不為人知的花椒水泡腳的好處請收藏好
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供不為人知的花椒水泡腳的好處請收藏好，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”而懂得的人，泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。
用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。
花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。
此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。
泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
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【導讀】食物不為人知的健康益處，你可能聽說過多食雜糧、五谷等有利于健康生活、遠離疾病。你是否為了預防心腦血管疾病、遠離肥胖而不再吃含脂肪的美味食物?？墒悄阒绬?？據(jù)《印度時報》報道，這些被我們禁食的壞食物實際上有著許多不為人知的健康益處，甚至可以幫助你對抗某些疾病。下面一起來了解食物不為人知的健康益處。
食物不為人知的健康益處
雞蛋
在過去，雞蛋被認為是與動脈堵塞、心臟病的發(fā)生率有關(guān)的食物，因為它們含有高濃度的膽固醇和脂肪。然而，最近的研究表明，雞蛋中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。特別是雞蛋中的膽堿，可以幫助身體分解脂肪、提供能量。除此之外，雞蛋中含有的抗氧化劑，還具有保護視網(wǎng)膜、降低患白內(nèi)障風險的作用。對于高血脂癥患者，美國心臟協(xié)會建議每周不超過兩個雞蛋即可，無需完全禁食。
奶酪
奶酪中的鈣含量相當高，補鈣效果比牛奶強。它有助于強健骨骼、維護牙齒健康。此外，它還有助于促進血液循環(huán)，清除血管中的垃圾,預防高血壓等疾病。兩餐之間吃點奶酪補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，是非常有利的。
黑巧克力
黑巧克力醇厚香滑的滋味得到大多數(shù)人的喜愛。然而，我們卻常常遏制這種喜愛，因為我們得到的訊息是，吃巧克力容易發(fā)胖、不利于健康，等等。事實并非如此，吃黑巧克力，研究發(fā)現(xiàn)竟然是降低高血壓最好的方式之一。此外，吃黑巧克力還可以增加肌肉對胰島素的敏感性，起到降低膽固醇水平和糖尿病的發(fā)病風險等作用。
黃油
你是否認為黃油會令人發(fā)胖，并導致冠狀動脈硬化和癌癥，所以在日常飲食中從來不吃黃油？研究發(fā)現(xiàn)，黃油中含有的不飽和脂肪酸具有很強的抗癌特性。更重要的是，蔬菜中含有的脂溶性維生素如維生素A、D、E、K和類胡蘿卜素等溶于脂肪，而黃油就有助于身體吸收這些維生素。
肉類
很多人已經(jīng)知道食用肉類有益處，比如雞肉含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、E等成分，對于營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、貧血等患者很有益處。但是有些人還是會減少吃肉，認為這些動物脂肪有引起心臟病的風險。實際上，研究證明，肉類中含有的天然動物蛋白與人類的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較吻合，其蛋白質(zhì)的種類和結(jié)構(gòu)更加接近人體的蛋白結(jié)構(gòu)和數(shù)量，而且一般都含有人體必需的8種氨基酸，所以動物蛋白比植物蛋白營養(yǎng)價值更高 .
