補(bǔ)心的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《補(bǔ)心的食物有哪些》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
心臟是我們身體的發(fā)動機(jī)，它源源不斷的向我們的身體各個器官輸送著新鮮的血液來維持正?；顒铀枰臓I養(yǎng)。所以心臟的健康對于我們來說是非常重要的。補(bǔ)心的一些常識我們大家需要格外的注意。下面我們一起來看看哪些食物有補(bǔ)心的效果。
為什么要補(bǔ)心
心，位于胸腔之內(nèi)，膈膜之上，兩肺之間，形似倒垂未開之蓮蕊，外有心包護(hù)衛(wèi)。心臟是人體的發(fā)動機(jī)，是支撐各個器官的源動力，只有心臟健康了機(jī)體才會正常發(fā)揮各大功能。所以，在日常生活中我們宜多食養(yǎng)心食物，如紅色食物、苦味食物的養(yǎng)心功效都較好。
補(bǔ)心的食物有哪些
1、紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補(bǔ)血生血;化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。yS630.COM
3、堿性食物即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神。
補(bǔ)心吃什么水果
第一名：蘋果。因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
第二名：杏。含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名：香蕉。鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓。同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名：藍(lán)莓。是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜。維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃。能幫助人保護(hù)心臟健康。
第八名：越橘。能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚。維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄。其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。
補(bǔ)心吃什么蔬菜
補(bǔ)心的蔬菜主要有西芹、西蘭花、南瓜、菠菜、苦苣、絲瓜、芥菜、豆角、茭白、油麥菜、生菜、芥藍(lán)、土豆、苦瓜等。
補(bǔ)心的中藥有哪些
補(bǔ)心的中藥有太子參、麥冬、蓮子、丹參、天冬、遠(yuǎn)志等。
補(bǔ)心的食譜推薦
柏子仁燉豬心
柏子仁30克，豬心1個，調(diào)料適量，共燉食之。
桂圓紅棗粥
桂圓15克，紅棗15克，粳米100克，白糖適量，共煮粥食之。
百蓮蛋黃湯
百合30克，蓮子30克，大棗10枚，雞子黃2個。百合、蓮子、大棗燉爛后，沖蛋即可食之。
桂圓童子雞
童子雞1只，桂圓15克，調(diào)料適量，共燉食之。
木耳核桃燉豆腐
黑木耳30克，核桃仁30克，豆腐200克，調(diào)料適量，共燉食之。
海參燕窩湯
海參50克，燕窩10克，發(fā)菜10克，金針菇30克，調(diào)料適量，共燉食之。
看了上面的介紹，相信大家對如何補(bǔ)心應(yīng)該有所了解了吧。上面介紹的這些對大家補(bǔ)心是有著很好的效果的，所以大家平時一定要多吃一些這樣的食物，可以很好的營養(yǎng)心臟，保護(hù)心臟功能。不要等到心臟出問題了再來治療就晚了。
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生活中，我們大部分人可能都分不清楚補(bǔ)陽和壯陽，認(rèn)為補(bǔ)陽就是壯陽，壯陽就是補(bǔ)陽。其實不是這樣的，兩者是不一樣的，有一定的區(qū)別的。下面小編來為大家介紹一下兩者有什么區(qū)別，另外，再來介紹一些補(bǔ)陽的食物。
補(bǔ)陽是什么意思
補(bǔ)陽是中醫(yī)溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補(bǔ)法。補(bǔ)陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關(guān)節(jié)冷痛，舌質(zhì)淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。
補(bǔ)陽和壯陽的區(qū)別
一、補(bǔ)陽屬于補(bǔ)法而壯陽屬于治法;
二、兩者適應(yīng)的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節(jié)冷痛等虛寒病應(yīng)補(bǔ)陽，而由于精氣虛耗導(dǎo)致的陽痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病癥則應(yīng)壯陽。
通俗地說，補(bǔ)陽主要是調(diào)節(jié)體質(zhì)，而壯陽更集中在對性功能方面的調(diào)節(jié)。
補(bǔ)陽的食物有哪些
補(bǔ)陽可以多吃韭菜、蝦肉、桂圓、桑葚、黑木耳、甲魚等。
補(bǔ)陽吃什么水果蔬菜
蔬菜的選擇：黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
水果的選擇：梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
補(bǔ)陽的中藥有哪些
本類藥物味多甘辛咸，性味多甘溫、咸溫或辛熱，主入腎肝經(jīng)。主要有仙茅、杜仲、續(xù)斷、狗脊、鹿茸、益智仁、肉蓯蓉、菟絲子等。
