濕氣重容易導(dǎo)致濕疹 推薦飲食祛風(fēng)止癢
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“濕氣重容易導(dǎo)致濕疹 推薦飲食祛風(fēng)止癢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對(duì)于我們大家來說，存在濕氣的情況是比較正常的了，這是我們每個(gè)人都會(huì)有的了，但是如果我們不能對(duì)這樣的情況有所重視，那么就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況，特別是濕疹這樣的問題，對(duì)于我們健康影響是比較大的，那么應(yīng)該如何祛風(fēng)止癢呢，一起看看吧。
薏仁作用：
薏仁可促進(jìn)人體血液循環(huán)，新陳代謝，發(fā)揮利尿消腫，排毒的效果，有助于改善水腫型肥胖，而且對(duì)于濕疹這樣的問題也是非常有好處的哦，是可以幫助我們輕松的起到祛風(fēng)止癢作用的了，所以我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)祛風(fēng)止癢的方法了哦。
食用方法：直接將薏仁倒入鍋中，加清水煮爛，加少許白糖即可食用，這樣的吃法是很不錯(cuò)的了，而且營養(yǎng)價(jià)值也是極高的哦，可以很好的幫助我們促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出，還可以很好的祛風(fēng)止癢，好處家的。
小米作用：
俗話說，小米最養(yǎng)胃，因?yàn)樾∶讓儆诒容^溫和的纖維質(zhì)，不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，容易被消化吸收，有排毒，清熱利尿的功效。
食用方法：將小米熬成粥，可加紅糖，紅棗，枸杞等，排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，能夠起到的好處是極大的，可以幫助我們輕松的祛風(fēng)止癢哦。
紅豆作用：
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，是可以幫助我們促進(jìn)身體健康的，對(duì)于我們的健康好處是極大的，可以很好的祛風(fēng)止癢哦。
食用方法：將紅豆煮爛，熬成紅豆湯，把紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒，而且這樣的味道也是很不錯(cuò)的，烹飪的方法也簡單，大家在家里都是可以輕松完成的了哦，大家不妨試試這樣的吃法吧，好處是極大的哦。
上面我們就給大家介紹了有關(guān)祛風(fēng)止癢的情況，可以發(fā)現(xiàn)在祛風(fēng)止癢的時(shí)候需要去注意的情況還是比較多的了，特別是在濕氣重，同時(shí)存在濕疹問題的朋友們來說，吃幾款食物的好處無疑是巨大的，可以輕松的緩解不適的問題，好處極大哦。
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出現(xiàn)皮膚濕疹的問題，很大的一個(gè)原因是由于我們?nèi)梭w中的濕氣太重而導(dǎo)致，因此想要解決掉皮膚濕疹的問題，那么就需要我們把堆積在體內(nèi)的濕氣去除才行，那么具體我們可以吃什么食物來緩解皮膚濕疹問題，下面就讓我們一起看看吧。
番薯
番薯又名紅薯、地瓜，是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種薯類食物，也是在平時(shí)的生活中可以經(jīng)常吃到的平民食物。在番薯中含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量，所以我們經(jīng)常吃些番薯，可以很好的祛濕解毒，對(duì)皮膚濕疹問題有不少幫助。
紅糖
紅糖是女性朋友們很熟悉的食物，在平時(shí)不少女性都會(huì)選擇喝紅糖水，而且紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白，所以選擇吃紅糖可以很好的保護(hù)皮膚健康，不僅對(duì)皮膚濕疹問題有幫助，同時(shí)還能夠很好的美容養(yǎng)顏。
上面推薦的食物，對(duì)于皮膚濕疹問題非常有幫助，現(xiàn)在不少人都會(huì)存在這樣的情況，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)非常大的不適狀況，這時(shí)候就要注意飲食緩解才行，上面推薦的番薯和紅糖，祛濕解毒效果不錯(cuò)，所以對(duì)皮膚濕疹問題可以很好解決。
有一些人可能是屬于一種易出汗的體質(zhì)，在平時(shí)生活中即使并沒有進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)但是也還是出現(xiàn)了大汗淋漓的情況發(fā)生，那么在生活中這些易出汗體質(zhì)的人群的話是因?yàn)樽陨淼臐駳膺^重造成的嗎?應(yīng)該如何的進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?那么接下來哦我們就一起來看看在平時(shí)生活中的話一些易出汗體質(zhì)的人群的話如果是因?yàn)樽陨淼臐駳膺^重造成的，應(yīng)該如何的進(jìn)行調(diào)節(jié)，我們一起來看看吧。
容易出汗是濕氣重嗎
