感冒流鼻涕時(shí)適合服用的食療
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一旦受了風(fēng)寒，很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況，出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況時(shí)，是需要自己得到重視才行的，及時(shí)的采取相關(guān)的治療必不可少，一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些食療方，對(duì)于緩解感冒流鼻涕是比較有效果的，那么這些食療方有哪些呢？接下來(lái)，小編將為大家做出詳細(xì)的介紹。
1、姜茶
準(zhǔn)備適量的生姜、茶葉，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳，喝姜茶對(duì)于感冒流鼻涕是比較有效果的。
2、溫水溫飲料
感冒流鼻涕也可以多喝溫?zé)岬娘嬃?，這些飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿卜湯
準(zhǔn)備二十五克姜絲，五十克蘿卜切片，加一斤水，煮一刻鐘，加適量的紅糖。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
不少人患上感冒后，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來(lái)驚喜。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解，而且雞湯的味道也很鮮美。
以上所介紹的這幾種食療方對(duì)于緩解感冒流鼻涕是非常有幫助的，大家平時(shí)在生活中如果出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，不妨試一試這些食療方，這些食療方不僅能夠緩解感冒流鼻涕的癥狀，而且能夠很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，希望本文對(duì)大家能有所幫助。
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感冒流鼻涕的時(shí)候，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)來(lái)達(dá)到緩解流鼻涕的效果，這里就推薦一些適合在感冒流鼻涕的時(shí)候食用的食譜給大家。
1、紅糖雞蛋
紅糖具有很好的暖身驅(qū)寒的功效，這也是很多女生在每個(gè)月的生理期期間都會(huì)選擇沖調(diào)紅糖來(lái)達(dá)到去除體內(nèi)寒氣的原因。同樣，在感冒的時(shí)候，我們可以通過(guò)食用紅糖來(lái)達(dá)到緩解感冒的效果。而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們給身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。所以在感冒的時(shí)候食用紅糖雞蛋是一種非常好的選擇，首先將雞蛋煮熟去殼之后，用牙簽在雞蛋上面戳傷一些小孔，之后再將雞蛋放入到紅糖水之中，小火燉上十五分鐘，燉好之后不要急于取出，將雞蛋繼續(xù)放置在紅糖水中半個(gè)小時(shí)左右，等到紅糖水完全的深入到雞蛋里面之后，再將雞蛋取出食用。
2、冰糖雪梨
除了風(fēng)寒感冒，在夏季天氣炎熱的時(shí)候，我們也很容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒。而這種風(fēng)熱感冒的食補(bǔ)則完全與風(fēng)寒感冒相反，只有將體內(nèi)的熱氣祛除了之后，風(fēng)熱感冒的癥狀才可以得到緩解。而冰糖雪梨就有著很好的清熱解毒的效果。將雪梨切成小塊之后，放入到清水當(dāng)中，大火煮開，轉(zhuǎn)為小火煮上十五分鐘，即可關(guān)火并且加入冰糖之后食用。如果一次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱當(dāng)中，下次食用之前取出放入到火上溫?zé)嵋幌隆?/p>
感冒的滋味人人都感受過(guò)，特別是一些流鼻涕等明顯病癥的出現(xiàn)更是讓人會(huì)感受到煩躁。感冒流鼻涕雖然是生活中比較常見的一種病癥，但是通過(guò)合理的救治措施，此癥狀也是可以預(yù)防避免的，本文就分享些預(yù)防感冒流鼻涕的小妙招。
感冒流鼻涕如何預(yù)防
在感冒的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)伴隨著流鼻涕的情況，這里就幫助大家分析一下如何可以有效的預(yù)防感冒流鼻涕的情況。
1、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
在感冒的時(shí)候，我們往往會(huì)出現(xiàn)由于鼻腔內(nèi)部鼻涕太多凝固所出現(xiàn)的鼻塞情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢允刮覀儽侨那闆r得到有效的緩解。在按摩鼻子的時(shí)候，一定要注意力度輕柔，我們的鼻子是相對(duì)比較脆弱的器官，如果用力過(guò)度，可能會(huì)使我們的鼻子受到損害，尤其是我們鼻子內(nèi)部的毛細(xì)血管很容易出現(xiàn)斷裂，從而出現(xiàn)流鼻血的情況。按摩的時(shí)候使用食指和拇指，輕輕的按捏我們的鼻梁處即可。
