哪些食物具有舒筋活血的功效
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哪些食物具有舒筋活血的功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
筋絡(luò)是我們?nèi)梭w組成的很重要的部位，但是日常生活中許多的朋友們也是會(huì)出現(xiàn)一些筋絡(luò)的疾病了，比如血脈堵塞等這些癥狀，對(duì)于我們?nèi)梭w的危害更是非常大的，一旦出現(xiàn)了這些情況，那么我們必須要做一些舒筋活血的工作，那么哪些食物具有舒筋活血的功效?下面我們一起來(lái)詳細(xì)的看看。
黑米
它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀，相信我們大家都知道，黑米這種食物的食用方法也是非常多的，我們推薦一種，將黑米和和核桃搭配起來(lái)，熬粥食用，不僅能味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在生活中經(jīng)常食用，還能夠幫助我們起到非常好的舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的筋絡(luò)健康更是非常的有幫助的。
黑芝麻
黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來(lái)治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。其實(shí)綠茶也是具有非常不錯(cuò)的舒筋活血的功效的，綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠(yuǎn)離你，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常性的飲用一些綠茶的，不僅可以幫助我們很好的調(diào)理身體，更是可以起到非常好大舒筋活血的功效的，對(duì)于我們筋絡(luò)的健康也是非常的有好處的。
哪些食物具有舒筋活血的功效?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)具有舒筋活血功效的一些美味食物也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，黑米，黑芝麻，綠茶以及核桃等等這些美味的食物，舒筋活血的功效都是非常好的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常食用這些食物的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
血液是否正常的流通，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，如果在生活中出現(xiàn)了經(jīng)脈堵塞的癥狀，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)更是有著極大的危害的，所以我們?cè)谏钪芯托枰?jīng)常食用一些活血通絡(luò)的食物，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，這對(duì)于我們的血管健康來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很有好處的，并且海帶這種食物也是非常好吃的，所以我們?cè)S多的朋友們都非常的喜歡吃海帶，當(dāng)然，多吃一些海帶也是非常不錯(cuò)的選擇，還能夠幫助我們起到非常好的活血通絡(luò)的功效，有利于我們?nèi)梭w的健康。
茶葉
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管，建議大家可以每天都選擇喝些茶，特別是選擇喝熱茶，不僅可以幫助我們解渴，還有非常不錯(cuò)的保健功效，尤其是活血通絡(luò)的功效更是非常好的，經(jīng)常飲用一些茶水，還能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抗病能力和免疫力，對(duì)于預(yù)防一些病癥也是非常的有幫助的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的食物也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，經(jīng)常食用一些海帶或者是茶葉，對(duì)于我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)的通暢是非常的有好處的，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
吃什么食物具有舒筋活血的作用?很多人都有經(jīng)絡(luò)不通的情況，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛，月經(jīng)不調(diào)等等的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)該如何去調(diào)理?可以選擇一些具有舒筋活血的食材來(lái)吃，這樣的話可以起到很好的活絡(luò)筋骨的作用和效果，來(lái)看看這些食材的介紹。
黑米
它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的功效。黑米可以有緩解貧血的作用，對(duì)于預(yù)防貧血頭暈有一定的好處和作用，而且也可以有緩解腰酸背痛的功效。
黑芝麻
黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常用黑芝麻來(lái)治療四肢無(wú)力和腰酸背痛的情況，對(duì)于緩解腎虛來(lái)說(shuō)有好處，還能有舒筋活血的功效。
米酒
米酒就是人們常見(jiàn)的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒(méi)有通過(guò)蒸餾，酒精含量是非常低的。米酒可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)的作用，對(duì)于舒筋活血有好處，還能有美容養(yǎng)顏抗衰的功效。
綠茶
綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠(yuǎn)離你。綠茶可以有清熱解毒去火的作用，而且是不錯(cuò)的舒筋活血的茶品。
舒筋活血的幾種食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食材具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有活血美容的作用，米酒黑芝麻還有綠茶等等都是不錯(cuò)的舒筋活血的好選擇，大家可以利用起來(lái)。
