準媽媽預防妊娠紋的8個方法
春季要了解的8個養(yǎng)生常識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“準媽媽預防妊娠紋的8個方法”，相信能對大家有所幫助。
養(yǎng)生導讀：準媽媽預防妊娠紋的8個方法，有80%的準媽媽會長妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難消除。因此，如果女性不想讓妊娠紋纏上，做好預防措施非常重要。準媽媽預防妊娠紋的8個方法，一起來看看吧。
因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經(jīng)不起擴張而斷裂。如果懷孕前就已經(jīng)很胖，懷孕后體重增長過快，加上平時少鍛煉和運動，腹部肌肉彈性差，更容易產(chǎn)生妊娠紋。
孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個人體質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺；皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。
4種準媽媽最易長妊娠紋
愛美是女人的天性，就算當上了媽媽也不希望自己會長出難看的妊娠紋，約有8成的準媽媽會長妊娠紋，尤其是4類孕婦：
1、肥胖、體重增長過快的孕婦。
2、從事腦力勞動的孕婦。
3、不鍛煉身體的孕婦。
4、皮膚彈性差的孕婦。
準媽媽預防妊娠紋的8個方法
除了腹部，臀部和大腿都是容易出現(xiàn)妊娠紋的部位。妊娠紋一般在懷孕5個月左右出現(xiàn)，也有一些準媽媽在懷孕最后一個月才出現(xiàn)。因此，暫時沒出現(xiàn)妊娠紋的準媽媽也不可掉以輕心，可以按照以下8個方法來進行預防。
1、控制體重增長
孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。
2、均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
3、做適度的運動
懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
4、皮膚護理
孕中期至產(chǎn)后一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。能促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性，可以很有效地預防妊娠紋產(chǎn)生。
5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品
這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
6、適當服用一些保健品
目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
7、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶
懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生；而使用托腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
8、孕后保養(yǎng)
孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應注意適當?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
妊娠紋通常會在產(chǎn)后幾個月到一年內(nèi)逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。也不是每一位孕婦都會出現(xiàn)妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度，紋路的深淺或分布范圍也因人而異。它因個人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。不管怎樣，一定要在孕期就開始預防妊娠紋哦。
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本文導讀：妊娠紋的出現(xiàn)，很影響女性身體的美觀，但是它的發(fā)生率又很高，那么，怎么預防妊娠紋、如何消除妊娠紋？
女性在孕期如果體重增長過快，皮膚的膠原纖維與彈力纖維損傷或斷裂，就會出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋一旦出現(xiàn)是很難消除的，因此，女性在孕期一定要注意預防妊娠紋，那么，妊娠紋如何預防、怎么消除妊娠紋呢？
妊娠紋產(chǎn)生的原因？
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋？
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調(diào)整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
3、在醫(yī)生的指導下使用妊娠紋防護產(chǎn)品
在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
5、薦消除妊娠紋的小偏方
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。
具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于恢復產(chǎn)后體形。
如何預防妊娠紋、如何消除妊娠紋，上面的文章為大家做出了介紹，妊娠紋影響身體美觀，孕期女性要注意控制體重過快增長，日常生活中要多按摩按摩皮膚，多吃水果蔬菜。
預防妊娠紋的按摩手法
1、預防妊娠紋的按摩手法
1.1、胸部
