菊花山楂茶——清心瀉火
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我們常常聽到很多朋友抱怨“自己的上司是個(gè)更年期婦女，脾氣糟糕透了?！逼鋵?shí)女性朋友不僅是在更年期階段會(huì)導(dǎo)致脾氣大爆發(fā)。如果您長時(shí)間沒有注意自己的身體情況或者您經(jīng)常感到口渴、心煩等情況，都建議您應(yīng)該多注意休息了，注意養(yǎng)生、清心瀉火。我們一起來看看靜心養(yǎng)顏 清心瀉火茶的做法。
靜心養(yǎng)顏 清心瀉火茶的做法
天氣干燥，對(duì)于我們的身體而言傷害就非常大。另外也很容易引起我們脾氣暴躁，這種情況不僅傷害自己，也十分影響周圍的人。如果您沒有很多時(shí)間打理自己的生活，那么也建議您生活中可以多吃西紅柿、草莓等，已達(dá)到降火除煩的作用，另外茶水也可以替代我們生活中除煩的佳品。
所需食材：
菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱馀改冰糖或麥芽糖)。
制作方法：
1.以4碗水煮菊花和山楂，約20分中后熄火;
2.再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調(diào)味，冷熱皆宜。
主要功效：
茶水對(duì)于女性朋友而言本就有著極大的好處，尤其是對(duì)于經(jīng)常坐在電腦前的上班族而言。生活中多吃蔬菜水果對(duì)于我們清心有著非常好的效果，另外對(duì)于長時(shí)間的熬夜上班族而言，非常容易造成消化不良、腹脹?；饸獯蠹氨忝?，因此這一味茶可以很好的避免以上情況的出現(xiàn)。
靜心養(yǎng)顏 清心瀉火茶的做法是不是對(duì)您有一定的幫助呢？我們生活中所遇到的問題非常多，因此也有不少的朋友表示：自己好像跟年期提前了。如果您在近段時(shí)間內(nèi)也有這樣的感受，那么建議您放下手中的工作，靜下心來為自己熬制一晚清心瀉火茶，調(diào)整好自身心態(tài)。
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玫瑰菊花山楂減肥茶具有很好的減肥的作用，尤其是在夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎坏軌虬l(fā)揮減肥的功效，還具有很好的清熱解毒去火的效果，尤其是菊花和山楂，在增加胃動(dòng)力促進(jìn)宿便排毒方面的效果都很好，而玫瑰具有很好的暖胃和補(bǔ)氣血的效果，所以說把這三種食材放在一起是比較健康了。
一、玫瑰菊花山楂減肥茶
組成：玫瑰6克、菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
作法：
1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。
二、玫瑰減肥茶
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪。
作用：玫瑰蜜棗減肥茶其實(shí)是用來消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓 人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會(huì)樂此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有 身輕如雁之感。
三、苦瓜茶
泡苦瓜茶的時(shí)候不能把苦瓜囊去掉?？喙夏抑泻泄曹梺営退幔苡行Х乐怪痉e聚，同時(shí)提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
四、芒果減肥茶
做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。
功效：促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。
菊花山楂減肥茶主要是用干山楂，菊花，以及枸杞，桂圓和西洋參來進(jìn)行制作，菊花山楂減肥茶不但有減肥的作用，同時(shí)在養(yǎng)生保健方面的效果也是不錯(cuò)的，具有健脾胃，清熱解毒的作用，另外對(duì)于預(yù)防一些心腦血管疾病也有很好的效果，平時(shí)能夠補(bǔ)充身體的水分，具有美容養(yǎng)顏的作用。
菊花山楂減肥茶配方：
干山楂、甘菊花、西洋參、枸杞、桂圓
這些藥材在中醫(yī)里都有記載的，具有健脾，清熱，降脂的功效，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖等癥狀了。不僅如此，還能補(bǔ)充水分，增強(qiáng)了飽腹感，是瘦身美容的佳品。
