神奇的秋葵真的有那么神嗎
男性健康養(yǎng)生有真的嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“神奇的秋葵真的有那么神嗎”，相信能對大家有所幫助。
說起秋葵，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)不陌生了，這種原先名不見經(jīng)傳的蔬菜，也不知道是從什么時(shí)候開始悄悄的在我們的餐桌上占領(lǐng)了一席之地。有很多媒體爭先恐后的報(bào)道關(guān)于秋葵的功效，什么“天然偉哥”，什么“護(hù)眼衛(wèi)士”等都是對秋葵的贊譽(yù)?？梢姶蠹覍η锟南矏?。那一顆小小的秋葵就真的有媒體所吹噓的那么神嗎?
秋葵為錦葵科屬秋葵屬，縱觀秋葵的營養(yǎng)成分含量，其含有的鐵、鈣，含量比油菜心、甜椒低，還有秋葵中的維生素A含量，不具備保護(hù)視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力的效果。其他蛋白質(zhì)、鐵，還是鋅和硒等微量元素、維生素等都只是普通食物的等級，并不達(dá)到到藥物的高度?！彼a(bǔ)充介紹，在非營養(yǎng)成分方面，如膳食纖維，秋葵中含量特別高，100克含量3.9克，而通常的蔬菜中含量在1.0克左右。因此，食用秋葵作為膳食纖維的補(bǔ)充，是比較理想的，有利通便和改善腸道功能。
秋葵有很多種烹飪方法，但無論是哪種方法，需要注意的是，秋葵中含有一定量的草酸和鞣酸，一定要在沸水中燙三五分鐘，以去澀味。
推薦食譜
咸肉片炒秋葵
材料
秋葵、辣椒、咸肉片、蒜
做法
1、 秋葵和辣椒切成片，咸肉片切成幾段;
2、 先爆下咸肉片，盛起;另起鍋，加蒜茸，半焦時(shí)倒入秋葵和辣椒，翻炒一小會，加入蔥;再倒入咸肉片，兜勻即可。ys630.coM
白煮秋葵
材料秋葵、生抽
做法：把秋葵的根部處理掉;鍋里水煮開，放入秋葵煮熟，撈出;淋上生抽即可食用。
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秋葵是近年來非常受歡迎的蔬菜之一，因?yàn)榍锟目诟蟹浅５乃云饋砭d軟入口。而且秋葵的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素和氨基酸，對人們過度消耗的身體有比較好的補(bǔ)充作用。而且秋葵還有部分食療的功效，例如，吃秋葵真的能降血糖嗎？下面就來看看講解吧。
秋葵中含有一種提取物秋葵素，在動(dòng)物的身上可以降低體內(nèi)的血糖，以及對于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防上面也會有一定的幫助。
要注意的是，首先這里的實(shí)驗(yàn)是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，到我們?nèi)松砩暇筒灰欢〞鸬阶饔昧?，其次，這里說的是秋葵提取物，是需要一些工具才能夠做到，而我們食用秋葵的做法只是經(jīng)過充分的咀嚼，最終到我們?nèi)梭w之后，被消化吸收，并不會做到提取物的那樣。
最后，還要說的一個(gè)問題，就是秋葵劑量問題，在實(shí)驗(yàn)上面跟現(xiàn)實(shí)生活中還是有一定差距的。因此，不管是出于哪方面的考慮，秋葵對于糖尿病人降血糖是不會有很大幫助的。
但這并不是說，糖尿病人群就不能去食用秋葵了，每天適量的食用，對身體健康是十分有好處的。秋葵當(dāng)中含有豐富的多種礦物質(zhì)、多種維生素、纖維素等人體所需要的營養(yǎng)成分。
里面含有那黏黏的液體，就是多糖類物質(zhì)，對于腸道的健康有很大的幫助，特別是對于腸胃不好的人群，可以適量的吃些秋葵。
特別是在夏天里，出汗量會比較大，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的營養(yǎng)成分也會流失的比較快，而秋葵可謂是維生素庫，里面含有豐富的多種維生素，跟其它的蔬菜相比，是個(gè)很好的蔬菜來源。
同時(shí)，秋葵還可以降低體內(nèi)的低蛋白膽固醇，對血管的健康有益。最重要的是，秋葵的血糖生成指數(shù)是比較低的，糖尿病人群完全可以食用，是個(gè)很好的食材，但對于降糖就不是一回事了，食療是起不到降糖作用的。
防輻射衣一時(shí)間成為孕婦們的寶貝，很多孕婦都認(rèn)為防輻射衣可以抵擋外部電腦等的一些輻射，孕婦穿防輻射衣真的那么管用嗎？
七年前就說明白了 日常生活中的輻射不可怕！
據(jù)報(bào)道，防輻射服產(chǎn)業(yè)是20世紀(jì)90年代末在我國出現(xiàn)的，隨后大量涌入市場，近幾年無論是商場還是網(wǎng)上，銷量都節(jié)節(jié)攀升，尤其在某城市地區(qū)，防輻射服幾乎成了每位準(zhǔn)媽媽標(biāo)配的孕婦裝.此次北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺發(fā)布的辟謠其實(shí)并不新鮮了，自防輻射服誕生之日起對其爭議就沒斷過。早期爭議焦點(diǎn)集中在到底能否防輻射？到底能防多少輻射？防輻射服尚缺國家標(biāo)準(zhǔn)等問題上，但這些爭議從側(cè)面反而促進(jìn)了防輻射服產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，因?yàn)闆]有抓住問題的根源：日常生活中的輻射對人有害嗎？