易出汗體體質(zhì)的人群的話也不是說就是自己的身體內(nèi)的濕氣過重造成的，在平時(shí)生活中國一些易出汗體質(zhì)的人群可以根據(jù)身體各個(gè)部位的出汗點(diǎn)不同來進(jìn)行判斷究竟是什么原因?qū)е碌淖陨淼某龊箛?yán)重的情況發(fā)生的，在生活中如果是因?yàn)樽陨淼氖中某霈F(xiàn)了嚴(yán)重出汗的情況的話可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌失調(diào)和自身的身體素質(zhì)出現(xiàn)了一些不健康的情況造成的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意自己的身體健康的問題的，因?yàn)槿梭w手心出汗的情況和人體健康是有著很大的關(guān)系的，在平時(shí)生活中很多人可能在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了嚴(yán)重出汗的情況，但是手心還是處在干燥的情況，這是屬于一種身體健康的信號(hào)，但是如果手心經(jīng)常的冰涼出汗的人群是因?yàn)樽陨淼纳眢w較為的虛寒造成的，所以在平時(shí)生活中的話是一定要注意的，要多去食用一些補(bǔ)血暖胃之類的食材，冬季的時(shí)候如果這種情況加重的話更是需要注意的，以免會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康更加的不利的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
容易出汗的人群的話其實(shí)也不一定就是說是因?yàn)樽陨淼臐駳膺^重造成的身體出汗嚴(yán)重的情況的，因?yàn)楹芏嗳艘灿锌赡苁且驗(yàn)樽陨淼暮赃^重造成的，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了身體出汗嚴(yán)重的情況的話建議去進(jìn)行一些仔細(xì)的檢查，這樣才可以更好的對(duì)癥下藥，對(duì)自己的身體健康才會(huì)有著更好的治療的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
當(dāng)你恍然大悟發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，是不是發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很無力了呢，是不是后悔莫及呢?你一定找了很多的治療濕氣重的方法，無論是食療法還是吃藥治療，亦或是按摩治療。你在治療的過程中一定會(huì)心存疑慮。你一定會(huì)想，我的不良習(xí)慣是否完全改正了呢?會(huì)不會(huì)在治療的過程中出現(xiàn)某種不良習(xí)慣使我的病情更加嚴(yán)重呢?那么你一定想方設(shè)法也要知道在治療濕氣重的期間該忌掉哪些飲食，下面小編就來總結(jié)一下。
中藥的忌食
如果你選擇吃中藥的方法來調(diào)理你的身體，那么不僅要按照醫(yī)生囑咐的用法用量服用，還要注意醫(yī)生告訴要忌口的食物。拿一些中草藥來說，這些藥物如果單個(gè)的拿出來食用可能對(duì)治療體內(nèi)濕氣重很有幫助，但是如果你在吃藥的同時(shí)又吃了一些忌諱的藥，那就可能會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的結(jié)果。所以一定要非常注意中藥忌口這一方面。
芒果
芒果雖然生長于熱帶，但是其濕氣是非常的重的，芒果味道鮮美，又在夏季結(jié)實(shí)，對(duì)于很多人來說都是不可錯(cuò)過的美味。但是如果你體內(nèi)的濕氣很重的話，那就千萬要慎食了。因?yàn)槌悦⒐麜?huì)加重你體內(nèi)的濕氣，使你的腸胃進(jìn)一步的受損。
柿子
柿子是一種非常好吃且隨處可見的蔬菜類食品，只需洗洗便可以使用，酸酸的非常好吃，但是如果你體內(nèi)的濕氣重，最好還是和柿子說拜拜吧，因?yàn)槭磷邮菦鲂运远嗔送瑯訉?duì)腸胃非常不好。
對(duì)于我們大家來說，出現(xiàn)疲勞的問題是非常常見的了吧，現(xiàn)在我們很多人都是容易出現(xiàn)疲勞犯困的情況了，這樣的情況是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了，這也是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的不適情況，那么我們?cè)趺醋霾趴梢跃徑馄谀?，推薦幾款食物很適合，一起看看吧。
黑巧克力
如果想恢復(fù)體力，相較于用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含量還較少。黑巧克力含有神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，是能幫助憂郁癥患者提振心情的血清素;它也有幫助制造能量的鎂。不過我們?cè)诔院谇煽肆Φ臅r(shí)候也要注意方式和方法了哦，大家是要選擇可可含量高于70%的黑巧克力及限制每日食用量約一盎司(約28克)，因?yàn)楸绕鹋Ｄ糖煽肆?，黑巧克力的脂肪含量更高?/p>
蘑菇
蘑菇是非常美味可口的食物了哦，也是現(xiàn)在我們很多人都愛吃的了，大家是完全可以選擇吃蘑菇來進(jìn)行養(yǎng)生的了，而且在蘑菇中富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用，是可以很好的幫助我們緩解疲勞問題的了哦。
魚肉
