寶寶吃飯需要什么營養(yǎng)
養(yǎng)生需要什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“寶寶吃飯需要什么營養(yǎng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
營養(yǎng)是無論成人還是孩子都需要補(bǔ)充的物質(zhì)，在嬰幼兒階段，主要需要營養(yǎng)來促進(jìn)各區(qū)域的發(fā)育以及完善，這是家長不可忽視的，因?yàn)檫@對于我們的寶寶來說是非常關(guān)鍵的一步，因?yàn)槿绻麪I養(yǎng)補(bǔ)充的不到位的話，那么很有可能造成某一部分出現(xiàn)以后無法彌補(bǔ)的缺憾。成人補(bǔ)充營養(yǎng)主要是因?yàn)槊咳盏南牟皇切?shù)目，為了維持身體代謝處在比較平衡的狀態(tài)，我們需要及時(shí)地做出補(bǔ)充。今天我們來分析一下在寶寶的飲食之中需要什么營養(yǎng)。
1、蛋白質(zhì)和碳水化合物是最基本的，這些是一切營養(yǎng)的基礎(chǔ)，萬萬不可以忽略這兩樣物質(zhì)的補(bǔ)充，否則根本達(dá)不到我們預(yù)期的效果。家長可以通過翻看書籍來明確哪些物質(zhì)含量比較豐富，換著花樣給寶寶做。
2、維生素，維生素是人體進(jìn)行代謝的重要物質(zhì)，維生素的種類是多樣的，其效果也是有所差別的，那么最好我們可以都攝入一些，這樣不至于因?yàn)槿笔裁次镔|(zhì)而導(dǎo)致寶寶的發(fā)育出現(xiàn)異常狀況，這是家長不愿意看到的情況。
3、礦物質(zhì)元素，這對于骨骼和肌肉尚未發(fā)展完善的寶寶來說是非常必要的物質(zhì)，雖然食物之中的礦物質(zhì)元素含量十分的有限，但是聊勝于無，有總比沒有好。我們要經(jīng)常給家里的寶寶吃一些富含礦物質(zhì)元素的蔬菜以及水果，這樣才可以很好地做到營養(yǎng)的均衡和全面。
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日常生活中難免是會出現(xiàn)受傷的情況，像不小心切到手指，或者不小心被蹭到等，我們身上每天都是會出現(xiàn)各種各樣的傷口，傷口不同的損傷程度，通常所采用的治療方法也是不同的，大多數(shù)人在出現(xiàn)這些小傷之后，一般都是不會重視，有些人可能只是單純的做消毒工作，其實(shí)小傷是可以自己進(jìn)行包扎的。
包扎傷口需要什么?
包扎傷口用云南白藥
因?yàn)樵颇习姿幨蔷哂幸欢ǖ闹寡雇吹淖饔?我們在平時(shí)的時(shí)候也會選擇云南白藥的創(chuàng)可貼來進(jìn)行敷,它能夠保持我們的傷口處于干燥的環(huán)境當(dāng)中,防止我們的傷口出現(xiàn)感染。
包扎傷口用蘆薈膠
一旦出現(xiàn)傷口的時(shí)候可以去使用蘆薈膠進(jìn)行涂抹,因?yàn)樘J薈膠是一種天然的植物它具有一定的消炎止痛的功效,而且能夠?qū)诘挠掀鸬胶芎玫淖饔?在涂抹過程當(dāng)中最好是飲食要清淡。
包扎傷口用紅霉素軟膏
涂擦紅霉素軟膏的紅霉素軟膏,主要是一種膏之類的藥物,它能夠起到消炎的作用,尤其是針對于傷口出現(xiàn)的膿腫也能起到一定的效果,在處理傷口時(shí)最好是根據(jù)傷口的性質(zhì)來選擇藥物。
包扎傷口用紅藥水
即2%汞溴紅容易,能殺菌、消毒、防腐和促進(jìn)傷口愈合,但抑菌率較低,而且對人體有毒,現(xiàn)在已經(jīng)很少使用。
包扎傷口用碘伏
