你知道桶裝水的分類嗎
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“你知道桶裝水的分類嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
你知道桶裝水的分類嗎？最近幾年，喝桶裝水逐漸代替了白開水走進千家萬戶，但選擇什么水質的桶裝水也成為了很多朋友關注的問題，我們都希望喝到健康營養(yǎng)的水，但是怎么選擇呢？目前桶裝水市場主要有三種類別的水：純凈水，礦泉水，礦物質水。下邊我們一一來了解。
飲用純凈水（來自自來水）
是指對自來水深度處理后徹底去除了污染物，同時也基本去除了人體必需的微量元素和礦物質，可直接飲用的水，也是市場上老百姓飲用最多的水。但是常飲純凈水是不安全的，北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：“純凈水的水分子極度串聯(lián)和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發(fā)某種疾病。相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。
農夫山泉是純凈水，不是礦泉水，水源是湖水，不要受農夫山泉名字的誤導。
山泉水（來自優(yōu)質水源）
一般在遠離人群、鬧市的山中淺層水或地下涌出的泉水，較少污染，含有少量的礦物質，但達不到礦泉水指標，所以不能成為礦泉水，有益微量元素鍶和硅元素較高，可保護血管、強健骨骼，應適量飲用。
飲用天然礦泉水（來自地下優(yōu)質水源）
是埋藏于地下深處的或經人工揭露的未受污染的地下礦泉水，生成于上萬年前，含有豐富的礦物質、微量元素和二氧化碳氣體且含量穩(wěn)定，是大自然奉獻給人類的珍貴禮物。長期飲用礦泉水，對人體有較明顯的營養(yǎng)保健作用，應是現代人飲用水的首選。礦泉水一般應以不加熱冷飲或稍加溫為宜，最好不要煮沸。
飲用礦物質水（來自自來水）
是指在純凈水的基礎上根據人體需要，合理添加了人工合成的礦物質試劑如鎂、鉀、硫、氯等礦物元素，殺菌處理后灌裝而成。它可以在補充體內水分的同時滿足身體對礦物質的需求，但國家尚未制定礦物質飲品水標準。
水源：純凈水和礦物質水的水源，主要來自自來水系統(tǒng)。礦泉水和天然水(如山泉水)都來自優(yōu)質水源。
水是生命之源，不管何種桶裝水，我們都要做到適可而止，適量飲用，多樣化選擇。即使是比較營養(yǎng)衛(wèi)生的礦泉水，對一般人來說，通過平衡飲食就可滿足礦物質需求。專家建議最佳的飲料是白開水即燒開的自來水，我們在掌握了這些簡單奇妙的姿勢后記得要分享給身邊的朋友們奧，讓我們一起來傳遞健康生活理念，共享幸福人生！
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如今的人們會更加的重視自己的身體素質，生怕自己的身體出現任何的問題，對于每天攝入的水都是會有一定的講究，但其實桶裝水即使是不燒開也是可以喝的，只不過需要在一定期限內喝完的，這樣的話才不會對自己的身體造成任何的傷害，通常都是需要在10天左右的時間完全喝完的。
正確飲用桶裝水的方法：1、拆封后的桶裝水最好在10日以內飲用完。2、桶裝水不宜放置于陽光直射到的地方。3、飲水機清洗是保障桶裝水健康指標不可或缺一環(huán)，一般建議1-2個月清洗消毒一次。4、純凈水和礦泉水應輪換著飲用。
桶裝水和飲水機已進入千家萬戶，給人們帶來了方便和時尚?？茖W選用桶裝水，對于增進健康有很大意義。選擇那些自然狀態(tài)，含有適量有益礦物質成分下的桶裝水對人體健康有重要的意義、通過反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等方式制備的純水。
由于處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學物質、細菌和病毒，同時除掉了對人體有益的元素，不能長期飲用純水(有的也稱太空水;而大多的礦泉水因為其含有非常豐富的礦物質元素而備受消費者歡迎，但有腎結石的患者應注意少飲用，防止礦物質過多引起的腎負擔過重;山泉水和雪融水是一個不錯的選擇!
