溫?zé)岬南丛杷?，加少許醋，洗浴后會(huì)感覺格外涼爽、舒適。
6、將醋與甘油以5：1的比例混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
7、洗滌綢緞等絲織品時(shí)，在水里加些醋，有利于保持原有的光澤。
8、毛料褲子經(jīng)常摩擦的部分，會(huì)變白發(fā)亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然后覆一塊干布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
醋的妙用 不了解就虧大了
9、衣服上沾染了顏色或水果汁污跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
10、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更為潔凈。
11、用舊了的銅器、鋁器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易擦掉污垢。
12、熱開水中加醋煮雞鴨，幾分鐘后取出，很容易煺毛。
13、一定比例的醋和面，蒸出的饅頭特別白。
14、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會(huì)變壞。
醋的妙用 不了解就虧大了
15、燒醋開水熏屋子，預(yù)防流感等上呼吸道疾病。
16、醋加白糖沖開水，涼后喝下可解暑。
17、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恒牙變白。
18、溫開水加醋，喝下解酒。
19、洗衣服時(shí)，加少量醋漂洗，能除去衣物上的異味。
20、涂指甲油前先涂層醋，醋干后再涂指甲油則不易脫落。
21、煮面條時(shí)加醋，可使面條變白，還能除去面條的堿味。
醋的妙用 不了解就虧大了
22、炒菜時(shí)鹽放多了，可放少許醋補(bǔ)救。
23、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不變色。
24、洗木耳時(shí)放少許醋，再搓洗，方便去除沙土。
25、將雞、鴨蛋洗凈，再用醋泡兩分鐘，然后將蛋放入鹽水里，腌一周后就變咸。
26、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得發(fā)泡。
27、加醋煮牛肉、海帶、土豆等，很容易煮爛。
醋的妙用 不了解就虧大了
28、炒苦瓜時(shí)加少許醋，可減輕苦味。
29、收拾魚時(shí)，在魚身上涂醋，魚不容易滑出去。魚鱗容易刮凈。
30、洗發(fā)后，用白醋涂于頭發(fā)上按摩，再稍稍用清水沖洗，頭發(fā)會(huì)變得柔軟黑亮、防止脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)常加醋去頭皮屑。
31、在調(diào)制植物殺蟲水劑時(shí)，加入少許醋，便能使殺蟲劑的藥力發(fā)揮更大的效果。
32、處理過肉類的砧板容易滋生細(xì)菌，可用醋清洗殺菌。
33、在煮蛋時(shí)水中放醋，不容易煮破，好剝殼。
醋的妙用 不了解就虧大了
34、將新絲襪浸于加醋的水中，既可除臭又可防止絲襪脫線。
35、食欲不振時(shí)喝點(diǎn)醋可開胃。
36、淤血膿毒時(shí)，可飲用醋化淤。
37、頭暈時(shí)喝醋緩解頭痛。
38、血壓高時(shí)喝醋降血壓、血脂，軟化血管。
39、擦皮鞋時(shí)加上一、二滴醋，可使鞋面更鮮亮持久。
40、魚骨梗喉，吞幾口醋，可使骨刺變酥軟，順利咽下。
醋的妙用 不了解就虧大了
41、洗滌有色布料時(shí)，在水中加一點(diǎn)醋，不易掉色。
42、濃醋熱水泡腳治療腳氣。
43、在烹調(diào)水產(chǎn)品蟹、海蜇時(shí)，先用1%的醋液浸泡一小時(shí)，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
44、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
45、如大米存放時(shí)間較長(zhǎng)，蒸飯時(shí)只要加入點(diǎn)醋，蒸出來的米飯就會(huì)白、粘、香。
46、在洗蔬菜的水中加一點(diǎn)醋，可以清除附在葉子上的小蟲。
