經期可以喝檸檬汁嗎
女性經期喝什么養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“經期可以喝檸檬汁嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
經期是女性的一個特殊時期，在經期一般要注意自己的飲食，而且飲食的原則還是堅持清淡為主，我們都知道檸檬雖然沒有其它水果那么甜，但是檸檬的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生的功效是非常高的，檸檬是愛美人士最喜歡的水果了，檸檬有很好的美容和減肥功效。
檸檬有排毒和美白的好處，常吃檸檬還能預防癌癥和高血壓，檸檬我們有很多種吃法，常見的是做成檸檬茶或者將檸檬榨汁制作成檸檬汁。
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調味品，常用于西式菜肴和面點的制作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
檸檬富含維生素C，還含有鉀和葉酸。每100克檸檬中，水分占89%，含蛋白質1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。
檸檬汁還是萬能的調味料。能夠去除腥味及食物本身的異味，包括肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道等等。如：
1、煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
2、烹蝦時加入少許檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。
3、用食用油時加幾滴檸檬汁可除去食用油中的食油味，特別是能有效除去炸過魚的油中的腥味。
4、煮肉時在肉類中加入檸檬汁，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味。
5、在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
6、在蛋清內放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
7、可用檸檬汁代替鹽來調味，在新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。
8、制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。使果醬增香 使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。
9、檸檬汁也可用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素C的流失。檸檬汁用于調味時，一般1～2湯匙。
適宜人群
一般人都可飲用。
飲食方面，感冒、貧血、高血壓、骨質疏松、腎結石患者宜適量食用。
胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
上文我們介紹了女性在經期要注意自己的飲食，檸檬作為水果的一種不但含有豐富的維生素而且還有很好的養(yǎng)生作用，常吃檸檬可以起到美容養(yǎng)顏的作用，檸檬能夠預防多種疾病，所以女性在經期喝檸檬汁是沒有問題的。
ys630.coM延伸閱讀
檸檬是一種水果，含有豐富的維生素C，檸檬美白效果明顯，所以檸檬汁也能起到美容效果。喝檸檬汁可以美白嗎答案是肯定的，檸檬汁是可以消除皮膚色素沉著的，所以也能美白護膚。
1、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。 用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素 ，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
2、檸檬可使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，卻除油脂污垢，軟化角質層，刺激細胞生長發(fā)育。日常生活中，將新鮮的檸檬汁加適量的白糖或蜂蜜，兌入開水中，每天堅持飲用此檸檬水，即能使面容增輝，還可防治雀斑。此外，把新鮮檸檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮膚柔滑、細嫩，并有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。
3.買2個檸檬，回家把檸檬洗洗，一個拿保鮮膜包住，另一個檸檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡檸檬茶喝，喝一天還會有檸檬的味道呢。一般一個檸檬可以泡3天的水，如果覺得酸，可以少放點檸檬。還有一種喝檸檬水美白的方法，也是檸檬泡茶葉水，然后加入蜂蜜，這樣就不酸了。
我們都知道檸檬中富含有豐富的維生素以及促進新陳代謝的作用，所以檸檬能夠瘦身減肥，并且可以對皮膚進行美容，檸檬的祛斑效果比較好，檸檬中有著豐富的淡斑祛斑美白肌膚的作用，用檸檬汁做新鮮的祛斑面膜，能夠對皮膚的養(yǎng)護有好處，檸檬汁是可以祛斑的。
檸檬內含的檸檬酸，有助減淡黑淡和雀斑，是美白肌膚的重要材料。
清爽肌膚面膜
功效:檸檬蘊含檸檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合粉敷面，有助肌膚更清爽、潤澤以及細致。
晚上臨睡前,潔面后,把化妝水倒在手心里,用擠好的檸檬汁倒2,3滴進去,和化妝水混合以后再均勻涂抹臉部皮膚就可以了~
這樣可以美白的,去斑的話,可以用混合了檸檬汁的化妝水浸濕化妝棉,要濕透,然后把化妝棉敷在有斑點的部位即可~只能晚上用,白天不行,檸檬含維生素C,不能見光~
材料:檸檬1個、粉75ml
做法:首先將檸檬放入攪拌器榨汁，然后加入100ml清水和粉攪勻調成膏狀，敷于臉上15至20分鐘，然后洗凈即可。每星期可敷2至3次。
延緩衰老面膜
功效:檸檬內特有的枸櫞酸和檸檬醋汁，直接敷于臉上，長期使用可達到延緩肌膚衰老效果。
材料:檸檬1個
做法:只需將檸檬切片，直接敷上面部，大概15至20分鐘后，用清水洗凈便可，每星期可敷2至3次。
防衰老化妝水
功效:蘆薈蘊含豐富的鈣、鎂及鉀等，是低卡路里和低糖的植物，能有效鎮(zhèn)定敏感肌膚;而白葡萄有排毒作用，更可使肌膚透明亮澤，加強皮膚彈性和防止老化。
