懷孕第28周 胎兒和媽媽的身體變化
養(yǎng)生和季節(jié)變化是否有關。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“懷孕第28周 胎兒和媽媽的身體變化”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒的鼻孔和肺里面依然是羊水，通常在分娩過程中，胎兒通過產(chǎn)道時這些羊水就會被擠壓出來，剖腹產(chǎn)出生的寶寶會自己像打噴嚏一樣把羊水排出來。如果胎兒在妊娠第34或35周時出生，肺泡還沒有發(fā)育好，也沒有足夠的肺表面活性物質(zhì)來幫助胎兒呼吸，則需要借助儀器來幫助胎兒呼吸。
胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育成熟，神經(jīng)元周圍都布滿了髓鞘。胎兒會繼續(xù)四處活動，并保持舒服的姿勢，比如胎位，就是將雙手和雙腿放在胸前。胎兒的眼瞼已經(jīng)睜開，眼睛可以轉(zhuǎn)動著從一邊看到另一邊。在他睡覺的時候，快速眼動(REM)的腦電波非常清晰，顯示胎兒正在做夢。
繼續(xù)與胎兒說話，你會發(fā)現(xiàn)你的聲音可以讓他安靜下來。研究表明，即便是在子宮內(nèi)，胎兒聽到準媽媽的聲音后心率會下降。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育成熟到一定程度，你甚至可以跟他一起玩了。當你發(fā)覺他醒著或正在活動，可以輕輕拍打腹部，胎兒是可以感覺到的，有時還會在里面通過用腳蹬踹來做出回應，這時你可以再敲打來回應他，而在這互相敲打的過程中，實現(xiàn)了相互的交流！當你撫摸腹部時，胎兒也會有所反應。另外也要鼓勵你的丈夫與胎兒多說話，這樣他就會熟悉你們兩個人的聲音了。
此時胎兒的身長和體重會出現(xiàn)而在這互相敲打的過程中，實現(xiàn)了相互的交流！當你撫摸腹部時，胎兒也會有所反應。另外也要鼓勵你的丈夫與胎兒多說話，這樣他就會熟悉你們兩個人的聲音了。
此時胎兒的身長和體重會出現(xiàn)很大差異，這主要與基因、營養(yǎng)供給及其他特點有關系，比如你和你丈夫的身高及體型，你是否抽煙或患有糖尿病，你懷的是不是多胞胎等。一般情況下，胎兒平均身長大約37.5厘米，體重大概1千克。
準媽媽的身體變化
現(xiàn)在子宮周圍的空間已經(jīng)非常小，你的消化系統(tǒng)都已經(jīng)向上移位并受到擠壓，造成胃部食物的儲存量變得更小，你的飯量會越來越少?，F(xiàn)在胎兒、胎盤和子宮仍在生長，直到第36周胎兒頭部入盆后停止，如果你不是第一次生產(chǎn)，那么胎兒入盆時間還會晚一些。入盆也就意味胎兒進入到了骨盆腔內(nèi)，會給你的腹腔騰出更多的空間，緩解一部分的壓力。
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胎兒的身體發(fā)育
雖然胎兒己做好了出生準備，但出生后的寶寶與之前相比還是會有一些改變?，F(xiàn)在胎兒是通過胎盤從你的身體上獲取氧氣和營養(yǎng)，雖然胎兒一直在練習呼吸動作，吸氣時吸入羊水，呼氣時呼出羊水，但由于在羊水里，仍未使用肺部進行氧氣置換。當寶寶出生后，就必須要通過肺部吸入氧氣并輸送到全身各處。當寶寶開始第一次真正的呼吸后，臍帶就沒有任何作用了，心臟及循環(huán)系統(tǒng)也會發(fā)生一系列復雜的變化，這些變化都是自然發(fā)生和完成的，不需要任何人工措施，但也要經(jīng)過幾個小時才能逐漸適應呼吸方式。