47、在烹調(diào)蔬菜時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)醋，可以減少維生素C的損失。
醋的妙用 不了解就虧大了
48、炒茄子時(shí)加點(diǎn)醋，茄子不易變黑。
49、玻璃上的油漆，用醋浸軟后一擦就掉。
50、絲品洗凈后，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾干后光澤如新。
51、如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好后無斑痕。
52、在飯館或公共場(chǎng)所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預(yù)防腸道傳染病。
53、將沖淡的醋液搽在臉上后，皺紋會(huì)逐漸消失，還可以美白。
醋的妙用 不了解就虧大了
54、煮甜粥時(shí)加點(diǎn)醋，可使甜粥更甜。
55、燒水時(shí)加醋，可去除壺里的水堿。
56、醋水擦洗水龍頭可除水漬。
57、醋水擦玻璃鏡子，非常干凈。
58、剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易于修剪，甲縫中的污垢也容易清除。
59、白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)，擦雀斑和黑斑部位，堅(jiān)持每天涂，雀斑和黑斑會(huì)變淺而消退。
60、新鐵鍋燒熱，倒進(jìn)幾兩醋刷鍋后洗干凈，以后炒菜，就沒有黑色和鐵銹味了。
醋的妙用 不了解就虧大了
61、尿布洗干凈后用醋水泡幾分鐘再洗凈，尿布可變?nèi)彳洝?/p>
62、新餐具放入10%的醋水內(nèi)煮上兩三小時(shí)后再用，可除去新瓷器所含的微量鋁。
63、陳醋與冷開水以1∶8的比例混合，用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔，一般擦后即可通氣。
64、喝醋水治療嘔吐。
65、在烤網(wǎng)上涂些醋，然后烤魚、烤肉，不會(huì)烤焦。
醋的妙用 不了解就虧大了
66、醋鹽水熱敷酸痛部位，可減輕疼痛。
當(dāng)然，錯(cuò)的妙用很可能還不止這些，期待你的更多發(fā)現(xiàn)。生活處處有驚喜，醋的妙用，會(huì)給你和家人帶來意想不到的驚喜。如果你還在被以上問題所困擾，趕緊嘗試一下吧。
人類頭頂上的太陽正在大動(dòng)肝火。天文學(xué)家說，現(xiàn)在太陽已進(jìn)入每11年一輪的活動(dòng)高峰期。太陽的劇烈活動(dòng)，將給人們的生活帶來不可忽視的影響。近年來，太陽表面黑子活動(dòng)比較明顯，已出現(xiàn)兩個(gè)巨大的黑子群，每個(gè)黑子群的面積都已超過地球，人們用肉眼都能觀看到。
我們將這種結(jié)構(gòu)基團(tuán)稱為發(fā)色團(tuán)。由于其中的雙鍵TI電子易吸收光輻射而激發(fā)，所以，一個(gè)化合物若具有多個(gè)易激發(fā)躍遷電子的發(fā)色團(tuán)，就可能對(duì)一個(gè)寬波長(zhǎng)譜帶內(nèi)的光輻射均具有高效能的光吸收作用。
經(jīng)典化學(xué)防曬劑常指那些可吸收不低于85%的UVB但允許透過UVA的物質(zhì)，所以使用這種類型的防曬劑能起到讓皮膚曬黑但不會(huì)曬傷的效應(yīng)。有些化學(xué)防曬劑可吸收的波長(zhǎng)范圍可能超過UVB范圍，有些可能只對(duì)UVB范圍內(nèi)的特定區(qū)域有選擇性吸收。
人類皮膚對(duì)296.7納米紫外線最敏感，而可輻射到地球表面且對(duì)人體曬傷作用強(qiáng)烈的光在310納米左右。所以，能對(duì)這兩個(gè)波長(zhǎng)紫外線均有吸收作用的防B西劑，它的防曬作用最強(qiáng)。
對(duì)氧苯甲酸類的吸收范圍一般在290?320納米范圍內(nèi)，其中，對(duì)氨苯甲酸的最大吸收為290納米，對(duì)氨苯甲酸甘油酯的最大吸收為295納米，其他對(duì)氨苯甲酸類的最大吸收在310納米處。
二苯甲酮類的吸收區(qū)間在250?360納米范圍，在280?290納米有最大吸收。
肉桂酸類的吸收在280?320納米區(qū)間，肉桂酸的最大吸收在310納米處，對(duì)甲氧基肉桂酸二乙醇胺的最大吸收在290納米處。
