夏季喝冰水真的能解渴嗎？
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季喝冰水真的能解渴嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
炎炎夏日人在燒烤模式下被烤的汗流浹背，口渴難耐，此時來一杯冰凍的冷飲或者冰水那真是涼到心了。那夏天以這種方式解渴好嗎？
為何說解渴不宜喝冰飲料？
主要是因為，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團大，不容易滲入細胞，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃―30℃，大量冷飲進入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。
為何解渴宜喝熱飲料？
因為熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態(tài)。而這些小分子團的補充，又反過來會加快細胞的物理活動，促進人體的新陳代謝速度。
喝飲料不如喝白開水
多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量引用飲料，特別是含糖量高的飲料會在不經(jīng)意間攝入過多能量，造成體內(nèi)能量過剩。另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損害牙齒健康。
而白開水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。而且，白開水具有較強的生物活性，對于促進細胞新陳代謝、能量轉(zhuǎn)換、血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡，都大有益處。白開水不含卡路里，在進入人體后，很容易透過細胞膜，增加血液中血紅蛋白含量，增強人體自身免疫功能，提高機體抗病能力。煮沸后自然冷卻至20-25℃的白開水是最好的飲用水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。
Ys630.com相關知識
在炎熱的夏季，我們大家出汗的情況是比較嚴重的，并且還經(jīng)常會出現(xiàn)口渴的情況，但是許多的朋友們會飲用一些飲料來解渴，其實飲料對于幫助我們解渴的效果并不好，那么夏季喝什么解渴效果好?下面我們就來一起看看。
溫開水
在夏天最能解渴的還是我們?nèi)f能的白開水，準確的說應該是溫開水。白開水中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)平衡，這是普通飲料所無法達到的。溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經(jīng)接受器，適當解除口渴的訊息。所以我們大家在夏季的時候，就是可以經(jīng)常飲用一些溫開水的，這樣不僅可以幫助我們大家起到不錯的解渴的作用，更是可以促進身體的代謝功能的，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。
熱茶
另外，我們大家在夏季的時候也是可以經(jīng)常飲用一些熱茶的，許多的茶水對于幫助我們大家解渴的效果也是非常不錯的。各種茶都是補水的好來源。無論紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶，都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求，解渴效果很好。只要泡得不過濃，它們也不會影響礦物質(zhì)的吸收，還能提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質(zhì)。此外，大麥茶、蕎麥茶、糙米茶之類炒過的種子都適合用來泡水，味道很香，能提供鉀元素，而且有利于消化，適合飯前飲用，晚上喝還不影響睡眠。
夏季喝什么對于幫助我們大家解渴的效果會更好?上面我們就這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道，在夏季的時候，大家多喝一些溫開水或者是熱茶等等這些飲品，對于幫助我們大家解渴的效果都是非常好的，所以大家夏季需要多喝水的。
要想減肥首先要弄明白肥胖的原因是什么，如果是飲食過多，那么適當?shù)目刂骑嬍常鰪婂憻捑托辛?，至于涼水減肥不可取，不管胖瘦，身體健康是最重要的，為了減肥過多的食用冰涼的食物，對身體的器官造成危害，那么瘦弱的病人又有什么美感呢。平時多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物就可以了。
最近，一些減肥圈的女孩對“清涼食品”著迷，意志力很強。他們堅持吃涼的食物，喝冷水，特別是在冰箱里混合燕麥片和酸奶，等待它們被徹底地吃到?jīng)鰹橹?。對于這種行為，女孩們也有一套“科學”的原則：冬天由于氣溫低，如果你喝涼水進入身體，它會慢慢升溫到37攝氏度，這會消耗一些熱量。減肥是減少熱量，所以吃涼的食物肯定會幫助你減肥。這種方法不節(jié)食，喝的涼水越多，減肥就越有益。
