吃什么可以快速壯陽(yáng)補(bǔ)腎
男性吃什么肉補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么可以快速壯陽(yáng)補(bǔ)腎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
腎是我們身體的源泉所在，男性強(qiáng)壯的根本也是在于腎，腎氣足則身體健，每天都能精神矍鑠、紅光滿面；腎氣不足就會(huì)顯得虛弱無(wú)力，在夫妻的房事上也會(huì)變得力不從心。不過(guò)相信每一位男性朋友都是希望自己能夠威武強(qiáng)壯的，那么吃什么可以快速的補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？我們一起來(lái)看看下面的介紹。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉：俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無(wú)力等癥狀。
狗肉：在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)功能障礙有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
上面為大家介紹的幾種都是非常適合男性同胞們補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，想要強(qiáng)身健體的朋友們?cè)谌粘５娘嬍持胁环炼喑砸恍?。另外，不良的飲食?xí)慣和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致我們腎氣不足的重要原因所在，所以保證正確的生活方式才是我們提高身體素質(zhì)的前提條件。
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? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大的提高，人們更加去關(guān)注自己的日常健康狀況，通過(guò)食物來(lái)達(dá)到身體的健康是比較常見(jiàn)的一種方式，通過(guò)吃食物可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法也是比較簡(jiǎn)單的，食物不僅可以補(bǔ)充我們身體的能量，也能夠帶給我們健康，那么您知道吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？
補(bǔ)腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補(bǔ)腎食物：雞蛋。無(wú)可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
補(bǔ)腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
? ? 以上就是吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)做出的詳細(xì)解答，雞蛋和各種各樣的海鮮食品，都是非常有效的食物，并且這樣的食物都特別的實(shí)惠，而且不會(huì)給我們的身體帶來(lái)?yè)p傷，建議大家多吃些含有礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，這是我們身體所需要的食物。
水果可以說(shuō)我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可少的一種食物，水果在我們的健康當(dāng)中發(fā)揮著一個(gè)十分重要的作用，里面不僅含有各種各樣的維生素C。更提供了我們?nèi)梭w發(fā)育所需要的各種物質(zhì)，也能夠給我們的身體提供一定的能量，其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是需要吃水果的，那么您知道吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢。
1、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
5、牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽(yáng)，可治療陽(yáng)瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
6、韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適于陽(yáng)瘺、遺精等腎陽(yáng)虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進(jìn)內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
? ?以上就是吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的各種各樣的水果。在經(jīng)過(guò)我的講解之后，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的朋友，除了吃水果之外，還可以多吃一些，富含了各種各樣的微量元素的海鮮，也可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，通過(guò)日常的飲食的方法來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是比較健康的一種方式。
相信有不少的男性朋友對(duì)于能夠補(bǔ)腎的食物都是情有獨(dú)鐘的，一個(gè)男人的魅力所在就在于是否威猛強(qiáng)壯，和諧的性生活也是保證婚姻生活能夠幸福美滿的主要前提。想要提高性生活質(zhì)量，男性就得保證自己的腎功能良好，那么吃什么東西可以快速補(bǔ)腎呢？下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，一起來(lái)看看吧！
雞蛋。無(wú)可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。
蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽(yáng)草”。顧名思義，就是壯陽(yáng)的蔬菜。助陽(yáng)固精作用突出，滋補(bǔ)腎臟。固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、暖腰膝等作用，對(duì)于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患有不錯(cuò)的療效。
以上為大家介紹的這幾種食物在我們的生活中都是非常常見(jiàn)的，但是卻能夠有效的幫助男性朋友們補(bǔ)腎固本，想要雄風(fēng)不倒的朋友們不妨試一試。與此同時(shí)，每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)也是提高我們身體素質(zhì)的重要途徑，身體變得強(qiáng)壯了，腎功能自然也會(huì)強(qiáng)大起來(lái)
男人補(bǔ)腎大多數(shù)是因?yàn)槌霈F(xiàn)了腎虛，男性出現(xiàn)腎虛的原因有很多種，可能是由于在平時(shí)的生活中沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣所造成的，也有可能是由于沒(méi)有節(jié)制性生活所引起的，如果男性朋友出現(xiàn)腎虛的話，將會(huì)影響到男性的正常性生活，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些前列腺炎癥，而男性在平時(shí)應(yīng)該如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？
補(bǔ)腎強(qiáng)身方：這款藥膳主要適于因?yàn)槠⒛I虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或放化療引起乏力倦怠。具體的做法：羊腎一對(duì)，一定要剖開(kāi)去掉筋膜，再用冷水泡上半天。豬或羊腎切丁，與黑木耳100克，花菜200克，黑木耳一定要用開(kāi)水焯過(guò)。養(yǎng)腎和黑木耳爆炒之后然后加入姜、蒜末及鹽，要到炒到八分熟的時(shí)候再加入花菜。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：這款藥膳主要適用于因?yàn)槟I陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力。具體的做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝，兌入低度白酒，一定要注意放入的低度白酒的高度一定要高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，要在封存半月后才有藥效。一天一口就行
補(bǔ)腎壯骨方：這款藥膳主要是用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫。具體做法：羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，一定要用清水漂洗干凈后，再加入桂圓50克，小火燉。
最后說(shuō)一個(gè)肉類的吧，就是動(dòng)物的腎臟，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
小編提醒廣大的男性朋友在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉身體，不僅能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)也能夠提高自身的免疫力，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法，如果按照小編上文所介紹的方法沒(méi)有得到好的效果的話，患者也可以選擇服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。
腎虛是現(xiàn)在很多男性面臨的一種疾病，也是中年男子最常見(jiàn)的疾病，雖然腎虛只是中醫(yī)的說(shuō)法，談不上具體的疾病，但是也是需要調(diào)理身體的。跟氣血不足、脾胃虛弱是一樣的。腎虛可以服藥治療，但是更建議采用食療的方法。下面我們就來(lái)介紹一下可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有
補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
驢肉俗話說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。“驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘
性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
以上這些食物都是可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的，除了這些以外，還要很多的食物，比如韭菜、鹿茸、牛鞭、山藥、枸杞、狗肉、黃鱔等等。除了飲食調(diào)理以外，還需要多做運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行性生活的時(shí)候要有節(jié)制，而且要多注意休息。
