鮮榨菠蘿汁的做法
夏季養(yǎng)生鮮榨。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鮮榨菠蘿汁的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
鮮榨菠蘿汁其實(shí)就是指把新鮮的菠蘿榨成汁而已，所以很多人都是知道鮮榨菠蘿汁的做法的。但是對(duì)于現(xiàn)實(shí)中的那些衣來伸手飯來張口的人來說，鮮榨菠蘿汁的做法對(duì)于他們來說也是沒有意義的，其實(shí)造成他們這種現(xiàn)狀的最主要的原因并非是家人的慣壞，而是他們骨子里面的惰性而已，這也是最可怕的地方。
鮮榨菠蘿汁的做法其實(shí)和很多新鮮說過榨成果汁的做法是很相似的，但是它們?cè)谖兜郎厦鎱s是截然不同的。菠蘿是很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且菠蘿除了直接食用之外，也是可以用來做菜的。那么，下面就來說說鮮榨菠蘿汁的做法。
主料：菠蘿500g
輔料：鹽適量
步驟
1.菠蘿一個(gè)，去皮
2.把菠蘿切成小塊，放入淡鹽水浸泡10分鐘
3.把浸泡好菠蘿瀝干水分
4.原汁機(jī)安裝好
5.啟動(dòng)機(jī)器，美味的菠蘿汁就可以飲用了
小貼士
菠蘿用淡鹽水浸泡后，能減弱酸味，防過敏
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
有了上面介紹的鮮榨菠蘿汁的做法，那么，不會(huì)的人以后就可以自己做鮮榨菠蘿汁來吃了，而且鮮榨菠蘿汁的做法是如此的簡單。特別是對(duì)于那些什么都不會(huì)的人來說，這也是非常重要的，因?yàn)榕囵B(yǎng)獨(dú)立要從每一件小事情開始。另外菠蘿還有解暑、解酒、降血壓等方面的作用。
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水果汁是我們當(dāng)下最為流行的飲品了，水果汁不但保留了原來水果的營養(yǎng)而且還比較容易食用和消化，所以水果汁非常受歡迎，是老少咸宜的飲品，很多水果都可以用來做成水果汁的，常見的有蘋果汁，葡萄汁，西瓜汁和菠蘿汁。下文我們介紹一下菠蘿汁的做法。
菠蘿可是熱帶常見的一種水果，菠蘿里面含有豐富的維生素和多種微量元素，菠蘿里面有著豐富的膳食纖維，常喝菠蘿汁可以起到很好的養(yǎng)生功效。
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。
食品簡介
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。
根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
生產(chǎn)制作
基本材料：
鮮菠蘿果肉250克，食鹽適量。
制法：
把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。
食用指南
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
菠蘿的吃法
吃菠蘿時(shí)先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉咸味再食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
水果汁的制作其實(shí)都是很簡單的，我們只需要將水果榨汁然后配上一些調(diào)味料就能做成美味的水果汁了，上文介紹了采用菠蘿做出來的菠蘿汁，菠蘿汁不但外觀美麗而且還很美味，菠蘿汁有很好的食療功效，所以大家不妨做一杯給自己。
我們很多人家里都有榨汁機(jī)，但是隨著超市的各種各樣飲料的上市，我們很多家里的榨汁機(jī)都形同擺設(shè)，一般都想不到自己榨果汁，其實(shí)我們自己的榨的果汁能保留水果原味之外，沒有任何的添加劑，尤其是在春季，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，多喝一些果汁對(duì)我們身體有很多的好處，如果覺得口味單一也可以組合起來，蘋果菠蘿汁就是比較不錯(cuò)的選擇，而且對(duì)我們身體由于許多好處，下面我們一起學(xué)習(xí)下蘋果菠蘿汁的做法。
蘋果和菠蘿都是春天的養(yǎng)生水果。而蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。俗話說得好，一天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。
蘋果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同。紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
這杯“鮮榨蘋果菠蘿汁”的味道很甜，菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合果汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，常喝對(duì)身體非常有益處的。
食材食譜熱量：121(大卡)
主料 :
蘋果 75g
菠蘿 200g
.