魚肉是我們大家都熟悉的食物了，這是非常美味可口的了哦，同時(shí)魚肉是不僅非常好吃的了，而且在魚肉中富含維生素b，對(duì)預(yù)防視力下降、緩解精神緊張、保護(hù)肝臟有著很好的作用。經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)身體、眼睛疲勞等癥狀，且慢慢地容易出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神等情況。因此，熬夜的人可通過在平時(shí)多吃魚肉攝取維生素b，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的了哦。而且不僅如此，魚類蛋白質(zhì)含量高、礦物質(zhì)含量豐富，也可為人體提供充足的所需的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。
上面我們給大家推薦的幾款食物，都是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中會(huì)經(jīng)常見到的了哦，這些食物的味道是非常好的，而且吃起來的營養(yǎng)價(jià)值也是非常出色的，可以很好的幫助我們起到緩解疲勞的作用，所以是我們現(xiàn)代人不能少的美味食物選擇哦。
在生活中，我們很多人都存在的問題就是體內(nèi)的濕氣比較重了吧，對(duì)于我們很多人來說都是會(huì)出現(xiàn)這種情況的了，如果我們不能及時(shí)的把體內(nèi)的濕氣排出去，那么就容易讓我們的身體受到影響了，那么應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。因?yàn)橐跋愎蕉嗌L于山坡之上較為潮濕的地方，因此對(duì)于濕氣有很強(qiáng)的防御力，其祛濕功能主要來源于此，所以對(duì)于我們大多數(shù)人來說，如果有濕氣比較重的情況出現(xiàn)，那么就可以多吃些香菇了，是可以幫助我們期待很強(qiáng)的祛濕作用的了哦，對(duì)于我們每個(gè)人來說都是很有好處的，不要錯(cuò)過。
綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功，濕氣比較重的朋友們可以在每天都吃上些綠豆湯了，可以幫助我們有效的祛濕了，而且還可以幫助我們排毒了，是非常好的一種食物了哦。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助大家更好的保護(hù)身體健康了，尤其是對(duì)于體內(nèi)濕氣重的朋友們來說就更是如此了，我們要經(jīng)常吃這些食物來祛濕哦。
濕氣是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣每個(gè)人都有，一旦濕氣過多，就會(huì)發(fā)生病癥，濕氣的來源是自然界中氣候潮濕、食肉等，那么請(qǐng)問濕氣重怎么調(diào)理?去濕氣的方法是什么?去濕氣哪些食物不能吃?下面小編為大家講解。
濕氣重怎么調(diào)理
方法一、越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
方法二、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
方法三、避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
方法四、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
方法五、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，葡萄是比較常見的一種水果，有許多人都喜歡吃它，但是葡萄籽卻很少有人吃，那您知道葡萄籽的功效與作用有哪些嗎，我們應(yīng)該怎么正確地吃葡萄籽呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
葡萄籽的功效與作用
1、清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力：
清除自由基，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏：
有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強(qiáng)皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;
3、抗過敏：
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。
4、保護(hù)血管：
吃葡萄籽能夠有效的保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽來預(yù)防這些疾病的發(fā)生;
維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性;
降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷;
改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。
5、抗輻射：
葡萄籽能夠有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，還能減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害，所以多吃葡萄籽對(duì)我們的身體也是有極大的好處的。
