保持口腔濕潤 緩解口臭的有效方法
簡單有效的養(yǎng)生方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“保持口腔濕潤 緩解口臭的有效方法”，相信能對大家有所幫助。
大家有沒有過這樣的經(jīng)歷呢，就是吃了東西以后經(jīng)常會感覺到嘴里有一種異常的怪味，特別是早上起來的時候更嚴重。這就是人們常說的口臭了。眾所周知，人人都害怕有口臭，因為口臭是很多人都不想的東西，盡管口臭不是什么大病，但是會影響日常生活，嚴重起來也是會危害到個人的生涯。那么，女性怎樣去除口臭效果呢?在日常保健中，女性需要多加了解去除口臭的小方法，下面，小編給大家介紹幾種消除口臭的方法。
隨時保持口腔濕潤
大家都知道口腔中的唾液比較多，而且很容易滋生細菌的。在日常生活中人們都忙于工作，很少喝水，這樣就促使了口臭的出現(xiàn)。平時的時候應該多喝些水，讓口腔時刻保持著濕潤的狀態(tài)，這樣就可以減少口臭的發(fā)生了。早晨起來的時候一定要喝些水，這樣效果會好一些。
戴著口罩入睡
如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
睡覺的時候室內(nèi)方一個加濕器
干燥的季節(jié)里口腔也難免會出現(xiàn)干燥的情況，可以在臥室里放上一個加濕器，秋冬季節(jié)，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。
提高口腔分泌唾液的能力
如果口腔分泌唾液的能力不夠，也會導致口臭出現(xiàn)的，可以嚼口香糖，或是在吃飯的時候多咀嚼，但是一定要記住口香糖吃的太多會傷害牙齒的。
女性想要一個健康的形象口臭肯定是要去除的，不然對大家和自己都不是很健康哦。所以大家一定要注意這個問題了。上面就是值得大家學習去除口臭的方法，至于女性怎樣去除口臭方法，上面已經(jīng)介紹了。小編建議患者可以用這些小方法就能消除口臭，堅持下去，效果還是不錯的，希望大家考慮!www.cndadi.net
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很多人都有口臭啊或者是口腔異味的情況出現(xiàn)哦，和很多的因素是有關系的哦。你知道應該如何調(diào)理體質(zhì)的嗎，保持口腔清潔很重要，可以減少尷尬，下面就來介紹清潔口腔預防口臭的一些食物吧，可以讓你有清新的趕緊。
多喝水
在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。如果是口臭的話一定要多喝水，這樣的話可以減少細菌滋生的情況出現(xiàn)。
牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。茶葉可以有去除口腔異味的作用，也可以有清潔口腔的效果。
保持口腔清潔
平時保持口腔清潔,養(yǎng)成飯前飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。養(yǎng)成良好的生活習慣，正確的刷牙，減少殘留物對口腔的刺激、
薄荷檸檬水
牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。檸檬可以有清潔口腔的作用，而且還可以讓你的口腔清新、
清潔口腔保持口腔清潔的一些食物，小編給大家介紹了幾種，這些食物都是比較常見的，但是對于清潔口腔有一定的作用和效果，如果你也有口臭啊或者是口腔疾病的話，保持口腔清潔是可以減少發(fā)病率的哦，大家可以試試這些食物。
很多人在日常生活中不注意自己的口腔護理，因而導致了一些問題的出現(xiàn)。對于口腔一定要做好相應的清潔工作，這樣才能夠保持口腔健康，這需要在日常生活中尤為注意。下面小編將為大家推薦保持口腔健康的三個方法，希望能對各位提供一些幫助。
勤刷牙
每天早晚都要各刷一次牙，而且刷牙的時間和方法都要掌握，每次刷牙的時間應該在三分鐘左右，不可低于三分鐘，而且要全面的進行刷洗。刷牙時，應將牙刷刷毛與牙面成45°，努力刷到每一顆牙齒，每一部位重復5到6次。為了清除牙齒深處的食物殘渣，牙刷需在上下牙列面來回移動。做到這些才能夠讓下次得到有效的清潔。
善用牙線
有時候刷牙并不能夠刷得很徹底，牙刷只能刷到牙齒表面的70%，只有使用牙線才能夠?qū)㈦[蔽在牙縫、牙頸等部位的牙菌斑和食物殘渣徹底清除！這時候用牙線來清理一些人家的話是很有幫助的，堅持使用牙線可以有效剔除牙縫里的殘留物以及牙齒鄰面上的菌斑，預防口腔疾病的發(fā)生。使用牙線最好是每天一次，在晚飯后使用效果更佳。
使用洗牙器
根據(jù)自己的口腔情況來選擇洗牙器，醫(yī)學證明，洗牙器相比傳統(tǒng)牙線能更有效減少牙石、流牙血及發(fā)炎；更有效清潔牙縫間及牙床難刷部位的細菌；有效按摩牙肉及有效預防牙齦炎。達米尼洗牙器每分鐘1200次高壓超細脈沖水柱，可以沖洗牙縫、窩溝、牙齦溝等牙刷無法接觸到的部位。每使用1分鐘，可減少口腔內(nèi)90%以上的細菌、軟垢及食物殘渣，破壞了病菌快速繁殖和生長的環(huán)境，阻止牙菌斑、牙結石的形成，對預防牙病非常有效，是一種科學理想的家用護牙用具。
