要注意這些壯陽的食物不靠譜
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“要注意這些壯陽的食物不靠譜”，希望能為您提供更多的參考。
對于很多男性朋友來說壯陽都是一件首要的任務，我們現(xiàn)在的生活方式以及習慣等問題都是使得人們身體容易出現(xiàn)一些問題，生活中關于壯陽的方法是有很多的，但是很多都是不靠譜，今天小編就是為大家介紹一些不靠譜的壯陽方法。
1、辣椒壯陽法
我們在生活中每頓飯幾乎都是會食用辣椒，很多人的飲食都是離不開辣椒，很多人都是認為辣椒是有很好的壯陽作用，其實辣椒含有的物質只是能夠很好的促進新陳代謝就抗氧化，與壯陽是沒有任何的關系。
2、巧克力壯陽提性法
我們在心情不好的適合都是會食用一些巧克力來很好的緩解情緒，而且在情人節(jié)的時候人們都是會選擇送一些巧克力，人們總是會把巧克力和愛情聯(lián)系在一起，我們食用巧克力是可以很好的提神，但是對于壯陽補腎是沒有效果。
3、牡蠣催情壯陽法
相信大家在日常生活中一定是聽說過牡蠣是有很好的補腎壯陽的作用，但其實是沒有什么作用，很多人都是將牡蠣的形狀與女性的生殖器練聯(lián)系在一起，只是從心理的角度刺激男性增強性欲，牡蠣中是含有豐富的礦物質，相信鋅等，只是能夠很好的提高免疫能力，補充營養(yǎng)物質，但是壯陽是不可能的。
5、松露壯陽法
松露是一種非常珍貴的食用菌類，外表不是很好看，但是我們食用對我們的身體健康有很好的好處，尤其是在歐洲很多人都是深信松露是有很好的壯陽的作用，但是有關專家表明，松露的只是能夠使得豬發(fā)情，但是對于人是沒有證據(jù)表面有效果。
壯陽一直都是熱門的話題，而且生活中關于壯陽的食物也一直是有很多，我們在選擇的時候也是要選擇一些健康合理的方法，像運動鍛煉就是一種非常不錯的鍛煉方法，我們在壯陽補腎的時候也不要只是追求效果，也是要注意身體健康。
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在冬季陰氣羅為旺盛，男人銷不注意就會造成陰成盛陽衰，這時就該吃些壯陽補腎食譜，壯陽的偏方有很多，壯陽的方法真的有效嗎？現(xiàn)在介紹一下壯陽的食譜有哪些？壯陽的食物最不靠譜的是什么？
最不靠譜的壯陽食物
1.辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
2.巧克力壯陽提性法
也許是情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇，告別早泄。
3.牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
4.香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
5.松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。
運動壯陽方法
兩腳向前擺動法
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)擺動力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎虛患者有益。
摩腹運丹法
腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發(fā)，帶脈所束，足三陰經(jīng)及陽明經(jīng)所統(tǒng)。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、ā腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。
揉摩通腹
取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經(jīng)左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。
雙手上舉法
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動度，隨后復原?？蛇B續(xù)做3至5次為1遍，每日可酌情做3至5遍。做動作，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過、過猛。動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
摩擦強肝法
①仰臥閉眼，兩手拇指在內握緊，放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。
②兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫熱，右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。
③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復3次至5次。
運動跑步法
跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當?shù)?，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
以上就是我給大家介紹的幾種關于運動壯陽補腎的方法，大家感覺怎么樣??！有機會可以試試吧，因為現(xiàn)在我看到市面上有很多關于壯陽補腎的方式，我看來看去還是覺得應該是運動和食物來壯陽補腎的方法最為明確的哦！所以想要壯陽，那就運動吧。
男人吃什么補腎壯陽
蠶蛹
含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
雞蛋
含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復體力的最佳食物。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的還 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
蛇肉