大約只有3%的胎兒這一時期仍然是臀位，其他絕大多數(shù)胎兒都是頭朝下腳朝上，同時雙手和雙腳都放在胸前，這也叫胎兒姿勢，準備通過產(chǎn)道爬出。現(xiàn)在胎兒的平均身長大約51厘米，重量約3.3?3.4千克。
準媽媽的身體變化
你的乳房己經(jīng)做好了哺乳的準備。許多準媽媽發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在會流出初乳（淡黃色稀薄液體）甚至母乳，你的乳房開始變大，并感覺很豐滿。即便你沒有流出初乳也不必擔心，你的乳房仍然在做準備，并會對分娩和寶寶的吸吮做出反應，產(chǎn)生初乳。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒的器官現(xiàn)在都己成熟，但接下來幾周仍會進一步生長。他的腹部、手臂和腿部仍會繼續(xù)儲存脂肪，還會有胖胖的肚子，皮膚也更平順了，這些脂肪還可以保證新生兒的體溫，并在母乳形成之前作為寶寶主要的能量來源。
胎兒的聽覺也進一步發(fā)育，并且他能識別出準媽媽的聲音。這一時期你能感覺到胎動明顯減少，這是因為胎兒的活動空間變小了，但他仍然會經(jīng)常在里面用腳蹬踹或拉扯準媽媽。這一時期胎兒的平均身長大約45厘米，體重大概2.15?2.2千克。
準媽媽的身體變化
你的大腦腦下垂體正在分泌一種叫做后葉催產(chǎn)素的激素。這種激素可以在你分娩時刺激子宮收縮。到了孕晚期，子宮獲取的后葉催產(chǎn)素量增加，所以分娩時子宮能在激素的作用下產(chǎn)生相應的反應，而且分娩時宮頸的擴張也會進一步刺激后葉催產(chǎn)素的分泌，促進子宮收縮。分娩后進行哺乳時，寶寶吸吮你的乳頭也會刺激后葉催產(chǎn)素的分泌，讓子宮繼續(xù)收縮并恢復懷孕前的體積，但這種收縮會很疼，也叫“產(chǎn)后痛”。
肚臍是當你出生時斷開與臍帶連接后形成的疤痕。在孕晚期，你的腹部由于過度隆起，肚臍會向外突出，這種現(xiàn)象在分娩后就會消失。
布拉克斯頓?希克斯收縮
布拉克斯頓??？怂故湛s是你的子宮在分娩之前進行的收縮練習，同時這種收縮還可以促進更多的血液流入胎盤。你也許已經(jīng)察覺到了幾次布拉克斯頓??？怂故湛s，隨著孕期進入最后的階段，這種收縮會越來越頻繁。
這種練習收縮的方式一般不會有痛感，過程是從子宮的頂部開始一直向下，有收縮或發(fā)緊的感覺，每次持續(xù)大約30秒，而且會略感不適，特別是到了妊娠最后幾周。
出現(xiàn)布拉克斯頓??？怂故湛s后，你可以嘗試一些放松技巧來緩解不適，比如洗個熱水澡，或輕輕按摩背部。
布拉克斯頓??？怂故湛s與子宮真實收縮不同，沒有疼痛感，而且非常不規(guī)律，而真實宮縮一般無論是力量還是頻率上，程度都明顯更強烈。但有時也很難區(qū)分兩者，特別是那些第一次懷孕的準媽媽。如果你確定收縮表示可能分娩，可以電話或直接到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會給你做檢查。
胎兒的身體發(fā)育