涂抹乳房時,可以乳溝做為起點,以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止。
1.2、腹部
以肚臍為起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地涂滿整個肚皮為止。
1.3、臀部
涂抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
2、常見預防妊娠紋的方法
2.1、均衡飲食
女性年輕時臉上滿滿的膠原纖維,可隨著歲月的流失,構成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少,從而出現(xiàn)法令紋,面部不飽滿等問題。
2.2、控制體重增長
控制體重是很重要的。根據(jù)專家的建議,整個孕期的體重增加最好不要超過30斤,這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食,另一方面也要活動活動,做些不費體力的運動,散步,孕婦瑜伽等都是不錯的。
2.3、適量運動
孕期雖然咱的身體很笨重,但也要注意適當鍛煉身體。另外,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
3、哪些原因?qū)е氯焉锛y
3.1、糖皮質(zhì)激素:人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
3.2、肚子太大:懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3.3、體質(zhì)因素:如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋會帶來哪些危害
1、乳房下垂
女性都不愿意自己的乳房下垂,但是事實上,很多人生完孩子之后都會出現(xiàn)乳房下垂的情況,主要原因就是因為妊娠紋。因為懷孕導致的腹部隆起會牽扯到胸部的肌膚,導致其斷裂,如果不及時解決的話,胸部下垂是早晚的。
2、肌膚松弛、褶皺
很多人以為松弛才會有褶皺,實際上是因為有了妊娠紋之后才會導致肌膚松弛以及出現(xiàn)褶皺。
3、肌膚發(fā)干發(fā)癢
有妊娠紋的女性都知道,肌膚一年四季總是癢癢不停,好像怎么撓都撓不好的樣子,而造成這種現(xiàn)象最大的原因就是妊娠紋的出現(xiàn)。專家指出,妊娠紋會導致肌膚纖維失去彈性,自然就失去了吸收水分的能力,因而會發(fā)干發(fā)癢,如果不及時解決,很容易出現(xiàn)皮膚出疹的情況。
孕婦長妊娠紋的前兆
長妊娠紋是沒有什么前兆的,妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
妊娠紋究竟是如何形成的
知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，要想遠離妊娠紋，首先要了解它。
在懷孕的時候，因為胎寶寶的發(fā)育，準媽媽的子宮逐漸變大，而這種膨脹會使皮膚受到大幅度的拉扯。擴張的壓力，讓脂肪組織斷裂，受到不同程度的損傷，因此皮膚變薄，發(fā)生輕微發(fā)炎及紅腫，其斷層便清晰可見，呈現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。這就是妊娠紋。
妊娠紋一般會在準媽媽的腹部剛剛突出時就開始長，大多是在懷孕4-5個月開始。大多數(shù)妊娠紋都出現(xiàn)在下腹、肚皮、胸部，有些會在臀部、大腿、膝蓋后出現(xiàn)。范圍有大有小，有的準媽媽只在腹部外側或大腿上有少量幾條;有的在整個腹部和胸部都有。它讓皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積。
一般來說，妊娠紋在產(chǎn)后兩個月便開始變淡，但仍舊會殘留著半塑膠感覺的白色或銀白色的有光澤裂痕。它們是不會完全消退的，只會變得幼細，沒那么明顯而已，因此預防工作顯得無比重要。
教你躲開的小技巧
關鍵點1：預防
妊娠紋一旦生成難以消除，只有提前預防才是和妊娠紋躲貓貓的關鍵。想要徹底遠離妊娠紋，從剛開始懷孕時就要注意了！
1.均衡飲食
準媽媽在懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、太甜、太咸的食物。攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較有彈性。
2.控制體重
避免脂肪的堆積可阻止妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加為10-14公斤，而且體重的增加應該是漸進式的。體重迅速增加會加速和加劇皮膚的擴張拉扯，讓皮膚更容易生成妊娠紋。
4.多運動增加皮膚活力
準媽媽懷孕期間要盡量多變換姿勢，不宜久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔1個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產(chǎn)生。
5.使用托腹帶
選擇一款可以承擔腹部重力負擔的托腹帶，可以減緩皮膚過度的延展拉扯。也對阻止妊娠紋的產(chǎn)生有好處哦！
關鍵點2：合理運用產(chǎn)品并按摩
1.謹慎選擇產(chǎn)品
目前市場上有許多專門為準媽媽和新媽媽設計的妊娠紋相關產(chǎn)品和服務，不妨嘗試一下。一般產(chǎn)品有橄欖油、精油、妊娠紋霜、按摩乳液、產(chǎn)后修復凝露等幾個品類。可根據(jù)自己的需要購買，越早使用效果越佳。
Tips：
1.如果已經(jīng)產(chǎn)生了妊娠紋，就要用修護產(chǎn)品和防護產(chǎn)品一起使用。
2.選擇妊娠紋霜的時候，要選擇大品牌有保證的產(chǎn)品，盡量選擇針對孕產(chǎn)婦設計的妊娠紋霜。
3.切記不要選用含有A酸的產(chǎn)品，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其他溫和性的產(chǎn)品都可以選用。