市場上出售的桶裝水品種很多，有純凈水、山泉水、礦泉水、礦化水、活化水、離子水等。由于水源不同，制作工藝不同，不同種類桶裝水中所含微量元素種類和含量也有很大差別。有的桶裝水水源是天然的地下水，例如：礦泉水和山泉水;有的則是城市自來水，將自來水加工制成桶裝水，例如純凈水、蒸餾水和離子水。
桶裝水是指采用自來水或抽取地下水，經過現代工業(yè)技術(反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等)處理而成的純凈水或礦泉水，由灌裝生產線灌裝至pC桶得到的產品。
桶裝水分為純凈水、礦泉水和礦物質水(由純凈水人工加入礦物質而成)等。
【導讀】家用桶裝水已存在于我們生活的各個角落，如何選購質量可靠，價格適中的桶裝水呢？小編教你五招辨別桶裝水，來學學五招辨別桶裝水吧。
五招辨別桶裝水
1、看桶的顏色
發(fā)暗、發(fā)黑、發(fā)紫的肯定是黑心桶,顏色過藍也有問題。食品級pC材料應該是透明無色的，但市場上的水桶大多呈藍色，這個給人清涼之感的顏色來源于pVC材質（已被證實含有塑化劑）。水桶顏色過深，說明廢料加得越多，也會掩蓋水質缺陷，透明或淡藍色的桶比較安全。
2、看桶的外觀
檢查水桶質量，劣質桶從外觀上看顏色深，摸上去高低下平，特別是桶口摸著刺手，正品桶則表面光滑
3、看桶底
正規(guī)桶的生產廠家多在桶底寫上生產廠名和標志、材料品號、生產日期等，垃圾桶則沒有。尤其要注意兩個QS標志：一是桶裝水的標簽必須要貼上QS標志；二是其所用的水桶上面，也要有水桶生產企業(yè)的QS標志，兩者缺一不可。
4、看封口
假水封口處的熱縮膜一般較薄，多用電吹風吹烘而成，褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚，色澤光感強，緊且平整。
第五、看桶內水的顏色
合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、無雜質，沒有肉眼可見物。
桶裝水最好選擇大企業(yè)
目前，市面上經營各種品牌桶裝水的水店遍布住宅、商業(yè)區(qū)，為廣大消費者的日常飲水提供了方便。但在眾多的水店中，如何選擇放心水店，確保飲水安全和售后服務呢？
業(yè)內人士提醒消費者，選擇好水就是選擇有信譽的好企業(yè)。首先要改變以往直撥水店電話訂水的消費模式，直接撥打廠家的統(tǒng)一訂水電話。一些信譽好的大型企業(yè)都設置了統(tǒng)一的訂水電話。在這個電話背后，是企業(yè)桶裝水專業(yè)的呼叫中心客服團隊，為消費者提供訂水、咨詢以及投訴等服務。消費者只需撥打電話，各種需求都能在這里得到滿足。同時，有實力的企業(yè)都會有一套管理系統(tǒng)，實現了呼叫中心與重點加盟店的信息聯(lián)網，呼叫中心接到的訂水信息都會通過電腦系統(tǒng)實時反饋到水店，規(guī)范、優(yōu)化了水店管理和服務。另外，呼叫中心客服人員還會就水店送水員服務質量、消費者滿意度等進行電話跟蹤調查，確保服務質量的持續(xù)提升。
其次是正規(guī)的水店必須具備有效的營業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證、廠家的產品質量檢驗報告、與廠家簽訂的經銷合同或授權書。如果水店提供不了以上證明，就要當心，并致電廠家客服熱線提供水店的訂水電話進行查詢，就可以知道該水店是否是廠家授權的水店。
最后要經常留意桶身的桶標完整性及防偽噴碼的準確性，若水店經常更換老板和送水工的就要留意，并致電廠家客服熱線提供水店訂水電話進行查詢。
值得注意的是首次訂水的消費者，不要被街邊的名片和不法網站的所謂優(yōu)惠價格蒙騙，最好在交款前先致電廠家的客服熱線，提供水店的訂水電話進行查詢，確保該店為得到授權、認可的正規(guī)水店。同時，也可要求水店提供其經營的地址門牌號碼，必要時到現場查看。如果產品出現異常狀況，不要急著與水店聯(lián)系，可以先致電廠家客服熱線進行投訴，廠家通常會派專人進行處理。
選購桶裝水要把三道關
選好了企業(yè)和品牌，消費者還要對送上門的水進行把關。省質監(jiān)局有關專家提醒消費者，在桶裝水送上門時要注意以下幾點。
看產品標簽：合格的產品標簽應清晰標注其產品名稱、凈含量、制造者名稱、地址、生產日期、保質期、產品標準號等內容。產品商標應印刷精美，與瓶身緊密不松動。瓶身或瓶蓋有高精度噴碼的出廠日期和防偽標記。有的未采用噴碼技術，但生產日期應標注規(guī)范整齊。
看包裝桶：包裝容器（水桶）一定要晶瑩透明，質感硬。質量較好的桶（瓶）應由pC材質制成，桶體透明度高，表面光滑清亮，而使用或添加回收廢舊垃圾塑料為原料制成的桶，俗稱“黑桶”，顏色發(fā)黑、發(fā)暗，透明性差。有部分廠家為降低成本，仍在使用這種明令禁止使用的包裝桶裝水，消費者應仔細選擇鑒別。水桶蓋應鮮亮光潔，硬度較高。倒置水桶，應不漏水。當把水桶從飲水機上拔出時，水桶的內塞應恰好將水桶再次堵上。
鑒別水的感官質量：合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、異臭，沒有肉眼可見物。顏色發(fā)黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質，有異味的水產品一定不能飲用。
