男生吃什么菜可以壯陽
女性養(yǎng)生吃什么菜。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男生吃什么菜可以壯陽，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男性壯陽可以吃的蔬菜很多，比如說吃豇豆，這種食物不但能夠補(bǔ)腎壯陽，而且對(duì)于糖尿病以及腎虛尿頻現(xiàn)象都有一定的緩解作用。男性吃豇豆的時(shí)候，可以選擇干豇豆直接咀嚼食用，不但能夠壯陽補(bǔ)腎，并且還能夠緩解噯氣以及腹脹等癥狀。扁豆、刀豆等食物也具有提高男性性能力的作用，平時(shí)可多吃。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無疑。
豇豆，也就是我們所說的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。
此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆夾以及豌豆苗中所含的維生素c比較豐富，通過吃這種蔬菜，能夠起到抗菌消炎以及增強(qiáng)身體代謝的效果，尤其是吃豌豆苗，由于其含有豐富的膳食纖維，能夠幫助男性改善消化，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，從而間接地起到增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高性能力的效果。
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對(duì)于男生來說，好的身材是要有的，但是瘦弱卻是萬萬不可的，畢竟瘦弱的男生很難給人一種安全感，在社交中，也會(huì)處于比較不利的地位。正因此，很多天生瘦弱的男生，都會(huì)想讓自己胖一些。而想要增肥，適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锸呛芎玫倪x擇。那么，男生吃什么可以增肥呢?
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其熱量非常的高，除了淀粉之外，栗子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯后都吃些栗子可以加強(qiáng)身體吸收的熱量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時(shí)它還有著緩解情緒、保護(hù)心臟的功效。因?yàn)榭诟薪z滑、味道獨(dú)特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀發(fā)生。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血。吃魷魚可以預(yù)防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護(hù)視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
4、薯?xiàng)l
薯?xiàng)l含有的熱量也是非常高的，其實(shí)薯?xiàng)l含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經(jīng)過油炸的薯?xiàng)l，小小的一包若含有的熱量就相當(dāng)于一個(gè)漢堡包的熱量。吃薯?xiàng)l可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯?xiàng)l當(dāng)中含有致癌的物質(zhì)丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。
5、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也是高熱量的食品，有些飲品店里的果汁在鮮榨之后還會(huì)加些糖漿，熱量將更高。喝果汁有助增肥，果汁中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，吸收率達(dá)七成之高。利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。
6、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的熱量是76千卡。經(jīng)常飲用全脂酸奶可以幫助增肥，同時(shí)酸奶還有著預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效，能降低血壓，加強(qiáng)身體的免疫力。
現(xiàn)在的人都特別重視保健，都想通過吃保健品，能更好的提高自己的身體素質(zhì)，對(duì)于很多男人也是這樣，想通過吃保健品，來盡快的提高自己身體的素質(zhì)，具體男生吃什么保健品好?下面就給很多想通過吃保健品擁有健康身體的男人，做了介紹，你可以了解一下。
世界男性健康醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)指出，由于家庭和事業(yè)的壓力，現(xiàn)代男人的各項(xiàng)能量指標(biāo)(Energy Index)已全面下降，八成男人的生命健康正遭受前所未有的威脅，平均壽命比女性短7~10年，令人震驚!
·體能(BE)耗損：男人長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作和勞累，經(jīng)常腰酸膝軟、脹痛、四肢乏力，總感覺休息不夠;
·腦能(CE)耗損：男人腦力勞動(dòng)強(qiáng)度高，大腦活動(dòng)量大、思考時(shí)間長(zhǎng)、腦細(xì)胞死亡的數(shù)量多、速度快，腦能損耗極大;
·微循環(huán)能(ME)耗損：男人長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，微循環(huán)能低下，出現(xiàn)胸悶、氣短、掉頭發(fā)、瘙癢、肢體末梢麻木，易患胃腸疾病、便秘、痔瘡、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)和頸椎疾病、中風(fēng)等;
·性能(SE)耗損：性腺激素分泌紊亂、睪丸酮分泌低下、腎臟功能衰減、前列腺病變等。有資料統(tǒng)計(jì)顯示，近九成男性30歲后的性生活頻率會(huì)從每周三次減少到每周一次，甚至一月一次!