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長 一段時間 （蝮蛇可達 6~ 24小時 ），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
（2）或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ,如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁；宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就 受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 （在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
怎樣養(yǎng)腎
飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎防腎虛作用。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。
自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關系。但據(jù)美國MSNBC網(wǎng)站2月14日報道，美國專家近日研究發(fā)現(xiàn)，5種最常見的養(yǎng)生食物效果值得懷疑。
誤解一：香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
誤解三：松露是愛之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。
誤解四：巧克力提性趣
也許是情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
總結：文章中為大家介紹了幾種最不靠譜的壯陽食物，大家要牢記，想要壯陽的朋友不但要從飲食上調理，同時也需要經(jīng)常戶外運動。
現(xiàn)在大家對于節(jié)食減肥都是不會陌生的，在平時很多人都會選擇用這樣的方法來減肥瘦身，這樣就可以讓我們有一個好的身材，但是對于節(jié)食減肥這樣的方法來說，我們在選擇用這樣的方法減肥也是會有危害存在的，下面就讓我們一起看看吧。
身心疲累，四肢乏力
首先我們在節(jié)食減肥的時候就容易產(chǎn)生一些身體上的不適情況，特別是要小心身體疲勞的情況，這是因為節(jié)食過度引起的，是身體缺少碳水化合物和蛋白質的后果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白質的土豆、全麥包、豆制品等，緩解身體缺乏營養(yǎng)的狀況。這樣的情況是我們在節(jié)食減肥的時候容易產(chǎn)生的一個危害。
肚腸饑餓，頭暈眼花
在節(jié)食減肥的時候，我們還容易產(chǎn)生頭暈眼花的情況，實際上餓太久了，就會頭暈眼花，這個時候你就應該停止節(jié)食了，再這樣下去你的身體會受不了的。節(jié)食不能長久的餓著，準備一些低能量、高纖維的水果。吃了既不會上胖又有飽腹感，所以在減肥的時候我們就應該多吃水果，這樣對我們改善不適會有好處。
睡眠質量差，常常失眠
除了上面介紹的情況，我們還要小心，在節(jié)食減肥的時候還容易產(chǎn)生失眠的問題，這主要是因為節(jié)食的原因，胃長期處于饑餓的狀態(tài)，會一直向大腦發(fā)出需要進食的信號，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活動量，這樣才可以避免對我們健康的危害。
節(jié)食減肥對我們健康的影響是非常大的，上面介紹的這些情況都是節(jié)食減肥容易產(chǎn)生的問題，這樣對我們健康來說贏血液是非常大的，我們需要合理方法解決才行，所以我們在減肥的時候還是應該盡量避免節(jié)食減肥，這對健康沒有什么好處。
不知道曾幾何時，網(wǎng)上或者但凡關于補腎壯陽的文章都會提到男人補腎壯陽要多吃韭菜或者各種動物的腎。這幾乎是很多男人心中默認的想法了，但是你可否知道吃韭菜或者動物腰子補腎壯陽有用嗎？吃燒烤時點幾串腰子是很多男性的習慣，認為可以壯陽，但真相究竟如何呢？下面就為大家解答這個問題。
一種食物能壯陽，微量元素鋅絕對是個功臣.這種物質對男性的性發(fā)育、生殖細胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壯陽，主要看鋅的含量。
經(jīng)測試，每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克，豬腰子為2.56毫克，說實話，都不算很高。因為每百克豬肝的鋅含量就達到5.78毫克了，牡蠣則可達9.39毫克，都比腰子好很多。
膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經(jīng)到了354毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。
所以想壯陽，還不如來兩只烤牡蠣，鋅含量豐富，膽固醇含量相對較低（每百克含量僅為100毫克）；吃燒烤時可搭配獼猴桃或香菇等蔬果，有抗癌作用；其實，像芝麻醬、瓜子仁等都是補鋅好食材。
韭菜壯陽的說法沒依據(jù)
韭菜壯陽的依據(jù)大多是因為韭菜中富含能夠促進生殖功能的鋅?？墒聦嵣?，韭菜的鋅含量并不高，僅有0.43毫克/100克，根本無法與貝類等海產(chǎn)品相比。目前食物中的含鋅大王當屬生蠔，其含量為71.20毫克/100克，是韭菜的165倍。此外，有些人認為，韭菜的辛辣感可能跟壯陽有關。韭菜獨特的辛辣香味來源于其中的含硫化合物，如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等，它們有殺菌驅蟲等作用，但目前研究還沒有發(fā)現(xiàn)其跟生殖功能有任何關系。
盡管目前對于韭菜或者腰子壯陽的方法還不知道是否有效，但是韭菜可以多吃，韭菜含有的纖維很豐富，可以有效改善胃腸道便秘難題，但是腰子就少吃點為好。
卡魚刺了喝醋、扭傷腳熱敷、流鼻血仰頭……關于意外發(fā)生時的急救措施，民間一直有這些說法，聽上去似乎頗有道理。
可是，這些措施否科學?正確的急救方式“長”什么樣?
