能夠消積食的三道食療藥膳推薦
藥膳養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“能夠消積食的三道食療藥膳推薦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩出現(xiàn)了積食的情況，那么家長朋友肯定是非常擔心的，因為這表明自己的孩子消化出現(xiàn)了問題，一定要采取相應的措施來進行治療很重要，通過一些食療藥膳方來消積食的話是可以起到比較顯著效果的，接下來，本文將為此做出詳細介紹。
香茅檸檬茶
材料：準備五十克香茅、兩片檸檬(切碎)、一片斑斕葉(香蘭葉)、蔗糖(片糖)適量。
做法：
1、先把香茅洗凈，切成1寸長，拍扁。
2、把斑斕葉(香蘭葉)洗凈切成1寸長。
3、把檸檬切碎。
4、將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上半小時，然后加入檸檬和蔗糖即可當茶飲(冷熱皆宜)。
功效：香茅檸檬茶清香可口，可以開胃消積，對于小兒積食的病癥很有療效。
橙皮龍眼蘋果茶
材料：準備五克橙皮、三十克龍眼、一個蘋果。
做法：
1、先把備好的橙皮用清水洗凈，切成細條備用。2、把龍眼用清水洗凈，備用。
3、將蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。
4、把準備好的橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時后飲用(也可作冷飲)。
功效：橙皮龍眼蘋果茶可以暖胃健胃，促進消化，可以用于輔助治療積食的病癥，有較好的療效。www.cndadi.net
山楂茶
材料：準備三十克山楂干品、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量。
做法：
1、先把準備好的山楂用清水沖洗掉灰塵。
2、將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量。
3、待山楂水冷卻后置入冰塊及無色汽水，即可飲用。
功效：服用山楂茶可以消食導滯，可以用于治療消化不良，積食的病癥。
不管是小孩還是大人，只要出現(xiàn)了積食的情況，那么通過服用上文介紹的這幾道食療藥膳方來進行調(diào)理改善都是比較有效可行的。這幾道食療方可以有助腸胃健康，幫助消化，對于治療積食病癥，能夠取得比較理想的效果。希望本文的講述能給出現(xiàn)積食的病人提供飲食參考。
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肺是我們?nèi)梭w器官中非常重要的部位，但往往有些人會出現(xiàn)一些問題，尤其是在秋季，會讓人們的肺感覺到有些不適，所以說要做好相應的潤肺工作是很有必要的，下面小編將為大家介紹能夠潤肺的四道食療，藥膳，希望能夠幫助大家提供一些潤肺方面的參考。
杏仁豆腐
做法：準備五克杏仁，五十克豆腐，將杏仁用沸水浸泡數(shù)分鐘，去皮，再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿，煮沸十分鐘后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖適量。
功效：杏仁豆腐口味獨特，不僅非常好吃，而且有利肺化痰、止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘證。對于潤肺養(yǎng)肺的效果，是非常理想的。
二冬茶
做法：準備麥門冬、天門冬各五克，洗凈切碎，用開水浸泡十分鐘，加入蜂蜜適量。
功效：服用二冬茶可以滋陰降火、潤肺止咳的作用，如果出現(xiàn)了肺熱燥咳痰黏、陰虛勞嗽的癥狀時，可以服用這道茶來進行改善。
銀耳羹
做法：準備十克銀耳，七顆大棗，冰糖適量。將銀耳用水泡發(fā)切碎，大棗去核，同煮1小時，加入冰糖適量，分早晚兩次全部服用。
功效：服用銀耳羹可以補益潤肺、養(yǎng)陰生津的作用，對于身體虛弱、干咳少痰、喉癢咽干、神疲氣短等肺氣虛的病癥患者有很好的改善效果。
燕窩羹
做法：選用三克燕窩，十克冰糖，將燕窩用溫水泡軟洗凈后，加入冰糖，放入碗中，蒸氣半小時。
功效：服用燕窩羹可以養(yǎng)陰潤肺、益氣止咳，對于出現(xiàn)身體虛弱的咳嗽氣喘者非常適合服用。
以上為大家介紹的這幾道食療藥膳潤肺的功用是比較顯著的。如果在秋季感覺到肺不舒服的話，那么不妨制作這些食療藥膳來進行服用，通常來說都是比較有幫助的。當然這些食療藥膳的服用量要控制好，不可過量的進行服用。
如果自己的脾虛，那么就容易出現(xiàn)一些問題，比較容易出現(xiàn)病癥，因此，對這類人群來說，一定要注重滋補很重要。在日常生活中，通過一些食療方法來補脾陽的話，是比較奏效的。接下來小編將為大家推薦能夠補脾陽的三道食療方，希望可以對各位有所幫助。
海參杞參湯
做法：選用適量的海參、枸杞和西洋參一起洗凈后，放入鍋中一起煲湯服用。