桶裝水送上門后，即使是質量較好的桶裝飲用水，放置時間太長易滋生細菌。桶裝水一旦打開，應盡量在短期內使用完，通常應在一周內用完為宜，否則應加熱煮開再飲用。尤其是在炎熱的夏季，溫度高，細菌繁殖速度也加快，更不能久存。桶裝礦泉水，最好放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下曝曬。
同時還要警惕飲水機的二次污染，注意定期清洗飲水機。要求廠家每隔一段時間上門負責清洗飲水機。
由中國天然水第一品牌農夫山泉發(fā)起的7.3弱堿性天然水概念，近兩年來逐漸深入人心，跟風者也不斷涌現。在日前舉辦的廣東飲水節(jié)上，某自來水公司生產的“南洲7.3弱堿性天然水”桶裝水(以下簡稱7.3桶裝水)在現場舉行促銷并大派宣傳資料，引起了眾多消費者的關注。該品牌大打與農夫山泉一樣的7.3弱堿性賣點，但其生產廠家卻是自來水公司，這引起了一些消費者對其水源及工藝的疑問。而有業(yè)內同行直指其水源就是自來水，其所宣傳的“弱堿性天然水”有誤導之嫌。
桶裝水源于自來水
據了解，該品牌桶裝水不僅商標為7.3，所有宣傳資料也突出其7.3弱堿性天然水的賣點。
兩年前，農夫山泉在全國范圍內推出飲用水的弱堿性概念，雖然引起一定爭議，但弱堿性概念已逐漸深入人心。而農夫山泉推崇弱堿性概念的背后，有其擁有浙江千島湖、湖北丹江口、長白山天然礦泉水靖宇水源保護區(qū)、廣東萬綠湖這四大全國著名的優(yōu)質天然水源地的有力支撐。即使是這樣，農夫山泉包裝上仍然會標注7.3(+-0.5)的標識?！耙驗樘烊凰乃釅A度會有細微的偏差?！鞭r夫山泉的一位人士曾對記者這樣解釋。
記者早前曾經向該自來水公司相關人士了解過水源問題，該人士表示，7.3桶裝水的水源是自來水，至于如何保持7.3這樣的酸堿度，她表示是通過工藝來調整，至于通過什么工藝，她則表示不方便透露。
自來水多級過濾加消毒
“有可能是加入了酸堿調節(jié)劑，例如食用堿之類，要調節(jié)水的酸堿度其實很容易，要多高的堿性都能做到?！憋嬘盟袠I(yè)一位資深人士在接受記者采訪時表示。
在7.3桶裝水的一張宣傳單上，記者看到其所宣傳的“智能多級過濾和消毒工藝”圖，該工藝圖指出，7.3桶裝水采用多級過濾加消毒生產而成。對此，廣州桶裝水業(yè)一位資深同行指出，根據這些介紹，7.3桶裝水不是采用純凈水普遍使用的反滲透工藝，有可能執(zhí)行的是天然凈水的標準。
“7.3桶裝水就是經過過濾的自來水，那和農夫山泉所宣傳的的弱堿性天然水差得太遠了?！饼埗茨持把b水企業(yè)的老總羅先生向記者表示，“如果既不是優(yōu)質的天然水源，也不是地下礦泉水源，只是自來水過濾一下，老百姓值得花這個錢嗎?”羅先生認為，比起那些到處找優(yōu)質水源地建廠的企業(yè)，7.3弱堿性天然水的宣傳，確實稍嫌夸大且有誤導消費者的嫌疑。
宣傳天然水有誤導嫌疑
該自來水公司廣為派發(fā)的宣傳資料醒目地突出著“弱堿性”和“天然”兩大賣點。
對于為什么要喝“弱堿性天然水”，宣傳資料上列舉了幾大理由，其中包括“世界衛(wèi)生組織提出健康飲用水的健康標準：pH值為弱堿性”等。這些宣傳語都是近幾年眾多弱堿性食品為自己做宣傳的依據，流傳較廣，也逐漸被一部分消費者接受。
“我相信弱堿性食品的好處，但是它應該是天然的，不應該有任何的人為添加和改造。”在飲水節(jié)上，作為觀眾的廣州某大學講師李先生在接受信息時報記者采訪時表示，現在打著弱堿性旗號的食品比比皆是，例如農夫山泉，他對農夫山泉的水源略有所聞，知道其是天然好水，但是這個7.3桶裝水的生產商是自來水公司，如果是采用自來水做水源，那就不應該稱之為“天然水”。
策略錯誤“自打耳光”
記者看到，7.3桶裝水的宣傳資料對其品質有如下介紹：“南洲7.3弱堿性天然水，品質值得信賴。7.3弱堿性天然水將生產基地設立在擁有百年飲用水生產經驗、通過ISO9001質量體系認證的大型國企――廣州市自來水公司，它擁有QS認證并有嚴格的檢測中心作為水質檢測和技術保障后盾，其檢測能力和水平處于國內領先地位。”
對此，消費者丁女士也表達了自己的疑惑，她提出，如果自來水公司真像上述宣傳所說的那樣具有這種生產實力，那么消費者直接喝自來水就可以了，為什么還要花錢買桶裝水?！白詠硭鼘嵒莅?”丁女士說。
據了解，7.3桶裝水依托其自來水公司的背景，于去年高調上市，目標直指廣州市桶裝水30%的份額。對此，廣州桶裝水業(yè)一位資深人士不以為然，他認為，自來水公司做桶裝水本身就是一個策略上的錯誤?！巴把b水的競爭對手就是自來水，桶裝水現在賣得火就是因為老百姓對自來水的水質不信任，而自來水公司再做桶裝水，不就是自己打自己一耳光?”該人士曾參觀過7.3桶裝水的工廠，他表示對這個品牌并不看好，“想占領廣州30%的份額，一年就要做到200萬噸，以7.3現在的設備，再擴大20倍也跟不上。”
昨日，記者就消費者和業(yè)界對7.3桶裝水的有關質疑，向該自來水公司相關負責人聶先生發(fā)出采訪提綱。但截至記者發(fā)稿時，其一直不予以回復。
專家
人體能自我調節(jié)酸堿度
對于7.3這個弱堿性概念，著名水專家、廣東省瓶桶裝飲用水行業(yè)協(xié)會秘書長馬幼騏向記者指出，身體的內環(huán)境是在7.35~7.45之間，這也是血液里面的酸堿度，而人體內有三大系統(tǒng)是用來保持人體內環(huán)境穩(wěn)定的，就是呼吸道、排泄系統(tǒng)以及磷酸鹽系統(tǒng)，這使得許多食品進入人體內后，人體會自動進行調節(jié)，以保持體內酸堿度平衡。