咖啡
國內(nèi)外不少專家都曾經(jīng)做過關(guān)于咖啡的研究，認為定期喝咖啡容易導致心肌梗塞、骨質(zhì)疏松等癥。這主要是咖啡中的咖啡因在作怪。飲用脫咖啡因咖啡，已經(jīng)證實可以降低患糖尿病、老年癡呆癥的風險。
堅果
不少人認為堅果熱量高，對其營養(yǎng)價值也不夠了解。對于現(xiàn)代人而言，堅果其實是一種非常好的健康零食。堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠在增加對血管有益的HDL（好膽固醇）水平的同時，降低導致心血管疾病的LDL（壞膽固醇）水平，從而減少心臟病的患病風險。
近些年，隨著大家對健康重視程度越來越高，近一些年大家普遍對健康食物的選擇也比之前更認真，但是你知道哪些食物的養(yǎng)生價值很高嗎?下面小編就為大家介紹一些養(yǎng)生價值很高的食物，希望可以在健康養(yǎng)生方面幫助到大家。
下面為大家介紹的是生活中常見的水果，但他的養(yǎng)生功效你卻并不完全知道。
5種水果的罕見養(yǎng)生功效
香蕉預防心臟病
香蕉的成分中含有非常豐富的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6等物質(zhì)，在很大程度上可以起到幫助心臟在最佳工作狀態(tài)的作用。
葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中含有一種非常特殊的物質(zhì)叫做白藜蘆醇，這是一種可以燃燒脂肪的物質(zhì)，據(jù)科研顯示，白藜蘆醇物質(zhì)消耗脂肪的分解速度要比正常身體的消耗多出2.46倍。
橙子能減輕皺紋
橙子中較為豐富的物質(zhì)就是維生素C，這種物質(zhì)可以幫助在污染情況或者逆轉(zhuǎn)陽光的情況下造成的皮膚損傷，并且可以快速減少皺紋產(chǎn)生的作用。
蘋果有益于大腦
據(jù)研究顯示，蘋果中的槲皮素抗氧化劑，可以較好的改善身體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。并且專家表示，蘋果可以保護神經(jīng)幫助神經(jīng)細胞收到氧化刺激的作用，往往這種作用也正幫助了人們降低認知障礙癥的患病風險。
梨能預防癌癥
梨中的膳食纖維元素要比其他食物多很多，這些膳食纖維物質(zhì)可以幫助結(jié)腸中的致癌物質(zhì)快速的排出體外。并且，梨成分中的類黃酮，還可以抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌的生長。
看完小編的介紹大家是不是對上面我們生活中常見的食物有了新的認識了呢?也正是因為這些食物的特有性幫助了身體營養(yǎng)的吸收，建議大家在生活中一定要根據(jù)自己的身體需求做適當?shù)难a充。另外，這些食物也是可以熟吃的，并且其中的營養(yǎng)不會受到破壞。
大蒜是烹飪食物不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可消炎殺菌、健腦益智和預防癌癥等。大蒜雖然看起來是百利而無一害，但其實不然。下面一起看看吃大蒜的壞處。
吃大蒜的壞處
1.胃痛腹痛
大蒜吃多了會對胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。
2.耳鳴耳聾
大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對于眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。
3.加重肝病
大蒜不僅對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。
4.貧血
大蒜吃多了也可以引起或者引發(fā)貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們?nèi)梭w的紅細胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。
5.殺死有益細菌
吃適量大蒜有殺菌消炎的作用，如果吃多了，也會殺死我們體內(nèi)的有益細菌。
吃大蒜的好處
1.消炎殺菌
大蒜中含有的大蒜素具有廣譜的抗菌效果，大蒜汁能在3分鐘內(nèi)殺滅培養(yǎng)基內(nèi)的細菌。大蒜素對流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用。
2.健腦益智
大蒜中的成分和人體內(nèi)的維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生蒜胺,這種蒜胺能促進和發(fā)揮維生素B1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
3.預防癌癥
大蒜能夠阻斷致癌物質(zhì)--亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞具有極強的殺傷力。
4.預防心腦血管疾病
大蒜的另一個外號血管清道夫,就是說它能夠降低血脂和血液的黏稠度，減少心臟病、腦血栓等疾病的發(fā)作危害。另外，大蒜還可以抗衰老，促進毛發(fā)增長哦。
女人非常了解橄欖油的作用與功效，橄欖油富含豐富的營養(yǎng)，對孕婦與寶寶的好處多多，它不僅有美容的作用，更有保健功能，那我就了解一下橄欖油的以下功效。
橄欖油的功效與作用
1、去痘痘
橄欖油能促進皮膚的新陳代謝，具有養(yǎng)生的功效。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然排出，從而軟化和消除青春痘，為你迅速擺脫煩惱。
2、促進血液循環(huán)
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康。簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質(zhì)的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
3、改善消化系統(tǒng)功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能，可以預防前列腺炎。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和-3脂肪酸，而-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。
當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%.所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對骨骼系統(tǒng)的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和-3 脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
6、防癌作用
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。-3脂肪酸還能與-6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易于破壞，能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發(fā)病率。
因此它能防止某些癌變（乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌）：此外，-3脂肪酸（多不飽和脂肪酸） 還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基（高活性分子）的爆發(fā)攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發(fā)生自毀作用。而-3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。
7、防輻射作用
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達到相同的作用。請注意由于橄欖油和月桂油含量的不同，所達到的防輻射效果也是不盡相同的。
8、抗衰老
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生，可以達到美容整形的效果。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
9、預防心腦血管疾病
橄欖油它可以從多方面保護心血管系統(tǒng)，
①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。
②通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。
③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。
④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質(zhì)，可以增加體內(nèi)HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL（壞膽固醇）的含量，而體內(nèi)HDL膽固醇的數(shù)量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數(shù)量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油后，平均膽固醇下降了13%,其中具有危險的壞 膽固醇竟下降了21%.