功效：海參杞參湯可以滋補強身，補脾陽。組成這道湯的食材都是非常有益健康的，海參性平，味咸，可滋陰補腎，通腸潤燥；枸杞性甘，味平，具有滋補肝腎，益精明目的作用，有益補血虛；西洋參味甘，微苦，性涼，具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。躁熱干咳、消渴乏力等肺腎陰虛的人群都非常適合服用這道食療。
蓮百枇杷湯
做法：準備適量的蓮子、百合和枇杷，將其一起洗凈后，一并放入鍋中煲湯服用。
功效：服用蓮百枇杷湯可以有效補脾陽，增強體質(zhì)。中醫(yī)認為，百合味甘性平，具有潤肺止咳，寧心安神的作用；蓮藕性甘，具有養(yǎng)肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷味酸，性涼，可以潤肺下氣，止渴生津。將這些食材做成湯服用保健功效極佳。
山藥豬肚湯
做法：準備適量的山藥和豬肚，將兩者洗凈后入鍋煲湯服用。
功效：服用山藥豬肚湯可以補脾陽。豬肚甘溫，能補虛損，止漏泄，是補脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群服用。
如果自己的脾虛需要進行滋補，而又不知道該如何選擇食療的話，那么上文介紹的這三道食療方絕對是不錯的選擇。上文介紹的這三道食療方能夠有效滋補脾胃，對于那些脾虛的病人來說，有良好的滋補效果。平時生活中，可以參照上文講解的方法來制做這些食療方來服用。
每當我們出現(xiàn)了消化不良的情況，就會感到非常的難受，這跟自己的腸胃是有很大關(guān)系的，這需要引起重視，并采取措施，通過一些食譜來促進消化，可以起到一定的效果，下面小編將為大家推薦三道能夠促進消化的食譜，希望可以給那些消化不良的朋友提供一些飲食參考。
綠茶什錦燴
原料：準備瘦豬肉數(shù)片，兩朵香菇(鮮品)，四個洋菇，三朵平菇，兩朵鮑魚菇，一根胡蘿卜，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。
做法：
1、先把備好的所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用；
2、把肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟；
3、在炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。
功效：服用綠茶什錦燴可以健脾開胃，調(diào)脂降壓，促進消化，對于腸胃消化不好的人，非常適合食用。
烏龍鮮貝湯
原料：準備適量的新鮮干貝，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。
做法：
1、把準備好的白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用；
2、將干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可食用。
功效：服用烏龍鮮貝湯可以消積化食，清熱解毒，出現(xiàn)消化不良食欲不振的人，可通過吃這道食譜來進行改善。
山藥蓮子紅茶粥
原料：準備五十克山藥，十五個蓮子，一百克粳米，兩克紅茶，冰糖適量。
做法：
1、先把山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗干凈；
2、用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可食用。
功效：服用山藥蓮子紅茶粥可以益氣養(yǎng)陰，抗衰減肥，促進消化。
以上介紹的這三道食譜是非常具有保健作用的，不僅在口味上面非常獨特，而且還可以進腸胃的消化，對于消化系統(tǒng)不好的人來說，非常適合食用，可以參照上文介紹的制做方法來制做這些食譜進行食用，相信都可以收獲不錯的效果。當然，這些食譜的選材一定要有所講究。
如果說你的脾胃比較虛弱的話，那么一定要加以重視，采取一定的方法來進行改善是非常重要的事情。在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟氖朝煼绞强梢云鸬浇∑⒁鏆庾饔玫?，接下來小編將為大家推薦三道，希望能夠幫助到各位健脾益氣，下面我們來詳細的了解一下吧。
綠豆糯米豬腸
材料：準備六十克綠豆，三十克糯米，一斤豬大腸。
做法：先把豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連續(xù)服用一周為一個療程。
功效：食用綠豆糯米豬腸可以補中益氣，清熱解毒，通便止痢。對于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥療效突出。
紅棗蓮子粥
原料：準備二十顆紅棗，十五克蓮子，一百克大米，水適量。
做法：先把紅棗、蓮子、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用。
