吃新鮮蘆薈上火嗎？新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值有哪些?
養(yǎng)生的吃方法有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃新鮮蘆薈上火嗎？新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值有哪些?”，僅供您在養(yǎng)生參考。
飲食是我們獲取健康的方式，其中新鮮蘆薈在生活中很多人都說經(jīng)常吃容易上火，但是新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值非常的豐富，下面一起了解下吃新鮮蘆薈會上火嗎？
新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值
1.蘆薈中的多糖成分和維生素對皮膚有很好的效果，能消除痤瘡滋潤皮膚。2.蘆薈中的蘆薈酊能殺滅很多病菌，對炎癥有抵御作用，蘆薈的汁液可以用作殺菌消毒的作用。3.蘆薈中的有效成分可以用來治療某些外傷，同時可以促進(jìn)傷口愈合，有去疤的功效。4.蘆薈中的有效成分可以分解人體內(nèi)的有害物質(zhì)，解毒消炎。5.蘆薈汁液能起到鎮(zhèn)痛的作用，在患處涂抹少許即可對牙痛等起到緩解作用。
吃新鮮蘆薈上火嗎
蘆薈味苦性寒，所以吃蘆薈是不會上火的。
飲食不當(dāng)引起上火對身體傷害是很大的， 上面就是對吃新鮮蘆薈會上火嗎的介紹，希望我們都能調(diào)整好自己的飲食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的過多。
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眾所周知，沙漠當(dāng)中是缺乏足夠水分的，有一些植物之所以能夠在沙漠中生存，主要就是依靠著強(qiáng)大的生命力，最具代表性的就是仙人掌以及蘆薈了。后者往往可以入藥，還可以直接吃，對人體會有很多的好處。那么問題來了，新鮮的蘆薈帶回家之后到底應(yīng)該怎么吃最好呢?
蘆薈可以消炎抗菌，增強(qiáng)皮膚彈性，保護(hù)皮膚粘膜，預(yù)防粉刺。還可以預(yù)防雀斑和皺紋，潔凈皮膚抗皮脂溢，潤澤皮膚，防止老化，也常被用在斂汗，除汗，減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，還富含鉻元素，具有胰島素樣的作用，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖代謝。蘆薈富含生物素等，對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都有很好的調(diào)整作用。蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。
蘆薈中含有很多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)價值比價高，人體食用后能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用。食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。還可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開水燙熱后食用。也可以將蘆薈榨汁后添加砂糖、果汁一起飲用。
蘆薈也不宜使用過多。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹(jǐn)慎。注意并不是所有的蘆薈都適合食用的。
蘆薈有苦味，加工前應(yīng)去掉綠皮，水煮3-5分鐘，即可去掉苦味。凡肝膽實(shí)火上沖，癥見頭暈?zāi)垦?，神志不寧，譫語發(fā)狂，大便秘結(jié)，小便赤澀者，可與當(dāng)歸、龍膽草、梔子、大黃等同用，清瀉肝膽，釜底抽薪。凡小兒疳疾，肚大青筋，食少羸瘦者，可與蕪荑、木香、鶴虱同用，以消疳殺蟲。
說起蘆薈，很多人都認(rèn)識。其實(shí)蘆薈是一個統(tǒng)稱，它還分為很多品類。其中有可以食用的，也有可以藥用的。今天就來給大家介紹一下新鮮蘆薈的吃法。
現(xiàn)在，很多人家里都會種植一棵兩棵的蘆薈，主要是為了利用蘆薈消炎去火的藥用價值。殊不知，蘆薈還是可以食用的。那么，新鮮蘆薈究竟可以怎么吃呢?
