干芡實怎么吃
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“干芡實怎么吃”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于干芡實我想可能有些人是比較熟悉的，當(dāng)然還有一部分人其實并沒有很了解它。所以，當(dāng)提到干芡實怎么吃這個問題的時候，很多人的反應(yīng)是茫然的。所謂干芡實不過就是芡實的干貨而已，干芡實和芡實的區(qū)分并不是太大的，當(dāng)然在形態(tài)上面是可以一眼看出來的。芡實其實是一種常見的植物，也算是一種中藥，所以具有一定的藥用價值。
芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如一定的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣物質(zhì)等一些人體每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)。而干芡實在這方面和芡實還是非常相似的，基本上芡實有的營養(yǎng)物質(zhì)，干芡實也同樣具有的。芡實其實是可以食用的，當(dāng)然不用說，干芡實自然也是可以食用的。所以，下面就來說說干芡實的食用方法。
干芡實多用來煮粥食用，有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用。因為干芡實比較堅硬，所以大家在熬粥煮湯之前，不妨先在水里浸個一小時半小時的，煮的時候就會熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡實打碎，因為越細碎的食物越易于吸收。當(dāng)然你也可以直接打成粉末，用來熬粥或者沖服煮湯什么的都可以。所以干芡實的最好吃法就是先把它弄軟了，否則不僅難煮熟還難消化，對腸胃不好。
干芡實具體有什么食用方法呢?最好當(dāng)然是熬粥啦，今天小編就教大家做一個山藥薏米芡實粥：首先要準備的是【原料】山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。然后【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。最后大功告成,可以空腹食用，每日2次。一個具有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯粥就熬好了。不過煮的過程中需注意：1.小奶鍋內(nèi)加水適量，放火上，大火加熱;2.水再次燒開后改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰為前提)來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢出來。3.薏苡仁和芡實要先泡水里浸一晚才行，要不很難煮。先煮芡實和薏苡仁，然后再加入米來煮粥，最后再加入新鮮山藥，加些瘦肉和豬肝的話粥會更好喝。
看了上面的文章相信大家對于干芡實怎么吃這個問題現(xiàn)在心里都應(yīng)該是已經(jīng)清楚了。以后再遇到此類問題的時候，相信大家應(yīng)該不會再感到迷茫了。其實干芡實還具有一定的補腎作用，所以這點對于很多男性朋友是很有幫助的。但是，有一點必須提醒大家的是，干芡實雖然在某些方面有一定的療效，但是一次不能吃得太多，大家一定要注意循序漸進，吃多了對大家的身體不一定就有好處了。
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芡實米怎么吃
芡實米的食用方法一般分為三種，分別是粥、湯、糕。雖然芡實米很多時候是作為藥材，但是作為食材時，它也是非常受到歡迎的。下面我們介紹幾個比較家常的芡實米的做法。
1、將芡實加入其它輔料熬制成各種芡實粥。如果用新鮮的芡實米，則將芡實米攆成膏狀；如果是用曬干的芡實米，則將其攆成粉。然后將糯米淘洗干凈，在鍋里放入適量的水，加進糯米，煮開之后，加入芡實米一起熬制直到糯米完全熟透，芡實入味為止。
