烤箱怎么做嬰兒餅干
養(yǎng)生怎么做。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“烤箱怎么做嬰兒餅干”，希望能為您提供更多的參考。
嬰兒餅干相信大家都是很熟悉的，對于寶寶來說都是比較愛吃餅干的，而嬰兒餅干就是其中很不錯的一個選擇，但是要說具體嬰兒餅干的做法，這是大家不清楚的，特別是對于具體如何用烤箱制作嬰兒餅干的方法大家不了解，下面就讓我們一起和看看吧。
烤箱怎么做嬰兒餅干
使用烤箱來制作嬰兒餅干是不錯的選擇，首先需要我們準(zhǔn)備好材料，需要準(zhǔn)備好玉米粉，低筋面粉，雞蛋，黃油，泡打粉，白糖。我們把玉米粉，奶粉，泡打粉一起攪拌均勻之后過篩。之后在鍋中，把黃油慢慢的融化掉。之后我們把黃油融化，再選擇加上兩個雞蛋黃，攪拌均勻之后就可以在其中加入白糖，繼續(xù)進(jìn)行攪拌。等到攪拌均勻之后，就可以選擇加入低筋面粉，然后我們需要用刮刀完全的攪拌均勻。然后再用手，和成面團(tuán)就可以了。之后我們把和好的面團(tuán)，直接揉成小球，然后輕輕的按成小餅，之后再放入抹好油的烤盤上，而且烤箱是需要我們提前進(jìn)行預(yù)熱的。把烤箱調(diào)整成200度，放到中層，用上下火加熱4分鐘。這樣?jì)雰猴灨删椭谱骱昧恕?/p>
制作嬰兒餅干的時候，還可以試試加入一些蔬菜，準(zhǔn)備好低筋面粉，胡蘿卜，豌豆，紫薯，雞蛋，黃油，細(xì)砂糖。等到黃油軟化之后就可以加入細(xì)砂糖。使用打蛋器把黃油打發(fā)，打到蓬松，同時顏色發(fā)白的時候就可以了，我們把雞蛋打散之后倒入其中。我們把蛋液和黃油一起攪拌均勻，之后再把蔬菜洗凈，切成末之后把底筋面粉篩入到黃油中，翻拌均勻之后，分別在其中加入不同種類的蔬菜末一起拌勻，之后我們把將攪拌均勻的面糊做成嬰兒餅干的形狀，烤盤預(yù)熱之后調(diào)制到165度，烘烤15分鐘就可以吃了。www.cndadi.net
烤箱的使用注意事項(xiàng)
使用烤箱的時候需要小心，是存在不少注意事項(xiàng)的，首先因?yàn)榭鞠涞南潴w熱度比較的高，所以說我們在烤制結(jié)束之后，在取出食品的時候不能用手去進(jìn)行觸碰，而且一定要戴上手套或者是隔熱墊再繼續(xù)，而且加熱器或者是內(nèi)腔的其它部分，同樣是我們不能用手去觸碰的，避免出現(xiàn)燙傷的情況。
烤箱每次使用完之后，在冰冷之后我們一定要把烤箱擦洗干凈，尤其是盤子和烤網(wǎng)必須要用水清洗趕緊，但是對于烤箱門、外殼，我們不能用水洗，而且在烤制油脂比較多的西點(diǎn)或者烤肉的時候，最好可以把黑色的大烤盤放到底層去接油，也可以鋪上一層錫箔紙，可以讓烤箱清洗起來更方便。在我們每次使用完烤箱之后，為了可以有效的消除掉箱體中存在的異味，我們可以在箱體中放上一些橘子皮，加熱烘烤幾分鐘，等到烤焦的狀態(tài)時，這時候的效果是最佳的。
嬰兒餅干的營養(yǎng)價值
嬰兒餅干是有一定營養(yǎng)價值存在的，首先嬰兒餅干在制作的時候，其中是有高纖維的存，吃嬰兒餅干就可以幫助我們補(bǔ)充人體所需要的纖維素。吃了之后對腸胃健康有一定好處，而且因?yàn)閶雰猴灨芍惺呛杏椭康模偌由弦欢ǖ奶欠执嬖?。所以說我們吃嬰兒餅干是可以幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的。
嬰兒不能吃什么
嬰兒飲食中需要注意的情況是比較多的，首先對于過于油膩的食物，嬰兒不適合吃，因?yàn)槿绻粤颂^油膩的食物，大多數(shù)人情況下嬰兒是沒用辦法消化的，這時候就容易出現(xiàn)嘔吐或者是腹瀉的情況產(chǎn)生，所以說吃我們應(yīng)該盡量避免去吃油膩食物。
海產(chǎn)食物同樣不適合給嬰兒吃，雖然說海產(chǎn)品的食物營養(yǎng)價值非常豐富，尤其是其中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，但是吃了之后是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生過敏情況，所以如果給嬰兒吃，還是需要等到嬰兒的年紀(jì)大一些了之后再吃比較好，否則容易導(dǎo)致健康受影響。
芒果吃起來味道不錯，但是嬰兒是不適合吃的，因?yàn)槊⒐械拇碳ば栽胤浅６?，吃了之后很有可能?dǎo)致嬰兒出現(xiàn)過敏情況。
可以發(fā)現(xiàn)使用烤箱制作嬰兒餅干是不錯的選擇，首先方法并不困難，而且自己制作的嬰兒餅干更讓人放心，所以說我們應(yīng)該對上面介紹的嬰兒餅干情況有所了解，學(xué)會制作出優(yōu)秀的嬰兒餅干很重要，這樣才能讓寶寶更好的去吃嬰兒餅干。
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黃油如果放在15度的條件下就可以使它在幾個小時之內(nèi)軟化，而要再進(jìn)一步融化可以在電器上加熱，比如微波爐、鍋或是吹風(fēng)機(jī)都是可以的，只有一個要求就是高溫度。一般而言由于黃油的融點(diǎn)太低，因此我們保存不用的黃油時不可以放在室溫下保存，放入冰箱冷藏或者冷凍都可以，同時黃油也不可以大量的攝入，會導(dǎo)致肥胖。
快速軟化黃油的小竅門：常溫軟化法
直接把黃油切開，可切成塊，放在盤子中，在常溫中等待就可以軟化了。在夏天的時候，大概需要等待十幾二幾分鐘就可以軟化到所需要的溫度。
快速軟化黃油的小竅門：電器高溫軟化
可使用具有高溫度的電器進(jìn)行高溫下的軟化，但這種的話，需要時刻注意，不然黃油就會完全融化了?？刹捎靡韵码娖鳎?/p>