水楊酸類的最大吸收為300?305納米；其他化學(xué)防曬劑的吸收波長(zhǎng)范圍為270?320納米。
一個(gè)防曬劑的防曬效能除了具備上述紫外線特征吸收外，還取決于防曬劑可吸收光輻射能的量，即防曬劑的摩爾吸收度。這個(gè)值越大，UVB達(dá)到皮膚的光輻射能就越小，防曬效能就越好。一個(gè)防曬劑的濃度越高、或者這個(gè)防曬劑在皮膚上保留時(shí)間越長(zhǎng)，它的摩爾吸收度也就越大。
一些摩爾吸收度小的物質(zhì)可通過增大它的濃度或添加其他防曬劑而加強(qiáng)其防曬效能。調(diào)整防曬劑的酸堿度或改換不同的藥物賦形劑也可以增大它的吸光防曬性能。
或許你沒聽說過自由基這個(gè)詞，或許你還不了解自由基，也不知道自由基與人體健康有什么關(guān)系，看了下面的介紹，也許你會(huì)對(duì)自由基略知一二。
自由基是一類化學(xué)結(jié)構(gòu)上電子未配對(duì)的原子或基團(tuán)，我們所稱的自由基實(shí)質(zhì)是這一大類化學(xué)物的統(tǒng)稱。其中，一部分是由氧形成的自由基，稱為活化氧或氧自由基，它對(duì)人體危害最大，也最受人們關(guān)注。在一般情況下，自由基是人體正常的產(chǎn)物。人體正因?yàn)橛辛俗杂苫拍軌驅(qū)⑹澄镛D(zhuǎn)換為細(xì)胞所需的能量，幫助身體對(duì)抗外來的感染，并且使激素在體內(nèi)保持傳遞信息的能力。大量的研究證實(shí)，自由基對(duì)人體健康有正負(fù)兩方面的作用，即自由基能在體內(nèi)增加白細(xì)胞的吞噬功能，促進(jìn)前列腺素的合成，參與脂肪加氧酶及膠原蛋白、凝血酶原的合成，參與肝臟的解毒作用等。這些功能是維持人體健康不可缺少的，因此，它是人體生命活動(dòng)中生化反應(yīng)必然產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。但它又能損傷機(jī)體組織細(xì)胞。自由基有很大的自由能力和很強(qiáng)的氧化能力，它能通過氧化作用攻擊任何分子，使人體大分子物質(zhì)氧化變性、交聯(lián)或斷裂，導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)結(jié)構(gòu)和功能破壞。例如能損害核酸、破壞DNA堿基而產(chǎn)生遺傳突變，嚴(yán)重?fù)p傷的DNA不能被修復(fù)而使細(xì)胞死亡；改變酶蛋白的化學(xué)結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致酶生物活性喪失；破壞細(xì)胞膜上的多糖，影響細(xì)胞免疫功能的發(fā)揮；損害生物膜上磷脂，引起膜通透性改變，使細(xì)胞失去正常功能等。體內(nèi)存在過多自由基與人體衰老、癌癥、白內(nèi)障、肺氣腫、糖尿病、動(dòng)脈硬化等的發(fā)生密切相關(guān)。
人體往往有過于多的自由基產(chǎn)生，由于這些自由基找不到正常應(yīng)當(dāng)配對(duì)的電子，這些自由基便會(huì)到處去“竊取”其他分子的電子，增長(zhǎng)了其他分子的長(zhǎng)度。十分不幸的是，在多余的自由基“竊取”電子的過程中，又會(huì)發(fā)生新的自由基，這就會(huì)產(chǎn)生危害身體的結(jié)果。于是，老化就會(huì)加速，這種老化的特點(diǎn)是人體獲得了過于多的自由基，并且無法受到正確的控制。
自由基可在使用抗菌素、抗癌藥、麻醉劑等藥物及香煙煙霧等環(huán)境污染作用下產(chǎn)生，吃變質(zhì)、晻臘、煙熏及受污染的食品會(huì)比良好飲食產(chǎn)生更多自由基；過度疲勞也是體內(nèi)自由基增加的原因之一。值得一提的是，辦公室過多的電器設(shè)備會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，過多地使用手機(jī)，也會(huì)造成自由基的危害。
自由基主要來源于我們生存的基本活動(dòng)，第一項(xiàng)就是呼吸。人時(shí)時(shí)刻刻要進(jìn)行呼吸，一天24小時(shí)我們每天要要吸入約2500升空氣，其中有500升是氧氣，但在這500升氧氣中約有12%的氧帶有氧自由基，這是人體自由基最大的來源，也是我們無法回避的來源。