補(bǔ)陽的中藥方劑
熟地黃240克、山藥、山茱萸各120克、交桂(去皮)60克、牡丹皮、澤瀉各90克、附子(炮)60克、白茯苓(去皮)90克。上為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服五七十丸，溫酒送下，或湯亦得，空服前食，婦人淡醋湯下。
黨參、黃芪、肉桂、熟地黃、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、甘草各30克。粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服兩次，溫開水送下。
黃耆120克(生)、歸尾6克、赤芍4.5克、地龍3克(去土)、川芎3克、桃仁3克、紅花3克，水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對如何補(bǔ)陽應(yīng)該有所了解了。如果大家陽氣不足的話，是可以采用上面介紹的這些方法進(jìn)行補(bǔ)陽的，對我們的身體幾乎是不會有副作用的，大家千萬不要錯過了這些非常好的補(bǔ)陽的方法了。
我們通常會將脾臟和胃臟連在一起說，因為這兩者是相輔相成、互相影響的。所以一般我們在滋補(bǔ)的時候會采取兩者都進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的方法。脾胃如果出現(xiàn)問題的話，會影響我們對食物中營養(yǎng)的吸收，所以大家一定要注意了。
補(bǔ)脾胃的方法有哪些
1、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
4、要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
補(bǔ)脾胃的食物有哪些
1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。
補(bǔ)脾胃吃什么水果
1、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
2、桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
3、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
4、椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。
5、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。
6、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
補(bǔ)脾胃吃什么蔬菜
補(bǔ)脾胃的蔬菜主要有山藥、土豆、白扁豆、紅薯、熟藕、粟子、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇、雞油菌等。
補(bǔ)脾胃的中成藥有哪些
附子理中丸
功能主治：溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。
山麥健脾口服液
功能主治：消食健胃，行氣和胃。用于食欲不振，飲食積滯所致的胃脹腹痛，胸腹脹悶，消化不良等。
人參歸脾丸：
功能主治：益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡?，F(xiàn)代可用于神經(jīng)衰弱、貧血、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
補(bǔ)脾胃的飲食禁忌
1、忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品。
2、忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品。
3、忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
補(bǔ)脾胃的湯品有哪些
花生木瓜章魚干煲鯽魚
材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚干1只，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生姜4片
做法：各物分別洗凈，花生、章魚干分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后改文火煮1小時，下鹽即可。
胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里，加入適量的水。把后把內(nèi)盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調(diào)到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
上面介紹的這些食物、中藥材、食譜等都是有著很好的補(bǔ)脾胃的效果的，所以大家如果感覺自己脾胃不太好的話，可以平時多吃一些這樣的食物，對于補(bǔ)脾胃有著很好的效果的，大家不要錯過了這樣好的方法，堅持一段時間就可以見到顯著的效果的。
我們都知道，世間萬物都是陰陽調(diào)和的，只有這樣才是健康穩(wěn)定的發(fā)展。我們?nèi)梭w的健康也是一樣的，如果陰虛的話，就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的不適感了。中醫(yī)上治療陰虛的話，就需要采取補(bǔ)陰的措施了。下面我們一起來看看。
補(bǔ)陰是什么意思
補(bǔ)陰，中醫(yī)治療陰虛證的方法，又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰。屬補(bǔ)法。補(bǔ)陰法常用于治療形體消瘦，口咽干燥，兩目干澀，眩暈，耳鳴，干咳少痰，痰中帶血，胃中灼熱等。