你現(xiàn)在已經(jīng)是“足月”了，也就是說雖然你還有3周才到預產(chǎn)期，但你的寶寶已經(jīng)完全發(fā)育并成熟了，出生后完全可以適應新的環(huán)境。胎兒體內(nèi)分泌了大量皮質(zhì)醇，所以肺制造了很多表面活性物質(zhì)幫助呼吸，所有的器官都開始正常工作?，F(xiàn)在胎兒的心跳是每分鐘110?160次。
保護胎兒皮膚的汗毛已經(jīng)脫落，部分皮脂也會脫落，就是胎兒皮膚上的蠟質(zhì)涂層，余下部分會一直堅持到胎兒出生。這些物質(zhì)落入羊水中，又被胎兒吞食，并成為胎糞的主要來源，在寶寶第一次排便時排泄出來。
胎兒面部相貌包括眼瞼和睫毛已發(fā)育完全，而且還有一頭黑發(fā)，體重仍在繼續(xù)增加。準媽媽腹部繼續(xù)隆起變大，腹部的皮膚進一步拉伸，更多的光線可以透過皮膚，讓胎兒感覺到白天和黑夜的交替變化，所以胎兒的活動也變得很有規(guī)律，定期睡覺。現(xiàn)在胎兒的平均身長大約49厘米，重為2.9千克。
準媽媽的身體變化
胎兒可能還沒有入盆，如果你以前生過孩子，那胎兒會在你分娩之前或分娩過程中才會入盆，如果是第一次懷孕，肌肉沒有經(jīng)過拉伸，收縮會更強，會向胎兒頭部施加更大的推力，推動頭部落入骨盆就位。而生過孩子后，肌肉無法施加那么大的推力，所以胎兒的頭部入盆要等到分娩時。
為了給分娩和生產(chǎn)做好準備，恥骨松弛激素會進一步松弛骨盆韌帶和結(jié)締組織，以便讓胎兒順利通過產(chǎn)道。恥骨松弛激素還能讓宮頸變軟、變短、變薄，分娩時更容易擴張。
隨著產(chǎn)期的臨近，你的子宮底的高度達到最大值，為36?40厘米，臨產(chǎn)前會出現(xiàn)“見紅”，就是陰道會流出少量血性分泌物，是胎膜部分剝離及宮頸黏液栓脫落的混合物，是臨產(chǎn)的先兆，一般見紅后24?48小時內(nèi)會發(fā)動規(guī)律宮縮。
胎兒的身體發(fā)育
你會感覺胎兒的活動跟以前相比有些不同。比如，你會感覺到胎兒在里面輕推或輕用腳蹬踹，而不像以前動作那么劇烈和急促了，這主要是因為現(xiàn)在子宮里的空間相對比較狹窄了。雖然動作輕重有所變化，但活動的次數(shù)卻沒有什么變化。
胎兒的肺繼續(xù)發(fā)育成熟，而且一直在苦練呼吸技巧。男孩的睪丸已從腹股溝落入陰囊。有些胎兒現(xiàn)在就已經(jīng)進入頭位產(chǎn)位，為出生做好了準備。這一階段，大概25%的胎兒都是臀位，也就是臀部或腳朝下，只有3%?4%的胎兒到第37周是頭位，因為子宮有足夠的空間可以讓胎兒調(diào)整姿勢。
胎兒現(xiàn)在完全可以控制頭部向兩側(cè)轉(zhuǎn)動。它的頭發(fā)在繼續(xù)生長，但每一個胎兒頭發(fā)生長情況也是不同的。這一時期的胎兒平均長度大約42?43厘米，重量大約是1.73千克。
準媽媽的身體變化
平均來說，女性在孕早期的時候乳房變化得最快，然后開始變慢，直到孕晚期，乳房在孕激素的作用下繼續(xù)變大，你會感覺到乳房變重，除了外形變化外，其他方面看起來也與之前不同了，比如乳頭和乳暈的顏色更深了，另外乳房上遍布突起的青色血管，這是孕期體內(nèi)血液量增加的緣故。另外在孕期，每4周就應該測量一次乳房大小，如果你感覺乳罩還是不合適，那測量的次數(shù)就再頻繁一些，保證乳罩可以更好地支撐乳房。
孕期有多種激素通過刺激乳房讓準媽媽具備哺乳條件，比如人胎盤催乳素和催乳素等。但是準媽媽此時沒有奶，是因為人體大量的雌激素和孕酮阻止了乳汁的分泌。到分娩之后，胎盤已經(jīng)脫落，激素的分泌也發(fā)生了變化，這時催乳素就開始發(fā)揮促進乳汁分泌的作用了。