是碘和聚醇醚復(fù)合而成,能用于皮膚、黏膜的消毒,對于擦傷、裂燒燙傷等一般外傷效果好。與酒精、碘酒相比,碘伏的刺激性較小,孩子更能接受。
包扎傷口需要注意的誤區(qū)
1、出血時(shí),立即使用云南白藥等止血粉。在家處理傷口,盡量不要用止血粉,否則會刺激傷口,還會蓋住創(chuàng)面,為醫(yī)生的診斷及“二次處理”造成困難,需要花時(shí)間除去止血粉殘留,患者也會覺得非常疼。其實(shí),止血的首要原則,是在傷口上施壓,直到血不流為止。
2、涂雙氧水(過氧化氫)、紫藥水及碘酒等急救藥品。以上急救藥品都有消毒用途,既會減少促進(jìn)傷口愈合的白細(xì)胞的活性,又可能造成難看的疤痕。雖然這些消毒藥品可以使傷口快速干涸,但如果涂在未經(jīng)消毒的傷口上,細(xì)菌反而會在痂皮的保護(hù)下生長,并入侵傷口深處,甚至導(dǎo)致化膿。一般情況下,用0。9%的生理鹽水清洗傷口,是最好的處理方法。
腎是一個(gè)非常重要的器官，尤其對于男性來說，會影響到性生活。腎的健康是非常的重要的，如果平常的時(shí)候腎虛或者說是有其他的一些問題，那么應(yīng)該要注意補(bǔ)腎。有很多的食物都是可以起到很好的補(bǔ)腎作用，當(dāng)然除了多食用一些補(bǔ)腎的食物以外，也可以食用維生素。補(bǔ)腎需要什么維生素呢？
1天然維生素E能促進(jìn)性激素分泌,食補(bǔ)；山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。
意見建議：上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力。
2海參,鮑魚,淡菜,泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產(chǎn)品可提高性欲.
麥芽油 含豐富的維生素B,E,缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少.因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米,小米,全麥粉等.
3蝦
蝦性溫，能補(bǔ)腎、強(qiáng)身、通乳。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等癥。蝦又分為海蝦、河蝦、龍蝦等。
海蝦的補(bǔ)腎效果強(qiáng)。成人一般吃上半斤以上的量后，就能感到腰部舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上１斤海蝦后，第二天就能明顯消腫。
但量少的話，效果不明顯。蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。
河蝦雖也有補(bǔ)腎的效果，但吃多了易上火，容易扁桃體發(fā)炎。咽喉部不適。兒童吃多了容易發(fā)熱、出汗多。
另外，河蝦的小蝦米是補(bǔ)鈣的最佳食品，可以直接油炸至酥脆后，連皮一起食用，一個(gè)月吃上一次。小蝦米對孩子骨骼發(fā)育，孕婦的補(bǔ)鈣效果明顯。有的孕婦小腿抽筋，吃了半碗油炸小蝦米后，第二天抽筋現(xiàn)象就消失了。
4海參
海參性平，味咸。有補(bǔ)腎益精、壯陽、滋陰、補(bǔ)血、潤燥、調(diào)經(jīng)等功效。海參的再生能力很強(qiáng)，一旦遇到敵人襲擊時(shí)，就吐出內(nèi)臟給敵人吃，以此逃生，然后在很短的時(shí)間內(nèi)，又能再生新的內(nèi)臟。更有趣的是，把海參切成數(shù)段，每段均可存活并生長。這種再生能力，使海參具有滋養(yǎng)、生肌、修補(bǔ)組織的功效。不過，不同品種的海參有不同的功效。顏色發(fā)黑的遼參補(bǔ)腎效果最好，食用后能明顯緩解陰虛火旺的各種癥狀，如口干、舌上有裂紋、唇干裂等。
