補陰補陽的食物有哪些
夏季養(yǎng)生補陽還是補陰。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“補陰補陽的食物有哪些”，相信能對大家有所幫助。
補陰補陽的食物有那些
1、補陰補陽的食物有那些
1.1、韭菜:在藥典上有“起陽草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎,助陽固精作用突出,因為韭菜籽為激性劑,還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
1.2、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì),能促進發(fā)育,提高性功能、刺激生殖能力,同時增強機體抵抗力,促進新陳代謝和改善造血功能。
1.3、雞蛋:作為高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%),同時,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
2、人為什么要補陰補陽
2.1、滋陰又指補陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
2.2、壯陽,中醫(yī)名詞,指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽不同早泄、陽痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應正確對待。壯陽只需加強運動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導致腎精不足而成本癥,因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
3、補陰和補陽的區(qū)別
中醫(yī)上的陰指的是物質(zhì)基礎。也就是說,指身體體身臟器的發(fā)育程度和健康程度是否良好。陽虛是指,臟器在器質(zhì)上良好,沒有病變。但是其功能的表達不暢。 好比陰虛是一臺發(fā)動機本身的好壞,陽虛是好動機是發(fā)孤,但沒有發(fā)揮出應有的效率這么說吧,人的身體可以分為兩大部分,一是身體本身,而是身體所擁有的功能。身體本身是由物質(zhì)構(gòu)成,所以屬陰,功能是屬陽,補陰就是補充身體所需的物質(zhì),比如補血、補腎精、滋陰生津等。陽虛就是身體的功能降低,就會出現(xiàn)畏冷四肢不溫、神疲乏力等各種功能降低的表現(xiàn),補陽就是提升人體的功能。
秋天如何補陰
1、舒緩運動不能少
無論是哪個季節(jié),運動養(yǎng)生都是值得大家重視的,那么在秋季做哪些運動可以起到補陰的效果呢?中醫(yī)認為,秋天適合做一些舒緩的運動,老人可以打打太極、登登山,女性們可以選擇瑜伽、游泳,這些運動的強度比較舒緩,人們可以在鍛煉的過程中放松身心,調(diào)和陰陽。
2、早睡非常重要
進入秋季之后,還是有不少人保持著夏季晚睡的習慣,但是你要知道秋天需要早點睡,因為“晝養(yǎng)陽,夜養(yǎng)陰”,特別是霜降過后天黑得更快,專家表示,早睡可以滋養(yǎng)人體內(nèi)的陰精,由此可見睡覺對于養(yǎng)陰是非常重要的。
3、按摩推拿也有效果
按摩推拿是中醫(yī)療法的一種,大家也都知道按摩對于人體有不錯的保健功效,那么如何按摩可以養(yǎng)陰補陰呢?中醫(yī)認為,睡前可泡腳10-20分鐘,然后用拳頭頂、壓腳底的涌泉穴,或者用手指捏捏腳指頭,按摩腳部可以促進人體血液循環(huán),從而起到補陰的作用。
補陽的小偏方
1、羊腎1對,肉蓯蓉30克,黃酒、蔥白、生姜、食鹽各適量。羊腎去外膜,沖洗干凈,切碎備用。肉蓯蓉用黃酒浸泡一宿,去皺皮,細切備用。羊腎、肉蓯蓉放人鍋中,加清水、黃酒、蔥白、生姜、食鹽,煮至熟爛即成,空腹進食。
2、麻雀5只,粟米100克,蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量。麻雀去毛及內(nèi)臟,沖洗干凈,切塊備用。素油倒入炒鍋,燒熱,放入雀肉、黃酒、食鹽、蔥白、生姜,炒熟,加入清水和淘洗干凈粟米,煮至粥成。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。
3、新鮮大對蝦1對,60度白酒250毫升。大對蝦置大口瓶或瓷罐中,加入白酒密封浸泡1周。每日隨量飲酒,也可佐餐。酒盡時,烹食對蝦分頓食用。適用于性機能減退、陽痿。蝦性味甘溫,主人腎經(jīng),有溫腎壯陽之功?！侗静菥V目》曰:“蝦仁下乳汁,壯陽道,煮汁吐風痰。”配以白酒,以增強作用。
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天麻補陰還是補陽
1、天麻補陰還是補陽
天麻的功效與作用:《日華子本草》:“助陽氣,補五勞七傷,通血脈,開竅?！?所以天麻是補陽的。
2、天麻能治什么病
2.1、天麻常用于治病高熱或腦血管疾患引起的小兒驚風、抽搐、頭痛、眩暈、眼黑、肢體痙攣、麻木、語言不暢、半身不遂等癥。如治療頭暈、頭痛時常與藁木、川芎、蔓荊子、白芷、芥穗等配伍;治療中風、肢體拘攣、麻木、言語不暢時,常與鉤藤、僵蠶、 白芍、牛膝等藥物配伍;治療肝火上炎、頭暈、眼花時,又常與草決明、生石決、龍草、菊花、地龍等配伍;治療小兒急驚風引起的神昏、驚厥、抽搐、譫語等病癥時,又常與全蝎、姜蠶、天竺黃、朱砂、人參、白術(shù)、青黛等配伍。
