這些食物是發(fā)物患病要繞行
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“這些食物是發(fā)物患病要繞行”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人在生活中都會聽到這樣的話：“你病剛好，要忌食發(fā)物?！边@里所說的發(fā)物，在中醫(yī)里是指發(fā)毒助火、助邪之物，食用后會不利于病的恢復(fù)，或易誘發(fā)舊病。因此這里所說的“發(fā)”可以理解成“誘發(fā)、引發(fā)某些疾病的食物。“有些人覺得這純粹是老封建，老思想，哪有那么邪門。但事實證明，發(fā)物對過敏性疾病、出疹性疾病、皮膚病、某些精神疾病、瘡瘍等都有誘發(fā)作用。但是，疾病類型不同，需要忌口的食物也有差異。一起來看看吧!
1、皮膚瘙癢病少吃韭菜
韭菜、春筍、香椿、香菇、香菜等，易誘發(fā)皮膚瘡癢及發(fā)疹，所以有這類病的人要少吃。
2、肝火旺別吃公雞肉
這些發(fā)物多為熱性陽性食品，如豬頭肉、公雞肉、鵝肉等，高血壓、肝陽上亢、頭風(fēng)痛及癲癇病人不宜食。
3、過敏體質(zhì)少吃海鮮
海鮮類食物對過敏性疾患，如蕁麻疹、過敏性哮喘有誘發(fā)及加重作用，另外，因含有嘌呤類，所以痛風(fēng)患者也不宜食。
4、中風(fēng)要禁熱性食物
熱性食物如狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，熱性魚，如黃鱔、泥鰍、草魚、胖頭魚、白鰱魚。因有助火動血作用，所以皮膚瘡癢、眼疾、中風(fēng)等患者皆不能食用。
4、呼吸系統(tǒng)疾病忌牛羊肉
上呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病患者均不宜多食羊肉、牛肉等。
5、口腔潰瘍少吃香菇腐乳
因香菇、香菜，發(fā)酵后食物氣性走竄，易引發(fā)皮膚病、潰瘍口瘡，所以也應(yīng)忌口。
以上都是針對某些疾病若食用發(fā)物確有發(fā)病的情況，若患有以上幾種疾病者都應(yīng)盡量少食或者不食用。
Ys630.com相關(guān)知識
在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不是要你們完全忌口，而是要多加留意勿要影響了順利受孕。
辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)停止吃辛辣食物。
高糖食品
備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，容易導(dǎo)致孕期糖尿病的發(fā)生。
腌制食品
腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆的影響。
咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
發(fā)物主要是針對一種對人體病情具有加重效果的食物，特別是在人發(fā)生過敏或者是皮膚疾病之后是不應(yīng)該吃發(fā)物的，因為發(fā)物會加重這些病情的嚴重性。在生活中常見的發(fā)物就有海鮮類食物，但是甘蔗是一種在冬季會大量上市的植物。不少人都比較喜歡吃甘蔗，是因為甘蔗的味道比較清甜，可是甘蔗是屬于發(fā)物嗎?
甘蔗是發(fā)物嗎
甘蔗其實不是發(fā)物。
發(fā)物：指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。
生活中的大部分食物都不是發(fā)物，最基本的蔬菜、主食、水果大多不是發(fā)物，比如西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、紅棗、香蕉、蘋果、橙子、西瓜、草莓、土豆、蕓豆、白蘿卜、胡蘿卜等均可以吃。
甘蔗小知識
甘蔗是一種一年生或多年生熱帶和亞熱帶草本植物，屬C4作物。甘圓柱形莖直立、分蘗、叢生、有節(jié)，節(jié)上有芽;節(jié)間實心，外被有蠟粉，有紫、紅或黃綠色等;葉子叢生，葉片有肥厚白色的中脈;大型圓錐花序頂生，小穗基部有銀色長毛，長圓形或卵圓形穎果細小。
甘蔗是多年生高大實心草本。根狀莖粗壯發(fā)達。稈高3-5(-6)米。直徑2-4(-5)厘米，具20-40節(jié)，下部節(jié)間較短而粗大，被白粉。葉鞘長于其節(jié)間，除鞘口具柔毛外余無毛;葉舌極短，生纖毛，葉片長達1米，寬4-6厘米，無毛，中脈粗壯，白色，邊緣具鋸齒狀粗糙。圓錐花序大型，長50厘米左右，主軸除節(jié)具毛外余無毛，在花序以下部分不具絲狀柔毛;總狀花序多數(shù)輪生，稠密;總狀花序軸節(jié)間與小穗柄無毛;小穗線狀長圓形，長3.5-4毫米;基盤具長于小穗2-3倍的絲狀柔毛;第一穎脊間無脈，不具柔毛，頂端尖，邊緣膜質(zhì);第二穎具3脈，中脈成脊，粗糙，無毛或具纖毛;第一外稃膜質(zhì)，與穎近等長，無毛;第二外稃微小，無芒或退化;第二內(nèi)稃披針形;鱗被無毛。染色體2n=60，80，90(Bremer，1931)，68(Kuwada Y.，1915)，80 (price，1958)。
甘蔗不甜怎么辦
其實一般是沒有什么補救的辦法的，只能在下次買甘蔗的時候注意了。要注意挑選一些好的甘蔗，這樣才會有很好的味道。
1、長大以后，一方面制造出來的糖分增加，另一方面消耗養(yǎng)分減少，多余糖分就貯藏在甘蔗的下部分。所以成熟的甘蔗都是下段比上段甜。另外，由于甘蔗葉片進行光合作用，需要大量水分，甘蔗在幼苗期，主要靠根吸收水和養(yǎng)分，再送給葉子，葉子吸收碳酸氣，連同送來的養(yǎng)料，就在陽光下制造自身所需的養(yǎng)分。