1、用微波爐：將切成小丁的黃油，放在微波爐里面，然后將微波爐的火力調(diào)至中火，每次加熱十秒。每十秒鐘取出看一次，用手輕觸黃油，確定它軟化了就不要再加熱了。
2、用鍋：將切成小丁的黃油，放在碗里。然后在鍋里面放熱水，將小碗坐在熱水中。需要注意的是，熱水的溫度不要太高，五六十度足矣。
3、吹風(fēng)機(jī)：用吹風(fēng)機(jī)吹，邊吹邊翻拌，軟化的既快又均勻，省時省力。
快速軟化黃油的小竅門：人體溫度軟化
人體溫度為36、37度，是一個足夠讓黃油軟化的溫度，又不至于溫度過高導(dǎo)致黃油完全融化哦。但用這個方法一定要注意要把黃油嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的包起來，不然黃油會軟化在身上的。
材料：黃油，保鮮膜一張，保鮮袋一個，刮板一個，搟面杖一根。
做法：
1、把黃油放置在一張保鮮膜上，把黃油四周都包好，包嚴(yán)實(shí)，不然后面的操作會把黃油擠出。
2、用刮板將套著保鮮膜的黃油輕輕刮成一個規(guī)整的矩形，動作要輕柔，別把保鮮膜刮破了。
3、整形好之后，用保鮮膜把整塊黃油包住，矩形大小約為刮板的2/3。
4、拿出搟面杖，輕輕地把黃油矩形搟平整，厚度盡量均勻。
5、搟好之后，拿出一個保鮮袋，套在保鮮膜外面，把黃油包好。
6、把包好黃油的保鮮膜放進(jìn)毛衣和貼身衣服的中間(或者大衣和毛衣的中間)，怎么方便怎么放。50g的黃油大概只需要5分鐘就可以軟化。
有些夫妻的感情并不好，比如丈夫懷疑妻子之前有婚外情行為，妻子生下寶寶之后丈夫耿耿于懷，不確定寶寶是否是自己親生的，這會引起很大的家庭矛盾，為了解決這個問題，大家可以采取科學(xué)方法，目前最流行的方法就是做親子鑒定，下面詳細(xì)介紹做親子鑒定的方法以及相關(guān)注意事項(xiàng)。
嬰兒怎么做親子鑒定？
寶寶沒有出生也是可以做親子鑒定的，就是取羊水來做親子鑒定。需要懷孕到孕中后期才可以的。但是是不推薦做親子鑒定的。
做親子鑒定，在孕期也是可以做的，征求得妻子的同意，在孕中后期做羊水穿刺取羊水進(jìn)行親子鑒定，可能會存在一定的危險。
親子鑒定，是指運(yùn)用生物學(xué)、遺傳學(xué)以及有關(guān)學(xué)科的理論和技術(shù)，根據(jù)遺傳性狀在子代和親代之間的遺傳規(guī)律，判斷被控的父母和子女之間是否親生關(guān)系的鑒定。
涉及的案件包括：非婚生子女的撫養(yǎng)糾紛、財(cái)產(chǎn)繼承糾紛、醫(yī)院產(chǎn)房調(diào)錯新生兒導(dǎo)致的親生子認(rèn)定，以及被拐騙和失散子女的認(rèn)領(lǐng)等。
親子鑒定主要以人的血型和血型以外的單純遺傳性狀的遺傳規(guī)律為基礎(chǔ)，遺傳性狀是由位于細(xì)胞核內(nèi)染色體上的基因所控制的，并通過親代與子代間基因的傳遞將個體特征遺傳給子代?；虻膫鬟f遵循一定的規(guī)律。
DNA親子鑒定可以在胎兒誕生以前進(jìn)行。在懷孕一段時間以后，受精卵就發(fā)育為具有DNA信息的胚胎組織。并且，胚胎組織會與浸泡其中的羊水進(jìn)行一定的物質(zhì)交換。
所以，羊水中含有大量胚胎組織的脫落細(xì)胞，這些細(xì)胞中含有胎兒的DNA信息，因此，孕婦產(chǎn)前親子鑒定可采用羊水穿刺的方法采集羊水提取胎兒DNA與待定父親的DNA比對達(dá)到親子鑒定的目的，而且這種鑒定方式的檢測結(jié)果與胎兒出生后的鑒定結(jié)果完全一致根據(jù)懷孕的階段，胎兒的DNA樣本可以通過羊膜穿刺手術(shù)獲得。下列表格表現(xiàn)了這種方式的操作過程、樣本類型和取樣時機(jī)。
烤箱是一種很常見的家用設(shè)備，現(xiàn)在的人都喜歡自己在家里面烘培一些食物來吃，烤箱不僅可以制作蛋糕，還可以烤雞腿，做披薩等等，各種食物都可以做出來，方便快捷，而且味道也非常不錯，正確使用烤箱的方法應(yīng)該了解清楚，下面就來和看一下烤箱怎么預(yù)熱。
烤箱怎么預(yù)熱
使用烤箱進(jìn)行烘培之前都是需要預(yù)熱的，像烘培蛋糕就需要220度預(yù)熱，先把溫度設(shè)置為220度，然后時間設(shè)置5分鐘，等到5分鐘以后就能夠達(dá)到預(yù)熱的溫度，就可以把蓋子打開，放進(jìn)烘烤的食材，根據(jù)烘烤的時間進(jìn)行烘烤就可以了，如果烤箱第1次使用，一定不要立刻就烘烤食材，需要先預(yù)熱處理，首先用干凈的布把烤箱內(nèi)壁，烤盤擦拭干凈，然后用清水擦洗水分瀝干，然后開始預(yù)熱，溫度設(shè)置最大，然后選擇上下管一起烤的模式，預(yù)熱15分鐘左右。
因?yàn)榭鞠鋬?nèi)壁會有一些保護(hù)劑，只有加熱以后才能夠把它散發(fā)掉，在這個過程中會有一些難聞的味道，等到預(yù)熱結(jié)束以后就可以把蓋子打開進(jìn)行透氣，烤箱就可以正常使用了。總之使用烤箱首先就是先設(shè)定需要烘烤的溫度，然后再設(shè)定烘烤的時間，一般都是5分鐘，新買回來的烤箱要用清水先擦洗干凈，然后加熱到最高溫度，把保護(hù)劑給散發(fā)掉，然后再進(jìn)行使用，這樣有害物質(zhì)才能夠蒸發(fā)掉。
烤箱不預(yù)熱就烤會怎么樣
