蜂蜜怎么吃更有療效
蜂蜜養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蜂蜜怎么吃更有療效》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，有較高的營(yíng)養(yǎng)和保健效果，有補(bǔ)中益氣，清熱解毒、潤(rùn)燥滋陰的效果。蜂蜜中具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下來(lái)的廢物排出體外除此之外，蜂蜜跟其他食物搭配，可是天然的中藥。
蜂蜜有關(guān)的6個(gè)食療方
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。
2、蜂蜜+香蕉=潤(rùn)腸通便
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
3、蜂蜜+芹菜=降血壓
用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
4、蜂蜜+牛奶=增強(qiáng)抵抗力
早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果。
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。www.cndadi.net
6、蜂蜜+紅棗=補(bǔ)血益氣
用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。
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許多父母可能有過(guò)這樣的體會(huì)，孩子白天好好的，可是一到晚上就焦躁不安，哭鬧不止。年輕的父母沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，不知道孩子到底是哪兒不舒服，只是干著急，整宿睡不好覺(jué)，被孩子弄得疲憊不堪，以至于睡眠不足，精神萎靡，脾氣也越來(lái)越不好。
這樣的孩子就是得了夜啼癥，一般見(jiàn)于3個(gè)月以內(nèi)的幼小嬰兒。中醫(yī)認(rèn)為，小兒夜啼的發(fā)生于心脾有關(guān)，多由于脾胃虛寒、乳食積滯、心火亢盛、遭受驚嚇?biāo)?。采用?jīng)絡(luò)推拿法可有效治療夜啼癥，讓孩子踏踏實(shí)實(shí)睡到大天亮，還父母一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。
具體操作的方法：補(bǔ)脾經(jīng)、清心經(jīng)、清肝經(jīng)各200次;讓患兒取仰臥位，家長(zhǎng)用掌心順時(shí)針摩腹，揉臍各3分鐘;按揉足三里穴1分鐘。
在臨床上，夜啼的具體病因又分為多種，如脾虛型、心熱型、驚恐型、食積型等，當(dāng)父母?jìng)兠鞔_了孩子的確切病因之后，就可以采用更為有針對(duì)性的經(jīng)絡(luò)療法。
1、脾虛型
臨床表現(xiàn)：夜間啼哭，啼哭聲弱，腹痛喜按，四肢欠溫，食少便溏，面色青白，唇舌淡白，舌苔薄白。
常用手法：
( 1 )揉板門(mén)300次，打三關(guān)50次。
( 2 )掐揉四橫紋10次。
( 3 )摩中脘穴3分鐘。
2、驚恐型
臨床表現(xiàn)：夜間啼哭，聲慘而緊，面色泛青，心神不安，時(shí)睡時(shí)醒，舌苔多無(wú)變化。
常用手法：
( l )按揉神門(mén)、百會(huì)穴各l分鐘。
( 2 )揉小天心l00次，掐威靈5次。
( 3 )掐心經(jīng)、肝經(jīng)各50次。
3、食積型
臨床表現(xiàn)：夜間啼哭，睡眠不安，厭食吐乳，暖腐泛酸，腹脹拒按，大便酸臭，舌苔厚膩。
常用手法：
( l )揉板門(mén)、運(yùn)內(nèi)八卦各100次。
( 2 )清大腸300次。
( 3 )揉中脘3分鐘。
治療小兒夜啼，除采用經(jīng)絡(luò)療法外，日常生活調(diào)理也非常重要，首先應(yīng)從生活護(hù)理上找原因。如饑餓、太熱等，其次應(yīng)排除其他疾病如發(fā)熱、拘樓病等。還應(yīng)培養(yǎng)孩子按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，平時(shí)要寒暖適宜，避免小兒受驚。喂養(yǎng)小兒要有時(shí)有節(jié)，定時(shí)定量，以防食積。
高血壓是一種慢性疾病，需要進(jìn)行長(zhǎng)期的藥物治療，然而除了靠藥物外，日常的飲食也很重要，一些不起眼的做菜輔料，例如大蒜能夠?qū)π难芗膊∮兄委熀皖A(yù)防作用。下面微微健康網(wǎng)將給大家介紹大蒜對(duì)心血管疾病有療效，下面我們具體來(lái)看看吧!