相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到許多美味食物的，當(dāng)然，很多的美味食物不僅非常好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且經(jīng)常食用這些食物也是可以起到很不錯(cuò)的保健功效的，那么哪些美味食物具有活血止痛的功效呢?這是我們?cè)S多的朋友們都比較關(guān)注的問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
活血止痛的食物
酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。酸奶可以有活血的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處，對(duì)于緩解腹痛也有幫助，我們可以看出來(lái)酸奶這種美味的飲品保健功效也是非常不錯(cuò)的，其實(shí)經(jīng)常飲用一些酸奶也是可以起到非常好的活血止痛功效的，所以我們大家在生活中可以經(jīng)常飲用酸奶。
草莓這種水果不僅非常的好吃，并且草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且草莓中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在生活中經(jīng)常食用草莓還能夠給我們?nèi)梭w的健康帶來(lái)許多的好處，另外，草莓的活血止痛的效果也是非常不錯(cuò)的。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝，止痛有幫助。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于一些活血止痛的美味食物也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，許多的美味食物都是有著很不錯(cuò)的活血止痛的功效的，所以我們大家在日常生活中也是可以經(jīng)常食用這些食物的，比如酸奶以及草莓等這些食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實(shí)許多的美味食物對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常的有好處的，并且許多的美味食物還具有很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?這個(gè)問(wèn)題是許多的朋友們都比較關(guān)注的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
玉米
玉米這種美味的食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，許多的美味食物不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且在生活中多吃一些玉米，也是可以起到活血通絡(luò)的功效的。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管，玉米作為粗糧的一種，排毒降脂的功效是很強(qiáng)的，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)血液流通，可以說(shuō)是活血通絡(luò)的最佳食物。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用，是可以幫助我們清除體內(nèi)垃圾的，并且適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿還有很不錯(cuò)的美容功效，尤其是我們女性朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常食用一些西紅柿的，另外，適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，還有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，玉米以及西紅柿等等這些美味的食物，不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用這些食物還能夠起到非常好的活血通絡(luò)的功效。
到來(lái)秋冬季后，晝夜的溫差是非常的大的，寒氣也是非常的重，很多人都是會(huì)出現(xiàn)一種不適的狀況，像腰酸痛、身體乏力等，這可能是因?yàn)槲覀兩眢w的氣血運(yùn)行不暢，所以是需要食用一些可以舒筋活血的食物來(lái)很好的緩解，那么都有哪些呢?
舒筋活血食物
黑芝麻
黑芝麻是含有多種氨基酸的，而這些氨基酸是我們?nèi)梭w所需要的，而氨基酸在維生素的作用下是可以加速身體和氨基酸的代謝，所以食用一些黑芝麻是可以很好的幫助舒筋活血，改善我們腰膝酸軟、四肢乏力的狀況。
米酒
米酒就是人們常見(jiàn)的黃酒，它已經(jīng)有兩千年的歷史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。米酒是沒(méi)有經(jīng)過(guò)蒸餾，所以酒精的含量是非常的低的，而且含有的蛋白質(zhì)是非常的豐富，所以是可以很好的被我們的身體吸收，是可以很好的舒筋活血，還有美容抗老的作用。
綠茶
我們食用綠茶不僅是可以使得我們精神放松，也是可以很好的舒筋活血，可以使得身體變得放松，對(duì)于美容養(yǎng)顏也是有不錯(cuò)作用，大家是可以每天喝上一杯，是可以讓疾病遠(yuǎn)離。
木瓜陳皮粥
木瓜是很多女性朋友都非常熟悉的，因?yàn)槟竟鲜怯泻芎玫呢S胸的作用，也是可以幫助美容養(yǎng)顏，所以很多女性朋友都是非常喜歡。我們?nèi)绻菍⒛竟虾完惼ぐ局嗍强梢云鸬胶芎檬娼罨钛淖饔?，而且做法也是特別的簡(jiǎn)單。
核桃粥
我們生活中一直都是把核桃作為益智的食物來(lái)食用，補(bǔ)充大腦，幫助我們提高記憶力，其實(shí)核桃也是可以很好的用來(lái)舒筋活血，是很適合一些正在長(zhǎng)身體的人群食用。
上面就是為大家介紹的一些可以很好舒筋活血的食物了，我們身體的氣血不暢是會(huì)使得身體變得乏力，我們會(huì)變得沒(méi)有精氣神，大家是可以嘗試上面都是食物來(lái)舒筋活血，效果一定是不會(huì)讓大家失望的，還可以很好的享受食物。
我們?cè)谏钪杏袝r(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)一些病癥的，比如血液循環(huán)阻塞，以及腫脹疼痛等等這些病癥對(duì)于我們?nèi)梭w的折磨是非常劇烈的，但是許多的朋友們對(duì)于緩解這些病癥的方法不是非常的了解，其實(shí)生活中有許多的中藥藥材都是有著很不錯(cuò)的活血止痛的功效，那么哪些藥材具有活血止痛的功效呢?