2、等甘蔗逐漸長大后，便開始需要剝幾次葉子，這能使甘蔗加速向上生長，并且讓稈身直接受陽光照射，因為稈身是制造糖分的主要部分。
3、看甘蔗直不直，彎甘蔗可能伏倒過或有蟲眼，直的甘蔗更甜。
4、甘蔗曬太陽后變甜的原因是失水， 導(dǎo)致糖分所占的比例增高; 番薯久置變甜的原因是因為淀粉分解成為糖類所致， 番薯富含淀粉，但是淀粉本身是不甜的， 而起分解產(chǎn)物是葡萄糖一類的糖類，因而會變甜。
5、所有的糖分也都是先貯存在根部，所以甘蔗一節(jié)一節(jié)從下面往上長，但總是越往下面貯存的糖分越濃一些。所以，甘蔗的根部比甘蔗頭部要甜得多。
橘子是比較常見的水果，但是橘子不是發(fā)物，很多人對于發(fā)物并不是特別的了解，發(fā)物簡單的來講就是如果身體本身在患病期間，如果吃了發(fā)物的話，是很容易誘發(fā)一些疾病的，對身體健康是不利的，因此，平時的飲食上是需要格外注意的，發(fā)物一般大多數(shù)是腥味，像魚，牛肉，羊肉等食物。
什么是發(fā)物
中醫(yī)所謂“發(fā)物”，是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，容易誘發(fā)舊病。加重新病。在祖國醫(yī)學(xué)中，認為“發(fā)物”是能引起人體陰陽平衡失調(diào)，誘發(fā)和加重某些疾病之物。凡食性與病性相同者，皆為發(fā)物，就是說寒性食物誘發(fā)和加重寒證，熱性食物能誘發(fā)和加重?zé)嶙C，所以皆可認為是發(fā)物。
發(fā)物的危害
1、激素誘發(fā)
如豬頭肉、公雞、羊肉、老鵝等中含有大量動物激素，即令在煮熟之后，其合成激素的基本物質(zhì)仍然存在，進食之后，道人體的內(nèi)分泌，或血管、神經(jīng)系統(tǒng)有激發(fā)或興奮作用。一些與上述系統(tǒng)有關(guān)的疾病則容易被誘發(fā)。
2、致敏引發(fā)
許多蛋白質(zhì)食物，如畜禽、魚類、海鮮、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有較多的生物活性物質(zhì)，進入人體，往往作為過敏原。而引發(fā)變態(tài)反應(yīng)性疾病，這些食物，實際上也是發(fā)物。
3、刺激促發(fā)
一些辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，性味辛辣，對腸胃和機體有刺激性，對熱性病，出血性疾病，各種炎癥如瘡、癤、癰、腫有加重病勢，促發(fā)炎癥的作用。一些飲料如濃茶、咖啡、酒類。能興奮神經(jīng)，對神經(jīng)系統(tǒng)疾病往往有誘發(fā)作用。
發(fā)物的類型
1、發(fā)熱之物
如姜、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等，多食發(fā)熱，凡陰虛內(nèi)熱，痰火內(nèi)盛，津液耗傷者忌之。
2、動氣之物
如比目魚、春芥等多食動氣，凡氣滯諸證忌之。
3、助濕之物
如海鮮、羊脂等，多食助濕生痰，凡脾虛泄瀉者忌之。
4、動血之物
如慈姑、胡椒等多食動血，凡失血諸病忌之。
5、積寒之物
如蚌、螺、西瓜、鮮柿等，多食寒中，凡脾胃虛寒者當(dāng)忌之。
健康名言錄：
養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽、莫強食飲，莫大沉醉，莫大愁憂，莫大哀思?！娥B(yǎng)性延命錄》
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也越來越大，有些人為了提高工作進度，日夜加班。要知道，經(jīng)常熬夜會使我們的身體的正常功能發(fā)生紊亂。這是因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時進行分泌的。所以，熬夜對我們的身體健康會造成嚴重的影響。
那些經(jīng)常熬夜工作的人，尤其是那些男性朋友，他們首先想到的就是通過抽煙或喝咖啡來提神?？Х戎械目Х纫虻拇_實能使人精神興奮，不過，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍士蓻]什么效果，它只能維持時間很短。而吸煙有害健康是盡人皆知的。另外，有的人在熬夜時，認為吃大量的甜食可以補充體內(nèi)的熱量，其實甜食也是熬夜的一大忌諱。這是因為，甜食雖含有很高的熱量，開始時會讓人覺得很興奮，但是它會帶來不良的后果，而且還容易引起肥胖等諸多的問題。
經(jīng)常熬夜的人，他們完全不頤及自己的健康，工作一夜之后由于眼睛疲勞過度，容易引起視力下降等。專家指出，維生素A和維生素B對預(yù)防視力減弱有一定治療效果。維生素A可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，可有效防止視覺疲勞。這時要適當(dāng)?shù)某孕?，如蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的比較多的食物。而B族維生素，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，而且對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊張也有很多的益處，并且能夠提高記憶力，防止疲勞。富含B族維生素的食物有動物肝臟、紅肉、魚、粗糧、大豆食品、牛奶、乳酪及深綠色葉菜類植物中。