流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無(wú)食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。每天吃2-3瓣大蒜，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法。
大蒜對(duì)心血管的作用
流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無(wú)食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡(jiǎn)易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
1、抵抗血栓研究發(fā)現(xiàn)大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達(dá)到預(yù)防血栓形成的效果。
2、降低血脂臨床研究結(jié)果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低于試驗(yàn)前的含量。
3、降低血液粘稠度有多個(gè)研究顯示抽煙及酗酒，會(huì)使血液粘稠度明顯增加，但如果同時(shí)食用生蒜，就會(huì)部分抵消這一不良作用。
4、降低血壓輕度高血壓患者，如果每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，半月后高血壓患者血壓會(huì)降低。此外，經(jīng)常食用生蒜的高血壓患者，也有益與血壓降低。
大蒜每天吃多少
有研究顯示，只要堅(jiān)持每日進(jìn)食2-3粒生大蒜就可以了。大家要注意是生吃大蒜，而不是平常我們做菜煮熟或炒熟的，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的要多8倍，而且效果也會(huì)大打折扣。要提醒大家的是雖然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
大蒜怎么吃最有效
大蒜既怕熱，又怕咸，它遇熱或遇咸都會(huì)完全或部分失去活性。所以生吃大蒜最好;食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成碎末;另外，蒜泥先在室溫放置10-15分鐘后再食用，效果最好。
為什么要放置10-15分鐘呢?因?yàn)榇笏馑阅苡羞@么多的有益作用，主要是因?yàn)樗兴獍彼崤c蒜酶這兩種有效物質(zhì)，這兩種成份分別存在于新鮮大蒜的細(xì)胞里，只有把大蒜碾碎，讓它們彼此接觸，就會(huì)產(chǎn)生一種沒(méi)有顏色的油滑液體即大蒜素。
以上內(nèi)容就是針對(duì)大蒜對(duì)心血管疾病有療效來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
沙參玉竹燙老鴨
【組成】沙參、玉竹各50克，老雄鴨1只，蔥、生姜、精鹽、味精各適量。
【制法】鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入沙鍋內(nèi)，加蔥、生姜、水，燒沸，小火燜煮1小時(shí)，至鴨肉爛熟，加入精鹽、味精即成。
【功效】滋陰補(bǔ)肺。
【用途】適用于腸燥便秘等。
【用法】佐餐食用。
首烏雞丁
【組成】何首烏50克，凈雞肉500克，凈冬筍50克，柿子椒100克，精鹽8克，味精2克，黃酒10克，醬油2克，淀粉15克，精制植物油500克（約耗25克），蔥花、生姜末各適量。