這個原則根本不可靠。它不如真的轉(zhuǎn)換。冷水能起多大的重量？水本身不含熱量。根據(jù)中學物理所獲得的知識，1克的水增加了1攝氏度，消耗了1卡路里。然后，在飲用1杯紙（200克）的水后，在22攝氏度的室溫下，當水進入體內(nèi)時，它希望上升到37攝氏度，而溫度差是15攝氏度。從理論上講，能量消耗是200倍15＝3000卡。這樣，清涼的水的確是“負熱量食物”。如果水在4攝氏度，溫度和溫度之間的差距是33度，能量是6600卡路里，這似乎有希望通過冷水減肥。
但你可能不知道的是，食物釋放的熱量，也就是營養(yǎng)中的能量攝入，是由大卡計算的。1克淀粉或糖能在體內(nèi)釋放熱量4000卡= 4000卡，1克脂肪可釋放體內(nèi)9000張牌= 9000張牌。因此，一杯室溫冷水不能完全抵消1克糖或淀粉釋放出來的熱量。如果一個大女孩每天喝10杯冷水（2000克）？是的，3萬卡會產(chǎn)生負能量，而且熱量不足10克的大米釋放（3萬5000卡）。也就是說，喝10杯冷水，但可以由兩個白米飯抵消。即使喝10杯4度的冷水也相當于1湯匙的烹調(diào)油抵消，烹調(diào)時再加一點油就可以了。
同樣地，冰箱里的速溶燕麥片和酸奶不會因為寒冷而帶走大量的熱量。對我們來說，吃了很涼的食物后，它只能起到減肥的三效果。首先，在某種程度上，“清涼食品”可以抑制我們對食物的渴望。當食物是冷的，它不揮發(fā)，如此多的香氣挑逗我們的味蕾。冬天很冷。我們通常對冷食沒有胃口。當然，它是不可能吃得過多。
其次，對于淀粉類食物，從熱態(tài)到冷態(tài)，淀粉會“再生”，抗性淀粉增加，消化率降低，實際淀粉會略有減少。同樣，低溫會使飽和脂肪固體化，乳化更加困難，因此食用肉類時消化率也會略有下降。研究表明，用冷牛奶制成的早餐薄片，甜而脆的血糖有助于預防糖尿病，而熱牛奶沒有這種效果。然而，這種效果不會達到短期減肥的效果。只有長期堅持才有利于預防肥胖。
最后，由于食物溫度低，進食后胃腸功能不好的人感到不適，消化液分泌減少，甚至引起腸胃不適，腹瀉和腹痛。這樣的反應將導致我們減少食物攝入量和降低消化率。但是很明顯，它也不會對身體造成任何傷害。事實上，減肥的最終目的是美，而健康是美麗的資本，也是不健康和美麗的。為了使自己被雷電所吸收和折磨，背部的黃色肌肉太薄而無法取勝。
在夏天的時候，因為天氣炎熱的原因，很多人都特別喜歡喝涼涼的水，但是經(jīng)常喝冰水對身體是特別不好的，因為這樣寒氣會進入體內(nèi)，很容易使人得體寒，腎虛一系列的毛病，但是有一些人認為，喝冰水能夠有助于減肥，所以他們在節(jié)食減肥的時候就會選擇喝冰水，那么冰水真的能減肥嗎？
冰水減肥還是熱水減肥呢？
喝熱水減肥。
喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因為熱水溫熱，進入人體后可以促進機體血液循環(huán)，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒，因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
喝冰水為什么不能減肥
喝冰水不能減肥，是因為冰水若長久刺激人體腸胃，會導致胃腸功能紊亂，進而會擾亂人體整個的代謝水平，腸胃受損，能量的分配也會出現(xiàn)不平衡，機體代謝緩慢，進而會導致機體肥胖。
如何喝熱水減肥
餐前
餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完后肚子都會鼓起來，不管吃了多少都會，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補充人體所需的水分。
下午
下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉，下午茶的時候不要因為餓了，就到處找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃東西的念頭，如果不喜歡白水，可以泡一杯花茶來降低食欲。
喝水過多對身體也是有害的，按照一次性水杯來計算，一天喝12杯就好了，如果是天氣炎熱可以適當?shù)亩嗪纫稽c，如果多喝水了，就會水腫，身體也會出現(xiàn)不便。
很多人都有早上起床喝水的習慣，特別是有些人會選擇冰水，認為這樣能提神，保持一天好精神。那么這種做法正確嗎?跟著本文一起來看看早晨起床喝冰水好不好。
早晨起來能喝冰水嗎
其實早晨起床喝冰水是不好的，因為這時候腸胃是空的，如果喝比較冷的水會直接刺激腸胃，引發(fā)不適感，嚴重的可能會出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。
早晨起來喝冰水的壞處
1、冰水會直接刺激喉嚨，讓處于充血狀態(tài)的血管收縮，會造成血液減少，從而會讓細菌侵入，引發(fā)嗓子疼或者感冒咳嗽的現(xiàn)象，這對身體健康會有很大的不良影響。