補(bǔ)陰的食物有哪些
小麥、綠豆、蓮藕、銀耳、番茄、鴨肉、鴨蛋、雞蛋、豬肉、牛奶、羊奶、大豆、芝麻、蘋果、香蕉、甘蔗等，這些都是比較常見的補(bǔ)陰的食物，在秋冬兩季應(yīng)當(dāng)多吃。
補(bǔ)陰吃什么水果蔬菜
補(bǔ)陰的水果可以多吃一些柿子、香蕉、甘蔗、梨、葡萄、桑葚、桃子等;
補(bǔ)陰的蔬菜可以多吃一些黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等。
補(bǔ)陰的中藥有哪些
1、沙參
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參。沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功，配合放化療用于腫瘤患者，尤其是對晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術(shù)后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。
2、麥冬
麥冬味甘氣涼，質(zhì)柔多汁，長于滋燥澤枯，養(yǎng)陰生津，善治肺胃虛熱，且能清心除煩。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺癰、虛勞煩熱、消渴、熱病津傷、咽干口燥、便秘等病癥。
3、玉竹
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津，適用于肺陰不足，燥熱咳嗽，干咳少痰;胃陰不足，舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶。
4、石斛
石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖，含有多量的粘液質(zhì)，石斛堿等成分，能促進(jìn)胃液分，助消化，還能解熱鎮(zhèn)痛。中醫(yī)認(rèn)為，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養(yǎng)陰清熱，適用于腰膝酸軟，虛熱不退，舌干口渴，男子精少等癥。
5、女貞子
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、苦，功能補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明日，適用于肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，兩目昏糊，視力減退等。若脾胃虛寒，泄瀉便溏者不宜服用。
補(bǔ)陰的中藥方劑有哪些
1、熟地黃240克，山茱萸120克，山藥120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，澤瀉90克。研未，煉蜜為丸或作湯劑煎服。
2、生地黃120克、五味子、當(dāng)歸身、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁各30克、人參、玄參、丹參、白茯苓、遠(yuǎn)志、桔梗各15克。為末。煉密為小丸，朱砂為衣，每服9克，溫開水送下。
3、紫河車100克，熟地黃200克，天冬100克，麥冬100克，鹽杜仲150克，牛膝(鹽炒)100克，鹽黃柏150克，醋龜甲200克。口服。水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
4、熟地黃240克，山茱萸120克，山藥120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，澤瀉90克，枸杞子90克，菊花90克。上藥研末，煉蜜為丸，每服6~9克，溫開水送下。
補(bǔ)陰的中成藥有哪些
左歸丸
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療陰性腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。適合有頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀的真陰不足證患者服用。
河車大造丸
河車大造丸具有滋陰清熱、補(bǔ)腎益肺的功效，適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝酸軟等癥狀的肺腎陰虧證患者服用。
杞菊地黃丸
枸杞地黃丸是由六味地黃丸、枸杞、菊花等重要方劑所制成的。其中枸杞可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，菊花可清利頭目。枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。
上面介紹的這些就是比較好的補(bǔ)陰的食材以及藥材了。這些食材藥材基本都是我們生活中比較常見的，大家如果有陰虛癥狀的話，可以試著多吃一些，如果陰虛比較嚴(yán)重的話，就需要服用一些中成藥來治療了，希望小編的介紹對大家會有所幫助。
很多人因為各種各樣的原因，會導(dǎo)致自己的身體非常虛弱。這個時候就需要補(bǔ)虛了。很多人就會開始買各種各樣的滋補(bǔ)的保健品，其實這樣是不對的。因為身體虛分為很多種，不同的虛，滋補(bǔ)起來也是不一樣的。所以大家一定要弄清楚了自己的體虛種類。
身體虛弱的表現(xiàn)
身體虛弱包括氣虛、陽虛、血虛、陰虛等。
氣虛：氣不足，表現(xiàn)為氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。
陽虛：陽氣不足，主要表現(xiàn)：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。
陰虛：面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口干咽干、盜汗。
血虛：面色蒼白、面黃、手足麻木、口唇指甲淡白。
