常吃什么可以壯陽呢
老人可以吃什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“常吃什么可以壯陽呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
到底該經(jīng)常吃什么才能得到壯陽的效果呢?補(bǔ)腎壯陽是用于男人身上，很多男人一到了年紀(jì)之后就會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，男人腎虛了不及時(shí)滋補(bǔ)身體的話，那么性生活和性功能還會(huì)跟著下降，所以說必須要靠飲食方面的改善才能得到壯陽的效果，飲食方面的壯陽補(bǔ)腎也是能夠降低副作用的，那么常吃什么才能壯陽呢?
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吃什么壯陽 10種日常廉價(jià)壯陽食物
2013-05-07 17:33 三九養(yǎng)生堂 編輯：董妍中醫(yī)養(yǎng)生
男人這一生都在為自己補(bǔ)腎壯陽，用盡全部方法可能都找不到一個(gè)適合自己的方子補(bǔ)腎壯陽，比起昂貴的補(bǔ)藥我們?nèi)粘３缘氖澄锊⒉槐人?，今天我們來?shù)一數(shù)生活中的哪些補(bǔ)腎壯陽的食物，看看男人吃什么補(bǔ)腎壯陽。
吃什么壯陽
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
吃韭菜炒蝦肉壯陽
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
吃米酒炒大蝦壯陽
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。www.cndadi.net
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于哪些食物是可以用來補(bǔ)腎壯陽的，如果自己有了腎虛的現(xiàn)象，那么就可以及時(shí)的給自己服用這些食物，這樣的調(diào)節(jié)和改善才是最好的，補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候還有其他的改善，比如說藥物方面，但是必須腎虛嚴(yán)重的情況下，選擇藥物治療還要慎重。
擴(kuò)展閱讀
水果可以說我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可少的一種食物，水果在我們的健康當(dāng)中發(fā)揮著一個(gè)十分重要的作用，里面不僅含有各種各樣的維生素C。更提供了我們?nèi)梭w發(fā)育所需要的各種物質(zhì)，也能夠給我們的身體提供一定的能量，其實(shí)補(bǔ)腎壯陽也是需要吃水果的，那么您知道吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽呢。
1、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
2、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
5、牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
6、韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進(jìn)內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
? ?以上就是吃可以補(bǔ)腎壯陽的各種各樣的水果。在經(jīng)過我的講解之后，想要補(bǔ)腎壯陽的朋友，除了吃水果之外，還可以多吃一些，富含了各種各樣的微量元素的海鮮，也可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，通過日常的飲食的方法來補(bǔ)腎壯陽，是比較健康的一種方式。
說到了壯陽這個(gè)問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對(duì)于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽呢?
其實(shí)能夠壯陽的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽作用和功效。下面就給大家詳細(xì)介紹一下吃什么可以壯陽這個(gè)問題的答案，希望對(duì)于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽呢?壯陽的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽呢?
核酸食物：美國(guó)科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。德國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國(guó)家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時(shí)，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實(shí)羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實(shí)攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進(jìn)行制作，相信大家都能夠快速地?fù)碛幸粋€(gè)屬于自己的寶寶。