功效：食用紅棗蓮子粥可以益氣健脾、補虛健身，非常適合脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等病癥的患者食用，有良好的改善效果。
薏米山藥粥
原料：準備十克薏米(薏苡仁)，十克山藥，一百克大米，水適量。
做法：做法同紅棗蓮子粥。
功效：食用薏米山藥粥可以健脾滲濕、滋補肺腎，出現(xiàn)消化不良性腹瀉、大便溏泄的情況時都可以通過服用這道食療進行改善。
上述為大家推薦的這三道食療方是非常具有保健功效的，如果自己的脾胃功能不是很好，比較虛弱，那么這幾道食療方絕對是非常理想的選擇，經(jīng)常服用可以幫助自己健脾益氣，當然除了這些食療方以外，還要多吃一些新鮮的果蔬，并且要避免抽煙喝酒。
每個人都知道肝臟的作用是非常大的，如果肝臟不健康了，那么人體就會受到威脅，因此，做好護干的工作是每個人都應該重視起來的，通過喝一些茶來護肝是很多人的選擇，那么喝哪些茶可以護肝呢？下面小編將為大家推薦三道茶，大家可以試一試。
1、菊花蜜飲
配方：準備五十克菊花，加水20毫升，稍煮后保溫半小時，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：菊花蜜飲清香可口，具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。平時想要養(yǎng)肝護肝，喝一點菊花茶蜜飲是非常不錯的選擇。
2、棗杞黃芪茶
配方：準備三十克紅棗，二十克枸杞子，十五克黃芪。
制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：經(jīng)常喝棗杞黃芪茶不僅能夠養(yǎng)護肝臟，而且可以美容養(yǎng)顏，滋補強身，保健功效是非常多的。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。
做法：將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
以上所介紹的這三道茶對于護肝的作用是非常不錯的，不僅能夠護肝，而且可以美容養(yǎng)顏，其他的保健功效也是非常贊揚的，當然，除了喝茶來不干以外，還應該注重平時的飲食，應該要保持營養(yǎng)的均衡，盡量少吃一些傷害肝臟的食物，比如說喝酒。
生活中很多人都出現(xiàn)了脾胃功能比較差的情況，胃口也不太好，對于這類人群來說，一定要注意做好相應的保健工作，在飲食上面要注重安排，通過一些食療藥膳來幫助自己開胃健脾的話是比較可靠的，下面小編將為大家推薦三道可以開胃健脾的食療藥膳。
淮山雞內(nèi)金黃鱔湯
材料：準備三十克淮山、十克雞內(nèi)金，半斤黃鱔，三片生姜。
做法：先把藥材稍浸泡，洗凈黃鱔宰洗凈，用熱水或鹽揉擦凈，再洗凈，起油鑊爆香姜，爆炒片刻，灑入少許米酒。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)和姜，武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可。為2~3人量。
功效：服用淮山雞內(nèi)金黃鱔湯可以健脾胃、補肺氣、益腎精、滋養(yǎng)強身。如果自己的脾胃功能不好，那么可以經(jīng)常選擇服用這款湯來進行調(diào)理。
杞棗雞蛋湯
材料：準備三十克枸杞子，十顆紅棗，兩個雞蛋。
做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。
功效：服用杞棗雞蛋湯可以補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩，經(jīng)常服用開胃健脾的功效非常的理想。
板栗燒土雞
材料：土雞半只，板栗十個，老姜、香蔥、蒜頭、香菜適量，老抽、白糖、油、生抽適量。陽虛體質(zhì)、容易疲勞者，可增加黃芪10克。
做法：先把土雞清理、沖洗干凈，切塊備用。下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖。再加適量的水沒過雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘，至雞肉爛、板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可。
功效：服用板栗燒土雞可以滋補肝腎、健脾養(yǎng)血，適合氣血不足、脾胃虛弱、易腹瀉者食用。
以上介紹的這三道食療藥膳對于開胃健脾是非常有幫助的，平時生活中可以經(jīng)常服用來調(diào)理改善自己的脾胃功能。對于脾胃功能不好的人來說，除了通過食療來進行開胃健脾以外，還要注意平時飲食應該避免辛辣刺激油膩的食物。
如果自己的臉上長了一些雀斑的話，那么會影響到個人的美觀，這也是身體健康狀況下降的一種表現(xiàn)。采取相應的護理措施來淡化雀斑的話是很有必要的。下面小編將為大家介紹可以淡化雀斑的三個食療藥膳，希望能為各位提供一些幫助。