其次是我們的飲食。人體將所攝入食物轉(zhuǎn)換為體內(nèi)能量的過程中，身體也同時(shí)制造出大量的自由基。吃的食物越多，制造的自由基也就越多。
另一個(gè)自由基產(chǎn)生的途徑就是人體的免疫系統(tǒng)。身體中有一種殺死入侵微生物的很好方式，那就是制造大量的自由基來殲滅它們。免疫力是維持生命的重要支柱，但同時(shí)也產(chǎn)生了大量的自由基。
如再進(jìn)一步探索老化的自由基原因，目標(biāo)便集中到細(xì)胞的“發(fā)電機(jī)”，也就是細(xì)胞中的線粒體。細(xì)胞中的線粒體的作用是無法用任何東西來替代的，它能生成細(xì)胞活動(dòng)所需要的能量。但是，它不像細(xì)胞核內(nèi)的遺傳基因，不具有修補(bǔ)系統(tǒng)，因此無法置換受損害的部分。當(dāng)線粒體被損壞時(shí)，細(xì)胞也將隨之死亡。因此，當(dāng)年紀(jì)老了之后，線粒體制造能量便變少了，顯得沒有活力。更多的自由基便從線粒體跑出來，對(duì)細(xì)胞造成傷害，進(jìn)一步使得細(xì)胞制造的能量更少，加重老化的現(xiàn)象。線粒體在延緩衰老中的重要性在于：如果能限制熱量的攝取，就可降低線粒體自由基的產(chǎn)生。因此，線粒體的穩(wěn)定性可能就是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。
細(xì)胞的遺傳基因來自于父親及母親，但線粒體遺傳基因卻只來自于母親。根據(jù)這個(gè)推論，最高壽命比較著重在于其母親方面。
人類生存的環(huán)境中充斥著不計(jì)其數(shù)的自由基，我們無時(shí)無刻不暴露在自由基的包圍和進(jìn)攻中。離我們生活最近的，如炒菜時(shí)產(chǎn)生的油煙，其中就有自由基。這種油煙中的自由基使經(jīng)常在廚房勞作的家庭婦女、廚師患肺部疾病和腫瘤的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。此外，還有吸煙，吸煙直接產(chǎn)生自由基。吸煙的過程是一個(gè)十分復(fù)雜的化學(xué)過程，吸食一支香煙的時(shí)候就像開起了一座小化工廠，它產(chǎn)生了數(shù)以千計(jì)的化合物，其中除了已被認(rèn)知的焦油和煙堿外，還存在大量難以控制的自由基。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，吸煙對(duì)人體的損害來自煙堿（尼古?。?，然而，最新研究表明，吸煙中自由基的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于煙堿（尼古丁）。吸煙產(chǎn)生的自由基，有的是可以被過濾嘴清除的，但還有很多種自由基不能被傳統(tǒng)的過濾方法清除掉，必須采取更多的科技手段來對(duì)其進(jìn)行清除和降低。自由基的存活時(shí)間僅僅為10秒，但吸入人體后，就會(huì)直接或間接損傷細(xì)胞膜或直接與基因結(jié)合導(dǎo)致細(xì)胞轉(zhuǎn)化，從而引起肺氣腫、肺癌、肺間質(zhì)纖維化等一系列與吸煙有關(guān)的疾病。
通過呼吸系統(tǒng)吸入的自由基絕不僅僅來自炒菜和吸煙，汽車尾氣、工業(yè)廢氣等等環(huán)境污染產(chǎn)生的大量自由基也會(huì)在人們?nèi)粘Ｉ钪斜粺o防備地吸入?；瘖y品中的自由基散布在空氣中還會(huì)直接攻擊人的皮膚，從表皮細(xì)胞中搶奪電子，使皮膚失去彈性，粗糙老化產(chǎn)生皺紋。
在我國(guó)科學(xué)院生物物理研究所的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，科研人員觀察到，與生活在潔凈新鮮空氣中的小白鼠相比，處于吸煙煙霧中的小白鼠的細(xì)胞死亡率明顯增高。其原因在于，吸煙煙氣中的自由基進(jìn)入小白鼠體內(nèi)后，一方面可以使細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸過度氧化，從而使細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)被破壞；另一方面，還可以生成新的脂類自由基，而自由基的連鎖反應(yīng)，會(huì)使各種損傷逐步積累和放大。
