吃什么可以壯陽
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么可以壯陽”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
說到了壯陽這個(gè)問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽呢?
其實(shí)能夠壯陽的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽作用和功效。下面就給大家詳細(xì)介紹一下吃什么可以壯陽這個(gè)問題的答案，希望對于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽呢?壯陽的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽呢?
核酸食物：美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時(shí)，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實(shí)羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實(shí)攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認(rèn)識和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進(jìn)行制作，相信大家都能夠快速地?fù)碛幸粋€(gè)屬于自己的寶寶。
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大千世界，各種各色的美味食物舉不勝數(shù)，色、香、味俱全的食物往往讓大家流連忘返。食物是大自然對人類最無私的賞賜，因此食物種類的繁多就造就了人們眾多的口味。然而各種事物都擁有自己的存在價(jià)值，作為食物當(dāng)然也不會例外，它除了可以解決人類溫飽，還可以為人體健康貢獻(xiàn)自己的力量，因?yàn)椤俺允裁囱a(bǔ)什么”。各種食物均有自己不同的用途，像西紅柿可以防曬，黃瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壯陽呢?
“萬物皆陰陽”，作為食物也有陰陽之分，像種子、豆類和菜根類屬于陽性食物，而水果、莖菜類屬于陰性食物。雖然說“吃什么補(bǔ)什么”，但是壯陽所進(jìn)食的食物并不是指進(jìn)食陽性食物。因?yàn)殛幮允澄锖完栃允澄锏膮^(qū)分是取決于植物的生長環(huán)境，這個(gè)和壯陽食物沒有什么聯(lián)系，所以一定要走出概念誤區(qū)。
在許多海產(chǎn)品和新鮮蔬菜中都含有核酸，核酸可以顯著提高人體的各項(xiàng)機(jī)能，這對于提高性功能也是有效的，因此可達(dá)到壯陽的目的?？梢源龠M(jìn)性沖動的果仁和種仁同樣可以達(dá)到壯陽的效果。植物雄性細(xì)胞含量豐富的天然蜂蜜也可以壯陽，因?yàn)槔锩婧蓄愃朴谌祟惔贵w的類似物，這種物質(zhì)可以有效刺激性腺，從而增強(qiáng)性腺的活躍度。海藻和海帶中含有碘，可刺激甲狀腺，通過增強(qiáng)甲狀腺的活躍度來壯陽。
此外，枸杞韭菜和鴿子蛋也有壯陽的效果，男女皆宜的維生素E也有壯陽效果。這些都是生活中比較常見的，可以輕而易舉地買到。
“生活給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，對待疾病要積極，藥物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起對生活的信心，積極擺脫疾病對身體和身心的困擾，生活的美好等待自己去發(fā)現(xiàn)。風(fēng)，折斷了航帆，岸還在;命運(yùn)，凋零了花瓣，春還在。
因?yàn)楝F(xiàn)在社會的壓力越來越大，而且男女之間的性生活也越來越開放，所以有很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。經(jīng)常覺得身體沒有力氣，做愛太過頻繁之后，就會覺得全身酸痛，而且還會出現(xiàn)勃起困難，甚至早泄陽痿的現(xiàn)象。那么下面我們就來介紹一些可以壯陽補(bǔ)腎的食物，可以讓大家調(diào)理一下身體。
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！?/p>
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主。
3.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。
4.白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。
5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！薄?/p>
以上介紹了幾種食物，除了這些以外，還有很多的食物是可以壯陽補(bǔ)腎的，比如韭菜、枸杞、羊鞭、鹿茸、豬腰、羊腰、羊肉、牛肉等等，但是除了食補(bǔ)以外，還需要增加一些運(yùn)動和鍛煉，這樣才能夠有效的補(bǔ)腎和壯陽，性生活也要有點(diǎn)節(jié)制。
腎是我們身體的源泉所在，男性強(qiáng)壯的根本也是在于腎，腎氣足則身體健，每天都能精神矍鑠、紅光滿面；腎氣不足就會顯得虛弱無力，在夫妻的房事上也會變得力不從心。不過相信每一位男性朋友都是希望自己能夠威武強(qiáng)壯的，那么吃什么可以快速的補(bǔ)腎壯陽呢？我們一起來看看下面的介紹。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
狗肉：在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對功能障礙有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
上面為大家介紹的幾種都是非常適合男性同胞們補(bǔ)腎壯陽的食物，想要強(qiáng)身健體的朋友們在日常的飲食中不妨多吃一些。另外，不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致我們腎氣不足的重要原因所在，所以保證正確的生活方式才是我們提高身體素質(zhì)的前提條件。
到底該經(jīng)常吃什么才能得到壯陽的效果呢?補(bǔ)腎壯陽是用于男人身上，很多男人一到了年紀(jì)之后就會有腎虛的現(xiàn)象，男人腎虛了不及時(shí)滋補(bǔ)身體的話，那么性生活和性功能還會跟著下降，所以說必須要靠飲食方面的改善才能得到壯陽的效果，飲食方面的壯陽補(bǔ)腎也是能夠降低副作用的，那么常吃什么才能壯陽呢?