扭傷腳熱敷?
專家解釋，腳扭傷后馬上熱敷，會讓腳踝變得更痛、更腫。
扭傷后建議傷者要立刻制動(即停止著地活動)，穩(wěn)定受傷部位，前24~48小時，可用冷敷的辦法抑制出血;
外用藥物最好是在受傷一到兩天后使用;
如果表面看起來傷勢不嚴重，盡量讓受傷部位休息，并繼續(xù)24小時施行冷敷，直至腫脹和痛楚減退，有需要時尋求醫(yī)療救助;
48小時后，可采用熱敷。
需要提醒的是，感覺神經(jīng)敏感或遲鈍的人(如糖尿病、中風患者)，血液循環(huán)機能異常的傷者，冰敷與熱敷時應格外小心。
如果身體有開放性傷口，或皮膚對溫度特別敏感，應避免冰敷和熱敷。
魚刺卡喉要拍背、喝醋、強咽飯團?
專家解釋，如果有異物卡在了喉嚨，出現(xiàn)窒息、呼吸困難、嗆咳甚至呼吸驟停，千萬別拍背或者用手指伸入喉嚨去取，這樣不僅沒有效果，還會使異物更深入呼吸道。
醋在食道內無法停留，因此喝醋不能達到軟化魚刺的目的。
強咽飯團不但無效，而且?guī)в形ｋU性，因為魚刺扎入咽喉或食道黏膜時吞下飯團，只會使魚刺扎得更深。
正確做法如下：
將壓舌板(在家中可用筷子、牙刷)放在舌部前2/3處，輕輕平壓，觀察整個口咽部，能看見的刺就直接用手或鑷子取出;
若看不見魚刺，或當事人不能說話，應及時就醫(yī)。
流鼻血仰頭?
專家解釋，把頭仰起不但不利于止血，還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、惡心;
流鼻血過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來;
不停俯身和仰起頭，更會增加鼻腔出血;
出血量很大時，仰頭還易把血嗆入氣管及肺內，造成吸入性肺炎，甚至有引起窒息的危險。
正確做法如下：
坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸;
用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝后腦勺方向擠壓10分鐘，以稍有痛感為宜;
如果還出血，可稍微移動一下捏的位置，直到血止住。如血流不止，應立即就醫(yī)。
燒傷燙傷后抹牙膏、雞蛋清、醬油?
專家解釋，有些患者在燒傷或者燙傷后在創(chuàng)面上擅自涂抹，不僅沒有治療燒燙傷的作用，有時還會掩蓋創(chuàng)面，使醫(yī)生無法立即確定創(chuàng)面的大小和深度，還容易導致細菌滋生和創(chuàng)面感染。
對于中小面積淺度燒傷，冷療可以減輕熱力對創(chuàng)面的進一步損傷，迅速緩解疼痛，且簡單易行。
正確做法如下：
將燒傷、燙傷創(chuàng)面在自來水龍頭下沖淋或浸入清潔冷水中(水溫以傷員能耐受為準，一般為15℃～20℃，夏天可在水中加冰塊)，或用清潔冷(冰)水浸濕的毛巾、紗墊等敷于創(chuàng)面，但過低溫度的冷療也對創(chuàng)面不利;
冷療的時間無明確限制，一般等到冷療停止后，疼痛顯著減輕為度，差不多0.5～1小時或更長;
如果情況比較嚴重，應立即送往醫(yī)院診治。
溺水后按壓胸部?