因海參滋陰明顯，體內(nèi)濕邪重，如身體虛腫，舌苔發(fā)白以及大便不成形時(shí)，就不宜食用海參。
海參與海蝦搭配食用功效最好。海參補(bǔ)腎陰，海蝦補(bǔ)腎陽，海參能緩解食用海蝦后的燥及內(nèi)熱大。
5淡菜
淡菜性溫，有補(bǔ)肝腎、益精血、調(diào)經(jīng)血的功效。市面上賣的都是煮熟后曬干的干制品，以個(gè)大體肥、肉色紅黃或黃白而有光澤、無燥無霉、無雜質(zhì)為佳。其脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物及維生素的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，有「海中雞蛋」的美稱。
據(jù)報(bào)導(dǎo)，波利尼西亞的漁民常年生活在氣候十分潮濕的海島上，可是那里卻沒有人患風(fēng)濕病，這就與該地區(qū)的漁民愛吃淡菜有關(guān)。所以常吃淡菜可以治療腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛，以及婦女腎虛、腎寒造成的白帶過多、瘙癢等癥狀。淡菜可以燒湯，炒韭黃，或者與豬肉、牛肉一起燉著吃，還可以將淡菜泡軟，切碎后與雞蛋一起蒸著吃。
6海馬
海馬，性溫，補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。
海馬暖小腹的作用很明顯，并有明顯的收縮子宮的功效，可以治療好各種婦科病及男性前列腺炎。但孕婦忌食，以防墮胎。海馬的補(bǔ)腎作用強(qiáng)，很容易造成上火及血壓升高，所以最好在入冬后食用，或選擇小.些的海馬，功效較為緩和 。
海馬價(jià)格昂貴，一些不法商販會在海馬的肚子里加入沙子或食用膠以增加重量來謀取暴利，所以購買時(shí)要去大藥房。
海馬可以泡酒，也可以打碎成粉來服用。但量要控制，不能多，吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量，多吃很容易上火，血壓高的人不能吃。
7枸杞子
枸杞子，性平。滋補(bǔ)肝腎、明目、抗衰老，可治療腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?。枸杞子已是人們常用的滋補(bǔ)肝腎的食物。它還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否則會大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝，也咐以放入羊肉、牛肉及鱔魚里燉食，補(bǔ)腎又補(bǔ)血；量不宜多，一次十兒粒即可。
8白果
白果，性平，主要是具有收斂、固澀的作用。能止咳定喘；能固精，治療遺精、早泄；能縮尿，治療遺尿、小便頻數(shù)；還能澀帶，治療婦女的白帶過多等癥。因日果有微毒，曾有報(bào)導(dǎo)小兒因服十幾粒白果而中毒死亡的。所以，白果一定不能多吃，２～５歲的小兒一天只能吃３粒，６歲的孩子一天可以吃５粒，成人一天也不要超過10粒。
白果可以在鐵鍋里炒熟后吃，或者將白果敲裂，放到微波爐里，加熱２分鐘就可以吃了。還可以在燒烏骨雞湯時(shí)放上白果，能補(bǔ)血、補(bǔ)腎，適合冬天進(jìn)補(bǔ)。
白果、紅棗湯：每晚用白果10粒、紅棗10粒，加水煮10分鐘后食用，能明顯的補(bǔ)腎、固腎，減少夜尿，利于睡眠，同時(shí)還能治療虛喘、咳嗽，特別適合老人吃。經(jīng)常服用還有很好的養(yǎng)顏美容作用。如小兒要吃，紅棗和白果的量都不能超過５粒。
