按揉哪些穴位可以緩解落枕
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“按揉哪些穴位可以緩解落枕”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多朋友們睡覺的習(xí)慣不好，不喜歡枕枕頭，這就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況了，而一旦出現(xiàn)了落枕，脖子是非常疼痛的，其實我們是可以通過按揉一些穴位來緩解落枕的癥狀的，那么按揉哪些穴位可以緩解落枕呢?下面我們就來看看吧。
1、落枕按摩承山穴
承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，一般來說有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，我們在按壓承山穴的同時，可以輕輕轉(zhuǎn)動頸部，幅度由小到大。
2、落枕按摩合谷穴
用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處，這個穴位也是比較好找的，并且對于緩解落枕穴的效果也很不錯哦。
3、落枕按摩手三里
落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘。手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè))，2寸也就是你的三個手指合并的寬度。
4、落枕按摩落枕穴
位置:落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部:將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效:約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么我們可以通過按揉承山穴，手三里以及落枕穴等等這些穴位來緩解疼痛的哦，適當(dāng)?shù)陌慈噙@些穴位可以促進(jìn)我們血液的流通，對于治療落枕穴的效果也很不錯。
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肩周疼是非常痛苦的，一旦肩周疼病發(fā)了，我們做任何的事情都是有著很大的影響的，這樣對于我們的正常生活中也是非常不利的，當(dāng)然了，我們在生活中是可以通過按揉一些穴位來治療肩周疼的哦，下面我們就來看看按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼吧。
阿是穴位治療法:即是壓痛點治療法，直接治療痛點或病灶區(qū)，此療法適用于病癥輕微患者或用于保健按摩目的，如果是稍微的肩周疼，那么按揉阿是穴是很不錯的選擇哦。
相應(yīng)穴位療法:此療法適用于病癥較嚴(yán)重患者。藥物離子導(dǎo)入治療法:在治療前，先用中藥涂液涂擦痛點或病灶患部，待中藥液稍干爽，然后再直接進(jìn)行治療，此治法適用于病癥較嚴(yán)重患者。還要配合中藥配方，針對不同病癥，選用了藥酒、國公酒、虎骨酒、跌打酒、骨質(zhì)寧擦劑、五味子酊、痔瘡一洗消釋液等，其它藥物請遵醫(yī)囑，油性和膏狀藥物不能使用。
風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處，雙手扶住頭，以兩手的大拇指按壓幾分鐘，可感覺頭部跟頸部放松許多。后溪穴在手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處，以手指按壓，或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。中渚穴位在手背無名指和小指的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處，按摩時可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè)，用力向下按壓，一邊按可一邊活動脖子，這樣可以幫助我們很好的緩解肩周疼的哦，并且還能夠預(yù)防肩頸部肌肉僵硬、酸痛等這些癥狀。
肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的，想要徹底的對于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理，平時最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運動，這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。
按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于這個問題不在陌生了吧，我們可以知道了，阿是穴，風(fēng)池穴等等這些穴位都是有著非常不錯的治療肩周疼的作用哦，所以我們在肩周疼的時候，可以按揉這些穴位來緩解疼痛哦。
一旦患上了腎結(jié)石的癥狀，那么是非常痛苦的一件事情了，如果得不到及時的治療，那么還會威脅我們的生命健康哦，其實我們在腎結(jié)石疼痛的時候，是可以通過按揉一些穴位來緩解病情的，下面我們就來一起看看吧。
腎結(jié)石疼痛按什么穴位
在4分鐘內(nèi)，用拇指尖分別按壓“中極穴”、“關(guān)元穴”、“大橫穴”、“腹結(jié)穴”60-80次，以酸脹為宜。
用拇指尖先壓“腎俞穴”1分鐘，然后我們可以再用拇指腹以順時針方向按摩“腎俞穴”，時間不要太短，起碼按揉三分鐘，以酸脹為宜。
在3分鐘內(nèi)，用拇指依次按壓“足三里穴”、“三陰交穴”、“巨虛穴”60-80次，以酸脹為宜。
中極，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。膀胱的募穴。
關(guān)元穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。
大橫穴，大橫穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位，位于我們?nèi)梭w的腹中部，距臍中4寸的地方，按揉這個穴位可以緩解腎結(jié)石疼痛的現(xiàn)象。
腹結(jié)穴，足太陰脾經(jīng)穴。在下腹部，大橫下1.3寸，距前正中線4寸。
足三里穴，足陽明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
三陰交穴，足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
上巨虛穴，足陽明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。大腸的下合穴。
