吃涼面會(huì)胖嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃涼面會(huì)胖嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肥胖已經(jīng)成為困擾很多人的問(wèn)題了，胖子最怕的就是吃到容易長(zhǎng)胖的食物了，所以吃什么東西前老是考慮這種東西到底吃了是不是容易長(zhǎng)胖，例如我們平時(shí)吃到的涼面，涼面我們又叫做是冷面，意思就是涼下來(lái)的面條，涼面現(xiàn)在在全國(guó)都很流行，幾乎每個(gè)地方都能看到。
涼面的做法非常的多，幾乎每個(gè)地方都有自己特色的涼面做法，所以我們可以參考一下，看看能不能自己做出涼面來(lái)，涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，涼面里面含有人體需要的多種元素，所以適合我們食用。
涼面又稱冷面(這里的冷面只是俗稱，并不是指真正的東北三省的朝鮮族冷面)，是指涼吃的面條，世界上不少地區(qū)都有涼面，盛行于夏天天熱胃口不佳食用;現(xiàn)于便利商店也見(jiàn)販賣盒裝涼面，便利店涼面花樣更多，惟面條口感一般不及涼面專賣店軟硬適中，且面量少不及專賣店。于日本、香港等地，一些袋裝小吃店會(huì)售賣袋裝涼面。
食材準(zhǔn)備
大米，糯米，醬油、紅油辣子(密制)、醋(少許)、鹽、味精、蒜水(把蒜剁碎，然后加開(kāi)水)、花椒、熟油(清油煉制而成，適口味而定，如不要紅油辣子，就加熟油)，最后可以適口味而定，加入韭菜，豆芽，芹菜，花生，榨菜等。
烹飪方法
1.由大米推磨成漿，其中加入少許飯米，為其口感可適當(dāng)加入少許糯米
2.然后在屜籠里鋪上一層布，將米漿均勻倒入其中，蒸5-8分即可，取出晾冷，用刀切成1厘米寬細(xì)條狀
3.加入醬油，醋，紅油，蒜水等調(diào)味料涼拌既成既食
上文我們介紹了什么是涼面，我們知道涼面就是涼下來(lái)的面，涼面的口味非常的好，現(xiàn)在已經(jīng)在全國(guó)流行開(kāi)來(lái)，在夏天吃涼面是一種享受，吃涼面會(huì)胖嗎這個(gè)問(wèn)題答案是否定的，吃涼面沒(méi)問(wèn)題的，因?yàn)闆雒娴臒崃科鋵?shí)并不是很高。
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牛腩面，它是我們都很熟悉的一種面食，我們也可以把它叫做牛肉面，其中最著名的就是甘肅蘭州的牛肉拉面。蘭州牛肉拉面在我國(guó)，甚至在全世界都很有名，牛肉面非常好吃，它的湯采用的的是牛骨制成的大湯，非常有營(yíng)養(yǎng)。在蘭州以及一些其他地區(qū)，人們常常將牛肉面當(dāng)做早餐來(lái)吃。
很多人都喜歡吃牛肉面，它吃起來(lái)味道鮮美，很有韌性。那么，對(duì)于正在減肥或者想要減肥的人們來(lái)說(shuō)吃牛腩面好不好呢?如果經(jīng)常吃牛腩面會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?帶著這些疑問(wèn)，我們一起來(lái)看一看。
將精心拉制出來(lái)的勁道十足的面下鍋，配上青菜和各種調(diào)料，最后在淋上一勺精心熬制的特色牛腩，一碗香噴噴的牛腩面就做好了，雖然做法簡(jiǎn)單，但是味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。下面介紹一下番茄牛腩面的做法。
番茄牛腩面制作方法：
1、牛腩洗凈，切成大塊，氽燙去血水備用。
2、取來(lái)湯鍋，注入適量清水煮開(kāi)。
3、待湯鍋里的水快要煮開(kāi)時(shí)，我們炒一下牛肉，在炒鍋里倒入少許的油，燒熱后爆香姜片、大蒜和豆瓣醬，再加入氽燙過(guò)的牛肉，炒香后倒入料酒、醬油、白糖拌炒，看看旁邊湯鍋里的水是不是煮開(kāi)了，把炒過(guò)的牛肉帶里面的辣油一起倒入湯鍋里，用小火燜煮1個(gè)半小時(shí)左右。
4、一個(gè)半小時(shí)后，將番茄去皮切塊，洋蔥切塊，放到湯鍋里，再加一大匙番茄醬，繼續(xù)煮1個(gè)小時(shí)左右，快好的時(shí)候別忘了加些鹽調(diào)一下味。
5、牛肉做好后，把面條煮至自己喜歡的程度。
6、取來(lái)一個(gè)大湯碗，加入香蔥末、香菜段、白胡椒、花椒油，倒入牛肉湯，加入煮好的面條，放上牛肉塊就好了。
看了以上的內(nèi)容，我們知道一般情況下吃牛腩面是不會(huì)發(fā)胖的，牛肉中的脂肪含量比起豬肉等脂肪含量要少很多，所以牛腩面并不會(huì)發(fā)胖，但是吃完牛腩面最好不要立刻躺下睡覺(jué)，否則導(dǎo)致的后果就是發(fā)胖，多多走動(dòng)，可以減少肥胖的情況出現(xiàn)。