新烤箱不預(yù)熱直接使用，里面的一些有害物質(zhì)就容易進(jìn)入到食物當(dāng)中，會對身體健康造成危害，所以新買的烤箱一定要預(yù)熱以后再使用，而且還要注意每一次烤制食物之前都應(yīng)該預(yù)熱，這樣才能夠讓食物的口感變得更好。在預(yù)熱以后的烤箱中烤制，就可以讓食物熟得更快，也可以讓受熱更加均勻，烤箱里面會有循環(huán)送風(fēng)機(jī)來帶動風(fēng)輪，風(fēng)會從電熱器加熱以后把熱風(fēng)送出來，然后再進(jìn)入到烤箱內(nèi)部，通過加熱循環(huán)，讓烤箱里面的溫度上升，讓烤箱里面的溫度均衡，在加熱的過程中，如果把烤箱的門打開，送風(fēng)循環(huán)系統(tǒng)就會重新測量溫度，然后循環(huán)進(jìn)行加熱，一直到指定的溫度，預(yù)熱的時間一般都是10分鐘，如果溫度不足就會影響到空調(diào)的效果，會讓烤制食物味道沒有那么好，但是如果烤制的時間過長，就會影響到烤箱的使用壽命，所以在使用烤箱進(jìn)行預(yù)熱的時候，一定不要相信烤箱設(shè)置的溫度，很多時候都是不準(zhǔn)確的，如果需要溫度精準(zhǔn)，那么最好是自己對烤箱內(nèi)的溫度進(jìn)行準(zhǔn)確的測量設(shè)置，這樣可以讓做出來的食物味道更好。
烤箱預(yù)熱烤盤要一起嗎
進(jìn)行烤箱預(yù)熱，就是讓烤箱溫度達(dá)到指定溫度進(jìn)行烘烤，特別是烘培類的食物，對于火候的把握非常重要，烤箱的預(yù)熱就非常關(guān)鍵?？鞠漕A(yù)熱之前需要把溫度調(diào)到最大，如果最大的溫度是250度，那么調(diào)到240度左右就可以了，預(yù)熱的時間一般都是5分鐘到10分鐘左右，這樣就能夠達(dá)到食物所需要的溫度，預(yù)熱時間到了以后就可以打開烤箱，把食物放進(jìn)去，設(shè)置烘培的時間以后就能夠很好的把控時間，再進(jìn)行烤箱預(yù)熱的時候，烤盤是不需要放到烤箱里面的。
烤箱的正確用法
烤箱買回來以后，需要把里面的所有零配件都清洗一遍，需要浸泡在放有清潔劑的溫水里面，烤盤以及烤架清潔干凈，然后再用柔軟的布把烤箱內(nèi)部給擦拭干凈，等到完全干透以后再使用。
電烤箱首次使用是需要先空箱預(yù)熱5分鐘到10分鐘左右，進(jìn)行烤制肉食或者會滴油食物的時候，一定要在下面接一個盤，如果不接的話，加熱管就會冒煙，所以一定要特別注意，烤制食物的時候最好能夠有人看在旁邊，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)問題，及時觀察食物的烘烤程度，把握正確的時間。
上面介紹的就是烤箱怎么預(yù)熱，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，烤箱預(yù)熱的方法是非常簡單的，進(jìn)行預(yù)熱以后制作食物就可以讓味道變得更好。正確使用烤箱的方法，大家應(yīng)該了解清楚，在使用過程中避免意外情況出現(xiàn)。
相信大多數(shù)人都比較喜歡吃燒烤，而燒烤主要是使用竹簽吧食材穿起來進(jìn)行烤制的一種方式。在夏季的時候約上幾個朋友一起吃大排檔，吃燒烤，喝幾杯啤酒，簡直是一件非常令人舒服的事情。但是每一個地區(qū)烤制燒烤的方法都不一樣，因?yàn)樗麄兪褂玫墓ぞ卟灰粯?，那么使用烤箱做燒烤有哪些做法?
燒烤分為直接烤制和間接烤制兩種。國內(nèi)很多城市都有自己特有的燒烤方式，烤盤、鐵網(wǎng)、長條形爐架，多數(shù)都是炭火，地域不同用的碳也是不一樣的。
而沿海地區(qū)燒烤的食材以海鮮為主，例如在上海、武漢、海南，最受當(dāng)?shù)厝讼矏鄣臒静似窞樯?、貝類和魚等。北方則以牛羊肉為主，例如黑龍江、吉林兩地，人氣最高的燒烤菜品是羊肉串。
但隨著時下人們對健康意識的升級，健康的飲食觀念，綠色觀念已經(jīng)開始被人們廣泛提倡。
家里的烤箱，要是只用來烘焙可就太浪費(fèi)了，烤制的美食其實(shí)比炒制要簡單得多，趕緊備好各種肉食蔬菜，準(zhǔn)備叫上好友們來家里一起大快朵頤吧!
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新奧爾良烤雞腿土豆
用料：
雞腿肉3個、土豆(中等大小)1個、新奧爾良烤翅腌料一包、黑胡椒粗粒、鹽、孜然、橄欖油(或其他油均可)、溫水、意大利香草料(可選)、大蒜(可選)2-3瓣、白芝麻(可選)
做法：
1、雞腿洗凈，去骨，切成中等大小的塊狀，和剝好的大蒜一起裝入碗中。土豆切成和雞腿差不多大小的塊，盛在另一個碗中。
2、根據(jù)雞肉的量，將新奧爾良烤翅腌料和溫水按1:2的比例調(diào)成料汁倒入雞腿肉中拌勻，料汁不能太少，每塊雞肉都要裹住厚厚的料汁，要是想更入味可以用手抓勻。同時留部分料汁拌入土豆中拌勻，用量不必太大。
3、兩個碗中都加入黑胡椒粗粒、意大利香草料(可以隨意，可以不加，這些都是增香的)，用量根據(jù)自己的喜好添加。在雞腿肉中拌入少許橄欖油。
4、土豆中加入孜然、少許鹽，注意鹽不要過多，腌料本身就已經(jīng)很夠味了。之后將雞腿肉和土豆都靜置腌漬10-15分鐘。此時烤箱可預(yù)熱250℃。
5、用一個大一點(diǎn)的盤子(我用的是披薩烤盤)將土豆均勻的鋪在底層，用刷子在土豆上刷上一層薄薄的橄欖油。
6、將雞腿肉和大蒜都均勻地碼在土豆上，可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)芝麻增香，放進(jìn)已預(yù)熱好250℃的烤箱中層，用上下火220℃的溫度烘烤20-25分鐘。
7、在烘烤15分鐘時，小心取出烤盤，在雞腿肉上再刷一層橄欖油再放入烤箱，這樣最后烤出的雞腿肉不至于太干太柴。
8、25分鐘左右取出，開吃吧!廚房已經(jīng)香氣四溢啦!