下巨虛穴，足陽明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。小腸的下合穴。
腎結(jié)石疼痛按什么穴位可以緩解病情呢?我們通過上面的這些介紹，可以知道，在腎結(jié)石病發(fā)的時候，我們可以適當(dāng)?shù)陌慈唷爸袠O穴”、“關(guān)元穴”、“大橫穴”、“腹結(jié)穴”等這些穴位哦，可以幫助我們起到非常不錯的緩解疼痛的作用。
食管炎是一種非常常見的疾病了，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中更是容易出現(xiàn)食管炎的癥狀的，一旦出現(xiàn)了的情況，那么會嚴(yán)重的危害我們大家的身體的健康了，當(dāng)然，我們大家是可以通過一些中醫(yī)療法來緩解食管炎的，比如適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ痪褪强梢灾委熓彻苎椎摹?/p>
食管炎按中脘穴
中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。有些脾胃功能差的人會出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況,所以按揉中脘穴對消除眼袋也有幫助。中脘穴是脾胃病的常用穴,主治消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究發(fā)現(xiàn),刺激中脘穴,會增強(qiáng)胃的蠕動,表現(xiàn)為幽門開放,使食物進(jìn)入十二指腸的連接面,我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)陌慈嘀须溲?，既可以增?qiáng)我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫能力,還可以促進(jìn)脾胃的健康的，對于緩解食管炎的效果也是非常不錯的，并且還可以幫助我們大家有效的預(yù)防其他的一些腸胃病癥。
食管炎按中脘和梁丘穴
按摩方法:在中脘和梁丘二個穴位上用拇指用力點按,堅持20秒鐘以上,放松5秒鐘,再次重復(fù)點按。中脘穴配梁丘穴治療氣滯引起的胃脘疼痛不適,有立竿見影之效。對于剛吃了熱飯,又喝了涼風(fēng),導(dǎo)致胃氣被冷氣所阻,寒凝氣滯引起的胃疼。只要按摩中脘穴和梁丘穴,可以迅速緩解癥狀。另外，我們大家在生活中如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的食管炎的癥狀了，那么也千萬不要著急，大家日常生活中就是可以經(jīng)常按揉這兩個穴位的，經(jīng)常按揉這兩個穴位，既可以促進(jìn)我們大家的消化功能，更是可以緩解食管炎的，并且還可以預(yù)防大家出現(xiàn)腹瀉等癥狀的。
上面我們詳細(xì)的了解了一些中醫(yī)治療食管炎的好方法了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ?，對于幫助我們大家促進(jìn)腸胃健康的效果是非常好的，更是可以有效的預(yù)防和治療食管炎的癥狀，所以我們大家如果出現(xiàn)了食管炎的情況，就是可以按揉這些穴位來緩解病情的。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對于我們?nèi)梭w的健康作用也是不同的，并且還有很多的穴位對于幫助我們大家緩解一些疾病也是很有好處的，那么生活中胃疼可以按揉哪些穴位來緩解?下面我們就來一起了解。
胃疼按揉承山穴
位置:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了胃疼的情況了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ǖ?，適當(dāng)按揉承山穴，對于幫助我們促進(jìn)腸胃健康是非常有好處的。用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1至3次。注意在按捏過程中,應(yīng)有揉的動作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
胃疼按揉中脘穴
其實我們大家如果出現(xiàn)了胃疼的情況，那么也是可以適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖▉砭徑獾摹Ｖ须溲ㄊ侵委熚改c疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適，所以我們大家就需要將這些按揉承山穴的方法記住的，這樣就可以有效的幫助我們大家緩解胃疼現(xiàn)象的。
生活中我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位來緩解胃疼的癥狀?通過這些介紹，我們可以知道，如果出現(xiàn)了胃疼的癥狀了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ㄒ约爸须溲ǖ?，這些穴位對于幫助我們緩解胃疼的效果都是非常好的。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的哦，并且不同的穴位對于我們?nèi)梭w的作用和功效也是不同的，很多的朋友們就問了，那么穴位對于治療膝蓋疼效果好呢?其實很多的穴位都是可以幫助我們緩解膝蓋疼的哦，下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對側(cè)的手掌心對準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝蓋疼按內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)幔@樣對于緩解膝蓋疼的效果也是很不錯的。但是大家要注意了，吹風(fēng)機(jī)一定不要靠得我們身體太近了，不然也是會造成一些不必要的麻煩的。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。
功效:按揉鶴頂穴對于幫助我們治療膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等這些癥狀的效果都是非常好的哦。
上面我們就哪些穴位可以幫助我們緩解膝蓋疼這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，血海穴，委中穴和外膝眼穴以及鶴頂穴等等這些穴位對于幫助我們緩解膝蓋疼的效果都是非常好的哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了膝蓋疼的癥狀，那么我們就可以通過按揉這些穴位來治療哦。
