膝蓋疼可以按揉哪些穴位來(lái)緩解
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“膝蓋疼可以按揉哪些穴位來(lái)緩解”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的哦，并且不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的作用和功效也是不同的，很多的朋友們就問(wèn)了，那么穴位對(duì)于治療膝蓋疼效果好呢?其實(shí)很多的穴位都是可以幫助我們緩解膝蓋疼的哦，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝蓋疼按內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周?chē)几杏X(jué)溫?zé)?，這樣對(duì)于緩解膝蓋疼的效果也是很不錯(cuò)的。但是大家要注意了，吹風(fēng)機(jī)一定不要靠得我們身體太近了，不然也是會(huì)造成一些不必要的麻煩的。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效:按揉鶴頂穴對(duì)于幫助我們治療膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等這些癥狀的效果都是非常好的哦。
上面我們就哪些穴位可以幫助我們緩解膝蓋疼這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，血海穴，委中穴和外膝眼穴以及鶴頂穴等等這些穴位對(duì)于幫助我們緩解膝蓋疼的效果都是非常好的哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了膝蓋疼的癥狀，那么我們就可以通過(guò)按揉這些穴位來(lái)治療哦。
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我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康作用也是不同的，并且還有很多的穴位對(duì)于幫助我們大家緩解一些疾病也是很有好處的，那么生活中胃疼可以按揉哪些穴位來(lái)緩解?下面我們就來(lái)一起了解。
胃疼按揉承山穴
位置:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了胃疼的情況了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ǖ?，適當(dāng)按揉承山穴，對(duì)于幫助我們促進(jìn)腸胃健康是非常有好處的。用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對(duì),稍用力按捏,以自覺(jué)有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1至3次。注意在按捏過(guò)程中,應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
胃疼按揉中脘穴
其實(shí)我們大家如果出現(xiàn)了胃疼的情況，那么也是可以適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖▉?lái)緩解的。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開(kāi),重復(fù)10次,就能使胃感到舒適，所以我們大家就需要將這些按揉承山穴的方法記住的，這樣就可以有效的幫助我們大家緩解胃疼現(xiàn)象的。
生活中我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位來(lái)緩解胃疼的癥狀?通過(guò)這些介紹，我們可以知道，如果出現(xiàn)了胃疼的癥狀了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ㄒ约爸须溲ǖ?，這些穴位對(duì)于幫助我們緩解胃疼的效果都是非常好的。
肩周疼是非常痛苦的，一旦肩周疼病發(fā)了，我們做任何的事情都是有著很大的影響的，這樣對(duì)于我們的正常生活中也是非常不利的，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪惺强梢酝ㄟ^(guò)按揉一些穴位來(lái)治療肩周疼的哦，下面我們就來(lái)看看按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼吧。
阿是穴位治療法:即是壓痛點(diǎn)治療法，直接治療痛點(diǎn)或病灶區(qū)，此療法適用于病癥輕微患者或用于保健按摩目的，如果是稍微的肩周疼，那么按揉阿是穴是很不錯(cuò)的選擇哦。
相應(yīng)穴位療法:此療法適用于病癥較嚴(yán)重患者。藥物離子導(dǎo)入治療法:在治療前，先用中藥涂液涂擦痛點(diǎn)或病灶患部，待中藥液稍干爽，然后再直接進(jìn)行治療，此治法適用于病癥較嚴(yán)重患者。還要配合中藥配方，針對(duì)不同病癥，選用了藥酒、國(guó)公酒、虎骨酒、跌打酒、骨質(zhì)寧擦劑、五味子酊、痔瘡一洗消釋液等，其它藥物請(qǐng)遵醫(yī)囑，油性和膏狀藥物不能使用。
風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處，雙手扶住頭，以兩手的大拇指按壓幾分鐘，可感覺(jué)頭部跟頸部放松許多。后溪穴在手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處，以手指按壓，或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。中渚穴位在手背無(wú)名指和小指的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處，按摩時(shí)可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè)，用力向下按壓，一邊按可一邊活動(dòng)脖子，這樣可以幫助我們很好的緩解肩周疼的哦，并且還能夠預(yù)防肩頸部肌肉僵硬、酸痛等這些癥狀。
肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的，想要徹底的對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理，平時(shí)最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。
按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題不在陌生了吧，我們可以知道了，阿是穴，風(fēng)池穴等等這些穴位都是有著非常不錯(cuò)的治療肩周疼的作用哦，所以我們?cè)诩缰芴鄣臅r(shí)候，可以按揉這些穴位來(lái)緩解疼痛哦。
很多朋友們睡覺(jué)的習(xí)慣不好，不喜歡枕枕頭，這就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況了，而一旦出現(xiàn)了落枕，脖子是非常疼痛的，其實(shí)我們是可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)緩解落枕的癥狀的，那么按揉哪些穴位可以緩解落枕呢?下面我們就來(lái)看看吧。
1、落枕按摩承山穴
承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，一般來(lái)說(shuō)有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，我們?cè)诎磯撼猩窖ǖ耐瑫r(shí)，可以輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，幅度由小到大。
2、落枕按摩合谷穴
用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時(shí)也要緩慢活動(dòng)頸部2分鐘，對(duì)于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處，這個(gè)穴位也是比較好找的，并且對(duì)于緩解落枕穴的效果也很不錯(cuò)哦。
3、落枕按摩手三里
落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會(huì)發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘。手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè))，2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度。
4、落枕按摩落枕穴
位置:落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部:將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效:約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
通過(guò)我們上面的這些介紹，我們可以知道，如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么我們可以通過(guò)按揉承山穴，手三里以及落枕穴等等這些穴位來(lái)緩解疼痛的哦，適當(dāng)?shù)陌慈噙@些穴位可以促進(jìn)我們血液的流通，對(duì)于治療落枕穴的效果也很不錯(cuò)。
一旦患上了腎結(jié)石的癥狀，那么是非常痛苦的一件事情了，如果得不到及時(shí)的治療，那么還會(huì)威脅我們的生命健康哦，其實(shí)我們?cè)谀I結(jié)石疼痛的時(shí)候，是可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)緩解病情的，下面我們就來(lái)一起看看吧。
腎結(jié)石疼痛按什么穴位
在4分鐘內(nèi)，用拇指尖分別按壓“中極穴”、“關(guān)元穴”、“大橫穴”、“腹結(jié)穴”60-80次，以酸脹為宜。
用拇指尖先壓“腎俞穴”1分鐘，然后我們可以再用拇指腹以順時(shí)針?lè)较虬茨Α澳I俞穴”，時(shí)間不要太短，起碼按揉三分鐘，以酸脹為宜。
在3分鐘內(nèi)，用拇指依次按壓“足三里穴”、“三陰交穴”、“巨虛穴”60-80次，以酸脹為宜。
中極，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。膀胱的募穴。
關(guān)元穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。
大橫穴，大橫穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)穴位，位于我們?nèi)梭w的腹中部，距臍中4寸的地方，按揉這個(gè)穴位可以緩解腎結(jié)石疼痛的現(xiàn)象。
腹結(jié)穴，足太陰脾經(jīng)穴。在下腹部，大橫下1.3寸，距前正中線4寸。
足三里穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
三陰交穴，足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
上巨虛穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。大腸的下合穴。
下巨虛穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。小腸的下合穴。