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吃什么壯陽 10種日常廉價(jià)壯陽食物
2013-05-07 17:33 三九養(yǎng)生堂 編輯：董妍中醫(yī)養(yǎng)生
男人這一生都在為自己補(bǔ)腎壯陽，用盡全部方法可能都找不到一個(gè)適合自己的方子補(bǔ)腎壯陽，比起昂貴的補(bǔ)藥我們?nèi)粘３缘氖澄锊⒉槐人?，今天我們來?shù)一數(shù)生活中的哪些補(bǔ)腎壯陽的食物，看看男人吃什么補(bǔ)腎壯陽。
吃什么壯陽
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
吃韭菜炒蝦肉壯陽
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
吃米酒炒大蝦壯陽
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于哪些食物是可以用來補(bǔ)腎壯陽的，如果自己有了腎虛的現(xiàn)象，那么就可以及時(shí)的給自己服用這些食物，這樣的調(diào)節(jié)和改善才是最好的，補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候還有其他的改善，比如說藥物方面，但是必須腎虛嚴(yán)重的情況下，選擇藥物治療還要慎重。
男性壯陽可以吃的蔬菜很多，比如說吃豇豆，這種食物不但能夠補(bǔ)腎壯陽，而且對于糖尿病以及腎虛尿頻現(xiàn)象都有一定的緩解作用。男性吃豇豆的時(shí)候，可以選擇干豇豆直接咀嚼食用，不但能夠壯陽補(bǔ)腎，并且還能夠緩解噯氣以及腹脹等癥狀。扁豆、刀豆等食物也具有提高男性性能力的作用，平時(shí)可多吃。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
豇豆，也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。
此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆夾以及豌豆苗中所含的維生素c比較豐富，通過吃這種蔬菜，能夠起到抗菌消炎以及增強(qiáng)身體代謝的效果，尤其是吃豌豆苗，由于其含有豐富的膳食纖維，能夠幫助男性改善消化，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，從而間接地起到增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高性能力的效果。
? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大的提高，人們更加去關(guān)注自己的日常健康狀況，通過食物來達(dá)到身體的健康是比較常見的一種方式，通過吃食物可以起到補(bǔ)腎壯陽的方法也是比較簡單的，食物不僅可以補(bǔ)充我們身體的能量，也能夠帶給我們健康，那么您知道吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽呢？
補(bǔ)腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補(bǔ)腎食物：雞蛋。無可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
補(bǔ)腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
? ? 以上就是吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽做出的詳細(xì)解答，雞蛋和各種各樣的海鮮食品，都是非常有效的食物，并且這樣的食物都特別的實(shí)惠，而且不會給我們的身體帶來損傷，建議大家多吃些含有礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，這是我們身體所需要的食物。
水果可以說我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可少的一種食物，水果在我們的健康當(dāng)中發(fā)揮著一個(gè)十分重要的作用，里面不僅含有各種各樣的維生素C。更提供了我們?nèi)梭w發(fā)育所需要的各種物質(zhì)，也能夠給我們的身體提供一定的能量，其實(shí)補(bǔ)腎壯陽也是需要吃水果的，那么您知道吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽呢。
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
5、牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
6、韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進(jìn)內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
? ?以上就是吃可以補(bǔ)腎壯陽的各種各樣的水果。在經(jīng)過我的講解之后，想要補(bǔ)腎壯陽的朋友，除了吃水果之外，還可以多吃一些，富含了各種各樣的微量元素的海鮮，也可以多吃一些動物內(nèi)臟，通過日常的飲食的方法來補(bǔ)腎壯陽，是比較健康的一種方式。
男人補(bǔ)腎大多數(shù)是因?yàn)槌霈F(xiàn)了腎虛，男性出現(xiàn)腎虛的原因有很多種，可能是由于在平時(shí)的生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣所造成的，也有可能是由于沒有節(jié)制性生活所引起的，如果男性朋友出現(xiàn)腎虛的話，將會影響到男性的正常性生活，同時(shí)還會出現(xiàn)一些前列腺炎癥，而男性在平時(shí)應(yīng)該如何壯陽補(bǔ)腎呢？