許多女性發(fā)現(xiàn)在孕晚期時乳房會向外滲出透明液體，這種物質(zhì)叫做初乳，胎兒剛生下來的幾天里都是靠喝這個生長的，然后才會慢慢形成母乳。有些女性沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，或者只會在某一時刻注意到，比如在做愛的過程中或之后。在孕期無論初乳是否滲出乳房，都不用有任何擔心。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒四肢發(fā)育得更強壯了，現(xiàn)在的身體各部分比例更接近新生兒了。胎兒會繼續(xù)生長，體重會繼續(xù)增加，各器官也會繼續(xù)發(fā)育。胎兒的消化系統(tǒng)也開始運轉(zhuǎn)，肝臟開始分泌膽汁幫助消化脂肪，胰腺開始分泌激素幫助控制血糖。胎兒的腎臟正在過濾血液并產(chǎn)生尿液，并儲存在膀胱內(nèi)，最終排泄到羊水中。
腎上腺現(xiàn)在開始分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇有多種用途，可以幫助產(chǎn)生肺表面活性物質(zhì)，促使肺部發(fā)育成熟。如果你提前分娩，醫(yī)生會給你注射皮質(zhì)醇以保護胎兒的肺。
胎兒的肌肉比重繼續(xù)增加，并一直練」各種運動，包括用腳蹬踹和拉伸運動。當胎兒在里面活動時，你甚至能從外表看到腹部隆起處的細微跳動。女性經(jīng)常反映，當她們沐浴時感覺到胎動頻繁。最好讓你的丈夫和其他孩子一起感受胎動，讓大家都參與到孕期的神奇時刻中來?，F(xiàn)在胎兒的平均身長大約41?42厘米，重量大約有1.5?1.6千克。
準媽媽的身體變化
你現(xiàn)在比之前更愛出汗了。這是因為增加的血液流到皮膚時讓你感覺發(fā)熱，而出汗是人體受熱后的生理反應，并可以有效降低體溫。增加的血液流入皮膚后會讓你的手掌和腳掌看起來發(fā)紅，這種癥狀也叫掌紅斑。這很正常，但不是每個女性都會出現(xiàn)這種情況，一般分娩之后皮膚就會恢復到以前的顏色。
腕管綜合征
腕管綜合征一般更谷易出現(xiàn)在準媽媽群體中。你會發(fā)覺手指出現(xiàn)燒灼、針刺或麻木的感覺，一般都是拇指或前兩個手指，這些手指也會感到無力。而神經(jīng)、肌腱和韌帶都是通過腕關節(jié)處的腕管聯(lián)結(jié)手部的。在孕期，滯留的體液會導致這里的組織腫脹，進入手部的神經(jīng)因此受到壓迫，引起麻痹感。大約6周后體液被吸收或者分娩后，這種癥狀就會消失。如果你感覺不適，可以去理療師那里做調(diào)理。
胎兒的身體發(fā)育
到第30周，胎兒看起來已經(jīng)和新生兒一樣，就是頭部還是非常大，與整個身體比起來不太協(xié)調(diào)。胎兒的手和腳，包括手指都在快速生長。它的眼瞼可以張開和閉合，所以能練習眨眼。胎兒的骨髓正在制造血紅細胞和白細胞，血紅細胞可以攜帶氧氣在周身循環(huán)，而白細胞則可以形成免疫系統(tǒng)，抵抗細菌的侵擾，但同時也通過胎盤接受來自準媽媽體內(nèi)的抗體。如果將來你選擇母乳喂養(yǎng)，那么胎兒會繼續(xù)從母乳中吸收準媽媽體內(nèi)的抗體，來改善其自身的免疫系統(tǒng)。現(xiàn)在胎兒也開始儲存礦物質(zhì)了，比如鈣和鐵，以備出生后身體發(fā)育所需。