2、多飲水
在感冒的時(shí)候，多喝熱水，可以確保我們的鼻腔不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭芾涠霈F(xiàn)的突然性收縮情況。這樣就可以確保我們不會(huì)在感冒的時(shí)候出現(xiàn)鼻塞的情況，另外，多喝熱水也可以幫助我們快速的排泄，從而使病毒和細(xì)菌都排出我們的體內(nèi)，也能在一定程度上起到治療感冒的作用。在飲水的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗ú杌蛘邫幟剩粌H可以幫助我們?cè)黾铀奈兜?，而且也可以促進(jìn)我們和更多的水。
3、多泡澡
通過(guò)泡澡，可以確保我們的身體各個(gè)部位都能夠得到有效的疏通，確保我們體內(nèi)血液循環(huán)的順暢，當(dāng)我們的血液可以正常的流通的時(shí)候，流鼻涕的可能性也就會(huì)降低很多。
如何預(yù)防流行感冒
不論是在冬季還是在夏季，我們都十分容易出現(xiàn)感冒的情況，尤其是流行性感冒，不僅傳染性強(qiáng)，而且持續(xù)時(shí)間和影響范圍都很大，這里就教大家怎么有效預(yù)防流行感冒。
1、飲食
想要從根本上預(yù)防流行性的感冒，我們一定要在飲食方面多加注意。在日常的生活當(dāng)中，我們應(yīng)該盡量自己在家做飯吃，因?yàn)樽约鹤龅娘埐?，不論是食材還是烹飪方式都相對(duì)健康很多。在烹調(diào)的時(shí)候，我們要注意每日飲食的搭配均衡，確保每天都可以食用一定數(shù)量的米飯等主食，還有青菜和水果。青菜可以選擇清炒或者白灼的方式，這樣可以最大程度的保留蔬菜中天然的營(yíng)養(yǎng)成分，水果可以選則蘋果、葡萄等相對(duì)溫和的水果，這種水果性溫，長(zhǎng)期食用不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生任何的負(fù)擔(dān)。
2、日常起居
除了飲食上面，我們?cè)谌粘５娘嬍称鹁由厦嬉惨嗉幼⒁狻，F(xiàn)在很多人為了工作，都被迫的加班熬夜，導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不良反應(yīng)。當(dāng)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間的處于熬夜的狀態(tài)時(shí)，我們的身體各個(gè)器官就無(wú)法得到充足的休息和排毒。長(zhǎng)期這樣，抵抗力和免疫力就會(huì)下降，感染流行感冒的情況也會(huì)增加。
3、適當(dāng)鍛煉
在平時(shí)里進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和瑜伽，也可以幫助我們提高免疫力和抵抗力，減少我們換上流行性感冒的可能性。
很多時(shí)候，寶寶出現(xiàn)感冒的癥狀，“鼻涕蟲”會(huì)一直跟著寶寶，看著寶寶因?yàn)榱鞅翘槎械嚼_，家長(zhǎng)們肯定會(huì)想一些辦法來(lái)幫助寶寶清除鼻涕，那么下面就是幾個(gè)方法的分享，希望家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的具體情況加以取用。
1、熱敷的方法，家長(zhǎng)可以將毛巾放入熱水之中，浸泡一段時(shí)間之后取出，將其放置一段時(shí)間之后，待到溫度適宜之后，輕柔地放在寶寶鼻子的兩側(cè)，注意一定要控制好溫度。寶寶的皮膚十分地嬌嫩，需要家長(zhǎng)精心呵護(hù)。如果溫度過(guò)高的話，有可能會(huì)造成寶寶皮膚燙傷，這樣會(huì)對(duì)寶寶造成消極的影響。
2、進(jìn)行蒸熏法，家長(zhǎng)可以買一些辛荑水來(lái)給寶寶進(jìn)行熏蒸，這樣可以有效地保護(hù)鼻粘膜受到更強(qiáng)的刺激。這種熏蒸的主要目的是幫助鼻腔內(nèi)部盡快修復(fù)受損的細(xì)胞。
3、家長(zhǎng)可以給寶寶進(jìn)行按摩，可以用雙手按摩寶寶的百會(huì)穴，這樣可以有效地幫助寶寶的鼻涕盡快停止，流鼻涕的癥狀可以得到有效地緩解。家長(zhǎng)給寶寶按摩要注意力度保持適中，用力不要太大，寶寶的皮膚是十分嬌嫩的，如果用力太大會(huì)造成寶寶的皮膚泛紅。
幫助寶寶盡快地從鼻涕的環(huán)繞里擺脫出來(lái)的方法其實(shí)有很多，家長(zhǎng)可以根部寶寶個(gè)人的特殊情況加以選擇，要選擇最適合寶寶的方法，不要盲目的選擇，不然如果寶寶出現(xiàn)了任何不良反應(yīng)的話，家長(zhǎng)反而要更加操心。
感冒的時(shí)候流鼻涕往往讓我們感到痛苦萬(wàn)分，但是通過(guò)有效的按摩可以使我們流鼻涕的情況得到很好的緩解，這里就介紹一些可以按摩的地方。
1、鼻子
在我們流鼻涕的時(shí)候，通過(guò)輕輕的按摩鼻子可以有效的緩解流鼻涕的狀況。感冒時(shí)候的流鼻涕大都是由于在感冒的時(shí)候，我們鼻腔內(nèi)的血管可能會(huì)由于受冷或者受熱，出現(xiàn)突然性的膨脹和收縮。從而導(dǎo)致了流鼻涕的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，我們可以用大拇指和食指，輕輕的捏住鼻梁的部分，并且輕輕的揉捏，這樣子可以通過(guò)改變鼻子處的氣壓，來(lái)改變流鼻涕的情況。在按摩之前，我們可以先使用一塊熱毛巾，輕輕的敷于鼻子處，或者在洗澡的時(shí)候，利用浴室中的蒸汽來(lái)對(duì)鼻子進(jìn)行輕輕的按摩。