1、蘆薈檸檬汁
材料：蘆薈葉 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 檸檬汁 1小匙,
做法：
1、將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。
2、在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。
特別提示：
蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會因效果超強(qiáng)的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面效應(yīng)，這點(diǎn)要特別小心。
在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。
2、蘆薈蘿卜泥
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易人口。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 白蘿卜 4厘米
做法：將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內(nèi)。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。
3、蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈 3厘米, 新鮮香蕉(沒有傷痕)3根, 檸檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法：
1、將香蕉切片放入鍋中，加入檸檬汁及砂糖，新鮮蘆薈去刺后切成3毫米大小，連同香蕉一起放鍋中煮。
2、煮滾后把火調(diào)小，再煮約10分鐘左右，待材料粘成糊狀時，趁熱倒入容器中待冷卻后食用。
新鮮蘆薈的吃法有很多，遠(yuǎn)不止以上介紹的這三種。無論怎么吃，蘆薈的消炎殺菌作用都是存在的，對人體來說都是極為有好處的。所以說，在日常生活中，堅(jiān)持食用蘆薈，會收到意想不到的效果哦~！
痘痘可以說是青春期的常客了，很多人都經(jīng)常為痘痘煩惱。痘痘不僅影響顏值，而且處理不好還會發(fā)炎、留印等。所以很多人就會去找尋祛痘的方法，買各種護(hù)膚品、祛痘產(chǎn)品，而省錢的方法也有很多，例如很多人用新鮮蘆薈祛痘。蘆薈的功效有很多，如殺菌消炎、曬后修復(fù)等，但蘆薈真的可以祛痘嗎？
一、新鮮蘆薈可以祛痘嗎
蘆薈有殺菌消炎作用，但是不要隨便亂用鮮蘆薈，里面有些成分還是對皮膚不好的，與其
省幾個錢用鮮蘆薈還不如到大型超市里買可食用的新鮮蘆薈的，每天潔面后將可食用的新鮮蘆薈汁擦在臉部.要早晚堅(jiān)持，慢慢臉上的痘印開始變淡，粉刺也會隨著消失的!如果要快速見效的話還是買有蘆薈精華的美白祛痘產(chǎn)品和含有茶樹精油的產(chǎn)品這都是很消炎祛痘的哦!
二、涂蘆薈的步驟：
1、 進(jìn)行敏感肌膚測試。蘆薈祛痘要提前先對肌膚的敏感度進(jìn)行試驗(yàn)哦。用新鮮的蘆薈液涂抹于耳后，五個小時后，查看是否有過敏現(xiàn)象，如果沒有，就可以放心使用了，如果有的話，請停止使用，并且做好抗過敏措施。
2、清潔面部肌膚。如果在五個小時后，未出現(xiàn)肌膚的過敏狀況，就可以放心的使用鮮蘆薈了，但是在此之前，請用潔面乳徹底清潔面部肌膚，記住哦，千萬不能沒有清潔面部就直接外敷蘆薈液，一定在外敷之前做好相應(yīng)的面部清潔工作。
3、摘取新鮮蘆薈葉，并將蘆薈葉洗干凈并去皮。小編提醒，要用小刀把蘆薈兩邊的刺給割掉，免得刺痛自己的手，而且一定要仔細(xì)檢查是否真的去刺干凈，要預(yù)防涂抹時刺痛自己的臉。
4、蘆薈的兩面都要去皮后，把蘆薈拔開，然后把里面透明膠質(zhì)切成長的薄片狀的東西直接涂抹于臉上。剛開始的時候會很涼，然后會有種緊繃繃的感覺。這是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心哦。
5、也可將將切好的蘆薈和加入蜂蜜攪拌，然后均勻地敷于臉上，在長痘的地方可以多涂抹一點(diǎn)。敷好面膜后可以平躺，緊閉雙眼和嘴，讓臉皮肌肉處于松弛狀態(tài)，15~20分鐘即可，不建議過夜哦!
6、 20分鐘后洗凈肌膚的殘留液體，并用爽膚水和保濕乳液保濕。這樣不僅僅能夠有效的保護(hù)蘆薈的效果，更有利于肌膚的改善，為此保濕工作不容忽視。