胎兒皮膚下已經(jīng)儲存了足夠的脂肪，體溫也能夠控制在正常范圍內(nèi)，而且這些脂肪可以讓胎兒的皮膚變得更舒展更平順。當寶寶出生以后，會在媽媽開始給他喂奶之前，依靠自身的脂肪來保持體溫，獲取能量。
胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)仍在繼續(xù)生長，他現(xiàn)在大部分時間都在睡覺。只要是清醒的時候，總會四處活動，用手拉或用腳蹬踹旁邊的子宮，而且隨著胎兒的生長，子宮里己經(jīng)沒有太多的空間可以供胎兒玩耍了。
現(xiàn)在胎兒周圍的羊水量大概有1.5升。胎盤仍在繼續(xù)生長，重量大概有450克。胎兒的平均身長大約40厘米，體重大概在1.3?1.4千克，接下來的8周里，胎兒每周體重大約增加200克。
準媽媽的身體變化
你的子宮仍然在生長變大，現(xiàn)在大概到了肚臍以上10厘米的位置，子宮大約有30厘米高。你的體內(nèi)正大量分泌孕酮，它可以有效軟化和擴張血管，以保證增加的血液量以穩(wěn)定的血壓在體內(nèi)循環(huán)。從第30周以后，準媽媽體內(nèi)的血管將不再繼續(xù)擴張，但是血液量仍然會繼續(xù)增加，這就意味著之前孕期中比較低的血壓將會漸漸回到孕期的正常值，當然這種上升將是緩慢的，現(xiàn)在你的血壓還沒有開始升高。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒的眼部虹膜已經(jīng)開始形成色素了。如果他睜開眼睛，你完全能夠看出來是什么顏色，但寶寶出生后顏色還會改變。胎兒的眼睛現(xiàn)在能夠張開和閉合了，而且對光線會有反應，如果用手電筒照射準媽媽的腹部，胎兒會轉(zhuǎn)身躲避透過的光線。但現(xiàn)在它還看不清什么，眼睛只能看見近距離的東西，可以算是近視了。其實出生時他依然是近視，只能看清從媽媽的胸部到臉部的距離，所以當媽媽給孩子喂奶時，正好母子可以相互看清對方，是個很好的增進情感的機會。
胎兒的肺繼續(xù)發(fā)育，并長出肺表面活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以在胎兒呼吸后保證肺泡不會破裂，現(xiàn)在胎兒正練習所有跟呼吸有關的重要動作。胎兒的大腦繼續(xù)生長。他的免疫系統(tǒng)開始形成，這要歸功于母親體內(nèi)進入胎盤的抗體。目前胎兒的長度大約36.5厘米，重量大概875克。
準媽媽的身體變化
你的肋骨繼續(xù)上移并向外擴張，給腹部讓出更多的空間，供子宮生長。這種變化會引起胸腔略感不適，尤其是如果胎兒是臀位（頭朝上而不是向下朝向骨盆）而且會碰觸到你的肋骨時，你坐著的時候，腹部的空間變得更小，感覺也就更明顯了，所以盡量保持站立或躺下的姿勢，可以緩解疼痛。
“爬到樓頂時已經(jīng)虛脫了”
在孕中期結(jié)束時，你會感覺氣或者與以往相比呼吸更急促。這是因為隨著子宮的生長，它開始向上擠壓肺部下方較大的一塊肌肉橫膈膜，由于橫膈膜每次吸氣時都無法完全展平，所以你無法像以前那樣充分地進行深呼吸。同樣由于腹腔的擴大，你的下部肋骨向外側(cè)移動擴張，而橫膈膜正好與這些肋骨相連，由于肋骨的牽引，橫膈膜受到拉伸，彈力和移動能力下降，無法給肺部吸氣提供充足的空間。