水果當(dāng)中含有的維生素含量非常高，經(jīng)常吃水果不僅有利于人體健康，還能夠促進(jìn)人體消化，對女性來說還有保養(yǎng)皮膚的效果。但是新鮮水果的保質(zhì)期比較短，所以很多人會將水果制作成果干來保存，而要制作果干的話一般都需要使用烤箱。那么，到底應(yīng)該如何用烤箱做果干呢?
電烤箱是利用電熱元件所發(fā)出的輻射熱來烘烤食品的電熱器具，利用它我們可以制作烤雞、烤鴨、烘烤面包、糕點(diǎn)等。根據(jù)烘烤食品的不同需要，電烤箱的溫度一般可在50-250℃范圍內(nèi)調(diào)節(jié)，因此烤箱也是可以用來烘干水果的。
果干做法
1、水加糖煮開，蘋果水份多的話，用廚房紙洗掉表面的水份。
2、把切片的鳳梨，橙子，蘋果鋪入盤中，倒入煮好的糖水，不要重疊。
3、覆保鮮膜，讓保鮮膜緊貼水果片，這樣有利于上面也浸漬到糖水靜置1小時以上，最好一天。
4、泡好的水果片控掉糖水，平鋪入墊油紙的烤盤。
5、獼猴桃這種纖維細(xì)微的水果，可以不用浸泡，直接在硅膠墊上均勻的篩上糖粉然后把獼猴桃片鋪上后再篩一次糖粉。
6、烤箱80--100度，烤5個小時左右，中途翻面，觀察到水果烤干水分就可以。
使用烤箱的注意事項(xiàng)
1、第一次使用電烤箱的時候要注意清潔
先用干凈濕布將烤箱內(nèi)外擦拭一遍，除去一些塵埃。然后可以空著爐使用高溫烤一陣子，有時候可能會冒出白煙，這屬于正?，F(xiàn)象?？就旰笠⒁馔L(fēng)散熱。
2、清潔后過可以正常使用電烤箱了
在烘烤任何食物前，需先預(yù)熱至指定溫度，才能符合食譜上的烘烤時間。烤箱預(yù)熱約需10分鐘，若烤箱預(yù)熱空烤太久，也有可能影響烤箱的使用壽命。
3、小心正在加熱中的烤箱，以免被燙傷
除了內(nèi)部的高溫，外殼以及玻璃門也很燙，所以在開啟或關(guān)閉烤箱門時要小心，以免被玻璃門燙傷。將烤盤放入烤箱或從烤箱取出時，一定要使用柄，嚴(yán)禁用手直接接觸烤盤或烤制的食物。切勿使手觸碰加熱器或爐腔其他部分，以免燙傷。
4、烤箱在使用時，應(yīng)先將溫度調(diào)好
烤箱在使用時，應(yīng)先將溫度調(diào)好上火、下火，上下火調(diào)整好，然后順時針擰動時間旋鈕(千萬不要逆時針擰)，此時電源指示燈發(fā)亮，證明烤箱在工作狀態(tài)。在使用過程中，假如我們設(shè)定30分鐘烤食物，但是通過觀察，20分鐘食物就烤好，那么我們這個時候不要逆時針擰時間旋鈕，請把三個旋鈕中間的火位檔，調(diào)整到關(guān)閉就可以了，這樣可以延長機(jī)器的使用壽命。這與微波爐的用法是不同的，微波爐可以逆轉(zhuǎn)。
即使到了現(xiàn)代社會烤箱的價格還是比較貴的，因此不少家庭里都沒有專門備有烤箱。而在面包店里烤箱是非常常見的，因?yàn)榭鞠涞闹饕饔镁褪侵谱魈鹌泛兔姘?。如果自己家中有烤箱的話，不僅可以使用烤箱制作曲奇餅和面包，還可以使用烤箱制作一些菜肴。例如烤雞就是烤箱制作出來的，烤肉片的時候應(yīng)該如何使用烤箱?
烤箱烤牛里脊
材料：牛里脊肉、鹽、生抽、黑胡椒、料酒、白酒、孜然或者辣椒粉
1、牛里脊肉切片，厚度約為5mm-1cm，
2、加入除孜然以外的其它調(diào)料，用手揉搓一下牛肉。至少腌一個小時，時間越長越好
3、烤箱預(yù)熱180度，把牛肉平鋪在烤盤上
4、根據(jù)自己的喜好，烤箱180度，15-25分鐘
5、烤好了之后，繼續(xù)根據(jù)喜好，選擇直接食用或者撒上孜然粉或者辣椒粉
注意：
1、鹽一定不要多放，燒烤類會顯得咸一些。
2、可以早上腌好牛肉，中午或者晚上吃，會比較入味。這期間，如果天熱的話，要放進(jìn)保鮮盒里并且冷藏。
3、如果烤的時間比較久，然后掛起來風(fēng)干，就是自制牛肉干了。
烤箱烤肉
主料：豬肉250g。
輔料：玉米油適量，鹽適量，燒烤料適量。
制作方法：
1.豬肉切片
2.烤盤清洗干凈
3.先抹一層油
4.放上一層肉片
5.再放一層油
6.放進(jìn)烤箱
7.200度開始烤
8.10分鐘后取出，撒一層燒烤料，再加點(diǎn)油或者翻面
9.再考5分鐘就可以了
10.出鍋即可食用。
【導(dǎo)讀】高湯怎么做，高湯是什么，高湯又稱清湯、上湯、頂湯.高湯怎么做，高湯一般分為毛湯、奶湯、清湯三大類。
高湯怎么做
1、奶湯
原料：選用雞鴨豬骨，豬爪，豬肘等容易出湯白（脂酸）的原料。
火侯：原料用滾水燙過。放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥姜酒，文火慢滾至湯稠呈乳白色。
出湯率：原料的1-2倍。
2、毛湯
原料：雞骨，鴨骨，豬骨，碎肉，豬皮等
火侯：冷水煮滾，去沫，放入蔥姜酒，小火慢煮幾小時。
出湯率：原料的3-5倍。
毛湯大量用于普通烹調(diào)， 餐廚中常常連續(xù)滾煮，連續(xù)取用補(bǔ)水。
3、清湯
清湯分普通清湯和精制清湯。
（1）普通清湯：
原料：老母雞（自然放養(yǎng)的老母雞），配部分瘦豬肉。
火侯：原料用滾水燙過。放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥姜酒，隨后改小火，保持湯面微開，翻著碎小水泡?；鸷钸^大會煮成白色奶湯，火侯過小則鮮香味不濃。
出湯率：原料的1-2倍。
（2）精制清湯 （上湯，頂湯，單吊湯，雙吊湯）
取普通清湯用紗布過濾。 取雞肉斬成肉茸，放蔥姜酒及清水浸泡片刻。 把雞肉茸放入清湯，旺火加熱攪拌。待湯將沸時改用小火，不能讓湯翻滾。湯中渾濁懸浮物被雞茸吸附后，除盡雞茸。這一精制過程叫吊湯.精制過2次的清湯叫雙吊湯.