腎結(jié)石疼痛按什么穴位可以緩解病情呢?我們通過(guò)上面的這些介紹，可以知道，在腎結(jié)石病發(fā)的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)陌慈唷爸袠O穴”、“關(guān)元穴”、“大橫穴”、“腹結(jié)穴”等這些穴位哦，可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的緩解疼痛的作用。
食管炎是一種非常常見(jiàn)的疾病了，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中更是容易出現(xiàn)食管炎的癥狀的，一旦出現(xiàn)了的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們大家的身體的健康了，當(dāng)然，我們大家是可以通過(guò)一些中醫(yī)療法來(lái)緩解食管炎的，比如適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ痪褪强梢灾委熓彻苎椎摹?/p>
食管炎按中脘穴
中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。有些脾胃功能差的人會(huì)出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況,所以按揉中脘穴對(duì)消除眼袋也有幫助。中脘穴是脾胃病的常用穴,主治消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究發(fā)現(xiàn),刺激中脘穴,會(huì)增強(qiáng)胃的蠕動(dòng),表現(xiàn)為幽門(mén)開(kāi)放,使食物進(jìn)入十二指腸的連接面,我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)陌慈嘀须溲?，既可以增?qiáng)我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫能力,還可以促進(jìn)脾胃的健康的，對(duì)于緩解食管炎的效果也是非常不錯(cuò)的，并且還可以幫助我們大家有效的預(yù)防其他的一些腸胃病癥。
食管炎按中脘和梁丘穴
按摩方法:在中脘和梁丘二個(gè)穴位上用拇指用力點(diǎn)按,堅(jiān)持20秒鐘以上,放松5秒鐘,再次重復(fù)點(diǎn)按。中脘穴配梁丘穴治療氣滯引起的胃脘疼痛不適,有立竿見(jiàn)影之效。對(duì)于剛吃了熱飯,又喝了涼風(fēng),導(dǎo)致胃氣被冷氣所阻,寒凝氣滯引起的胃疼。只要按摩中脘穴和梁丘穴,可以迅速緩解癥狀。另外，我們大家在生活中如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的食管炎的癥狀了，那么也千萬(wàn)不要著急，大家日常生活中就是可以經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位的，經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位，既可以促進(jìn)我們大家的消化功能，更是可以緩解食管炎的，并且還可以預(yù)防大家出現(xiàn)腹瀉等癥狀的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了一些中醫(yī)治療食管炎的好方法了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ?，?duì)于幫助我們大家促進(jìn)腸胃健康的效果是非常好的，更是可以有效的預(yù)防和治療食管炎的癥狀，所以我們大家如果出現(xiàn)了食管炎的情況，就是可以按揉這些穴位來(lái)緩解病情的。
腸胃炎是一種比較常見(jiàn)的病癥，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中更是需要多注意腸胃炎這種疾病的，另外，如果出現(xiàn)了腸胃炎的癥狀，那么我們大家可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)緩解病情的，按揉哪些穴位可以緩解腸胃炎?
腸胃炎按摩中脘穴
取穴：中脘穴在肚臍正中直上四寸，恰于心口窩上邊正中(即胸胃體下端)到肚臍正中的1/2處，中脘穴是奇經(jīng)八脈中任脈之要穴，又是八大會(huì)穴之一?！案瓡?huì)中脘”，即中脘穴為六腑經(jīng)氣(氣血運(yùn)行的推動(dòng)力)會(huì)集之所，故先按摩中脘穴氣血能夠流通，療效快而力量強(qiáng)。取仰臥位，雙手四指并攏，指尖放在中脘穴部，順著呼吸適當(dāng)用力徐徐下壓，約10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反復(fù)l-2分鐘。適當(dāng)?shù)陌慈喟茨χ须溲ǎ瑢?duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，既可以幫助我們大家調(diào)理中氣、健牌利濕、和胃降逆，并且對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)腸胃的健康也是有幫助的，還可以緩解腸胃炎的癥狀，對(duì)于治療胃痛、腹脹、呃逆、嘔吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等癥。
腸胃炎按摩內(nèi)關(guān)穴
取穴：內(nèi)關(guān)穴位于掌后第一橫紋正中直上二寸，兩筋之間。
按摩方法：先用右手拇指羅紋面按揉左側(cè)內(nèi)關(guān)穴l-2分鐘;再用左手拇指羅紋面按揉右側(cè)內(nèi)關(guān)穴l-2分鐘。按摩內(nèi)關(guān)穴能清包絡(luò)、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣，對(duì)于治療胃脹、胃痛等胃部疾患收效極快，尤其是我們患有腸胃炎的癥狀，那么我們大家在生活中就是可以經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴的，這樣可以有效的緩解病癥的。