專家解釋，溺水的急救方法有很多，控水和心肺復蘇是比較常見的兩種，但是先采取控水還是心肺復蘇，主要取決于溺水者有沒有呼吸和心跳。
溺水者打撈上來后，急救人員可以摸一下溺水者的脈搏，聽一下是否有呼吸。
如果溺水者還有呼吸，心臟沒有停止的話，要采取先控水的方法;若溺水者無呼吸和心跳，要先進行心肺復蘇。
控水是將溺水者體位側臥，拍一拍后背，將水等雜物控出來。因為溺水后會有嘔吐反應，這樣也避免嘔吐物堵塞氣管引起窒息。
若溺水者需要心肺復蘇，則先做胸外按壓，然后進行人工呼吸，同時保持病人氣道暢通。頻率大約是做30次胸部按壓，2次人工呼吸。
需要特別提醒的是，讓溺水者掛趴在牛背、大鍋底上等土方法，是不提倡的。
因為在淡水中淹溺的溺水者，吸入體內的水主要在血液中，胃中并不是很多。這種掛趴的方法，如果用在沒有心跳或呼吸的溺水者身上，很可能會耽誤最佳救援時間，造成繼發(fā)性死亡。
昏迷掐人中?
專家解釋，掐人中的意義在于通過疼痛刺激來使人清醒。
但引起昏迷的原因有很多，如腦梗阻、心肺疾病、低血糖等，掐人中不適用于所有昏迷。
如果有人昏迷同時無脈搏時，應首先進行心肺復蘇術。對老年人來說，正確方法是否掌握、力氣是否足夠都是問題，因此最好的辦法是立即撥打120。
非油炸比油炸食品健康?
以方便面為例，油炸方便面需將面餅用沸油炸制干燥，而非油炸方便面則直接用熱風烘干。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副院長胡小松教授強調，非油炸只是一個賣點，遠沒有想象的那樣健康。
首先，無論制作工藝如何，油炸和非油炸淀粉類食品都含有致癌物丙烯酰胺。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家吳永寧指出，沒有發(fā)現(xiàn)油炸方便面比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。
其次，無論是不是油炸，膨化類食品都會添加大量調味劑，包括甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等。其中僅食鹽一項，長期過量攝入就會增加心血管病風險。
此外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨等膨松劑，長期攝入會造成體內鋁超標，誘發(fā)老年癡呆、骨軟化癥等。
雞精比味精更天然?
其實，雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的谷氨酸鈉，而雞精是一種復合調味料，其中的谷氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有淀粉(用來形成顆粒狀)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其他香料。從這一點說，雞精并不比味精更健康。
燙傷很常見，燙傷后用牙膏、肥皂來治療傷口的方式在不少市民看來也很常見。因為，不少人認為，牙膏可以使燙傷部位降溫，可以緩解燙傷的程度。
可你知道嗎？燙傷后涂抹牙膏很容易使?jié)B出液積聚，滋生細菌，發(fā)生感染。雖然有些牙膏對較輕燙傷有一些作用，但牙膏并不能改變血管的通透性，也不能保護傷口。
治療燙傷，不管是網(wǎng)上還是線下，均流傳著多種方法。這不，近日，網(wǎng)上又流傳著“用清涼油可以治燙傷”這一方法。據(jù)說輕度燒燙傷后5分鐘以內，用清涼油輕輕涂抹于患處，覆蓋厚度不低于2毫米，可緩解疼痛，避免水泡出現(xiàn)。那么，燙傷后，究竟應該如何正確處理呢？今日，我們一起來看看。