補(bǔ)虛的原則有哪些
(1)扶正：增強(qiáng)體質(zhì)、提高防衛(wèi)能力。
(2)補(bǔ)虛：氣虛—益氣;陽虛—補(bǔ)陽;血虛—養(yǎng)血;陰虛—滋陰。
(3)祛風(fēng)散寒：將體內(nèi)的風(fēng)、寒病邪清除體外。
(4)防?。禾撊跞巳菀装l(fā)生疾病，所以要重視防病。
(5)治?。杭航?jīng)發(fā)生了疾病，要重視，及時治療。
補(bǔ)虛的食物有哪些
補(bǔ)虛可以多吃這些食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨、當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鰻魚、韭菜、桂皮、茴香等。
補(bǔ)虛吃什么水果蔬菜
身體虛想要補(bǔ)虛的話，可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，以補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素。
補(bǔ)虛的食譜推薦
芡實鴨湯
材料：鴨肉、補(bǔ)骨脂、芡實、鹽
做法：
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2、將芡實與補(bǔ)骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
小炒羊肉
食材：羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
做法：
1、羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2、將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3、再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
黃精山藥雞湯
食材：雞腿、山藥、黃精、紅棗、鹽、味精
做法：
1、雞腿洗凈斬塊，放入沸水中汆燙去血水，沖凈瀝干;山藥去皮洗凈，切小塊。
2、將雞腿、黃精、紅棗放入鍋中，加適量水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、加入山藥繼續(xù)煮10分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即成。
補(bǔ)虛的藥用方劑
1、取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術(shù)10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續(xù)煮10~15分鐘，每天喝一兩杯。
2、取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10~15分鐘即可，每天1杯。
3、取黃芪30克、當(dāng)歸6克放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續(xù)水反復(fù)煮至味淡。
4、取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續(xù)水回沖至藥味變淡。
看了上面的介紹，相信大家對如何給身體補(bǔ)虛應(yīng)該有所了解了吧，補(bǔ)虛并不是一蹴而就的，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，否則的話，就會導(dǎo)致我們的身體補(bǔ)過了，反而會危害我們的身體健康，所以這是大家所需要注意的了。
心臟是人體很重要的器官，如果它受傷了，那么會出現(xiàn)一些很嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以保護(hù)心臟是每個人都應(yīng)該做的。如何才能保護(hù)心臟呢，一些強(qiáng)心補(bǔ)心的食物可以經(jīng)常吃，可以讓你的心臟更加的強(qiáng)大，預(yù)防疾病的發(fā)生，來看看這些食物的介紹吧。
百合
選用鮮百合50~60克，或干百合30克,煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食。
蓮子
先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。蓮子可以有養(yǎng)心安神的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足，心血管不足有改善的效果。
豬心
用豬心一枚，切后同姜、蔥、細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3~4小時，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用。豬心可以有補(bǔ)心的作用，對于緩解煩躁或者是心血不足的情況有滋補(bǔ)的作用。
補(bǔ)心強(qiáng)心的一些食物，小編介紹了一些相關(guān)的食材介紹，這些食物具有養(yǎng)心補(bǔ)心的作用，對于緩解氣血不足有好處，同時也可以有提高體質(zhì)的作用，還可以保護(hù)心臟，減少心血管不足導(dǎo)致的煩躁啊或者是心悸等癥狀有改善的作用，趕緊試試吧。這些對心臟有好處的食物可以常吃。
夏季天氣燥熱，容易出現(xiàn)上火的癥狀，心火旺盛會危害健康，中醫(yī)介紹，夏季養(yǎng)生宜靜心調(diào)養(yǎng)脾肺，中藥調(diào)養(yǎng)是很好的方法，下面中醫(yī)就為大家介紹十種滋補(bǔ)降火的好食材，讓你安然度夏日，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
一、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝去火.