2.2、天麻是肝經(jīng)定風的要藥,凡屬肝風內(nèi)動所至的眩暈、驚厥、抽搐、驚風等癥。皆可用天麻治療。
2.3、現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,天麻含天麻甙、對羥基苯甲醛、天麻醚甙等。實驗證明,對冠狀動脈 、腦血管等動脈都有一定的擴張作用。可以增強這些血管的血流量,從而減少冠心病及腦卒中的發(fā)生。
3、天麻的吃法有哪些
3.1、天麻煮雞蛋
原料:天麻片30克,雞蛋3個,水1000克。
加工方法:先將天麻片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后,打入雞蛋煮熟后即可食用。
特點:清湯爽口,食用方便。具有治療頭痛、目眩的功效。
3.2、天麻蒸雞蛋
原料:天麻粉6克,雞蛋1個。
加工及食用方法:將雞蛋一頭開一小孔,灌入天麻粉,用浸濕的白紙沾貼住雞蛋上的小孔,孔向上放入蒸籠內(nèi)蒸熟,去殼食用雞蛋和天麻粉,早晚各食服1次,10天為1療程。停服2天再服,連服3個療程。
功效:對子宮脫垂有一定的輔助治療作用。
3.3、天麻燉雞
原料:天麻片100克,人參20克,枸杞子30克,香菇50克,老母雞1只(重2000克)。
加工方法:天麻、人參、枸杞子、香菇洗凈水發(fā),老母雞宰殺去毛、內(nèi)臟、嘴尖、爪尖,洗凈;將天麻、人參、枸杞子、香菇一同發(fā)好后,一起裝入雞腹內(nèi),置入高壓鍋,燉熟后,食雞肉、天麻、人參、枸杞子,喝湯。
功效:具有平肝熄風、祛風止痛、大補元氣、滋補肝腎、益精明目、強身健體、抗嚴寒等功效。
天麻的副作用大不大
1、首先要給您說明的并不是天麻的副作用,而是那些人根本就不適合食用天麻,比如說本身體質(zhì)比較虛弱的朋友就并不適合食用,尤其是孕婦或者是哺乳期產(chǎn)婦一定要切記誤用才是!
2、曾經(jīng)在李時珍的《本草綱目》中道,“久服天麻,遍身發(fā)出紅丹。”,并且現(xiàn)代醫(yī)學也已證明,長期服用天麻是具有一定的副作用,通常潛伏期實在1到6個小時左右。有些人會產(chǎn)生天麻過敏的癥狀,而有些是產(chǎn)生輕微的不適癥狀,因此需要隨時觀察自身的狀況,才能取得良好的治療效果。
3、天麻的副作用癥狀表現(xiàn):在服用天麻的過程中,一般常見的副作用會出現(xiàn)頭暈、胸悶、紫癜以及皮膚瘙癢等現(xiàn)象就需要及時停止,有些人群還會發(fā)生全身腫脹以及脫發(fā)的癥狀。如碰到昏迷以及更嚴重的情況,就要立即前往醫(yī)院進行治療,以免對生命造成危害。不少人在出現(xiàn)頭暈、頭痛的時候,會用天麻來當補品食用,卻忽略了天麻的副作用,這種觀念是極為不正確的。
使用天麻時應注意事項
1、凡病人見津液衰少,血虛、陰虛等,均慎用天麻。
2、重視配伍應用?！侗静菅芰x》有“天麻須別藥相佐使,然后見其功”的記述。古今醫(yī)家很少單味使用天麻,而多根據(jù)不同病證組方用藥。如:半夏白術(shù)天麻湯、天麻鉤藤飲、天麻丸等。臨床證明,單獨使用天麻的效果不佳或者效果不確定。
3、即使針對肝陽上亢、痰阻經(jīng)絡等實證時,使用天麻也要詳審病情,把握病機,隨證加減,方能取得良好的治療效果。
4、天麻不宜合久煎。天麻的主要成分為天麻甙,遇熱極易揮發(fā)。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水潤透,待軟化后切成薄片,晾干或曬干研末,用煎好的湯藥沖服,或研末入丸、散服用。
石斛可以補陰還是補陽
1、石斛可以補陰還是補陽
石斛之名,最早見于《山海經(jīng)》。1500年前的養(yǎng)生經(jīng)典《道藏》把石斛、天山雪蓮、人參等稱為中華九大仙草,其中石斛又因其自然繁殖率極低、效驗如神和卓著的滋補功效而名列“中華九大仙草之首”。在民間,石斛素有“千金草”“植物黃金”“健康軟黃金”之稱。《本草綱目》記載,石斛“除痹下氣,補五臟虛勞羸瘦,強陰益精。久服,厚腸胃,補內(nèi)絕不足,平胃氣,長肌肉,逐皮膚邪熱痱氣,腳膝疼冷痹弱,定志除驚,輕身延年。益氣除熱,健陽,骨中久冷,補腎益力,治發(fā)熱自汗,癰疽排膿內(nèi)塞”。
2、石斛補陰茶飲有哪些
石斛麥冬茶:取石斛、麥冬、谷芽各10克,放入杯中加沸水沖泡后20分鐘后代茶飲。每日l劑,多次飲服。該茶具有滋陰潤燥,養(yǎng)血生津和延年益壽之功效。
石斛杞菊茶:取石斛、枸杞子、女貞子各15克,菊花10克,放入杯中,加沸水沖泡20分鐘一后代茶飲。每日1劑,多次飲服。該茶具有養(yǎng)陰清熱,補肝養(yǎng)腎和清腦明目之功效。
3、石斛不能和什么同吃
忌與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。
食后勿吃蘿卜;鐵皮石斛食用之后,需要時間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。
忌與綠豆同食;綠豆對鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。
石斛怎么吃最好
石斛泡酒——舒筋通絡
鐵皮石斛在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡,保持血管通暢。鐵皮石斛酒對跌打損傷也有著很好的效果。