所以馬幼騏認為，消費者不必過多地在意這種概念。
鏈接
“弱堿性”賣點很常見
對于為什么要喝弱堿性天然水，7.3桶裝水的宣傳資料寫著：“世界衛(wèi)生組織提出健康飲用水的健康標準：pH值為弱堿性、不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小。兩屆諾貝爾醫(yī)學獎獲得者，奧拓?瓦伯格博士研究顯示，癌細胞不能在堿性環(huán)境中生長。日本東京的柳澤文正博士經實驗證明，100%的癌癥患者是酸性體質。英國牛津大學跟蹤調查42名兒童發(fā)現，大腦皮層的堿性越強智商越高。中國水業(yè)權威人士認為：體液的酸化是百病之源……”
這些宣傳語都是近幾年眾多弱堿性食品為自己做宣傳的依據，流傳較廣。
桶裝水的話是屬于一種我們生活中會經常飲用的一種飲用水，桶裝水在生活中的話可以起到一定的方便的作用，但是關于桶裝水的話也是有著一定的保質期的問題的，在平時生活中我們飲用的桶裝水如果不在規(guī)定的時間之內進行飲用的話容易造成人體健康出現一定的不利的影響的，那么接下來哦我們就一起來看看在平時生活中飲用的桶裝水的保質期的話應該在多長時間，以及在平時生活中飲用桶裝水的時候有應該注意些什么呢?我們一起來看看吧。
桶裝水的保質期是多長時間
桶裝水的保質期的話其實是和桶裝水是否開封有著一定的關系，在平時生活中如果是一些還未完全開封的桶裝水的話置于一些陰涼的地方可以保存至三個月左右的時間的，但是如果是一些已經開封之后的桶裝水的話建議在十天左右的時間就要將其立即飲用完全，不然的話容易導致桶裝水中含有的細菌物質增加，對人體健康造成一定的不利的影響的，所以在平時生活中飲用桶裝水的時候是需要注意的，以免會對人體健康造成一定的不利的影響的，桶裝水在平時生活中購買的時候也是需要注意一些事項的，因為現在的桶裝水是有著一些仿冒偽劣產品的，所以在平時生活中購買的時候建議去選購一些帶有標志性的特征的桶裝水，可以查找其身份的，這樣才能保證不會對人體健康造成什么不利的影響的。
桶裝水的保質期的話在平時生活中和其是否開封有著很大的關系的，因為在生活中如果桶裝水已經開封的話保存的時間是屬于比較短的，一般只是在十天左右，十天的時間就需要將桶裝水完全的處理干凈，但是是未開封的桶裝水的話是可以保存至三個月左右的時間的，對人體健康也是有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中想要知道桶裝水的保質期的問題的，是需要注意桶裝水是否出現了開封的情況的。
很多人都知道用淘米水洗臉有美膚的功效，其實，小小的洗米水不僅僅有護膚功效，還有很多妙用呢！不妨和小編一起看看吧！
護發(fā)
既然能護膚，護發(fā)自然也不在話下。淘米水堪稱天然護發(fā)素，富含B族維生素，呈健康的弱堿性，能夠有效促進黑色素生長，使秀發(fā)又黑又亮！
洗菜板
帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去除腥味。
洗碗
用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
洗肉
菜場買回的肉制品，包括一些內臟、豬肚，往往并不是很衛(wèi)生。使用溫淘米水洗比普通溫開水清洗效果好得多，不僅可以除去灰塵，還可以殺菌。
去除油漆味
剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復擦拭，可除掉油漆味。
祛口臭
由于淘米水消炎殺菌，所以對除口臭有一定功效。另外，家中有寶寶的朋友們，把溫水倒進米里多淘兩次，再把淘米水裝進干凈的容器內，找一塊小紗布蘸點水輕輕擦拭嬰兒的口腔和牙齒，能夠起到清除口氣的作用。
吸煙與肺癌
據報告，美國每年約有100萬人死于與吸煙有關的疾病，全世界每年有138萬肺癌新發(fā)病例，每年肺癌死亡98.9萬人。這些肺癌病人中，80%~90%的男性和20%~40%的女性與吸煙有關；吸煙使肺癌發(fā)病率增加10~13倍，使人均壽命較不吸煙者減少10~20年。
吸煙與冠心病
吸煙是最重要的心血管疾病危險因素之一，對心血管系統(tǒng)的危害作用與高血壓、糖尿病、高脂血癥等相當。在年輕的心肌梗死病人中，吸煙是惟一與冠心病和心肌梗死發(fā)病相關的危險因素。開始吸煙的年齡越早、每天吸煙的支數越多、吸煙期限越長以及將煙吸入得越深越多，則危害性越大。心肌梗死的危險性與吸煙指數（吸煙包數/日吸煙年限）的平方根成正比；吸煙量大 1倍，危害性增加4倍；吸煙量增加2倍，危害性增加9倍。當吸煙量5支/日時，急性心肌梗死的危險性增加40%。每日吸煙1~5支者，急性心肌梗死發(fā)病的危險性增加40%。
吸煙與高血壓、猝死和其他心血管疾病
吸煙使高血壓發(fā)病率顯著增加。高血壓伴吸煙的患者死亡率是不吸煙者的2倍。吸煙者冠心病猝死的危險性較不吸煙者增加2倍多，吸煙可使其他血管性疾病的發(fā)生率明顯升高。另外，被動吸煙主要危害兒童和未成年人。
戒煙有益健康
戒煙1年后，冠心病的危險可減少一半；戒煙10年以上，患冠心病的危險性才接近于未吸煙者。如每日吸煙不足20支者，戒煙10年后，其冠心病的危險性才與未吸煙者相當。若每日吸煙20支以上，戒煙10年后，其患冠心病的危險性依然比不吸煙者高35%所以，勸君最好不要吸煙。
枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
枕頭的學問
人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學習有著至關重要的影響?，F實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區(qū)、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內臟等多方面癥狀。
從古代醫(yī)師術士到現代醫(yī)學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要，并進行了多方面的深入研究，并且已經有了相當豐富的研究成果，所以步入現代生活的人們非常有必要進行一場枕頭的革命，首先增加對枕頭的知識，其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭。
這樣不僅可以提高自己睡眠的質量，保證工作狀態(tài)，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。中國枕頭網對于好枕頭的總結是，好枕頭三要素：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現：
1、支撐頸部的基本構造;
2、合適的高度;
3、良好的填充材料。
判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。
4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時間更換合適
有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。
橄欖可以治咽炎、鎮(zhèn)咳，是夏季的健康食譜，那么怎樣健康吃橄欖呢？橄欖有哪些食譜呢？我們一起來看看吧！
治咳嗽鮮橄欖3~5枚，鮮蘿卜1個，蘿卜切開，共煮代茶飲。
1.制成涼果
原料：橄欖、甘草（10克）、白糖
方法：
一、將橄欖在開水里面煮一下，等水開后溫火大概2分鐘，主要是為了去除橄欖的澀味
二、重新弄水（水要漫過橄欖），把準備好的甘草放在鍋里煮，燒5分鐘，然后把糖和橄欖一起放在甘草水里面，關火起鍋，倒在器皿里面，讓橄欖浸泡。
10個小時后，拿牙簽整一個試試唄，味道還是不錯的，嚼在嘴里甘而不澀，且有點酸甜，能讓你食欲大增的。
你知道橄欖的食譜嗎
2.橄欖燉湯
廣東人另一種吃法就是用來煲湯。具體操作如下：
一、材料：青橄欖100克，排骨500克（材料可因人而定）、食用鹽
二、步驟：
（1） 排骨清先干凈，砍塊，瀝水。
（2）青橄欖洗干凈，拍裂。（把橄欖放在案板上，用刀背拍即可）
（3）橄欖和龍骨放進湯鍋，放入適量的水，浸過材料即可
（4）明火至湯滾，持續(xù)滾半個鐘，再改慢火煲半個鐘，下鹽即可。
注意：鹽不要下太早，否則會影響湯的顏色。也不要下得太多，否則會失去橄欖的味道
功效：該湯可以滋陰，潤肺，還可以幫助消化，四季適宜。特別是對咽喉炎等獨有療效
你知道橄欖的食譜嗎
3.生吃
生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴里越嚼越有味，到最后還有香味，嘗試一下吧。
生吃的另一種做法還有：
象生檳榔只有海南才有一樣，我覺得這種青橄欖的吃法，應該是從福州傳出來的。
把青橄欖壓扁，加醬油辣椒什么的調味，異常美味爽口的小吃
把青橄欖泡在蜂蜜里，要裝在罐子里，青橄欖吸取了蜂蜜的精華，彌補了自己的不足--無澀甘甜，流給人一種甜蜜、清香、潤喉的感覺，令人百嘗不厭。炮制后的青橄欖沒有新鮮青橄欖的苦澀與酸口，而留下的還有蜂蜜的醇香。
直接嚼著吃！青橄欖直接吃是極好吃的，層次豐富，余味悠長。先感覺有點酸，然后有點澀，最后回味是甘甜的。去火潤喉，生津止渴。
4.美容：
把青橄欖搗爛成橄欖泥，敷在洗凈的臉上約15分鐘。保持肌膚有彈性。
你知道橄欖的食譜嗎
5.藥用保健：
別名：青果、青了、忠果、諫果、山欖、甘欖、白欖、黃欖、黃欖果、橄欖子、青橄欖等。
橄欖有一定的醫(yī)療功效，是傳統(tǒng)的中藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。
在民間，橄欖的食療驗方甚多，現舉例如下：
治咳嗽：鮮橄欖3~5枚，鮮蘿卜1個，蘿卜切開，共煮代茶飲，連服數天。
治麻疹：鮮橄欖、甘草各3克，橄欖打破與甘草同煎服，每日1次，連服7日。
治腹脹：鹽橄欖30枚，煅炭，研細末，每服5克，每日3次。飯后生姜湯沖服，2~3天為1療程。
治咽喉炎：橄欖2枚，含口內嚼，徐咽其汁，每日3次。
橄欖茶治慢性咽炎：取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。
你知道橄欖的食譜嗎
橄欖煲冰糖：鮮橄欖60克，搗爛，加冰糖適量，清水2碗煎至1碗，去渣，慢慢咽飲?？山舛纠?，清肺和胃，生津化痰，治療燥熱咳嗽，咽喉腫痛，飲食積滯，酒毒積熱，魚骨鯁喉，小兒百日咳，腸風便血等。
橄欖泡酒：把洗干凈的青橄欖在風中吹干（不要在太陽下曬喔），然后把吹干的青橄欖用52度以上的白酒（白酒的濃度越濃越好，比如二鍋頭呀什么的都可以）浸泡，密封。主治胃病。
腌制