4.有收緊功效的精油，含左旋維C與各種油質(zhì)有機態(tài)養(yǎng)分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液等優(yōu)先選擇。
2.按摩大學問
定時堅持按摩，不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及干癢的感覺，也能淡化已生成的妊娠紋，并減低更多妊娠紋發(fā)生的可能。準媽媽可以從懷孕初期就選擇適合的妊娠紋霜或按摩霜，在較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（如腹部、手臂、大腿、乳房及背部）加以按摩（力道要輕柔），以增加皮膚彈性及血流的順暢。或使用純度較高的橄欖油擦身按摩，也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生。
別以為涂抹妊娠紋霜只是隨便抹抹，其實涂抹時機、使用方法很重要！容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，針對進行效果更佳呢！
腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。
臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。
背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。
需要提醒的是，按摩時不要過度用力拉扯，否則反而容易損傷皮膚。做按摩時，可選擇在沐浴前后，先用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再用產(chǎn)品按摩。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。
只有了解了妊娠紋的產(chǎn)生過程，才能對癥下藥，找出預防的好措施。如果已經(jīng)產(chǎn)生妊娠紋，也不用太著急，合理運用修護產(chǎn)品外加正確的按摩，相信媽媽們可以遠離妊娠紋。
女性如果懷孕了，是很高興的事情，但是懷孕了也是有喜有悲的，悲的是肚子上會出現(xiàn)一些妊娠紋，這是避免不了的，很多愛美的女性最害怕自己的肚子上長妊娠紋了，如果妊娠紋不能消除的話，自己以后怎么傳性感的衣服呢，因此女性懷孕期間要預防妊娠紋，還要了解一些妊娠紋修復的方法。
大家應該都聽說過妊娠紋，不論是懷孕的女性還是沒有懷孕的，都會感覺到妊娠紋對我們有影響，這是很不美觀的，有的女性的妊娠紋會很明顯，生完孩子之后還是沒有消失，下面我們來看看妊娠紋修復的問題。
產(chǎn)后修復妊娠紋要的適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕雪，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
大家要做好妊娠紋的預防
1預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。
2準媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。
3天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。
4如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。
5除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。
6當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現(xiàn)。
妊娠紋修復是需要一個過程的，女性也不用太擔心妊娠紋的存在，畢竟看到自己可愛的寶寶也會忘掉妊娠紋的存在，同時女性朋友還要了解一些在懷孕的過程中預防妊娠紋的方法，使用了這樣的方法就能夠很好的預防妊娠紋了，再也不會讓你擔心肚子上出現(xiàn)的妊娠紋了。
一旦出現(xiàn)并不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。那么女性產(chǎn)后怎樣消除妊娠紋呢？
懷孕后留下了妊娠紋，這都是媽媽們?yōu)閻圩龀龅臓奚?。那么如何去除妊娠紋最有效呢？
產(chǎn)后妊娠紋的是一個備受關注的話題。18世紀韓國，當時的王妃（樸恩彩） 生育后出現(xiàn)大面積的皮膚紋， 于是派女傭請來微生物學之父路韓尚羽研究后發(fā)現(xiàn)皮膚紋主要是由于皮膚真皮層斷裂所致，如要復原必須將真皮層的細胞組織重新相結合，讓真皮與表皮達到自然愈合。
妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
去除妊娠紋的方法：
1、藥物治療
美容院大多數(shù)是通過普通的藥物消除，普通產(chǎn)品在美容院的售價會提高幾倍甚至十幾倍以上。同時無法保證每天堅持去美容院導致有效產(chǎn)品發(fā)揮不出應有功效。所以無法徹底消除妊娠紋。
2、手術注射除皺紋
也就是在麻醉下進行的皮膚打磨，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見效快，但風險大，費用高，反彈率極高，消除不可能徹底。
3、非手術除妊娠紋
用激光除裂紋疤痕，皮膚表面會被大面積破壞，表皮細胞被紫外光燒傷甚至燒死，消除后皮膚不能呼吸、出汗等無法正常代謝，導致最后形成大面積光滑疤痕。
妊娠紋的按摩手法
1、妊娠紋的按摩手法
每天沐浴清潔后妊娠紋按摩油倒在手心里,慢慢搓熱。將搓熱的雙手輕輕放在肚臍兩側的腹部,呈愛心裝,閉上眼睛數(shù)次深呼吸。根據(jù)個人喜好選擇妊娠紋按摩油。雙手從恥骨向肚臍方向輕輕的推。然后從髖關節(jié)向肚臍撫摸,動作一定要輕柔。雙手一上一下,抱住整個腹部橫向按摩。雙手圍繞著肚臍以螺旋紋的方式畫圈。從小到大從里到外,讓按摩油充分吸收。雙手十個手指像彈鋼琴一樣輕輕按摩腹部。然后雙手呈愛心形狀放在腹部深呼吸,讓寶寶感受到我們手的溫度。
2、妊娠紋是如何形成的
