這些中藥材泡水喝解表效果好
泡水喝的養(yǎng)生中藥材。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這些中藥材泡水喝解表效果好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們用中藥材來泡水喝，養(yǎng)生的效果是非常強(qiáng)的，實(shí)際上這也是我們現(xiàn)在都熟悉的，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，而且還能夠很好的對抗疾病的出現(xiàn)，那么具體我們可以把哪些中藥材來泡水喝，這是我們大家需要注意的，一起看看解表的中藥材。
紅棗
紅棗是我們最熟悉的食物，是女性朋友們很熟悉的，不少人都會(huì)通過吃紅棗來補(bǔ)血益氣，實(shí)際上紅棗還可以用來入藥，而且對于長時(shí)間對著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅(jiān)持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效，所以在平時(shí)就要把紅棗泡水喝解表。
枸杞
枸杞是我們最熟悉的中藥材，很多人都會(huì)在沒事的時(shí)候吃枸杞，而且由于枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用，而且把枸杞泡茶喝還能夠很好的解表，所以說枸杞在平時(shí)就一定不能少。
上面介紹的中藥材，大家都是不會(huì)陌生的，紅棗和枸杞實(shí)際上都是大家在平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃的了，用來泡水喝同樣效果是非常好的， 能夠很好的起到解表的作用，幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體抵抗力，而且還有不錯(cuò)的解表效果，大家不要錯(cuò)過。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在我們正處于一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，在這時(shí)候我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，不少人在這時(shí)候都會(huì)有疾病，這對健康的影響是非常大的，所以說就要及時(shí)的增強(qiáng)身體素質(zhì)，這時(shí)候推薦服用些解表的中藥材來改善不適，一起看看哪些比較好。
金銀花
芳香的金銀花是我國古老的藥物，也是我們存在感冒問題的時(shí)候會(huì)選擇去服用的。祖國醫(yī)學(xué)記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，能夠發(fā)現(xiàn)金銀花的解表效果顯著。而且金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在平時(shí)的生活中去飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒，因此金銀花茶是非常不錯(cuò)的選擇。
姜蘇
姜蘇同樣是非常健康的一種中藥材選擇，可以通過喝姜蘇茶來促進(jìn)我們的健康，而且還有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。而蘇葉也叫紫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥。選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，我們用開水泡茶喝就可以了，能夠很好的解表，效果不錯(cuò)。
上面推薦的中藥材是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常的吃就能夠幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以有效的解表，這對我們健康是有幫助的，所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己在這時(shí)候容易出現(xiàn)免疫力下降的情況，那么就應(yīng)該去把這些中藥材泡水喝，效果不錯(cuò)。
現(xiàn)如今，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，而且在這時(shí)候就容易患上各種各樣的疾病，最常見的就是感冒發(fā)燒的情況，在這時(shí)候就需要服用些藥物解決問題，推薦服用中藥材來解決效果會(huì)更好，特別是可以吃些解表的中藥材，一起看看吃哪些比較好。
菊花
在平時(shí)的生活中不少人喜歡喝點(diǎn)花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。在生活中我們多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實(shí)對保養(yǎng)眼睛有好處，所以說我們喝菊花茶就能夠很好的改善多種的不適，而且還可以解表。
麥冬
現(xiàn)在的天氣比較干燥，所以人們經(jīng)常會(huì)感到口腔干燥、咽痛，此時(shí)如果用點(diǎn)麥冬，有潤燥生津的作用，而且麥冬的解表效果也不錯(cuò)。由于麥冬性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥，是增強(qiáng)身體素質(zhì)的優(yōu)質(zhì)中藥材。
西洋參
除了上面推薦的中藥材之外，在平時(shí)還可以用西洋參泡水喝。由于西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補(bǔ)和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝是最適合的方法，而且我們還可以把西洋參單獨(dú)泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，這樣解表的效果也很強(qiáng)。
通過中藥材來促進(jìn)我們健康，效果是非常好的，能夠很好的幫助我們解表，在這時(shí)候就能夠幫助我們解決一些身體素質(zhì)下降的情況，從而增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，同時(shí)有效的提高免疫力，經(jīng)常把這些中藥材泡水喝效果會(huì)更好，大家不要少。
失眠是很常見的一種疾病，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的人群有很多，比如說中老年人，還有白領(lǐng)啊，學(xué)生啊等等的這些壓力比較大的人群都會(huì)出現(xiàn)失眠的問題，那么如何去調(diào)理失眠的情況呢，下面的這些中藥材就是不錯(cuò)的選擇呢，一起來看看小編的這些介紹。
延胡索：
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實(shí)踐證實(shí)，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會(huì)有所加強(qiáng)。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
首烏藤：
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。這樣的中藥材是可以有調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)疾病的首選，比如說出現(xiàn)的多夢啊或者是四肢疼痛造成的失眠等問題都有很好的調(diào)理的作用和效果，可以試試。
合歡皮：
合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：去合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。這樣的中藥材可以入藥，可以有很好的調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，對于緩解失眠啊或者是健忘有一定的效果，大家可以試試。
關(guān)于緩解失眠的一些中藥材，大家都知道了吧，了解了這些中藥材以后大家可以用這樣的食材來調(diào)理體質(zhì)了特別是對于有神經(jīng)衰弱啊或者是失眠等問題的人群來說一定要注意，可以選擇這樣的中藥材去調(diào)理，大家可以試試這樣的中藥材。
我們是可以選擇用中藥材來進(jìn)行養(yǎng)生的了，這對我們的健康來說是非常有幫助的，特別是可以選擇服用中藥材來保護(hù)我們的肝臟健康了，是可以起到清肝的作用了哦，那么具體我們可以吃什么中藥材來清肝呢，下面就讓我們大家一起看看吧。
黃芪
黃芪可以說是我們在平時(shí)的生活中最常見的中藥材了，是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的了，而且它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。
丹參
丹參主要成分是丹參酮，這種成分是我們?nèi)梭w所需要的了，是具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效的了。而且丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
枸杞
枸杞是我們大家最常見的一種中藥材了，也是大家最喜歡吃的一種中藥材了哦，首先枸杞的味道是很不錯(cuò)的了，而且枸杞子味甘，性平，功能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。藥理證實(shí)，枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑，而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用，是優(yōu)秀的清肝中藥材選擇。
上面就給大家介紹了清肝的中藥材選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們?nèi)绻梢赃x擇到合適的中藥材來吃，這樣對我們的健康也是很有好處的，是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的，特別是可以解決掉我們肝臟的毒素了，是大家不能錯(cuò)過的好選擇哦。
南方和北方的天氣有很大的差別，北方天氣比較干燥，而且四季分明，但是南方天氣悶熱潮濕，如果長時(shí)間呆在這種環(huán)境中，很容易給身體中積存很多濕氣，這些濕氣必須要及時(shí)排出去，否則對身體有很大的損害，會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，胃病等，而去濕氣最好選用中藥材，最常見的是薏米、紅豆、枸杞等。
枸杞：
功效一 免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
功效二 抗衰老
免疫衰老與細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBp)，能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
功效四 抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
功效五 抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
薏米：
營養(yǎng)
薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
藥用
米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優(yōu)良飼料。
【別名】六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、無毒。
【歸經(jīng)】入脾、胃、肺、大腸。
【功效】清熱利濕，除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強(qiáng)筋骨。
【主治】風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。
【禁忌】孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【說明】上述功效是指生薏米煮湯服食之而言;若用于健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應(yīng)用。