6、保護(hù)消化系統(tǒng)：
葡萄籽中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。
7、保護(hù)眼睛：
保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
吃葡萄籽的好處與壞處
好處
種子是可以孕育生命的，說明種子里的營養(yǎng)是很豐富的，那么葡萄籽里倒底有什么東西呢，很主要的是里面有酚類物質(zhì)，也是多酚的還有一些向藜蘆盧醇，這個(gè)籽里頭都挺多的，它是抗氧化的成份，我們知道人的衰老，不管是臉皮上的，還是內(nèi)臟的衰老，還有機(jī)體的衰老，和這個(gè)免疫能力的下降，都是由于它自由基的形成導(dǎo)致。
葡萄籽油的主要成份是亞油酸與花青素，亞油酸含量達(dá)70%以上。它可以防治心血管疾病，降低人體血清膽固醇和血壓，它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療作用，都得到了國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界及營養(yǎng)學(xué)家的充分肯定。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、濕性重濁:頭重身困,四肢酸楚;或者關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利,痛處不移;小便混濁、不利、大便溏泄,或下利膿血,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、濕性粘滯:主要表現(xiàn)在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,纏綿難愈,如風(fēng)濕病等。
3、濕為陰邪,阻遏氣機(jī),損傷陽氣:出現(xiàn)胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等癥狀。
去濕氣的方法
生活當(dāng)中祛除濕氣的方法有很多，享米紅豆粥就是其中的一種，堅(jiān)持喝它半個(gè)月體內(nèi)的濕氣就會(huì)排光，所以去濕氣可以喝它哦!
享米的健脾祛濕效果是最好的。早在明代的古籍《本草綱目》里，就有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意指旺盛，說明享米有活血作用。在中醫(yī)看來，享米的顆粒越小，藥用價(jià)值就越高。對(duì)了我們把這種米享米紅豆粥的做法：享米、紅豆、芡實(shí)用水洗干凈，浸泡2小時(shí)，可節(jié)約煮粥時(shí)間。
鍋里加足夠多的水，煮開。再放入享米、紅豆、芡實(shí)，大火煮半小時(shí)，中火煮1小時(shí)，開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米粥的做法：將享米洗凈后，與大米一起倒入鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時(shí)即可。
去濕氣哪些食物不能吃
棗
紅棗雖然是女性補(bǔ)血養(yǎng)生的佳品，但是濕氣重的人不宜大量吃紅棗，由于紅棗糖分過高，吃太多會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能，不僅會(huì)濕積于體內(nèi)，還會(huì)將濕氣困在體內(nèi)，平時(shí)濕重腹脹，經(jīng)常會(huì)感到疲倦，舌苔厚膩等癥狀者應(yīng)少吃為好。
柿子
柿子具有清熱，潤肺，止渴的功效，可以有效補(bǔ)充人體需要的養(yǎng)分以及細(xì)胞內(nèi)液，還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡，不過，柿子是一種寒性水果，吃太多會(huì)損傷脾胃，容易造成脾胃陽虛，就會(huì)出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。
西瓜
西瓜是炎熱天氣的解暑佳品，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效，在感覺口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，可以馬上緩解癥狀，不過，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，這些都會(huì)不利于濕氣的調(diào)理，吃太多會(huì)損害脾胃，助長濕邪。
結(jié)語：濕氣對(duì)人體很重要，濕氣過多是人體許多病的病因，所以大家在平時(shí)生活中一定要控制好體內(nèi)的濕氣，上文詳細(xì)的講訴了濕氣重怎么調(diào)理，去濕氣的方法以及去濕氣哪些食物不能吃，希望大家能夠注意。
每到換季的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的不適情況，這也是我們現(xiàn)在都非常常見的一個(gè)問題，在這時(shí)候我們就需要選擇合適的方法去改善才行，學(xué)會(huì)殺蟲止癢的方法能更好的保護(hù)皮膚健康，同時(shí)有效改善瘙癢的問題，那么具體我們?cè)趺醋?，一起看看吧?/p>
適量的茶水