沖、脫、泡、蓋、送 燙傷處理謹記“五字訣”
1.沖
將燒燙傷的部位用清潔的流動冷水輕輕沖或浸泡10-30分鐘左右，冷水可可將熱迅速散去，以降低對深部組織的傷害。如果疼痛持續(xù)較重，可延長沖浸的時間，如果沒有冷水，可用無害冷液體代替。
一般的自來水中細菌含量很少，完全可以使用，不用擔心可能發(fā)生感染。如果在沒有自來水的情況下，井水、河水也可使用。
2.脫
在充分的沖洗和浸泡后，在冷水中小心除去衣物。可以用剪刀剪開衣服，千萬不要強行剝去任何的衣物，以免弄破水泡。因為水泡表皮在燒傷早期有保護創(chuàng)面的作用，能夠減輕疼痛，減少滲出。
由于燒傷后該部位及鄰近部位會腫脹，要在傷處尚未腫脹前把戒指、手表、皮帶、鞋子或其它緊身衣物去除，以防止肢體腫脹后無法去除，而造成血運不暢，出現(xiàn)更嚴重的損傷。
3.泡
對于疼痛明顯者可持續(xù)浸泡在冷水中10-30分鐘。此時，主要作用是緩解疼痛，而在燒傷極早期的沖洗能夠減輕燒傷程度，十分重要。但對于大面積燒傷患者及小孩和老人，要注意浸泡時間和水溫，以免造成體溫下降過度。
4.蓋
使用干凈的或無菌的紗布或棉質的布類覆蓋于傷口，并加以固定。這樣可以減少外界的污染和刺激，有助于保持創(chuàng)口的清潔和減輕疼痛。
對于顏面部燒傷時，宜采用坐姿或半臥位姿勢，將清潔無菌的布在口、鼻、眼、耳等部位剪洞后蓋在面部。
5.送
轉送到專業(yè)治療燒傷的燒傷專科醫(yī)院進行進一步正規(guī)治療。
這些處理燙傷的方式不靠譜 別再用了
1.冰塊冷敷
不要使用冰塊冷敷創(chuàng)口處，以免溫度過低致使已經(jīng)破損的皮膚傷口惡化。
2.涂抹牙膏
燙傷后不可立刻涂抹牙膏，牙膏會使皮膚熱氣無處散發(fā)，只能往皮下組織深處擴散，造成更深一層的傷害。
3.醬油治療
不要使用醬油治療傷口，首先醬油不具備治療功能，其次，醬油的顏色會影響醫(yī)生的診斷。
4.用成分不明的燙傷藥
燙傷后最好不用成分不明的燙傷藥，因為藥物可從創(chuàng)面吸收，如果涂抹面積特別大，被身體吸收后容易造成身體中毒。
很多愛美的美眉為了有個好的身材，即使身材看起來沒差，大多也會減肥，似乎減肥已經(jīng)成為了時尚，但是也要注意，很多減肥方法，并不可取，有的時候還會對身體有害。
極端減肥法有哪些
1.節(jié)食減肥
節(jié)食減肥的效果因人而異，由于節(jié)食需要很大的毅力，因此很多人選擇了中途放棄。長期節(jié)食，會造成體內水和電解質大量流失，某些必須的營養(yǎng)素也得不到滿足，從而導致營養(yǎng)不良，引發(fā)相應的病癥。
2.蛔蟲減肥
雖然蛔蟲減肥從原理上來講，可以減少人體對富余營養(yǎng)的吸收，從而達到減肥的效果，但是這種方法非常危險，身體會受到極大的傷害，輕則腹賬腹痛，重則引起消化道疾病、胰臟管道阻塞，甚至是死亡。
3.瀉藥減肥
盡管服用瀉藥來減肥，在短時間內可能達到理想的效果，但這種方法實際只是把細胞和組織間隙的水分從體內排除體外，并不是真正意義上的減肥。停用瀉藥的話肥胖又將反彈，經(jīng)常服用還會發(fā)生貧血及腸胃疾病。
實際上適當限制飲食的確是減肥的因素之一。但是極度控制飲食，體重減輕，停止限制，體重恢復，再次極度控制飲食，如此循環(huán)往復，你的身體所要消耗的能量越來越少，下一次要減體重也就更困難，相反，增加體重卻越來越容易。
4.桑拿減肥法
桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快松弛衰老。
5.奶粉減肥法