⑤橄欖油能通過增加體內(nèi)-3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。
10、保護皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
11、降血壓
高血壓是指動脈高血壓。當人體血壓讀數(shù)持續(xù)保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發(fā)展過程中主要的風險因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，并稱為發(fā)達國家的主要健康問題。象其它風險因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由于其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險。
12、去皺
想要消除眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻后抹于細紋處，很快就會被皮膚吸收，細紋神奇地消失不見，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妝。
13、阻止三磷腺苷的形成
所謂三磷腺苷，就是食物進入人體后產(chǎn)生的一種能儲存和釋放能量的高能量磷酸鹽分子。這種高能量分子越多，那么聚集的能量也多，故而使人肥胖起來?？茖W家發(fā)現(xiàn)，當機體長期攝入橄欖油之后，這種高能量分子卻會減少，人體也會隨之瘦下來。原因是什么呢？原來是橄欖油中的-3脂肪酸在起作用。當-3脂肪酸進入人體后，會阻止三磷腺苷的合成，并將攝入人體的熱量在線粒體中燃燒掉，這個能量燃燒的過程，被科學家稱為氧化磷酸化.正因為橄欖油擁有這一獨特的功能，因此長期食用橄欖油的人，肥胖者也較為少見。
14、能增強細胞對胰島素的敏感度
美國科學家在對肥胖者進行研究時發(fā)現(xiàn)，胰島素水平偏高的人，即使采用嚴格的節(jié)食方法也很難減肥。謎底最終被揭開了，原來胰島素具有促炎的作用，如人體內(nèi)胰島素水平長期居高不下，那么在炎癥反應下，多余的胰島素反應就會變得十分遲鈍。胰島素的感受器位于細胞膜內(nèi)，通常用它來把守細胞的大門，控制物質(zhì)的進出。如果感受器的反應變遲鈍了，那么它就無法開啟細胞的大門，將血糖送入細胞內(nèi)，從而導致人體的血糖升高和肥胖的發(fā)生。橄欖油之所以具有一定的減肥效果，因為其所含的-3脂肪酸具有抗擊慢性炎癥的能力，可避免胰島素發(fā)炎，從而增強胰島素的敏感度，確保將糖和氨基酸充分吸收進入細胞內(nèi)，減少脂肪的囤積，達到減肥的目的。
15、能抑制脂肪酸合成酶的生長
科學家發(fā)現(xiàn)，肥胖和人體中的脂肪酸合成酶有關(guān)。脂肪酸合成酶通常在人的腸道中，能將脂肪分解成極小的微粒，并通過腸道加以吸收。如果人體中脂肪酸合成酶過多，那么極易引起脂肪在人體中的囤積，導致肥胖的發(fā)生。美國科學家通過長期的研究，從橄欖油中找到了破解脂肪酸合成酶過多的答案，原來橄欖油富含-3脂肪酸，而-3脂肪酸具有強大的抑制脂肪酸合成酶的功能。
美容價值
1、橄欖油的具體美容效用
養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。
【護唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。護發(fā)洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順?！痉鄣住吭谀ǚ鄣字跋韧恳稽c橄欖油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落?！拘秺y】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕?！痉懒阎拱W】在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢?！竞亲o嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。
2、介紹幾種橄欖油的美膚方法
1）卸妝油： 卸妝時，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細小皺紋。
2）日常護唇：天氣忽然轉(zhuǎn)冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇干裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤。用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量該品，兩三天后可使口唇重新變的光滑。
3）日常護膚：在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。
4）日常護發(fā)：洗發(fā)后，于臉盆中注入少量該品若干，一經(jīng)漂洗，油會均勻地附著于頭發(fā)上，或滴在掌心直接細細擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃起叉。橄欖油含有維他命B和E,用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周一次，則效果更好。