喝茶是我們都很熟悉的，很多人都喜歡去喝茶，我們每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳，能夠起到殺蟲止癢的效果。而且錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對(duì)人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力，是我們止癢的好選擇。
冬瓜皮泡水
我們想要解決掉解決瘙癢問題的方法，那么不妨試試將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢，是殺蟲止癢的一個(gè)好方法，由于冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，也是可以用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫，殺蟲止癢的效果不錯(cuò)。
多吃豆類和雜糧等食物
而且由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意飲食的選擇了，如果缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，同時(shí)還很容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等食物都是不錯(cuò)的，能很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)起到殺蟲止癢的效果。
瘙癢的情況很常見，現(xiàn)在不少人都會(huì)有這樣的煩惱，所以在平時(shí)就要通過飲食來殺蟲止癢才行，上面推薦的幾個(gè)好方法，對(duì)于姐殺蟲止癢的問題是非常有幫助的們可以很好的幫助我們解決殺蟲止癢的不適情況，從而促進(jìn)我們的健康。
生活中很多人可能會(huì)患上蕁麻疹、皮膚過敏、濕疹等這類的疾病。對(duì)我們的健康以及正常的生活造成了很大的影響。中醫(yī)上治療這類疾病需要采取祛風(fēng)止癢的方法。一般需要內(nèi)服一些中藥方劑或者煎水清洗患處等。下面我們就詳細(xì)了解一下。
祛風(fēng)止癢的食物有哪些
我們一般吃的食物不具有祛風(fēng)止癢的功效的，大家可以多吃一些富含維生素以及礦物質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
祛風(fēng)止癢吃什么水果蔬菜
祛風(fēng)止癢可以多吃一些富含維生素以及礦物質(zhì)的水果以及蔬菜，對(duì)我們緩解癥狀也是有一定的好處的。
祛風(fēng)止癢的中藥有哪些
祛風(fēng)止癢的中藥主要有冰片、松香、蛇床子、地膚子、蒼術(shù)、百部、花椒等。
祛風(fēng)止癢的中藥方劑
1、當(dāng)歸、生地、防風(fēng)、蟬蛻、知母、苦參、胡麻仁、荊芥、蒼術(shù)、牛蒡子、石膏、甘草、木通。
2、白鮮皮30克，地膚子30克，蛇床子15克，荊芥10克，防風(fēng)10克，生地10克，當(dāng)歸10克，烏梅10克，五味子10克，蟬衣5克，甘草5克。
3、當(dāng)歸、川芎、赤芍、蒼術(shù)、苦參、防風(fēng)、細(xì)辛、甘草、蛇床子、地膚子、透骨草。
4、荊芥10克，防風(fēng)10克，生地15克，當(dāng)歸10克，川芎6克，赤芍15克，制首烏30克，白蒺藜30克，僵蠶10克，蟬衣6克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何祛風(fēng)止癢應(yīng)該大概有了一個(gè)了解，祛風(fēng)止癢其實(shí)并沒有我們想象的那么困難，我們只要按照上面介紹的來服用方劑的話，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以發(fā)現(xiàn)疾病有了很大的改善的，大家不要錯(cuò)過了這樣好的方法了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了立秋時(shí)節(jié)，這正處于夏秋兩季交替的時(shí)候了，所以對(duì)于我們大家來說，影響也是比較大的，很容易出現(xiàn)免疫力低下的情況，因此感冒的情況是常見的，因此就要學(xué)會(huì)解決的方法了，選擇祛風(fēng)解痙的方法很有必要，一起看看吧。
萵筍
萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳，本身萵筍就是營養(yǎng)價(jià)值極高的食物了，特別是可以幫助我們祛風(fēng)解痙了，對(duì)于感冒大問題，可以很好的起到保健的功效。
洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用，同時(shí)洋蔥是可以幫助我們祛風(fēng)解痙的，現(xiàn)在不少人都存在感冒的情況，我們選擇吃洋蔥祛風(fēng)解痙就很不錯(cuò)。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，而且西紅柿的吃法也是比較多的了哦，不僅可以讓我們直接的食用了，我們還可以選擇烹飪成西紅柿湯來吃，都是不錯(cuò)的選擇了，可以很好的祛風(fēng)解痙。
上面的幾款蔬菜，都是大家在生活中不陌生的了，而且是我們經(jīng)常會(huì)去吃的了，同時(shí)這些蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值也是極強(qiáng)的了，可以很好的幫助我們祛風(fēng)解痙了，對(duì)于感冒的問題是可以很好的治療的，大家不妨試試吃這些緩解感冒問題哦。