坊間流傳說奶粉含有充足的營養(yǎng)，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養(yǎng)和熱量并不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。
6.灌腸減肥法
雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節(jié)奏，引發(fā)消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢醫(yī)生后，慎重進行。
7.滲透壓減肥法
以鹽、黃醋和堿性肥皂等涂遍全身進行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現(xiàn)暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪并沒有得到分解，喪失的只是身體內的水分，因此是本末倒置。
極端減肥法危害大
實際上適當限制飲食的確是減肥的因素之一。但是極度控制飲食，體重減輕，停止限制，體重恢復，再次極度控制飲食，如此循環(huán)往復，你的身體所要消耗的能量越來越少，下一次要減體重也就更困難，相反，增加體重卻越來越容易。
一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐
不同的食物可給人提供不同的營養(yǎng)物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養(yǎng)。耶魯大學的博士大衛(wèi)認為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立刻瘦下來的功效，但關鍵是一個人是難以堅持或忍受這枯燥單一的食用減肥法，一旦身體達到極限之后，反而會很狂熱地想吃其他食物。
運用像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等這些減肥方法減肥是在是太辛苦了，同時也委屈自己太久了。建議無論什么食物，只要飲食適量，同樣也是健康的飲食方式。
二、排毒減肥法
這些所謂的給腸子洗個澡，給肝臟排毒等排毒減肥法其實是沒有任何科學根據(jù)的。人體器官，像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng)，都會自發(fā)地排出體內的毒素，所以這些所謂排毒減肥法是沒有必要的。
三、有神奇功效的食物減肥餐
如吃苦橙、綠茶、蘋果醋等，沒有任何一種特定的食物或藥物能有魔力減肥輕松瘦身這樣的神奇效果。這些所謂含有可以助消耗的酶的減肥藥其實是多余的，人體內本身就能制造出人體真正所需的酶來供新陳代謝所用，所以吃了這些藥物反而會弄巧成拙。
四、絕食或是低熱量飲食法（素食法）
絕食一兩天還無所謂，但是想通過長期絕食來減肥絕對是不可行的。這不但會對身體造成致命的傷害，同時也起不到減肥的效果。因為如果身體攝入的熱量不夠，它就會自發(fā)地調節(jié)新陳代謝系統(tǒng)，把更多的能量儲存起來備用，于是等到恢復正常飲食后，新陳代謝卻沒有調節(jié)過來，能量將繼續(xù)以脂肪的形式儲存起來。
另外，低熱量減肥餐能讓人每周減輕0.5磅至一磅或者一些能讓人在短時間內減輕5磅、10磅、15磅甚至更多的減肥方法其實都是不現(xiàn)實和值得懷疑的。
五、動聽得不真實的減肥餐
很多減肥餐都說是科學的或有秘訣，其實這都是不可靠的，要想更好地減肥，自己應多注意平時的飲食習慣，多吃蔬菜瓜果、全麥食物，少吃高脂高熱的油炸食物。
其實健康的才是最好的，在減肥的道路上，很多人都因為方法不對或者放棄，或者反彈，找對方法，才能獲得目標.