2、喝冰水會很容易引發(fā)胃黏膜血管收縮，從而會直接影響消化功能，從而會加速腸胃蠕動，引發(fā)腸胃痙攣，出現(xiàn)腹痛腹瀉等現(xiàn)象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水會給生殖系統(tǒng)的發(fā)育及功能造成影響，特別是處于經(jīng)期的女性如果直接飲用冰水會引發(fā)痛經(jīng)、造成月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴重的可能會有不孕癥的風險。
4、男士如果早上過度飲用冰水會給精子發(fā)育造成影響，也會影響生育能力。
早上喝水的好處
1、補充水分：一般情況下睡眠時會消耗掉很多水分，人體會處于生理性缺水的狀態(tài)，這時候早晨起來喝水能很好的補充身體代謝丟失的水分。
2、預防便秘：早晨喝水能很好的促進腸胃蠕動，促進大便的排泄，預防便秘的現(xiàn)象。
3、醒腦：起床后喝水能被腸粘膜吸收進入血液，從而能更好的增加血容量，稀釋血液，降低血液的粘稠度，有效的促進血液循環(huán)，放置心臟血管疾病的產(chǎn)生，讓大腦更為清醒。
4、美容養(yǎng)顏：造成喝水能有助于血液循環(huán)，幫助身體更好的排毒，起到滋潤肌膚的效果。
以上就是本文針對早上起來喝冰水好不好進行的分析，通過本文可以看出早晨喝水能更好的被腸粘膜吸收到血液中，這樣能有效的增加血容量，從而稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)。但是如果喝冰水會刺激腸胃出現(xiàn)胃痙攣的現(xiàn)象，所以不建議早上起床喝冰水。
夏季喝啤酒是人們最好選擇，有些認為喝啤酒不僅美容解渴又能解暑。其實喝啤酒不能解暑的，下面，我們一起來看看專家的介紹。
每天夏天，各啤酒廠家、商家更是選擇暑期搞各種各樣的啤酒節(jié)，什么夏日激情、狂飲狂歡等等誘人的字眼，也惹得許多人恨不能立馬痛飲一番，直至一醉方休。
啤酒真的能解暑嗎？
其實，啤酒，特別是冰鎮(zhèn)啤酒，當人們剛喝進嘴里的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，你如喝上一瓶以上的話，照樣能使人口干咽燥、全身發(fā)熱。因為啤酒畢竟含有酒精，雖然含量少，但是如果一次喝得過多，進入人體的酒精含量也與喝白酒差不多。因而會對人體的胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，導致一些疾病的發(fā)生，且多喝啤酒還潛伏著患痛風的危險。若喝冰鎮(zhèn)啤酒危害更大，冰鎮(zhèn)啤酒的溫度較人體溫度低2030℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)，并影響消化功能，嚴重時甚至會引發(fā)痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急癥。
啤酒對消暑不起什么作用
早在1924年，國外就有人研究過啤酒對人體的影響，每人空腹喝兩瓶中等濃度的啤酒，其反應與喝100毫升烈性白酒差不多。受試者心跳驟增，脈搏頻率增加了88%，臂反應能力下降了38%，靜止站立能力下降了26%，協(xié)調(diào)能力下降了14%，思維能力下降了5%?？梢?，啤酒和白酒一樣，使身體消耗增加，易于疲乏，且飲啤酒口渴出汗現(xiàn)象更加厲害，不僅達不到解暑的目的，反而使思維能力、工作效率都受到影響，甚至會造成工作中的差錯事故。
所以，夏天劇烈運動或重體力勞動后，應當休息一會兒，吃點水果，而不要急于喝啤酒，尤其不要貪圖一時的涼爽猛喝冰鎮(zhèn)啤酒。最好是適量飲用各種清涼飲料，多喝熱茶、綠豆湯以及吃西瓜等水果。
每每到了夏天我們就會看到路邊燒烤攤和各個飯店里聚滿了食客，他們或許吃的菜不一樣但是有一樣是相同的，那就是冰啤酒。在人們的普遍理解中，夏季喝冰啤會消暑降溫。但是中醫(yī)認為喝冰啤酒的解暑效果只是感覺上的清涼，并不能達到解暑的效果，相反喝多還會導致脾胃失和。
喝啤酒的壞處
冰啤酒并不能解暑
啤酒能不能解暑？專家表示，中醫(yī)認為引起暑邪傷人有兩個方面：一為人體脾胃本虛，不能耐受夏季暑濕之氣的熏蒸；二為感受時令之氣，暑熱挾濕，易困滯脾胃，導致脾胃失和。
而啤酒以大麥芽為原料，經(jīng)過糖化、酵母發(fā)酵后釀制而成，其成分并不能清熱解暑，只是經(jīng)冰凍后的飲落肚帶來一種清涼的感覺，讓人誤以為可以解暑。其實，冰啤酒并不能解暑，反而會損傷脾胃陽氣，導致水濕運化失常，出現(xiàn)上腹不適、納呆、乏力、腹瀉等胃腸道癥狀。
而且酒性本為濕熱，飲酒過度容易釀生濕熱，也可導致納呆、大便溏瀉不爽、尿黃、口苦口臭、舌苔厚膩等脾胃功能失和癥狀。故夏天通過冰啤酒解暑消渴的做法只是圖一時之快，解決不了根本問題。
冷飲傷脾胃 空腹不宜喝
長輩們常說，即使天氣再熱，也不要圖涼快喝過多冰凍飲料。戈焰解釋，中醫(yī)認為夏季氣候炎熱，人體運化功能減弱，脾胃防御功能也相對下降，選擇冷飲只會增加脾胃的負擔，傷及人體陽氣。而對于脾胃虛寒體質(zhì)的人群，建議任何飲品不應過于低溫飲用，以免損傷人體正常代謝及功能。