以上介紹的這幾個方法對于清潔自己的口腔是非常有幫助的，要知道只有讓自己的口腔保持衛(wèi)生潔凈，才能夠保持健康。大家要想保持自己的口腔健康，那么一定要做到以上介紹的這些，希望本文的講解可以為大家提供一些正確參考。
看了這個標題，人們似乎想到的是臭男人，一般男性汗腺比較發(fā)達，而且還很容易出汗，所以這里說的臭男人可能就是大家所認為的身體中出現(xiàn)的臭味吧。不僅是男性，女性也會有類似的尷尬的情況。很多女性一張嘴都感覺特別的無奈，如何才能緩解這樣的問題呢?
1、少喝酒不抽煙
很多女性迷戀上了酒精的刺激，其實這樣是對身體非常有影響的。而且它們的殘留物會直接附著在牙齒里面，而且還會滲入消化系統(tǒng)，讓你無處不在的產(chǎn)生煩惱。所以在平時的生活中一定不要抽煙或者是喝酒，這樣可以減少口臭帶來的危害。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。而且蔬菜和水果中還有豐富的維生素，維生素可以幫助牙齦恢復家坎，可以放在牙齦出血，造成的口臭的情況，將有害的廢物排出體外。
3、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，檸檬水是女性的最愛，它可以有效的減少口腔內(nèi)的殘余的食物導致的細菌的滋生，有效的緩解口臭的情況出現(xiàn)，所以它是不錯的方法之一。
4、茶水漱口
茶葉是人們生活中不可缺少的飲品，人們都喜歡它，而且茶葉是很好的口腔清潔劑，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而且又不知道如何去掉腥臭味的話，可以選擇用茶水漱口，可以減少口臭帶來的尷尬，同時也可以從嘴里放一小點茶咀嚼，這樣就可以輕松緩解了。
上面的這些內(nèi)容就是可以讓你緩解口臭，遠離尷尬的方法。其實是非常健康的一些生活習慣和動作，有效的掌握這些常識就可以治療口臭。女性本來給人們的感覺就是溫柔可人的，如果總是口臭的話會帶來很大的煩惱的，不如試試這樣的方法改善吧。
如何去除口臭最有效?由于口臭對人的社交及心理具有不可忽視的負面影響，因此口臭問題不能大意。那么如何去除口臭?下面小編為大家支支招，教你如何對癥去口臭最有效，一起來看看吧。
口臭自測：
有口臭的人有時毫不知情，想知道自己有沒有口臭，可進行檢測。牙醫(yī)可使用口臭偵測器進行檢查，測量口腔里的硫磺化合物分量越多，口臭的問題就越嚴重。
下面介紹幾種簡單的自我檢查方法：
1. 雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。
2. 清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數(shù)秒，等液體風干后，聞聞有沒有味道。
3.用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。
4、照一照鏡子看看你的舌頭，如有一層白膜，就表示硫磺化合物產(chǎn)量過多。如果舌頭表面呈粉紅色，表示口氣清新。
其實，口臭問題也是健康欠佳的警示。除了牙周病問題，還有其他疾病也可能引發(fā)口臭?？谇皇窍赖钠鹗级?，并且與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。另外，一些患有糖尿病的患者因口干而會口臭。
如何去除嘴里怪味
1、口甜
表現(xiàn)：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。
原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊所致，常見于糖尿病和消化功能紊亂。
怎么辦：
引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反復活動與發(fā)展的結果。
其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。
由此可見，要預防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。
2、口淡
表現(xiàn)：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
原因：由脾胃虛寒、運化無力所致，多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。
怎么辦：
多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。
高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
5、口苦
表現(xiàn)：五心煩熱，口苦咽干。
原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。
怎么辦：
菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。
6、口辣
表現(xiàn)：嗜酒無度，飲食不節(jié)，過食辛熱厚味。
