清心瀉火的食療方有哪些
女性養(yǎng)生保健食療方。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《清心瀉火的食療方有哪些》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
夏季是非常炎熱的，我們很多的朋友們都難以忍受這令人發(fā)燥的天氣了，并且，天氣一旦非常的炎熱了，我們也很容易出現(xiàn)心煩的情況，上火也是非常常見的，所以我們一定要注意自己的飲食哦，下面我們來看看清心瀉火的食療方吧。
蓮子梔子湯
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯，蓮子梔子湯不僅非常的好吃了，更是有很不錯的清心瀉火的功效，所以我們在生活中是可以多喝一些蓮子梔子湯的。
竹葉粥
組成：鮮竹葉30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖適量。
用法：先將竹葉洗凈，與石膏一同入水煎15分鐘左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后調入白糖，不拘時食之。
功用：清心瀉火。適用于心火熾盛，高熱心煩，口舌生瘡，小便短赤，以及小便時尿道灼熱澀痛等。竹葉具有清熱解毒去火的作用，對于出現(xiàn)的心煩啊或者是肝火旺盛有一定的調理的作用和效果。
銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。這樣的一款粥品不僅可以補充豐富的營養(yǎng)元素，還有非常好的清熱解毒去火的作用，對于幫助我們清心瀉火也是有著很大的幫助哦。
上面我們已經(jīng)了解了許多的治療清心瀉火的食療方了，竹葉粥，蓮子梔子湯以及銀耳蓮子粥都是有著非常不錯的清心瀉火的作用哦，尤其是我們在夏季炎熱的天氣，多喝這些粥對于我們人體的好處也是非常多的哦。
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在這個季節(jié)是很容易生病上火的，因為天氣干燥，氣溫也是開始下降，感冒上火都是常見是事情，上火雖然說不是什么大病，但是是會讓我們非常的難受的，那么我們上火了是有哪些不錯的食療方法呢?下面我們大家就是一起來看看吧。
一、喝蓮子湯去心火
心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克，蓮心不去掉，桅子15克，用紗布包扎好，加入適量冰糖水煎，煎好之后吃蓮子喝湯都是很好的。我們食用蓮子是可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神，而桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火
因為天氣的驟然變化，身體不能夠很好的適應，或者是由于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝是含有豐富的鐵、磷的，這兩種物質是造血不可缺少的原料，吃豬肝是可以很好的去肺火的。
三、喝綠豆粥去胃火
喝酒、吃辣的食物都會引起一定的火氣，因此平時要少吃。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
綠豆是含有豐富的營養(yǎng)元素，是可以很好的增進食欲、降血脂、降低膽固的，喝綠豆粥是可以很好的去胃火，但身體虛寒者不要多食。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的清熱瀉火的藥膳了，上火吃什么好，相信大家在看完上面的介紹后，大家也是有了很好的了解和認識了，大家也是可以不必為上火吃什么而煩惱了，希望對大家有幫助吧。
你有過上火的情況嗎?很多人都有，只是情況不同。比如說內分泌失調，便秘，起痘痘等等的一些癥狀都是上火的表現(xiàn)，你知道應該如果去火嗎?推薦一些食物，具有清心瀉火的作用，可以幫你改善體質，去除火氣，來看看吧。
綠豆粥去胃火
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。胃火大會出現(xiàn)食欲不振，積食啊，還有腸胃不適的情況，可以吃一些幫助消化的食物來調理。
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
肝火：古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調治。肝火大可以吃梨，煮湯比較好，可以緩解頭暈惡心的情況。還可以清熱解毒。
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。腎虛的話可以吃豬腰子，可以補腎，對于緩解腎虛有幫助作用。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
吃什么可以去除火氣，上面的這些食物就有清心瀉火的作用，要根據(jù)自己的具體的體質和需求來選擇，可以起到調理體質的作用，對于去除火氣有好處，有腎虛，肝火大，胃火大的情況，可以幫助調理和改善，趕緊試試看吧。
大家都知道，春季是一個很容易干燥的季節(jié)，而且多風，會出現(xiàn)上火的情況，而且還會影響健康。那么你知道應該如何去火的嗎，很多的食物都可以有清熱解毒去火的作用哦，下面的這些去火的食譜是不錯的選擇呢，可以起到很好的保健的作用。
蓮子梔子湯
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
竹葉粥
組成：鮮竹葉30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖適量。
功用：清心瀉火。適用于心火熾盛，高熱心煩，口舌生瘡，小便短赤，以及小便時尿道灼熱澀痛等。竹葉具有清熱解毒去火的作用，對于出現(xiàn)的心煩啊或者是肝火旺盛有一定的調理的作用和效果。
用法：先將竹葉洗凈，與石膏一同入水煎15分鐘左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后調入白糖，不拘時食之。
銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。這樣的一款粥品不僅可以補充豐富的營養(yǎng)元素，還可以有清熱解毒去火的作用，對于清心瀉火有一定的效果。