男人究竟吃哪類保健品效果好
吃保健品，要根據(jù)人的體質(zhì)和不同的年齡來確定。最好的保健品是一日三餐
男人壯陽的話可以選擇“海狗，人參，阿膠等”，效果不錯(cuò)
男人每天的壓力很大，所以男人需要通過保健品，來更好的維持自己身體的健康，所以現(xiàn)在有很多的男人，選擇保健品維持身體的強(qiáng)壯。但是小編在此也提醒，不能全部依靠保健品，也要重視飲食，飲食的全面，更有利于身體的健康。
腎虛是現(xiàn)在很多男性面臨的一種疾病，也是中年男子最常見的疾病，雖然腎虛只是中醫(yī)的說法，談不上具體的疾病，但是也是需要調(diào)理身體的。跟氣血不足、脾胃虛弱是一樣的。腎虛可以服藥治療，但是更建議采用食療的方法。下面我們就來介紹一下可以壯陽補(bǔ)腎的食物。
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有
補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。“驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘
性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
以上這些食物都是可以壯陽補(bǔ)腎的，除了這些以外，還要很多的食物，比如韭菜、鹿茸、牛鞭、山藥、枸杞、狗肉、黃鱔等等。除了飲食調(diào)理以外，還需要多做運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行性生活的時(shí)候要有節(jié)制，而且要多注意休息。
說到了壯陽這個(gè)問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對(duì)于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽呢?
其實(shí)能夠壯陽的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽作用和功效。下面就給大家詳細(xì)介紹一下吃什么可以壯陽這個(gè)問題的答案，希望對(duì)于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽呢?壯陽的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽呢?
核酸食物：美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時(shí)，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實(shí)羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實(shí)攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。上面介紹了幾種壯陽的食物，還有可以壯陽的食譜，味道和營養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進(jìn)行制作，相信大家都能夠快速地?fù)碛幸粋€(gè)屬于自己的寶寶。
雞蛋富含蛋白質(zhì)以及人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是平時(shí)生活當(dāng)中
我們都是煮熟了再吃，而有些人會(huì)認(rèn)為生吃雞蛋有壯陽的效果，事實(shí)上從科學(xué)的角度來說，是不建議生吃雞蛋壯陽。1、雞蛋搭配韭菜補(bǔ)腎效果翻倍
2、 在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有著全營養(yǎng)食品的美稱。雞蛋除了含有人們熟知的多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力。一個(gè)蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個(gè)蘋果。所以被評(píng)為最營養(yǎng)早餐。
3、因?yàn)槿梭w在經(jīng)過一夜的新陳代謝后，急需補(bǔ)充營養(yǎng)，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質(zhì)。在早餐中，除了雞蛋，還應(yīng)含有主食、牛奶、豆?jié){、蔬菜、肉類等食物，共同搭配成為營養(yǎng)均衡的早餐。