此外，熬夜的人還要適當(dāng)補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)、豆類食品等來補充體力所消耗的熱量。另外，還可吃一些花生米、杏仁、大棗、桂圓等果類食品，它們也可起到緩解疲勞的作用。
溫馨提示：
當(dāng)然，要維持人的體力和精力僅僅靠吃還是不夠的。對于那些經(jīng)常熬夜的人來說，還要重視注意加強身體鍛煉。經(jīng)過煎熬的一夜后，如果感到精力不足或者昏昏欲睡時，就應(yīng)到室外活動一下。熬夜之后，還要及時把失去的睡眠補回來。如果時間不允許，可以利用中午的休息時間小睡10分鐘也是很有益處的。這樣能盡快恢復(fù)體力，可以使精神重新振作起來。
教你一招：
下面是營養(yǎng)專家向經(jīng)常熬夜工作的朋友推薦的兩種食譜，效果也是不錯的：
百合蓮子瘦肉煲
蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克，調(diào)料適量。將蓮子、百合、豬肉分別洗凈，并將豬肉切片。鍋內(nèi)加入清水適量燒開。把上述三者放入鍋內(nèi)一同煲，待豬肉熟爛后加入調(diào)味料即可食用。本品具有清心潤肺、益氣安神的功效。適用于熬夜后干咳、心煩、心悸等。
粉葛生魚湯
粉葛250克，烏魚1條，姜絲、油、鹽適量。先將粉葛洗凈切塊，烏魚洗凈；鍋內(nèi)加水適量燒開。將粉葛及烏魚放入鍋內(nèi)一同煲；待魚熟后加入生姜絲、油、鹽調(diào)味即可。食魚飲湯。每日或隔日1次。本品有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛的作用。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者飲用。
附錄
經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進行調(diào)養(yǎng)，這樣可使我們的精力更加充沛。
脾虛這種情況是非常常見的，對于脾虛的人來說，一定要注重護理，千萬不能忽視，尤其是在飲食方面，要合理的安排很重要，很多食物是需要忌口的，那么對于脾虛的人，需要忌口的食物有哪些呢？很多人都這樣問，接下來小編將為大家做出介紹。
1、田螺
田螺是屬于寒性的食物，雖然說可以清熱解毒，但是對于脾虛的人來說不適合食用，這在古代就有記載，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”
2、螺螄
很多人都喜歡吃螺螄，螺絲的味道很好，但是也是屬于寒性的食物，對于脾虛的人來說是非常不適合食用的。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。
3、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿?，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之?！彼詫τ谄⑻摰娜藖碚f，平時應(yīng)該要盡量少吃鴨肉。
4、甲魚
甲魚滋補的功效是不能否認的，但是對于脾虛的人來說，甲魚應(yīng)該要少吃為妙，甲魚有涼血滋陰作用，屬于清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！?/p>
5、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！逼⑻摰娜似綍r一定要注意，不要吃蚌肉。
以上為大家介紹的這些食物，都是需要脾虛的人忌口的，雖然說這些食物有一定的營養(yǎng)價值，但是對于脾虛的人來說非常不利，這些食物是屬于寒性的食物，會加重脾虛的情況。脾虛的人除了合理的飲食以外，還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也是不容忽視的。
如何緩解失眠呢?一些飲食方面的調(diào)理方法是很重要的方面哦，失眠的人群有很多，而且會發(fā)生在各個年齡段中，由于工作壓力大，精神緊張等等的因素。失眠的人群越來越多，如何去調(diào)理的呢，下面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有改善的作用，來看看這些食物的介紹吧。
1、香蕉
含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì)，可以有效的使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
2、紅棗
性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。紅棗可以有緩解失眠多夢的作用，而且還可以有安神的效果。對于出現(xiàn)的氣血虛弱的情況有改善的作用和效果。
3、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。核桃可以有緩解失眠的作用，而且還可以改善睡眠，具有安神的效果。
4、葵花子
含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠?？ㄗ芽梢杂墟?zhèn)靜安神的作用，而且還可以緩解消化不良。
失眠人群的飲食調(diào)理方法，小編給大家介紹了一些內(nèi)容了，飲食是很重要的一個選擇哦，所以在飲食方面要注意，一些緩解失眠多夢的食物可以經(jīng)常吃哦，對于調(diào)理體質(zhì)鎮(zhèn)靜安神有好處，上面的這些食物要利用起來，失眠人群這些食物要必備哦。