【制法】將何首烏洗凈，放人沙鍋里煮好，潷出煎汁，待用。把雞肉洗凈，刀切成丁字塊，放入碗中，加入黃酒、味精、精鹽、淀粉上好漿。冬筍先用溫開(kāi)水泡開(kāi)，清水洗凈，瀝干水，刀切成丁。將柿子椒去蒂，除耔，清水洗凈，切成丁。炒鍋洗凈，放油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋炸，熟后倒人漏勺待用。鍋中留少許底油，投人蔥花、生姜末煸出香味，再投人雞丁、柿子椒、黃酒、精鹽、醬油以及首烏汁，快速顛炒，人味后用淀粉勾芡，出鍋裝盤(pán)即成。
【功效】益精填髓，補(bǔ)虛通便。
【用途】適用于便秘。
【用法】佐餐食用。
羅漢白果羹
【組成】羅漢果1個(gè)，白果50克，淀粉適量。
【制法】將白果敲破外殼，剝出果仁。將白果仁用少量的水煮開(kāi)約5分鐘撈出浸人冷水，再剝掉果仁外衣，用牙簽挑出白果心，另?yè)Q水用小火煮約15分鐘至白果酥松韌滑撈出備用。將羅漢果敲開(kāi)，加開(kāi)水500克，蓋好蓋浸約30分鐘，倒入鍋內(nèi)燒開(kāi)（留下果殼還可浸泡）加人煮好的白果用濕淀粉勾芡出鍋即成白果羹，用小碗分裝即成。
【功效】潤(rùn)燥止咳，潤(rùn)腸通便。
【用途】適用于便秘等。
【用法】佐餐食用。
黃精生地雞蛋湯
【組成】黃精60克，生地60克，雞蛋4個(gè)，蜂蜜適量。
【制法】將黃精、生地洗凈切片，與煮熟去殼的雞蛋一同放人沙鍋內(nèi)，加適量的水，旺火煮沸后，小火煮約半小時(shí)，放涼至飲前調(diào)入蜂蜜即成。
【功效】補(bǔ)脾益腎，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
【用途】適用于便秘等。
【用法】吃蛋飲湯。
李曼是某化妝品公司的職員。因暴飲暴食出現(xiàn)中上腹隱痛，解柏油樣便3次，量較多，送醫(yī)院急診，查大便潛血，胃鏡示“急性胃粘膜病變出血”。予抗酸止血補(bǔ)液等對(duì)癥治療后，大便量及次數(shù)減少，黑色成形，上腹部仍有隱痛。使用了一些藥物治療之后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明顯效果，最后嘗試了中草藥的治療偏方，效果很好。用藥兩周，病情穩(wěn)定，又1周后，未再發(fā)現(xiàn)便血。之后不久病癥便痊愈了。
這里所指的治療方就是大黃。具體的使用方法是：準(zhǔn)備生大黃30克，將其研成粉未，每次1.5克，溫開(kāi)水沖服，每日3次。如服藥后腹瀉次數(shù)較多者，可改為每日2次;明顯腹痛腹瀉時(shí)，則停服。痛時(shí)中等量以上出血，予以補(bǔ)液、禁食l一2天;大量出血時(shí)予以補(bǔ)血。
本方具有清熱瀉火，涼血止血作用，常用于治療吐血紫暗或呈咖啡色，甚則鮮紅，常混有食物殘?jiān)?，大便色黑如漆，口干口臭，喜冷飲，或胃脘脹悶灼痛，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
大黃，又名川軍，是抗菌、抗病毒、利膽、收斂、消炎、止血、補(bǔ)益、免疫雙向調(diào)節(jié)、抗衰老、美容、降脂減肥、活血化淤、凈化血液、抗腫瘤的良藥。我國(guó)歷代醫(yī)家對(duì)大黃都很重視，將它與人參、熟地、附子一起，稱作藥苑的“四大金剛”，推為“藥中張飛”。南北朝時(shí)醫(yī)家陶弘景說(shuō)：“大黃，其色也。將軍之號(hào)，當(dāng)取其駿快也?！毙蜗蟮卣f(shuō)明了大黃在防治疾病中推陳蕩滌的藥理作用。
需要注意的是，此方在使用期間不宜長(zhǎng)期食用蔥白、韭白及蘿卜。希望對(duì)于本篇的學(xué)習(xí)，能夠?qū)W(wǎng)友們的大便有血和上火會(huì)有很好的幫助。
導(dǎo)讀：東革阿里對(duì)痛風(fēng)有療效嗎？東革阿里是來(lái)自馬來(lái)西亞的中藥，可以提高人體免疫力，對(duì)多種病有防治功效。那么東革阿里對(duì)痛風(fēng)有療效嗎？下面小編為您介紹。
東革阿里對(duì)痛風(fēng)有療效嗎？