五靈脂
五靈脂這種藥材對(duì)于我們?cè)S多的朋友們來(lái)說(shuō)是比較陌生的，其實(shí)五靈脂是一種非常重要的中藥藥材，五靈脂這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，并且具有非常好的活血止痛的功效。靈脂米即復(fù)齒鼯鼠的干燥糞便，靈脂塊是其糞便與尿液的混合物夾以少量砂石干燥凝結(jié)而成。五靈脂為復(fù)齒鼯鼠的干燥糞便，活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛經(jīng)，血瘀經(jīng)閉，產(chǎn)后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打損傷，蛇、蟲咬傷。
楓香脂
楓香脂，中藥名。為金縷梅科植物楓香樹的干燥樹脂。7、8月間割裂樹干，使樹脂流出，10月至次年4月采收，陰干?；钛雇?，解毒生肌，涼血止血。楓香脂對(duì)于治療和緩解跌撲損傷，癰疽腫痛等這些病癥的效果是非常好的，并且經(jīng)常服用楓香脂還能夠幫助我們預(yù)防和治療吐血，衄血，外傷出血等這些疾病，因?yàn)闂飨阒幕钛雇葱Ч欠浅：玫摹?/p>
哪些藥材具有活血止痛的功效呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一定的了解，我們可以知道，楓香脂或者五靈脂等到這些藥材的活血止痛效果都是非常不錯(cuò)的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了一些腫脹疼痛的癥狀，那么我們是可以服用這些藥材來(lái)緩解病情的。
早起常見(jiàn)鍛煉的老人，以背撞樹，強(qiáng)身健體。這方法看似簡(jiǎn)單，卻包涵了養(yǎng)生理念，與中醫(yī)的“鐵背功”有些相像。
中醫(yī)認(rèn)為，人的后背有多條重要經(jīng)脈，比如膀胱經(jīng)和督脈。膀胱經(jīng)從頭到腳，幾乎貫通全身，因而當(dāng)它出現(xiàn)異常時(shí)，也會(huì)牽連全身。督脈則是諸陽(yáng)之會(huì)，打通督脈，即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個(gè)原理，按摩、擠壓背部經(jīng)絡(luò)，以及其上穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。此外，以背撞擊墻面等硬物，對(duì)活絡(luò)全身血脈，強(qiáng)健腰背肌肉也很有好處。
撞墻(樹)的方法簡(jiǎn)單易學(xué)，可以隨時(shí)隨地練習(xí)。撞擊時(shí)，要由輕到重，時(shí)間由短到長(zhǎng)。如頂墻(或樹)較長(zhǎng)時(shí)間而不痛，可逐步延長(zhǎng)至5-10分鐘。在每次撞擊的同時(shí)，鼻子要短促噴氣，并發(fā)出“恩”聲。除垂直撞擊外，還可以將背從左向右，旋轉(zhuǎn)撞擊，或用身側(cè)面撞墻，力求讓整個(gè)背部都獲得適當(dāng)?shù)臄D壓。
但要注意的是，老年人身體較弱，且多有慢性病，在做上述動(dòng)作時(shí)要放慢，并控制力度，盡量輕一點(diǎn)，以防出現(xiàn)損傷或頭暈等問(wèn)題。
一旦在生活中出現(xiàn)了外傷，那么有很大的可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)淤血的情況，這對(duì)于我們傷口的愈合是有著很大的阻礙的，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗钛铕龅氖澄镆彩欠浅５挠斜匾?，但是大多?shù)人們對(duì)于具有活血祛瘀功效的食物不是非常的了解，其實(shí)黑木耳以及洋蔥都是有著很不錯(cuò)的活血祛瘀功效的。
1、黑木耳能活血祛瘀止痛
黑木耳這種食物是大多數(shù)人都比較喜歡吃的，當(dāng)然，黑木耳不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用黑木耳對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的，并且黑木耳還有非常好的活血祛瘀的功效。黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2、洋蔥能活血祛瘀止痛
洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓，我們可以看出來(lái)，洋蔥不僅具有非常不錯(cuò)的降血脂的功效，還可以起到非常好的降血壓的作用，另外，我們?nèi)粘＝?jīng)常食用洋蔥還可以起到很好的活血祛瘀的功效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有活血祛瘀功效的美味食物，我們可以知道，黑木耳以及洋蔥等等這些美味的食物都是有著非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我們?cè)谏钪胁恍⌒某霈F(xiàn)受傷的情況，那么適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谀径约把笫[是非常不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)我們傷口的愈合。
生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些意外了，但是有些意外事件會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)受傷的情況的，并且還會(huì)引發(fā)跌打損傷的情況，這樣還有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下。
涼拌油菜
主料：油菜適量。
調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法：嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開水燙一下，取出，再用涼水過(guò)涼，控凈水分，放在盤內(nèi);炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時(shí)撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。這樣我們大家就可以做出美味的涼拌油菜了，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用涼拌油菜，不僅可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各適量。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法：小油菜擇洗干凈，控水備用;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點(diǎn)兒鹽，炒熟后盛出;炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，然后將生菜倒入，攪拌均勻就可以食用了，香菇油菜不僅味道非常不錯(cuò)，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
現(xiàn)在我們大家也詳細(xì)的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食譜了，涼拌油菜和香菇油菜的做法我們大家也都知道了，經(jīng)常食用這些食譜是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，并且還可以幫助我們有效的活血化瘀。
