孕期吃這3種食物 預(yù)防妊娠紋做最美準(zhǔn)媽媽
女性不想老要堅(jiān)持吃3種養(yǎng)生食物。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕期吃這3種食物 預(yù)防妊娠紋做最美準(zhǔn)媽媽”，希望能為您提供更多的參考。
妊娠紋讓很多婦女煩惱不已，也讓很多女性朋友失去自信。那么，怎么才能預(yù)防妊娠紋呢?其實(shí)，準(zhǔn)嗎孕期吃這幾種食物就能預(yù)防妊娠紋哦!
孕期預(yù)防妊娠紋的食物
西紅柿
準(zhǔn)媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它的東西。
豬蹄
準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了，既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不要吃的過多。
獼猴桃
準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。
除此之外，還有哪些消除妊娠紋的方法呢?
孕期消除妊娠紋的方法
改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。
調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
控制體重。要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。
經(jīng)過上文的介紹，準(zhǔn)媽媽不用再為妊娠紋而煩惱啦。
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妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋。并不是所有的媽媽都會出現(xiàn)人妊娠紋，并且妊娠紋是可以通過飲食緩解的。
1、西紅柿
推薦菜譜：番茄汁
原料：番茄2個，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。
營養(yǎng)小秘密：
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
愛心提示：
西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。
2、西蘭花
推薦菜譜：炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
營養(yǎng)小秘密：
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。
愛心提示：
準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。就可以消滅孕期妊娠紋。對于患有妊娠紋的孕媽來說，我們可以通過飲食調(diào)養(yǎng)的方式來消除妊娠紋，下面給大家推薦妊娠紋的五種食療方法，希望對您有用。
消除妊娠紋的5種食療方法
一、番茄汁
【原料】番茄2個，水適量
【做法】將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。
【營養(yǎng)小秘密】西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
【愛心提示】西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。
二、烤三文魚
【原料】三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。
【做法】先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。
【營養(yǎng)小秘密】經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養(yǎng)品。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
【愛心提示】在制作三文魚時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。
三、炒西蘭花
【原料】西蘭花300克
【做法】先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
【營養(yǎng)小秘密】西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
【愛心提示】準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
妊娠紋的癥狀是屬于一種正常的生理皮膚問題。主要是孕婦在生育完之后，胎兒出肚子里出來后，讓原本緊繃的皮膚出現(xiàn)了松弛的情況。這樣就會讓皮膚出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋對于身體健康來說是沒有什么特別影響的。就是影響美觀。那么妊娠紋吃什么好呢？下面我們就來詳細(xì)的給大家介紹一下。
? ?番茄汁
原料：番茄2個，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。
炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個、酸奶1杯
做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。
獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
? 有關(guān)妊娠紋吃什么好，實(shí)際上多吃一些上面介紹的這些食物，確實(shí)是能讓身體上的妊娠紋有比較好的改善。要想讓妊娠紋被有效的去除，除了可以多吃上面的這些食物外，還可以在平常的時(shí)候多注意鍛煉身體，讓身體上的皮膚變得緊實(shí)一些。這樣也能起到去除妊娠紋的效果。
女人一旦生了孩子之后肚子上面肯定是會留下妊娠紋的，如果有妊娠紋的話女人在夏季來臨的時(shí)候穿衣服都不好看，也會顯得不美觀，如果有了妊娠紋，身材也不好的話，那么這個時(shí)候媽媽們是很自卑的，妊娠紋是必須要及時(shí)選擇方法來消除，如果妊娠紋時(shí)間太久了就難以去除，那么吃什么才可以治療妊娠紋呢?