按揉哪些穴位可以緩解腸胃炎的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于可以治療腸胃炎的穴位也是有了一定的了解了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)陌慈嘀须溲ɑ蛘呤莾?nèi)關(guān)穴等等這些穴位，都是可以幫助我們大家有效的緩解腸胃炎這種疾病的。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是不同的，很多的穴位對(duì)于幫助我們的保健和養(yǎng)生也是非常的有好處的哦，并且有些穴位更是有著很不錯(cuò)的醒酒的作用哦，那么哪些穴位可以幫助我們醒酒呢?下面我們來(lái)看看吧。
1、關(guān)沖穴
位置:位于人體的手環(huán)指(無(wú)名指)末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸(指寸)。
按摩手法:用指甲或者牙簽掐關(guān)沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。掐按時(shí)用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。
功效:能夠促進(jìn)水液的代謝，并且能夠促進(jìn)我們體內(nèi)的究竟的代謝，起到非常不錯(cuò)的醒酒的功效。
2、百會(huì)穴
位置:酒后自覺(jué)不適但還算清醒時(shí)自我掐按關(guān)沖穴，可醒神開(kāi)竅，解酒防醉按摩手法:用拇指輕輕刺激即可。
功效:治頭痛、頭重腳輕、痔瘡等病癥，并且對(duì)于幫助我們緩解醉酒的效果也是非常不錯(cuò)的。
3、足三里
位置:在下肢外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方3寸，距脛骨前緣外1寸按摩手法:按壓時(shí)感到酸麻即可。
功效:按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
上面我們了解了一些具有醒酒功效的穴位了，我們可以知道，如果我們?cè)谏钪泻染坪榷嗔?，那么我們就可以通過(guò)按揉這些穴位來(lái)醒酒的哦，許多的朋友們嘗試過(guò)以后都發(fā)現(xiàn)效果是非常不錯(cuò)的，所有我們可以用這個(gè)方法來(lái)醒酒哦。
在生活中身體經(jīng)常出現(xiàn)一些疼痛是很正常的現(xiàn)象了，因?yàn)槲覀儾豢赡芤稽c(diǎn)小病也不出現(xiàn)的，但是我們要了解了一些解決疼痛的方法哦，其實(shí)按揉一些穴位是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)痛作用的哦，下面我們就來(lái)看看吧。
足三里
按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛，也可用來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到一定的刺激量后，就能增加胃腸消化道動(dòng)力。
取穴與按摩：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，可以增加免疫力，調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，一般建議早上或者晚上，用大拇指按摩即可。
合谷穴
據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病另外，按揉合谷穴對(duì)于幫助我們緩解五官疾病的疼痛也是有著很不錯(cuò)的效果的。
取穴與按摩：用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
在按摩時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。
這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常按摩這些穴位對(duì)于身體的好處是非常多到了，可以在很大的程度上起到養(yǎng)生的作用了，尤其是可以幫助我們鎮(zhèn)痛，并且還能夠在一定程度上幫助我們提高身體的抵抗能力哦。
按揉哪些穴位可以幫助我們鎮(zhèn)痛呢?相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了大概的了解了吧，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了身體疼痛的現(xiàn)象，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗌厦娼榻B的這些穴位的哦，效果是非常不錯(cuò)的。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然了，不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的作用也是大不相同的，并且有些穴位還有著非常不錯(cuò)的保健功效哦，很多的朋友們出現(xiàn)了高血糖的癥狀了，那么哪些穴位可以輔助降血糖呢?下面我們就來(lái)看看吧。
1、降糖穴
此穴位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下1/3。降糖穴從中醫(yī)角度講具有理氣，益氣，活血，卻瘀之功效。以針刺正中神經(jīng)，前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，或前臂掌側(cè)骨間神經(jīng)后出現(xiàn)的針感為宜，左右交替。臨床多以平衡針灸為主配合平衡火罐，平衡推拿，綜合治療糖尿病。要求合理調(diào)節(jié)飲食，減少病人并發(fā)癥發(fā)生。此外還可以用于其他疾病的康復(fù)治療。