電磁輻射只有在超過一定強(qiáng)度（即安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值） 后，才會成為電磁污染，并對人體產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。目前，我們的生活和工作環(huán)境基本是安全的。不談孕婦裝本身是否有效果，而是徹底否定了孕婦裝存在的價(jià)值。這一觀點(diǎn)也就是此次果殼網(wǎng)辟謠中提到的：研究證實(shí)日常接觸的各種電磁輻射并不會影響孕婦和胎兒的健康，目前沒有證據(jù)表明會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，孕婦無需特別防護(hù)。七年過去了，各種官方機(jī)構(gòu)對孕婦裝的辟謠一直沒有停止過。中央電視臺也關(guān)注了此事，多檔節(jié)目對其進(jìn)行辟謠，孕婦裝一時(shí)成了眾矢之的，孕婦裝又一次成了全國焦點(diǎn)。直到昨天，仍有不少媒體在做跟進(jìn)報(bào)道。六天過去了，辟謠效果如何呢？
記者在淘寶指數(shù)上檢索防輻射服孕婦裝,得到數(shù)據(jù)顯示，淘寶網(wǎng)上相關(guān)產(chǎn)品的成交指數(shù)環(huán)比居然增長了21.3%,而與去年同期相比竟增長了15745.5%!數(shù)據(jù)還顯示，在短短幾天時(shí)間，共有5184位人購買了防輻射服孕婦裝（近90%是女性），占全國購買人數(shù)的11%,排名全國第二，在淘寶網(wǎng)上記者看到，賣防輻射服的店家生意都相當(dāng)不錯(cuò)，月成交量破千的比比皆是，生意好些的網(wǎng)店單月銷量能破萬！
記者隨后走訪了南京新街口商業(yè)圈的多家商場，幾乎每家商場都設(shè)有專門的孕婦裝銷售柜臺，圍裙、馬甲、肚兜、吊帶、套裝、連衣裙等等，產(chǎn)品種類頗為豐富多樣。又不是第一次辟謠了，為什么我們還開著？一位銷售人員坦承，近兩天買的人稍微少了些，但她相信不會影響今年的銷售指標(biāo)商場是看業(yè)績劃分柜臺的，如果銷售業(yè)績不行我們早被淘汰了。銷售員告訴記者，服裝企業(yè)會定期組織培訓(xùn)班，各種孕婦不要穿防輻射服的辟謠文章他們都學(xué)習(xí)過不管怎么說我們的產(chǎn)品肯定是能防住輻射的，買不買由消費(fèi)者自己決定。銷售員說。
秋葵是這幾年新近流行起來的蔬菜，秋葵外表長滿難以剝離的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，讓很多人即便想嘗鮮也難以下口。更有甚者將秋葵與香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入中國網(wǎng)友認(rèn)為最難吃的五種蔬菜之一，秋葵究竟有什么神奇之處呢，下面小編帶您去了解下。
可美國人卻把秋葵稱為植物偉哥,日本人稱其為綠色人參,秋葵究竟有什么神奇之處呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，還是難吃的魔鬼呢？很多人說吃秋葵可以降低血糖，這種說法有沒有道理呢？
首先我們來看看秋葵里富含哪些營養(yǎng)素吧。每100克秋葵含膳食纖維4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克，更高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。膳食纖維含量較高，確實(shí)可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機(jī)體胰島素敏感性。
而秋葵獨(dú)有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并抑制膽固醇和糖的吸收。但整體來說，胰島素是現(xiàn)在找到的降糖效果最強(qiáng)大的物質(zhì)，秋葵既不是胰島素，也沒有證據(jù)說它能刺激胰腺分泌更多胰島素，因此不可能?？颂悄虿 ?/p>
不過，秋葵因?yàn)闊崃康?，升血糖作用不明顯，所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。但如果直接停藥，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。
另外，由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用，而對于脾胃虛寒、經(jīng)常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。