關于清心瀉火的一些食療方法。大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有很好的清熱解毒去火的作用，適合多種的人群食用哦，可以有清心瀉火的效果，大家不妨試試。
上火的人群有很多，都是由于生活不規(guī)律導致的，而且也和個人的體質有關系，經(jīng)常上火怎么辦？如何去火?可以吃一些具有清熱解毒的食物，吃什么?現(xiàn)在人們都注重食物的養(yǎng)生，來看看這些具有清心瀉火的食材介紹，可以通過食物來調理體質。
雪梨茶——潤肺清熱
雪梨茶可緩解干燥不適，給身體補充水分。具體做法是將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨泡茶可以起到除煩的作用，對于緩解煩躁有好吃，還可以有潤肺的作用，對于止咳化痰有一定的幫助作用，而且有降火的效果。
冬瓜——清熱利水
冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。冬瓜可以補充豐富的水分，對于降火祛痰有好處。冬瓜是肉類的最佳伴侶，烹飪肉食時可以搭配點冬瓜，如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁等。
蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁
白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿卜能“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗和蘿卜一起吃，可以有清熱潤肺的作用，而且也可以起到止咳化痰的效果。
苦瓜粥——養(yǎng)陰健胃
取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具體做法是將苦瓜洗凈切塊，鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟時加入冰糖。早晚食用。可清熱解暑、養(yǎng)陰健胃。
如何緩解上班族上火的情況?如果你經(jīng)常上火，那么你的情緒肯定會暴躁，而且會出現(xiàn)煩躁的問題，上面的這些具有清心瀉火的食材可以試試，可以通過食物來調理，效果不錯，而且沒有副作用，上面的這些食譜可以起到去火氣的功效，趕緊試試。
生活中相信很多人都有上火的時候，一旦上火，則會出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，所以大家平時一定要注意了。中醫(yī)上治療上火的癥狀可以采取清熱瀉火的治療方法。下面我們一起來了解一下清熱瀉火的相關知識，希望對大家有所幫助。
清熱瀉火是什么意思
清熱瀉火為治法。指用具有清除火熱作用的方藥治療火熱熾盛證、氣分證的治法。
清熱瀉火的食物有哪些
1、蓮藕。性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去皮并切小塊的水梨熬水，加入冰糖可食?？筛纳瓶诟煽诔?，助清心安神、入眠。
2、芹菜。性涼微寒、味甘苦，緩解心火旺盛。將適量芹菜、蘋果榨汁，加開水及蜂蜜喝，可降火氣、降血壓。
3、西紅柿。性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發(fā)熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，并具健胃功效。
4、甘蔗。性味甘平，可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火，將湯倒掉，再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，可利尿、消暑解毒。
清熱瀉火吃什么水果蔬菜
清熱瀉火的水果：苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子等;
清熱瀉火的蔬菜：柚子、西瓜、橄欖、葡萄、枇杷、李子、柿子、蘋果等。
清熱瀉火的中藥有哪些
1、青葙子
青葙子一年生草本，高達1m。莖直立，綠色或帶紅紫色，有縱條紋。味苦，微寒。有清肝火、祛風熱、明目、降血壓之功效。
2、石膏
石膏，為含水硫酸鈣的礦石。生用具有清熱瀉火，除煩止渴之功效;煅用具有斂瘡生肌，收濕，止血之功效。常用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱喘咳，胃火亢盛，頭痛，牙痛。是降火之神劑，瀉熱之圣藥。
3、寒水石
寒水石是一種礦石中藥材，中藥名，清熱瀉火藥，又稱凝水石、水石、鵲石，本品為天然沉積礦物單斜晶系硫酸鈣或三方晶系碳酸鈣礦石。用于熱病煩渴，丹毒燙傷。
4、知母
知母，性苦寒，有滋陰降火、潤燥滑腸、利大小便之效。屬清熱下火藥，主治滋陰降火，潤燥滑腸。治煩熱消渴，骨蒸勞熱，肺熱咳嗽，大便燥結，小便不利。
5、魚腥草
魚腥草，又名折耳根。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用于治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。
6、天花粉
天花粉是一種中藥，有清熱瀉火、生津止渴、排膿消腫等功效。主治熱病口渴、消渴、黃疸、肺燥咳血、癰腫、痔痿等癥。和蘆根相似，蘆根重點在排膿，天花粉主要是潤肺祛痰。
清熱瀉火的藥用方劑
1、車前子500g、瞿麥500g、萹蓄500g、滑石500g、梔子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黃500g，具有清熱瀉火，利水通淋之功效。
2、當歸1錢2分，白芍1錢2分，生地3錢，川芎8分，秦艽1錢，黃芩1錢，丹皮1錢5分，焦梔1錢，川斷1錢5分，薄荷8分，甘草5分，茯苓1錢2分。功能主治：清熱瀉火，養(yǎng)血祛風。
3、炒僵蠶2錢，薄荷6分，赤芍2錢，紅花1錢，木賊草1錢，蕤仁1錢5分，秦皮2錢。功效：清熱瀉火，涼血解毒。
4、川黃連6g，生地12g，木通3g，銀花18g，蒲公英15g，天花粉9g，連翹9g，赤芍9g。功效：清熱瀉火，解毒散結。
5、梔子15g，丹皮15g，木香15g，厚樸15g，玄胡15g，赤芍24g，大黃(后下)24g，芒消10g(沖服)。功效：清熱瀉火，止痛通便。