1、西紅柿。西紅柿中富含的茄紅素能夠有效保養(yǎng)皮膚，抗氧化能力超強(qiáng)，對妊娠紋具有超強(qiáng)的預(yù)防修復(fù)功能。
2、獼猴桃。獼猴桃具有較多的食物纖維，被稱為“水果中的金礦”，含有的維生素C能夠有效抑制皮膚氧化，使沉重的色素還原，使皮膚恢復(fù)白皙
3、三文魚。三文魚能有效緩解皺紋，富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養(yǎng)品，能緩解肌膚衰老，經(jīng)常食用利于孕婦遠(yuǎn)離妊娠紋的煩惱。
4、豬蹄。與三文魚一樣，都富含膠原蛋白，并具有較多的蛋白質(zhì)和維生素A、D、E、K等成分，對妊娠紋具有特殊意義，能延緩皮膚衰老速度。
5、海帶。富含較多的礦物質(zhì)，常吃有利于血液中酸堿度的調(diào)節(jié)，防止皮膚分泌出較多的油脂，里面的鈣含量是牛奶的10倍，而內(nèi)含的胡蘿卜素和維生素B1能夠延緩皮膚老化，防止妊娠紋。
6、黃豆。富含維生素E，有利于自由基化學(xué)活力的破壞，不僅有利于抑制皮膚的老化，還能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚遠(yuǎn)離色素沉著，常吃黃豆，可以使皮膚白皙，遠(yuǎn)離妊娠紋。。
如果給自己長期的堅(jiān)持這樣的方法來給自己出去妊娠紋的話，那么才可以得到更好的功效，去除妊娠紋的時(shí)候還有很多方法，在去除妊娠紋的時(shí)候也不能光靠吃，妊娠紋去除的時(shí)候肚子上面可以涂抹上蛋清，這樣算是對自己的肚子皮膚美容，這樣才可以去除妊娠紋的好處。
愛美幾乎是每個女人的天性，但是在孕期出現(xiàn)妊娠紋是很常見的，幾乎生育過的女人，人人都有。妊娠紋是會嚴(yán)重影響腹部皮膚美觀的，也會對患者的心理造成一定的負(fù)擔(dān)，理所當(dāng)然是應(yīng)該被去掉的。那么從飲食角度來說，吃什么食物對妊娠紋有好處呢?今天，就來介紹一下哪些食物可緩解妊娠紋。
吃這“6大食物”對妊娠紋有好處
1、黃豆
黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。
【愛心提示】如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙準(zhǔn)媽媽對蛋白質(zhì)的吸收，還會對健康產(chǎn)生有害影響。正確的吃法是將或做成湯食用。
2、獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為水果金礦，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。
【愛心提示】脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
3、海帶
海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
【愛心提示】海帶性寒，對于準(zhǔn)媽媽來說，烹飪時(shí)宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
很多生過孩子的媽媽都反映自己的身上出現(xiàn)了好多妊娠紋。妊娠紋是一種由于孕婦懷孕期間肚皮撐得太厲害，而長出的一種皮膚紋路。長在身體上是很影響美觀的，特別是夏天到了更加影響穿著。過于肥胖的朋友也會出現(xiàn)同樣的苦惱，那么什么祛除妊娠紋效果好呢？下面讓我們來看一下。
1、三文魚增加彈性
將三文魚肉和小番茄以及香料準(zhǔn)備好，三文魚切塊，小番茄洗凈待用，之后用香料、料酒以及精鹽將三文魚腌制十五分鐘，放到鋁箔上，拌上黃油以及小番茄，放入烤箱中烤熟即可。是不是很簡單，如此簡單的方法在什么去妊娠紋效果最好自然遭到很多人的質(zhì)疑，但是專家要說的是，這個方法有效。
2、豬蹄增加韌性
豬蹄中的脂肪很多，因此很多寶媽不愿意吃，但是專家要建議的是最好多吃。一方面，豬蹄的蛋白質(zhì)、碳水化合物非常搞，對抗衰老、去妊娠紋有很大的幫助，豬蹄不僅能防止肌膚干癟，還能增加韌性。
3、黃豆
日本女性為什么老的慢，就是因?yàn)槌渣S豆的緣故。黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞人體的自由基，從而抑制肌膚的老化。女性生完孩子之后，肌膚會快速的老化，因此會出現(xiàn)松弛、褶皺、妊娠紋的現(xiàn)象，而黃豆則為女性補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)物質(zhì)，美化肌膚不說，還能潤澤容顏。
相信通過這幾個方法來祛除妊娠紋還是有效果的。而且通過食療法來緩解妊娠紋雖然效果可能會慢一些，但是是相對來說比較安全的一個辦法。但是可能有一些年輕愛美的女性追求美，想比較快速的祛除妊娠紋，這就要采用一些其他的方法了。
懷孕是女性人生中必經(jīng)的階段，此時(shí)不僅肚子會變大，身材乃至肌膚等都會發(fā)生變化，有些女性甚至自此之后就會變成黃臉婆了，而且妊娠紋的出現(xiàn)也是在所難免的，對此不要太過情緒化，坦然面對，并及時(shí)正確緩解和消除才是關(guān)鍵，那么吃什么減輕妊娠紋呢?