在烹制菜肴的過程中，許多菜肴都要使用高湯，特別是在粵菜的烹飪中，使用得更加普遍，不論炒菜或滾、燉、清燉，都經(jīng)常使用湯水。加入高湯后的菜肴馥郁芬芳，更加鮮美，故湯在菜肴制作上起著重要作用。
運(yùn)動方式的種類有很多，倒立就是其中一種，能夠起到很好的鍛煉身體效果，倒立的正確方法以及倒立的時間掌握非常重要，并不是倒立的時間越長越好，時間太長可能會對健康造成危害，倒立的姿勢不正確也可能會出現(xiàn)意外情況，下面就給大家介紹一下倒立怎么做。
一、倒立怎么做
對于初學(xué)者來說應(yīng)該先從簡單的倒立開始做起，先跪在地上，臀部坐在腳跟上，俯臥上身在毯子上面，然后前額地方著地，兩個手自然的放在身體兩邊，手心向上沿額頭部位作為支撐點(diǎn)，重心慢慢的向前移，盡量的用頭頂?shù)兀缓笞鲋危眢w直立，左邊的腳向前邁出60厘米，然后自然的彎曲膝蓋，兩個手著地，右邊的腳跟腱應(yīng)該充分的伸展開來，然后頭頂著地，左邊的腿向后伸直，然后并攏兩條腿慢慢的移動，腳尖向左側(cè)移動90度，到達(dá)位置以后腰部需要向相同的方向提高，然后再放一下，再往右移動90度，到達(dá)一定位置以后再重復(fù)相同的動作，需要緩慢的進(jìn)行三次。在做倒立動作的時候，要注意的是第一次做可能會出現(xiàn)頭痛癥狀，所以應(yīng)該在柔軟的布墊以及毯子上來做，注意力一定要集中手部，頭部始終都在同一個位置上面，再轉(zhuǎn)動身體的時候，下顎部位收起，這樣可以保持平衡，每天做一套完整的動作，做完以后不要馬上休息，應(yīng)該再稍微活動一下以后再休息，這樣才能夠更加的安全一些。
二、做倒立的好處
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行倒立能夠讓血液循環(huán)得到改善，如果大腦供血不足，就容易出現(xiàn)沒有精神，出現(xiàn)白頭發(fā)，眼花，禿頂情況，情況嚴(yán)重的話還容易造成心臟疾病以及腦部疾病出現(xiàn)，進(jìn)行倒立的時候血液循環(huán)發(fā)生改變，會讓供血不足的問題得到解決。進(jìn)行倒立還能夠讓疲勞的感覺消失，能夠讓緊張的肌肉得到放松，讓腰部肩背部頸部肌肉的緊張感覺改善，這樣肩周炎腰肌勞損的問題也可以慢慢的解決。
上面給大家介紹的就是倒立怎么做，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，做倒立需要做好熱身運(yùn)動，倒立的正確步驟也應(yīng)該了解清楚，經(jīng)常做倒立的姿勢可以給身體健康帶來的好處還是非常多的，倒立動作不要急于求成，應(yīng)該一步步慢慢的來，這樣才不會出現(xiàn)運(yùn)動傷害，才能夠達(dá)到更好的鍛煉身體目的。
干冰是一種固體的二氧化碳，它可以分為食品級的干冰以及工業(yè)級的干冰，工業(yè)級干冰是有毒的，對身體會造成一定的危害，而食品級的干冰在很多菜品當(dāng)中我們都可以看到，下面就給大家介紹一下干冰怎么做。
干冰怎么做
干冰是用二氧化碳儲罐制作的，在一些派對用品店以及體育用品店里面都可以購買到，二氧化碳儲罐的大小根據(jù)自己需要做多少干冰來決定，準(zhǔn)備一個工作空間，把所有的材料都準(zhǔn)備好，需要準(zhǔn)備承重型膠帶，廣口瓶以及塑料冰袋，還需要準(zhǔn)備好一些安全裝備，塑料冰袋要大一些，這樣才能避免飛走，否則就會弄得狼狽不堪，而且塑料冰袋的承受高溫能力也很重要，需要特制的袋子，如果使用普通袋子是不行的，手套以及護(hù)目鏡要戴好，因?yàn)楦杀浅＠洌幢愣虝r間接觸都有可能凍傷，把二氧化碳儲罐放在柜臺上面，然后再把塑料冰袋蓋在噴嘴上，用膠帶把它密封起來，把閥門打開釋放二氧化碳，讓袋子里填滿二氧化碳，一直到滿為止，緊緊握住包裹的噴嘴袋子，打開儲罐，釋放壓力的時候，如果沒有做好準(zhǔn)備，袋子就可能飛走，剛開始的時候應(yīng)該讓二氧化碳少量的放出一些，等到熟練以后再慢慢加大，如果處理不及時就會出現(xiàn)意想不到的事情，閥門關(guān)掉以后袋子上的膠帶給去除，檢查袋子里面確保有干冰塊，袋子保持直立，確保閥門關(guān)閉，一定不能讓小孩接觸干冰，倒進(jìn)一個廣口瓶里面，這樣就可以使用了，如果干冰使用結(jié)束了，就把它帶到戶外丟掉，如果放到室內(nèi)，那么低氧氣水平就會非常危險，所以應(yīng)該及時處理掉。
怎么做干冰冒煙菜