溫馨提醒：其實(shí)蘆薈膠是很好的蘆薈替代品，在你沒有辦法找到新鮮的蘆薈時，去護(hù)膚品店買一瓶質(zhì)量可靠的蘆薈膠同樣是不錯的選擇，只需要在每日潔面保濕之后，涂抹于痘痘患病處，這樣更有利于消炎，抗菌，加速痘痘消失的速度。
三、蘆薈其他功效：
1.蘆薈修護(hù)曬紅、曬腫或曬傷
如果外出忘記采取防曬措施而把皮膚曬紅、曬腫或曬傷，那么當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行護(hù)理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，并從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，經(jīng)過固定后保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會消失。
2.用蘆薈消除曬斑效果也不錯。
將切開的蘆薈放在皮膚上涂擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊，過后，洗掉即可。經(jīng)常使用，不僅曬斑顏色逐漸會變淺，而且雀斑也會逐漸變淺、變淡。細(xì)胞的xxx與新陳代謝在夜晚10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好至于將蘆薈搗碎，加入適當(dāng)?shù)姆涿?、面粉，自制成面膜的做法，?dāng)然也是一種護(hù)膚的良方。
提醒：在家使用自己親手種養(yǎng)的蘆薈做美容，隨取隨用非常新鮮，而且別樣親切。但需要注意的一點(diǎn)是，易過敏者不宜使用蘆薈美容。
大家都知道蘆薈是植物，有美容的功效，同時也可當(dāng)成食物使用，也能醫(yī)用，因此深受人們的喜歡，在飲食方面有冰糖蘆薈的做法，多吃冰糖蘆薈能滋潤養(yǎng)顏、消滯減肥等功能，人們可了解冰糖蘆薈的做法，自己在家里也能制作，同時冰糖蘆薈還有很好的營養(yǎng)價值，下面就為大家詳細(xì)冰糖蘆薈的做法及營養(yǎng)價值。
冰糖蘆薈的做法一、
食品用料：
鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。
菜譜做法：
1、鮮蘆薈洗凈去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡。
2、枸杞?jīng)_洗干凈。
3、蘆薈取出沖去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內(nèi)，加適量清水，合好蓋。
4、先用中火燉半小時，再改用小火燉1小時。
冰糖蘆薈的做法二、
食材用料：
蘆薈、蜂巖蜜或冰糖、銀耳、鮮果或水果罐頭。
菜譜做法：
1.蘆薈去皮取肉，放入淡鹽水中浸泡30-60分鐘。取出切小塊。
2.銀耳提前泡發(fā)好，去根蒂，用手撕成小塊備用。
3.鍋內(nèi)放足夠的水，放入大塊蜂巖蜜熬至完全溶化，濾渣取汁水。
4.將濾好的汁水放入電砂鍋中，放入銀耳煲2個小時左右。
5.加入蘆薈丁再煲30-60分鐘，即可。
冰糖蘆薈的做法三、
食材用料：
食用蘆薈、冰糖
菜譜做法：
1.將蘆薈洗凈，切成幾小塊。
2.先將兩側(cè)的齒狀邊削下。
3.再一手摁住蘆薈，一手拿刀平著削下蘆薈的皮。
4.再將蘆薈切成小塊。
5.鍋中放大約蘆薈3倍的水，放入適量的冰糖。
6.等水燒開后，放入蘆薈煮20-25分鐘。
營養(yǎng)價值：
主要作用：
⑴ 消炎抗菌;⑵ 增強(qiáng)皮膚彈性;⑶ 保護(hù)皮膚粘膜，預(yù)防粉刺;⑷ 預(yù)防雀斑和皺紋;⑸ 潔凈皮膚抗皮脂溢，預(yù)防化膿性皮膚病;⑹ 潤澤皮膚，防止老化;⑺ 斂汗，除汗;⑻ 減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。⑼制作食物，如蘆薈奶、炒蘆薈等。
當(dāng)我們了解了冰糖蘆薈的做法及營養(yǎng)價值后，可以試著制作冰糖蘆薈，只要掌握了冰糖蘆薈的做法，患者吃過之后就會喜歡冰糖蘆薈的味道，患者經(jīng)常食用可以防止便秘，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏的功放，但是患者在使用冰糖蘆薈的時候要注意自己是否對蘆薈過敏。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃新鮮的松茸，其實(shí)相對于干松茸來說，新鮮的松茸里面的營養(yǎng)價值會更高的。因?yàn)楦伤扇自诹栏蛇@個過程中會流失很多的養(yǎng)分，而新鮮的松茸用來燉雞肉的時候和蘑菇的效果是一樣的，對人體來說也是上好的補(bǔ)品，那么新鮮松茸都有哪些營養(yǎng)價值呢?