2、加入肉類熬制的芡實湯。芡實湯的做法很簡單，就是直接將芡實洗干凈后放入鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮30分鐘，煮至芡實熟爛即可。芡實湯除了可以直接煮之外，還可以加入其它各種輔料，比如與豬骨、雞等等肉類，再加入其它的藥材、蔬菜等都可以。熬制出來的湯清甜可口。
3、將芡實磨成粉壓制成的芡實糕。芡實糕是浙江西塘一代的特色糕點，由西塘古鎮(zhèn)居民最早制作一直流傳到現(xiàn)在。芡實糕是取新鮮的芡實，用水煮熟后，去殼，曬干然后研成粉，然后和糯米、糖一起加入水?dāng)嚢杈鶆颍喑擅鎴F，捏成小團，蒸熟即可。方法簡單，而且食用起來也非常方便，可以當(dāng)早點，也可以當(dāng)零食吃。
芡實米的營養(yǎng)價值
芡實米的形態(tài)類似于蓮子，同樣的是，它也是來自于睡蓮科的水生植物。芡實米具有它獨特的功效和營養(yǎng)價值，下面我們就將分點介紹一下：
1、豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。多種營養(yǎng)物質(zhì)賦予了芡實較高的營養(yǎng)價值，不僅可以為人體提供必需的蛋白質(zhì)，還可以提供熱量。但是芡實的脂肪含量卻比較少，所以很適合想要減肥的美眉食用。
2、多種維生素可以起到美容養(yǎng)顏的效果。人體攝入維生素，可以提高人體的免疫力，而且還可以增加人體的新陳代謝，起到美容的效果。大家都知道，胡蘿卜素也是非常有用的，胡蘿卜素對人的眼睛有很大的幫助，所以吃芡實米，還可以有明目的效果。
3、多種微量元素。人體里面含有多種必須的微量元素，雖然它們所占的比例非常小，但卻是我們?nèi)梭w必不可缺的。芡實里面含有多種人體所需要的微量元素，所以可以為我們提供微量元素的來源。
總的來說，芡實米所含有的物質(zhì)對我們的人體都是有作用的，但是并不是說就是隨便食用，也要根據(jù)自身的身體狀況，有選擇性地進行食用。
芡實米的適宜人群
每個人的體質(zhì)都是不一樣的，那么所能食用的食物當(dāng)然也不同，有些人可能對某種食物不適應(yīng)，但是有些人卻可能恰恰需要補充這種食物。那么芡實米適合哪些人食用呢？
1、適宜產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦食用。因為芡實具有健脾開胃的作用，可以有利于產(chǎn)婦在產(chǎn)后的恢復(fù)和調(diào)理。所以在產(chǎn)后可以咨詢一下醫(yī)生的意見，如果可以食用芡實進補的話，那么可以熬制一些相關(guān)的芡實粥或者芡實湯。
2、食欲不振者和脾胃虛弱者。芡實米最大的功效就是補腎健脾，而且可以開胃，如果食欲不振，可以食用一段時間的芡實粥。特別是一些小孩子不開胃時，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但一定要注意量的攝入，因為小孩子的脾胃消化能力還沒有很強，如果食用過多的話，會導(dǎo)致消化不良。
3、適宜部分老人食用。很多老人都有尿頻的現(xiàn)象，因為芡實對腎有調(diào)節(jié)作用，所以食用芡實對這方面可以得到有效地緩解。如果是腎虧腰背容易酸痛者，也可以多食用芡實粥。
芡實米多少錢一斤
芡實米在一般的藥店或者市場都可以買到，但是芡實也有不同的分類。所以價格不一，接下來我們看看不同類型的芡實的價格如何。
1、新鮮芡實和干芡實。新鮮的芡實會比較少一些，因為新鮮的芡實保存的時間不是非常長，所以市場上一般賣的都是干貨，因為干貨所能儲存較長的時間，也容易存放。新鮮的芡實根據(jù)大小和老嫩的程度也分為不同的檔次，價格分別是五六十至一二十之間不等。
2、整粒的芡實和碎片的芡實。干芡實也有不同的等次和級別，比如有整顆的和半顆的，整顆的價格會叫高一些，質(zhì)量也自然比較好一些，半顆的則相對較為便宜。芡實外層都包有一層殼，那按照去殼的方式分為機器去殼和人工去殼。自然，人工去殼肯定會比較貴一些。人工去殼的芡實一般為整粒的，用起來的效果也會比較好。在市場上，干芡實的價格起伏比較大，普通的一斤干芡實的價格有五六十到七八十不能，貴的也有上百元的。
相信大家對于芡實是非常熟悉的吧，芡實不但可以食用而且還可以藥用，芡實有多種吃法，我們既可以將芡實做成甜點，也可以用芡實來煮湯，我們可以采用芡實來搭配淮山以及干牡蠣來做成一道有很好養(yǎng)生功效的湯——芡實淮山干蠔湯，芡實淮山干蠔湯做法簡單，我們自己在家中都能自制。
