咳嗽痰多怎么辦 五款食譜止咳化痰
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“咳嗽痰多怎么辦 五款食譜止咳化痰”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
痰多咳嗽，咳嗽貪多，真的是一件很煩惱的事情，特別是一些身體虛弱的人群，很容易導(dǎo)致一些這樣的問題哦。那么如果是因為肺部感染導(dǎo)致的咳嗽咳痰的話，應(yīng)該選擇一些潤肺的食譜，可以有止咳化痰的效果，來看看這些食譜的介紹吧。
1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯
材料：取白蘿卜250克，陳皮(藥店有售)3克。
做法：將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。
適用于：對干咳痰少者有效。
2、燥咳痰少——川貝燉雪梨
材料：取川貝粉10克，雪梨1只。
做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內(nèi)，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。
適用于：對燥咳痰少者有輔助作用。川貝和雪梨的搭配，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，而且還可以止咳化痰，對于肺部疾病有調(diào)理的作用。
3、干咳無痰——柿餅川貝粉
材料：取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。
做法：將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。
適用于：對干咳無痰者效果較好。
4、咳嗽痰多——蘿卜姜片湯
材料：蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩。
做法：蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。
適用于：咳嗽痰多。蘿卜和生姜搭配的話可以有緩解痰多咳嗽的情況哦，而且還可以有止咳化痰的效果。
5、痰多咳嗽——含生姜片
材料：姜片。
做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。
適用于：痰多咳嗽。
出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，可以選擇上面的這些止咳化痰的食療方法哦，可以起到保健的作用，而且還可以有預(yù)防咳嗽咳痰的作用哦，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的肺部不適有調(diào)理的作用和效果，大家可以試試這些方法哦。
Ys630.com相關(guān)知識
在平時的生活中，我們大家都是出現(xiàn)過咳嗽的情況了吧，這樣的情況對于我們大家來說都是比較熟悉的了，而且還容易對我們的健康造成影響，那么我們有什么好的方法可以止咳平喘呢，這是大家不清楚的，下面就給大家推薦飲食止咳平喘的方法吧。
冰糖
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以對于我們大家來說， 如果想要止咳平喘，那么就不妨試試吃冰糖，效果是非常好的哦。
雪梨
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。并且雪梨不僅可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹，在秋季這樣干燥的節(jié)氣，我們選擇吃雪梨是非常好的，可以很好的幫助我們止咳平喘哦，不過雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。而且金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，所以我們選擇吃金橘就是非常好的了，可以很好的幫助我們止咳平喘哦。而且金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價值。
上面我們就給大家介紹了止咳平喘的食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)不少人都是容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，這樣就容易對我們健康造成影響了，所以我們就需要注意飲食才行了哦，上面我們給大家推薦的幾款食物都是非常好的，可以止咳平喘哦。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候我們就發(fā)現(xiàn)天氣變得越來越寒冷了，同時也變得干燥了起來，所以在這時候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，特別是容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，那么我們?nèi)绾螡櫡沃箍缺容^好呢，下面就讓我們一起看看吧。
梨
白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風熱、潤肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，所以梨是非常好的潤燥食物了哦。
