通過飲食擴(kuò)張外周血管 吃這些不錯(cuò)
平日怎樣通過飲食養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供通過飲食擴(kuò)張外周血管 吃這些不錯(cuò)，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)在不少人都存在血管問題，在這時(shí)候我們往往都會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的情況，所以我們大家在這時(shí)候就要注意飲食來保護(hù)血管健康才行，而且?guī)椭覀償U(kuò)張外周血管很關(guān)鍵，那么具體我們可以吃什么食物比較好，一起看看哪些食物可以擴(kuò)張外周血管。
洋蔥
洋蔥是我們熟悉的食物，現(xiàn)在很多人都會(huì)在烹飪的時(shí)候選擇用到洋蔥，而且洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，同時(shí)還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，可以很好的幫助我們保護(hù)血管健康，因此還能夠幫助人體產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，同時(shí)有效的幫助我們擴(kuò)張外周血管，這樣就擁有預(yù)防血栓形成作用。所以，經(jīng)常吃洋蔥對(duì)于預(yù)防血管堵塞具有很好的效果。
茶葉
茶是現(xiàn)在很多人都喜愛的飲品，在平時(shí)的生活中不少人都愛喝茶，而且茶葉中含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，這樣無疑能幫助我們保護(hù)血管，起到擴(kuò)張外周血管的作用。同時(shí)人體經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管，降低血管堵塞的可能性，所以想要讓我們由于健康的血管，那么就不妨喝茶緩解。
血管健康是大家都非常重視的一個(gè)問題，所以大家在平時(shí)的生活中也會(huì)選擇各種各樣的方法來保護(hù)血管健康，而通過飲食來保護(hù)血管健康就顯得尤為重要，上面推薦的洋蔥和茶葉都可以很好的保護(hù)血管健康，同時(shí)有效擴(kuò)張外周血管，大家不要錯(cuò)過。
yS630.Com相關(guān)推薦
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在我們的生活水平是越來越高，但是在這時(shí)候我們也容易出現(xiàn)一些不適的情況，特別是要小心在這時(shí)候出現(xiàn)血管問題，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就要注意方法保護(hù)血管健康才行，通過飲食擴(kuò)張外周血管非常不錯(cuò)，一起看看具體吃什么好。
黑豆
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆不僅可以幫助我們生烏發(fā)，而且我們同時(shí)還可以通過吃黑豆來補(bǔ)血益氣，效果同樣非常驚人。而且黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況，可以很好的保護(hù)我們的血管健康，同時(shí)有效擴(kuò)張外周血管，所以在平時(shí)的生活中我們就要經(jīng)常吃些黑豆才行。而這些功效都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
獼猴桃
獼猴桃同樣是美味可口的食物，吃起來的味道非常不錯(cuò)，我們都知道獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。因此非常健康推薦大家去吃獼猴桃，能夠有效幫助我們補(bǔ)充維生素C，而且這是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用，還可以有效的擴(kuò)張外周血管，非常推薦大家去吃。而且我們可以將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候，最好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。
現(xiàn)在不少人都存在血管問題，所以在這時(shí)候我們就要注意飲食來保護(hù)血管健康才行，上面推薦的幾款食物能夠有效擴(kuò)張外周血管，同時(shí)有效促進(jìn)我們血管健康，所以大家在平時(shí)的生活中就應(yīng)該吃這些食物進(jìn)行養(yǎng)生，效果還不錯(cuò)。
心血管疾病是發(fā)病率比較高的疾病，如果血管堵塞的話很容易出現(xiàn)心衰啊或者是一些疾病的發(fā)生，我們要做的就是保健，有疾病積極的治療。比如說一些擴(kuò)張外周血管的促進(jìn)循環(huán)的食物可以經(jīng)常吃一些的哦，來看看吧。
玉米油：
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。玉米油可以清除自由基，可以有降脂的作用，對(duì)于擴(kuò)張外周血管有幫助。
魚：