4、大家都知道韭菜炒雞蛋，黃綠相間，色澤協(xié)調(diào)美觀，韭菜鮮嫩，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值極高，蛋香濃郁，誘人食欲。韭菜炒雞蛋的適應(yīng)人群很廣，常吃韭菜補(bǔ)腎強(qiáng)精，尤其是血虛氣虛、大便干燥的人更適合吃。
5、吃生雞蛋壯陽絕對(duì)不可取，對(duì)于雄性激素缺少的人，推薦更可靠的食物。首選黃秋葵，有“植物偉哥”的稱號(hào)，經(jīng)科學(xué)論證可直接補(bǔ)充雄激素，每次吃2-3根就可以，可直接炒菜吃。另外，韭菜、生蠔、貝殼類、蝦、果仁（如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等）、羊肉、狗肉、黃鱔、少量紅酒等，都有一定的補(bǔ)身壯陽作用。
大蔥里面含有一種叫做有機(jī)硫的物質(zhì)，正是因?yàn)檫@種物質(zhì)然后大蔥吃起來有一種辛辣的味道，另外在大蔥的蔥白部分，大蔥素的含量較為豐富，這種物質(zhì)能產(chǎn)生刺激性氣味，尤其是能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生腎上腺素，從而起到壯陽的作用。其實(shí)大蔥還有很多好處，比如說能夠抗菌以及抗病毒，下面就來介紹一下吃大蔥可不可以壯陽。
大蔥可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。對(duì)男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的作用。大蔥是做菜是不可少的一種食材，它對(duì)人體有很多的功效與作用，是食藥兩用的好食物。蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃浚梢跃徑馄?。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
通過上面的介紹朋友們已經(jīng)知道吃大蔥可以壯陽，其實(shí)在大蔥里面還含有一種果膠成分，這種成分對(duì)于預(yù)防結(jié)腸癌有非常好的作用，另外大蔥里面含有蒜辣素，這種物質(zhì)能抑制癌細(xì)胞。吃大蔥可以讓我們身體發(fā)熱出汗，從而能起到發(fā)汗解表的效果。
我們吃飯不但能讓肚子不餓，而且一些食物還有藥用價(jià)值，比如說男性腎虛或者陽痿等都可以通過飲食加以調(diào)理。補(bǔ)腎壯陽的食物很多，比如山藥就有很好的補(bǔ)腎壯陽功效。中醫(yī)認(rèn)為，山藥有補(bǔ)肺健脾以及益腎填精的效果。在《本草綱目》中就已經(jīng)有山藥滋精固腎的說法了。下面來介紹一些常見的補(bǔ)腎壯陽的食物。
韭菜炒蝦仁 此道菜主要功效：補(bǔ)腎壯陽，溫中開胃，活血祛瘀。適宜于陽虛、瘀血體質(zhì)者食用。實(shí)熱、陰虛體質(zhì)者慎食。蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。蝦米和韭菜搭配壯陽效果極佳。
韭菜有名起陽草，營養(yǎng)也很豐富，是常見的補(bǔ)腎壯陽食物。在各蔬菜中韭菜壯陽的效果可以說是最好的了。適用于成年人腎陽不足引起的腰膝酸軟，少年不宜經(jīng)常食用。雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。新婚生活頻繁，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。所以這道菜的效果是很明顯，而且可以做家常菜吃，時(shí)間久效果就很明顯了。
紅燒泥鰍 ：在中醫(yī)中有記載，泥鰍性味甘平，入脾，肝，腎三經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)精補(bǔ)血功效，治療急慢性肝，四肢乏務(wù)，痔瘡等癥的輔助佳品。所以這道菜壯陽的效果也是極佳的，對(duì)于食補(bǔ)壯陽還是需要多吃養(yǎng)成習(xí)慣，效果自然就好了。
上面介紹了很多有關(guān)補(bǔ)腎壯陽的食物，其實(shí)我們常常的雞蛋同樣有補(bǔ)腎壯陽的功能。雞蛋能提高性生活的“元?dú)狻?。有的男性性生活很頻繁，為了補(bǔ)充因?yàn)樾越欢鴮?dǎo)致的身體消耗，吃點(diǎn)雞蛋大有裨益。很多海鮮食物，比如說蝦當(dāng)中微量元素極其豐富，常吃可以補(bǔ)腎壯陽。
每一個(gè)男人都想讓自己性生活霸氣超強(qiáng)，讓自己女人得到更大的性滿足。所以在壯陽，生殖器增大這塊，很多男人都想通過飲食，來增強(qiáng)自己的性功能，增強(qiáng)自己生殖器的長(zhǎng)和粗。一些食物有壯陽的功效，所以吃什么可以壯陽增大是男人所關(guān)注的問題。