補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
“妊娠紋”在孕前預(yù)防，會起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動。孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
通過上面的介紹，大家對吃什么減輕妊娠紋也都很清楚了，有妊娠紋是很自然的現(xiàn)象，不過也可以提早預(yù)防，比方說孕期一定要控制體重，只要體重增的不是很厲害，妊娠紋就不會太明顯，再加上平時(shí)正確的保養(yǎng)和護(hù)理，就能減輕不少了。
女性在懷孕這個特殊時(shí)期需要特別注意吃、喝這兩方面，避免出現(xiàn)對胎兒不利的情況出現(xiàn)，那么孕婦有什么飲食禁忌呢？下面不如就趕緊跟著小編來了解下。
1、薏米
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
2、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用
3、蘆薈
中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
4、馬齒莧
實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、螃蟹
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
6、黑木耳
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7、其它
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
妊娠紋是出現(xiàn)在懷孕婦女身上的橘皮樣的條紋。妊娠紋主要是因?yàn)閼言衅陂g的荷爾蒙的影響，另一方面是因?yàn)閼言衅陂g腹部隆起，皮膚脂肪組織被撐裂所致。懷孕期間護(hù)養(yǎng)合理的話，妊娠紋是可以避免長出的。一旦長出不易消下去。市場上防妊娠紋的產(chǎn)品重多，茶油可以防止妊娠紋嗎？
山茶油是我國傳統(tǒng)的食用植物油之一，它富含不飽和脂肪酸、茶多酚、角鯊烯、維生素E、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值可與橄欖油相媲美，故被美稱為“東方橄欖油”。經(jīng)研究對比發(fā)現(xiàn)盡管山茶油和橄欖油在脂肪酸組成、油脂特性和營養(yǎng)成分上相似，但茶油的食療雙重功能實(shí)際優(yōu)于橄欖油，其營養(yǎng)價(jià)值也超越了國際原先認(rèn)為最高營養(yǎng)的橄欖油，并富含ω—3脂肪酸，為食用植物油之精品。
茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。實(shí)踐證明，山茶油對產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)快，妊娠紋減少，產(chǎn)后發(fā)胖明顯改觀。
孕期5-7個月是妊娠紋的高發(fā)期，經(jīng)常會有肚皮癢脹的感覺，有的還會出現(xiàn)小紅點(diǎn)，這是妊娠紋的征兆。請睡前清洗皮膚后，用2-4滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴(yán)重者請每天多用1-2次。
妊娠紋怎么消除
1、補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
應(yīng)對招數(shù)二：
妊娠紋”在孕前預(yù)防，會起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。
1、堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動。
2、孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。
3、注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
消除妊娠紋的偏方
1、適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對于孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅(jiān)持使用精油進(jìn)行腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
2、微晶磨皮。鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋，不過價(jià)格比較昂貴。如果妊娠紋實(shí)在明顯影響美觀，不妨考慮進(jìn)行磨皮手術(shù)。建議選擇專業(yè)的整形護(hù)膚院所，并在手術(shù)前做好全面的咨詢了解工作。
3、使用一些專業(yè)的去除妊娠紋的乳霜，可以幫助減輕水腫，有效阻斷脂肪的囤積，減少橘皮組織、淡化肥胖紋，促進(jìn)皮膚彈性纖維的恢復(fù)。
生完孩子后，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會留下妊娠紋。很多女性都會為了妊娠紋而感到苦惱，生產(chǎn)完后可以多吃一些蔬果來改善妊娠紋。那么妊娠紋如何食補(bǔ)比較好呢?下面給大家推薦一些有利改善妊娠紋的食物，新手媽媽們趕緊看過來。
推薦有效改善妊娠紋的食物
一、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
二、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
三、帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。
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