二、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
三、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，是健康長壽的妙藥.早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解夏熱之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補(bǔ)救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。
四、梨
夏熱的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的火氣可是很有幫助的哦！
五、百合
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
六、荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
七、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
八、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
九、麥冬
可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。
十、蓮子
夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
上面的十種食物對我們的身體健康很有好處，尤其夏季是滋補(bǔ)降火補(bǔ)脾益肺的好藥。
生活中很多人都有脾氣虛弱的癥狀，最為顯著的一個特征就是體內(nèi)濕氣比較重，全身乏力提不起勁兒。想要判斷自己是否脾氣虛弱，其實看看自己的舌頭就知道了。如果舌頭兩側(cè)有明顯的齒痕的話，其實說明脾氣已經(jīng)虛弱了，需要進(jìn)行補(bǔ)脾益氣。
脾虛的癥狀
1、脾胃氣虛
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛
脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛
胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
脾虛的飲食原則
1、飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;
2、平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;
3、少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
什么是補(bǔ)脾益氣
用具有補(bǔ)氣健脾作用的方藥，治療脾氣虛證的治法。
補(bǔ)脾益氣的食物有哪些
1、糯米
性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義。《本經(jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”
2、粳米
性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
3、薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
4、白扁豆
性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌s醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
補(bǔ)脾益氣吃什么水果
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
補(bǔ)脾益氣吃什么蔬菜
1、南瓜
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘，治療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護(hù)我們的胃膠道粘膜。
2、韭菜
韭菜不僅含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效，還是一種良好的振奮性強(qiáng)壯劑，有健胃、壯陽功能。韭菜是春日的時蔬，與生姜牛奶為羹，能溫中散寒，健脾養(yǎng)胃，為春初時的養(yǎng)生之飲，同時還是胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍癥見胃脘冷痛、嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚、食溫則痛緩的輔助調(diào)理藥膳。
3、蓮藕
現(xiàn)在正是冬藕上市的時節(jié)。潔白圓潤、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時節(jié)市民們餐桌上的?？?。蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
補(bǔ)脾益氣不能吃哪些食物
1、性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
2、味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
3、利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
補(bǔ)脾益氣的中成藥
“補(bǔ)中益氣丸”針對最易疲勞的人，這類人總覺得有氣無力，甚至說話多了都覺得累，下午癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且是瘦的同時肌肉無力，面色也發(fā)黃或者偏白。這種人適合把“補(bǔ)中益氣丸”當(dāng)保健藥吃，每天吃一次，可以堅持吃到虛弱癥狀改善。
“人參歸脾丸”也是針對脾虛的人，但這類人的表現(xiàn)主要是失眠。他們多是腦力勞動者，除了失眠，還有消化能力弱、容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是最主要的問題?！叭藚w脾丸”不是安眠藥，而是通過補(bǔ)血來安神從而改善失眠。不一定等到晚上睡覺前吃，如果情況不嚴(yán)重，可以吃治療量的一半。
“參苓白術(shù)丸”是這些補(bǔ)脾藥中最平和的，它能通過補(bǔ)脾而利消腫。如果你年過四十，總是面部胖胖的，喝了水就要小便，而且總覺得不解渴，就可以試試，因為這些癥狀是因為脾虛。這個藥可以健脾也可以利水，相當(dāng)于因脾虛水腫的人的“瘦身劑”，因為藥性平和，可以長期吃。
上面介紹的這些補(bǔ)脾益氣的食物相信大家都已經(jīng)了解了吧，這些食物在我們的生活中是非常廣泛的，所以大家平時不妨可以試著多吃一些這樣的食物，對于補(bǔ)脾益氣有著很好的效果，大家一定不要錯過這樣的食物了。