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
西紅柿：
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。西紅柿可以有預(yù)防血栓的作用，對(duì)于降低膽固醇，活血有好處，還可以擴(kuò)張外周血管。
關(guān)于擴(kuò)張外周血管的一些食物，你是否知道了呢，可以看出的是這些食物可以有很好的保護(hù)血管的作用，對(duì)于擴(kuò)張外周血管有好處，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助，趕緊試試。
我們知道，身體內(nèi)的血液都是通過血管來輸送到身體各處的，如果血管過細(xì)的話，有可能會(huì)影響血液的輸送，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況。所以對(duì)于一些血管過細(xì)的人群來說，需要采取一些措施來擴(kuò)張外周的血管，下面我們一起來看看。
擴(kuò)張外周血管的方法
(1)外涂血管擴(kuò)張劑法：
對(duì)周圍靜脈顯露不明顯，血管痙攣穿刺困難患者，用棉簽蘸1%硝酸甘油涂在手背上，并濕熱敷局部3min左右，表淺小靜脈迅速充盈，經(jīng)臨床觀察和儀器檢測證實(shí)，此法能使靜脈直徑明顯增加，血管充盈度增強(qiáng)，且無過敏反應(yīng)發(fā)生。用棉簽蘸阿托品注射液適量，涂擦穿刺局部皮膚8～12次，2～5min后，局部淺靜脈擴(kuò)張充盈顯露，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理均未發(fā)生不良影響及后果，但嬰幼兒、青光眼、心血管患者、高熱抽搐、煩躁者慎用。用2%山莨菪堿，擦拭局部皮膚4下，對(duì)血管彈性差，脆性大，血管細(xì)，看不清，穿刺有困難患者，亦無不良反應(yīng)產(chǎn)生。
(2)熱敷法：
局部熱敷能使局部組織溫度升高，改善血液循環(huán)，血管擴(kuò)張，靜脈充盈暴露。選用熱敷局部穿刺法與常規(guī)穿刺法對(duì)創(chuàng)傷性和失血性休克患者進(jìn)行了對(duì)比觀察，結(jié)果穿刺成功率熱敷法高于常規(guī)法。對(duì)指趾靜脈穿刺、對(duì)小兒腹瀉導(dǎo)致循環(huán)差，靜脈塌陷，難以穿刺的患者，均主張配合熱敷法，有助于提高穿刺的成功率。
擴(kuò)張外周血管的食物有哪些
擴(kuò)張外周血管需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)素的食物。
1、富含維生素C
維生素C、類黃酮是軟化血管，增強(qiáng)血管彈性重要的營養(yǎng)素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富，所以，綠色蔬菜是增強(qiáng)血管壁彈性非常重要的食物。
2、富含抗氧化劑
導(dǎo)致血管硬化的因素很多，而自由基是一個(gè)主要因風(fēng)險(xiǎn)因素，會(huì)侵害我們的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基對(duì)于保護(hù)血管非常重要。
“維生素C、胡蘿卜素、維生素E”被稱為抗氧化“三劍客”，是清除自由基重要的抗氧化劑。而在綠色蔬菜中，維生素C、胡蘿卜素含量非常豐富。
3、富含葉酸
氨基酸是人體合成蛋白質(zhì)不可缺少的營養(yǎng)素，但也有一種氨基酸對(duì)血管有害，就是同型半胱氨酸，會(huì)加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，現(xiàn)在已被確認(rèn)為心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
葉酸是治療和預(yù)防同型半胱氨酸血癥的重要維生素，而綠色蔬菜是其主要來源，所以，多吃綠色蔬菜，是預(yù)防同型半胱氨酸血癥的主要食療辦法。
4、富含鎂、鉀
血管硬化除了飲食因素，和壓力也密切相關(guān)。因?yàn)閴毫?huì)增加血管緊張度，加速血管硬化，長期的壓力，也會(huì)導(dǎo)致血管受損，甚至導(dǎo)致一些心血管疾病。而礦物質(zhì)鎂可以松弛血管壁，緩解血管壓力，是預(yù)防心血管疾病重要的礦物質(zhì)。而鎂是葉綠素的中心原子，所以綠色蔬菜是鎂的主要來源。
擴(kuò)張外周血管吃什么水果
1、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
2、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
3、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
4、獼猴桃
含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。
5、柚子
其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用。
6、橘子
其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
7、木瓜
經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果。