白果、桂圓湯：每晚用白果８粒、桂圓８粒，加水煮10分鐘后食用，能補(bǔ)血、補(bǔ)腎、安神，有利于睡眠。
吃白果多后，輕者會引起嘔吐、腹痛、腹瀉以及發(fā)熱、紫紺等，嚴(yán)重的會出現(xiàn)恐懼、抽搐、昏迷以及呼吸肌麻痹而死亡。當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)，用白果殼煮水喝就能解白果的毒，嚴(yán)重的要趕緊送醫(yī)院搶救。因白果補(bǔ)氣明顯，身體內(nèi)寒濕重的人有時(shí)吃后會出現(xiàn)胸悶、腹脹，這種情況下就要停吃白果。
9韭菜
韭菜在我國各地均有栽培，一年四季都能生長。韭菜又名起陽草、長生韭、壯陽草，《本草綱目》說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜性溫，有溫中、行氣、散淤、活血、解毒以及補(bǔ)虛益陽、調(diào)和臟腑等作用，可以治療反胃、陽痿、遺精、多尿等癥。
韭菜燒蝦仁是一道非常好的補(bǔ)腎壯陽的菜肴，怕冷、手腳不溫的人可以常吃。
韭菜燒淡菜，也是非常好的一道補(bǔ)腎菜肴，常吃能治療婦女的小腹冷痛，白帶多以及婦科的各種慢性炎癥，也能治療腰酸、腰痛。
韭菜籽碾成粉，每天早晚各吃小半勺，能固腎、壯陽，治療腰痛。
韭菜根煮水喝，可以治療盜汗，也可以治療急性胃腸炎。
韭菜連葉、根一起搗爛，將擠出的汁加熱后喝下，能治療胃反酸。
在一定程度上，人們對味覺的愛好，可以表現(xiàn)出其內(nèi)臟的功能。
例如，胃酸分泌不足的人消化不良，喜歡吃些酸味食物；肝病的人因?yàn)槟懼置谑艿揭种?，不喜歡吃油膩的食物。
同樣，一個(gè)病后初愈、消化系統(tǒng)尚比較虛弱的病人，可能不喜歡油膩厚味而喜歡清淡的菜肴；待病好之后，消化功能增強(qiáng)，再吃過于清淡的食品又會感到不夠味。
這些現(xiàn)象都表現(xiàn)了身體對飲食的要求。但這種要求并非絕對，“喜歡吃什么就說明我需要什么”的話是錯(cuò)誤的。例如，糖尿病人照樣喜歡吃甜，高血壓病人照樣愛吃咸，若是照著喜好去吃，非出大麻煩不可。
雖然四季的飲食略有差異，但總體而言，人體所需要的營養(yǎng)成分是大同小異的，總體安排都應(yīng)當(dāng)符合《中國居民膳食指南》的要求。絕不能因?yàn)槭窍奶炀筒怀燥堉怀运膊荒芤驗(yàn)槭嵌炀筒怀允卟酥怀匀忸悺?/p>
在慢性病高發(fā)的現(xiàn)代社會中，人們更要用科學(xué)為指導(dǎo)，主動地協(xié)調(diào)口味與體質(zhì)的關(guān)系。我國營養(yǎng)學(xué)家勸告國民，飲食宜清淡，不要過食煎炸油膩的食物，也不要過食太咸太甜的食物。
這是對所有人都有益處的四季皆宜的忠告，過分追求美食的富裕居民尤其要把這個(gè)勸告記在心上。
溫馨提示：
安排飲食不僅要考慮四時(shí)變化，還要考慮到個(gè)人體質(zhì)的不同特點(diǎn)，靈活掌握。
“喜歡吃什么就說明需要什么”這句話并不永遠(yuǎn)正確，特別是在現(xiàn)代生活當(dāng)中。
預(yù)防慢性病的飲食原則，不論四季均應(yīng)遵守。
化妝都需要什么必備品
1、化妝都需要什么必備品
首先,化妝是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,剛開始先化淡妝,把常用的彩妝用品買好就可以了。以后熟練了再向別的彩妝用品進(jìn)軍。