2、胰俞穴
胰俞穴位于第八胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸(約合3公分厘米)，即肩胛骨下約兩指的地方。此穴是一個(gè)“經(jīng)外奇穴”，經(jīng)常點(diǎn)按有利于人體胰島素的分泌，能夠有效防治糖尿病。
3、陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴位于手腕處的陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的穴位，在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。 陽(yáng)池穴與人體的元?dú)怅P(guān)系密切，經(jīng)常點(diǎn)按有利于人體胰島素的分泌，對(duì)消渴病有很好療效，并可以振奮元陽(yáng)。
4、然谷穴
然谷是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖前下方一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷。每晚洗完腳用拇指用力點(diǎn)揉然谷，直到有明顯的酸脹感為止，只要我們能夠堅(jiān)持每天按揉然谷穴，那么對(duì)于幫助我們降血糖的效果也是非常好的哦。
5、京門(mén)穴
京門(mén)穴又名氣俞，位于第十二肋游離間處。端坐或俯臥時(shí)，觸摸背部?jī)蓚?cè)肋骨下方，必會(huì)發(fā)現(xiàn)靠近腰部處，有一短骨先端未與其它骨骼連接，京門(mén)即位于此第十二肋骨下側(cè)。沿最下部肋骨找出其末端，約在身前腹側(cè)，腰部的略上方，有一個(gè)骨凹處，便是京門(mén)穴的位置。我們可以在每天的早上和晚上個(gè)按摩十分鐘這個(gè)穴位，可以幫助我們有效的輔助降血糖哦。
6、地機(jī)穴
地機(jī)穴位于膝蓋側(cè)后方，膝蓋后方橫紋往下五指幅，靠腳內(nèi)側(cè)脛骨后，在小腿內(nèi)側(cè)膝蓋皺折處向下9厘米，脛骨與腓骨中間，并且我們稍微用勁按揉就會(huì)感到痛的。
哪些穴位可以降血糖呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹， 對(duì)于輔助降血糖的穴位也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中就可以通過(guò)按揉這些穴位來(lái)輔助降血糖的哦，當(dāng)然，我們也了解了正確的按揉這些穴位的方法了。
中醫(yī)是我們國(guó)家的國(guó)粹之一，中醫(yī)不管是對(duì)于治療一些疾病還是進(jìn)行一些身體的保健都是非常的有好處的，當(dāng)然了，按揉穴位也是我們中醫(yī)所提倡的一種保健方法了，很多的朋友們不知道落枕以后按揉哪些穴位有用，下面我們就來(lái)看看吧。
1、落枕按摩承山穴
承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來(lái)說(shuō)有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)你的頸部，幅度由小到大。
2、落枕按摩合谷穴
用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時(shí)也要緩慢活動(dòng)頸部2分鐘，對(duì)于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，當(dāng)然了，大家要注意了，合谷穴是位于我們頸部肌肉的最高處哦，按揉這個(gè)地方才能夠幫助我們緩解疼痛哦。
3、落枕按摩手三里
落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會(huì)發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘。手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè))，2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度。
4、落枕按摩落枕穴
位置:落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部:將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效:約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)陌慈嗦湔硌ㄒ彩强梢院芎玫木徑馐直弁春臀竿吹炔“Y的哦。
按揉穴位對(duì)于幫助我們治療落枕的效果是非常好的哦，上面我們了解的這些穴位對(duì)于幫助治療落枕是非常的有好處的哦，按摩承山穴，合谷穴，落枕穴以及手三里是可以幫助我們很好的緩解落枕帶來(lái)的疼痛的哦。
陽(yáng)氣對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都是比較熟悉的吧，但是許多的朋友們?cè)谏畛霈F(xiàn)了陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象了，但是又不知道怎么樣解決陽(yáng)氣不足，其實(shí)我們是可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)解決陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象哦，那么按揉哪些穴位可以解決陽(yáng)氣不足呢?