芡實淮山干蠔湯這道湯使用到的食材只是芡實，淮山以及干蠔而已，這些食材我們在日常生活中都可以看到，芡實淮山干蠔湯的制作過程是簡單的，一起看下文的介紹。
芡實，睡蓮科、芡屬一年生大型水生草本。沉水葉箭形或橢圓腎形，長4-10厘米，兩面無刺;葉柄無刺;浮水葉革質(zhì)，橢圓腎形至圓形，直徑10-135厘米，盾狀，有或無彎缺，全緣，下面帶紫色，有短柔毛，兩面在葉脈分枝處有銳刺;芡莖三月生葉貼在水面上，比荷葉大，有皺紋，葉面呈青色而背面呈紫色，莖、葉都有刺。莖長達一丈余，中間也有孔有絲，嫩對剝皮可食。五六月開紫花，花開時面向陽光結(jié)苞，苞上有青刺?；ㄔ诎?，也如雞喙。剝開后有軟肉裹子，殼內(nèi)有白米，形狀如魚目。七八月成熟，九月份結(jié)果。分布于我國大部分地區(qū)。果實可食用。也可作藥用。
食材
主料
干牡蠣100g
芡實50g
淮山50g
瘦肉50g
配料
枸杞適量
南杏適量
生姜2片
紅棗4個
步驟/方法
干蠔(即干牡蠣)，用溫水泡發(fā)，至少半個鐘頭，洗去雜質(zhì)待用
芡實，淮山片，紅棗，枸杞，南杏，生姜，瘦肉等，洗干凈后，放入自動燉鍋。
放入干蠔，加入適量的水，開動燉鍋，選擇自動，一鍋湯一般2-3個鐘頭左右就可以了
湯成，下少許鹽。
攪拌下，味道很鮮。
上文我們介紹了什么是芡實，我們知道芡實不但可以食用而且也可以藥用，芡實有多種做法，既可以做成甜點也可以用來煮湯，上文我們就是采用了芡實搭配上淮山和干蠔做成了芡實淮山干蠔湯，相信大家都掌握了干蠔的做法了吧。
芡實是一種常見的中藥材，有一定的食療作用，芡實被比較堅硬的外殼包裹，在吃芡實的時候，首先要把外面的殼剝掉，如果在市場買來帶殼的芡實，可以專門購買一種剝芡實殼的小指套，用起來非常的方便。芡實比較明顯的作用就是祛濕，在夏天比較潮濕的時候，吃一些對身體是非常有好處的。
芡實怎么剝殼
堅硬的芡實殼不能食用，所以在煮芡實前我們必須把殼去掉。一般家庭日常食用時，如果買到的新鮮芡實較為嫩，可以直接用手指剝殼，不過為了避免手指收到傷害，最好還是買一個專門用于剝殼的小指套。現(xiàn)在市面上有專門剝芡實殼的小指套，費用低又方便實用，戴在手指上，用尖的一頭在殼上輕劃一下，殼剝開了，芡實就自然的掉落下來。
如果是農(nóng)場大量種植時，芡實去殼的方式分為手工去殼和機器去殼兩種。
傳統(tǒng)的方法是是將果實攤于打谷場上，先用木杵連續(xù)敲打，使果殼出現(xiàn)裂痕并破碎，然后再裝入筐簍內(nèi)用腳踩，讓種子外部的薄膜自然脫落，裂出種子，用水淘凈后曬干即是可食用的芡實。
或者把采收的果實堆成大堆，用草覆蓋10天左右，果殼和種皮會因為悶熱而漚爛，這時候扒開大堆，把種子洗干凈曬干。曬干后先放在火上翻炒一遍再用碾子或石磨磨去種皮硬殼。磨時要注意將磨心墊高，避免將種仁也磨碎。磨后用扇車或簸箕除去殼皮及雜質(zhì)，或倒入水中，撈掉浮上來的外殼，再將種仁撈起曬干，得到的就是芡實。
隨著工業(yè)時代的來臨，傳統(tǒng)額手工去殼方式被人們拋棄，方便的機器去殼受到了芡實種植戶的青睞。芡實剝殼機一般采用旋轉(zhuǎn)式剝殼方法，既能快速使殼肉分離又不傷害到芡實肉，體積小，操作簡單，節(jié)省了大量的加工時間，適合家庭加工作業(yè)。所以，現(xiàn)在很多芡實種植戶加重都會備有一臺剝殼機。
芡實產(chǎn)地哪里的最好：
芡實在中國黑龍江至云南、廣東等地都有，而且秋季吃芡實具有益腎固精、補脾止瀉的功效。但是要說到哪里的產(chǎn)的芡實質(zhì)量最為上乘，就數(shù)江西省上饒市余干縣，被稱之為“中國芡實之鄉(xiāng)”，而且是國內(nèi)種植面積最大，加工科技含量最高的產(chǎn)地。
產(chǎn)地的芡實以色白、顆粒大、聞起來清香，味道鮮美，營養(yǎng)豐富而馳名中外，藥用價值更是被人們口碑宣傳，是余干縣綠色保健的特色產(chǎn)品。
腎虛是現(xiàn)在人的通病，不但是男性包含女性在內(nèi)的不少人都存在腎虛的情況，腎虛自然要補腎，那么什么東西最補腎，補腎的最好方式又是怎樣的?芡實在養(yǎng)生方面的功效不錯，不知道如果芡實補腎的話我們應(yīng)該怎么吃?來看看文章針對相關(guān)問題的介紹，看看芡實怎樣吃補腎!