烤冷面是一種很常見(jiàn)美食，很多人平時(shí)都喜歡吃烤冷面，烤冷面的主要食材是面粉，熱量一般也是比較高的，不過(guò)如果是正處于減肥期間的人，最好是少食用烤冷面，不然是會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生的，目前減肥的方法是非常多的，但是減肥最好是選用適合自己的科學(xué)的減肥方法，千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)行減肥。
烤冷面的主料是用面粉制作的，而且還是用烤制的方式，所以熱量還是不可忽視的。研究表明，每100克烤冷面中含有的熱量大概是177大卡，建議處于減肥期間的人最好不要食用。
烤冷面最主要的營(yíng)養(yǎng)成分就是淀粉和油脂，而這兩樣正好是減肥中的大忌。而且烤冷面往往還會(huì)在制作完成以后刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來(lái)，烤冷面的熱量就更高了。
有些人為了提鮮，還會(huì)往烤冷面中加入一勺白糖，這樣固然能夠使烤冷面的風(fēng)味更佳，但是無(wú)疑又會(huì)為人體增加一份負(fù)擔(dān)，使脂肪堆積的更多。
總之，烤冷面的熱量是非常高的，不適合減肥的人食用。
烤冷面有營(yíng)養(yǎng)嗎
只要是食物，多多少少都會(huì)含有一些營(yíng)養(yǎng)成分?？纠涿媸怯妹娣壑谱鞯?，所以其中會(huì)含有淀粉、碳水化合物和少量的維生素、微量元素;烤冷面會(huì)在一面攤上一個(gè)雞蛋，所以其中會(huì)含有一些蛋白質(zhì)和卵磷脂;為了顏色的搭配和口感上吃起來(lái)更加豐富，烤冷面會(huì)在中間夾一些蔬菜，這些新鮮蔬菜能夠提供一些維生素和膳食纖維。
雖然理論上烤冷面還是有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是它畢竟是屬于燒烤類的食物，吃多了非常容易上火，而且在制作的過(guò)程中使用的油非常多、是屬于高熱量的食物，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致肥胖和心腦血管問(wèn)題，所以對(duì)人體的保健作用是很有限的，建議大家盡量少吃。
對(duì)經(jīng)常吃方便面的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意了，吃方便面對(duì)身體健康是不利的，方便面可以稱之為垃圾食物，因?yàn)闆](méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且屬于油炸的食物，吃多了對(duì)身體健康不好，甚至還會(huì)致癌，正在減肥的人吃方便面只會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況加重，還容易誘發(fā)肥胖疾病。
一、會(huì)長(zhǎng)胖的，方便面不僅本身熱量高,而且營(yíng)養(yǎng)成分機(jī)極其單一，又含有防腐劑.即使你只吃方便面，也不能減肥的，反而會(huì)使身體虛胖，丟失健康，不能達(dá)到減肥的目的反而會(huì)影響身體，方便面屬于油炸食品，含有的熱量很大，不宜作為減肥食品。
二、而且方便面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，方便面在制作過(guò)程中會(huì)在面中加入一種膠長(zhǎng)期食用這種膠會(huì)粘附在人的大腸內(nèi)壁導(dǎo)致腹痛，所以吃方便面不能減肥。三、現(xiàn)在，苗條勻稱的身材越來(lái)越受到MM們的重視，很多人都想盡各種方法來(lái)減肥，于是就有了吃方便面能減肥的說(shuō)法，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。
1，方便面屬于油炸食品，容易致癌
2，方便面里含防腐成分，吃多了會(huì)對(duì)身體不好，而且常吃會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多
3，方便面一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有，不如多費(fèi)點(diǎn)工夫吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，長(zhǎng)期吃方便面，由于沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的攝入，很容易導(dǎo)致皮膚暗淡，而且人看起來(lái)也很沒(méi)有精神，面色蠟黃