松茸的營養(yǎng)價值：
第一是均衡，松茸含有人體所需的絕大部分基礎(chǔ)營養(yǎng)成分，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)整體配比合理均衡，特別是18種氨基酸的含量在所有食品中最接近于世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)提出的標(biāo)準(zhǔn);
第二是營養(yǎng)含量充足，大量的研究資料表明，松茸的百克營養(yǎng)含量，在菌類中名列前茅，例如松茸氨基酸中的藥用氨基酸和必須氨基酸的比重較高，是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充食品;
第三是吸收性好，松茸的主要營養(yǎng)元素為活性營養(yǎng)物質(zhì)，分子小，極易吸收，因此被廣泛應(yīng)用于大手術(shù)患者、身體虛弱人群的營養(yǎng)補(bǔ)充;
第四是非常安全，松茸生長在沒有污染和人工干預(yù)的環(huán)境中，是世界公認(rèn)的安全食品，松茸適用于任何年齡群和任何身體狀態(tài)下的營養(yǎng)補(bǔ)充。
松茸的功效作用：
1、治療心血管疾病作用
松茸中不飽和脂肪酸的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于飽和脂肪酸，其中油酸、亞油酸和棕櫚酸的含量占脂肪酸的比重很高。油酸亞油酸等可有效地清除人體血液中的垃圾，延緩衰老，還有降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預(yù)防高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等心腦血管系統(tǒng)疾病的作用。
2、促進(jìn)腸胃功能
中國古典文獻(xiàn)記載，松茸具有強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽、益腸胃、理氣、化痰和驅(qū)蟲等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，松茸提取液既能加強(qiáng)正常小鼠胃腸蠕動，有類似胃腸促動藥的作用，又能抑制小鼠因新斯的明負(fù)荷引起的胃腸功能亢進(jìn)和脾虛所致的泄瀉，使脾虛小鼠體重明顯增加，體征顯著改善，這說明松茸具有良好的促進(jìn)腸胃功能。
3、保護(hù)肝臟作用
松茸能夠促進(jìn)自由基清除，抑制或阻斷自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，增強(qiáng)SOD、CAT、GSH—px活性，提高機(jī)體抗氧化能力，具有保肝之功效。
4、提高免疫力
松茸含有人體所需的各種營養(yǎng)，具有綜合提高免疫力的功效，特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖，能激活人體的T細(xì)胞，對非特異性免疫和特異性免疫具有確定的增強(qiáng)作用，對身體虛弱、術(shù)后產(chǎn)后人群快速提高免疫力具有一定的功效。
5、抗癌抗腫瘤
松茸體內(nèi)含有一種其他任何植物都沒有的特殊雙鏈生物活性物質(zhì)——松茸醇(RNA)，它具有超強(qiáng)抗基因突變能力和強(qiáng)抗癌作用，能自動識別腫瘤細(xì)胞所分泌的毒素，靶向性地與腫瘤細(xì)胞靠近、結(jié)合，通過溶解腫瘤細(xì)胞膜和破壞脂質(zhì)雙層進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，封閉腫瘤細(xì)胞的轉(zhuǎn)體蛋白受體，阻斷腫瘤細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成，使腫瘤細(xì)胞不能分裂繁殖以致死亡;破壞腫瘤細(xì)胞遺傳復(fù)制的DNA基因，從而達(dá)到抗基因突變，抑制腫瘤和控制腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的目的。
圣女果我們也叫做是小柿子或者叫做是小西紅柿，圣女果不但外形好看而且吃起來味道也是很好的，圣女果里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃圣女果可以起到防癌抗癌和預(yù)防前列腺疾病的功效，此外圣女果還有延遲衰老和抗氧化等效用呢，下文我們就來給大家介紹一下新鮮圣女果的營養(yǎng)價值。
營養(yǎng)分析
圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美 ，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
近些年來美國、德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有很好的治療效果，還可以美容、防曬效果也很好。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
食療作用
圣女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
在上面的文章里面我們介紹了什么是圣女果，我們知道圣女果不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃圣女果有利于我們的健康和美麗，上文為我們詳細(xì)介紹了新鮮圣女果的營養(yǎng)價值。
青菜的營養(yǎng)價值
按照數(shù)據(jù)計(jì)算，100克全脂牛奶能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達(dá)153毫克。
那么，按照鈣營養(yǎng)素密度來計(jì)算，全脂牛奶為104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，顯然要高得多。
同時，100克牛奶中的鉀含量是109毫克，鎂是11毫克。100克小油菜中的鉀含量是157毫克，鎂是27毫克，都比牛奶略高一些。
鎂本身就是骨骼的成分之一，而充足的鉀和鎂又有利于減少尿鈣的流失。
所以，一種食物能夠同時供應(yīng)大量鉀、鈣和鎂，無疑是理想的健骨食品，何況綠葉菜中還含有豐富的維生素K，能幫助鈣沉積入骨骼當(dāng)中。
按照同樣食用量，綠葉菜可能是補(bǔ)充健骨礦物質(zhì)的更好食品。小白菜、小油菜、羽衣甘藍(lán)等甘藍(lán)類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。
只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D，其中的鈣就可以充分實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)價值。
接下來，為大家介紹一下青菜的選購和吃法。
青菜的選購技巧
鮮
即新鮮度要高。青菜很嫩，最易失水萎縮。一旦失水再去噴水，壯齡葉葉片尖端萎縮的也不能恢復(fù)。所以凡是葉尖萎蔫的不要買，刀口有水珠的表示新鮮度最高。
嫩
即長相老的不要買，顏色深的老，淡的嫩。生長期長的葉柄也長，一般說來短的好（長度不應(yīng)超過15厘米）。
蘆薈是一種觀賞植物，蘆薈也有著出眾的補(bǔ)水能力，那么蘆薈還有哪些作用呢?怎樣利用蘆薈美容呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!
