咳嗽吃什么 化痰止咳的食物
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《咳嗽吃什么 化痰止咳的食物》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
秋季是一個很容易誘發(fā)肺部疾病的季節(jié)，而且空氣比較干燥，吃些什么比較好呢，一些潤肺止咳的食物可以試試了，可以有緩解咳嗽的作用和效果的哦?；抵箍鹊囊恍┦澄锬阒烙惺裁磫幔旅娴倪@些食物大家可以試試，效果還是很不錯的。
冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。吃梨可以有滋陰的作用，還可以緩解氣管炎或者是支氣管炎，對于緩解咳嗽咳痰有好處。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁可以有止咳化痰滋陰潤燥的作用，對于潤肺止咳有好處。
冰糖
《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經(jīng)期或孕婦產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。吃冰糖可以有去火的作用，對于清熱消炎化痰止咳有一定的效果、
化痰止咳吃什么比較好呢，上面的這些食物具有很好的保健功效和作用，而且還可以滋陰的作用，經(jīng)常吃是可以有緩解肺部不適作用的，同時也可以有提高免疫力的效果哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃的哦。
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一到了感冒比較流行的季節(jié)，很多抵抗力比較低下的或者平時不太注意的人就會患上感冒了。感冒一般的癥狀包括咳嗽、有痰、流鼻涕等。想要緩解的話，就需要進(jìn)行化痰止咳了。下面小編就來為大家介紹一下化痰止咳的一些食物吧。
化痰止咳的食物有哪些
1、葫蘆：性味甘、淡、平，有利水通淋、潤肺止咳的功效。
2、竹筍：有消渴、益氣、消痰、防止咳嗽等功效。
3、柿子：有清熱、止咳、潤腸、化痰止泄等功能。
4、杏仁：有治療氣喘、咳嗽、氣逆、痰聚、氣短等癥。
5、百合：有溫肺止痰、清熱安神、養(yǎng)陰清心等功效。
6、蘋果：有補(bǔ)心益氣、生津止咳、降壓等功效。
7、甘蔗：有滋陰潤燥，調(diào)中和胃，潤肺止咳的功效。
8、生姜：有散寒、止嘔、化痰的功效。
化痰止咳吃什么水果
1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨?！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。
這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。
2、炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素p，具有消炎、抗過敏的功效。
3、咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。
4、體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
化痰止咳吃什么蔬菜
化痰止咳的蔬菜有木耳、百合、茼蒿、白蘿卜、荸薺等。
化痰止咳的穴位有哪些
1、肺俞穴——刺激肺俞穴可增強(qiáng)呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，再來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松。如此反復(fù)操作5～10分鐘，每日或隔日1次。
2、中府穴——按摩時要用大拇指按住輕柔和緩，用力不要過大，壓時逐漸深壓，保持10秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，一次100下。左右對稱，兩側(cè)都要按。
3、列缺穴——按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，左右各一次，每次3-5分鐘即可。
4、太淵穴——大拇指上下推動，拇指指端按在列缺養(yǎng)生穴處，有節(jié)律而緩慢均勻地推動。
5、豐隆穴——能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。化痰第一要穴，按壓三隆穴或捶打一兩百次，治療咳嗽的穴位止咳化痰效果好。
化痰止咳的食譜推薦
蜜棗扒山藥
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
燕窩銀耳
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟服食。
黃精冰糖
材料：(中草藥)30克，冰糖50克。
方法：將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
化痰止咳的民間偏方
1、蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
2、紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
3、大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
4、鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
上面小編為大家介紹的這些就是比較好的化痰止咳的一些偏方了，我們大家可以很好的利用這些食材或者藥材來為自己的健康保駕護(hù)航。而且這些食材以及藥材都是比較常見的了，大家可以隨時購買到，非常的方便快捷。
如果經(jīng)?？人钥忍?，一定要引起重視，積極的去治療，這樣可以減少一些肺部疾病的發(fā)生。如何化痰止咳?可以選擇一些治療咳嗽的食物，吃什么?比如說橘子，梨，還有一些涼性的水果都是不錯的選擇，來看看這些水果的介紹。
不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素p，具有消炎、抗過敏的功效。橘子可以有清熱解毒止咳的作用，對于祛痰有好處，還可以起到預(yù)防支氣管疾病的作用，對于緩解咳嗽咳痰有一定的好處。
可以吃點梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。吃梨可以有潤肺的作用，可以和川貝一起吃，可以起到化痰止咳的作用，還可以有涼血瀉火的功效。
應(yīng)多吃寒涼性的水果