東革阿里又稱馬來(lái)西亞國(guó)寶，南洋人參。是馬來(lái)西亞甚至東南亞最被普遍食用的草藥滋補(bǔ)品，與燕窩、錫器一起并稱為馬來(lái)西亞三大國(guó)寶。
馬來(lái)TongkatAli意為阿里的拐杖，隱喻其可以幫助人們實(shí)現(xiàn)延壽和增強(qiáng)體能的作用，東革阿里還馬來(lái)人參的別稱，是因?yàn)闁|革阿里植物中的類黃酮化合物含量是人參的五倍，因此得名。
當(dāng)?shù)匕傩丈钚牌淇芍伟俨。瑐鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)上廣泛應(yīng)用于提高人體免疫力、養(yǎng)生延壽、產(chǎn)后滋補(bǔ)、減壓、強(qiáng)腎、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、風(fēng)濕病、前列腺炎、癌癥等方面。
英國(guó)草本學(xué)家KamalKetuly博士和馬來(lái)西亞科學(xué)院的藥物學(xué)家在雨林草藥公司的實(shí)驗(yàn)室里對(duì)東革阿里的化學(xué)成分進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)其含有一種pROBENECID的天然成分，這種成分能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能，抑制尿酸合成，并使尿酸不以鈉鹽結(jié)晶的形式沉淀于人體關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織等部位。這一令人驚喜的發(fā)現(xiàn)使他們推斷東革阿里對(duì)痛風(fēng)病有治療效果。
此后，科學(xué)家們征集了100位不同程度的痛風(fēng)患者做臨床試驗(yàn)。結(jié)果是：服用東革阿里當(dāng)天患者的疼痛感明顯減輕，3天后消失。一周后對(duì)他們的尿酸值進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果有86位明顯下降到0.42毫摩爾（標(biāo)準(zhǔn)值）之下。其余14位中也有9位在第9天也下降到0.42毫摩爾之下，且紅腫全部消失。剩下的5位尿酸值也下降了85%，2周后也下降到了0.42毫摩爾之下。在科學(xué)數(shù)據(jù)面前，科學(xué)家們肯定了自己的推斷，得出了結(jié)論：東革阿里對(duì)痛風(fēng)病有顯著療效。
東革阿里的食用方法
東革阿里有分三種，一種是黃東革阿里，比較普遍，一種是紅東革阿里，一種是黑東革阿里。黃東革阿里味道苦，無(wú)論是咀嚼原片還是喝湯。新鮮的原根或切片聞起來(lái)有淡淡的人參味。黑色功效比黃色要強(qiáng)一些，跟黃色一樣，樹(shù)齡越大，樹(shù)根越粗。紅色很稀少，長(zhǎng)很多年，樹(shù)根依然是細(xì)的，但是功效卻是最強(qiáng)的！
1、原片煮水法：將23克東革阿里原片，放入杯子內(nèi)，倒入沸水悶泡后即可飲用，可以重復(fù)多次沖泡。煮水用法，東革阿里原片23克，加清水500ml，建議小火熬煮20分鐘左右，效果更佳。
2、泡茶：取一片東革阿里原片或茶包2-3克加入500ml熱開(kāi)水沖泡，燜泡片刻既可以服用。反復(fù)沖泡直至味道轉(zhuǎn)淡，早晚各一次。
3、浸泡高度酒：50克原片可浸46斤的白酒，加枸杞10克、紅棗5顆，不勝酒量或不喜歡喝酒的人（如女性）可以加冰糖適量，白酒濃度越高越好，最好是45度以上，至少浸泡一個(gè)月以上最好。注意如果糖尿病、高血壓、前列腺腫脹者請(qǐng)勿浸酒飲服。
4、燉湯：將2-3片東革阿里原片（味苦）放進(jìn)鍋里和其它材料一起煲湯，待熟時(shí)候就可以食用。排骨湯、雞湯、魚(yú)湯、肉湯、菜湯都可以。適宜一家大小享用，常飲可保健強(qiáng)身，固本陪元。