干冰冒煙菜的制作方法還是非常簡單的，鍋里面可以存放各種各樣的菜，然后再把干冰倒進(jìn)去，干冰在接觸空氣以后就會吸熱揮發(fā)，就好像是騰云駕霧一樣，它是一種固態(tài)二氧化碳，沒有味道也沒有顏色，仿佛就好像是在仙境里面一樣，在各大餐廳的菜品上面都會被使用到，像荷葉肉糜黃魚就經(jīng)常被作為干冰冒煙，黃魚的鱗刮掉，然后再一切兩半，肉厚的地方切一些花刀，加入吉士粉，蒜香粉，蔬菜汁，料酒，鹽腌制一下，鍋里面加入適量的油，一直燒到6成熱，然后再把黃魚整理一下，放鍋里炸到酥脆撈出來，擺在墊有荷葉的圓木盒里面，鍋里面留一些底油，把五花肉粗絲放進(jìn)去翻炒，加一些料酒，黑豆豉，蒜米，姜米，一直炒到出油，再加一些芝麻油，雞精，味精，白糖，鹽，翻炒均勻以后就可以出鍋澆在魚身上，木盒里面加入干冰，淋上熱水，這樣就能夠營造煙霧彌漫的效果，看上去也非常神奇。
干冰的使用注意事項(xiàng)
干冰的溫度非常低，它也被廣泛使用，很容易轉(zhuǎn)化成冷凍形式，在正常大氣條件下會從固體變成氣體揮發(fā)，如果長時間接觸皮膚就容易出現(xiàn)類似燒傷的傷害，所以要注意不能長時間和干冰接觸，干冰在密封房間里面停留15分鐘，那么一定要打開門，保持通風(fēng)狀態(tài)，如果呼吸急促就應(yīng)該離開干冰環(huán)境，否則很容易出現(xiàn)意外情況。
干冰有毒嗎
如果是食品級的干冰，那么就是無毒的，如果不是食用的干冰，而是工業(yè)級的干冰，因?yàn)樗锩娴亩趸汲潭炔⒉皇呛芨撸詫ι眢w就會造成一定的傷害。干冰是一種低溫固態(tài)的二氧化碳,它本身是沒有毒的，但是氣化以后可能濃度會變得過高，人就容易出現(xiàn)缺氧窒息的情況，所以一定要特別注意，很多人想在可樂里面放干冰，干冰放到可樂里面就會升溫氣化，產(chǎn)生很多泡沫，如果搖晃可樂瓶就會讓泡沫變得更加嚴(yán)重，所以最好不要在可樂里面放干冰。
上面給大家介紹的就是干冰怎么做，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，由于干冰有不同的種類，所以并不是所有的干冰都沒有毒，如果想要制作干冰冒煙菜，一定要選擇食品級干冰，平時自己在家里面不要胡亂制作干冰，避免對健康造成不利的影響，出現(xiàn)意外情況。
鮮花很好看，但是花期很短暫，如果把鮮花做成干花的話是不是可以避免這種情況呢，尤其對我們有特殊意義的花束，制成干花后能保存更長時間，那么干花應(yīng)該如何制作呢?制作方法有哪些呢?下面我們可以一起跟著過來看一下。
怎么做干花
將花在成熟季節(jié)采收后，選擇一個干燥的天氣然后用刀切割它們，花莖應(yīng)留得長一些，除去葉子，切花可捆成小束，再裝在袋子里，不要用塑料袋，因?yàn)樗芰洗鼤柚顾值恼舭l(fā)，把它懸掛在室內(nèi)干燥的熱空氣中，懸掛時把切花頭朝下，架在鐵線或架子上，使水分蒸發(fā)，應(yīng)盡量用熱空氣快速干燥，以免出現(xiàn)組織皺縮的情況，有利于更好地保存其自然色澤。在數(shù)天之后，切花會慢慢變干，找一個紙盒，將花用細(xì)沙倒埋進(jìn)紙盒.放在干燥的地方.兩周后即可制成。
吹風(fēng)機(jī)快速制作干花
首先，我們把吹風(fēng)機(jī)、玻璃瓶、切好的花、密封膠帶、剪刀、鐵絲等工具準(zhǔn)備好放到操作臺，然后再將選擇好的花朵用鐵絲固定，最好用膠水將鐵絲底端粘住，對于自身帶有枝條的花朵，可直接粘到玻璃瓶內(nèi)，使切花在瓶內(nèi)懸空。這樣做主要是保證花朵均勻受熱，避免局部地區(qū)受熱太多燒壞花朵。然后再把處理好的切花放入玻璃瓶內(nèi)蓋上蓋子密封，吹風(fēng)機(jī)調(diào)整到最低功率打開，在玻璃瓶外側(cè)均勻吹風(fēng)，盡管不同的花吹風(fēng)的時間會有所差異，但是一般吹風(fēng)機(jī)加熱5～10分鐘基本就能夠見到效果，待吹風(fēng)機(jī)加熱完畢后，可將干花放在瓶內(nèi)半小時左右，瓶體涼后再取出這時我們即可把做好的干花取出來了。這里要注意地是，吹風(fēng)機(jī)制作干花的成敗就是加熱是時間長短，我們要根據(jù)花朵肥嫩程度來把握加熱時間。
鮮花怎么做成干花
1、自然風(fēng)干法。鮮花做成干花的方法有很多，下面我們來介紹一個自然風(fēng)干法。我們將花在成熟季節(jié)采收后，選擇一個干燥的天氣然后用刀切割它們，花莖應(yīng)長，除去葉子，捆成小束，再裝在袋子里，把它懸掛在室內(nèi)干燥的熱空氣中，懸掛時把切花頭朝下，架在鐵線或架子上，數(shù)天之后，切花會慢慢變干，找一個紙盒，將花用細(xì)沙倒埋進(jìn)紙盒.放在干燥的地方.兩周后即可制成。當(dāng)然我們也可以利用吹風(fēng)機(jī)來制作干花，詳情可看上一步。
2、風(fēng)干法。選擇通風(fēng)的地方將花束倒掛自然風(fēng)干，不能靠墻，靠墻會讓玫瑰花變形，缺乏立體感。風(fēng)干的時間是根據(jù)花的類別還有空氣濕度和氣溫的變化而變化的，放在不同的地方通風(fēng)情況不一樣也是有影響的，大家可以每隔兩三天就要去看一看，聞一聞，看下風(fēng)干的進(jìn)度，如果感覺花瓣已經(jīng)像紙那樣脆了，就是成功啦!