菊花山楂茶制作方法
準(zhǔn)備山楂10片、干菊花8朵、西洋參8片、桂圓3個(gè)、枸杞10個(gè)。
將桂圓去殼，山楂和菊花、枸杞?jīng)_洗干凈。將所有材料一同放入茶壺中。加入剛燒開的開水，然后蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘即可。
這款菊花山楂茶的減肥功效很明顯，而你要做的就是堅(jiān)持！山楂，是具有促進(jìn)消化作用的，能輔治繼發(fā)性肥胖癥;西洋參具有清火補(bǔ)氣，滋潤腸道粘膜的作用;枸杞能調(diào)節(jié)人體能量代謝，有一定的減肥作用。這款自制菊花山楂茶口味非常獨(dú)特，是朋友小聚，下午休閑時(shí)光的佳品!飯后喝一些，還能起到化解油膩的作用。
功效
這款菊花山楂茶的減肥功效很明顯，而你要做的就是堅(jiān)持！山楂，是具有促進(jìn)消化作用的，能輔治繼發(fā)性肥胖癥;西洋參具有清火補(bǔ)氣，滋潤腸道粘膜的作用;枸杞能調(diào)節(jié)人體能量代謝，有一定的減肥作用。這款自制菊花山楂茶口味非常獨(dú)特，是朋友小聚，下午休閑時(shí)光的佳品!飯后喝一些，還能起到化解油膩的作用。
上火這個(gè)詞相信大家都不陌生，尤其是在夏季，除了我們自身沒有胃口以外。似乎也只能常常與清淡的飲食作伴了。但是很多偏愛重口味飲食的朋友來說，這無異于是異常災(zāi)難，飲食清淡讓自己食不知味，口味過重往往導(dǎo)致上火難熬，那么這種情況到底應(yīng)該怎么辦？清心瀉火茶 您的夏季好幫手。
夏季瀉火要注意哪些問題
夏季導(dǎo)致我們上火的原因非常多，相信大家也都有所了解。我們也發(fā)現(xiàn)很多朋友在出現(xiàn)上火之后，常常非常焦慮的選擇瀉火的方法。其實(shí)如果真的出現(xiàn)上火，首先建議您不要焦慮，這是引起上火的主要原因之一。另外不要盲目的選擇藥物進(jìn)行瀉火，不僅效果欠佳，身體也無需吃過多的降火藥物。此時(shí)最好的方法建議您不妨可以從飲食入手。
所需食材：
雪梨、綠茶
制作方法：
1.將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進(jìn)鍋中煮成雪梨汁。
2.用煮好的梨汁泡制綠茶即可。
主要功效：
上述方法非常適合您在辦公室的時(shí)候飲用，在夏季具有一定的提神功效。另外雪梨茶還可緩解干燥不適，給身體補(bǔ)充水分，尤其是在夏季經(jīng)常關(guān)閉在有空調(diào)的屋子里，是非常容易導(dǎo)致我們身體缺水的。除了這兩點(diǎn)好處以外雪梨茶能夠除燥潤肺、生津止渴、止咳化痰。但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。
清心瀉火茶 您的夏季好幫手希望對(duì)您有所幫助，其實(shí)在夏季可以有效幫助我們清心瀉火的方式很多，首先建議您應(yīng)該了解自己的問題，并且有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。切記一旦出現(xiàn)上火就盲目的服用藥物，這種情況不僅對(duì)于身體沒有好處，同樣也非常容易導(dǎo)致反復(fù)上火，給心里帶來較大的負(fù)擔(dān)，建議您不妨可以試試上述方式，相信會(huì)給您帶來意想不到的效果。
清心瀉火湯有哪些好處你知道嗎?生活中我們經(jīng)常聽到很多朋友提到：自己火氣過于旺盛。這個(gè)火多指肝火、胃火、心火等，給我們的身體帶來的影響非常大。但是有很多朋友表示自己并不知道如何瀉火，我們也常?？吹胶芏嗯笥讯紩?huì)選擇所謂的排毒膠囊，希望能夠達(dá)到瀉火的目的。但是這些方式可能對(duì)于我們而言作用都并不是非常大，建議您不妨試試清心瀉火湯。
清心瀉火湯有哪些好處你知道嗎
清新瀉火湯給我們帶來的好處很多，如果您是長期熬夜的朋友，建議您不妨飲用清心瀉火湯，不僅能夠有效調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，同樣如果您也伴隨著便秘或者大便干結(jié)的情況，那么清心瀉火湯能夠從根本為您解決這個(gè)問題。最后對(duì)于想要排毒解毒的朋友來說，清心瀉火湯也是您最為健康的選擇，由此可見，這一味湯給我們帶來的好處是非常多的。
所需食材：
冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。
制作方法：
1.冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉成塊落。
2.一起放入鍋中，煲兩小時(shí)即可。
主要功效：
