生姜以及辣椒具有發(fā)散風(fēng)寒的功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生姜以及辣椒具有發(fā)散風(fēng)寒的功效”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
美味的食物是我們每個(gè)人都非常喜歡吃的，當(dāng)然，許多的美味食物不僅非常好吃，還有很不錯(cuò)的保健功效，但是許多的朋友們還不知道哪些美味食物具有發(fā)散風(fēng)寒的功效，其實(shí)生姜以及辣椒等的這些食物發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物可以幫助我們預(yù)防風(fēng)寒等癥狀。
生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈?；硷L(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，以為生姜皮中的一些物質(zhì)不利于我們?nèi)梭w發(fā)汗，這就會(huì)導(dǎo)致發(fā)散風(fēng)寒的功效打折扣，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么食用生姜的時(shí)候，一定要記得去皮，另外，適當(dāng)?shù)氖秤蒙€能夠幫助我們治療和預(yù)防感冒等這些癥狀。
辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，但是大家也要多注意，因?yàn)槔苯分泻幸欢ǖ亩舅兀郧f(wàn)不要過(guò)量的食用辣椒，不然也是會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的朋友們，千萬(wàn)不要食用辣椒。
通過(guò)我們上面的這些介紹，我們可以知道，生姜以及辣椒等等這些美味的食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且發(fā)散風(fēng)寒的效果更是出奇的好，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥蛘呤抢苯?，都是可以很好的緩解病情的，?duì)于我們?nèi)梭w的健康也是比較有利的。
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我們生活中能夠吃到各種各樣的美味食物，其中許多的養(yǎng)生湯對(duì)于我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，并且有些養(yǎng)生湯不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常不錯(cuò)的，那么具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
蔥豉豆腐湯
蔥豉豆腐湯的味道是非常不錯(cuò)的，所以大多數(shù)人們都是比較喜歡吃蔥豉豆腐湯的，其實(shí)蔥豉豆腐湯不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，并且經(jīng)常食用蔥豉豆腐湯還能夠預(yù)防一些病癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常有利。生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。這樣的食療方法可以有很好的驅(qū)寒的通，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒咳嗽等情況有一定的改善的功效。
當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開(kāi)，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功，所以當(dāng)歸羊肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在寒冷的冬季，經(jīng)常食用一些當(dāng)歸羊肉湯不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的體質(zhì)改善也是非常的有好處的。
上面我們就具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，蔥豉豆腐湯以及當(dāng)歸羊肉湯等等這些美味的養(yǎng)生湯不僅非常的好喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用不僅有很不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是有著非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于幫助我們治療風(fēng)寒的癥狀效果也是很不錯(cuò)的。
現(xiàn)在很多人因?yàn)橄胍烂赖某鲩T(mén)，所以即使外面的溫度有點(diǎn)低，也會(huì)穿的很少。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是會(huì)讓外面的寒氣進(jìn)入到身體內(nèi)部，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕病等癥狀，也有的會(huì)導(dǎo)致我們患上風(fēng)寒感冒了。這個(gè)時(shí)候我們需要進(jìn)行發(fā)散風(fēng)寒才能治愈。
發(fā)散風(fēng)寒的食物有哪些
1、生姜生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
2、蔥白蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、辣椒辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
4、香菜中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。
發(fā)散風(fēng)寒吃什么水果蔬菜
想要發(fā)散風(fēng)寒，肯定要多吃溫?zé)嵝缘乃褪卟?，這樣才能有利于發(fā)散風(fēng)寒。
發(fā)散風(fēng)寒的食療食譜
1、生姜紅糖茶
材料：生姜、紅糖
做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。
2、蔥白粥
材料：蔥白、生姜、糯米、食醋
做法：將生姜搗爛，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋，攪拌均勻之后就可以服用了。
3、蔥醋粥
材料：連根的蔥白、大米、食醋
做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，水開(kāi)之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
4、紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉，攪拌均勻粥開(kāi)之后就可以起鍋服用了。
發(fā)散風(fēng)寒的中藥有哪些
發(fā)散風(fēng)寒藥味辛性溫，發(fā)散作用較強(qiáng)，常用于外感風(fēng)寒出現(xiàn)的惡寒，發(fā)熱，身痛、頸項(xiàng)不舒、無(wú)汗、鼻塞、脈浮緊或浮緩、舌苔薄白等表寒癥狀者。
1、麻黃：發(fā)汗解表平肺喘，利水消腫治風(fēng)水。
2、桂枝：發(fā)汗解表表虛證，溫通經(jīng)脈助陽(yáng)氣。
3、紫蘇：解表散寒行氣寬，解魚(yú)蟹毒并安胎。
4、生姜：解表散寒溫止嘔，溫肺止咳解二毒。
5、荊芥：祛風(fēng)解表能止癢，透疹消瘡炭止血。
6、防風(fēng)：祛風(fēng)解表能止癢，勝濕止痛止痙瀉。