5、簡(jiǎn)單的飲用方法：家用電水壺，將2-3克的東革阿里原片放進(jìn)去，煮著喝就可以。可再加水反復(fù)煮，直到無(wú)味道便可替換。
東革阿里對(duì)痛風(fēng)有療效嗎？以上是為你總結(jié)的內(nèi)容，僅供參考。
冬瓜汁利尿消腫除色斑均有療效，說(shuō)起冬瓜這種蔬菜，其可謂是在人們的家居廚房中常見(jiàn)的一款食材了，而在人們對(duì)冬瓜進(jìn)行烹飪的時(shí)候，可選擇的冬瓜做法也是各有千秋的，冬瓜汁就是人們常選的一種制作方式，那么下面就和小編一起看看冬瓜汁利尿消腫除色斑均有療效。
冬瓜汁美容：
你可以用下面的方法一進(jìn)行調(diào)理：（黃褐斑、蝴蝶斑）冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過(guò)10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
去斑方法：冬瓜白醋面膜
原料：冬瓜汁，白醋。
做法：將等量的冬瓜汁，白醋調(diào)勻搽于面部，1日2-3次，搽過(guò)后10分鐘洗去。
功效：連用半個(gè)月，黃褐斑，蝴蝶斑即可除凈。
白醋加冬瓜汁可以祛斑
主要針對(duì)黃褐班蝴蝶斑，冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過(guò)10分鐘洗去。連用半月即可除凈。
除面部色素斑
鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。
冬瓜汁的功效：
清熱毒，利小便，止渴除煩，祛濕解暑，解魚(yú)毒。 主治：熱毒癰腫，小便不利，心胸?zé)?，口渴面熱，小腹水脹?br />
說(shuō)明：冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質(zhì)屬于寒涼，而煮湯服食更甚。如要達(dá)到解暑清熱、止渴利尿作用，就需要煮湯（連皮更好）服食；但體弱腎虛病者食之會(huì)引起腰酸痛；體胖之人欲得體瘦輕健者則可常食之
冬瓜汁的作用：
1、利尿消腫
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3、清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
從文中介紹可知，冬瓜汁的功效作用其實(shí)是很大的，其在利尿消腫、清熱解暑、減肥和去除面部色斑等方面，都是有著不錯(cuò)的療效的，而女性朋友如果想要養(yǎng)顏美容的話，在平時(shí)就可以經(jīng)常將冬瓜榨汁來(lái)進(jìn)行飲用。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《冬瓜汁利尿消腫除色斑均有療效》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《冬瓜汁利尿消腫除色斑均有療效》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
針灸自己的腹部可以減肥，現(xiàn)在有很多的減肥館都推出了針灸減肥的方式，不過(guò)針灸減肥是有一定的條件的限制的，首先針灸減肥的時(shí)候要避開(kāi)自己的月經(jīng)期間，另外要去正規(guī)的減肥管進(jìn)行，否則的話是會(huì)損傷到身體的。想要減肥針灸是一種選擇的方式，只是針灸減肥是會(huì)反彈的，平時(shí)還是要多注意運(yùn)動(dòng)。
針灸肚子能減肥嗎 副作用有哪些
針灸，這個(gè)相當(dāng)于是一種中醫(yī)的養(yǎng)生方法了，是很多人都是知道的，那么這個(gè)針灸肚子能減肥嗎?針灸減肥的副作用有哪些?