清心瀉火湯的食療方法不僅對(duì)于我們的身體有著諸多的好處，同樣食材也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ娕c健康的。這種方法主要有助于利水去濕。冬瓜的好處相信大家都知道，對(duì)于想要排水的朋友來說是一件非常好的東西，且瓜味鮮甜。另外荷葉也具有清熱解毒，除煩通竅的功能，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，不僅有助于清心去火，同樣還可以滿足我們的食欲。
清心瀉火湯有哪些好處你知道嗎？相信上述介紹已經(jīng)給了您一個(gè)完整的答復(fù)，我們生活的環(huán)境污染較為嚴(yán)重，同樣給我們的身體帶來的傷害也非常大。因此我們也常常看到很多朋友會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的不適癥狀，因此希望上述的清心瀉火湯您能夠在日常生活中真的使用起來，用食療的方式使我們達(dá)到健康的目的。
綠豆粥大家都很熟悉的吧，特別是到了夏季的時(shí)候人們都會(huì)熬點(diǎn)綠豆湯啊或者是綠豆粥來吃，可以有清熱去火的作用哦，綠豆粥怎么做好吃呢，和蓮子一起搭配的糊啊可以有清心安神的作用，而且還可以潤肺止咳。
蓮子綠豆粥
食療功效:清心瀉火、潤肺止咳、強(qiáng)心抗衰
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虛弱者、慢性腸胃炎等都不宜多食
蓮子綠豆粥所需材料
主要食材大米、綠豆、蓮子、百合、水、冰糖
蓮子綠豆粥的做法
1百合泡法洗凈，切碎備用;蓮子洗凈后去心備用;大米洗凈后用清水浸泡30分鐘;綠豆洗凈后用清水浸泡4小時(shí)。
2鍋置火上，加入適量的清水煮沸，然后放入大米、蓮子、綠豆，用大火熬煮。
3待煮沸之后轉(zhuǎn)中火熬煮30分鐘左右，放入百合、冰糖煮稠即可。
蓮子綠豆粥的功效與作用
蓮子有清熱瀉火、鎮(zhèn)靜強(qiáng)心的功效，可治療口舌生瘡，并有助于睡眠。綠豆擁有消腫通氣、清熱解毒、補(bǔ)益元?dú)獾墓π?，夏季可是?dāng)食用解暑氣。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。由蓮子、綠豆、百合和大米一起熬煮成的粥，能夠清熱解火、潤肺止咳，對(duì)暑氣、咳嗽不止、秋燥等都有一定的效果。蓮子可以有去火氣的作用，對(duì)于清熱解毒有幫助，同時(shí)也可以幫助睡眠，綠豆可以補(bǔ)元?dú)?，是不錯(cuò)的安神養(yǎng)心的好選擇。
蓮子綠豆粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，清心瀉火潤肺止咳，具有豐富的蛋白質(zhì)，而且比其他的食物都有營養(yǎng)，大家不妨嘗嘗吧。
黃顙魚是一種非常有營養(yǎng)功效的食用魚，是含有多種對(duì)于我們身體健康有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是可以很好的幫助健腦益智和緩解壓力，今天小編就是為大家介紹一種老少皆宜的黃顙魚的美味做法，一起來看看吧。
燒黃顙魚
做法步驟
1、將豆腐放入清水中浸泡一會(huì)兒，隨后將它切成大塊。
2、在購買魚的時(shí)候，直接讓人家處理好，回來之后，自己用清水多清洗幾次。
3、隨后用食鹽、生姜、花椒進(jìn)行腌制。
4、生姜、蔥、大蒜切碎備用。
5、下面就可以熱鍋了，等油溫到了，就將豆腐放入，兩面都需要煎炸金黃，口感會(huì)很好。隨后將之盛出。
6、繼續(xù)煎炸魚，在翻的時(shí)候，動(dòng)作輕點(diǎn)，等兩面金黃之后，就可以盛出了。
7、繼續(xù)熱油，將蔥放入，大火爆香。隨后將豆瓣醬放入，用小火熬紅油。再放一點(diǎn)甜面醬。
8、這時(shí)就可以放入清水了。等煮沸之后就放入黃酒，這時(shí)就將豆腐、魚放入。
9、等湯汁收到一半的時(shí)候，就淋上豆豉油，再進(jìn)行調(diào)味，加入食鹽、味精、老抽。
10、等味道融合了，就可以盛出了，并放入一點(diǎn)蔥花，就可以吃了。
燒黃顙魚的功效
這道菜給人體帶來的好處：清心瀉火，調(diào)低血壓，促進(jìn)發(fā)育等等的作用。魚可以清除我們體內(nèi)的毒素，在夏季，人體的毒素很多，需要及時(shí)的排出，從而有效的提高了人體的免疫功能，預(yù)防了很多疾病。而且魚本身包含很多脂肪酸，可以預(yù)防心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。還能提升人的腦力。魚本身膠原蛋白很多，從而可以緩解皮膚的衰老，愛美人士可以多吃一點(diǎn)。