好多人認為吃蛋黃可以補鐵，但是專家表示，由于蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質，故而蛋黃鐵的實際吸收率不足3%.這樣計算下來，并不能起到補鐵的效果。那么補鐵該吃哪些食物呢？我們一起了解一下吧！
1、動物肝臟
動物肝臟含有豐富的鐵質，吸收率高，是預防人體缺鐵性貧血的首選佳品。每100g豬肝當中含有鐵質為31.2mg,蛋白質含量為20.8mg.豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養(yǎng)較全面。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
2、動物血液
每100g雞血當中含有鐵質28.3mg,蛋白質為10.1mg.除了鐵質，雞血當中還含有鋅、氨基酸和蛋白質等多種營養(yǎng)元素。雞血當中的鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托幼機構，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
3、各種瘦肉
雖然各類紅肉當中的含鐵量并不如人們想象的高，但瘦肉當中的鐵利用率高，而且購買加工容易，所以也是補鐵的食品之一。
4、芝麻醬
每100g芝麻醬當中含鐵量為58mg,同時還含有豐富的鈣質、磷和脂肪。把芝麻醬添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
5、木耳和蘑菇
木耳和蘑菇的鐵質含量很高，特別是木耳，每100克木耳當中含鐵量就有185毫克。自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
6、含維生素c豐富的食物
含有豐富維生素c的食物雖然它不是直接能為人體提高鐵質，但是它可以提高人體對鐵質食物的利用率。
導讀：近年來，黑咖啡減肥法受到了廣大減肥行列的MM親睞，也有不少書將黑咖啡列為有效的減肥食物，但真的靠譜嗎？一起來看看吧。警惕……
近年來，黑咖啡減肥法受到了廣大減肥行列的MM親睞，也有不少書將黑咖啡列為有效的減肥食物，但真的靠譜嗎？一起來看看吧。
警惕！喝咖啡減肥并不靠譜
為什么說咖啡能夠減肥呢？
之所以說黑咖啡減肥，是因為黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量?？Х戎械目Х葔A被人體吸收后，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然后作為脂肪酸被排出體外。另外，咖啡還具有利尿的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，喝黑咖啡減肥并不靠譜！
1、適量的咖啡中所含的少量咖啡因確實可以讓我們神經(jīng)興奮，并可在短時間內提高人體的耐力。但是，沒有任何權威的證據(jù)或研究成果表明咖啡因會真實地提高代謝消耗。在這12年里，喝咖啡的被觀察者比不喝咖啡的被觀察者少增加了1磅體重而已。
2、利用利尿作用，我們確實會因為排出身體內的水分而減輕了體重，但是，這并不是減肥，可能我們喝幾杯水，體重又回來了。減肥的目的是減掉多余的脂肪，而不是減掉水分。
3、一些專家認為這種益處與咖啡豆中含有的綠原酸成分有關，盡管這一觀點缺乏研究支持，但許多商家已推出了含綠原酸的減肥產(chǎn)品。
為了驗證綠原酸的減肥效果，西澳洲大學研究人員利用老鼠進行了為期12周的實驗。他們給其中一些老鼠喂食高脂肪食物，給另一些老鼠喂食高脂肪加上高劑量綠原酸的食物。實驗結束時，研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組老鼠體重的增加程度沒有明顯差別。此外，喂食綠原酸的老鼠肝臟更容易累積脂肪，也更容易出現(xiàn)可能導致糖尿病的癥狀。
研究人員因此得出結論，補充綠原酸對控制老鼠體重并沒有效果，也不能防止肥胖老鼠出現(xiàn)代謝綜合征癥狀。
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隨著生活水平的提高和社交面的拓展，人們現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅滿足于擁有一口健康的牙齒，而是期待牙齒潔白如瓷。于是，迎合人們這種心理，網(wǎng)上許多除牙垢美白的小秘方便流傳開來。對于這些秘方，口腔醫(yī)學專家則表示不太靠譜。
秘方1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
秘方2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
秘方3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
秘方4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
秘方5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