而且梨的確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效，所以我們吃梨是可以很好的起到促進肺部健康的作用了哦。而且梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
銀耳
銀耳是我們熟悉的一種食物了吧，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，特別是在秋天的時候，由于天氣比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。
同時銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。特別是可以幫助我們保護肺部的健康了，這是我們大家在干燥天氣的時候不能錯過的好選擇了，我們是完全可以選擇吃潤肺止咳來進行養(yǎng)生了哦。
上面我們就給大家介紹了潤肺止咳的飲食選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們在干燥的天氣選擇合適的食物吃是非常關(guān)鍵的了，上面我們給大家推薦的幾款食物都是非常不錯的了，這些食物的潤肺止咳作用非常強，是可以讓我們保護肺部健康的哦。
現(xiàn)在的天氣比較寒冷干燥，所以在這是和我們就很容易會出現(xiàn)一些感冒的情況，這樣的情況自然會對我們的健康造成影響，特別是容易出現(xiàn)咳嗽痰多的不適感覺，這對我們的健康來說也會造成影響，那么吃什么可以清肺化痰，一起看看吧。
黑木耳
想要清肺化痰，那么最佳的一個選擇就是黑木耳，這是非常健康的，由于黑木耳可將因呼吸進入到人體內(nèi)的污染物集中吸附并排出體外，從而達到養(yǎng)肺氣、清肺管的目的，而且還可以幫助我們緩解和改善咳嗽痰多的情況。同時植物膠原還可以幫助消化纖維類物質(zhì)，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、金屬屑等異物有溶解與氧化作用。
雪梨
雪梨是我們常見的一種水果，由于雪梨的果肉嫩白如雪，故得名。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰，這都是我們?nèi)梭w所需要的，在平時就不應(yīng)該少吃雪梨。
蜂蜜
蜂蜜是非常養(yǎng)生滋補的食物，也是我們在平時的生活中都熟悉的，不少人都會通過吃蜂蜜來促進健康，而且蜂蜜能夠清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。在冬天干燥時節(jié)常服蜂蜜，可防冬燥傷害，起潤肺、清肺排毒作用，現(xiàn)在很多人都會有咳嗽的不適情況，這時候吃蜂蜜就能夠有效清肺化痰。
上面推薦的食物是非常不錯的，現(xiàn)在很多人都會存在咳嗽的問題，所以我們在平時就需要注意飲食的選擇才行，上面推薦的這些食物就是不錯的，我們完全可以吃這樣的食物來保護肺部健康，從而起到清肺化痰的好效果，是不能少的。
現(xiàn)在我們正處于冬季，在這時候每天都是非常干燥的，在這時候我們就容易出現(xiàn)肺部的不適情況了，而且還會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，這是會對我們的健康造成一定影響的，所以就要通過飲食潤肺止咳才行哦，一起看看我們吃什么好吧。
橄欖
橄欖是現(xiàn)在很多人都熟悉的食物了，吃起來的味道也是非常不錯的，所以就受到了我們的喜愛，而且橄欖的潤肺功效也是非常強的了哦。由于橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
無花果
無花果是非常獨特的一種水果了，而且吃無花果也是非常有好處的，無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特別是白蘿卜的潤燥效果也是非常強的，能夠很好的幫助我們保護肺部的健康了，所以是潤肺止咳的好選擇，而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
現(xiàn)在是比較干燥的了，所以我們大家在這時候就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，肺部的不適問題會對我們的健康造成影響，因此大家就要學會方法潤肺止咳，上面推薦的食物都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解肺部的不適情況哦。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些咳嗽痰多的情況，那么在這回事就容易對健康造成影響，所以我們在平時就需要合理的飲食化痰止咳才行，這是幫助我們保護肺部健康的方法，那么具體吃什么可以化痰止咳，一起看看我們應(yīng)該吃什么比較好。
銀耳
銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養(yǎng)生作用，而且銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。所以我們在平時的生活中就可以吃銀耳來保護身體的健康，是保護肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋補的一種食物，也是我們在平時都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯的滋補作用，而且由于蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以我們在平時就需要合理的食物吃。