腌制的方法基本是拍扁橄欖，加入您喜歡的調料，如醬油，鹽，蜂蜜，甘草水，冰糖，白醋，辣椒等多少及種類口味由您自己愛好都可以，然后腌制一會兒就可以吃了，這還是一道很不錯的就粥小菜呢！
福州現在流行吃冰橄欖，做法如同腌制方法，然后用自封袋密封放入冰箱速凍就是冷凍室內想吃的時候從冰箱拿出幾個，冰絲絲，別有風味，大家可以嘗試。提示：拍橄欖時不能用鐵器，要不橄欖會變黑。
在這炎熱的夏季，不如大家也吃一些橄欖，消消暑吧！
你知道橄欖的食譜嗎
風油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效，是居家、旅游常備保健良藥。近年來，經科學研究和臨床驗證又發(fā)現其有新的用途。
1.治腹痛：將風油精數滴滴在肚臍(神闕穴)內，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼，過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
2.治燙傷：對于小范圍輕度燙傷，風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。此法治燙傷止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結痂，愈后不遺留疤痕。
3.治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針炙針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風油精每日一至兩次涂擦患處，一般三五日即可見效。
4.治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
5.治咽喉腫痛：倒風油精三至五滴于湯匙內，慢慢咽下，即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。
6.治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。需注意的是，風油精勿用于面部皮膚，以防過敏，釀成色素沉著，影響顏面美觀。又因它含有樟腦成分，能透過胎盤影響胎兒，故孕婦禁用。
美國紐約大學菲利普?泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和物品上?，F在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛(wèi)生間里進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
馬桶圈細菌多要重點清潔
復旦大學公共衛(wèi)生學院郁慶福教授指出，調查發(fā)現，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為“宋內”的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天;另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。
污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最“親密”，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至于布制的墊圈最好不用，如果一定要使用的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
馬桶內的臟物及時清洗
馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水后如果發(fā)現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除干凈，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生霉菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，并用潔廁劑噴淋內部，數分鐘后，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內緣和管道口深處。然后再刷洗底座和其他縫隙。
馬桶邊盡量不設廢紙簍
平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。
大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。
應該將廁紙丟進馬桶內沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛(wèi)生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，并及時處理用過的廁紙。
現在的時代，人們經常出去宵夜經常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的。酒喝好了什么都好談?，F在喝酒很多人都喝出病來了。經常酗酒的危害你知道嗎？
酗酒的危害
增加脂肪
喝酒會讓我們長更多的脂肪。
影響視力