秘方6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
專家點評：
首先，用食醋來除牙垢的秘方，臨床工作30余年了，從來沒聽說過。家里鐵壺有水垢的時候，里面擱上醋煮幾個小時，可能就會掉了。但對于口腔來說，本身牙齒就是特別害怕這些酸性的物質，不確定牙齦、牙釉質能不能受得了。用檸檬汁美白牙齒不靠譜的道理也是一樣。
至于把桔子皮、魚骨頭磨成粉、花生嚼碎當牙膏等來美白，只能說是一種美好的愿望。原因有兩點：一是牙齒本來的顏色就是珍珠白，帶點黃色，這是牙本質的顏色，覆蓋在牙本質外面的牙釉質是透明的，這些美白秘方也好刷牙也好，是無法透過牙釉質到達牙本質層面的；二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，這時就需要受過專業(yè)培訓的醫(yī)生幫你洗牙，而且自己刷牙總有刷不到的死角。
另外，對于四環(huán)素牙、氟斑牙、或者牙神經(jīng)壞死牙變黑……這類的牙齒增白，在世界范圍內口腔醫(yī)療上都是一個難題， 因為牙本質本身都已經(jīng)黑了，用所謂的秘方來美白更是天方夜譚。
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下面是來自Time雜志評出的不靠譜的減肥秘訣，揭穿關于減肥的神話。
一、晚上8點之后不能吃飯？
錯，你仍舊可以吃。
實際上你在一天中什么時候吃飯并不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運動有關，它們之間的關系決定了，你今天是長肉還是掉肉。無論你吃了什么，你的身體都會存儲額外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡覺前吃掉零食，也不需太過猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對比一下，就OK了。
二、多吃負熱量食品
錯，根本就沒有所謂的負熱量食品。
你可能聽說過一些食品，因為他們很難消化，就可能讓你減肥。這幾年來，一些食品被標注為負熱量食品而受到廣大減肥愛好者的青睞，例如蘋果、柑橘類水果，以及芹菜等等。問題是這并不是真的。這些食物在身體里消化時所耗掉的卡路里比起這些食物自己所攜帶的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一個很費力的動作，但這對卡路里燃燒來說就好比在草原上劃出一根小火柴般無用。
三、多喝水有助于減肥
錯，液體也有熱量。
你計算過你每天喝的飲料熱量嗎？很多人控制住了食欲，卻在飲料上又開始放任自己。例如一杯蘇打飲料的熱量就相當于一片水果加一片土司面包，大約有150卡路里。Smoothie（冰沙果汁）可以帶來500-1000卡路里的熱力，16盎司（453克）Latte咖啡+牛奶能帶來260卡路里。更重要的是，我們的大腦往往不會對飲料發(fā)出停止食用的信號。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么請把它們用在吃飯上。
那我只要喝沒熱量的東東就OK了嘛？錯，無熱量的飲料也會讓你長胖。
0熱量可樂？不行，這里我們只建議純水。來自Texas 大學的一項研究顯示（涉及600個25-64歲的志愿者，調查時間長達8年），那些喝 diet soda（減肥汽水）的人并沒有明顯的減肥效果。這并沒有確切的原因，一些科學家們認為，這可能是工業(yè)甜味劑對大腦造成的紊亂。
發(fā)燒蓋棉被捂汗？扭傷腳熱敷？卡魚刺喝醋？流鼻血時仰頭？溺水后把人倒過來控水？昏迷掐人中？……這些錯誤的“急救方法”，至今還在口口相傳！下面看看編輯如何辟謠。
謠言一：發(fā)燒捂汗
發(fā)燒了蓋上棉被捂汗，如果不出汗，體溫反而會被“捂”得越來越高；如果捂出了汗，大量汗液蒸發(fā)就會帶走體內水分和無機鹽，出現(xiàn)虛脫。
提醒：當體溫在38.5°C一下時，可以嘗試溫水擦浴等物理方式來降溫，同時少量多次地喝些熱水。
謠言二：扭傷熱敷
扭傷后熱敷，會加重出血腫脹和炎癥。
提醒：扭傷后應該及時冰敷來止血消腫；過了48小時后，再采用熱敷來加快自愈。
謠言三：卡魚刺喝醋
醋并不能軟化魚刺，吞咽食物還可能導致食道出血。
提醒：能看見的魚刺直接用手或鑷子取出，如果看不見或已經(jīng)說不出話，盡快上醫(yī)院。
謠言四：流鼻血仰頭
流鼻血仰頭并沒有止血效果，而是使血液被吞咽進腸胃。出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，造成危險。
提醒：頭部保持正常直立或稍稍向前傾，用手捏住兩側鼻翼，或用浸了涼水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。
謠言五：溺水后把人倒過來控水
溺水時進入肺部的水并不多，多數(shù)在胃部，如果倒過來控水，反而會迫使這些水進入氣管或肺部，加重缺氧。
提醒：正確做法應該先清理溺水者口腔雜物，如果溺水者還有呼吸心跳，將其腹部置于自己屈膝的大腿上，頭部下垂，然后用手平壓其背部，使氣管內及口腔的積水倒出。如果溺水者心跳呼吸停止，則無需進行控水處理，立即進行心肺復蘇。
