血脂高不能吃哪些食物？
女性血脂高怎樣養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《血脂高不能吃哪些食物？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對一些中老人在飲食上，也都是有著很多注意事項(xiàng)，尤其是對一些血脂高的人，更是不能隨意的吃，這樣對身體健康是沒有任何幫助的，那血脂高不能吃什么呢，也都是有著很多方面，尤其是對中老年人來講，患有這樣的疾病，更是要在吃上多加注意。這樣使得身體才不會出現(xiàn)一些問題，而且在日常生活中，也都是要注意運(yùn)動量，這樣利于血脂高人身體各方面調(diào)養(yǎng)。
那血脂高不能吃什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們更多人在平時(shí)的時(shí)候，都知道自己該選擇吃些什么，怎么吃對自身的身體健康，沒有任何的危害。而且都是可以放心大膽的選擇，對身體各方面都是沒有影響。
血脂高不能吃什么：
1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易引發(fā)動脈硬化，加重高血脂。因此高血脂病人應(yīng)戒酒。
2、濃茶：高血脂病病人忌飲濃茶，尤其是忌飲濃郁紅茶。由于紅茶中所含的茶堿最高，能夠?qū)е麓竽X興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲平淡綠茶則有利于高血脂病的治療。
3、狗肉：高血脂病發(fā)病的主因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血脂的病情。另外種類的高血脂，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可導(dǎo)致細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血脂病人應(yīng)限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細(xì)食物：辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易引發(fā)大便秘結(jié)，病人排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，引發(fā)腦出血，所以高血脂病人禁用辛辣和精細(xì)食物。
6、動物蛋白質(zhì)：高血脂病病人應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可導(dǎo)致血壓波動。泛泛膳食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白有降壓作用。
7、高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可引發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)作率比正常體重者高。高血壓病人多伴隨有超重或肥胖。所以，本病病人膳食上應(yīng)限制高熱能食物。
8、雞湯：雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特殊是得了高血脂的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。
通過以上的介紹，對血脂高不能吃什么呢，也都是有著一些了解，那在患有這樣疾病的人，在日常生活中，以上這些不能吃的，都是要注意，而且在每天的時(shí)候，也都是進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，這樣對疾病的改善，也是有著一定幫助。
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平時(shí)大家都有出現(xiàn)過血脂高的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在大家的飲食條件越來越豐富，血脂高是比較常見的，所以在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會遇到這些問題，為了避免血脂高對身體有影響，適當(dāng)?shù)脑谄綍r(shí)吃一些帶魚，對預(yù)防血脂高是有一定幫助的。
米飯是中國人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米飯一起吃的。所以你的飯桌上千萬不要出現(xiàn)這些東西喔。
稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
豬肉(瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
牛奶：牛奶與瘦肉不合適同食，因?yàn)榕Ｄ汤锖写罅康拟}，而瘦肉里則含磷，這兩種營養(yǎng)素不能同時(shí)吸收，國外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。鈣磷最佳比為1：1到1：1.5之間，此時(shí)互相促進(jìn)吸收。
胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
紫菜(干)：紫菜不宜與柿子同食;不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適。
血脂高了到底能不能吃雞蛋？
雞蛋是營養(yǎng)非常豐富的食物，其中的蛋白質(zhì)多半是非常好的白蛋白，而且蛋黃中的營養(yǎng)素密度極大，不但含有蛋白質(zhì)，還有維生素A、胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素都是我們身體所必須的，而且也非常容易吸收。蛋黃中的維生素多是脂溶性維生素，而雞蛋中本身也含有脂肪，尤其是含有磷脂，它可以幫助脂溶性維生素的吸收。
有些人比較詬病蛋黃中的膽固醇，因?yàn)殡u蛋屬于高膽固醇食物，每個(gè)雞蛋（均值）中的膽固醇含量大約280毫克，已經(jīng)非常接近我們中國營養(yǎng)學(xué)會有關(guān)膳食營養(yǎng)素中膽固醇所推薦的300毫克的量了。
需要了解的是普通的健康人群我們是可以在吃肉和豆制品不超標(biāo)的前提下每天吃一個(gè)雞蛋的，這樣對身體不會有明顯的負(fù)面影響。因?yàn)殡u蛋中還有豐富的卵磷脂，大家都知道卵磷脂是可以幫助膽固醇酯化的，可以使沉淀的膽固醇乳化懸浮于血液中而加快代謝。只是高血脂和高血壓的朋友因?yàn)榧◇w的膽固醇代謝功能出現(xiàn)障礙，尤其是總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)的朋友，如果還不注意控制膽固醇的攝入量的話，則會對身體造成明顯的負(fù)面影響。
高血脂和高血壓一般會同時(shí)出現(xiàn)，所以對于膽固醇的控制是需要日常化的，一般情況下每天從膳食中攝入的膽固醇總量在200毫克左右比較恰當(dāng)，這就要求患者在飲食中可以吃蛋白，但是不宜吃蛋黃。
根據(jù)血脂的具體情況也可以做出適當(dāng)調(diào)整，比如每周吃兩個(gè)到三個(gè)蛋黃。其它的富含膽固醇的食物一定要嚴(yán)格控制，比如：個(gè)別膽固醇高的海鮮（烏賊、帶魚、蝦籽、魚籽等等）和動物內(nèi)臟。
最后需要聲明的是，食物不是藥物，不能起到治療疾病的效果，但是卻可以輔助藥物治療，有利于疾病的盡快康復(fù)。當(dāng)然，如果患病之后不管住自己的嘴，那么就一定會惹來更多的麻煩。
血脂高，要警惕高血脂的問題，尤其是一些中老年人很容易出現(xiàn)這種狀況，對健康也會產(chǎn)生威脅，所以要通過飲食的調(diào)理方法控制，玉米、燕麥、牛奶、洋蔥這些食物對于血脂高的朋友來講是比較合適的。
1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對心血管有很好保健作用。
1.玉米
玉米里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高，此外其還可以防止人體衰老，平時(shí)可以多吃一些，這種食物對身體有很大好處。
2.燕麥
燕麥里面含有較多維生素E等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的降低血漿里面的膽固醇水平，幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高。
3.牛奶
牛奶里面除了含有較多的蛋白以外，還有很多鈣質(zhì)。鈣質(zhì)可以防止腸胃吸收過多膽固醇，從而幫助控制體內(nèi)的血脂水平。此外牛奶除了能夠抑制吸收之外，還可以阻止體內(nèi)合成過多膽固醇。
4.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時(shí)很容易流出大量眼淚。
5.大蒜
大蒜里面含有較多蒜素，這種物質(zhì)可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高。此外其還可以有效的幫助控制血糖水平，另外其還可以防止血管硬化,降低患上相關(guān)心血管疾病的概率。
6.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都十分重要，有較大的好處。此外有研究結(jié)果證明。其進(jìn)食之后可以有效的幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
7.蘋果
蘋果里面含有較多的維生素，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此進(jìn)食之后也可以防止體內(nèi)的血脂水平過高。平時(shí)可以將其榨成汁飲用，或者洗凈后直接進(jìn)食。
8.黃瓜
黃瓜里面含有較多細(xì)小的纖維物質(zhì)。所以進(jìn)食之后其可以幫助食物的消化，提高人體消化能力，促進(jìn)排便。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，從而幫助高血脂的治療。此外其還可以防止體內(nèi)有過多糖分變成脂肪。另外黃瓜還可以起到良好的淡斑效果。平時(shí)可以將其切片后敷在臉上或者使用相關(guān)工具搗成泥狀涂抹在臉上。
1、頭暈犯困