我們的身體也是會(huì)因?yàn)楦鞣N出現(xiàn)濕氣重的狀況，濕氣重對(duì)于我們身體的影響非常大，所以在飲食方面需要很好的進(jìn)行煮，雖然說部分食物都可以吃，但是有些食物容易造成我們體內(nèi)濕氣重，下面就來看看濕氣重的食物宜忌吧。
一、濕氣重宜吃的食物
我們身體濕氣重的話，就應(yīng)該多吃一些具有健脾益氣和醒脾開胃消食的食物，這些食材在我們的日常生活中也是非常常見的，像粳米、鍋巴，在水果之中擇優(yōu)葡萄等等，常見到則是山藥、栗子、香菇、紅棗、馬鈴薯、扁豆等等。除此之外，還可以直接服用中成藥，例如參苓白術(shù)散，這樣也能夠很好的起到健脾補(bǔ)心祛濕的作用，效果也好似非常不錯(cuò)的。
二、濕氣重忌吃的食物
寒涼的食物是會(huì)容易損傷我們的脾胃，所以這類的食物我們要少吃，水果當(dāng)中的香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常見的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金針菜、茄子、冬瓜等等。除了這些食物之外，一些滋味比較肥膩、不利于身體之中脾氣運(yùn)行的食物也應(yīng)該少吃，例如鴨肉。豬牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易損傷脾氣的食材也應(yīng)該少吃，例如蘿卜、香菜等等。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
除了在飲食上要很好的進(jìn)行注意，我們身體里面的濕氣也容易受天氣的影響，氣溫高的時(shí)候濕氣也比較重，尤其是在夏季的時(shí)候，濕毒很難排出身體，大家在這個(gè)時(shí)候就要注意少吃油膩的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锊蝗菀紫?/p>
對(duì)于男性朋友們來說，由于生活以及各種的壓力，讓很多男性朋友們都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是容易出現(xiàn)濕氣重的情況了，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該吃哪些食物來幫助我們更好的祛濕呢，這是很多人都選擇的了，下面就讓我們看看吧。
薏米紅豆粥
材料：薏米50克、紅小豆25克、白糖適量。
做法：薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。加入適量白糖，冷卻后食用。
茯苓骨頭湯
材料：豬脊骨500克、茨實(shí)50克、薏米30克、土茯苓(干)30克。
做法：將豬骨頭沖洗干凈備用;茨實(shí)、薏米、土茯苓洗凈備用;瓦煲內(nèi)放適量水，將豬骨頭倒入;倒入茨實(shí)、薏米、土茯苓;開大火燒開，用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
淮山豬骨湯
材料：茯苓、淮山各15克、炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克、陳皮1/4個(gè)、豬骨500克。
做法：豬骨斬件焯水;各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊;除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個(gè)小時(shí)左右)即可。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，我們完全可以通過上面介紹的這些食物來幫助男性朋友們來說保健身體的健康了哦，對(duì)于濕氣重的男性朋友們來說，經(jīng)常吃這種食物的好處是非常多的了。
我們上面給大家推薦了幾款美味的食物，這些食物的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們完全可以通過吃這種食物來祛濕了，如果男性朋友們的身體濕氣比較重，那么對(duì)于上面介紹的這些食物就不能錯(cuò)過了，我們經(jīng)常吃就可以祛除濕氣了哦。
對(duì)痰濕體質(zhì)的人群來說，往往體內(nèi)的濕氣是非常多的，而且是會(huì)遠(yuǎn)超常人的，所以大家在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)才行，我們通過合理飲食解決痰濕體質(zhì)很不錯(cuò)，那么具體我們吃什么對(duì)痰濕體質(zhì)是有好處的，一起看看具體我們吃食物比較好。
辣椒
對(duì)于痰濕體質(zhì)的人群來說，大家在平時(shí)首先可以吃的就是辣椒了，辣椒不僅吃起來的味道不錯(cuò)，而且由于辣椒具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，特別在辣椒中富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等微量元素，對(duì)人體健康來說很有好處。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的，這樣自然就可以起到祛濕效果。
白扁豆
想要祛濕，那么我們還可以吃的就是白扁豆了。由于白扁豆性微溫、味甘，而且其營養(yǎng)豐富，除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營養(yǎng)素，都是人體所需要的。再加上白扁豆還具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛，對(duì)我們調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)問題有好處。