5）橄欖油?。涸「追潘瑫r，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合 ），然后開始沐浴。達到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使皮膚滋潤而有彈性。
6）防裂止癢：在干燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處涂上該品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹；嬰兒身體 各部腌紅（痱子），在患處抹上橄欖油能很快康復。
7）按摩油：炎熱的夏季，橄欖油是最佳的防曬按摩油，游泳前后，用橄欖油涂抹全身，可極其有效地嬌嫩的肌膚。
8）基礎(chǔ)油：和精油搭配使用做家庭SpA,是最實惠的基礎(chǔ)油。
9）橄欖油做粉底妝容：化妝時可用橄欖油作粉底油，既可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質(zhì)傷害皮膚。卸裝潔面時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利于清除面部殘留有害物質(zhì)使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。
10）橄欖油護理雙腳：在炎熱的夏天，很多愛美的女生喜歡穿各種漂亮的涼鞋，但有時候會使腳脫皮或磨出一些小繭，橄欖油有滋潤肌膚的功效，每天晚上回家后，洗完腳用橄欖油擦腳，會使腳上肌膚越來越柔嫩。而且夏天有些MM喜歡露出自己的指甲，如果用橄欖油來涂指甲，還可使指甲光澤透亮。
產(chǎn)后護膚：用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋或使之變淺。
哺乳期乳頭開裂：哺乳期若出現(xiàn)乳頭開裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡鹽水清洗乳頭再涂上一點橄欖油，堅持每次喂完都涂一點，不多久就可以愈合。
防眼角皺紋：常用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩，可淡化和消除皺紋。
滋潤皮膚：皮膚粗糙，特別是腿部及臂膀容易干燥，橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用，稍干燥的可每星期用2~3次，特別干燥的可每日用。
禁忌與副作用：
一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。
橄欖油的食用方法
吃法一、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾?。ㄈ缦员忝兀瑴p少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。經(jīng)常食用橄欖油還具有養(yǎng)生的效果。
吃法二、涼拌
橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風味。
吃法三、涂面包
中國人的早餐向來是一大問題，可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡單，將橄欖油倒一些在盤子里，撒一點鹽，拿烤過和未烤過的面包沾著吃。
吃法四、拌沙拉
可將您所喜愛的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌（這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失），橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋（以葡萄醋為最適宜）及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚等海鮮，將會使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
吃法五、煎炸
用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強，炸制食品后的剩油不會變黑、不會有雜質(zhì)和沉淀物。無論經(jīng)過多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來的食品酥松爽口。尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3.
總結(jié)：橄欖油要注意避光保存，非常關(guān)鍵的是避免高溫，溫度高就沒有營養(yǎng)了，以上是為大家介紹的橄欖油知識，大家多多學習一下，讓橄欖油的營養(yǎng)更好的發(fā)揮出來。
人為何會做夢？夢境從何而來呢？雖然做夢場景的生成由來至今仍是未解之說，但心理學者發(fā)現(xiàn)，做夢是身體和大腦意識之間的交流，是偷偷了解自己潛意識真實想法的最佳機會，在做夢得到的夢境中釋放自己，從而達到身心平衡。
關(guān)于做夢，你想了解得更多嗎？小編來為你解開做夢不為人知的“小秘密”！
1.每個人花在做夢這事竟長達六年
別以為你失眠或者一夜無夢就與做夢這件事絕緣，做夢不隨你的意志改變，每個人每晚都會不自覺地做上好幾回夢，每個夢持續(xù)不多于20分鐘。如果你覺得自己沒做夢，那只是碰巧你沒記住而已，做夢這件事竟占了人生中的六年時間！老中青各個年齡層次的人都會做夢，乃至嗷嗷待哺的嬰兒。