7、白芷：祛風(fēng)散寒止諸痛，燥濕止帶消膿腫。
8、藁本：勝濕止痛祛風(fēng)寒，風(fēng)寒濕痹感巔痛。
9、細(xì)辛：祛風(fēng)止痛通鼻竅，溫肺化飲散表寒。
10、蒼耳子：發(fā)散風(fēng)寒通鼻竅，祛風(fēng)除濕止痹痛。
11、辛夷：發(fā)散風(fēng)寒通鼻竅，風(fēng)寒頭痛鼻要藥。
12、香薷：發(fā)汗解表夏麻黃，化濕和中消水腫。
發(fā)散風(fēng)寒的中藥方劑
1、荊芥9克、防風(fēng)9克、柴胡9克、羌活9克、獨(dú)活9克、川芎9克、前胡9克、桔梗9克、枳殼9克、茯苓9克、甘草3克。水煎服。
2、麻黃去節(jié)三兩、桂枝二兩、杏仁去皮尖七十個(gè)、甘草炙一兩。上四味，以水九升，先煮麻黃減二升，去上沫，內(nèi)諸藥，煮取二升半，去滓，溫服八合。
3、桂枝三兩、芍藥三兩、炙甘草二兩、生姜三兩、大棗十二枚。以水七升，微火煮取三升，去滓。適寒溫，服一升。
4、葛根四兩、麻黃三兩、桂枝二兩、芍藥二兩、甘草二兩、生姜三兩、大棗十二枚。以水一斗，先煮麻黃葛根，減二升，去上沫，納諸藥，煮取三升，去滓，溫服一升。
上面介紹的這些就是有著很好的發(fā)散風(fēng)寒作用的食物以及中藥了，如果大家正好感染了風(fēng)寒的話(huà)，可以試試上面介紹的這些方劑或者食療方，堅(jiān)持服用一段時(shí)間效果是比較明顯的。而且，這些都是幾乎沒(méi)有什么副作用的。
風(fēng)寒感冒是一種很常見(jiàn)的感冒類(lèi)型，還有風(fēng)熱感冒，感冒的癥狀不同，而且具體的調(diào)理方法也是不一樣的呢。大家都知道應(yīng)該如何抗菌消炎的呢，下面的這些具有發(fā)散風(fēng)寒的食材可以試試，具有預(yù)防感冒的作用，還可以提高體質(zhì)。
1、洋蔥。
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
2、蒜。
蒜是日常中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜可以有抗菌消炎的作用，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，具有發(fā)散風(fēng)寒的效果呢。
3、赤豆。
說(shuō)赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過(guò)，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。赤豆可以有排毒的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處，還可以有發(fā)散風(fēng)寒的功效和作用。
這幾種食物具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，你知道了吧，這些食物大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)于去火驅(qū)寒有好處，還有抗菌消炎的效果，對(duì)于有風(fēng)寒感冒的情況有調(diào)理的作用，還可以增強(qiáng)免疫力，大家可以試試。這三種發(fā)散風(fēng)寒抗菌消炎的食材是生活中的必備
秋季是一個(gè)很容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些保健養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話(huà)可以有調(diào)理的作用，還可以預(yù)防疾病，你知道感冒咳嗽應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些發(fā)散風(fēng)寒的食物可以試試，來(lái)看看這些介紹吧。
菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿可以有止咳化痰的通，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有好處，還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒有好處。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
甘蔗和柚子
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。吃柚子和甘蔗這些食物可以補(bǔ)充水分和維生素，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，還可以有潤(rùn)肺的效果，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒有好處。
如何緩解感冒咳嗽的問(wèn)題呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有滋陰的作用，還可以起到保健養(yǎng)生的效果，對(duì)于化痰止咳有好吃，還可以潤(rùn)肺滋陰，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以起到保健養(yǎng)生的效果。
風(fēng)寒感冒是一種很常見(jiàn)的疾病，一般到了秋冬季節(jié)的時(shí)候很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒了哦，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，有很多的食療養(yǎng)生的方法可以有緩解風(fēng)寒感冒的哦，不比藥物效果差，來(lái)看看這些發(fā)散風(fēng)寒的食療粥品吧，效果很不錯(cuò)的哦。
蘇葉粥：
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。生姜和蘇子也一起煮粥，可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解喘息啊還有咳痰的情況有改善的作用，可以發(fā)散風(fēng)寒。
生姜大棗粥：
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡(jiǎn)單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng)，幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。生姜和大棗的搭配，可以有驅(qū)寒養(yǎng)血的作用，而且還可以有提高體質(zhì)，預(yù)防風(fēng)寒的效果。
杏仁粥：
杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50克。加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。
防風(fēng)粥：
防風(fēng)(在藥店可以買(mǎi)到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。防風(fēng)是中藥材，可以有緩解風(fēng)寒止痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒發(fā)熱有調(diào)理的作用。
發(fā)散風(fēng)寒的一些食療養(yǎng)生的粥品你都知道了吧，這些養(yǎng)生的粥品不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有提高體質(zhì)的功效哦，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒有好處，還可以緩解風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽啊或者是咳痰的情況，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有幫助作用。