這種情況常常發(fā)生在晚上沒有睡好或者熬夜的時(shí)候。但是如果睡眠狀況極佳還出現(xiàn)這種情況就要多加小心了，有可能就是因?yàn)轶w內(nèi)血脂過高導(dǎo)致的，最好去醫(yī)院檢查一下。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的血液非常粘稠，導(dǎo)致血液流動速度非常緩慢。此外此時(shí)腦部里面的脂質(zhì)也很容易沉淀萎縮。
2、耳鳴眼花
患上這種疾病后，體內(nèi)的血液流動速度受到了嚴(yán)重的影響，很容易導(dǎo)致動脈硬化。當(dāng)這種情況出現(xiàn)在耳朵里面的時(shí)候就會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。如果不及時(shí)處理，這種情況還會發(fā)生在眼睛周圍，導(dǎo)致視力也受到負(fù)面影響，看東西時(shí)模糊一片。
3、眼角出現(xiàn)角膜老年環(huán)
患上這種疾病后，角膜組織也會受到影響，在里面很容易有過多油脂沉淀導(dǎo)致在眼角膜周圍生成一圈灰白色的環(huán)。
1、洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以在一定程度上防止動脈硬化。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。
2、玉米
這種食物除了可以幫助控制體內(nèi)血脂水平以外，還可以在一定程度上防止人體衰老，平時(shí)可以多吃一些。
1、海帶綠豆湯
首先準(zhǔn)備好適量的海帶和綠豆，清洗干凈之后一起放到一個(gè)鍋里面，再加入適量水開火進(jìn)行熬煮即可，看到鍋里面的綠豆已經(jīng)基本被煮熟時(shí)即可出鍋食用，出鍋之前記得加入少許鹽分進(jìn)行調(diào)味。
2、澤瀉荷葉粥
首先準(zhǔn)備好20克澤瀉，15克荷葉和適量的糯米。把食材清洗干凈之后，使用相關(guān)工具把澤瀉研磨成粉末，用荷葉把糯米包起來，然后把澤瀉粉灑在糯米上面，然后再把糯米放在鍋里面煮，糯米熟了之后即可出鍋食用。
3、木耳山楂粥
首先準(zhǔn)備好100克粳米，30克山楂和10克木耳。先把木耳放在水里面進(jìn)行充分浸泡，將其清洗干凈并且泡發(fā)，其他食材也清洗干凈。再把木耳、山楂和粳米一起放到沙鍋里面，再加入適量水熬煮成粥狀即可食用。
血脂高是肥胖群體和中老年人群體很容易出現(xiàn)的問題，對健康的威脅很大，如果還伴隨有尿酸高的情況就更加要引起重視了，否則是可能演變?yōu)橥达L(fēng)的，危害性也不容忽視。這兩種疾病在飲食方面有很多需要注意的地方。下面就來看看尿酸血脂高飲食禁忌。
1.別喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精對痛風(fēng)的影響是多方面的，酒精會促進(jìn)嘌呤吸收。另外，酒精可增進(jìn)尿酸排泄，增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險(xiǎn)。
2.少吃內(nèi)臟和魚類。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、貝殼類、魷魚、海參、蝦類等。
3.少吃種子類食物?；ú恕⒉げ恕⒕惣爸参锏姆N子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍應(yīng)控制攝入量。
4.少吃高果糖食物。因?yàn)檠褐械墓呛可仙?，會?dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。
5.少吃調(diào)味料。蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。、
6.少喝咖啡?？Х鹊蕊嬃媳旧聿粫黾余堰实暮?，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會誘使痛風(fēng)急性發(fā)作。
控制尿酸水平，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄，做到四點(diǎn)，可預(yù)防痛風(fēng)。
1.一定要多喝水
雖然水不是萬能的，但水喝得少是萬萬不能的。每天保證尿量在2000毫升左右，這樣尿酸就會隨著尿液一起排出了。每天多喝水，對于痛風(fēng)排酸有用，可以促進(jìn)尿酸從尿液中排泄，緩解尿酸在體內(nèi)的堆積。
2.喝一些促進(jìn)尿酸排泄的淡茶
如菊苣梔子茶：取菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用(材料取曬干烘熟粉碎后的最佳，整顆泡的沒什么效果，藥效不易揮發(fā)出來)。每天3次，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>
菊苣梔子茶最早見于《千金要方》中，后來根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)做了增減，此為增減方。此茶能促進(jìn)尿酸代謝，降低體內(nèi)尿酸含量，進(jìn)而控制痛風(fēng)病情。
3.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
少喝肉湯等高嘌呤的食物，無論你的尿酸值有沒有偏高，都要注意在年關(guān)時(shí)節(jié)科學(xué)合理安排膳食，勿食用太多高嘌呤食物。