底妝:粉底液、粉餅、散粉。眼部:眼影、眼線筆、睫毛夾、睫毛膏。唇部:潤唇膏、唇部遮瑕膏、口紅或者唇彩。臉部:腮紅、高光、修容粉。眉部:眉筆、修眉刀、眉粉。工具類:腮紅刷、眼影刷、散粉刷。卸妝類:卸妝油或者卸妝乳、眼唇卸妝液。
中國人說,眼睛是靈魂之窗,日本人說,眼睛比嘴還會說話,說的都是眼睛在表達(dá)感情時(shí)的重要性,所以化妝時(shí)都得特別用心,眼睛的化妝主要分為眼影粉、眼線筆、睫毛膏三部分,現(xiàn)在涂眼影粉的地方是眉毛以下、眼睛以上的整塊眼皮,而且最少得用三種同系列的顏色,以越接近眼睛顏色越深的方法來涂擦。
2、化妝要進(jìn)行產(chǎn)品試用
找到適合自己的品牌之后,就到商場或者專賣店進(jìn)行試用,可以先讓美導(dǎo)給你講解下自己皮膚的知識和問題,然后制定出購買產(chǎn)品和護(hù)理步驟,你自己也能了解自己的皮膚和護(hù)理方法,先不用急著買產(chǎn)品,要先拿點(diǎn)中小樣進(jìn)行試用,可以試用一個(gè)月,要是有效果你就可以繼續(xù)過來購買這家的產(chǎn)品,總之一定要有效才購買。
3、貴的化妝品不一定適合自己
有的人說是不是買最名牌的最貴的就可以有效果,我可以說的是,化妝品是根據(jù)皮膚來看待的,只有針對你的皮膚來制定合理的產(chǎn)品和試用方案,才會更好地達(dá)到保護(hù)皮膚的目的。要是隨便買貴的品牌的產(chǎn)品,不一定可以達(dá)到預(yù)期的效果,還會滋生你對化妝品的厭惡,其實(shí)化妝品對于女性來說真的是十分的重要,沒有一個(gè)女性能離開她長期保持年輕的模樣。
化妝品有哪些危害
刺激性傷害:這是最常見的一種皮膚損害,與化妝品含有刺激成分,或化妝品pH值過高或過低,或使用者皮膚角質(zhì)層損傷有關(guān)。
過敏性傷害:化妝品中含有致敏物質(zhì),使具有過敏性體質(zhì)的使用者發(fā)生過敏反應(yīng)。
感染性傷害:化妝品富含營養(yǎng)成分,具有微生物繁殖的良好環(huán)境。使用被微生物污染的化妝品會引起人體的感染性傷害,對破損皮膚和眼睛周圍等部位傷害更大。
全身性傷害:化妝品原料多種多樣,許多成分雖然具有美容功效,但對人體可能具有多種毒性;某些成分本身可能無毒,但在使用過程中也可能產(chǎn)生有毒物質(zhì)(如光毒性)。這些毒性成分可經(jīng)皮膚吸收到體內(nèi)并在體內(nèi)蓄積,造成全身性的機(jī)體損害。
化妝品怎么保養(yǎng)
化妝品的儲存不宜在比較陰暗潮濕的地方,濕度較高的環(huán)境很容易令化妝品返潮,從而出現(xiàn)發(fā)霉、出水等現(xiàn)象,有些美眉為了化妝方便,就直接將化妝品放在浴室內(nèi),這是不對的,時(shí)間一長,這樣用起來的化妝品是非常危險(xiǎn)的。所以,妹妹們不要將化妝品或護(hù)膚品直接放在浴室內(nèi),最好放在梳妝臺上,更加干燥和安全。
我們上妝的時(shí)候總是離不開各種輔助化妝用具,其中粉撲、臉?biāo)⒌染褪潜容^常見的,化妝輔助用具的保養(yǎng)也不能忽略。臉?biāo)⒑头蹞涞纫欢ㄒ龅蕉ㄆ谇鍧?如果長時(shí)間不清潔,就會沾滿太多的細(xì)菌粉塵,再繼續(xù)用在皮膚上,則會令皮膚受損嚴(yán)重和越來越敏感。建議美眉們定期清潔臉?biāo)⒎蹞涞扔镁?每周用溫和的清洗液或者是香皂來清洗,放在太陽光下晾干即可。
愛美是每一個(gè)女性的天性，很多女性在出門的時(shí)候，基本上是不化妝不出門，但是對于會化妝的女性來說，化妝就是分分鐘的事情，而且什么場合畫什么妝，但是對于不會化妝的女性來說，覺得化妝是非常復(fù)雜的事情，尤其是話裸妝，那畫裸妝需要什么東西呢?下面介紹畫裸妝所需要的東西。
畫裸妝需要什么東西?