4，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能減肥，還容易發(fā)胖，容易導(dǎo)致肥胖疾病如果你想不運(yùn)動(dòng)減肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚飯最好少吃，以步行代替其它交通工具平常多散步，持之以恒。
很多女性朋友都擔(dān)心吃太多的東西會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，但發(fā)胖是根據(jù)每一個(gè)人的體質(zhì)來(lái)解決的，有一些人盡管吃很多東西也不會(huì)發(fā)胖，而有一些人盡管吃的很少也會(huì)發(fā)胖，所以大家擔(dān)心發(fā)胖，還是要多運(yùn)動(dòng)。然而，對(duì)于涼皮這種東西，它的熱量是比較低的，大家不用擔(dān)心吃了會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀。
吃涼皮會(huì)發(fā)胖嗎
一般來(lái)說(shuō)，吃涼皮不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，因?yàn)闆銎崃坎桓撸?17大卡/100g，而可能導(dǎo)致發(fā)胖基本是因?yàn)檫@兩個(gè)因素：
1、放的調(diào)料或辣油較多
涼皮是小米做的，可其中還有油的配料，如果辣油放的少的話，熱量是不高的，可放很多辣油在涼皮內(nèi)，無(wú)疑是增加了熱量。
2、吃得太多也會(huì)胖
涼皮的熱量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有的主要物質(zhì)是淀粉，雖然淀粉不是導(dǎo)致發(fā)胖的根源，但是也要注意要是過(guò)多的食用，熱量堆積無(wú)法消耗的話，肯定也是會(huì)影響人的身材維持的，所以還是建議在生活當(dāng)中，大家能夠科學(xué)合理的飲食，一天吃涼皮建議不超過(guò)400克。
天天吃涼皮好嗎
一般來(lái)說(shuō)，每天吃一點(diǎn)涼皮沒(méi)什么大問(wèn)題，但建議要適度，且不能作為主要營(yíng)養(yǎng)攝入來(lái)源，不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，也就是營(yíng)養(yǎng)不均衡。再者，因個(gè)人愛(ài)好不同，吃涼皮選用的調(diào)料不同，會(huì)產(chǎn)生不同的后果。
比如吃涼皮時(shí)放醋多的必定胃酸，放辣椒多的必定傷腸胃。還有就是涼皮是涼的，不能直接給胃腸提供熱量，有可能影響消化功能，造成不適。
經(jīng)常吃涼皮最好能自己做
自己做的涼皮比較衛(wèi)生，而且營(yíng)養(yǎng)也比較多，才不會(huì)對(duì)身體造成危害，如果是路邊攤的涼皮是一定不能經(jīng)常吃，不衛(wèi)生會(huì)引發(fā)腸胃疾病。
怎么自制涼皮
用料：
高筋面粉 300克、生抽 2茶匙、食鹽 1/2茶匙、芝麻醬 2茶匙、白糖 1/2茶匙
大蒜 2瓣、黃瓜 1/2根、香蔥 1根、花椒油 1茶匙、香油 1茶匙、香醋 1茶匙、辣椒油 1茶匙、植物油 1茶匙
做法：
1.在一斤面粉里加入三克左右的鹽，兌上涼水和面，面可以和得硬一點(diǎn)。
2.將面團(tuán)醒十多分鐘。
3.找個(gè)大點(diǎn)的盆，倒一點(diǎn)涼水，不要沒(méi)過(guò)面團(tuán)，在面團(tuán)一半位置為宜，開(kāi)始洗面，就是在水里揉面。
4.揉到面水很渾濁了就換一盆水，之前洗面留下的水不要倒掉，統(tǒng)統(tǒng)倒入一個(gè)大鍋里留好了。過(guò)會(huì)兒還能派上用場(chǎng)呢。
5.面在水里洗上四、五遍就可以了，留下的是有點(diǎn)發(fā)黃的面筋，盆里是雪白的洗面水。洗好的面筋可以蒸也可以煮，蒸的有蜂窩，煮的勁道。我喜歡煮的，小時(shí)候奶奶總煮面筋，炒著吃、拌著吃都美味。煮面筋的方法很簡(jiǎn)單,面筋直接放水里煮，水開(kāi)后大火煮十多分鐘即可。
6.洗面的水放在一個(gè)大鍋里沉淀三四個(gè)小時(shí)，其間不要隨意碰它。
7.沉淀后的洗面水，上面的水是清的，面粉都沉淀到盆下了。把上面的清水倒掉。然后用勺子將沉在盆底的面攪勻，把面水用篩子過(guò)一遍，篩掉面水里的面疙瘩。
8.留下沒(méi)有雜質(zhì)的面水。
9.準(zhǔn)備兩個(gè)平底的不銹鋼盤(pán)子替換著用。在每個(gè)盤(pán)子上刷一層薄薄的熟油。熟油就是把炒菜用的油燒熱后放涼。
10.在平盤(pán)里倒一勺面水，放入已經(jīng)燒開(kāi)水的鍋中，蓋上鍋蓋隔水煮三分鐘左右，面皮的薄厚自己掌握。
11.把已經(jīng)蒸好的面皮連盤(pán)子一起放到?jīng)鏊枥?，讓面皮冷卻一點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候可以把另一個(gè)盤(pán)子刷油倒入面水放到入鍋蒸。