原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱。
怎么辦：
清肺梨。把梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯，每日2-3次。
7、口咸
表現(xiàn)：五心煩熱，咽干顴紅;舌紅少津，脈細弱。
原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。
怎么辦：
以滋補腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。
若心腎不交，可選黃連阿膠湯;肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮(zhèn)肝熄風湯;相火妄動，可選知柏地黃丸;肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。
3、口臭
表現(xiàn)：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。
原因：由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。
怎么辦：
多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素B、C和鋅。
同時，出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
4、口酸
表現(xiàn)：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。
原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。
怎么辦：
應設法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。
凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面條，面包等。
相信我們大家在生活中每天都是會刷牙的，當然，堅持一個良好的刷牙習慣對于促進我們口腔的健康是非常的有好處的，只有每天都刷牙，才能夠有效的清除我們口腔中的一些病菌，所以我們大家必須在生活中養(yǎng)成一個刷牙的習慣。
學會正確刷牙對保持個人的口腔衛(wèi)生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。但是我們大家要注意，在生活中勤換牙刷也是非常的有必要的，如果我們一個牙刷用很長時間，那么牙刷上面會有病菌的，這樣對于我們?nèi)梭w的口腔的健康也是非常的不利的。
另外，我們大家還需要掌握一些日常刷牙的小技巧，在生活中刷牙，我們大家要記住先將牙刷浸濕了以后再去刷牙，這樣對于口腔的健康會更有好處的。由于北方天氣干燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于日常生活中堅持刷牙的好處也是有了一定的了解了，只有我們大家堅持刷牙的好習慣，那么對于我們口腔的健康才會有幫助，尤其是口腔不健康的朋友們，日常堅持刷牙是非常有必要的。
不少人受到口臭的困擾，出門見人非常尷尬，其實，只要吃對了食物，就能將口臭吃走。
一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：
1、口腔不衛(wèi)生；
2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會提出兩點建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；
第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。它們是：
一、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
二、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。
清除口臭的小秘方：
黃連5克，用約100毫升的開水浸泡，加白糖20克，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣
熊苗營養(yǎng)師給的緊急措施：
1、嚼口香糖
2、吃一塊嚼起來有檸檬或者香橙香味的硬糖
3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。
保持自己的口腔健康是非常重要的，因為如果口腔出了問題的話，那么影響是非常大的。要想自己的口腔健康是需要講究很多方面的，那么如何才能保持自己概括將健康呢？我是好朋友，對此都非常的疑問，接下來小編將為大家講解一些方法，希望能對各位有所幫助。
刷牙
刷牙是日常護理牙齒最基本的方法，也是保持口腔衛(wèi)生的重要措施，雖然很多人每天都刷牙，但是有些人的方法卻不對，如果不能掌握正確方法刷牙的話，那么是達不到清理效果的。正確的刷牙方法是：置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動6~8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。每天早晚都要刷牙一次。