3、微波爐烘干法，這種方法的特點(diǎn)就是用時短，需要的工具也少，但是選擇用微波爐烘干的時間要依據(jù)爐型、花的數(shù)量而定，需要大家自己考量。一般這種方法適用于玫瑰、百草、雛菊、金盞花、蒲葦、大薊、紙莎草等的風(fēng)干，如果是漿果類的配花，最好先將它們放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方風(fēng)干至少一星期，不然直接在微波爐中烘干容易出現(xiàn)破裂的情況。
4、西沙干燥法。就是一些很干凈的很干燥的細(xì)沙，用打印紙做個能裝下花的紙盒，將花用細(xì)沙倒埋進(jìn)紙盒，放在干燥的地方，兩周后即可成干花。
做干花小技巧
1、懸掛綁花時把花綁結(jié)實(shí)，否則花莖干燥后會變細(xì)，綁得松的話花會掉落下來。
2、在懸掛的時候?qū)⒒ǚ珠_，一支支掛最好，保證樣每支花都有空間，不然花粘在一起會影響干燥程度甚至變壞。
3、在梅雨時節(jié)或者雨水多的天氣不適宜用懸掛法來干燥花朵。
4、干花不能水洗，這樣容易使干花變質(zhì)，只能用吹風(fēng)機(jī)吹，最好是把干花拿到室外吹。干花要擺放在陰涼、干燥，但又不被陽光直曬的地方。
5、干花一般的是不需要用水的，但是可以給葉脈干花用噴壺噴少量的水以保持脈花更顯活力。
6、用自然干燥法做干花是最簡單易行的，把花懸掛在干燥的室內(nèi)，讓鮮花中的水分自然蒸發(fā)，懸掛時一定要把花頭朝下。
總而言之，鮮花做成干花的方法有很多，看完上述文章之后，相信我們對于干花的制作方法已經(jīng)了解了，下次可以自己嘗試做一做，其實(shí)我們還可以買來鮮花花瓣，干燥后制成香袋，佩戴在身上。
平時去外面游玩的時候總會去一些風(fēng)景區(qū)，在這些名勝古跡的風(fēng)景點(diǎn)，總會看到有賣糖人的，用糖熬制的糖漿在案板上面作畫，比如可以做蝴蝶，龍，花朵等等各種各樣的造型，還可以吹出不同的小動物，既好玩又好吃，但是外面賣的價格上不便宜，而且也玩不爽，倒不如自己在家里面學(xué)著制作。
糖畫
材料
冰糖，水（比例是1：1）
做法
1、水煮沸后加入冰糖，邊煮邊攪拌。
2、煮止金黃色后小火
3、找一塊塑料切菜板，一定要是塑料的。
4、拿勺子挖一勺糖漿在塑料切菜板上，澆出你喜歡的圖案，并拿一支簽子按到糖漿上。
5、涼后拿小刀把糖畫從塑料切菜板上切下即可。
糖蕾絲
材料
蕾絲預(yù)拌粉10克（主要材料是魚膠粉，糖粉和蛋白粉），開水約14克
做法
1，開水倒入蕾絲預(yù)拌粉中拌勻。
2，用電動打蛋器的一個頭打發(fā)。
3，打發(fā)的狀態(tài)是提起打蛋頭，蕾絲糊呈濃稠狀但還能夠流動狀態(tài)。
4，蕾絲糊快速抹在硅膠模上。
5，用刮板抹平，刮去多余的蕾絲糊。
6，夏天放在空調(diào)房里晾干，約3小時（根據(jù)實(shí)際情況而定）。
7，用手輕輕將硅膠模拉扯一下，蕾絲能夠很快的分離，就說明可以脫模了。
8，暫時不用的話裝在保鮮盒中，冷藏保存，用硅油紙隔開，以防粘住。
麥芽糖
材料
小麥，糯米（可以根據(jù)做的多少來定量哦!）
做法
1、把小麥泡在水中讓它發(fā)芽至3到4厘米。
2、麥芽切碎。
3、糯米燜熟后同麥芽拌在一抉。
4、將拌好的糯米發(fā)酵4小時，親們不要心急哦。
5、濾出糯米轉(zhuǎn)化的汁液，并用大火熬至粘稠。
6、麥芽糖凝固后會變成琥珀色的糖塊兒，再吃時把糖塊兒加熱，用筷子攪著吃就可以嘍!
在線的大家的日常生活中試管嬰兒這個名詞，相信大家應(yīng)該都不是特別陌生了。就算試管嬰兒不是在自己身邊發(fā)生的事情，大家在電視上也應(yīng)該經(jīng)常看見。但是只有身體情況特別不容易懷孕的女性才會選擇做試管嬰兒，因?yàn)樵嚬軏雰旱倪^程非常的復(fù)雜。接下來就為大家具體介紹一下，女人做試管嬰兒的具體流程是什么吧。
今天就來探秘試管嬰兒這項(xiàng)技術(shù)，由于步驟繁瑣、操作務(wù)求細(xì)致，比自然懷孕程要艱辛N倍。一般情況下，手術(shù)過程是這樣的：服藥促排卵——取卵——受精——胚胎移植——確認(rèn)受孕。
1、穿刺取卵。一般女性一個月只產(chǎn)一個卵子，但為了獲得多個卵子，就會讓女性提前服用促排卵藥物。降調(diào)的主要目的是抑制強(qiáng)勢卵泡的生長，為了提高試管嬰兒的成功率。
取卵過程雖然取卵通常是在靜脈麻醉下進(jìn)行的，但大多數(shù)女性仍然會感到穿刺時針扎樣的刺痛。
排卵藥的副作用很多，再加上取卵的過程，有可能造成孕婦媽媽出現(xiàn)膀胱損傷、卵巢出血、盆腔感染、卵巢扭曲等情況，像出現(xiàn)起惡心、嘔吐、腹部不適、體重增加、少尿、腎衰等情況。
2、接受體外受精。在女性取卵的同時，男性要取精，精液經(jīng)過特殊的洗滌過程后，將同卵子放在特殊的培養(yǎng)器皿中，以期自然結(jié)合形成胚胎。
體外受精階段最為關(guān)鍵的工序，在培養(yǎng)器皿里如果精子自己的力氣不夠，醫(yī)生還會助精子一臂之力，把它送進(jìn)卵子之內(nèi)，使卵子變成受精卵。
3、進(jìn)行胚胎移植。胚胎在培養(yǎng)器皿里生存3天至5天，然后移植到母親的子宮中，接下來就與自然孕期一樣，直到正常分娩。如果患者年齡在35歲以下，且第一次做試管嬰兒手術(shù)，最多只能植入2個。超過35歲，最多只能放3個胚胎，多余的胚胎就被冷凍起來。
手術(shù)后的女子走出手術(shù)室△
等胚胎成功著床后，如果植入的3個胚胎全部發(fā)育良好，依據(jù)相關(guān)要求，醫(yī)生會再施行減胎手術(shù)，以減少三胞胎或雙胞胎的幾率。