針灸，這個(gè)相當(dāng)于是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法了，是很多人都是知道的，那么這個(gè)針灸肚子能減肥嗎?副作用有哪些：
針灸肚子能減肥嗎：
針灸肚子是可以達(dá)到減肥效果的。
針刺是針灸腹部減肥的主要手段之一，針刺穴位主要集中在腹部，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個(gè)左右。穴位埋線是將羊腸線埋入穴位內(nèi)，隨著羊腸線慢慢被人體吸收，對(duì)穴位產(chǎn)生的刺激可長(zhǎng)達(dá)15天或更長(zhǎng)，從而彌補(bǔ)了針刺時(shí)間短、療效難鞏固、易復(fù)發(fā)等缺點(diǎn)，具有減肥反彈率低的效果?！?/p>
針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
針灸減肥的副作用：
第一：月經(jīng)增加
針灸減肥之后，我們身體的血液就會(huì)加速循環(huán)。
女性正常情況下每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，針灸減肥最常見(jiàn)的一個(gè)副作用就是增加我們的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時(shí)間也會(huì)增長(zhǎng)。所以說(shuō)，想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對(duì)身體造成損傷。
第二：感染傳染病
在一些不合格的針灸場(chǎng)所，醫(yī)生并沒(méi)有堅(jiān)持一人一針并且一穴的原則，并且也沒(méi)有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對(duì)一個(gè)穴位進(jìn)行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時(shí)候進(jìn)行高溫高壓消毒，那么很容易導(dǎo)致傳染病通過(guò)針灸針進(jìn)行傳播，危害身體健康。
專家建議，每一次使用的針灸針使用結(jié)束之后就應(yīng)該收起浸泡，通過(guò)消毒液進(jìn)行消毒，然后進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能夠最大限度的減少感染傳染病的可能。
第三：損害內(nèi)臟健康
針灸并不是隨便可以扎的，要講究針?lè)ǎ@樣才能扎的準(zhǔn)確，扎的有效果。
如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因?yàn)樗齻兊母贡诒容^薄。
如果進(jìn)行針刺不當(dāng)，那么容易對(duì)心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外，針灸針在進(jìn)入我們身體的學(xué)到之后，也有可能會(huì)令我們的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的情況。所以對(duì)銀針進(jìn)行重復(fù)利用的時(shí)候，一定要做好消毒工作，避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播。
第四：暈針
研究發(fā)現(xiàn)，很多人或多或少都會(huì)出現(xiàn)暈針的毛病，就是在針灸的時(shí)候或者是看到銀針的時(shí)候出現(xiàn)頭暈甚至昏迷的情況。面對(duì)這種情況，應(yīng)該立即停止針灸，然后讓患者放松自己，等到平復(fù)之后再進(jìn)行針灸。
針灸肚子是可以減肥的，不過(guò)針灸也是有副作用的，要注意。
眾所周知，山西人素來(lái)就有吃面的傳統(tǒng)。所以初來(lái)南方上學(xué)，面對(duì)每天餐桌上的米飯，表現(xiàn)出了各種的不適應(yīng)。終于在某天尋得一山西刀削面館，于是成了?？停阎車耐瑢W(xué)吃的是目瞪口呆.很多人不解的問(wèn)：不是說(shuō)吃面容易發(fā)胖嗎？為什么你還如此瘦？每當(dāng)聽(tīng)到這樣問(wèn)題的時(shí)候就很想為面條正名,大家卻對(duì)面條有著不少誤會(huì)。下面小編來(lái)揭秘大家對(duì)面條的常見(jiàn)誤區(qū)。
誤區(qū)1 吃面容易肥
與通常的說(shuō)法相反，面條不會(huì)引起肥胖，吃面條不會(huì)使體重增長(zhǎng)，使體重增長(zhǎng)的是裹在面條上的奶酪、奶油和肉汁。面條 對(duì)于保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個(gè)理由：
第一，面條含熱量低，面條在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。
第二，面條有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使人長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓。
第三，面條能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
誤區(qū)2 面條營(yíng)養(yǎng)單一