斛棗雞蛋——營養(yǎng)又補血
鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水,到斛開棗爛時,打個雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋既有營養(yǎng)又補血,很適合大病初愈、剛生產(chǎn)完的媽媽們使用。
石斛小米粥——健脾開胃
將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中,加入適量的水熬制,可以健脾開胃,幫助食物消化,還可以預防治療胃病。
鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火
在天氣熱,吃火鍋時喝點鐵皮石斛鮮榨汁,能夠清熱降火,止渴潤口。根據(jù)自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
石斛煮飯——延年益壽
用鐵皮石斛汁來煮飯,能夠補氣養(yǎng)胃,延年益壽。如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。
石斛治病偏方有哪些
1、石斛蒼術(shù)散:石斛、仙靈脾各100克,蒼術(shù)50克。共研為細末,早晚各服10克,米湯調(diào)服。
功效:主治“雀目”(夜盲)有特效。癥見白天目光敏銳,視力正常,但到傍晚或光線暗的地方就看不清,甚至模糊一片。
2、石斛百合湯:石斛、沙參、款冬花各15克,百合20克。水煎服,每日1劑。
功效:有清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳之效,適用于肺胃陰傷之虛勞咳嗽、咽干口燥、干咳痰稠等癥。
3、石斛潤燥湯:石斛、麥門冬各10克,生地、玄參各15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療津液不足,口燥煩渴,腸燥便秘之癥,頗有效驗。
4、石斛遠志湯:石斛15克,遠志、知母各10克,百合、茯苓各20克。水煎服,每日1劑。
功效:用于熱病后期,余熱未清,虛煩驚悸,失眠多夢等癥,有神效。
5、石斛竹茹湯:石斛、明黨參各10克,竹茹15克。水煎服,每日1劑。
功效:用于治療胃熱津虧的嘔穢癥,堪稱良劑。
6、石斛萸肉湯:石斛、山萸肉、五味子各10克。水煎服,每日l劑。
功效:治療陰虛盜汗,汗出不止,體倦乏力,夜眠不安,功效靈驗。
補陰食物有哪些呢
1、補陰食物有哪些呢
韭菜補肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎,助陽固精作用突出,因為韭菜籽為激性劑,還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物,氣虛腎虧的婦女常吃紅棗,可增強性欲。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。牡蠣含豐富的鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持前列腺正常運作。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對精液的形成十分有益。
2、陰虛是什么引起的
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液,或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時由于陰不制陽,則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時長期存在,或互為因果,表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛證候,進而可發(fā)展成亡陰、動風等病理變化。
3、陰虛有哪些表現(xiàn)
陰虛證常見臨床表現(xiàn):頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細數(shù)。陰虛多因血虛,“陰虛生內(nèi)熱”,表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進入更年期。
陰虛的危害有哪些
1、易心情煩躁,失眠多夢:其實就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內(nèi)收則導致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失調(diào),這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無力。
2、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈:是由于腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位。至于黑眼圈,面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問題。