每一個(gè)男人都想讓自己性生活霸氣超強(qiáng)，讓自己女人得到更大的性滿足。所以在壯陽，生殖器增大這塊，很多男人都想通過飲食，來增強(qiáng)自己的性功能，增強(qiáng)自己生殖器的長(zhǎng)和粗。一些食物有壯陽的功效，所以吃什么可以壯陽增大是男人所關(guān)注的問題。
辛味食品：蔥、蒜有刺激性欲的作用；韭菜可治脾腎陽虛所致的陽痿、遺精；韭菜子含硫化物、苷類物質(zhì)，溫腎固精。蔥所含的酶和各種維生素可以保證人體性激素的正常分泌。故佛經(jīng)上說，“若佛子，不得食蔥、韭、薤、蒜’’等“五辛，，之物，以達(dá)到禁欲的目的。
植物種仁：松子、芝麻、核桃仁、花生仁、葵花子、玉米、小麥、杏仁、南瓜子等果仁，為該植物的生命之源，是維生素B 族、維生素E及蛋白質(zhì)的良好來源，能激起性欲，引起性沖動(dòng)。每天咀嚼一點(diǎn)果仁，可以保持良好的性狀態(tài)。
動(dòng)物的腎臟、睪丸、陰莖：中醫(yī)有“以臟補(bǔ)臟’’之說，如羊腎、豬腎均適于腎虛精虧、體弱者服食。腎藏精，是先天之本，主生殖、發(fā)育。動(dòng)物的睪丸、附睪含雄激素，動(dòng)物之陰莖臨床用治陽痿也有很好的效果。為了保持穩(wěn)定的、良好的性狀態(tài)，這些食物可以選食。
公雞：公雞肉含有大量生育酚、雄激素，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)性功能的作用。中醫(yī)認(rèn)為，公雞肉對(duì)陽痿、早泄和女子性欲冷淡均有良好的治療作用。
大千世界，各種各色的美味食物舉不勝數(shù)，色、香、味俱全的食物往往讓大家流連忘返。食物是大自然對(duì)人類最無私的賞賜，因此食物種類的繁多就造就了人們眾多的口味。然而各種事物都擁有自己的存在價(jià)值，作為食物當(dāng)然也不會(huì)例外，它除了可以解決人類溫飽，還可以為人體健康貢獻(xiàn)自己的力量，因?yàn)椤俺允裁囱a(bǔ)什么”。各種食物均有自己不同的用途，像西紅柿可以防曬，黃瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壯陽呢?
“萬物皆陰陽”，作為食物也有陰陽之分，像種子、豆類和菜根類屬于陽性食物，而水果、莖菜類屬于陰性食物。雖然說“吃什么補(bǔ)什么”，但是壯陽所進(jìn)食的食物并不是指進(jìn)食陽性食物。因?yàn)殛幮允澄锖完栃允澄锏膮^(qū)分是取決于植物的生長(zhǎng)環(huán)境，這個(gè)和壯陽食物沒有什么聯(lián)系，所以一定要走出概念誤區(qū)。
在許多海產(chǎn)品和新鮮蔬菜中都含有核酸，核酸可以顯著提高人體的各項(xiàng)機(jī)能，這對(duì)于提高性功能也是有效的，因此可達(dá)到壯陽的目的?？梢源龠M(jìn)性沖動(dòng)的果仁和種仁同樣可以達(dá)到壯陽的效果。植物雄性細(xì)胞含量豐富的天然蜂蜜也可以壯陽，因?yàn)槔锩婧蓄愃朴谌祟惔贵w的類似物，這種物質(zhì)可以有效刺激性腺，從而增強(qiáng)性腺的活躍度。海藻和海帶中含有碘，可刺激甲狀腺，通過增強(qiáng)甲狀腺的活躍度來壯陽。
此外，枸杞韭菜和鴿子蛋也有壯陽的效果，男女皆宜的維生素E也有壯陽效果。這些都是生活中比較常見的，可以輕而易舉地買到。
“生活給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，對(duì)待疾病要積極，藥物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起對(duì)生活的信心，積極擺脫疾病對(duì)身體和身心的困擾，生活的美好等待自己去發(fā)現(xiàn)。風(fēng)，折斷了航帆，岸還在;命運(yùn)，凋零了花瓣，春還在。
美白幾乎是每個(gè)女生，甚至男生的心頭大事，俗話說：一白遮百丑，這話一點(diǎn)都不錯(cuò)，一年四季，大家都需要做防曬，糾結(jié)怎樣才會(huì)變白，為了避免曬黑，幾乎都是大門不出，二門不邁的，除了使用藥物、防曬霜等等外界的保護(hù)措施來保護(hù)意外，我們還可以通過食療來美白，接下來，小編為大家介紹幾種能夠美白的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！
荔枝：荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)
夏季水果：其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜：綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā)；鎂能讓人面色紅潤(rùn)。蔬菜也是減肥圣品??！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
以上這些就是小編為大家的介紹的幾種能夠幫助大家美白的食物，希望能夠幫助到大家，其實(shí)健康美才是真的美哦，如今也有不少名模追求小麥色皮膚哦，而且皮膚過于白嫩也是容易的皮膚癌的哦，最后祝愿大家身體健康。
最近我們很多男性朋友都出現(xiàn)了性生活質(zhì)量和水平降低的情況，這可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的問題，我們?nèi)粘？梢远嗪纫恍┡１逌?，牛鞭湯具有非常不錯(cuò)的壯陽補(bǔ)腎的效果，多吃一些韭菜效果也非常不錯(cuò)，總結(jié)一下吃什麼補(bǔ)腎壯陽吧。
韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，是常見的補(bǔ)腎壯陽食物。
牡蠣：有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
驢肉：性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥，同時(shí)是不錯(cuò)補(bǔ)腎壯陽食物。
狗肉：狗肉溫?zé)幔哂幸嫫⒑臀?、滋補(bǔ)壯陽作用：用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄，補(bǔ)腎壯陽食物。
羊腎：羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效，適用于腎虛陽痿者食用，羊肉也頗有效。
枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥和補(bǔ)腎壯陽食物。
以上介紹的補(bǔ)腎壯陽的食物都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，同時(shí)我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ沤^盲目進(jìn)行性亂，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身接觸帶病傳染源，使我們自身出現(xiàn)陽痿早泄的問題，一定要杜絕類似情況的發(fā)生。
因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的壓力越來越大，而且男女之間的性生活也越來越開放，所以有很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。經(jīng)常覺得身體沒有力氣，做愛太過頻繁之后，就會(huì)覺得全身酸痛，而且還會(huì)出現(xiàn)勃起困難，甚至早泄陽痿的現(xiàn)象。那么下面我們就來介紹一些可以壯陽補(bǔ)腎的食物，可以讓大家調(diào)理一下身體。
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主。
3.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。
4.白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。
5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”。
以上介紹了幾種食物，除了這些以外，還有很多的食物是可以壯陽補(bǔ)腎的，比如韭菜、枸杞、羊鞭、鹿茸、豬腰、羊腰、羊肉、牛肉等等，但是除了食補(bǔ)以外，還需要增加一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才能夠有效的補(bǔ)腎和壯陽，性生活也要有點(diǎn)節(jié)制。
腎是我們身體的源泉所在，男性強(qiáng)壯的根本也是在于腎，腎氣足則身體健，每天都能精神矍鑠、紅光滿面；腎氣不足就會(huì)顯得虛弱無力，在夫妻的房事上也會(huì)變得力不從心。不過相信每一位男性朋友都是希望自己能夠威武強(qiáng)壯的，那么吃什么可以快速的補(bǔ)腎壯陽呢？我們一起來看看下面的介紹。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
狗肉：在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)功能障礙有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
上面為大家介紹的幾種都是非常適合男性同胞們補(bǔ)腎壯陽的食物，想要強(qiáng)身健體的朋友們?cè)谌粘５娘嬍持胁环炼喑砸恍?。另外，不良的飲食?xí)慣和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致我們腎氣不足的重要原因所在，所以保證正確的生活方式才是我們提高身體素質(zhì)的前提條件。
女人完美要看胸，所以說胸部對(duì)女性來說是多么的重要，生活中，想要豐胸的女性很多，而很多都是在產(chǎn)后，產(chǎn)后的女性胸部會(huì)變得很塌，也沒有了之前的哪種豐滿，但是想要豐胸也必須要選擇健康科學(xué)的方式來豐胸，而不是盲目的豐胸，我們都知道，女性的乳房是很脆弱的， 很容易生病，那么我們豐胸的時(shí)候該經(jīng)常是什么呢?
水果的種類有很多，但是我們?nèi)绻蛔⒅乜茖W(xué)健康的選擇的話，那么對(duì)于我們的身體健康也是會(huì)帶來不利影響的，所以說大家在想要水果豐胸的時(shí)候，還是需要正確的選擇的。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維它命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
看了上面簡(jiǎn)述的內(nèi)容，大家是不是感覺很吃驚了，沒有想到這么小小的水果原來還有這么大的功效，而吃水果的同時(shí)還可以美容，也可以瘦身，對(duì)女性來說幫助更大了，我們都知道，木瓜豐胸的功效是很好的，所以說木瓜可以經(jīng)常吃，而香蕉在我們出現(xiàn)大便不通暢的時(shí)候也可以吃，這樣可以有通便的作用。
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