視線會變得模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，眼睛無法正常聚焦，它還擾亂我們大腦的協(xié)調系統(tǒng)的正常運轉，意味著你很容易摔倒，這也是不能酒駕的原因。
骨質疏松
酒精和骨質疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因為酗酒導致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質脆弱—減緩身體中骨質生長細胞的活動
危害經期
女性經期飲酒對身體危害很大，酒精會對它造成影響。
毀掉肌膚
酒精可能使你看起來更老因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。
增加痛苦
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現時之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
硬化肝臟
也被稱作肝硬化，當 肝細胞死亡后，肝臟組織開始結成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復的功能，但是只有你給它充足的時間來這樣做才行。
影響消化
飲酒能導致胃病，酒精對消化道黏膜有強烈刺激作用，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。因為酒精會使消化道內側發(fā)炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜影響很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內代謝，對肝臟的影響特別大，肝癌的發(fā)病與長期酗酒有直接關系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75%的人在15年內會出現嚴重的肝臟影響，還會誘發(fā)急性膽囊炎和急性胰腺炎。
升高血壓
飲酒導致加大血液粘稠度。導致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因為酒精提高一種被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量
影響胎兒
危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發(fā)現，在對酒精產生依賴以后，女性的大腦萎縮進程要比男性快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發(fā)育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，影響其正常生長發(fā)育。而丈夫經常酗酒的家庭中平均人工流產次數比其他家庭高很多。
危害社會
酗酒對社會也具有極大危害，因為酗酒是一種病態(tài)或異常行為，可構成嚴重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內心沖突、心理矛盾造成的強烈心理勢能發(fā)泄出來的重要方式和途徑。酗酒者常通過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內疚、失敗等心理感受。如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不采取有效措施加以規(guī)勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起;全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發(fā)生與酗酒及酒后駕車有關。
影響肌肉
長期酗酒會導致肌肉無力，美國研究人員近日在《細胞生物學雜志》(The Journal of Cell Biology)上報告說，他們從分子水平上破解了酗酒傷身的秘密。長期酗酒會影響一種關鍵的線粒體蛋白，從而導致線粒體無法自我修復，并影響肌肉的再生能力。
影響精子
飲酒導致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難。
肝臟是身體內部最為重要的器官之一，在生活中肝臟的健康一直是我們所關注的，而在所有的肝臟疾病之中，肝硬化無疑是最危險的疾病之一，肝硬化是什么呢?它是肝臟變硬嗎?今天就讓我們看一看肝硬化是肝臟變硬嗎，肝硬化的原因有哪些，肝硬化怎么預防。
肝硬化是肝臟變硬嗎
肝硬化是肝臟變硬嗎?這一問題想必是很多朋友想要問的，下面讓我們看一看答案吧。
是，肝硬化可以簡單地想象成「肝臟摸起來很硬」，但實際上，肝硬化是肝臟長期受到損害，最后無法正常工作的一個狀態(tài)。
在醫(yī)學上，肝硬化屬于一種慢性肝病，可由一種或多種原因引起(例如乙肝、長期酗酒等)。一旦發(fā)生肝硬化，肝臟本身的功能和相關的血管會受到嚴重損害，患者容易發(fā)生一系列危險的并發(fā)癥而死亡。
很多肝病發(fā)展到一定程度都會出現肝硬化，所以肝硬化就成為各種慢性肝病的最終歸宿，也就被很多肝病醫(yī)生稱為「終末期肝病」。
肝硬化的原因
肝硬化的危害很大，那么這種疾病是如何出現的呢?