2.男女做夢也有性別色彩
做夢營造的夢境男女有別，男人的夢境攻擊性的成分比女性多，男性人物出現(xiàn)的頻率是女性人物的兩倍。而女性的夢境偏向于平和，出現(xiàn)的人物性別頻率比較持平。
3.能記住的夢是可以被控制的
有些人做夢能清晰地回憶做夢的細節(jié)和場景，這種屬于比較清醒的夢，做夢者甚至能在夢中掌控全局，控制夢境的內(nèi)容。在夢中能感受到人生的悲歡離合還有恐怖焦慮，但焦慮等負面情緒往往占據(jù)大部分夢境，讓你感覺不到美夢，而是一種折磨。
4.做夢清醒后突然不能移動身體是正常現(xiàn)象
醒來卻發(fā)現(xiàn)自己不能控制身體，不由得焦慮害怕，這種類似鬼壓床的經(jīng)歷其實不可怕，是一種正?，F(xiàn)象。在睡覺過程中，身上的隨意肌處于麻痹狀態(tài)，在運動神經(jīng)元沒有收到刺激時，身體都不會動，但麻痹狀態(tài)僅持續(xù)10分鐘就能恢復正常。
5.做夢幫你記住正在學習的東西
如果你是備考的學生，也許你的復習資料會出現(xiàn)在夢境中。你嘗試記住的東西，會被大腦傳輸?shù)教囟ǖ奈恢萌ゴ鎯?，在睡覺做夢時這個動作仍在進行中。因此，通過睡覺做夢，你也能獲取靈感和更快吸收新的知識。
水果在我們的生活中對身體很有益處的食物，我們平常吃水果一般是為了補充自己的維生素以及一些身體不能合成的蛋白質(zhì)和微量元素。但是你知道其實水果對于吸煙者來說還有你意想不到的功效嗎？下面小編就為大家介紹橙子以及檸檬不為人知的功效，趕緊來看看！
1、吸煙會消耗掉體內(nèi)大量的抗氧基維C,即使被動吸煙也不能幸免。
一天吃兩個橙子，或補充200毫克維生素C就能起到清理循環(huán)系統(tǒng)的作用。
2、常年漂游在大海上的英國水手之所以對檸檬愛不釋手，每天必吃，就是因為它能阻止活性氧對皮膚的危害。
太陽紫外線強的時候，會產(chǎn)生大量有氧化作用的強氧--肌膚的大敵。檸檬中的維C還能增加真皮中的膠原蛋白，保持皮膚彈力，減少皺紋。
3、食用腥臊的肉類或蔥姜蒜等刺激性調(diào)料后，用檸檬汁漱口有助于消除口腔和身體異味。
4、研究證實，用玻璃瓶裝橙汁，比錫箔紙裝能保持更多的維生素C.
5、一杯橙汁中含有至少1000小時的日照。
6、有不可告人的機密，想要神不知鬼不覺地傳達？
一個檸檬幫你大功告成。用檸檬汁把你的天機寫在一張紙上遞出，對方收到的只是一張白紙,一加熱字跡便昭然若揭。
7、據(jù)考證，中世紀的埃及是檸檬汁的發(fā)源地
當?shù)厝耸戎缑?kashkab,是一種用發(fā)酵的大麥、薄荷、黑胡椒、香櫞葉和檸檬汁混合制成的飲料。
大蒜是我們不能缺少的一種食物了，是我們在烹飪的時候不能少的一種食物了，它的營養(yǎng)價值是非常高的了，而且還有消毒殺菌等功效，是很多朋友都非常喜歡的食物了，但是大家知道嗎，吃大蒜也不都是好處，也有很多壞處哦，一起看看吧。
1.胃痛腹痛：大蒜吃多了會對胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。
2.耳鳴耳聾：大蒜吃多了可以讓眼部疾病加重，導致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對于眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。
3.加重肝病：大蒜不僅對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。
4.貧血：大蒜吃多了也可以引起或者引發(fā)貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們?nèi)梭w的紅細胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。
5.殺死有益細菌：吃適量大蒜有殺菌消炎的作用，如果吃多了，也會殺死我們體內(nèi)的有益細菌。
這就是我們給大家介紹的吃大蒜所擁有的一些壞處了，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃大蒜是一定要適量的，這樣才能讓我們的身體獲得好處哦，大家一定要注意了，那么下面就讓我們看看吃大蒜有哪些好處吧。
1.消炎殺菌：大蒜中含有的大蒜素具有廣譜的抗菌效果，大蒜汁能在3分鐘內(nèi)殺滅培養(yǎng)基內(nèi)的細菌。大蒜素對流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用。
2.健腦益智：大蒜中的成分和人體內(nèi)的維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生“蒜胺”，這種蒜胺能促進和發(fā)揮維生素B1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
3.預防心腦血管疾?。捍笏獾牧硪粋€外號“血管清道夫”，就是說它能夠降低血脂和血液的黏稠度，減少心臟病、腦血栓等疾病的發(fā)作危害。另外，大蒜還可以抗衰老，促進毛發(fā)增長哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)大蒜的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃大蒜對于我們來說還是有很多好處的了，但是大家一定要小心，雖然大蒜好，但是在吃的時候一定要適量，這樣才能對我們的身體起到好處哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