如何才能知道人體內(nèi)的自由基時(shí)候過多呢，現(xiàn)常用的方法是采用一滴血檢測(cè)。當(dāng)氧自由基損害人體細(xì)胞嚴(yán)重時(shí)，“反應(yīng)性氧的有毒性種類”就增多，反之就減少。當(dāng)體內(nèi)氧自由基明顯增多時(shí)，血液的凝固會(huì)顯出明顯的不同，產(chǎn)出白色半透明的血纖維蛋白。
口渴了就要喝水，這是三歲兒童也懂得的道理，但對(duì)飲水的重要性，可能有些人就不甚清楚了。人體主要是由水組成的，而且為了保證人體正常生理活動(dòng)的順利進(jìn)行，水是不可缺少的重要物質(zhì)。
在一般生活情況下（如溫度、濕度等適當(dāng)時(shí)），一個(gè)人可以堅(jiān)持1~2周不吃食物而不至于死亡，但7天不飲水則難以生存。因?yàn)轶w內(nèi)的消化、吸收和代謝活動(dòng)都離不開水，沒有水其它五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)）都不可能發(fā)揮它們應(yīng)有的功用。
水對(duì)于生命機(jī)體具有以下特殊的性質(zhì)和功能。
水是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化、吸收、分解、合成的基本條件，促成各系統(tǒng)的新陳代謝功能正常。水能促進(jìn)酶化學(xué)反應(yīng)，人體內(nèi)的消化、吸收和新陳代謝活動(dòng)都需要經(jīng)過酶的催化才能完成，各種酶的作用又都要在有水的情況下才能進(jìn)行。水的極性和導(dǎo)電性，使它成為新陳代謝的基本化學(xué)反應(yīng)的理想溶劑；同時(shí)，水的熱容量大，能吸收新陳代謝過程中產(chǎn)生的熱，不至于使細(xì)胞水體系的溫度上升到超過某一合理的界限，避免“內(nèi)熱”的產(chǎn)生。
水具有特殊的流動(dòng)性和溶解力，許多物質(zhì)都溶于水，因而能促進(jìn)體內(nèi)多種物質(zhì)的分布和轉(zhuǎn)運(yùn)，人體中含水量超90%的血液、淋巴液、唾液、胃液、胰液、膽汁等在其中就發(fā)揮著巨大的作用。
水能幫助人體排除毒素，維持正常的生理狀態(tài)。人們?cè)陲嬍澈笪唇?jīng)消化吸收的食物殘?jiān)谀c內(nèi)經(jīng)微生物作用后會(huì)產(chǎn)生毒素，這些毒素的大部分隨糞便排出體外；剩下的被吸收人血液，然后通過泌尿系統(tǒng)及皮膚系統(tǒng)經(jīng)腎臟和汗腺排出體外，或經(jīng)生化去毒反應(yīng)，如肝臟的解毒作用，使毒素變?yōu)闊o毒或毒性極小的物質(zhì)，水也在這里起到不可替代的作用。
人是恒溫動(dòng)物，正常體溫約為37°C。水的蒸發(fā)熱相當(dāng)高，蒸發(fā)1克水所需的熱力為574卡，蒸發(fā)1克汗水大約可散發(fā)5981卡熱量，因而水的蒸發(fā)過程是恒溫動(dòng)物調(diào)節(jié)體溫的主要手段，而血液循環(huán)可以使人體各部分溫度趨向均勻。
水能稀釋血液維持血液的水、鹽及酸堿平衡，防止血液黏度過大，防止血液流速下降，保持血液濃度正常，防止大腦和其他臟器老化。
水能在人體各器官、組織之間起聯(lián)系、平衡、協(xié)調(diào)和緩沖作用，水能潤(rùn)滑眼睛、關(guān)節(jié)、口腔、黏膜、胸膜、腹膜；水能使體內(nèi)的酸堿度、滲透壓維持正常；水能使肺在濕潤(rùn)的條件下吸人氧氣、排出二氧化碳和水分。
作為人體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)的主要成分，水能起有利于它的形成與穩(wěn)定的作用。水在保持蛋白質(zhì)、脂肪、細(xì)胞膜及細(xì)胞結(jié)構(gòu)穩(wěn)定方面發(fā)揮著十分重要的作用，這些結(jié)構(gòu)中流失水分過多，將會(huì)導(dǎo)致它們物理特性及結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的許多變化。
【導(dǎo)讀】你所不知的葡萄好處，葡萄是人們喜愛的水果之一，吃葡萄有好的一面，也有不好的一面，一起來了解下你所不知的葡萄好處。
你所不知的葡萄好處
1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶.