蘆薈的吃法
飲用蘆薈汁
生嚼蘆薈新鮮葉片不適應(yīng)者，可以采取用服蘆薈新鮮葉汁的方法。飲用蘆薈的葉汁方法簡單而有效，具體做法是：從蘆薈植株下部，摘取肥厚成熟的新鮮蘆薈葉片1張，放在清水中洗凈，先切成小塊，再放在家用的小型打漿機(jī)(又稱豆?jié){機(jī))中打碎，取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液服用，大人每次1匙，每天2-3次，小孩子和老人用量可酌減。在服用蘆薈鮮汁時也可加入適量的砂糖、檸檬酸果汁等，以改善適口性。制好的蘆薈葉汁可在冰箱中存放1-2天，最好隨用隨取，以保持蘆薈葉汁的新鮮。
美容用蘆薈汁
取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對皮膚有刺激作用的大黃素。接下來把經(jīng)過上述處理的凝膠放到榨汁機(jī)里榨，榨完后用紗布把渣子過濾掉，就得到美容用蘆薈汁了。
食用
如果為了排毒通便或調(diào)理腸胃提取方法同上，只是榨汁用的鮮葉不要去皮就行了(葉片兩邊的刺是一定要去掉的哦)。
衣服一旦被蘆薈汁染上，很難洗掉，用牙膏可以輕松洗脫。
煎服蘆薈生葉
這是一種傳統(tǒng)的中草藥服用方法。取長成的蘆薈葉片，切成3-4厘米小段，放入煎中藥的小砂鍋內(nèi)，放入生水，將蘆薈葉浸沒即可，開始用大火煮開，再改用文火煎熬1小時，待鍋中水分煎去一半左右，取下冷卻，用紗布過濾，即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升)，分3次服用，每次約50毫升。一次煎煮，可以分多次服用，煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中，置于冷藏室內(nèi)，保存10-15天不會變質(zhì)，長期堅(jiān)持服用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果。
蘆薈的美容作用
蘆薈內(nèi)含有許多蘆薈凝膠，這種凝膠在人體皮膚的滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層。而且蘆薈含有豐富的維生素、氨基酸、多糖等物質(zhì)，其美容功效已經(jīng)達(dá)到全能的境界。
(1)美白功效
長期將蘆薈涂于面部，每次15~20分鐘，能使面部肌膚光滑白皙，能消除皮膚的各種色斑。
(2)祛痘功效
蘆薈具有很好的消炎作用，潔面后，在痘痘處涂上蘆薈凝膠，對消除痘痘很有幫助，而且能夠很好的消除痘印。
(3)保濕功效
蘆薈凝膠有很好的保濕作用，因?yàn)樘J薈的葉汁很多，而且滲透力很強(qiáng)，能使肌膚吸飽水分。
(4)控油
蘆薈能夠調(diào)理油性皮膚，因?yàn)樘J薈具有一種平衡肌膚的成分，能夠有效的去油。油性皮膚的MM千萬要留意哦。
蘆薈的藥用價值
(1)殺菌作用
蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質(zhì)，是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)。能夠殺滅一般的細(xì)菌、真菌，能抑制病原體的繁殖。
(2)消炎作用
蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
(3)健胃下泄作用
蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質(zhì)能夠促進(jìn)飲食、增加食欲，幫助腸胃消化，對大腸有緩泄作用。長期泡蘆薈浴或者食用蘆薈，能防治一般的疾病。
(4)解毒作用
蘆薈的成分能夠促進(jìn)肝臟分解體內(nèi)毒素的作用，能抑制過度的免疫反應(yīng)，能清除體內(nèi)代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細(xì)胞的作用。
(5)鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用
蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，牙痛、手指腫痛的情況下，可以在患處敷上蘆薈葉，即能夠消除腫痛，對神經(jīng)痛、痛風(fēng)、肌肉疼痛均有效。此外，內(nèi)服蘆薈還能治療宿醉和暈車。
除此以外，蘆薈還可以凈化一立方米空氣中90%的甲醛，同時它還可以吸收其他有害氣體，如一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。所以說，家里面栽種幾株蘆薈，就好像是在家里安裝了生物空氣清新器。
結(jié)語：看了上面文章的詳細(xì)介紹，相信你對蘆薈的價值應(yīng)該有了充分的了解，蘆薈不但有補(bǔ)水等美容作用，還有消炎健胃等作用，吵著吃味道還挺不錯的，大家不妨試試哦!
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