芡實是藥食兩用的中藥材，又名雞頭米、雞頭苞等。芡實營養(yǎng)豐富，不僅可供食用，還有一定的藥用功效，可制成食療保健品。據(jù)中醫(yī)介紹，芡實的功效為益腎澀精、補脾止瀉、安神，主治糖尿病、脾虛水腫等癥。
補腎方法
芡實以果仁入藥，中藥處方中的芡實，均指生芡實。為原藥除凈雜質(zhì)碾去外殼，生用入藥者。炒芡實為生芡實用麩炒至微黃入藥者。健睥止瀉功效增強。清代醫(yī)家陳士擇說得最好：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選，若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。
芡實的其他功效
1秋季用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥：將炒芡實50克倒入鍋內(nèi)，加水煮開片刻，再加淘洗干凈的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身體，強筋骨，耳聰目明。
2也可制作芡實糊：將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調(diào)服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等?！∶耖g常用炒芡實60克，瘦牛肉100克，加調(diào)料煮爛食用，也能取得較好的療效。用芡實60克、紅棗10克、花生30克，加入適量紅糖合成大補湯，具有易消化、營養(yǎng)高、能調(diào)補脾胃、益氣養(yǎng)血等功用，對體虛者、脾胃虛弱的產(chǎn)婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。
3若用芡實與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。
人們的智慧是無窮的，在生活中處處能夠體現(xiàn)出來。從古至今，對于人們最為重要的就是衣食住行，隨著生活條件的提高，很多食物都是富富有余的，在人們吃不完所有食物的時候就需要掌握正確的儲存方法讓食物的保質(zhì)期延長。桑葚干是被晾曬好的桑葚，干桑葚怎么吃呢?
一、桑葚蜜露
材料：蜂蜜，瓊脂，干桑葚若干
1、將干桑葚清洗干凈，然后放到鍋中加水熬制，熬制到桑葚糊狀。
2、待桑葚汁水變成濃稠狀的時候加入適當(dāng)蜂蜜、瓊脂，繼續(xù)熬制。
3、熬制到差不多后即可出鍋，冷卻即可服用。
二、桑葚?zé)貘澴?
材料：桑葚干適量，鴿子一只，油鹽少許
1、將桑葚以及鴿子清洗干凈，再將鴿子放入鍋中，放入適量的生姜之后，用大火燉半個小時左右。
2、加入桑葚干若干繼續(xù)用小火燉20分鐘左右，放入調(diào)味料調(diào)味即可出鍋。
三、桑葚蛋撻
材料：桑葚干少許，雞蛋，鮮奶，蜂蜜，煉乳，蛋撻皮
1、先將清洗干凈的干桑葚浸泡到水中，再把雞蛋打好加入鮮奶，蜂蜜，煉乳調(diào)味，放入鍋中適當(dāng)加熱。
2、取來蛋撻皮，在其中加入若干個泡好的桑葚再倒入蛋撻水即可。
3、然后將裝好的蛋撻輕輕放入烤箱中，烤熟即可品嘗到美味的桑葚蛋撻。
四、桑葚牛骨湯
材料：桑葚干25克，牛骨250～500克
1、將桑葚子洗干凈，加酒、糖少許蒸制。
2、將牛骨置深鍋中，用水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。
3、見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子。
4、開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。
五、桑葚枸杞粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克
做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮成粘稠的粥，熟后用糖調(diào)味即可。
桑葚干相比較桑葚來講，吃起來比較方便，也作為一種日常小零食受到很多人的喜愛。特別是對于女性朋友來講，適量地食用桑葚干還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。除了直接食用外，還有其他的烹飪方法，好吃美味，接下來就給大家介紹具體的桑葚干的吃法。
一.桑葚小米粥
1.將小米淘洗干凈后放在鍋中加入適量的水，大火煮沸。
2.可加入其他配料，比如，紅棗去殼切片，枸杞備用。
3.換成小火后，放入桑葚干，以及紅棗和枸杞，再次煮沸后，直至呈粘稠狀時即可盛出。若是不喜歡喝稠粥的朋友也可以縮短熬粥的時間。