材料:檸檬半個、白葡萄酒、蘆薈
做法:先將半個檸檬和1/8條蘆薈去皮，兩者一起切成碎粒，放入瓶內，然后加入白葡萄酒175至200毫克即成。放入雪柜內可保存20天，可于每天潔面后作化妝水使用。
孕婦能喝檸檬汁嗎?這個問題是很多人所關注的一個問題，同時也是很多孕婦朋友們所關注的一個問題，這個問題一般是會影響到孕婦自身的。檸檬汁一般是指鮮檸檬所榨的汁，在大家的現(xiàn)實生活里，喝到檸檬汁的機會是很多的，而且很多人都是非常喜歡喝檸檬汁的，主要是因為檸檬汁的維生素含量是很高的。
一般的人都可以喝檸檬汁，而且適當?shù)睾葯幟手€可以補充我們身體所需的維生素和一些微量元素的。而且檸檬汁還有一定的開胃、解暑的功效，在越來越熱的天氣里，對于人體是很有好處的。但是孕婦和一般人是不一樣的，那么，孕婦是否可以喝檸檬汁呢?下面就來詳細地說明一下。
孕婦是可以吃檸檬汁的。
檸檬適合孕婦，“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。”懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調味品，常用于西式菜肴和面點的制作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
營養(yǎng)成分
檸檬富含維生素C，還含有鉀和葉酸。每100克檸檬中，水分占89%，含蛋白質1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。
生產制作
擠汁
材料：刀子、啤酒瓶蓋、小鐵釘、小鐵錘或是其他重物。
方法：1、用小鐵釘輕輕地在啤酒瓶蓋上均勻地打六七個孔。
2、用刀子把檸檬的一頭切去，露出的檸檬肉是一個圓形，直徑最好與啤酒瓶的直徑相仿。
3、把啤酒瓶陷入檸檬露肉的一頭，接下來就可以任意地擠擰檬汁了。
做法
材料：檸檬半個，蜂蜜1小匙。
做法：將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。
療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強壯身體、緩解咳嗽的良好功效。
所以，對于孕婦而言，是完全可以喝檸檬汁的，而且適當?shù)睾葯幟手€有助于胎兒的成長發(fā)育，對孕婦的自身也是有一定好處的。檸檬汁的做法很簡單，一般人都是會的，就算不會的人，只要一會兒的時間也是可以學會的。除此之外，檸檬汁還有健脾胃、止咳等效果，所以大家在以后的生活中也是可以適當?shù)睾葯幟手摹?/p>
眾所周知，vc是一種能夠維持組織生長修復、腎上腺功能及保護牙齒健康的，而適量的補充VC對于健康是很必要，檸檬是一種含有豐富的VC的水果，所以，我們可以通過食用檸檬達到補充VC的效果，而很多女孩喜歡吃檸檬不是為了別的，就是想要達到減肥的效果，那么，喝檸檬汁能減肥嗎?
如今，減肥成為很多愛美人士的頭等大事，但是減肥卻也是一件特別艱巨的任務，除了盡量的做到少吃東西，多運動外，適當而又正確的食補也會達到一定的效果的，最近檸檬汁備受歡迎，那么，檸檬汁是否能達到減肥的效果呢?
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
關于“喝檸檬汁能減肥嗎”的話題，以上就是所有內容了，相信您都有了新的認識，適當?shù)氖秤脵幟手芡ㄟ^降低朋友的食欲而達到減肥的效果，同時還具有美容的效果，是愛美人士的首選。
痘痘又叫痤瘡，這一般和內分泌以及飲食有關，檸檬的美容功效很多人都知道，檸檬汁加水稀釋后洗臉也可以美容。檸檬汁能不能祛痘主要和方法有關，方法對了，檸檬汁是可以祛痘的。
1.檸檬果肉的汁液可以祛痘，用檸檬水洗臉并不是直接用鮮榨的純檸檬水洗臉，而是要先用清水將檸檬水稀釋，清水至少要比檸檬水多一倍以上，然后用來洗臉，洗完臉后還要用清水再洗一次，以免檸檬酸在臉上停留太久損傷皮膚。
2.在外用檸檬祛痘的同時，不妨堅持每天喝一杯檸檬水，因為檸檬水有排毒養(yǎng)顏的功效，可以幫助調節(jié)身體健康，在用檸檬水洗臉的同時每天喝檸檬水，可以讓痘痘好得更快些。每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣，可以有效的去除青春痘，而且皮膚好得水亮細致。
3.檸檬汁去痘?。簷幟是衅瑪D出汁混入一個蛋清內，打勻，涂在面部，半小時后就形成了面膜，再過30分鐘后用清水洗掉即可。
4.注意：檸檬屬于光感水果，如果在白天用檸檬水洗了臉，那么檸檬中的光敏性物質就會被吸收經皮膚里，遇陽光直射容易讓皮膚變黑。檸檬具有很高的酸性，不要空腹喝檸檬水，以免對腸胃造成刺激，導致胃痛，建議在飯后喝。
刮油并不是真正的把體內油脂刮掉，而是促進腸道蠕動，最終目的是減肥。檸檬汁是檸檬果肉的汁液，也能做成檸檬水，檸檬本身含有豐富維生素C，美容減肥效果都很好，那么，檸檬汁刮油嗎？
1.如果說檸檬能減肥，從它的功效來說是有幫助的。比如中醫(yī)認為檸檬性味酸涼，十二經脈里面歸肺經和胃經，有和胃的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。比如脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力、不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，檸檬有和胃的作用，有利于這一類超重患者的減重。和胃是中醫(yī)治療學術語，是治療胃氣不和的方法。
2.專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進腸道蠕動，加速排泄過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。
3.所謂的刮油，是促進腸道蠕動，從現(xiàn)代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。所謂的強大刮油效果，實際上不是真的刮油 ，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助 清腸 ，也可以增加維他命C的攝取，達到養(yǎng)顏美容之效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《經期可以喝檸檬汁嗎》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingjingqiheshenmeyangshengcha/">女性經期喝什么養(yǎng)生茶”專題。