痰濕體質(zhì)是現(xiàn)在很常見的問題，很多人都因?yàn)樯铒嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致了濕氣重的情況，這時(shí)候我們不妨試試吃什么的這些食物，可以幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)堅(jiān)持吃還能夠有效調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)，如果我們屬于痰濕體質(zhì)，那么這些食物不能少。
很多人的腸胃不好和體內(nèi)濕氣是有關(guān)系的，也和環(huán)境季節(jié)有關(guān)系，所以如果你的身體出現(xiàn)了濕氣重的話，要注意去濕氣，也要選擇一些健脾胃的食物，這樣雙管齊下，可以起到保健的作用，下面的這些具有健脾利濕的食譜可以試試，可以有效的調(diào)理體質(zhì)。
1、清炒馬齒筧
材料：馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油。
做法：將馬齒莧洗凈，切成3厘米長，入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出，瀝干水分;蒜子、姜切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至七成熱，下姜、蒜末煸香，放入馬齒莧，加鹽翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
功效：馬齒莧在民間也叫長壽菜。此菜具有清熱解毒，利水祛濕，散血涼血之功效;適應(yīng)于目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。馬齒筧可以有利尿的作用，對(duì)于去除濕氣排毒有好處，而且也可以有清熱解毒去火的作用，對(duì)于預(yù)防疾病有好處。還可以有健脾利濕的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
2、紅棗薏米淮山煮排骨
材料：排骨150克、紅棗10克、薏米30克、淮山250克、姜片20克，鹽、生抽、胡椒粉、雞湯、花生油各適量。
做法：排骨洗凈斬件，以鹽、生抽、花生油拌勻備用;紅棗、薏米洗凈，浸泡30分鐘備用;煮開雞湯，放入紅棗、薏米和姜片慢火煮30分鐘，然后放入排骨和淮山中火煮熟，最后調(diào)味即成。
功效：除了祛濕之外，薏米還有“美容食品”的稱號(hào)，能夠保持人體皮膚光澤細(xì)膩，是很多愛美人士所鐘愛的食材。薏米具有祛濕的作用，可以有排毒利尿的作用，這樣的一款食譜營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有健脾胃的作用，還可以保護(hù)肌膚。
腸胃不好濕氣重，上面的這些健脾胃去濕氣的食療方法是不錯(cuò)的選擇，這些食療方法可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于健脾胃排毒有好處，同時(shí)也有溫補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃，對(duì)身體的健康有好處。
人體濕氣重對(duì)身體健康是不利的，現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣都比較重，需要好好注意調(diào)養(yǎng)才好。那么，濕氣重怎么辦呢?人體濕氣重有哪些癥狀呢?濕氣重吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
濕氣重怎么辦
適當(dāng)午睡勞逸結(jié)合
現(xiàn)在很多人由于工作的原因，一般都不睡午覺。其實(shí)，睡一個(gè)好午覺可以讓身體更精力充沛，更有利于工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。此時(shí)仍然晝長夜短，有的白領(lǐng)經(jīng)常晚上加班，非加班人群也會(huì)吃宵夜、適當(dāng)娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時(shí)間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結(jié)合。
刮痧散熱祛濕
人比較容易受風(fēng)的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背部分，通過刮痧可以增強(qiáng)毛細(xì)血管活性，有利于散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
膳食調(diào)理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利 小便、補(bǔ)血止血的作用。
扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃 腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。
少攝食鹽助腎排水
要注意少吃食鹽，人體的鹽分主要是通過腎臟排出，食鹽過多或者是腎臟有病變，這就沒辦法及時(shí)排出過多的鈉。