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。這些食物都屬于寒涼性的食物，可以有滋陰去火的作用，而且也可以有化痰止咳的功效。
經(jīng)?？人钥忍档脑挘厦娴倪@些具有化痰止咳的水果，可以經(jīng)常吃，可以起到滋陰去火的作用，比如說梨，川貝，橘子，柿子，還有西瓜等等，可以有滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善的作用，還可以有化痰止咳的效果。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些咳嗽痰多的情況，那么在這回事就容易對健康造成影響，所以我們在平時就需要合理的飲食化痰止咳才行，這是幫助我們保護(hù)肺部健康的方法，那么具體吃什么可以化痰止咳，一起看看我們應(yīng)該吃什么比較好。
銀耳
銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補(bǔ)食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養(yǎng)生作用，而且銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。所以我們在平時的生活中就可以吃銀耳來保護(hù)身體的健康，是保護(hù)肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋補(bǔ)的一種食物，也是我們在平時都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯的滋補(bǔ)作用，而且由于蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進(jìn)化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以我們在平時就需要合理的食物吃。
上面推薦的幾款食物非常不錯，這些食物是非常健康的，能夠起到很好的化痰止咳效果，這樣無疑能幫助我們很好的起到化痰止咳的作用，同時還能很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以想要在平時健康，那么就應(yīng)該注意合理的飲食去化痰止咳才行。
生活在現(xiàn)在的都市中，由于空氣的污染是比較嚴(yán)重的，在這時候就很容易會導(dǎo)致我們的健康受到影響，這樣的情況對肺部健康影響是最大的，那么我們在這回事應(yīng)該如何化痰止咳，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看化痰止咳的食物。
葡萄
葡萄屬于落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營養(yǎng)豐富，果實含糖量達(dá)10%~30%，并含有多種微量元素，所以說葡萄不僅吃起來味道好，而且我們吃葡萄還可以起到不錯的養(yǎng)生效果，是我們促進(jìn)健康的最佳食物之一，而且葡萄其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。
豆?jié){
豆?jié){是我們大家都熟悉的，而且豆?jié){是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨特益處。再加上豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)，所以我們經(jīng)常吃豆?jié){就能夠很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)。
山藥
山藥是大家最熟悉的藥食同源食物，實際上山藥屬于多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。而且山藥中含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎，可以很好的幫助我們化痰止咳。
上面推薦給大家的食物，在平時的生活中都是不會陌生的了，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，而且化痰止咳的效果也是非常強(qiáng)的，現(xiàn)在很多人都會有咳嗽痰多的問題，所以對上面推薦的幾款食物就不能少，常吃可以化痰止咳。
大家都知道現(xiàn)在的污染是比較嚴(yán)重的，所以在這時候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，特別是會對我們的肺部健康造成影響，所以我們在平時就需要合理的飲食來化痰止咳才行，那么具體應(yīng)該如何的去化痰止咳，一起看看吃什么食物比較好。
雪梨
雪梨是我們熟悉的一種水果，也是非常常見的水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素，所以我們經(jīng)常的去吃雪梨就可以很好的化痰止咳，是我們保護(hù)肺部健康的一個好方法，而且雪梨是白色的一種食物，這樣的食物都可以入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
百合
百合屬于多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿，所以說吃百合是可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，而且這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益，所以我們經(jīng)常的去吃百合就可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而起到化痰止咳的效果。
蓮藕
蓮藕和上面介紹的幾款食物一樣，都是比較相似的，蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根葉葉，花須果實，都可滋補(bǔ)入藥，所以說經(jīng)常的去吃蓮藕是非常健康的，能夠很好的起到化痰止咳的效果。而且由于熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，所以大家經(jīng)常吃就可以很好的保護(hù)我們的健康。
上面推薦的幾款食物非常健康，能發(fā)現(xiàn)我們吃這樣的食物可以起到不錯的養(yǎng)生效果，可以起到不錯的養(yǎng)肺效果，通過合理的飲食來化痰止咳，這對我們的健康是有幫助的，上面推薦的食物都不錯，是我們大家不應(yīng)該錯過的好選擇。