補(bǔ)腎補(bǔ)肝是我們在生活當(dāng)中都需要注意的一個問題，不管是男性還是女性出現(xiàn)這種肝臟健康問題對我們的身體是會帶來很多不利影響，所以說我們應(yīng)該注重一些飲食保健的方法幫助自己起到養(yǎng)肝，補(bǔ)腎的作用下面我們就一起詳細(xì)去了解一下可以起到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些？
其實想要更好的達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的目的，在日常生活當(dāng)中的人是選擇絕對不能夠忽視，因為只有運用，健康科學(xué)的飲食方法才可以有效的幫助自己，達(dá)到這樣的一個保健身體的目的。
補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
1、補(bǔ)腎的中成藥：六味地黃丸，大補(bǔ)陰丸，左歸丸都是滋補(bǔ)腎陰的。 六味地黃丸多用于兼見消渴尿頻，大補(bǔ)陰丸多用于虛火騙盛，左歸丸則偏于滋補(bǔ)腎精。
2、補(bǔ)肝的中成藥：龍膽瀉肝丸 一、補(bǔ)肝的食物： 建議您試試以下補(bǔ)肝治療。 1、銀耳蜜環(huán)菌片：由銀耳和蜜環(huán)菌組成，經(jīng)人工培養(yǎng)加工成糖衣片，每次口服5~6片，一日3次，以7~10周為一療程。通過對98例冠心病心絞痛患者的療效觀察，總有效率為86%，對異常心電圖總有效率達(dá)59%。銀耳有益氣活血，強(qiáng)心補(bǔ)腦，補(bǔ)腎強(qiáng)身等作用。
蜜環(huán)菌有滋陰潛陽，平肝熄風(fēng)，活血強(qiáng)筋之功，因二藥具有活血作用，故用于肝腎虧損之心脈瘀滯證。有關(guān)實驗證明，銀耳能明顯增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫機(jī)能。對心肌炎病人具有免疫激發(fā)作用，蜜環(huán)菌對冠狀動脈、腦和外周血管有一定的擴(kuò)張作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。
以上就是關(guān)于補(bǔ)腎養(yǎng)肝的食物介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加的重視，如果你希望用一個比較健康，科學(xué)的方法幫助自己達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用，那么不妨嘗試上面所介紹的一些食物。
最補(bǔ)卵巢的食物有哪些
1、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:百合
百合的主要作用是利水滲濕,健脾養(yǎng)胃之功效,研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老,調(diào)節(jié)激素水平,減少卵巢囊腫的發(fā)生。
2、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:黑豆
黑豆素有萬豆之王的美稱,其中含有豐富的植物性雌激素,可幫助女性補(bǔ)充雌激素,對女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說都是會有很大的幫助的。
3、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:梨
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果,它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),能滋養(yǎng)女性的卵巢。
4、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:番薯
營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過度肥胖。要留意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加,反而不利于降低血脂。
5、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:蘋果
有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種自然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。
6、最補(bǔ)卵巢的食物有哪些:山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食品,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用。
生活中哪些行為會傷卵巢
1、頻繁做人流手術(shù)
一些女性錯誤地認(rèn)為,“人流”是小事情。實際上,肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù),但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流,經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌,會造成體內(nèi)看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能。
2、長期熬夜
女性長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。
3、過度吃減肥藥
過度服用減肥藥會嚴(yán)重擾亂女性的內(nèi)分泌平衡。參與分泌的任何相關(guān)器官的任何環(huán)節(jié)功能失調(diào)導(dǎo)致各種激素的分泌及相互調(diào)節(jié)異常,將抑制腦垂體及卵巢雌激素、孕激素的形成,最終引起排卵的異常,這種現(xiàn)象即內(nèi)分泌紊亂,繼而導(dǎo)致卵巢早衰。
卵巢不好有哪些癥狀
1、月經(jīng)不調(diào)、紊亂
月經(jīng)不調(diào)幾乎是很多女性都會面對的一個問題,正是因為這樣所以很多人在面對這個問題的時候都覺得不用太緊張,或許只是一些物理原因?qū)е碌?很多人根本不會朝著卵巢早衰方面去考慮。但其實月經(jīng)不調(diào)也可能是卵巢早衰的可能之一。
2、皮膚狀態(tài)發(fā)生變化
當(dāng)女性出現(xiàn)卵巢早衰的時候皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)都會隨之發(fā)生變化,這個時候女性的皮膚會變得松弛喪失彈性,毛發(fā)會逐漸脫落且出現(xiàn)白發(fā)的癥狀。皮膚的色素也會隨之沉淀,一般在臉部、手背和小腿的地方。
3、骨頭和關(guān)節(jié)癥狀的發(fā)生