辛味食品：蔥、蒜有刺激性欲的作用；韭菜可治脾腎陽虛所致的陽痿、遺精；韭菜子含硫化物、苷類物質(zhì)，溫腎固精。蔥所含的酶和各種維生素可以保證人體性激素的正常分泌。故佛經(jīng)上說，“若佛子，不得食蔥、韭、薤、蒜’’等“五辛，，之物，以達(dá)到禁欲的目的。
植物種仁：松子、芝麻、核桃仁、花生仁、葵花子、玉米、小麥、杏仁、南瓜子等果仁，為該植物的生命之源，是維生素B 族、維生素E及蛋白質(zhì)的良好來源，能激起性欲，引起性沖動(dòng)。每天咀嚼一點(diǎn)果仁，可以保持良好的性狀態(tài)。
動(dòng)物的腎臟、睪丸、陰莖：中醫(yī)有“以臟補(bǔ)臟’’之說，如羊腎、豬腎均適于腎虛精虧、體弱者服食。腎藏精，是先天之本，主生殖、發(fā)育。動(dòng)物的睪丸、附睪含雄激素，動(dòng)物之陰莖臨床用治陽痿也有很好的效果。為了保持穩(wěn)定的、良好的性狀態(tài)，這些食物可以選食。
公雞：公雞肉含有大量生育酚、雄激素，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)性功能的作用。中醫(yī)認(rèn)為，公雞肉對(duì)陽痿、早泄和女子性欲冷淡均有良好的治療作用。
大千世界，各種各色的美味食物舉不勝數(shù)，色、香、味俱全的食物往往讓大家流連忘返。食物是大自然對(duì)人類最無私的賞賜，因此食物種類的繁多就造就了人們眾多的口味。然而各種事物都擁有自己的存在價(jià)值，作為食物當(dāng)然也不會(huì)例外，它除了可以解決人類溫飽，還可以為人體健康貢獻(xiàn)自己的力量，因?yàn)椤俺允裁囱a(bǔ)什么”。各種食物均有自己不同的用途，像西紅柿可以防曬，黃瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壯陽呢?
“萬物皆陰陽”，作為食物也有陰陽之分，像種子、豆類和菜根類屬于陽性食物，而水果、莖菜類屬于陰性食物。雖然說“吃什么補(bǔ)什么”，但是壯陽所進(jìn)食的食物并不是指進(jìn)食陽性食物。因?yàn)殛幮允澄锖完栃允澄锏膮^(qū)分是取決于植物的生長(zhǎng)環(huán)境，這個(gè)和壯陽食物沒有什么聯(lián)系，所以一定要走出概念誤區(qū)。
在許多海產(chǎn)品和新鮮蔬菜中都含有核酸，核酸可以顯著提高人體的各項(xiàng)機(jī)能，這對(duì)于提高性功能也是有效的，因此可達(dá)到壯陽的目的?？梢源龠M(jìn)性沖動(dòng)的果仁和種仁同樣可以達(dá)到壯陽的效果。植物雄性細(xì)胞含量豐富的天然蜂蜜也可以壯陽，因?yàn)槔锩婧蓄愃朴谌祟惔贵w的類似物，這種物質(zhì)可以有效刺激性腺，從而增強(qiáng)性腺的活躍度。海藻和海帶中含有碘，可刺激甲狀腺，通過增強(qiáng)甲狀腺的活躍度來壯陽。
此外，枸杞韭菜和鴿子蛋也有壯陽的效果，男女皆宜的維生素E也有壯陽效果。這些都是生活中比較常見的，可以輕而易舉地買到。
“生活給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，對(duì)待疾病要積極，藥物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起對(duì)生活的信心，積極擺脫疾病對(duì)身體和身心的困擾，生活的美好等待自己去發(fā)現(xiàn)。風(fēng)，折斷了航帆，岸還在;命運(yùn)，凋零了花瓣，春還在。
很多到了中年的男性或多或少存在性功能障礙問題，尤其是勃起之后不夠堅(jiān)挺，或者勃起之后維持的時(shí)間不長(zhǎng)，一方面是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，性功能逐漸減退，另一方面則是因?yàn)橹心昴行怨ぷ魃顗毫Ρ容^大，再加上精神長(zhǎng)期緊張，生活中缺乏必要的調(diào)理，于是性功能下降，下面來介紹一些男性補(bǔ)腎壯陽的食物。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓罚窍Ｍ吕筛荒凶訚h氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
男性補(bǔ)腎壯陽吃洋蔥其實(shí)很不錯(cuò)，在古代印度，男性普遍認(rèn)為洋蔥是一種壯陽蔬菜。在俄羅斯以及歐美一些國家，很多男性一日三餐都吃洋蔥，所以這些國家的男性性功能往往比較強(qiáng)。洋蔥能夠合成前列腺素，對(duì)前列腺有保護(hù)作用，是男性壯陽補(bǔ)腎的佳品。
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