最后給大家推薦幾款秋葵家常制作手法。
秋葵炒雞蛋：
1、秋葵洗凈，焯水2分鐘，去蒂，斜切。
2、青辣椒去籽，切小塊兒，蔥切碎。雞蛋打入碗內(nèi)，放入蔥花攪勻。
3、炒雞蛋后，放入切好的青辣椒和秋葵塊翻炒，最后加適量鹽即可出鍋。
白煮秋葵：
1、把秋葵的根部處理掉。
2、鍋里水煮開，放入秋葵煮熟，撈出。
3、淋上生抽即可食用。吃的時(shí)候也可以沾少量芥末。
導(dǎo)讀：豆腐在我們的眼中是一款美食，因?yàn)槎垢氖秤梅椒ê芏?，而且味道也很鮮美，況且豆腐的前身是黃豆，而黃豆又是一種極好的粗糧，因……
豆腐在我們的眼中是一款美食，因?yàn)槎垢氖秤梅椒ê芏啵椅兜酪埠荃r美，況且豆腐的前身是黃豆，而黃豆又是一種極好的粗糧，因此有愈加多的人青睞于豆腐，但是大家知道食用豆腐也有不好的地方，你們知道常食用豆腐有哪些危害嗎？那就讓小編來給大家說一說。
豆腐的營養(yǎng)價(jià)值豐富，高蛋白，低脂肪，具降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，老幼皆宜，益壽延年的佳品，特別是到如今冬天更是人們火鍋拌料的最愛，但是最新研究表明，大量的吃豆腐也會傷身的哦。
常吃豆腐主要有以下幾個(gè)危害：
1、促使腎功能衰退人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
2、引起消化不良豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3、促使動(dòng)脈硬化形成美國醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，會損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
4、痛風(fēng)發(fā)作時(shí)醫(yī)生的確會建議病人少吃豆腐，但也不是豆腐就能引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。痛風(fēng)患者是因?yàn)猷堰蚀x異常，而嘌呤來自于蛋白，豆腐又屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物。吃豆腐控制量即可，不要夸大其功效，也不應(yīng)夸張其副作用。
日常的生活常識告訴我們，多吃豆腐對健康有益，尤其是愛苗條的女性，更是恨不得以豆腐為主食，可是不得不給大家潑點(diǎn)冷水，其實(shí)豆腐沒有我們想象的那么完美，多吃有弊，過量也會危害健康。
最近大波的寒流像我們襲來，受到寒流的影響人們紛紛的穿上了最厚實(shí)的衣服，就差每天裹著被子上班去了，反正我就是這樣的，因?yàn)樘鞖鈱?shí)在是太冷了，而我最近經(jīng)常聽到同事會說：天太冷了，耳朵都快凍掉了,不過我們的耳朵真的會被凍掉嗎？
我給大家說一個(gè)當(dāng)時(shí)我們老師給我們講過的一個(gè)真實(shí)案例，他當(dāng)時(shí)實(shí)習(xí)的時(shí)候是在非常接近俄羅斯的漠河一個(gè)醫(yī)院，那個(gè)時(shí)候還沒有全球變暖這一說法，漠河可以說是非常的冷，他們那天接到一個(gè)第一次到漠河的外地人，因?yàn)樵谀拥谋睒O村是我國境內(nèi)唯一可以看到北極光的地方，因?yàn)槟芸吹奖睒O光太興奮幾乎沒做防寒措施就跑出去了，結(jié)果耳朵被凍掉了半個(gè)，那說那是他第一次真的見到凍掉耳朵的事情。
其實(shí)后來老師在給我們講課的時(shí)候告訴我們，這個(gè)凍掉耳朵的原理是因?yàn)闆]有做任何的防凍措施，長時(shí)間待在寒冷的環(huán)境下，我們體表的血管會發(fā)生痙攣，血液的流通量也會因?yàn)檠墀d攣而減少，血液減少了對各個(gè)器官的供血能力就下降了，就會造成身體的各個(gè)組織缺血，細(xì)胞受到損傷，特別是身體遠(yuǎn)端的血液循環(huán)就會更差，比如我們的耳朵，手指等地方，再加上氣溫的寒冷被凍傷后，血管冷凍壞死，耳朵、鼻子等部位迅速凍干脫水，像石頭一樣，稍加觸碰很容易就會和相連接的柔軟部分分離。
在溫度寒冷的地方出門需要要將自己武裝好，也就是說將自己穿的厚實(shí)一點(diǎn)，但是不要穿太緊的鞋襪和衣服，這樣反而不適合血液的流通，不過這天寒地凍的時(shí)節(jié)，我們還是乖乖的回家暖和去吧，如果真的要出去嗨的話那么請做好以下幾點(diǎn)。
1. 外出時(shí)多穿衣物，注意保暖，不要學(xué)韓國的裝扮，露腿穿裙子。
2. 要多運(yùn)動(dòng)適應(yīng)寒冷的天氣，就算要出去玩也要多活動(dòng)，這樣身體會暖和起來。
3. 如果出現(xiàn)凍傷，千萬不要使用熱水浸泡，要先用雪搓手搓腳，等手腳都有了知覺之后，再把被子裹好慢慢回溫就可以了。