4.注意休息和適當(dāng)運(yùn)動
疲勞的時(shí)候也會導(dǎo)致尿酸的排泄障礙，但適度的運(yùn)動也是必要的，因?yàn)槌龊挂部梢耘懦鲆徊糠值哪蛩帷?/p>
高血脂，高血糖和高血壓通常稱為“三高”。追求降血脂，降血糖，可降血壓，但是，升高容易，降下來卻是困難的。吃什么可以降血脂呢？想必這也是很多高血脂人群普遍的想法。那么，今天我們就不妨來看一看專家們的有關(guān)意見。
控制總能量的攝入，保持理想體重；限制脂肪和膽固醇的攝入；提高植物性蛋白的攝入，少吃甜食；保證充足的膳食纖維攝入；供給充足的維生素和礦物質(zhì)；適當(dāng)多吃保護(hù)性食品。
降血脂食品一般分類：
一、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內(nèi)多余脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
二、菌類：靈芝、香菇及木耳靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨(dú)特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝[2] ?。
苦蕎茶除具有蕎麥的營養(yǎng)價(jià)值外，還有獨(dú)特的保健功能。苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進(jìn)傷口愈合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。詠輕松苦蕎茶中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基，活化巨噬細(xì)胞，消除皮膚的色素沉積，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，減輕抗癌藥物的負(fù)作用?？嗍w麥中的膳食纖維能促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量。
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用ω-3脂肪酸（EpA和DHA補(bǔ)充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
日常生活中，需要大家多多注意身體健康，保持營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，同時(shí)攝入過多的油分和糖分，以免使得血壓升高自己血脂升高。如果朋友們血脂較高，建議大家去醫(yī)院進(jìn)行檢查并且做好相關(guān)治療調(diào)養(yǎng)工作。 不可盲目使用偏方。
如今有很多的年輕人在平時(shí)的生活中沒有注意飲食的調(diào)理，這樣就很容易會造成他們出現(xiàn)高血脂的情況，如果人們出現(xiàn)高血脂的話在平時(shí)一定要戒掉大魚大肉，香煙美酒，尤其對于懷孕的女性來說，出現(xiàn)高血脂的話一定要立刻去醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)闆]有及時(shí)的進(jìn)行治療可能會影響到腹中的胎兒，那么孕婦血脂高吃什么水果比較好呢？
芒果，因?yàn)槊⒐薪档脱褐心懝檀嫉墓πВ褐械闹竞繙p少了，高血脂就得到了緩解，并且芒果味道香甜爽口，很適合做飯前飯后的水果食用。
柚子，柚子中能夠降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有點(diǎn)酸的這個(gè)成分就是能夠降低血脂的，柚子皮是有清熱去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。
山楂，山楂給我們最直觀的價(jià)值是健胃消食，它還有一個(gè)功效就是能夠降低血液中的脂肪的含量，這使山楂不僅對我們的腸胃有好處，還能讓我們預(yù)防一些因高血脂誘發(fā)的心血管疾病。
在飲食上要以清淡為主，盡量不要吃油膩的食物，盡量不要吃動物內(nèi)臟，動物的內(nèi)臟富含膽固醇。能使血脂升高。
多吃粗纖維食物，例如芹菜，還需要多吃粗糧，例如玉米面，還要補(bǔ)充新鮮的水果。每天8杯溫水
保持心情愉悅，合理休息，每天保證8小時(shí)的休息時(shí)間。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天可以散步一個(gè)小時(shí)。
注意事項(xiàng)：這樣調(diào)節(jié)一段一個(gè)月后，一定要復(fù)查血脂，這樣的飲食和生活習(xí)慣適合血脂輕度增高的患者，對于血脂升高明顯的患者是需要再醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物將血脂的。
上面的文章只是小編為大家簡單介紹的幾種能夠幫助人們降血脂的水果，其實(shí)還有一些水果也能夠幫助人們降血脂，例如山竹、蘋果等其他的水果，但是并不是所有的水果都能夠幫助人們將學(xué)制，比如芒果或者柚子的其他的偏涼性水果，脾寒虛弱的人要有選擇性的吃一些水果。
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