上面推薦的幾款食物非常不錯，這些食物是非常健康的，能夠起到很好的化痰止咳效果，這樣無疑能幫助我們很好的起到化痰止咳的作用，同時還能很好的增強身體素質(zhì)，所以想要在平時健康，那么就應(yīng)該注意合理的飲食去化痰止咳才行。
肺不好或抵抗力低下就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，而且一咳起來就沒完沒了，這時候除了必要的藥物治療以外，食療也非常重要，那么止咳化痰食物有哪些呢，下面跟小編一起去看看。
1、柿子
柿子屬于寒性水果，它有著非常不錯的潤肺、清熱、健脾、生津以及涼血止血等功效，尤其是當肺不好引起咳嗽痰多時，多吃柿子可以很好地滋潤我們的肺部，以此來達到止咳化痰的功效。但需要注意的是，很澀的柿子最好不要吃，其中含有的大量的鞣酸物質(zhì)有著非常強大的收斂作用，可能會引起大便干結(jié)，如果你本身有便秘的癥狀，那么癥狀就會更加嚴重。
2、花生
花生的補血效果一直被人們稱贊，其實花生還有你意想不到的止咳化痰功效，花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都使得花生有了極好的和胃、潤肺以及化痰的功效，另外還能有效清咽、生乳，兒童每天吃一點花生，對記憶力的提升也有著很大的幫助。
3、豆?jié){
豆?jié){可利水、潤燥，還能清肺、止咳以及化痰，而且豆?jié){中的某種類似女性荷爾蒙的物質(zhì)能夠幫助改善女性皮膚質(zhì)量，維持年輕體態(tài)。另外豆?jié){中的卵磷脂成分更有著極好的健腦、調(diào)節(jié)血脂的作用。
4、羅漢果
羅漢果有著神仙果之稱，它可清熱、潤肺、化痰以及止咳，尤其針對男性因抽煙喝酒而引起的聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥有著顯著的效果。
在季節(jié)交替的時候，因為天氣的變化，再加上現(xiàn)在空氣污染等，使得我們的比較容易感冒或者是出現(xiàn)咳嗽的狀況，咳嗽有痰是會使得我們非常的難受的，對于我們的生活和工作的影響是非常的大的，在生活中是有很好的方法和食物可以幫助緩解的。一起和看下。
咳嗽有痰怎么辦
我們咳嗽有痰在平時就是要多注意喝水，增加空氣的濕度，盡可能是不要抽煙喝酒，少接觸一些毛絨制品、灰塵多的東西和地方，不要進行劇烈的運動，不要吸入冷空氣，不要吃一些腥辣刺激的食物。
一、禁食寒涼食物。我們的身體如果受寒了，再飲用寒涼的食物，就是會損害我們的肺臟，我們咳嗽是因為肺部疾患疾患引起的肺氣不宣、肺氣上逆。我們在這個時候如果吃的東西過涼了，就是會導(dǎo)致我們的肺氣閉塞，癥狀加重，所以不論是成人還是兒童，咳嗽伴有痰，多少是和脾有關(guān)系的。脾主管身體的飲食消化和吸收，吃多了寒涼的食物就是會導(dǎo)致脾功能下降，聚濕生痰。
二、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認為咳嗽多是因為肺熱導(dǎo)致的，我們在日常飲食當中，吃多了肥甘厚味就是會產(chǎn)生內(nèi)熱，是會加重咳嗽的，而且痰多粘稠，是不容易咳出的。對于哮喘的患者來說，一定要在咳嗽的期間吃一些清淡的食物。
三、禁食橘子。很多人認為橘子是可以止咳化痰，很多人就是會讓咳嗽患者都吃橘子，橘皮是有止咳化痰的作用，但是橘肉反而是會生熱生痰的。
咳嗽有痰吃什么好
姜蛋湯
材料：雞蛋1只，生姜2片。
做法：我們將生姜切成吸收，將鍋燒熱了，倒入少量的食用油，將雞蛋煎到金黃色，然后將姜絲放入，倒入適量的開水，煮5分鐘左右，然后煮成大半碗，放入鹽進行調(diào)味，就可以食用了。
功效：這款湯品可以很好的祛風散寒和止咳。
胡椒茨實煲豬肚湯
材料：胡椒粒20—30粒，茨實50克，豬肚1個(約500克)。
做法：將豬肚洗干凈了，然后飛水去掉肉腥味，將胡椒粒放到豬肚里面，然后將豬肚和芡實一起放到鍋里面，倒入適量的水，用大火煮滾了，然后用文火煲2個小時，加入鹽調(diào)味，食用。
功效：這款湯品可以很好的幫助溫肺化痰，健脾暖胃。
白蘿卜淡菜瘦肉湯
材料：白蘿卜1000克(最好選購長形的耙齒蘿卜)，川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：將白蘿卜洗干凈了，切成塊，將瘦肉飛水切成塊，將調(diào)料同時放入鍋里面，倒入適量的水，用大火煮沸了，然后用文火進行煲，煲4個小時，放入少量的鹽調(diào)味，就可以飲用了。
功效：這款湯品可以很好的幫助清肺熱，祛黃痰，下氣止咳。
咳嗽有痰吃什么水果
梨子
我們都知道梨是有很好的止咳化痰的作用，梨能夠很好的幫助生津潤燥、潤肺涼心、清痰降火，緩解熱病傷津煩渴、消渴癥、消化不良等癥狀。梨里面含有的硼能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，幫助提高注意力和記憶力，痰多可以多吃一些梨的。
大家在平時的生活中是可以熬冰糖雪梨水，能夠很好的滋潤嗓子，效果是非常不錯的，大家可以在熬的時候?qū)⒔疸y花、百合、桔皮一起放入煮，效果是很好的，而且是老少皆宜的。
橘子
大家在咳嗽的時候如果喉嚨比較痛的話，就是炎癥性的咳嗽了，我們在這個時候吃一些橘子是有不錯的效果的，橘子里面含有檸檬烯、揮發(fā)油等成分，是可以很好的促進呼吸道黏膜分泌物的增加是，可以幫助祛痰止咳，能夠的緩解支氣管痙攣。而且橘子里面含有維生素p，可以很好的幫助消炎、抗過敏。