換季以后很容易出現(xiàn)感冒風(fēng)寒的情況，因?yàn)槔淇諝馊肭?，很容易?dǎo)致身體的抵抗力下降的情況出現(xiàn)哦。那么如何去預(yù)防風(fēng)寒感冒呢，下面的這些抗病毒發(fā)散風(fēng)寒的食物你可以試試，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，還可以起到保健的效果。
香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。
橙子
流感肆虐的冬季，喝上一杯純橙汁，可提高免疫力，預(yù)防感冒。橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌能力。當(dāng)我們感冒的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)建議加量吃維生素C，對(duì)減輕感冒初期的癥狀有效。吃橙子可以有補(bǔ)充維生素C的作用，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，還可以有抗氧化的作用和效果，對(duì)于預(yù)防感冒有好處。
獼猴桃
平時(shí)不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對(duì)病菌的抵抗力。研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。獼猴桃含有豐富的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體抵抗力。獼猴桃可以有提高抗病能力的作用，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒有好處，還可以抗氧化。
辣椒
辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進(jìn)而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強(qiáng)抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點(diǎn)辣椒粉。吃辣椒可以有發(fā)汗的作用，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒有好處，還可以提高抵抗力。
發(fā)散風(fēng)寒不能缺少的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，發(fā)散風(fēng)寒的一些食物大家可以經(jīng)常吃，可以有抗氧化的作用，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，還可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于抗病毒是有好處的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材。
在寒冷的冬季，天氣是比較惡劣的，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)狂風(fēng)暴雪的天氣，體質(zhì)不好的朋友們，在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)寒的癥狀，這對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，但是大多數(shù)人對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的菜肴都是具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，下面我們就來(lái)為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用。生姜蘇葉粥的做法我們已經(jīng)了解，是比較簡(jiǎn)單的，其實(shí)生姜蘇葉粥不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，所以生姜蘇葉粥非常的適合我們?cè)诤涞亩臼秤茫粌H可以幫助我們進(jìn)補(bǔ)，更是可以幫助我們預(yù)防和治療風(fēng)寒的癥狀，有利于我們?nèi)梭w的健康。
蕪荽黃豆湯
蕪荽黃豆湯這道美味的菜肴是許多人都非常喜歡的，在我們生活中也是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，蕪荽黃豆湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，那么蕪荽黃豆湯如何制作呢?我們一起來(lái)看看蕪荽黃豆湯的做法。新鮮胡荽(芫荽)15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成，待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。如果有了風(fēng)寒感冒的話(huà)，這樣的食療方法可以有發(fā)散風(fēng)寒的作用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的發(fā)散風(fēng)寒的食療方，我們可以知道，生姜蘇葉粥以及蕪荽黃豆湯等的這些美味的菜肴，發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙K葉粥以及蕪荽黃豆湯來(lái)治療的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
如果我們出現(xiàn)了感冒的情況，那么實(shí)在是非常難受的了，不少人都會(huì)選擇吃藥、打針來(lái)幫助自己解決問(wèn)題了，這的確是可以幫助我們很快的把感冒問(wèn)題解決的了，不過(guò)還可以選擇吃些發(fā)散風(fēng)寒的食物，輔助我們進(jìn)行治療哦，一起看看哪些食物可以發(fā)散風(fēng)寒吧。
洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，洋蔥是可以幫助我們殺菌的，而且還可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力了，好處很不少哦。
梨子
梨子有生津止渴，清熱止咳的功效，也可以與很多東西搭配，比如說(shuō)川貝，冰糖，蜂蜜等，對(duì)緩解感冒很有效的，本身梨子是屬于清熱的寒性食物了，而且可以很好的幫助我們清熱，因此好處是極大的，所以對(duì)于感冒的問(wèn)題是好用好處的，大家不妨試試哦。
蘿卜
蘿卜味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說(shuō)白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部，所以大家在生活中就可以經(jīng)常的吃些大白菜可以很好的提高身體免疫力，起到治療感冒的功效哦。
上面介紹的食物就是可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力的，而且還可以很好的補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此就可以很好的幫助我們清熱，好處是極大的，所以上面推薦的幾款食物都是不錯(cuò)的選擇，大家可以選擇吃這些食物來(lái)發(fā)散風(fēng)寒了哦。
生姜是一種很常見(jiàn)的食材，而且是食用率比較高的一種調(diào)味品，他的食用方法有很多，一般就是燉肉啊或者是炒菜比較多。生姜紅糖水也是比較常見(jiàn)的一種飲品，適合什么樣的人群食用呢，下面就來(lái)看看生姜紅糖水適合的人群以及好處。
生姜紅茶適宜人群
姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。這樣的茶品可以有驅(qū)寒的作用，適合腸胃不好啊或者是手腳冰涼的情況人群食用，還有緩解痛經(jīng)啊或者是四肢冰冷的人群。