淮山藥雞湯
原料：準備二十克淮山藥，三十克枸杞子，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
做法：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效：淮山藥雞湯可以健脾滋肝、補血養(yǎng)顏；滋補五臟、養(yǎng)顏潤肌去斑。
云耳魚頭湯
原料：準備十五克金針菜，十克云耳，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
做法：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最后用精鹽調(diào)味，即可食用。
功效：云耳魚頭湯可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀，此湯可以對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
石決羊肉湯
原料：準備十二克當歸，六十克石決明錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，半斤羊肉，精鹽適量。
做法：把當歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：服用石決羊肉湯可以清肝明目，健脾和胃益，還可以肌膚潤澤，減少色素沉著，可以幫助去除雀斑，黃褐斑。
以上所介紹的這三個食療藥膳方對于淡化雀斑有著較為理想的效果。出現(xiàn)雀斑的人不妨試一試這些食療藥膳方。除了這些食療藥膳以外，想要淡化雀斑，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜也是很有幫助的。希望本文的講解能為大家提供一些參考。
生活中很多人的氣血不足，經(jīng)絡不通，那么就需要采取一定的措施，通過一些食療藥膳來進行活血通絡是很有必要的。那么可以活血通絡的食療藥膳到底都有哪些呢？很多朋友對此可能并不是很清楚，接下來小編將為大家展開詳細介紹。
龍蓮雞蛋湯
材料：準備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以改善氣血，寧心安神、養(yǎng)血潤膚，活血通絡。
百合紅棗銀杏羹
材料：五十克百合，十顆紅棗，五十克白果，半斤牛肉，生姜兩片，鹽少許。
做法：先將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
功效：服用百合紅棗銀杏羹可以起到補血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣的作用，此外還可以活血通絡，對于體虛的人很有幫助。
黃芪紅糖粥
材料：準備三十克黃芪，一百克粳米，三十克紅糖，六克陳皮。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
功效：黃芪紅糖粥可以滋補脾腎、養(yǎng)肺潤肺、理氣健胃、燥濕化痰的作用，此外對于氣血比較虛弱的人也非常具有調(diào)理功效，經(jīng)常服用能夠活血通絡。
上述介紹的這三道食療藥膳對于活血通絡的效果非常的顯著。在平時生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不足，身體出現(xiàn)了一些氣虛，或者經(jīng)絡不通的情況，那么這幾道食療藥膳是非常理想的選擇。當然除此之外還要注重休息，避免疲勞，也是不可以忽視的。
很多人都不注意自己的飲食，吃很多不容易消化的食物，這樣對身體的健康是很不利的表現(xiàn)。吃什么可以有促進消化的作用，如果你吃的太多導致不消化的情況，可以吃一些具有消積食作用的食譜，來看看這些食譜的介紹。
蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果3個、梨子2個、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量;
調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。這樣的粥可以補充豐富的纖維素，對于促進腸道蠕動預防便秘有好處，還可以起到消積食的作用。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導致消化不良，過節(jié)適當喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法：