氣海穴
氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說(shuō)法，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，從肚臍向下量約1。5寸處，按壓有酸脹感，適當(dāng)?shù)陌慈鄽夂Ｑㄓ幸婺I固精、補(bǔ)益回陽(yáng)的功效，對(duì)于緩解陽(yáng)氣不足的效果是非常好的。
足三里穴
陽(yáng)氣不足是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)穴位了，并且陽(yáng)氣不足也是非常好找的，陽(yáng)氣不足位于我們的小腿部位哦。按摩或針灸足三里穴，可以使手指、腳趾微血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來(lái)并能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。
關(guān)元穴
對(duì)于男科保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?，所以建議我們出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足現(xiàn)象的朋友們，在生活中經(jīng)常按揉關(guān)元穴哦。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于解決陽(yáng)氣不足的穴位也是有了一定的了解了，我們可以知道了，在生活中經(jīng)常按揉氣海穴，足三里穴以及關(guān)元穴等等這些穴位，不僅可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗能力，還能夠解決陽(yáng)氣不足的癥狀哦。
喉嚨癢是很多朋友在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀了，其實(shí)我們?cè)诔霈F(xiàn)了喉嚨癢的癥狀以后，可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)緩解病情的哦，那么按揉哪些穴位可以緩解喉嚨癢的癥狀呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、喉嚨癢按合谷穴
合谷穴俗稱“虎口穴”，對(duì)久咳不愈者有一定的療效?；⒖谥虚g的合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處，拇、食兩指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處，是人體重要的穴位。指壓時(shí)，用對(duì)側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，只要每天堅(jiān)持按摩十幾分鐘，那么可以幫助我們有效的緩解喉嚨癢的癥狀。
2、喉嚨癢按天突穴
天突穴是位于我們?nèi)梭w胸骨上的一個(gè)重要穴位，出現(xiàn)了喉嚨癢的癥狀以后，可以天按摩2次天突穴，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。
3、喉嚨癢按厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見(jiàn)效。
4、喉嚨癢按太淵穴
在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈外側(cè)緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調(diào)血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。
5、喉嚨癢按大椎穴
按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)脈，促進(jìn)六腑的氣血流通，還能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗外邪的能力。大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴約15分鐘，能防治感冒氣管炎肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫哮喘的防治。洗澡時(shí)，用溫?zé)岬乃鳑_擊大椎穴，就如同溫灸一樣，也能起到通經(jīng)散寒提升陽(yáng)氣的作用。還可以用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右。每天可按揉1～2次。對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病感冒頸椎疾病乏力虛勞等都有很好的防治功效。
適當(dāng)?shù)陌慈嗪瞎妊?，天突穴，厥陰俞穴以及大椎穴等等這些穴位，都是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的緩解喉嚨癢的癥狀的，當(dāng)然了，我們也了解了按揉這些穴位的方法了，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了喉嚨癢的癥狀，就可以通過(guò)按揉這些穴位來(lái)治療哦。