3、極其怕冷:主要是由于心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低,所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是會覺得冷,一但受涼就拉肚子。
4、更年期提前:中醫(yī)認為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
補陰的中藥有哪些
1、天王補心丹加減:生地15克、玉竹10克、丹參10克、玄參10克、天冬10克、麥冬10克、五味子6克、遠志10克、柏子仁10克、酸棗仁12克。本方適用于心陰虛損,兼見心氣不足者。
2、朱砂安神丸加味:生地12克、當歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克。本方適用于心陰不足,兼有火旺者。
3、朱砂安神丸加味:生地12克、當歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克,加黃柏10克、砂仁6克、梔子10克、黃連6克清心泄熱。若兼氣虛明顯,癥見神疲乏力,氣短自汗者在基本方
4、加黃精15克、太子參30克益氣養(yǎng)陰;伴見腎陰虧損,癥見腰痠耳鳴,口干咽燥者,加何首烏15克、女貞子12克、鱉甲15克、枸杞15克滋養(yǎng)腎陰以濟心陰。
如何采陰補陽
1、如何采陰補陽
依據(jù)“采陰補陽”的古代觀點其具體方法為:
1.1、選擇體態(tài)嬌小、豐滿,性情溫和,年輕但不一定十分漂亮的女性為采陰對象,因為這樣的女性被認為最具滋補作用。
1.2、房事中務必使女性達到性高潮,因為在高潮中女性分泌的陰精最多。
1.3、盡量延長交合時間,以便采集更多的陰精。
1.4、應與多個女性交合,甚至多多益善,因為重復與同一女性交合,其陰精的滋補作用將會轉(zhuǎn)弱。
1.5、男性在房率中應忍精不射,并兼行導引服氣之術(shù),以便做到“還精補腦”。
2、陰盛陽衰的表現(xiàn)
手足不溫,面色淡白無光澤,或面色黧黑,明顯怕冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,或腰背部發(fā)涼,喜喝熱茶、熱湯,疲乏無力,易出現(xiàn)慢性腹瀉、消化不良、營養(yǎng)不良、貧血或水腫等,稍微運動則心慌、氣短、容易出汗,或大便稀薄、不成形、粘馬桶,受寒后易腹瀉,勞累后浮腫,或夜間多尿等等。
3、陽虛的起居原則
3.1、注意保暖
要注意關(guān)節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調(diào),季節(jié)轉(zhuǎn)換時注意調(diào)整衣服,多曬太陽,少傷陽氣。
3.2、多運動
多運動,因為“動能生陽”,多見陽光,陽氣就被調(diào)動,可以增加抗寒能力,可以預防骨質(zhì)疏松。運動要力所能及,要持之以恒,再好的運動,不堅持就毫無意義。
3.3、少熬夜
熬夜很傷陽氣,容易面容憔悴、精神疲憊,建議睡覺不要超過晚上12點(冬天強調(diào)陽氣的潛藏,睡覺更應該不超過晚上11點)。
采陰補陽的歷史
采陰補陽或采陽補陰,其實是一種道教修煉方法,指男女通過房事達到體內(nèi)的“陰陽平衡”,屬于古代道家房中術(shù)”的概念,有練太極之人也曾嘗試過。道家的采陰補陽,本義是指男性 “數(shù)易女而莫數(shù)瀉之”。由于女性有潮可以加強男性的生命力,因此男性的配合以達到采陰補陽之目的。
史上采陰補陽之術(shù)主要在道教的某些流派中盛行,宋代以后更發(fā)展為“煉內(nèi)丹”之術(shù),它很早就受到佛教的抨擊,也受到很多醫(yī)家的批評,這也被認為是古代房中術(shù)衰落的重要原因之一。因為操此術(shù)者不可能長生不老、得道成仙,但卻易流于縱欲,而與房中術(shù)“樂而有節(jié)”的基本原則相悖。當然,“采陰補陽”在現(xiàn)代人的性生活中是不適用的。
《醫(yī)心方》卷二十八亦云:“御女當如朽索御奔馬,如臨深坑,下有刃,恐墮其中?！痹谶@類故事中,男子都成為交合中的奉獻者,女子則獲得“補益”而年華永駐。
中醫(yī)補陽的方法
1、方一:
羊腎1對,肉蓯蓉30克,黃酒、蔥白、生姜、食鹽各適量。羊腎去外膜,沖洗干凈,切碎備用。肉蓯蓉用黃酒浸泡一宿,去皺皮,細切備用。羊腎、肉蓯蓉放人鍋中,加清水、黃酒、蔥白、生姜、食鹽,煮至熟爛即成,空腹進食。
本方有補腎陽,益精髓功效。適用于腎虛勞損,陽痿,腰膝冷痛,下肢無力。
2、方二:
麻雀5只,粟米100克,蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量。麻雀去毛及內(nèi)臟,沖洗干凈,切塊備用。素油倒入炒鍋,燒熱,放入雀肉、黃酒、食鹽、蔥白、生姜,炒熟,加入清水和淘洗干凈粟米,煮至粥成。
本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。
3、方三:
新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。
本方益氣血、補虛損、暖脾胃,適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝酸軟等。
滋陰補陽的食物有哪些
1、滋陰補陽的食物有哪些
1.1、枸杞