據(jù)相關研究，在適宜的溫度下，啤酒的各種成分可以協(xié)調(diào)平衡，達到最佳口感，這種最佳的飲用溫度為8-10攝氏度，而過于低溫的冷凍容易破壞啤酒的營養(yǎng)成分。如果脾胃功能較為正常的人群，可以適當飲用一些低于常溫的啤酒，增加口感。戈焰提醒，啤酒不能飲用太多，同時也不宜空腹。因為空腹飲用會導致胃腸道的血管收縮，胃腸平滑肌痙攣引起腹痛。
喝啤酒的好處
提神
啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，只要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進肌肉松弛。
助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn)，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌，從而達到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。
利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎熱的夏季，利尿非常的重要，只有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處非常多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì)，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。
減肥
研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。
保護眼睛
在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2（核黃素）的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達到很好的保護眼睛的作用。6保護血管
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
啤酒的選擇
生啤酒：
比較適于瘦人飲用，生啤酒（即鮮啤酒）是沒有經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養(yǎng)，對瘦人增強體質(zhì)、增加體重也是有好處的。
熟啤酒：
經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，不會在胃中繼續(xù)繁殖，所以胖人飲用較為適宜。3低醇啤酒：低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖，只產(chǎn)生香氣物質(zhì)，除了酒精，啤酒的各種特性都具備，滋味、口感都很好。適合于從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等。
無醇啤酒：
普通的啤酒酒精度是3.5%左右，無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，不是說一點酒精含量都沒有。這類啤酒屬于低度啤酒，所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
干啤酒：
這種啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的濃度不同，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。
夏季喝冰啤已經(jīng)成為了人們的一種習慣和一種生活，當然啤酒也有它的優(yōu)點對于人體而言也是有有益的一方面。但是什么都有個度，適當?shù)暮绕【茣兄跍p肥提神的功效，工作之余約上三五好友小酌幾杯也未嘗不可，但是切記不可喝多！
品茶，是中國古老的文化傳統(tǒng)之一，民間甚至流傳著喝茶治百病的說法。在日常的生活中。我們也經(jīng)常認為喝茶對身體有百利而無一害。那么是不是真的這樣呢？其實人們對喝茶有一點的誤解。有些喝茶方式也是非常不利于健康的。
誤區(qū)一：濃茶醒酒
有人認為，酒后喝濃茶有醒酒作用，這是錯誤的。飲酒后，酒中的乙醇經(jīng)胃腸道進入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質(zhì)）過早地進入腎臟，使腎臟受損。
誤區(qū)二：品新茶心曠神怡
新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時，新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲用會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等茶醉現(xiàn)象。.
誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高
茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量 降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四：茶醫(yī)百病
有人認為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。
誤區(qū)五：嚼茶根有益健康
很多人都認為嚼茶根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根，雖然這本身算不上什么壞習慣，不過有的茶葉根部會有一些農(nóng)藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。
以上便是人們在日常生活中對喝茶存在的誤解，不知道你現(xiàn)在了解了沒，而且有些誤區(qū)是足以致命的，所以在養(yǎng)生的過程中千萬不要人云亦云，一定要遵守科學。
【導讀】高血壓是當今社會中比較常見的一種疾病，老人是高血壓疾病的高發(fā)人群，如何才能治療高血壓呢？食療是治療高血壓方法之一，今天小編為您推薦夏季養(yǎng)生花茶有效降血壓又解渴，希望夏季養(yǎng)生花茶有效降血壓又解渴能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生花茶有效降血壓又解渴
1、槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
2、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
3、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
4、蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
5、荷葉茶
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
夏季養(yǎng)生花茶有效降血壓又解渴
6、菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
7、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
8、桑寄生茶
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
9、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
10、玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25-30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
睡前喝紅酒真的有好處嗎？很多人喜歡睡前來一杯紅酒，認為可以促進睡眠。但是如果問如何得出的這個結(jié)論，很多人認為是酒意微醺導致的睡眠好，似乎并無科學依據(jù)。下面就和小編具體了解一下吧。
喝紅酒的好處：
1、紅酒可增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情
2、紅酒有滋補作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（Oligoe
Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
3、紅酒有助消化的作用
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化；紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。
4、紅酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。
5、紅酒有減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15.飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
6、紅酒殺菌作用
很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質(zhì)。
喝葡萄酒最好在用餐的同時適量飲用，而且最好是每天適量飲用，這樣更加有利于健康。
睡前喝紅酒好嗎？
雖然喝紅酒的好處那么多，但睡前喝紅酒真的有好處嗎？
中醫(yī)認為，人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時間最好是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會傷及肝臟。
喝紅酒三忌：
一忌與海鮮搭伴
一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學自身的規(guī)則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以讓你的消化更順暢.但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時，則會嚴重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。
*二忌與醋對飲
各種沙拉通常不會對葡萄酒的風格產(chǎn)生影響，但如果在沙拉中拌了醋，再與紅葡萄酒同食，那口味則會大打折扣。這時候你不妨選擇檸檬水，因為其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。
此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的奶酪與精制的葡萄酒相搭配。
三忌海量飲用
專家認為，飲用紅葡萄酒，每次以50~100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。英國多爾教授指出，喝適量的酒，死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限，死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社會問題更是層出不窮。
此外，紅葡萄酒最好在進餐時飲用，可以阻止胃對乙醇的吸收，使血液中乙醇濃度減少50%.
睡前并不適宜飲紅酒，而肝病患者更是要注意不宜飲酒。
水果中含有大量的水份，在沒有水的情況下可以選擇吃水果來解渴，但是什么水果解渴呢？在大量的水果中，能解渴的也有多種，比如我們常見的梨，其中的水分含量比較高，價格也比較便宜。另外，甘蔗也是一種很好的解渴水果，具有生津解渴、潤肺的作用，榨成汁飲用最為適合。
馬蹄
馬蹄這種美味的水果保健功效和作用是非常不錯的，我們大家適當?shù)氖秤民R蹄是可以起到非常不錯的生津解渴的作用的。馬蹄肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫(yī)認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質(zhì)有利于生津解渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
枇杷
當然，枇杷這種美味的水果對于幫助我們大家生津解渴的效果也是非常不錯的，尤其是在炎熱干燥的夏季大家更是可以經(jīng)常食用枇杷的。枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經(jīng)。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津解渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
草莓
其實草莓這種美味的水果也是具有不錯的生津解渴的作用的，當然，我們大家經(jīng)常食用一些草莓，對于促進我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。中醫(yī)上認為，草莓味甘、性涼，有生津解渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫(yī)也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
生活中哪些水果具有生津止渴的功效?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解，我們可以知道，馬蹄，枇杷以及草莓等等這些美味的水果，水分的含量都是非常高的，適當?shù)氖秤枚际强梢云鸬椒浅：玫纳蚪饪实淖饔玫摹?/p>