很多人以為吃面條并不營(yíng)養(yǎng)，但是你們知道運(yùn)動(dòng)員都會(huì)選擇面條嗎？
面 條是運(yùn)動(dòng)員可以選擇的典型食品，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員需要能為他們的身體盡可能長(zhǎng)時(shí)間地積存熱量的食品。面條是可以擔(dān)當(dāng)這一使命的最主要的食品之一，因?yàn)槊鏃l能為運(yùn) 動(dòng)員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面條中所含的葡萄糖可以到達(dá)肝臟和肌肉，儲(chǔ)存起來(lái)備用，尤其是在長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)。由于面條煮熟后含有大量的水 分，還可以使運(yùn)動(dòng)員耐干渴。而面條不會(huì)使運(yùn)動(dòng)員有腹脹感。
并 且面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9.同時(shí)，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。 面條還含有一定的纖維素，因?yàn)槊鏃l是用硬小麥和全麥面粉制作的，與用去麩小麥制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多營(yíng)養(yǎng)素。這就是說(shuō)，面條的營(yíng) 養(yǎng)價(jià)值比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
不過(guò)要提醒的是，面條含有一定量的蛋白質(zhì)，但它不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)檫@種蛋白質(zhì)中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠面條不能保證身體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，必須通過(guò)奶酪和肉等其他食品來(lái)補(bǔ)充所缺乏的蛋白質(zhì)。
誤區(qū)3 筋道的面條營(yíng)養(yǎng)高
一般我們都會(huì)認(rèn)為，口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多。但事實(shí)真的這樣嗎？
研 究表明，面條的彈性和面粉中的蛋白質(zhì)關(guān)系密切；而面粉的蛋白質(zhì)含量及面筋的質(zhì)量，都和小麥的品種有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，面粉中的蛋白質(zhì)含量越高，在什么添加劑都 不加的情況下，它的韌性和彈性越好。但維生素和礦物質(zhì)含量跟筋道程度完全沒(méi)有關(guān)系。很多非常筋道的面條，其維生素含量甚至比普通面條還要低。
食用面條的小貼士
1、面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用，所以中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。而早上應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。
2、面條可以涼吃也可以熱吃，但營(yíng)養(yǎng)專家提醒，太熱的面條對(duì)食道會(huì)有損傷，太涼則不利于消化吸收，所以，吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
3、冬天適合吃牛肉面。面條可補(bǔ)氣虛、厚腸胃、強(qiáng)氣力；牛肉甘溫、安中益氣、養(yǎng)脾胃，有驅(qū)風(fēng)寒之功，又佐以生蔥、生蒜、香菜等調(diào)味，味重油多，所以有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身壯體之功效，比較適合體弱、氣喘的人食用，能起到抗疲勞的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季節(jié)。
4、 面條除了面里的營(yíng)養(yǎng)，其他食物中的營(yíng)養(yǎng)素都嚴(yán)重不足。所以，在吃面條的時(shí)候，不要只想著如何省事，還要想想如何讓自己的身體滿意。多樣化的蔬菜，肉、蛋、 豆制品等，都要在一餐當(dāng)中照顧到。比如說(shuō)，切幾片醬牛肉，加個(gè)荷包蛋，加一把豆腐絲，切一個(gè)西紅柿，煮幾棵小油菜，加點(diǎn)胡蘿卜絲等。
小編在上文為你介紹了大家對(duì)面條認(rèn)識(shí)的常見(jiàn)誤區(qū)及食用面條更有營(yíng)養(yǎng)的秘訣，看完之后是不是對(duì)面條有所改觀了呢？其實(shí)我國(guó)自古以來(lái)便有進(jìn)食面條的習(xí)慣，在古代，面條更是招待貴賓采用的食品，面條之所以流傳千年經(jīng)久不衰，肯定有其道理，那些害怕吃面條長(zhǎng)胖的朋友，現(xiàn)在是不是不再有顧忌了呢？