擴(kuò)張外周血管吃什么蔬菜
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁。吃什么蔬菜通血管呢?西紅柿可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度。
擴(kuò)張外周血管的藥物
1、鹽酸罌粟堿
對(duì)平滑肌有舒張作用，尤其是對(duì)腦血管有直接擴(kuò)張作用。亦可降低外周血管阻力和腦血管阻力，增加腦血流量，改善腦血氧供應(yīng)。常用量30～60毫克，每日3次口服，或60～90毫克加入5%葡萄糖500毫升內(nèi)靜脈滴注，每日1次，7～10天為1療程。
2、碳酸氫鈉
可使血液中二氧化碳濃度增高，造成代謝性堿血癥而使血管擴(kuò)張，增加腦血流量，改善腦缺血。常用量5%碳酸氫鈉250毫升靜脈滴注，每日1次，7～10天為1療程。
3、卡蘭片
可使血管平滑肌松弛，增加腦血流量，降低血液粘稠度和抑制血小板聚集。常用量5毫克，每日3次，口服。
4、煙酸
具有擴(kuò)張腦血管，增加血流量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝和降低膽固醇的作用。常用量50～100毫克，1日3次口服，或200～300毫克加入5%葡萄糖500毫升內(nèi)靜脈滴注，每日1次，7～10天為1療程。
擴(kuò)張外周血管的飲食
1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應(yīng)少吃動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。
2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。
3.多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護(hù)血管。
4.增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。
5.限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應(yīng)控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1-2克為宜。
6.少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
7.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。
8.戒煙限酒。長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。
9.避免精神緊張。情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。
10.盡量少服用干擾脂代謝的藥物，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。
11.積極治療影響血脂代謝的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
12.定期做身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應(yīng)每年做體檢一次，并要對(duì)血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測，尤其在有各種刺激因素時(shí)(如情緒的變化、運(yùn)動(dòng)量的變化)，機(jī)體往往處于應(yīng)激狀態(tài)更應(yīng)做詳細(xì)檢查。
血管疾病對(duì)我們的健康危害其實(shí)是比較大的，一些血壓、血脂等疾病都是與血管有關(guān)的，所以大家如果發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問題的話，可以參照上面介紹的幾個(gè)方面，來加以調(diào)理。上面介紹的一些飲食注意事項(xiàng)大家也是需要遠(yuǎn)離的。
血管的健康非常關(guān)鍵，在平時(shí)的生活中我們不少人都會(huì)存在血管問題，所以在平時(shí)就要注意方法保護(hù)血管才行，特別是要注意擴(kuò)張外周血管才行，這樣可以幫助我們預(yù)防血管疾病的出現(xiàn)，那么具體我們可以吃什么擴(kuò)張外周血管，一起看看吧。
葛根
葛根是非常不錯(cuò)的食物，吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且葛根是一種神奇的植物，能夠起到疏通血管的作用，同時(shí)還能夠幫助清潔肝臟毒素，能很好的幫助我們保護(hù)肝臟的健康，而且對(duì)于那些經(jīng)常喝酒的人來說葛根是很好的保健食品。葛根不僅可以曬干了之后用來泡茶，就連新鮮的葛根也可以削皮之后生吃，吸干里面的汁之后吐出渣就好了，味道甘甜，大家在平時(shí)就要經(jīng)常吃些葛根來保護(hù)血管健康，能有效擴(kuò)張外周血管，效果不錯(cuò)。
黑豆