妊娠紋是萎縮紋的一種,是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢,那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病,又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位,因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現(xiàn),所以似乎是由皮膚拉伸所引起。通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會好轉,不過,可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產(chǎn)生危害,但還是需要去看醫(yī)生,因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢,就需要治療。
如何預防妊娠紋
1、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品，同時避免刺激性食物。
2、體重增長。懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶。因為使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。結合自身的身體素質(zhì)，千萬不能運動過量。
如何治療妊娠紋
1、妊娠紋重在預防,一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的,如果產(chǎn)后妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用激光治療。
2、堅持有氧運動。進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動作訓練。平時躺在床上,也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平,雙手放置在身體兩側,曲起雙腿,盡可能地向上抬起臀部,并收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下。重復十余次次,每周進行三四次,長期堅持就會看到效果。
去妊娠紋的偏方
1、去妊娠紋的偏方之雞蛋清去妊娠紋
雞蛋清甘寒,能清熱解毒。雞蛋清自古以來就經(jīng)常外用,可以促進組織生長、傷口愈合,因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。
雞蛋清去妊娠紋的具體操作如下:腹部洗凈后按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時放開,第二天更換,因為蛋清有收緊皮膚的作用,這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失,還有助于體形的恢復。
2、去妊娠紋的偏方之粗鹽浴去妊娠紋
用沐浴鹽泡澡去妊娠紋,一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘,離開約30秒,反復2-3次,最后用沐浴乳清潔全身,堅持半年,能去妊娠紋。
3、去妊娠紋的偏方之薰衣草
薰衣草是消除疤痕最有效的天然植物,對軟化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。
推薦用法:橄欖油薰衣草
準備材料:雞蛋清、橄欖油、薰衣草、積雪草、常春藤。
制作方法:將雞蛋清和橄欖油按1:5比例調(diào)制成大約200ml的混合液體。將薰衣草、積雪草、常春藤各10g加入調(diào)制好的液體中,浸泡15天后即可使用。
使用方法與步驟:用清水洗凈要修復的部位,用溫熱毛巾敷2分鐘。取適量浸泡后的混合液,敷在肚子上,先給肚皮做個按摩,按摩時間在3分鐘左右,讓皮膚充分滋潤。每天兩次,早晚各一次,不用洗掉。
tips:每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘。
功效:橄欖油中含有多種維生素,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,而橄欖油中所含的維生素C、A,對也防皺有一定作用,蛋清可以緊膚,積雪草使纖維蛋白再生。
妊娠紋什么時候長
女性在懷孕中期的時候,也正是顯懷的階段,這個時候肚子也即將大起來,當然,在這個階段妊娠紋也會逐漸的出現(xiàn),有些孕婦們會發(fā)現(xiàn)一個比較奇怪的現(xiàn)象,今天觀察自己的肚子時,還沒有見到自己的妊娠紋長出來,可是到了明天的時候,卻發(fā)現(xiàn)長出了一些妊娠紋,孕婦們對此現(xiàn)象表示無奈,其實在醫(yī)生的眼中,這是一種正常的現(xiàn)象,不必過于驚訝,妊娠紋的增長就是這樣的奇妙。
此外,妊娠紋生長的時間比較集中在產(chǎn)前的一個月里,在即將臨盆的時候,胎兒的增長速度會比較快,肚子也會大得比較快,妊娠紋自然也會跟著長出來了。
妊娠紋癢可以撓嗎
妊娠紋發(fā)癢是不能抓的。
妊娠紋發(fā)癢,注意生活細節(jié)、做好按摩工作,妊娠紋癢的癥狀將會得到緩解。同時也有可能是在飲食方面出了紕漏。多吃蛋白質(zhì)較高的食物,比如豬蹄、豬皮。此類食物,不僅含有豐富的蛋白質(zhì),還有許多膠原蛋白,對健康、美容都會有所幫助。同時,產(chǎn)后女性要多吃水果和蔬菜,保證每天飲水量,從根本上緩解妊娠紋癢的癥狀。
導致妊娠紋癢的原因有很多,皮膚缺乏彈性是其一。每天堅持用冷水擦浴,能增強皮膚的彈性,從而預防或是減緩妊娠紋癢的現(xiàn)象。其實,妊娠紋并不可怕,科學的治療方式就能夠祛除妊娠紋?？膳碌氖钱a(chǎn)婦們對妊娠紋沒有一個正確的認識,對產(chǎn)后護理也沒有一個科學的認識。大多數(shù)產(chǎn)婦都是頭一遭面臨這種情況。我們從飲食、洗浴、運動、按摩等幾個方面對如何治療妊娠紋做了一個全面詳細的介紹。產(chǎn)婦們一定行動起來,切不可偷懶不運動,而去輕信藥物祛除妊娠紋的做法。這不利于產(chǎn)后身體的恢復,也不利于給嬰兒的哺乳。