補(bǔ)腎強(qiáng)身方：這款藥膳主要適于因?yàn)槠⒛I虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或放化療引起乏力倦怠。具體的做法：羊腎一對，一定要剖開去掉筋膜，再用冷水泡上半天。豬或羊腎切丁，與黑木耳100克，花菜200克，黑木耳一定要用開水焯過。養(yǎng)腎和黑木耳爆炒之后然后加入姜、蒜末及鹽，要到炒到八分熟的時(shí)候再加入花菜。
補(bǔ)腎壯陽方：這款藥膳主要適用于因?yàn)槟I陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力。具體的做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝，兌入低度白酒，一定要注意放入的低度白酒的高度一定要高于中藥約3厘米，每天攪動一次，要在封存半月后才有藥效。一天一口就行
補(bǔ)腎壯骨方：這款藥膳主要是用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶?。具體做法：羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，一定要用清水漂洗干凈后，再加入桂圓50克，小火燉。
最后說一個(gè)肉類的吧，就是動物的腎臟，食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
小編提醒廣大的男性朋友在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉身體，不僅能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)也能夠提高自身的免疫力，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于壯陽補(bǔ)腎的方法，如果按照小編上文所介紹的方法沒有得到好的效果的話，患者也可以選擇服用一些藥物來進(jìn)行治療。
腎對于每個(gè)人來說都是很重要的，但是對于男人來說，腎可是男人的根本，要是男人的腎出現(xiàn)了問題的話，他們的精神面貌會有所下降，對于這種情況，吃水果可以達(dá)到壯陽效果。有哪些食物可以起到壯陽的效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
壯陽水果
1.荔枝
隨著社會的發(fā)展，越來越多的熱帶水果出現(xiàn)到我們的視野里。比如荔枝，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，越來越多的醫(yī)學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)，荔枝具有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用。
可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。
但是，荔枝性溫，不能多食，內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.香蕉
對于熱帶水果的出現(xiàn)，香蕉是最受人們喜愛的水果之一。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素。
此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。
因此，每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
如果你實(shí)在不喜歡香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。
3.堅(jiān)果
富含鎂和抗氧化劑的堅(jiān)果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。
此外，堅(jiān)果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。
4.櫻桃
男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細(xì)胞，使人看上去更年輕也更精神。
對于水果的介紹，大家不要忘記蔬菜對身體的重要性了哈。
1、韭菜
韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、松子
松子是重要的壯陽食品。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用，而且還是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
3、枸杞子
含有胡蘿卜素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
4、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
5、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
6、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對水果具有壯陽的效果是否有了初步的了解了呢?現(xiàn)在隨著人們生活壓力的增大，很多男人開始發(fā)現(xiàn)自己的性功能有了下降的趨勢，小編建議男人多吃一些壯陽的水果，保持身體健康。
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一、早上吃什么壯陽