【導(dǎo)讀】冬天吃蜂蜜八大方法更有效，隨著現(xiàn)在人們生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多人開(kāi)始對(duì)養(yǎng)生保健重視起來(lái)，冬季天氣嚴(yán)寒，更需要進(jìn)行滋補(bǔ)，以增強(qiáng)抵抗能力，可是冬季養(yǎng)生吃點(diǎn)什么好呢？蜂蜜不僅有美容護(hù)膚的功效，而且對(duì)于一些疾病的發(fā)生也有一只作用，是冬季養(yǎng)生必備之佳品。下面小編為你介紹冬天吃蜂蜜八大方法更有效吧。
冬天吃蜂蜜八大方法更有效
第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
冬天吃蜂蜜八大方法更有效
第二大好處：消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
第三大好處：滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第四大好處：有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
第五大好處：讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
第六大功效：治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
吃法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
冬天吃蜂蜜八大方法更有效
第七大好處：護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
第八大好處：保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
很多人都有頭發(fā)早白的現(xiàn)象，這個(gè)和工作壓力啊，精神壓力等等的問(wèn)題有很大的關(guān)系哦。白發(fā)脫發(fā)讓人們很痛苦的呢。那么如何緩解呢，其實(shí)很多的食療方都有不錯(cuò)的效果，下面就來(lái)介紹幾種。
白發(fā)脫發(fā)食療大全
玻璃核桃仁(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治：須發(fā)早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁 250 克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
木耳芝麻飲(民間方)
主治：須發(fā)早白。
配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。
用法：將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬 1小時(shí)，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
烏發(fā)潤(rùn)腸芝麻粥(民間方)
主治：須發(fā)早白，腸燥便秘等癥。
配方：黑芝麻、黑豆各 10 各，黑米 100 克。
用法：煮成粥。
按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
關(guān)于頭發(fā)白，脫發(fā)等問(wèn)題的食療方法，上面小編個(gè)大家介紹了幾種，如果你也有這些問(wèn)題的話不妨試試這樣的小方法吧，可以讓你有緩解的作用，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有保健的作用。
【導(dǎo)讀】蜂蜜怎么吃延緩衰老，容顏不老、青春永駐是每個(gè)女性都渴望的事情，但是歲月不饒人??！這時(shí)我們只能吃一些食物來(lái)延緩衰老，蜂蜜就是極好的食物，那么蜂蜜怎么吃延緩衰老呢？
蜂蜜怎么吃延緩衰老
一、直接食用
很多蜂蜜在高溫烹制的過(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉里面的營(yíng)養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘z頭，當(dāng)糖果來(lái)吃。早餐的時(shí)候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜。
二、沖水食用
大家常用的沖水方法，一般是用溫開(kāi)水沖蜂蜜，很多朋友著急沒(méi)用耐心，所以總會(huì)在水剛開(kāi)的時(shí)候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖，才不會(huì)破壞里面的能量。
三、蜂蜜柚子茶
正如題目說(shuō)到的，蜂蜜搭配一物能夠喝出不老容顏，美白皮膚必然是很多女性必須要考慮的事情。
蜂蜜柚子茶確實(shí)是有這樣的功效，在喝蜂蜜的時(shí)候，蜂蜜能夠達(dá)到滋補(bǔ)皮膚的目的，在吃柚子的時(shí)候，豐富的維生素C對(duì)于皮膚滋養(yǎng)同樣有很好的幫助。
柚子中的營(yíng)養(yǎng)含量是非常豐富的，其中所含有的維生素C是檸檬、橙子的3倍，其中的鈣含量更是蘋(píng)果、梨的10多倍。這些元素在滿足人們身體需要的同時(shí)，對(duì)于皮膚滋養(yǎng)、滋補(bǔ)是非常有幫助的，能夠有效的抵抗皮膚衰老。
因而，在生活中想要達(dá)到皮膚美白，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)蜂蜜柚子茶。