1.先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用，可促進胃液分泌、幫助消化。韭菜菠菜這些蔬菜一起吃，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含有的纖維素是比較多的，對于促進食欲是有好處的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不錯的消食的食譜類型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促進消化和吸收的作用，上面的這些具有消積食作用的食譜可以試試了，這些食譜可以起到促進食欲的作用，如果生活中出現(xiàn)了不消化的情況，可以吃這樣的食譜來調(diào)理體質(zhì)，對于身體健康是有好處。
如何緩解積食的問題，一些人會出現(xiàn)腸胃不消化的情況，時間長了會導致一些腸胃疾病的發(fā)生，所以要及時的去調(diào)理和改善。下面的這些緩解積食的食物可以試試，今天推薦山楂，可以有消食的作用，還可以刮油。來看看吧。
吃山楂刮油
一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領(lǐng)名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。對于不愛吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我們介紹的這款山楂肉干滋陰潤燥，化食消積，相信會成為您節(jié)后調(diào)節(jié)腸胃的美味。腸胃不好不消化的話，可以吃山楂，可以起到消食的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適不消化的情況有一定的好處，還可以有促進食欲的作用。可以用它來煲湯或者是煮粥泡水喝都是可以的，可以有調(diào)理腸胃的作用。
材料：山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法：
1.將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水(量稍多)，在火上燒沸后，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出;
2.豬肉晾涼后，切成長約2寸的條，用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料拌勻，腌1小時，去水分;
3.將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時用漏勺撈起;
4.將油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復翻炒，至熟，裝盤時淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。
如何消積食，上面的山楂以及它的食譜介紹，大家可以根據(jù)這些內(nèi)容來調(diào)理體質(zhì)，山楂可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不消化，還有食欲不振，有一定的改善的作用，還可以解油膩，大家可以試試這樣的食材。
水果煮著吃，不僅風味獨特，更能夠收獲保健效果，很多朋友可能都沒有試過把水果煮著吃吧？水果煮著吃，不僅不會流失掉營養(yǎng)，而且能夠起到一定藥理作用，今天小編將為大家講解的就是三道種水果的保健食療，希望能給各位提供一些煮水果方面的參考。
冰糖燉蘋果能夠健脾和胃
做法：準備一個蘋果，清洗干凈后切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋直至蒸軟。
功效：服用冰糖燉蘋果可以健胃和脾、調(diào)整腸胃、收斂、止瀉的作用，出現(xiàn)消化不良、慢性咽炎時非常適宜服用本方，效果非常明顯。
鹽蒸橙子可以理氣化痰
制作：將橙子切蓋，果肉中撒少許食鹽，放蒸鍋中蒸一刻鐘，食用時去皮吃肉喝汁即可。
功效：服用鹽蒸橙子可以理氣、化痰、潤肺，適合小孩、老人肺熱咳嗽等人群。
冰糖雪梨可以潤肺止咳
制作：雪梨一個，洗凈；切去頂部當做蓋子，借助小刀和勺子挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子；把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸）；最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
另一種方法：把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋直至蒸軟。
功效：冰糖雪梨不僅潤沛止咳效果突出，而且可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。
把水果煮著吃能夠緩解一些病癥，起到很好的保健功用，當然這需要講求正確的方法才行，具體的煮水果方法，大家可以參照上文講解的來進行，合理地選擇一些水果進行蒸煮，不僅能夠享受到別樣的風味，更能夠收獲非常好的保健效果，沒有試過的朋友可以試一試。