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后女性的最重要的一個并發(fā)癥,一般表現(xiàn)為腰、背、肩、膝蓋等出現(xiàn)不同程度的酸痛,骨折發(fā)生的幾率也會上升,常見的部位為肋骨、椎體、鸛骨、四肢等。所以發(fā)現(xiàn)自己有這樣癥狀的時候一定要引起重視。
溫補(bǔ)子宮的食物有哪些
1、溫補(bǔ)子宮的食物有哪些之谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長,對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
2、溫補(bǔ)子宮的食物有哪些之白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿卜為地下小人參,這些由于白蘿卜水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。
醫(yī)學(xué)證明,白蘿卜有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長。因此,為了預(yù)防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿卜。
3、溫補(bǔ)子宮的食物有哪些之維生素食物
專家提醒,女性在平時生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物,尤其是備孕期間的女性,更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物,這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。
研究中發(fā)現(xiàn),女性在平時生活中要想保護(hù)子宮健康,一些富含與維生素的食物是必不可少的。
比如像維生素C和維生素E,每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。
然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的,因此備孕期間的女性朋友在平時生活中應(yīng)該適量的通過藥片的服用來補(bǔ)充充足的維生素,但是在服用之前必須經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo),以免影響身體的健康。
溫補(bǔ)子宮的湯有什么
1、當(dāng)歸金銀花湯
材料:當(dāng)歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈,煮一會后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
2、水魚湯(甲魚)
材料:一只一斤重的水魚(野生甲魚),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山藥)10克,燉大概45分鐘。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。
吃法:來月經(jīng)的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
溫補(bǔ)子宮喝什么茶
紅糖姜茶
適量的紅糖、無核金絲棗、姜片。一同放到鍋里,加適量的清水,用大煮煮燒沸,再改成小火,慢慢熬煮約1小時,煮好后,可以過濾掉姜片食用。
作用:具有補(bǔ)血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),改善胃寒,宮寒等等寒癥,建議在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
桂圓紅棗茶
桂圓肉50克,干紅棗250克,紅糖少量。將紅棗洗干凈去核,與桂圓肉一起放到鍋里,加適量的清水,開大火煮沸,再用小火煮30分鐘左右,調(diào)入紅糖。
作用:氣血雙補(bǔ),健腦益智,養(yǎng)血安神,是一種溫補(bǔ)效果很好的食品,可以改善氣血不足,宮寒,月經(jīng)不調(diào),手腳冰冷等等現(xiàn)象。
相信生活中很多人因為飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣而導(dǎo)致脾胃的運化出現(xiàn)了問題，從而出現(xiàn)腹瀉、食欲不振、腹脹、無精打采等一系列的癥狀。如果大家發(fā)覺自己有了以上這些癥狀的話，最好是能夠及時采取措施，進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，才能有助于我們身體的康復(fù)。
補(bǔ)中益氣是什么意思
補(bǔ)中：中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱補(bǔ)氣。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣等。
益氣：指有補(bǔ)氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。益氣指補(bǔ)益氣的一種治法。適用于肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，面色蒼白，怕風(fēng)自汗為主癥;脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠食欲不振，大便泄瀉為主癥。常用藥物如黨參，黃耆，白術(shù)，甘草等補(bǔ)中益氣調(diào)理脾胃的食物。
補(bǔ)中益氣是中醫(yī)對證治療術(shù)語，中醫(yī)名詞，系“補(bǔ)、泄、清、散”等治療手法之一。補(bǔ)中益氣就是調(diào)養(yǎng)脾胃。脾胃等臟腑對飲食物的消化轉(zhuǎn)輸、升清降濁等生理功能。又稱脾胃之氣。
補(bǔ)中益氣的食物有哪些
1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。
3、豬肚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
4、豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。
5、黃花魚：味甘，性平?？裳a(bǔ)虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。
6、帶魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。
補(bǔ)中益氣吃什么水果
1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
3、桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
4、椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。
5、栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。