6、生石膏24克，葛根18克，赤芍12克，鉤藤12克，蒼耳子12克，柴胡12克，蔓荊子12克，黃芩9克，荊芥9克，薄荷9克，甘草9克，全蝎6克，蜈蚣3條。功能主治：清熱瀉火，平肝止痙。
看了上面的介紹，相信大家對如何清熱瀉火應該是知道了吧。清熱瀉火的食物以及中藥材種類是非常多的，大家可以從中挑選一些自己比較喜歡的來食用了。如果癥狀比較嚴重的話，可以選擇中藥方劑清熱瀉火，也是可以的。
感冒是我們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀了，但是很多的朋友們對于治療感冒的方法還不是非常的了解，其實我們是可以通過食療來治療感冒的哦，那么治療感冒的食療方有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
1、西洋參麥冬雞湯
具體做法：雞肉100克，西洋參切片10克，麥冬15克。先將西洋參切片，麥冬與雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。西洋參雞湯有大補元氣、提高機體免疫力，具有驅除病毒的功效，是秋冬季食療養(yǎng)生的佳品。
2、黑木耳枸杞烏雞湯
具體做法：雞肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先將黑木耳水發(fā)，生姜切片，枸杞與雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。黑木耳枸杞烏雞湯具有非常不錯的清腸解毒、補益脾胃的功效，如果我們感冒了，那么適當?shù)氖秤煤谀径坭綖蹼u湯是很不錯的選擇哦。
3、銀耳大棗湯
具體做法：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30克，冰糖30克。先將銀耳水發(fā)，大棗去核，枸杞過水洗凈，冰塘加水同燉至黏稠狀時即可服用。銀耳大棗湯不僅具有健脾潤肺的作用，并且還能夠幫助我們緩解感冒癥狀。
4、雜煮蔬菜湯
具體做法：將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜適量切塊后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿卜等煮軟，最后再放一些胡椒調味，即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富，加入生姜和胡椒等從中醫(yī)原理上來說也能驅寒保暖，促進風寒感冒的痊愈。也可以將這些蔬菜做成咖喱湯，咖喱同時也是溫性食材，有助驅寒保暖。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于治療感冒的食療方法也是有了一定的了解了吧，所以我們如果在生活中出現(xiàn)了感冒的癥狀，那么我們就是可以適當?shù)某砸恍┪餮髤Ⅺ湺u湯，銀耳大棗湯以及雜煮蔬菜湯的哦。
很多人都有肝火旺盛啊或者是容易上火的情況出現(xiàn)，和季節(jié)性有很大的關系，比如說春季空氣干燥，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況哦。那么應該如何去火氣的呢，下面的這些食材是不錯的選擇呢，可以起到很好的清心瀉火的效果。
1、大蒜。屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。大蒜可以有去火的作用，而且還能夠抗菌消炎，對于軟化血管有好吃，還可以清心瀉火。
2、包菜。即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。包菜含有的纖維素比多，可以有潤腸的作用，同時也可以有緩解火氣大的情況，具有清熱解毒的效果。
3、木耳。有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
4、綠豆.味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
5、兔肉.味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。
上面介紹了一些常見的食材，這些食材可以有去火氣的作用，對于經(jīng)常容易上火的人群來說是不錯的選擇，而且還可以提高人體的免疫力，清熱除煩的同時也可以有很好的保健的作用，對于容易上火的人群來說這些蔬菜是可以經(jīng)常吃的。
睡眠質量不好是許多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的問題了，一旦睡不好，那么不僅影響我們身體健康，更是會影響我們第二天做事情的精神了，所以我們需要進行一些睡眠調理哦，下面我們就來為大家介紹一些睡眠調理的食療方吧。
百麥安神飲
材料：小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大 棗2個，甘草6克。
做法：
1、把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內，加水至750毫升。
2、用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。
功效：此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效，并且百麥安神飲還能夠幫助我們治療神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥狀哦，還能夠促進我們的睡眠。
蔥白紅棗湯
材料：紅棗20枚，蔥白8根。
做法：把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：可祛風散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
酸棗仁湯
取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用?？煞乐我蜓撍鸬男臒┎幻摺?/p>
靜心湯
取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對因心血虛衰所引起的失眠，調理效果更是非常不錯的，并且味道也是相當不錯的哦。
安神湯