許多朋友們出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象了，一旦出現(xiàn)了眼袋是非常難看的，但是很多的朋友們的對(duì)于去除眼袋的方法還不是非常的了解了，其實(shí)我們是可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)去除眼袋的哦，那么按揉哪些穴位可以去除眼袋呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
1、太陽(yáng)穴
按摩方法:雙目輕閉，雙手大拇指按太陽(yáng)穴，反復(fù)10次，每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角線延長(zhǎng)線的上方就可以找到此穴位。當(dāng)你對(duì)著鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有眼袋了，一定要重視!特別是過(guò)了25歲的女性，因?yàn)檠鄞窃诰灸阊壑芗∧w松弛、肌膚的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)候適當(dāng)?shù)陌慈鄷?huì)兒太陽(yáng)穴，不僅可以幫助我們緩解疲乏還能夠幫助我們很好的去除眼袋的哦。
2、魚(yú)腰穴
按摩方法:魚(yú)腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫(huà)圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺(jué)到熱為止。當(dāng)飲水量過(guò)多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時(shí)眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時(shí)需要激活魚(yú)腰穴，這樣可以幫助我們促進(jìn)眼部毒素的排除，對(duì)于幫助我們?nèi)コ鄞男Ч彩欠浅：玫呐丁?/p>
3、承泣穴
電腦、光線的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進(jìn)黑色素分子之間的相互撞擊，并迅速代謝出體外。當(dāng)熱了，承泣穴的按揉方法也是非常簡(jiǎn)單的哦，首先我們找到穴位，然后在這個(gè)穴位周?chē)?huà)圈圈就可以了，這個(gè)方法對(duì)于幫助我們?nèi)コ鄞姆椒ㄊ欠浅：玫呐丁?/p>
按揉哪些穴位可以幫助我們?nèi)コ鄞?相信大家對(duì)于去除眼袋的穴位也是有了一定的了解了，我們可以知道了，經(jīng)常性的按揉太陽(yáng)穴，魚(yú)腰穴以及承泣穴等等這些穴位都是可以幫助我們有效的去除眼袋的哦。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡用中醫(yī)方法調(diào)理身體，想要讓自己的身體更加健康，當(dāng)患上傷風(fēng)感冒以后除了采用西醫(yī)治療方法，中醫(yī)調(diào)理方法同樣是非常不錯(cuò)的，穴位按摩就是一種很好的方式，可以緩解疾病癥狀，促進(jìn)身體更快恢復(fù)，但是大家也要注意穴位一定要找準(zhǔn)。
患上傷風(fēng)感冒以后可以按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴的位置是在頭頸部，顴骨的下面，和風(fēng)府保持水平位置，在胸鎖乳突肌以及斜方肌上端中間的凹陷地方，按揉這個(gè)穴位可以達(dá)到祛風(fēng)效果。所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”，按揉風(fēng)池穴對(duì)于感冒大有裨益。
傷風(fēng)感冒患者還可以按揉大椎穴，大椎穴的位置就是保持正坐低頭，頸部下端位置，在第七頸椎刺突下凹陷的地方，如果突起骨沒(méi)有那么明顯就可以活動(dòng)頸部。不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對(duì)于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
傷風(fēng)感冒患者還可以按揉風(fēng)門(mén)穴，風(fēng)門(mén)穴在背部，當(dāng)?shù)诙刈邓耐幌?，旁開(kāi)1.5寸的地方。按揉這個(gè)穴位對(duì)于傷風(fēng)感冒引起的頭痛，發(fā)熱，咳嗽，等問(wèn)題都有很好的治療作用。按肺俞穴也不錯(cuò)，這個(gè)穴位在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。主要治療咳嗽，氣喘，潮熱，盜汗，鼻塞。
上面給大家介紹的就是傷風(fēng)感冒可以按揉哪些穴位，促進(jìn)身體更快恢復(fù)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了可以按揉這些穴位，大家還可以按揉中府穴和迎香穴，都能夠緩解傷風(fēng)感冒引起的不適癥狀，能讓身體更快恢復(fù)，今天小編就給大家介紹到這里了。