準(zhǔn)備工作
作為一個(gè)學(xué)化妝的新手來說只要準(zhǔn)備以下的必備品就可以了：
化妝品：普通乳液、粉底液、眉筆、眼影、睫毛膏、唇彩、腮紅。
工具：三只眼影刷、一只睫毛夾、腮紅掃。
選擇化妝品時(shí)一定要根據(jù)自身風(fēng)格配套選擇，只有顏色搭配得當(dāng)，畫出來的妝容才會自然大方。
具體步驟
步驟一：底妝
將常見的乳液均勻地涂抹于已洗凈的臉上，此時(shí)涂的乳液是為了滋潤皮膚，讓后續(xù)底妝更加服帖。如果是容易出油的姑娘，可再加上控油隔離。粉底液用手指沾取少量，分別點(diǎn)在額頭、鼻梁、臉頰、下巴等處，然后用手指輕輕推勻或是用粉底刷刷勻，后續(xù)再用蜜粉或者蜜粉餅進(jìn)行定妝。
步驟二：畫眉
化妝后的眉毛往往能夠展現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)，在畫眉之前一定要選擇與自己眉毛顏色最接近的眉筆，這樣才會顯得自然。咖啡色、棕色和灰色對于中國人來說就比較適合。畫眉的時(shí)候一定要給足了耐心，從眉頭一筆一筆地依次化到眉梢。并且在畫的過程中要遵循從下到上，從內(nèi)到外的原則，眉梢要輕輕地一筆帶過，經(jīng)常畫眉的話就可逐步提高技巧了。
步驟三：畫眼影
畫上眼影之后的眼睛常常被放大至少1/3倍，因此這個(gè)時(shí)候的眼睛更加有神。眼影的畫法也相當(dāng)簡單，同一色彩以不同深、淺的色彩，自眼瞼下方至上方、由深至淺漸次畫上即可。
步驟四：睫毛
通過化妝之后睫毛也會變長變密，將眼睛襯托得更加好看。在刷睫毛之前應(yīng)該要先將睫毛夾卷。重要用睫毛夾將睫毛夾三次即可(第 1 次夾根部;第 2 次夾中段輕輕向上彎;第 3 次夾尾端。)夾完睫毛之后再要刷睫毛膏了。稍微瞪大眼睛，將睫毛刷從睫毛根部開始呈“Z”字形左右迂回的刷睫毛。豎起刷尖部分，輕輕梳理，使被刷后凝結(jié)成一團(tuán)的睫毛紛紛散開。同樣的，這一步驟也是孰能生巧的。
步驟五：唇
唇部化妝之后往往讓人誘惑難擋，用搭配服飾顏色的唇彩均勻地涂在嘴唇上，然后用嘴唇輕輕地抿均勻就可以了。注意唇彩的顏色一定不能太過夸張，否則，畫出來的效果會給人一種很不協(xié)調(diào)的感覺。
步驟六：腮紅
畫腮紅之后的女性朋友們往往能夠展現(xiàn)出更好的氣色。選擇適合自己的牌子，面對鏡子微笑，然后在顴骨、臉頰等位置打上適量的腮紅，每次打腮紅份量要小，多刷幾次直到效果發(fā)揮到最佳狀態(tài)。