取生百合5錢蒸熟，加入一個蛋黃，以適量水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水攪勻，于睡前1小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服，可收立竿見影之效。
上面我們已經(jīng)了解了許多的睡眠調理的食療方了，我們可以知道了，其實我們生活中調理睡眠的食療方也是非常多的哦，百麥安神飲，蔥白紅棗湯，靜心湯以及安神湯等等這些美味的食物，不僅做法簡單，并且對于我們的睡眠質量也是非常的有好處的。
腎虛對于我們人體的健康來說是非常糟糕的，如果出現(xiàn)了腎虛的情況，那么會引發(fā)許多的疾病了，所以我們很多朋友們對于緩解腎虛的方法都比較重視了，其實很多的美味菜肴都是可以幫助我們補腎的哦，下面我們就來一起看看治療腎虛的食療方吧。
1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好，不僅非常的美味，還能夠治療腎陰虛哦。
2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效，胡蘿卜羹的營養(yǎng)價值非常高，另外，能夠幫助我們起到補腎的作用。
3、葡萄人參補酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可，葡萄人參補酒的補腎效果是非常好的。
4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可，豆蔻奶汁是很多朋友們都比較喜歡喝的，其實經(jīng)常喝豆蔻奶可以預防腎虛哦。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細心調和即成。每天飲用一食勺，蜂蜜果丁對于緩解腎虛有很獨特的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于治療腎虛的食療方也是有了一定的了解了吧，我們可以知道了，在生活中經(jīng)常吃一些芹菜蛋羹，蘿卜羹以后豆?jié){奶汁等等這些美味的食物，都是可以幫助我們起到很不錯的緩解腎虛的作用哦。
美味的食物是我們每個人都比較喜歡吃的，當然了，很多的美味食物不僅可以解饞，更是有著非常高的營養(yǎng)價值和藥用價值了，并且有些粥類食物還能夠幫助我們起到非常不錯的袪痤瘡的作用哦，下面我們就來看看袪痤瘡的食療方吧。
一、綠豆薏苡仁湯。綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，也是可以適當?shù)募尤胍恍┘t糖的，這樣不僅味道非常好，還能夠袪痤瘡哦。
四、薏苡仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎的功效，并且對于我們身上的痤瘡也是有著很不錯的化解作用。
五、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
袪痤瘡的食療方有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于袪痤瘡的食療方也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中就是可以通過這些食療方來治療痤瘡的哦，效果是非常不錯的，并且還能夠幫助我們補充各種營養(yǎng)物質哦。
許多的朋友們在生活中都會出現(xiàn)風寒感冒的現(xiàn)象了，非常的難受，但是大家對于驅散風寒的方法還不是非常的了解，其實我們在生活中是可以通過食用一些菜肴來驅散風寒的哦，那么驅散風寒的食療方有哪些呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次，烏骨雞湯可以幫助我們補充氣血，從而達到驅散風寒的作用。
2、歸地燒羊肉
羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服，歸地燒羊肉不僅非常好吃，并且還有很不錯的驅散風寒的功效。
3、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑，本方適合我們所有人食用，有很不錯的溫補作用。
4、地黃煮酒
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次，地黃煮酒的藥用價值是比較高的，適當?shù)姆脤τ谖覀兩眢w的健康非常有好處哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于驅散風寒的食療方也是有了一個大概的了解了，所以我們如果在生活中出現(xiàn)了風寒感冒的癥狀，那么我們是可以適當?shù)氖秤脼豕请u湯，歸地燒羊肉以及地黃煮酒來治療的哦，效果是非常不錯的，
感冒是我們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀了，并且感冒對于我們身體的健康也是有著一定的危害的，并且一旦出現(xiàn)了感冒的癥狀，有時候也是會引起各種疾病的，所以我們一定要了解一下去感冒的食療方了，下面我們就來一起看看吧。
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，能夠幫助我們有效的治療感冒癥狀。
功效：治風寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風通絡?？梢灾委煾忻翱人浴?/p>
4、大棗姜湯
做法：大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準備大約20克;取一只小鍋，冷水時將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可，當然了，大棗姜湯的味道也是非常不錯的，并且對于幫助我們去感冒的效果也是很不錯的。
功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于去感冒的食療方也是有了一定的了解了吧，紅糖姜湯，大蒜生姜水，橘皮飲以及大棗姜湯等等這些食療方對于幫助我們去感冒的效果是非常好的哦，所以我們如果在生活中出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，那么就可以通過這些食療方來進行治療哦。