體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
體質(zhì)較熱的女生不宜在月經(jīng)期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺(jué)燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經(jīng)色鮮紅，量多，經(jīng)期總提早，或經(jīng)期時(shí)間比較長(zhǎng)(七日未完)，舌色紅，苔黃或無(wú)苔等。這些人群都可以適合喝生姜紅糖水，具有很好的緩解癥狀的作用和效果，還可以有預(yù)防便秘的功效哦。
如果你是屬于后者，在月經(jīng)期間不用喝姜茶，因?yàn)楹攘丝赡軙?huì)來(lái)得更多，平常也不用常喝，因?yàn)榫昧藭?huì)生內(nèi)熱，上火。
關(guān)于生姜紅糖水適合的人群以及好處等一些小常識(shí)，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，可以看出的是生姜紅糖水的好處還比較多的呢，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，還可以提高免疫力，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，大家可以試試。
在眾多的調(diào)料品之中，生姜是我們經(jīng)常需要吃的。生姜不僅具有調(diào)節(jié)菜肴口味的功效，其實(shí)生姜也有很高的養(yǎng)生保健的價(jià)值，尤其是在調(diào)節(jié)人體健康方面。下面我們就可以具體了解一下。
生姜的十五個(gè)神奇功效，你知道多少？
一、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類(lèi)化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑.
二、開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的冬吃蘿卜，夏吃姜,飯不香，吃生姜的道理。
誰(shuí)說(shuō)夏日沒(méi)胃口，姜黃炒飯能讓你胃口大開(kāi)。這道美味佳肴具體做法是：1、材料：白飯兩碗、青豆、紅蘿卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、紅椒丁各2湯匙、姜末半湯匙、姜黃粉1茶匙、生抽1茶匙、鹽少許；2、做法：熱鍋放適量油，下所有蔬菜拌炒，下醬油和少許鹽；下白飯，中火翻炒至飯粒分明，再下姜黃粉炒至均勻即可關(guān)火品嘗。
三、防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對(duì)于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是大有裨益的。我國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、殺菌解毒，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對(duì)沙門(mén)氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲(chóng)的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
五、防暈車(chē)，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥,吃點(diǎn)生姜就可以使其驪到緩解。有研究證明，生姜干粉對(duì)因運(yùn)動(dòng)引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%,且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車(chē)、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有嘔家圣藥之譽(yù)。
六、感冒頭痛
1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
2、此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
七、偏頭痛
1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。
2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
八、面部暗瘡
1、用溫?zé)峤茨?，每天早、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。
2、此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
九、腰肩疼痛
1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。
2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
十、腳臭
1、將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右；
2、抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
十一、牙周炎
1、用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
十二、齲齒
1、每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。
2、此法對(duì)保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
十三、口腔潰瘍
1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次；
2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。
十四、頭皮屑
1、先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，
2、然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。
十五、醉酒
1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。
2、還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
生姜使用禁忌：
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類(lèi)型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。
吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃。
現(xiàn)在到了冬季，大家如何能更好的養(yǎng)生保健是各種人群很像知道的，其實(shí)養(yǎng)生沒(méi)有太多的神秘，只要能更好的利用身邊的價(jià)值。