和女性朋友相比較，男性朋友更要面臨繁重的生活工作壓力很多男性朋友在忙碌的狀態(tài)當(dāng)中就忽略了自己的健康，對男性朋友而言，腎臟的健康是最關(guān)鍵的，但是現(xiàn)在很多男性朋友的腎臟卻出現(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候我們就需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理呢比如說男性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟约熬虏恕?/p>
補(bǔ)腎菜--秋葵 紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。秋葵可以說是渾身是寶，尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜，營養(yǎng)非常全面，既能做湯，又可以涼拌油炸等。就會當(dāng)中含有豐富的微量元素，維生素，纖維素等可以有效的強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎強(qiáng)身。
補(bǔ)腎菜--大蔥 大蔥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可有效的舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對我來說很有幫助作用大眾當(dāng)中的維生素也可以保證人體的激素分泌正常，并且可以刺激人的性欲。從而壯陽補(bǔ)陰.男性朋友每周應(yīng)該吃三次大蔥或者是細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
補(bǔ)腎菜--韭菜 韭菜也具有補(bǔ)腎陽的功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，并且也可以有效的緩解男性朋友的勃起功能以及早泄的問題。韭菜含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物以及胡蘿卜素等，并且其中也含有磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜炒雞蛋都是比較容易做的，壯陽菜人男性應(yīng)該多吃一些，但是大家要知道的是，韭菜不容易消化，一次性不能吃太多。口干不想喝水并且容易盜汗的話也就不要吃了。
補(bǔ)腎菜--豇豆 豇豆也就是我們常常所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。 綜合上的介紹現(xiàn)在我們知道了秋葵和韭菜對男性朋友來說真的是很有幫助作用的，可以有效的幫助男性朋友滋補(bǔ)身體，并且可以提高男性朋友的性命。所以男性朋友每周應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?，即使自己身體健康的話，吃一些也可以有效的保健身體。
在日常生活中，我們會說桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人，是說吃桃子對身體好，吃杏子則會傷身，而李子要是吃多了，則會造成死亡，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
這樣的說法，到底對不對，還在探究中，其實(shí)，很多生活中的話，并不是空穴來風(fēng)，也是經(jīng)過老祖宗檢驗(yàn)的，就李子樹下埋死人來說，就是一個(gè)非常貼切的說法。
李子的營養(yǎng)
李子的營養(yǎng)比較豐富，每百克李子肉中，含蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。
李子的營養(yǎng)成分略低于桃子，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、pp、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。
吃李子的好處
美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以去粉滓黑黯,令人面澤,對治療汗斑、臉生黑斑等有良效。
促進(jìn)消化
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
吃李子的危害
李子的危害，只是在于多食,就是吃得太多了！大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾經(jīng)說過：李子不可多食，令人虛。而在《隨息居飲食譜》中則有記載：多食李子易生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之。
李子對肝病雖有較好的保養(yǎng)作用，但應(yīng)食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。
李子果酸含量比較高，又性涼，的確不適合多吃，吃多了容易引起脾胃不適，直接表征出來就是容易腹瀉腹痛。所以，脾胃虛弱的人是不適宜多食用的。一般人每天吃3個(gè)李子即可，而且一定要吃熟透了的李子。