漱口
漱口也是清理口腔的重要手段，每頓吃完飯后都應該要進行漱口，每次漱口時應使用攝氏40度左右的溫度，這樣可以減少食物殘渣在口腔中的殘留，同時檢查細菌的滋生。但是漱口不能代替刷牙。
要定期進行口腔檢查
要對口腔進行定期的檢查，這是非常重要的，因為現(xiàn)在的口腔問題是越來越普遍了，由于齲病對人類牙齒的傷害是不可逆的。因此，人們要定期去醫(yī)院進行口腔檢查，一旦發(fā)現(xiàn)患了齲齒，就要及時進行治療。
牙刷的保管和更換
刷牙后，牙刷毛間往往粘有口腔中的食物殘渣，同時，也有許多細菌附著在上面。因此，要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，置于通風處充分干燥，牙刷應每人一把以防止交叉感染。牙刷用舊后刷毛卷曲不僅失去清潔作用且會擦傷牙齦，應及時更換，一般每三個月更換一次牙刷。電動牙刷刷頭也同樣。
以上所介紹的這些大家在平時生活中一定要注意，要保持自己的口腔健康，首先就要保持口腔的衛(wèi)生潔凈，刷牙是必不可少的，而且刷牙的方法也要講究正確，平時對于一些氣味比較重的食物應該盡量少吃，因為這些食物會讓自己的口腔出現(xiàn)問題。
出現(xiàn)口臭的問題實在是讓人感覺非常尷尬的，在這時候就會對我們的人際交流造成障礙，會讓我們的形象大打折扣，所以在平時就要注意口臭的問題，很多人都想要學會方法去口臭，不過在這之前我們要對口臭的原因有了解，一起看看是什么情況導致我們口臭。
不吃早餐
出現(xiàn)口臭的一個重要原因就是不吃早餐，在生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，還有人覺得時間比較緊迫，來不及吃早餐，但是這樣就會很難分泌出預防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導致口臭的原因之一，想要去口臭，那么就要養(yǎng)成好的生活飲食習慣才行。
咀嚼次數(shù)少
咀嚼是食物消化的第一道工序，很多人在吃飯的時候喜歡狼吞虎咽，但是這樣的做法不利于健康，會導致口臭的情況出現(xiàn)，實際上進食速度慢，吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人群就更容易出現(xiàn)口臭問題。所以在平時就要細嚼慢咽的吃飯。
舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的存在是正常的，但是如果過量了，特別是白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔，實際上刷牙是對我們整個口腔的清潔，而并非只是刷牙，這樣才可以避免口臭出現(xiàn)。
能發(fā)現(xiàn)導致我們出現(xiàn)口臭問題的原因是比較多的，上面介紹的這些情況都是主要的原因，我們在平時就要注意合適的方法去口臭，首先要養(yǎng)成一個健康的生活飲食習慣，其次吃飯的時候要細嚼慢咽，而且要注意對舌頭的清潔，這樣才能去口臭。
男人都是很要面子的，所以說外出的時候從里到外都應該把自己收拾好，這樣的話，才能更加有自信，同時也可以讓你在職場上更勝一籌，但是很多男性都煩惱口臭的問題，如何去除口臭，試試下面的這些食療方法，可以有很好的改善的作用。
甘草茶
制作方法：甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功效：可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。另外，甘草中的甘草素可以分解葡萄糖醛酸，具有增強肝功能的作用，同時也有解毒的效果，對于緩解口臭有好處，還能有抑制細菌滋生的作用和效果。
檸檬水
制作方法：檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點再加，會更健康。
功效：每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。檸檬誰可以有效去除身體中的有毒的物質(zhì)，還能起到排便的作用，對于排除身體有毒的物質(zhì)有好處，同時可以起到去除口臭的作用。
麥門冬粥
將麥門冬20—30克洗凈，入鍋加水煮熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。這樣的養(yǎng)生食譜可以有緩解咳嗽咳痰的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適導致的口臭的問題有改善的作用，還能起到排毒的作用和效果。
關于男性有效改善口臭的問題，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些都是關于去除口臭的食療方法，可以有緩解腸胃不適的作用，同時也可以去除身體有毒的物質(zhì)，對于排毒去除口臭有好處，男性們不妨試試。