中風(fēng)癥狀在我們生活中是非常常見(jiàn)的，尤其是身體體質(zhì)不好的朋友們，在寒冷的冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀，這就需要我們了解一些祛風(fēng)的方法了，但是許多的朋友們對(duì)于祛風(fēng)的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的美味食物都是有著很不錯(cuò)的祛風(fēng)功效的，那么哪些食物具有祛風(fēng)的功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。我們選擇去吃番茄是非常有好處的了，可以很好的促進(jìn)我們的神態(tài)健康，而且每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤(rùn)健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮。其中類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。不過(guò)我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候需要注意，葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，所以連皮吃是最好的吃法。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有祛風(fēng)功效的美味食物也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，番茄以及葡萄等等這些美味的食物都是有著極好的祛風(fēng)功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中風(fēng)的癥狀，那么我們就是可以食用葡萄和番茄等這些美味食物來(lái)治療的。
皮膚的健康對(duì)于我們每個(gè)女性朋友們來(lái)說(shuō)都是非常的重視的，當(dāng)然，我們都希望自己的皮膚能夠非常的健康，但是有些女性朋友們的皮膚并不是非常的健康，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，所以我們就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?rùn)膚的工作，當(dāng)然，很多的美味水果都是有著非常好的潤(rùn)膚的功效的。
梨子
梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素及多種維生素，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用?？梢?jiàn)，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。另外，尤其是在干燥的冬季，我們更是應(yīng)該多吃一些梨子的，不僅因?yàn)槔孀雍贸?，更是因?yàn)槔孀又械乃值暮恳彩欠浅８叩?，?jīng)常吃一些梨子，可以幫助我們有效的促進(jìn)皮膚的健康，還能夠起到非常好的潤(rùn)膚的功效。
鮮棗
鮮棗這種美味的食物是許多的朋友們都非常的喜歡吃的，當(dāng)然，鮮棗不僅味道非常不錯(cuò)，并且鮮棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常吃一些鮮棗，還能夠幫助我們促進(jìn)皮膚的健康，起到潤(rùn)膚的功效。鮮棗與其他冬季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
上面我們了解了許多的具有潤(rùn)膚功效的美味水果，我們可以知道，梨以及鮮棗等等這些美味的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且都是有著非常好的潤(rùn)膚的功效的，所以我們女性朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用這些美味水果的，可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的潤(rùn)膚的作用。
我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠吃到許多美味水果的，當(dāng)然，許多的新鮮美味的水果不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用一些水果還能夠幫助我們起到非常好的補(bǔ)血效果，那么哪些水果具有補(bǔ)血的功效呢?其實(shí)葡萄，紅棗等等這些美味的水果都是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血作用的，下面我們來(lái)看看。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無(wú)毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，另外，經(jīng)常食用一些葡萄對(duì)于我們?nèi)梭w的神經(jīng)系統(tǒng)的健康也是非常的有好處的，因?yàn)槠咸阎械囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以滋補(bǔ)我們?nèi)梭w的神經(jīng)元，當(dāng)然，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，尤其是鐵元素的含量更是比較高的，經(jīng)常食用也是可以補(bǔ)血的。
紅棗
紅棗這種美味的水果在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于紅棗都是非常喜歡吃的，其實(shí)紅棗不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是非常高的，經(jīng)常食用紅棗也是可以起到非常好的補(bǔ)血作用。紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于補(bǔ)血的水果也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，葡萄以及紅棗等等這些美味的水果，都是有著非常好的補(bǔ)血功效的，經(jīng)常食用這些美味的水果，不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以補(bǔ)充氣血，起到非常好的預(yù)防和治療貧血癥狀的作用。
【導(dǎo)讀】蘆薈除了可以制作成護(hù)膚品，還有些人喜歡拿來(lái)做為膳食。但是并非所有人都合適食用蘆薈。因?yàn)樘J薈的性質(zhì)有點(diǎn)燥熱，虛寒脾虛的人比較適合食用，蘆薈的其他作用會(huì)一一羅列出來(lái)，想知道中醫(yī)講述蘆薈的作用與效果的秘密嗎？那么就跟著小編一起來(lái)了解中醫(yī)講述蘆薈的作用與效果吧。
蘆薈的作用效果以及功效
1、蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一般服后8-12小時(shí)即可排便。
2、蘆薈含酚類(lèi)、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分，對(duì)某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯證的使用，不可盲目以免造成傷害。
蘆薈的作用效果以及功效
3、蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用；蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)彈性，消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、外用都有效果。
4、蘆薈中的粘多糖類(lèi)物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用，有利于老年人健康。
我們通過(guò)本篇文章對(duì)蘆薈的作用的詳細(xì)介紹可以了解到，蘆薈是比較實(shí)用的一種植物，而且蘆薈對(duì)人們的皮膚具有很強(qiáng)的親和力，對(duì)皮膚的修復(fù)性比較強(qiáng)。在日常生活中蘆薈成為了很多愛(ài)美女生的護(hù)膚品之一，在酷熱的夏天帶上蘆薈護(hù)膚品是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