由于移植多個胚胎到子宮，導(dǎo)致多胎妊娠率顯著高于自然妊娠，妊娠晚期流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險顯著高于單胎妊娠，孕婦患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、發(fā)生難產(chǎn)和產(chǎn)后出血的風(fēng)險也會大大增加。
4、確認(rèn)懷孕。胚胎在子宮內(nèi)著床、生長，兩個星期后女性就可以去查是否懷孕了。
如果植入的受精卵不能如愿在女方子宮著床，上述步驟需要重新再來，女方又要面臨新一波的傷害了。
如果決定要做試管嬰兒，那就應(yīng)該做好心理建設(shè)，保持良好的心態(tài)，所以取得家人的支持和理解是很有必要的。除了心理狀態(tài)以外，規(guī)律的作息、良好的飲食習(xí)慣等對試管都會有一定的幫助。
很多人都喜歡吃餅干，甚至有些人把餅干當(dāng)作糧食，餓的時候就來兩塊，但你知道嗎，并不是你吃的所有餅干都是健康的食物，像無糖餅干就根本減不了肥。
餅干的4大認(rèn)知誤區(qū)
1、無糖餅干減不了肥。
餅干簡單說來就是面粉+糖+油制成的糧食產(chǎn)品。無糖餅干中糖的成分少了，相應(yīng)的就會增加一些低蛋白質(zhì)的面粉或飽和脂肪來彌補(bǔ)這一空缺。所以，無糖餅干并不能給消費(fèi)者帶來更多益處。另外，市場上的含糖餅干和無糖餅干的熱量并沒有明顯區(qū)別，如果為了減肥而吃無糖餅干不但達(dá)不到效果，還可能適得其反。
2、蘇打餅干含鈉高。
高級營養(yǎng)師徐靜告訴記者，傳統(tǒng)意義上的蘇打餅干脂肪含量較少，又經(jīng)過發(fā)酵，因而容易消化，對胃酸過多的人有一定的好處。但為了迎合消費(fèi)者的口味，現(xiàn)在的蘇打餅干往往比較酥脆，大部分產(chǎn)品含油量較高。不僅如此，蘇打餅干在制作過程中要加入蘇打,即碳酸鈉，導(dǎo)致蘇打餅干中的鈉含量較高。膳食中攝入鈉過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，升高血壓。因此，高血壓患者應(yīng)該慎吃蘇打餅干。
3、粗糧餅干含油高。
糧食、豆類中含的主要是不溶性膳食纖維，比較粗糙，口感不好。如果想要達(dá)到一個比較好的口感，需要油脂在里面起到潤滑作用，因?yàn)槔w維在吸油后會變軟。所以膳食纖維含量越高的餅干，通常脂肪含量也越高。因此，即便膳食纖維有好處，配合過多的飽和脂肪，好處早就被淹沒了。吃粗糧餅干補(bǔ)充膳食纖維，遠(yuǎn)不如一碗雜糧粥的效果來得實(shí)在。
4、養(yǎng)生餅干未必真養(yǎng)生。
最近，打著養(yǎng)胃旗號的猴頭菇餅干賣得很火，美國普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士云無心指出，一般而言，蘑菇本身是一類比較好的食品，但猴頭菇治療胃病，并沒有可靠的科學(xué)依據(jù)。另外，所謂的猴頭菇餅干是按照普通食品申報的，宣傳養(yǎng)胃功能本來就涉嫌虛假宣傳。即使是加了猴頭菇，這種餅干中的油、糖含量依然很高。
餅干的選購方法：
想選擇最健康的餅干，要點(diǎn)就是要選擇口味清淡，油脂含量少的種類。口味是否清淡一嘗便知，而要選擇少油的種類就稍微難一些。最簡單的辦法就是選擇松脆度低，也就是越硬的餅干，比如我們以前常吃的 動物餅干、鈣奶餅干等。或者用一塊白色面巾紙包住餅干，用重物壓上，過20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多，脂肪含量就越高?？偟膩碚f，含有蔬菜、咸味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅干比較健康。
有的人需要做睡眠監(jiān)測這項(xiàng)檢查，比如睡眠呼吸不均勻者，夜間睡眠出現(xiàn)心律不齊的人，這些人都需要做睡眠監(jiān)測，在做睡眠監(jiān)測的時候，身上安裝多個電機(jī)，通過測量呼吸、腦電、眼電等有關(guān)數(shù)據(jù)，來了解睡眠的基本情況，下面讓我們具體了解一下睡眠監(jiān)測怎么做。
首先了解什么是睡眠質(zhì)量。哈佛醫(yī)學(xué)院曾對睡眠質(zhì)量發(fā)文章，稱心率和人們的睡眠質(zhì)量是緊密相關(guān)的，因此準(zhǔn)確的心率監(jiān)測才能做到真正的睡眠監(jiān)測，然后提供的改善睡眠建議才具備針對性和可執(zhí)行；
智能睡眠監(jiān)測器原理：通過傳感器緊貼身體（主要是背部）的接觸，來監(jiān)測心跳率、呼吸率、體動翻身和離床數(shù)據(jù)，用戶不需要改變原有睡眠習(xí)慣，在最自然的睡覺狀態(tài)下提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
智能手環(huán)睡眠監(jiān)測原理：通過傳感器和手腕的接觸，來監(jiān)測人的動作，智能手環(huán)主要通過體動頻率獲知睡眠的狀態(tài)，動作多說明睡眠淺，深度睡眠用戶體動相對較少；如需要提高數(shù)據(jù)精準(zhǔn)性，對App的要求很高，但存在一定誤差；
目前所有智能手環(huán)在睡眠監(jiān)測領(lǐng)域最大的挑戰(zhàn)不是功能，而是要改變?nèi)说乃吡?xí)慣，佩戴手環(huán)睡覺一般很難堅(jiān)持下去；