二.桑葚干牛骨湯
1.將蔥切段，姜切片。
2.把牛骨放在水中沖洗，再在開水中煮沸，過血水和撇末狀雜物。
3.在鍋中加入蔥段和姜片，放入牛骨，倒水，大火煮開。
4.放桑葚干，轉(zhuǎn)成小火，直至湯汁變成白色濃郁狀后，即可關(guān)火。
5.滴入幾滴香油，撒入香菜末。
三.桑葚醬
1.把桑葚干放在鍋中，加入適量的水，直至熬制成粘稠狀即可。
2.可加入蜂蜜或者是冰糖繼續(xù)煮制，根據(jù)實際情況即可關(guān)火。
3.晾涼后放在干凈容器中，陰涼處封存，或者冰箱中冷藏。常在早上夾在面包中食用或者作用于制作其他烘培類的食物中。
根據(jù)自己的喜好可以進行選擇制作，相對來講，以上所介紹的桑葚干的吃法除了牛骨頭湯外，都比較甜，再加上桑葚干本來就含有一定的糖分，所以應(yīng)該適量食用，以免會引起人體血糖含量的升高，對于減肥的朋友也不利于其保持身材。因此說，不能貪多食用。
干海帶怎么吃才好吃，或者說干海帶怎么吃才比較科學(xué)比較合理呢，我們先認識一下什么是干海帶吧，干海帶我們也叫做昆布，干海帶的營養(yǎng)價值很好，所以我們也將干海帶稱為長壽菜，干海帶里面含有豐富的碘元素，所以也被人譽為含碘之王，干海帶有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，適合人體吸收。
干海帶我們可以有多種吃法，在干海帶泡發(fā)后，我們可以選擇用干海帶來炒肉，也可以用干海帶來做湯，可以用干海帶做成壽司以及用干海帶來做成涼拌菜，都是非常好的選擇，所以干海帶吃飯有多種。
涼拌海帶
材料
海帶，蔥花，姜，蒜，剁辣椒，蠔油，鹽，雞精，香油，水
做法
1.準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒;
2.海帶整條清洗干凈后卷起來切成細絲進開水里焯一下?lián)瞥鰹V干水;
3.將1倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蠔油，雞精，少許香油拌勻就OK了!
辣炒海帶絲
材料
海帶絲 干辣椒 生抽 料酒 醋 鹽 味精
做法
1、將海帶洗凈，用清水泡兩個小時左右。
2、將干辣椒剪成小段 (按個人喜好 加多加少都可以)
3、鍋里放油，待油7成熟時，加入辣椒，炒出香味，加入海帶翻炒，加料酒翻炒 悶一小會兒。
4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海帶差不多時，加入鹽、味精翻炒，起鍋就好了。
上文我們介紹了什么是干海帶，我們知道干海帶是含碘之王，干海帶的功效在于延年益壽，所以干海帶也被譽為是長壽菜，干海帶應(yīng)該怎么吃呢，我們上文給出了干海帶的多種吃法，相信對于大家有幫助。
木耳常見的食物，這類食物制作方法較多，而且木耳在保存時間上也是比較長，那常見的木耳都是干木耳，這也是木耳的保存方式，把木耳晾干放入干燥的地方，能夠很好的保存木耳，在吃干木耳的時候，也是需要注意一些方式方法，那干木耳怎么吃好呢，選擇它的時候，對它的吃法也是需要了解。
很多人對干木耳怎么吃并不是很清楚，在對干木耳選擇的時候，需要對它的吃法進行一些認識，這樣吃的時候，對身體才會有很好的幫助，利于身體各方面發(fā)展。
干木耳怎么吃：
芥末木耳
材料
干木耳：適量
洋蔥：小洋蔥半個
芥末膏：日本山葵
老抽：李錦記
生抽：李錦記
美味醬油：美極
糖
鹽
做法
1、將干木耳水發(fā)到膨大備用，開水焯1分鐘撈出過冷水后裝盤。
2、將洋蔥切成小丁放入碗中。
3、在碗中加入5ml老抽、10ml生抽、5ml美極、鹽大概3-4g、糖10g。(這些都是大概的量，因為我從來不那照量，就按自己的感覺放。)
4、放入芥末醬，喜歡吃的可以多放，不喜歡吃的可以少放或不放。(因為日本山葵不怎么辣的)充分混勻后加入木耳中，腌制時間長會更加入味。
泡木耳
材料：木耳25克，泡野山椒(菜市里有賣的，5角錢就夠了)，小米椒3根，洋蔥半個，花椒幾粒，白醋，泡菜水，雞精，白糖，香菜2根。
做法：
1、木耳用冷水泡漲洗凈，用開水煮3分鐘撈出裝盆。
2、洋蔥洗凈切粗絲、小米椒切圈、野山椒切節(jié)、都放在木耳上，再依次放花椒、泡菜水、白醋、雞精、少許白糖。
3、泡1個小時就可以吃了，吃的時候再加香菜更香。木耳是明目，對肝排毒很好哦!
以上就是對干木耳怎么吃一些就誒說，按照以上制作干木耳是不錯之選，干木耳在吃之前，需要對它進行泡制，這樣使得變大，這樣制作佳肴的時候，才能夠品嘗到它獨特的口感，而且對身體健康，也是沒有任何損害的。
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