上面就是為大家介紹一些關(guān)于黃顙魚好吃的一種方法了，相信大家子看完上面的介紹后，對(duì)于這種做法也是知道怎么制作了，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候一定是要很好的注意把魚刺處理好，是很適合孩子和老人食用。
紅薯和綠豆可以一起吃，可以有清熱解毒瀉火的作用，特別是對(duì)于火氣大的人群來說最適合不過了，加上點(diǎn)蓮子的話，還有止咳潤肺的作用，今天就來介紹這道可以有去火氣作用的蓮子紅薯綠豆粥的做法，可以有促進(jìn)食欲的作用，還能去火氣。
蓮子紅薯綠豆粥
所需材料
大米50克、綠豆10克、蓮子10克、百合5克、水100毫升、冰糖適量
蓮子紅薯綠豆粥的做法
1、百合浸水洗凈，紅薯洗凈切碎備用;蓮子洗凈后去心留外皮備用;大米淘洗后用清水浸泡半個(gè)小市;綠豆洗凈后用清水浸泡4小時(shí)。
2、鍋加水煮沸，然后放入大米、蓮子、綠豆，紅薯用大火熬煮。
3、等煮沸以后轉(zhuǎn)成中小火，煮半個(gè)小時(shí)左右，放入百合和冰糖一起煮即可。
蓮子紅薯綠豆粥的功效與作用
蓮子有清內(nèi)熱瀉體火、鎮(zhèn)靜強(qiáng)心的功效，可治療口舌潰瘍，并有助于睡眠。綠豆擁有消腫通氣、清熱解毒、補(bǔ)益元?dú)獾墓π?，夏季可是?dāng)食用解暑氣。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后的失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥。紅薯具有補(bǔ)中益氣的作用，而且也有養(yǎng)胃滋補(bǔ)五臟的功效，和蓮子綠豆一起煮粥，可以有清熱解毒去火的作用，而且也可以有消腫的效果，這樣的養(yǎng)生食譜可以在春季和夏季經(jīng)常食用。
蓮子紅薯綠豆粥具有潤燥的作用，適合很多人群食用，可以去火氣，還能有助眠的功效，對(duì)于清熱解毒來說有一定的好處，而且也可以起到補(bǔ)元?dú)獾墓π?，具有潤燥的效果，出現(xiàn)的心情抑郁或者是失眠等等的問題來說都有很好的作用和效果，這款食譜不妨試試。
菊花大家都喝過，是一種很常見的保健茶品類型之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的呢，你知道菊花除了泡茶以外，還有什么樣的食用方法嗎，方法有很多，可以做很多的菜肴哦，來看看菊花雞肝湯的保健功效和作用吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用、尤其適合肝虛目暗、視力下降、夜盲癥、小兒疳眼
禁忌人群:
高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食
菊花雞肝湯
所需材料
雞肝200克、菊花10克、銀耳50克、枸杞子15克、鹽適量、雞精適量
菊花雞肝湯的做法
1、雞肝洗凈，切塊;銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小朵;枸杞子、菊花洗凈，浸泡。
2、鍋中放水，燒沸，放入雞肝過水，取出洗凈。
3、將雞肝、銀耳、枸杞子、菊花放入鍋中，加入清水小火燉1小時(shí)，調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎、降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、提神醒腦的功效。雞肝具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝腎、抗氧化、防衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養(yǎng)顏的功效。菊花雞肝湯此湯具有清熱解暑、降壓保肝、明目解毒、降壓降糖的功效。這樣的一款養(yǎng)生食譜可以有養(yǎng)肝明目的作用，雞肝可以有抗氧化的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，這些食物相互搭配的話，可以有安神補(bǔ)腦的效果哦。
菊花雞肝湯的制作方法和好處，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道你是否了解了呢，其實(shí)菊花雞肝湯的好處有很多的呢，可以有滋陰瀉火的作用，而且也可以清肝明目，對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助作用，還可以提高體質(zhì)，趕緊試試吧。
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