12.面皮稍涼后可從盤(pán)中揭下。蒸好的面皮是半透明的，很有韌性。
13.在每層蒸好的面皮上圖上熟油，防止面皮之間粘連。
14.把做好的面皮放在一起。
15.涼皮到此制作完成，剩下的就是拌涼皮了。
現(xiàn)在的人都是非常注重養(yǎng)生的，從而就會(huì)對(duì)自己的體重進(jìn)行控制，以免出現(xiàn)肥胖的情況出現(xiàn)，肥胖不僅會(huì)讓自己的形象受到影響，還會(huì)引發(fā)一些身體上疾病出現(xiàn)的。很多人都非常的喜歡吃涼面，而且還有一些人喜歡在在晚上吃涼面，那么讓很多吃貨們擔(dān)心的問(wèn)題就來(lái)了，在晚上吃涼面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
第一，在晚上吃涼面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這個(gè)情況是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是在平時(shí)盡量不要吃得過(guò)多，吃得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，身體就會(huì)長(zhǎng)胖的，平時(shí)盡量不要吃零食，不要吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，就可以避免發(fā)生身體肥胖，有利于身體健康，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就不會(huì)引起身體肥胖。
第二，在晚上吃涼面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?偶爾一次這樣吃是不會(huì)引起身體發(fā)胖的，因此不需要太擔(dān)心這個(gè)方面的，身體出現(xiàn)肥胖與你平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)狀況，生活習(xí)慣有關(guān)系。如果你不想要身體肥胖，那么你今后應(yīng)該多注意清淡飲食，少吃肥肉等油膩大的食物，其次你還可以多注意每天多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，就可以防止肥胖。
第三，在晚上吃涼面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?面條要溫乎乎地吃。面條的吃法多種多樣，有過(guò)水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對(duì)食道會(huì)有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時(shí)候，吃碗溫乎乎的面最合適。
在晚上吃涼面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?增肥和長(zhǎng)胖不是靠吃一次的，是需要長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，缺乏鍛煉等原因引起的，只有自己注意飲食，配合運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)長(zhǎng)胖的。建議平時(shí)注意休息，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心態(tài)，定期體檢。
方便面的確給人們帶來(lái)很大方便，尤其是外出的時(shí)候，不想吃飯的時(shí)候，或者身體比較懶惰的時(shí)候，方便面都可以解決我們的饑餓感。當(dāng)然，還有一些朋友特別喜歡干吃方便面，那么這種行為會(huì)不會(huì)讓身體變胖呢?其實(shí)，方便面屬于油炸食品，熱量是極高的，因此，干吃比水煮了還容易發(fā)胖！
干吃方便面會(huì)發(fā)胖嗎
干吃方便面會(huì)發(fā)胖。
油炸類方便面脂肪含量普遍在20%以上，熱量極高，且加工過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，是極其不健康的高熱量垃圾食品。直接干吃，比用水煮了以后更容易發(fā)胖。
原因一：干吃水分少，飽腹感低，很容易吃太多;
原因二：水煮時(shí)，會(huì)有部分油脂流出，相對(duì)干吃來(lái)說(shuō)熱量稍有下降。
干方便面的熱量是多少
熱量：472大卡/100克;
營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物：61.60克，脂肪21.10克，蛋白質(zhì)9.5克;