吃什么滋陰補陽,枸杞可以說是很常見的滋陰補陽的中藥食物之一了。枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素和性平味甘中藥食材,中醫(yī)學家認為枸杞是有益精明目、強筋壯骨、除腰痛、補腎養(yǎng)肝功效的食材,堅持長時間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功效的。
1.2、山藥
吃什么滋陰補陽,山藥可以說是滋陰補陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學家和營養(yǎng)學家都推崇的食材,因為山藥是一種有著滋陰補腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補陽的方式,特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補陽中不可多得的佳品。
1.3、海參
吃什么滋陰補陽,海參可以說是富貴人家最常用來滋陰補陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補海產(chǎn)品,中醫(yī)學家和營養(yǎng)學家都認為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補中益氣功效的功效。海參作為輔料煲湯或者直接蔥爆海參都是很好的食用海參的方式。
1.4、黑芝麻
吃什么滋陰補陽,黑芝麻是有著很好的補肝腎和潤五臟功效的。黑芝麻是我們常見的性平味甘的食物,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的黑芝麻對于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰酸背痛、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。
1.5、牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
2、滋陰補陽的食療方
2.1、肉蓯蓉羊腎湯
主料:肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。
功效:補腎,益精,助陽。
主治:腎虛,夜多小便,腸燥便秘等。
2.2、海參煲鴨湯
主料:首先用到的是鴨、海參。首先是將鴨出身上的毛,在清洗干凈,與海參一起放進鍋里面燉,等到鴨肉熟了以后,再加入相對應的調(diào)味料,就可以食用了。
功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
3、滋陰補陽的中藥材
3.1、麥門冬
為百合科多年生草本植物沿階草或大葉麥門根須上的小塊莖,含多種甾體皂甙、葡萄糖、粘液質(zhì)、維生素A樣物質(zhì)、卜谷甾醇等;能升高血細胞,延長抗體存在時間,提高免疫功能和核酸合成率,促進抗體,補體,干擾素,溶菌酶等的產(chǎn)生;能增加機體耐缺氧能力;有強心作用,能使心臟收縮振幅增加;能降血糖,并能促使胰島細胞的恢復。
3.2、玉竹
玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖,含有鈴蘭甙,鈴蘭苦甙,糖類,粘液質(zhì),維生素A類物質(zhì),能改善心肌缺血的異常心電圖,可使心搏加強,但大劑量則對心臟有抑制作用。
中醫(yī)認為,其性平,味甘,功能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。
3.3、石斛
石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖,含有多量的粘液質(zhì),石斛堿等成分,能促進胃液分,助消化,還能解熱鎮(zhèn)痛。中醫(yī)認為,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,養(yǎng)陰清熱,適用于腰膝酸軟,虛熱不退,舌干口渴,男子精少等癥。
為什么需要滋陰補陽
總的來講,我們的人體會因為熬夜、飲食不當、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”,而“陰虛”又會導致我們?nèi)梭w虛火上升,這時,我們的身體就會出現(xiàn)上火的癥狀,但這時我們卻并非真的上火,而只是虛火上升,這時,我們就需要滋陰了。雖說陰虛時我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。
另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的?！瓣幪摗笔俏覀兩眢w失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會導致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
什么癥狀下需要滋陰補陽
腎陰虛,腎虛的一種類型,為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數(shù)等。治宜滋陰降火。
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù),男子兼見遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