血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易產(chǎn)生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應(yīng)低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制食 鹽攝入量。
不知道你們生活中有米有遇到患有哮喘的人，在電視中我們經(jīng)常會(huì)看到有患有哮喘的患者。這種疾病其實(shí)在生活中也是很容易遇到的。那么究竟哮喘是什么原因引起的呢?哮喘會(huì)有哪些的癥狀?哮喘的診斷檢查是如何?哮喘應(yīng)該如何預(yù)防?想要了解的朋友就接著往下看吧。
哮喘是怎么引起的
本病的病因較復(fù)雜，受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響。
1.哮喘屬于一種多基因遺傳病。是因?yàn)椴煌娜旧w上多對(duì)致病的基因共同所致的?；颊邆€(gè)人的過敏體質(zhì)，是主要會(huì)發(fā)病的原因之一。通常情緣的關(guān)系越近的話，患病的幾率就會(huì)越高。
2.發(fā)病與否受環(huán)境因素的影響較大。環(huán)境因素中主要包括某些激發(fā)因素。如：塵螨、花粉、真菌、毛屑、硫酸，二氧化硫等特異性和非特異性吸入物;感染，如：細(xì)菌、病毒、原蟲、寄生蟲等;飲食：魚、蝦、蟹等;藥物，如：阿司匹林等;氣候變化、運(yùn)動(dòng)等都是哮喘病的常見激發(fā)因素。
哮喘的癥狀
1.在哮喘發(fā)作的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性咳嗽的情況。還會(huì)有胸悶、或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴(yán)重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.一般可自行或用藥物等治療后緩解，部分患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作，甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。1.哮喘發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴(yán)重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.通常哮喘在自行或者通過藥物的治療之后，會(huì)有所緩解。有部分患者在緩解了數(shù)小時(shí)之后，還會(huì)再次的發(fā)作，甚至導(dǎo)致哮喘狀態(tài)持續(xù)。
哮喘的檢查診斷
1.本病常用的檢查方法有：
(1)血液常規(guī)檢查，可有嗜酸粒細(xì)胞增高，如并發(fā)感染可有白細(xì)胞總數(shù)增高，分類中性粒細(xì)胞比例增高;
(2)痰液檢查，如合并呼吸道細(xì)菌感染，痰涂片，細(xì)菌培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)有助于病原菌診斷及指導(dǎo)治療。
(3)其他常用方法有：呼吸功能檢查、血?dú)夥治?、胸部X線檢查、特異過敏原的補(bǔ)體試驗(yàn)、皮膚敏感試驗(yàn)檢查等。
(4)在哮喘緩解期用可疑的過敏原作皮膚劃痕或皮內(nèi)試驗(yàn)，有條件的作吸入激發(fā)試驗(yàn)，可作出過敏原診斷，但應(yīng)注意高度敏感的患者有時(shí)可能誘發(fā)哮喘和全身反應(yīng)，甚至出現(xiàn)過敏性休克，須密切觀察，及時(shí)采取相應(yīng)處理。
2.哮喘病的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：
(1)喘息，呼吸困難，胸悶、咳嗽等反復(fù)發(fā)作，多與接觸外界環(huán)境刺激物有關(guān)。
(2)發(fā)作期雙肺呼氣時(shí)可聞及散在或彌漫性的哮鳴音，呼氣相對(duì)延長。
(3)上述癥狀可經(jīng)治療緩解或自行緩解。
濕氣重有什么癥狀
舌頭和舌苔變化
身體濕氣重首先是會(huì)表現(xiàn)在舌頭上的，大家可以認(rèn)真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說的齒痕舌。
再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃，而且比較厚。
大便狀態(tài)
身體濕氣重的人大便同時(shí)都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復(fù)沖洗還是不干凈。
另外，患者本身也會(huì)一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點(diǎn)來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。
濕氣重吃什么
綠豆
綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)濕氣重的應(yīng)對(duì)措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了濕氣重的癥狀以及幫助去濕氣的食物，這些僅供大家參考。濕氣重的朋友平時(shí)生活當(dāng)中要多注意調(diào)養(yǎng)。