一包干的方便面大概是80克左右，也就是378大卡的熱量。
方便面怎么吃不發(fā)胖
水煮2次，配青菜吃，吃完半小時(shí)后，可以喝杯酸奶促進(jìn)排毒消脂。
做法：
1、水燒開(kāi)后，放入半個(gè)方便面(50克左右)煮1-2分鐘，面條7-8分熟就撈起來(lái)，瀝干水分;
2、重新燒開(kāi)水，將100克青菜和方便面一同放入鍋中，并加少量食鹽、面條鮮等，青菜熟了就可以撈出來(lái);
3、裝到碗里面，撒上蔥花即可。
注意!不要放方便面包裝里面的調(diào)理，也不要另外加食用油。
方便面是一種快速食用品，如果長(zhǎng)期食用泡面的話，會(huì)容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)胖、腸胃功能不好等等的害處。因?yàn)榉奖忝嬷饕奈镔|(zhì)是面粉和油脂，這些物質(zhì)對(duì)身體是很容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況。
1.吃多方便面導(dǎo)致發(fā)胖：方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調(diào)味包內(nèi)還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見(jiàn)”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆?；驑O少量的細(xì)小肉末。其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。
2.含油量太多，吃了要多幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)才能消耗。而且泡面又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，我已經(jīng)很久沒(méi)吃過(guò)了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡面是垃圾食品，請(qǐng)少吃。
常吃方便面會(huì)得營(yíng)養(yǎng)缺乏癥
1.方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，非常適合我們。尤其是不少男生，既沒(méi)有女人那么多對(duì)于身材的顧慮，又對(duì)飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會(huì)在寢室里放上幾包。
2.方便面是經(jīng)過(guò)油炸后干燥密封包裝而成。盡管現(xiàn)在很多方便面都號(hào)稱不是油炸的，但多少都會(huì)含有食用油，因此，放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面之中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過(guò)氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。
方便面食用起來(lái)比較方便簡(jiǎn)單，也是生活當(dāng)中很多人比較鐘愛(ài)的一種食物，可是需要注意的是吃方便面的話，對(duì)于減肥確實(shí)是不利的，因?yàn)榉奖忝娴闹饕煞质翘妓衔锏矸?，而這些物質(zhì)雖然是人體能量的來(lái)源，但是吃多了確實(shí)會(huì)造成肥胖，而且方便面是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的。
1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人體三大能量來(lái)源之首，你說(shuō)吃多了會(huì)胖嗎？
2.方便面的制作工藝中，有一工序是過(guò)油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來(lái)源之最能儲(chǔ)存起來(lái)的，嘿嘿，吃多了不好吧
3.方便面的調(diào)味包包，你吃的是幾個(gè)包包的？味精香精防腐劑油脂，一點(diǎn)失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。
4.方便面沒(méi)有人體必須的蛋白質(zhì)（氨基酸），維生素，礦物質(zhì)，纖維素，哎，味道也單一，營(yíng)養(yǎng)也單一，長(zhǎng)此以往，身體如果不胖，就是哪個(gè)部位由于營(yíng)養(yǎng)不良該抗議了，那時(shí)可是危險(xiǎn)的呦，娃娃，不要吃了，偶爾想念它的味道吃一次倒無(wú)妨，但不能走極端哦，健康減肥要營(yíng)養(yǎng)均衡的少吃。