黑豆是非常不錯(cuò)的豆類食物，吃起來的味道首先不錯(cuò)，而且黑豆還能幫助我們保護(hù)血管健康哦，在平時(shí)的生活中很多人用黑豆來治療黑發(fā)，確實(shí)是一種很好的方式，而且用醋泡黑豆的吸收效果會(huì)更好。但是黑豆的功效卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這個(gè)，黑豆具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用，是我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N必備食物，能有效的幫助我們擴(kuò)張外周血管，對(duì)預(yù)防血管問題很有幫助。
上面推薦的食物都是我們生活中常見的食物，而且我們吃這些食物的養(yǎng)生效果也同樣驚人，大家完全可以通過吃這樣的食物來起到促進(jìn)血管健康作用，而且還能有效的起到擴(kuò)張外周血管的作用，這樣就能很好的預(yù)防血管問題出現(xiàn)。
血管和心臟對(duì)于人體來說是很重要的，如果血管堵塞的話也會(huì)導(dǎo)致一些心臟疾病的發(fā)生哦，所以保護(hù)心臟和血管很重要，想要預(yù)防心血管疾病的話注意擴(kuò)張外周血管是很重要的一個(gè)我那天哦，如何做呢，選擇一些擴(kuò)張外周血管的食物是不錯(cuò)的選擇，可以起到保健的作用。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀物質(zhì)，鉀能夠防止血壓的上升。它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是高血壓患者可以首選的食物呢。將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁。香蕉可以有補(bǔ)充鉀元素的作用，對(duì)于防止血壓高有好處，還可以擴(kuò)張外周血管。
芒果
芒果含有豐富的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，維生素。它有“熱帶水果之王”的稱號(hào)，用它制成的芒果干，味道好，營養(yǎng)高，值得食用哦。
獼猴桃
獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素，具有降血壓功效。獼猴桃中維生素C可以起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用，經(jīng)常食用獼猴桃還可以起到穩(wěn)定膽固醇的水平。獼猴桃可以補(bǔ)充危害是你改善，可以有保護(hù)血管的作用，而且還可以擴(kuò)張外周血管。
槐角茶
槐角有軟化血管、降血壓、降膽固醇、通便潤燥的功效。通過體內(nèi)代謝產(chǎn)物可以抑制癌細(xì)胞生長。
蓮子心茶
蓮子芯清心、澀精、止血、降血壓的作用。蓮子心茶的味道雖然苦，但是卻有著強(qiáng)心的作用，可以起到擴(kuò)張外周血管，降低血壓的功效，經(jīng)常飲用還可以下火，降血壓。蓮子茶可以有降壓的作用，可以擴(kuò)張血管，同時(shí)也可以有去火的作用。
如何擴(kuò)張外周血管呢，上面的這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝有幫助，而且還可以有降壓降脂保護(hù)血管，預(yù)防心臟疾病的效果，這些食物怎么能錯(cuò)過呢。
食物的種類不同，保健的方式和方法也是不一樣的呢，比如說心血管疾病是一種危害健康的疾病類型。我們要做的就是保護(hù)好自己，平時(shí)可以多吃一些可以擴(kuò)張外周血管的食物，可以減少心血管疾病的發(fā)生哦。
軟化血管最好的食物之黑木耳
黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。木耳多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時(shí)間，縮短血栓長度，減輕血栓濕重和干重，減少血小板數(shù),降低血小板粘附率和血液粘度?？梢远喑砸恍┸浕艿臅?huì)務(wù)，這樣的話可以有預(yù)防血栓的作用，同時(shí)也可以起到很好的擴(kuò)張外周血管的效果哦。
軟化血管最好的食物之洋蔥
洋蔥別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥、皮牙子等，百合科、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力,降低血粘度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。此外,洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度,減少血管的壓力;同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。洋蔥可以軟化血管，可以有很好的促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于擴(kuò)張外周血管有好處，而且還可以有降壓醒腦的作用。
關(guān)于擴(kuò)張外周血管的一些食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物可以有軟化血管的作用，對(duì)于一些心血管疾病有很好的作用和效果，同時(shí)也可以有提高免疫力的效果和作用的哦，平時(shí)大家可以利用起來、