1、并發(fā)感染毒素
并發(fā)感染毒素是引發(fā)肝硬化的一種主要誘因，尤其病毒性肝炎的毒性因素最為常見，也有少數小兒患者是由于感染梅毒等毒素而誘發(fā)肝硬化。
2、酒精中毒
所謂小酒怡情，大酒傷身。酒精性肝硬化近年來的發(fā)病率呈逐漸上升趨勢，其原因主要與人們長期大量飲酒有關，甚至發(fā)生酒精中毒的不良后果，對給肝臟造成嚴重的損害。
3、化學毒性刺激
許多化學毒性物質對肝臟的損傷較為嚴重，是導致肝硬化的一個重要誘因，其發(fā)病機制與化學毒性引發(fā)肝炎，進而發(fā)展為結節(jié)性肝硬化。所以建議長期或反復接觸化學物質的人群，尤其是接觸四氯化碳、氯仿等化學毒物的人群，應重點預防肝硬化的發(fā)生。
肝硬化會遺傳嗎
肝硬化這種疾病十分危險，那么這種病癥是否會遺傳后代呢?
肝硬化是一種慢性病，是后天在多種因素作用下形成的，并非受基因及遺傳因素的影響，所以肝硬化本身并不是基因病毒，并不會在家族中遺傳，也即肝硬化不會遺傳。
然而，在許多容易發(fā)生肝硬化的原發(fā)疾病中，其中有一部分是遺傳性疾病，即此類原發(fā)病可能會發(fā)生肝硬化會遺傳。如肝豆狀核變性(Wilson病)，遺傳性血色病。
此類原發(fā)病屬于遺傳性疾病，會遺傳下一代，而同時這些疾病亦是容易進展為肝硬化的原發(fā)病，所以表面上看來好像是肝硬化遺傳了，實質上確是造成肝硬化的病因遺傳了，從而引起了肝硬化的表現。
肝硬化怎么預防
防治病毒性肝炎
由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素，所以必須積極防治。
預防的措施：1.注意飲食衛(wèi)生，不隨便在外面就餐。2.注射或抽血時使用一次性注射器，不隨便輸血或注射丙種球蛋白等血液制品。
預防慢性酒精中毒引起肝損害
由于慢性酒精中毒可引起肝損害，最終可導致肝硬化，所以應預防慢性酒精中毒。
預防措施：不酗酒，不長期大量飲酒。
影響智力慢性酒精中毒不但會導致大腦影響，而且伴發(fā)的營養(yǎng)不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時，很少進食，這會加速酒精的吸收，使酒精對大腦的影響更加嚴重。臨床研究證實，酗酒本身會抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營養(yǎng)不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質合成，慢性酒精中毒病人進食越少，蛋白質攝入就越少，蛋白質缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營養(yǎng)補充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。
如何戒酒
宣傳飲酒的危害性
讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量后，容易導致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認識，只有自己主觀上面認識到了飲酒的危害性，這戒酒的才會容易成功。
控制其飲酒的酒量和次數
讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應該制定一個周計劃，在周計劃里面，可以控制其飲酒的次數和量，比如：原來是一周每天都要喝酒，你可以給他規(guī)定一周喝2到3次，而且酒量也要相應的隨之減少，這樣來進行。
替代療法
讓酗酒的恩戒酒，在其酒癮發(fā)作的時候，你可以取一些替代的飲品來給其飲用，又或者是用一些小零食來代替飲酒，而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味，讓其脫離有酒的環(huán)境。
去醫(yī)院進行健康檢查
讓酗酒的人戒酒，可以讓其去醫(yī)院進行健康體檢。通過體檢，讓他意識到酗酒對健康的損害，還有就是讓其看看酒精中毒患者是什么樣子的，可以起到一舉兩得的效果，一邊體檢，一邊認識到飲酒的危害性。
轉移其注意力
讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時候，可以轉移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉移開來，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長期形成良性循環(huán)的話，戒酒是一定會成功的。
盡量遠離有酒的應酬
讓酗酒的人戒酒，還要讓其盡量遠離有酒的場所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話，人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒有必要搭上自己的健康啊，因此要盡量遠離有酒的江湖。
循序漸進
讓酗酒的人戒酒，還需要循序漸進的來進行。每取得一點進步，都要充分的給與其贊美和鼓勵，讓其有成就感，這樣戒酒的成功率才會大。
去專業(yè)的機構進行戒酒
通過上述的措施后，還是沒有成功戒酒的話，可以去專業(yè)的機構去進行戒酒，不僅方法可靠，而且在戒酒期間出現的一些癥狀也好給予相應的處理。
結語：中國人喝酒都是很正常的一件事情，小飲怡情，但是如果是喝酒上癮那么可就要注意一下了。酗酒帶來的危害也是極大的，希望大家可以有節(jié)制的喝酒哦。