1、鱸魚
既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
2、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、北甘參
味甘，可補(bǔ)腎壯陽。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數(shù)月愈。
4、枸杞子
具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
5、海鮮
海參、鮑魚都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃海鮮可提高性欲。
6、辛味食物
調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
7、動物腎臟
豬、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣益精髓之功效;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
8、蜂蜜
有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
9、蠶蛹
含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
10、雞蛋
可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
11、海帶
海帶性味咸，長期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽作用。
12、果仁
堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。
二、壯陽食物搭配
1、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉補(bǔ)血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
早上吃什么壯陽呢?對于需要滋養(yǎng)身體，實(shí)則說明一個(gè)男人的能力。這時(shí)候，一定不要?dú)怵H，要好好的調(diào)理身體才是比較重要的。
魚類是人們最熟悉的海鮮類的一種。魚的味道非常鮮美，魚的種類也比較豐富，人們?nèi)绻氤允裁呆~可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。男性通常想要通過飲食的方法來調(diào)理自己的身體，如果能夠壯陽就更好了。吃魚可以壯陽，但是魚的種類比較多，需要精心的選擇一下。那么吃什么魚壯陽呢？
男人吃什么魚壯陽
1、三文魚
三文魚提供大量的蛋白質(zhì)和脂肪酸，這種脂肪酸能夠幫助體內(nèi)形成健康脂肪，同時(shí)也能夠抑制皮質(zhì)醇。當(dāng)體內(nèi)皮質(zhì)醇含量下降以后，就會提高體內(nèi)的睪丸酮素的含量。這種激素對男人的腎臟有很大的益處，當(dāng)體內(nèi)睪丸酮素的含量增多后，補(bǔ)腎壯陽的目的也就達(dá)到了。三文魚的吃法有很多種，可以跟壽司一起吃也可以單吃，既能滿足我們的口腹之欲也那樣男性身體變得更加健康。
2、草魚
草魚中含有豐富的磷、鋅等營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素對男性性功能有很強(qiáng)的保健作用。特別是鋅元素，他與精子的質(zhì)量息息相關(guān)。如果體內(nèi)缺少鋅，精子數(shù)量就會減少，而且活力也會下降。經(jīng)常吃草魚對男性朋友來說作用非常大，用草魚做一道魚湯，在其中添加一些山藥能增強(qiáng)它的保健功效。更何況草魚的做法非常簡單，只要將魚肉兩面煎黃后，再往鍋中倒入開水，大火煮五分鐘之后將鍋內(nèi)浮起的浮油過濾，隨后再往鍋中加入山藥、姜片以及料酒去腥提香，就這樣一道美味又有保健功效的山藥草魚湯就做好了。
3、鰻魚
鰻魚雖沒有黃鱔很好的補(bǔ)血效果，但是它和黃鱔一樣配上一些中藥如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。因鰻魚外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60攝氏度的熱水燙過，再用鋼刷刷過一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其營養(yǎng)價(jià)值更高。
4、黃鱔
魚類動物中，黃鱔的補(bǔ)血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽，治療小孩疳疾、夜尿，還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。
5、泥鰍
成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。
讀過上面的這篇文章，我們對男人吃什么魚壯陽這個(gè)問題應(yīng)該已經(jīng)有了答案。日常飲食中壯陽的魚類食物很多，三文魚、草魚、鰻魚、黃鱔、泥鰍等，這么多種補(bǔ)鐵的食物相信總有一種你是喜歡的。雖說食補(bǔ)不會一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，就一定會讓你更加自信
什么中藥可以泡茶壯陽
1、什么中藥可以泡茶壯陽之菟絲子
從中醫(yī)上來說,菟絲子是一種非常常見的中藥。通過菟絲子來進(jìn)行泡茶,可以起到良好的補(bǔ)腎壯陽的左右。要是男性朋友出現(xiàn)性能力變差和不育以及陽痿等癥狀,都可以通過菟絲子茶來進(jìn)行治療。
2、什么中藥可以泡茶壯陽之杜仲