5、一包100g的方便面所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺(jué)之前吃方便面的話臉會(huì)腫的。方便面里的熱量很高，但你是早上吃，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖。方便面里有許多的防腐劑，大家還是少吃方便面的好，那東西吃多了對(duì)身體可不好?。?/p>
6、總之少吃為佳呀。 尤其是處在成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并無(wú)大礙。 不選購(gòu)低質(zhì)產(chǎn)品： 人們不應(yīng)貪圖便宜而購(gòu)買(mǎi)低質(zhì)方便面。韓國(guó)已出現(xiàn)非油炸方便面，我國(guó)目前正處在試驗(yàn)過(guò)程中。 其他還要注意不吃超過(guò)保質(zhì)期的方便面；沖水后把面湯倒掉，再 續(xù)上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質(zhì)；添加自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維等。
有許多的夫妻懷孕之后都會(huì)對(duì)自己小孩的性別非常關(guān)注，在以前人們都是比較喜歡生男孩的存在有一些重男輕女這么一種心理,而現(xiàn)在人們都是提倡男女平等的,因此人們生男孩生女孩都可以。然而想必還是有許多人希望能夠生一個(gè)小男孩的,會(huì)通過(guò)各種各樣的偏方來(lái)調(diào)整,有一種說(shuō)法是吃堿面可以生男孩,那么這是真的嗎?
吃堿面能生兒子嗎
多吃堿對(duì)生男孩沒(méi)用，更何況堿是不能隨便吃的，堿性食物倒還可以，不過(guò)要女性吃，而且是孕前三個(gè)月就開(kāi)始吃，如果配合天然鈣，生男孩幾率會(huì)更大一些!
想生男孩的孕前準(zhǔn)備工作有不少，在備孕時(shí)期，要做到測(cè)量體溫、服用天然鈣、適當(dāng)?shù)慕?、同房前用蘇打水沖洗陰道等。如果想生男孩，就應(yīng)該增加Y精子順利與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，以下的方法僅供參考。
1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量：為了預(yù)測(cè)排卵期，堅(jiān)持每天晨起用體溫計(jì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫。
2、服用天然鈣：女性在備孕的三個(gè)月可以每天服用4顆天然鈣。
3、禁欲：在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房。
4、陰道酸堿度調(diào)節(jié)：排卵日前三天開(kāi)始用蘇打水沖洗陰道，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。
5、制造性高潮：同房制造高潮，女性宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合Y精子活動(dòng)。
6、同房姿勢(shì)：同房姿勢(shì)選擇站姿或后入式。這種姿勢(shì)能讓陰莖更深入，更容易將Y精子送進(jìn)子宮，有助于Y精子與卵子結(jié)合。
7、吃堿性食物：堿性食物能增強(qiáng)身體的堿性，是女性陰道能分泌出堿性物質(zhì)，提高Y精子的生存幾率，有利于Y精子和卵子結(jié)合。
很多人都非常喜歡吃冷面，在炎熱夏天偶爾吃點(diǎn)冷面，真是讓人心曠神怡，那么來(lái)月經(jīng)可以吃冷面嗎?在這個(gè)期間最好不要吃冷面，因?yàn)榕嗽谠陆?jīng)期身體抵抗力比較弱，如果著涼就容易引起氣滯血郁，就會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛，有時(shí)候經(jīng)血中會(huì)帶有凝血塊，在這個(gè)期間還有很多的注意事項(xiàng)。
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。
3、避免房事：月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期性交，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。
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