枇杷
枇杷是可以很好的止咳化痰的，而最為著名的就是川貝枇杷膏了，可以很好的幫助清涼退火、化痰止咳。
咳嗽有痰食療方法
黃耳腰果瘦肉湯
材料：黃耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，蓮子肉20克，合桃20克，無花果6粒(糖制無花果2粒)，豬瘦肉150克。
做法：用清水將黃耳浸泡11個小時左右，然后將硬實的蒂撕成小朵，將瘦肉切成塊，飛水，去掉腥味，然后就是將料放到鍋里面，倒入適量的清水，用大火煮沸了，然后用文火煲2個小時左右，放入適量鹽就可以了。
上面為大家介紹的這些食物都是可以幫助我們緩解咳嗽有痰的狀況的，大家是可以利用這些來幫助緩解癥狀的。在平時也是要注意天氣，適當?shù)募訙p衣服，平時要多注意鍛煉身體，增強身體的抵抗力和免疫力，避免疾病的侵擾。
春季是一個很容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)，所以這個時候要注意一些保健的方式和方法。如果感冒了，出現(xiàn)咳嗽有痰的情況，如何祛痰止咳的呢，下面的這些止咳的食譜可以試試的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，來看看這些食譜的介紹吧。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，蜂蜜30克
做法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。這樣的食譜可以起到很好的潤肺止咳的作用，對于保護腸胃也有幫助，而且還可以緩解肺部不適。
2、荸薺百合羹
材料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。這樣的搭配方法可以有滋陰的作用，對于祛痰去火氣有幫助，而且還可以清熱解毒。
關(guān)于緩解咳嗽有痰的一些食譜，方法其實一點都不難，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧?？梢云鸬胶芎玫闹箍然档淖饔?，而且還可以有滋陰的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜的哦，可以有很好的祛痰的效果。
感冒咳嗽怎么辦呢，會影響人的健康，所以我們應(yīng)該積極的去治療，這樣的話可以達到很好的保健和治療疾病的目的哦。你知道如何緩解感冒咳嗽的問題嗎，下面的這些清肺化痰的食譜可以試試哦，可以有止咳化痰的作用和功效的呢。
羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手攪，微火熬數(shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。這款食譜可以起到止咳化痰的作用，還可以有滋陰的效果，對于清熱解毒潤燥有好處。
鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時加白糖。據(jù)《唐本草》介紹，馬乳“止渴療熱”,有補血生津，潤燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。這樣的小偏方可以有清熱止咳的作用，還可以起到潤燥止咳的效果。
如果出現(xiàn)了感冒咳嗽的情況，除了積極的治療以外，上面的這些緩解咳嗽清肺化痰的食療方法可以試試的哦，可以起到保健的作用，還可以有促進代謝的效果，對于止咳化痰緩解肺部不適是有好處的，大家不妨利用起來。
肺部疾病是比較常見的呼吸道疾病，比如說最常見的咳嗽咳痰癥狀。秋冬季節(jié)是誘發(fā)呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。這個時候要注意一些保健的小常識。吃什么可以有祛痰的作用?下面的這些祛痰的食譜可以試試，都和梨有關(guān)系。
白梨蜂蜜
材料：大白梨1個，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去皮、核，將蜂蜜填入，上籠蒸熟吃，每日早晚各1個。
功效：可生津潤燥，止咳化痰，適用于陰虛肺燥、久咳咽干、手足心熱等癥。梨和蜂蜜一起煲湯，可以有滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善的作用和效果。
梨醬
材料：梨1個，冰糖適量。
做法：取鮮梨去皮核，切碎，加冰糖適量煮熟，壓如泥糊狀即成，分次服食，每日1劑。
功效：可潤肺清熱，止咳化痰，適用于小兒咳嗽。梨可以制作成梨醬，可以有去火的作用，同時也可以有消痰的效果。
燕窩梨湯
材料： 秋梨1個，燕窩、冰糖3克。
做法：將秋梨去核，燕窩泡軟，冰糖捶碎，將二者同納入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。
功效：可滋陰潤肺，化痰止咳，適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窩一起搭配，可以有止咳化痰的作用，對于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用，還能滋陰潤燥。
如何緩解貪多咳嗽的問題，上面的這些具有消痰作用的食譜不妨試試，冬季多吃梨，可以有滋陰去火的效果。而且也可以有止咳化痰的功效，是不錯的的養(yǎng)生食譜類型，適合經(jīng)常咳嗽的人群，還可以有保護肺部的功效。