其次,杜仲也可以用來泡茶喝。大家需要先將杜仲的葉子切成小碎片,跟茶葉一起放進(jìn)被子里面,通過開水來進(jìn)行沖泡,等十分鐘之后就可以服用,從而達(dá)到強(qiáng)健筋骨和補(bǔ)肝腎的作用。
3、什么中藥可以泡茶壯陽之益智仁
將益智仁全部碾碎之后,和茶葉一起放進(jìn)杯子里面,用開水來沖泡。這道茶具有良好的溫腎益氣的功效,能夠有效的治療因?yàn)槿梭w腎元不足而造成的不舉和性欲低下以及失眠多夢等癥狀。
4、什么中藥可以泡茶壯陽之何首烏茶
將何首烏放入杯子之中進(jìn)行沖泡,服用之后能夠很好的保健肝腎,經(jīng)常服用能夠很好的補(bǔ)充精血,同時(shí)頭發(fā)也會更加的烏黑,皮膚也會越來越好,具有很好的滋補(bǔ)身體以及美容養(yǎng)顏以及延年益壽的功效。
5、什么中藥可以泡茶壯陽之龍眼茶
將龍眼肉放入鍋中隔水蒸熟,然后用開水進(jìn)行沖泡作為茶飲服用,能夠很好的補(bǔ)氣血、去除煩躁以及保健肝腎,具有很好的滋補(bǔ)作用,經(jīng)常服用還能夠起到延年益壽的功效。
男人補(bǔ)腎壯陽吃什么
1、雞蛋
我們?nèi)粘Ｊ侵须u蛋是比較常見的,吃雞蛋可以及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),它的功效也非常棒的,這對于保護(hù)腎臟發(fā)揮非常重要的作用,所以男性在日常飲食中適量多吃則是補(bǔ)腎益精的有效方法。我們?nèi)粘Ｊ侵须u蛋是比較常見的,吃雞蛋可以及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),它的功效也非常棒的。
2、鱸魚
鱸魚性平、味甘,具有極好的益腎補(bǔ)脾的功效,并且鱸魚的肉質(zhì)白嫩、沒有腥味、所以對于男性而言常吃點(diǎn)鱸魚便是養(yǎng)腎的極佳選擇。在鱸魚中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽、鈣質(zhì)、微量元素等多種人體所需的重要成分,其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對于腎精不足的人群還能起到極好的補(bǔ)益作用。同時(shí)很多男性都是肉食主義者,而鱸魚中所含的脂肪含量很少,因而多吃也不擔(dān)心膽固醇升高。
3、洋蔥
在我們?nèi)粘Ｉ钪?洋蔥是非常常見的一種蔬菜了,它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,菜市場和超市都有售賣的,其補(bǔ)腎的效果卻被很多人所忽略。在洋蔥中含有豐富的大蒜素和植物殺菌素,這兩種物質(zhì)都具有一定的殺菌作用,所以被人體攝取之后能對體內(nèi)的病菌產(chǎn)生一定的消滅效果。
男性補(bǔ)腎壯陽注意事項(xiàng)
壯陽補(bǔ)腎應(yīng)該選擇專業(yè)醫(yī)院治療:男性出現(xiàn)腎虛及性功能障礙的情況后,很有可能會因?yàn)椴缓靡馑蓟蛘呤侵M疾忌醫(yī)而不去醫(yī)院檢查治療,此時(shí)并不能確定腎虛的具體情況,甚至無法判斷是否是腎虛造成的,憑借自己的感覺進(jìn)行治療,是不會起到良好效果的!
壯陽補(bǔ)腎可以考慮中醫(yī)治療:中醫(yī)是我國歷史悠久的治病方法,而對于這類腎虛、壯陽類的治療,患者可能選擇中醫(yī)更有效,因?yàn)橹兴幨强梢云鸬饺硇灾委煹男Ч?并且能夠根據(jù)患者的氣血及經(jīng)絡(luò)運(yùn)行來增強(qiáng)治療效果,預(yù)防藥物副作用的發(fā)生!
壯陽補(bǔ)腎需要患者及家屬配合:男性朋友出現(xiàn)腎虛、陽氣不足后,最好是停止性生活,以免會導(dǎo)致腎虛情況更加惡化,另外患者還應(yīng)該注意日常的飲食健康,多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物,例如山藥、韭菜、雞蛋、荔枝等,不要吃辛辣刺激性食物!
隨便在網(wǎng)上搜索一下，大家就可以找到很多壯陽的方法，但即便如此，很多人還是沒辦法取得成功，這是因?yàn)榉椒ú粚Γ驗(yàn)槊總€(gè)人的身體條件不同，所以選擇壯陽方法一定要有針對性，除了平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，一定要多出去運(yùn)動鍛煉身體，另外可以吃下列這些水果幫助壯陽。
吃什么水果壯陽最快？
壯陽是指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動等手段提高男子陽性氣息，達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的。然而很多男性擔(dān)心通過藥物來壯陽會傷害身體，因此想要通過飲食的方法來壯陽。那么，男性吃什么水果壯陽最快呢？
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素。此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。
3、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A維生素B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
男性朋友們也可以通過下列食物來壯陽：
1、核酸食物
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素?fù)?jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高。此外還也是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
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