補(bǔ)中益氣吃什么蔬菜
1、番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。
2、白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。
3、山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
4、大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。
5、芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。
6、蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉。
7、甘藍(lán)：又名藍(lán)菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛可用于胃及十二指腸潰瘍。
8、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營養(yǎng)不良;生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。
補(bǔ)中益氣的中成藥有哪些
“四君子湯”由人參(后人將其換成了黨參，更適合日常飲用)、茯苓、白術(shù)、甘草四味藥組成。雖只有簡單的四味藥，君臣佐使的搭配卻令人叫絕。
八珍湯全方八藥，實為四君子湯和四物湯的復(fù)方。使用當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、黨參(或人參)、白術(shù)、茯苓、炙甘草制成，有補(bǔ)氣之功效。
補(bǔ)中益氣湯這個方子是宋元一代名醫(yī)大家李東垣，在行醫(yī)診治中耗費許多心血琢磨出來的。李東垣認(rèn)為人的脾胃一旦受傷，則身體的元氣就也跟著受傷，這樣會出現(xiàn)許多病癥：“脾胃氣虛，少氣懶言，四肢無力，困倦少食，不耐勞累，動則氣短”等。
理中湯，出自張仲景的《傷寒論》，為中藥試劑，由人參、白術(shù)、炙甘草、干姜等組成。具有治療脾胃虛寒證，自利不渴，嘔吐腹痛，腹?jié)M不食及中寒霍亂，陽虛失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虛證，胸痛徹背，倦怠少氣，四肢不溫?，F(xiàn)用于急、慢性胃炎，胃竇炎、潰瘍病、胃下垂、慢性肝炎等屬脾胃虛寒者。
看了上面的這些介紹，大家應(yīng)該知道了什么叫作補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)中益氣的一些常用的方法。中草藥來治療補(bǔ)中益氣是非常不錯的方法，因為幾乎不會有什么副作用出現(xiàn)。另外，我們平時吃的一些食物也是有著很好的補(bǔ)中益氣的作用的，大家不要錯過了。
什么叫補(bǔ)命門火呢，其實簡單通俗的來講，就是補(bǔ)腎陽的意思。這樣一說的話，相信大家應(yīng)該都是比較了解了吧。下面我們就一起來看看補(bǔ)命門火到底有哪些方法，這些方法僅供大家參考，實際操作的話，還是需要結(jié)合個人的體質(zhì)的。
命門火衰的臨床表現(xiàn)
命門火指的是腎陽，命門火衰就是腎陽虛，主要表現(xiàn)為經(jīng)常的覺得腰酸，渾身冷，尤其是四肢，比較的害怕寒冷的氣候，有的人會出現(xiàn)性功能不好的癥狀，女性還常有宮寒不孕，男性有陽痿遺精的癥狀，還有的人常常有腹瀉的情況，一般每天早晨天一亮就要上廁所。
補(bǔ)命門火是什么意思
命門：人體生命的根本。最初指眼睛和睛明穴。自《難經(jīng)》開始將命門作為內(nèi)臟提出。關(guān)于命門的部位，歷代醫(yī)家多有爭論，提出種種見解。如有認(rèn)為右腎為命門者，有將兩腎俱稱命門者，有認(rèn)為兩腎之間獨立存在命門者等等，尚無定論。對于其形態(tài)，有有形和無形的兩種說法。前一種說法認(rèn)為命門是一個具有形質(zhì)的臟器。后一種說法認(rèn)為命門沒有經(jīng)脈與它直接聯(lián)系，不是一個具有形質(zhì)的臟器，只是存在于兩腎中間的一種原氣發(fā)動之機(jī)。
盡管歷代諸家對命門的形態(tài)和位置見解不一，但對其在人體生命活動中的作用卻都十分重視。認(rèn)為命門是人身陽氣的根本，生命活動的動力，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發(fā)和推動作用，對飲食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。近代的觀點，多傾向于命門是藏真火，而稱之為命門火。
臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。
補(bǔ)命門火的食物有哪些
1、山藥
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
4、栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
7、核桃仁
能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等癥。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
8、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
補(bǔ)命門火吃什么水果
1、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服。
2、蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用。
3、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周。
4、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升，調(diào)勻后飲服。
5、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。
補(bǔ)命門火吃什么蔬菜
補(bǔ)命門火可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖卟?，例如生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。
補(bǔ)命門火的中成藥有哪些
補(bǔ)命門火可以服用金匱地黃丸、桂附地黃丸、右歸丸、全鹿丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物來進(jìn)行調(diào)理。
上面介紹的這些補(bǔ)命門火的食物，大家可以試著多吃一些了。大家可以參照著上面介紹的檢查一下，自己是否有腎陽虛的癥狀，如果有的話，就是需要好好進(jìn)行調(diào)理的了，可以參照補(bǔ)命門火的方法進(jìn)行滋補(bǔ)，可以很好的改善自己的體質(zhì)了。