2、太陽(yáng)穴
在流鼻涕感冒的時(shí)候，我們也往往會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況。通過(guò)按摩太陽(yáng)穴，可以有效的緩解我們頭疼的情況。而且太陽(yáng)穴也可以在一定程度上幫助我們減輕壓力，舒緩情緒。在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)候，一定不要使用過(guò)大的力度，因?yàn)槲覀兊奶?yáng)穴格外的脆弱，過(guò)大的壓力會(huì)使太陽(yáng)穴因?yàn)槭艿竭^(guò)大的壓力而出現(xiàn)疼痛感。我們也可以在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)候，涂抹一點(diǎn)雙飛人之類的藥水，這樣可以更好的幫助我們起到緩解流鼻涕和感冒的情況。
總之，在感冒流鼻涕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌茨Υ_實(shí)可以幫助我們緩解感冒的狀況。
季節(jié)交替時(shí)患有感冒的幾率會(huì)很大，一些抵抗力弱的人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀，如果不及時(shí)治療，有可能會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生很大的影響。那么感冒流鼻涕有哪些好的治療方法呢?本文就詳細(xì)介紹下。
感冒流鼻涕治療方法
感冒流鼻涕的時(shí)候，我們都希望能夠得到快速的治療，來(lái)緩解這種不舒服的感覺。這里就幫大家分析一下，我們可以如何來(lái)治療感冒引發(fā)的流鼻涕現(xiàn)象。
1、姜母茶
姜母茶經(jīng)常被女性們用來(lái)作為暖宮暖經(jīng)的圣品，在我們出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況時(shí)，我們同樣可以通過(guò)飲用姜母茶來(lái)緩解這些不適的狀況。由于姜母茶的治療辦法比較復(fù)雜，我們可以直接在市面上購(gòu)買熬制好的姜母茶塊，在飲用的時(shí)候取出一整塊的姜母茶，加入熱水?dāng)嚢杈鶆蚝螅苯雍认录纯伞?/p>
2、吃藥
通過(guò)吃藥也可以幫助我們達(dá)到治療感冒和流鼻涕的情況。市面上的感冒藥種類多種多樣，我們一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。我們的感冒一般分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和病毒性感冒，這三種感冒需要使用不同的藥物進(jìn)行治療。在選購(gòu)藥物的過(guò)程當(dāng)中，一定要仔細(xì)閱讀藥物后面的說(shuō)明書，確保自己所購(gòu)的藥物和自己的病癥是相對(duì)應(yīng)的。
3、休息
通過(guò)有效的休息，我們感冒流鼻涕的情況可以得到最佳自然的緩解。我們可以在休息之前先泡澡，確保我們的毛孔能夠打開，將身體中的廢棄物和有毒物質(zhì)通過(guò)毛孔排出體外。之后，再在睡覺之前，使用一些自己喜歡的香薰或者精油，來(lái)使我們的神經(jīng)得到有效舒緩，睡前飲用一杯牛奶也是不錯(cuò)的安神方法。這樣可以確保我們延長(zhǎng)安睡時(shí)間，確保充分休息。
如何讓鼻子呼吸順暢
感冒的時(shí)候往往伴隨著流鼻涕的情況，這個(gè)時(shí)候我們都希望能夠找到辦法，讓我們的鼻子迅速的通氣，這里就教大家如何能夠讓鼻子快速通氣。
1、蒸汽
在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以使用蒸汽來(lái)幫助我們擴(kuò)張鼻子處的血管和毛孔，進(jìn)而達(dá)到緩解鼻子不通氣的情況。這種辦法十分的簡(jiǎn)單和原始，只需要將接上一盆熱水，然后用浴巾或者毛巾，將自己的頭部整個(gè)包裹在當(dāng)中，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們可以感覺到明顯的水蒸氣在我們的臉部凝結(jié)的情況，隨著水蒸氣不斷的進(jìn)入到我們的毛孔之中，我們流鼻涕的情況也就可以得到非常有效的緩解。
2、喝姜茶
生姜味道十分的辛辣，直接食用讓人感覺到非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候我們就可以將生姜切成片狀或者絲狀，直接放入到煮鍋中煮上二十分鐘之后，將生姜水直接飲用下去。生姜可以通過(guò)祛除體內(nèi)寒氣的辦法，來(lái)幫助我們的鼻子達(dá)到快速通氣的效果。
3、運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，我們的毛孔可以得到有效的快速擴(kuò)張，同時(shí)我們的身體也會(huì)由于血液循環(huán)的加快，而加快對(duì)于各種細(xì)菌和病毒的殺滅。所以在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)使我們身體的溫度增加，從而起到緩解鼻子不通氣的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更換衣物。