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)似乎是一個(gè)很恒久的話題，因?yàn)槟行詫?duì)于自己的性功能是非常在意的，所以自古以來(lái)我們，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)就有很多種，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方式和中草藥的應(yīng)用,其實(shí)在我們的生活當(dāng)中有很多食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果也是不錯(cuò)的，而且相對(duì)于藥物來(lái)說(shuō)更健康，沒(méi)有副作用，下面就來(lái)為大家介紹一下。
海產(chǎn)品對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很滋補(bǔ)的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分，預(yù)防性功能障礙。
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)，預(yù)防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麥芽和麥芽油是一種對(duì)于男性很滋補(bǔ)的食物。歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性功能障礙減退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。
如今生活壓力越來(lái)越大對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，面對(duì)激烈的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)，滋補(bǔ)腎臟保持身體根本是非常有必要的，身體健康才能保證我們有充足的精力去工作學(xué)習(xí)。而在日常生活當(dāng)中想要更好的保持身體健康，一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不要縱欲過(guò)度,對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)該盡早解決。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友非常關(guān)心的一個(gè)話題，由于現(xiàn)在生活當(dāng)中壓力比較大，很多男士時(shí)常會(huì)感覺(jué)到力不從心，為了能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，能夠穩(wěn)定家庭幸福，很多男性朋友都會(huì)尋找一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療辦法。在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有很多食物是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果的，大家有興趣的話就來(lái)了解一下吧。
大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
蠶豆等豆類的形狀看起來(lái)很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來(lái)就像人的骨頭，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過(guò)量的吃，因?yàn)樗枪饷粜允卟?，?dāng)吃的過(guò)多，達(dá)到一定濃度，經(jīng)陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。
除了上面為大家介紹的這幾種食物之外，番茄、葡萄、洋蔥等等也是對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)有不錯(cuò)效果的。這些食物都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，他們不僅具有一些比較常見(jiàn)的礦物質(zhì)和微量元素，而且他們對(duì)于補(bǔ)充提高身體的免疫力有著非常重要的效果。在增強(qiáng)細(xì)胞活力方面更是療效突出。
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吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快
1、腎虛性眩暈,淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個(gè),淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
2、腎虛性耳鳴,菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
3、腎虛性腰痛,杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開(kāi)去筋膜,碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
4、腎虛性遺精,蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
5、韭黃100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
6、枸杞15g,雛母雞1只,料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。雛母雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟,洗凈;蔥切段、姜切片備用。雛母雞肉放入鍋內(nèi),用沸水氽透,撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈,瀝盡水份,再把枸杞袋入雞腹內(nèi),然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi),加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面,盆蓋好,再用濕棉紙封住盆口,在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。盆口棉紙揭去,揀去姜片、蔥段不用,再放入味精,即可食用。此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。
7、金針菜50g,瘦豬肉150～200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。金針菜、瘦肉洗凈,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品,攪拌均勻,放入碟內(nèi)攤平。碟放入蒸鍋內(nèi),隔水蒸熟。可佐膳。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。
8、冬蟲(chóng)夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材?！胺材I虛者最宜用天然含蟲(chóng)草素冬蟲(chóng)夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。
腎虛的預(yù)防治療
在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的,應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理。
1、多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。
3、恐懼傷腎,恐則傷腎。
4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注,宗筋弛縱。
腎病的表現(xiàn)
1、水腫。晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓。腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒(méi)有任何不適。
3、尿量過(guò)多或過(guò)少。正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
4、尿化驗(yàn)異常。尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等,都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
生活水平在不斷的提高，所以人們的工作壓力也越來(lái)越大，精神壓力太大，都是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良的疾病，很多的人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，因?yàn)樯钐^(guò)疲勞的話很容易導(dǎo)致腎虛的情況發(fā)生，對(duì)于身體的危害是比較大，那么下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的東西都有哪些?
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
其實(shí)只要平常多注意細(xì)節(jié)的話就可以很好的避免腎虛情況的發(fā)生，如果發(fā)生腎虛的話就需要積極的檢查治療，才可以避免病情惡化腎虛的人平常還要注意加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體可以提高免疫能力，也是可以很好的緩解腎虛。
? 將生肉和熟肉用不同的容器分開(kāi)盛放，熟食絕對(duì)不能放在盛放過(guò)生肉的盤子或臺(tái)面上。
? 要等到木炭燒紅，表面覆蓋上一層炭灰時(shí)再開(kāi)始燒烤食物。
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要確保自始至終都把雞肉、豬肉、漢堡、香腸和肉串等食物烤到滾燙。要確保肉沒(méi)有夾生的紅心，并把肉汁都烤干?？梢杂貌孀踊虼馇ご烈淮寥馍献詈竦牟糠郑瑱z查一下是否完全烤透;燒烤時(shí)，炭火的溫度要達(dá)到70攝氏度，至少要烤上兩分鐘。
相信大家看了我所介紹的一切都明白懷孕期間的飲食，燒烤是一種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西。在懷孕的時(shí)候能夠不吃，盡量就不要吃，懷孕的時(shí)候只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子就可以健康的長(zhǎng)大，在懷孕的情緒很重要，要保持一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。
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