在生活中難免會(huì)磕磕碰碰，但是有時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體受傷的情況，身體部位腫脹發(fā)青也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，所以我們這時(shí)候就需要多做一些活血祛瘀的工作，其實(shí)許多的中藥藥材都是有著非常不錯(cuò)的活血祛瘀的功效的，那么哪些藥材具有活血祛瘀的功效呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
1、牛膝能活血祛瘀止痛
牛膝這種藥材對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪惺墙?jīng)常能夠見(jiàn)到牛膝的，其實(shí)牛膝不僅具有非常高的藥用價(jià)值，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的病癥都是有著很不錯(cuò)的治療作用，另外，牛膝還有很不錯(cuò)的的活血祛瘀的功效。生用散瘀血，消癰腫。治淋病，尿血，經(jīng)閉，癥瘕，難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后瘀血腹痛，喉痹，癰腫，跌打損傷。熟用補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。治腰膝骨痛，四肢拘攣，痿痹。性平，味苦、酸。可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，逐瘀通經(jīng)，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、經(jīng)閉癥、肝陽(yáng)眩暈等癥。主治腰膝酸痛、下肢疲軟、血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后血瘀腹痛、癥瘕、胞衣不下、熱淋、血淋、跌打損傷、癰腫惡瘡、咽喉腫痛。
2、益母草能活血祛瘀
益母草為唇形科、益母草屬植物，夏季開花。其干燥地上部分為常用中藥，中國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)，生用或熬膏用。一年或二年生草本全國(guó)大部分地區(qū)均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生長(zhǎng)茂盛花未全開時(shí)采摘， 味辛苦、涼，活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水，另外，益母草對(duì)于幫助我們治療和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)等這些癥狀的效果也是非常好的，并且還有很不錯(cuò)的活血祛瘀的功效，對(duì)于幫助我們緩解一些傷口的效果也是非常好的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的具有活血祛瘀功效的藥材，我們可以知道，牛膝以及益母草等等這些中藥藥材都是有著非常好的活血祛瘀功效的，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)受傷的情況，那么我們這時(shí)候就是可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的，這樣對(duì)于幫助我們傷口的愈合也是非常的有好處的。
中風(fēng)癥狀在我們生活中是非常常見(jiàn)的，尤其是身體體質(zhì)不好的朋友們，在寒冷的冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀，這就需要我們了解一些祛風(fēng)的方法了，但是許多的朋友們對(duì)于祛風(fēng)的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的美味食物都是有著很不錯(cuò)的祛風(fēng)功效的，那么哪些食物具有祛風(fēng)的功效?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。我們選擇去吃番茄是非常有好處的了，可以很好的促進(jìn)我們的神態(tài)健康，而且每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤(rùn)健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。不過(guò)我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候需要注意，葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，所以連皮吃是最好的吃法。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有祛風(fēng)功效的美味食物也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，番茄以及葡萄等等這些美味的食物都是有著極好的祛風(fēng)功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中風(fēng)的癥狀，那么我們就是可以食用葡萄和番茄等這些美味食物來(lái)治療的。
血液循環(huán)是否正常對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是有些朋友們?cè)谏钪袝?huì)出現(xiàn)血液不同不暢的情況，還會(huì)引發(fā)許多的病癥，所以我們?cè)谏钪芯托枰鲆恍┗钛雇吹墓ぷ鳎鋵?shí)生活中許多的藥材都是有著很不錯(cuò)的活血止痛功效的，下面我們就來(lái)一起看看。
姜黃
姜黃這種藥材在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然，姜黃的藥用價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常服用一些姜黃還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于幫助我們活血止痛的效果也是非常好的。為姜科植物姜黃的干燥根莖。冬季莖葉枯萎時(shí)采挖，洗凈，煮或蒸至透心，曬干，除去須根。破血行氣，痛經(jīng)止痛。用于胸脅刺痛，胸痹心痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，癥瘕，風(fēng)濕肩臂疼痛，跌撲腫痛。
乳香
乳香，中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂?；钛袣庵雇?，消腫生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉等這些病癥，另外，乳香還有很不錯(cuò)的預(yù)防和治療產(chǎn)后瘀阻，癥瘕腹痛，風(fēng)濕痹痛等這些病癥的作用，并且日常生活中經(jīng)常服用一些乳香還能夠起到非常好的活血止痛的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常的有幫助的。
上面我們了解了許多的具有活血止痛的功效的中藥藥材，我們可以知道，姜黃以及乳香以及活血止痛都是有著非常好的活血止痛的功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了血液循環(huán)不暢或者是腫痛等這些癥狀，那么我們是可以通過(guò)服用這些藥材來(lái)緩解病癥的，效果非常不錯(cuò)。