2、開胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。
3、補(bǔ)充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。
5、安神，舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。
6、滋補(bǔ)佳品。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。
【導(dǎo)讀】你所不知的芒果切法，在芒果上市的季節(jié)，很多人在水果市場(chǎng)是最常見到的一種有著高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，一般來講，對(duì)于喜歡飲食養(yǎng)生的人來講，其在芒果上市后，是會(huì)經(jīng)常購(gòu)買一些芒果食用的，但是，對(duì)于芒果的吃法，大家卻有可能不知，那么，一起來了解下你所不知的芒果切法。
你所不知的芒果切法
方法1:標(biāo)準(zhǔn)切法
1將芒果洗干凈，不要?jiǎng)兤ぁ?/p>
2把芒果切成三份。
每個(gè)芒果中間都有一個(gè)扁平的果核，而且芒果本身就是稍扁的橢圓形。找出芒果的縱向軸線。
如果你想切下的芒果片帶有較多的果肉，在芒果果核兩側(cè)切出兩條平行的直線。
3在芒果的左右兩片果肉上輕輕橫切， 不要把皮切斷。
4用你的中指和無名指，抵住果皮，然后把果肉往上頂，以便使果皮可以平直的放在盤子上，橫切后的果肉呈扇形展開。
5像上面的方式，或者是以橫切為主（靠近果皮處），并把芒果切成小塊放進(jìn)碗里。要想從邊緣處切下芒果底部彎曲部分的果皮的話，一把彎曲的齒形西柚刀是很便捷的。
6要想吃掉殘留在果核上的果肉，就從中間部分剝掉芒果皮。在果核中間插上一個(gè)叉子，只需用手掌輕輕敲幾下，接著就可以吃剩下的果肉了。當(dāng)心那些滴落的芒果汁！
方法 2: 擠壓方式
1不用刀也可以吃芒果！ 你需要一個(gè)新鮮的并且完全成熟的芒果。將芒果放在你的手上，雙手緊握。經(jīng)過多次輕微擠壓后，你已經(jīng)使果肉產(chǎn)生很多汁液，用你的牙齒在頂部咬開一個(gè)洞并吮吸那些已經(jīng)被你的雙手所軟化的果肉。
方法 3: 玉米夾方式
1使用蔬菜削皮器或者削皮刀去削芒果皮。在切芒果時(shí)，要切掉末尾兩端。接著，在芒果的其中一端粘貼一個(gè)玉米夾，接著把芒果豎直的放在砧板上，然后，只需要切斷圍繞在玉米夾周圍的截面部分。接著，把芒果切成你喜歡的形狀，慢慢享用吧。
我們通?？吹揭恍勖廊耸亢葯幟仕?，也在各大報(bào)刊雜志，甚至是網(wǎng)絡(luò)上宣傳很多有關(guān)喝檸檬水的好處，但是沒有嘗試之前，都非常好奇，想知道檸檬水到底有什么作用，人們?yōu)槭裁匆獰嶂杂诤葯幟仕?。喝檸檬水好嗎？到底?yīng)該怎樣喝檸檬水才正確呢？帶著這一系列的問題，我們就來探究有關(guān)檸檬水的詳細(xì)內(nèi)容。
喝檸檬水好嗎？
很多女孩子喜歡用檸檬來美容皮膚，常見都辦法就是用檸檬泡水，有的用干檸檬，有的則用新鮮的檸檬泡水喝，那么，喝檸檬水好嗎？能美容皮膚嗎？它到底有哪些好處？其實(shí)，檸檬水的好處有很多，下面我們就具體來看看喝檸檬水對(duì)我們的幫助有多大。
由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營(yíng)養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細(xì)胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預(yù)防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
檸檬水的健康喝法
檸檬水對(duì)人體有益，也不可以隨便喝，下面小編就告訴大家檸檬水應(yīng)該什么時(shí)間喝，如何喝。
1、早上喝檸檬水。不少人可能聽過這種說法，檸檬感光，所以檸檬水也不能早上喝，不然外出會(huì)曬黑、長(zhǎng)斑。這種說法有些斷章取義。早上起床后正是人體腸胃最敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果呢！檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會(huì)有大問題。
2、自制檸檬水需去皮。雖然檸檬皮中含有的丹寧物質(zhì)能夠清除人體血管中的甘油三脂等，起到利尿、抗炎癥等作用，但是目前市售的檸檬表皮往往涂有蠟，用來防腐保鮮，所以大家用鮮檸檬制作檸檬水的時(shí)候最好要去皮噢！
檸檬水的制作
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
水溫60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。對(duì)于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。
可見，喝檸檬水不但可以防病治病，還可以美容養(yǎng)顏，其作用和用途非常多。那么，喝檸檬水好嗎？顯然是很好的，關(guān)鍵是要喝對(duì)時(shí)候，喝對(duì)量，檸檬水雖好，但是喝太多，每天都堅(jiān)持喝過量的檸檬水反而對(duì)身體不好了，因此，大家要注意合理飲用檸檬水。