蘋果菠蘿汁做法/步驟
1,食材：蘋果和菠蘿。
2,將蘋果擇洗干凈，去皮，切粒。
3,將菠蘿用淡鹽水浸泡20分鐘，切粒。
4,將蘋果和菠蘿粒放入料理器中。
5,通電，攪拌成汁，斷電。
6,倒入杯子，即可享用。
蘋果菠蘿汁的做法比較簡單，而且也很好操作，而且相對(duì)超市賣的果汁飲料要營養(yǎng)的多，而且沒有任何的添加劑，平時(shí)我們下班回到家可以喝到一杯新鮮的果汁也是很幸福的一件事情，尤其是在春季家里有老人或者小朋友，平時(shí)可以多榨些新鮮果汁喝，能夠補(bǔ)充維生素。
菠蘿可以說是我們現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常可以吃到的一種水果，而且這種水果基本是在四五月份的時(shí)候比較暢銷的，這也許和菠蘿的成熟季節(jié)是有關(guān)系的。菠蘿的吃法有很多，最常見的就是切片之后直接食用，其實(shí)菠蘿還有很多其他的吃法的，例如香蕉菠蘿汁就是其中的一種吃法而已，只不過改變了菠蘿的形態(tài)而已。
菠蘿汁對(duì)于一般人來說那是沒有喝過的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中喝菠蘿汁的人還是比較少的，但是少歸少，不代表現(xiàn)實(shí)中菠蘿汁不存在。而事實(shí)證明菠蘿汁不僅存在，而且菠蘿汁的口味也是有很多的，而香蕉菠蘿汁也就是其中的一種口味而已。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下香蕉菠蘿汁的做法。
材料:香蕉2根、菠蘿1/4個(gè)、蘋果1個(gè)
調(diào)料:蜂蜜適量
做法：
1、香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮去核，切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會(huì)兒。
2、將三種水果一起放入榨汁機(jī)中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
貼心小提示：香蕉含有一種特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞，晚餐或睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助睡眠。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們不僅知道了香蕉菠蘿汁的做法，而且同時(shí)我們還了解到了香蕉和菠蘿的具體功效。其實(shí)香蕉和菠蘿的具體功效一般體現(xiàn)為：促進(jìn)消化、止咳、降血壓、清熱解毒、潤腸通便等等，所以大家在以后生活中還是可以經(jīng)常喝點(diǎn)香蕉菠蘿汁的。
為了能更有效地減肥，保持身材，那么每個(gè)人都應(yīng)該注意合理的選擇一些食物，減少熱量的攝入，菠蘿汁在減肥這件事情上可以起到一定的功效，但是也要注意正確的方法。
1、菠蘿減肥法
材料：帶葉菠蘿一只，白飯1又1/2碗，碎菠蘿肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1湯匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸1/4茶匙，油1湯匙，鹽3/4茶匙，胡椒粉少許
做法：1菠蘿洗凈，抹干，用刀直切去1/5。將帶葉部分，用湯匙挖出菠蘿肉，去水分，成菠蘿盅備用。
2燒熱油1湯匙，倒入飯炒幾下，加入材料和調(diào)味料，炒至熟置菠蘿盅內(nèi)，放入烤箱攝氏170度烤10分鐘；或微波爐高火加熱2分鐘即成。
說明：最后放入烤箱或微波爐主要為了逼出菠蘿的香味。其實(shí)配料可以根據(jù)實(shí)際情況有所增減，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。
2、泰式菠蘿炒飯
材料：蔥末、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯
做法：以油爆香蔥末，將雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁下鍋，并將米飯及調(diào)料加入翻炒至顏色均勻即可。
說明：菠蘿飯大概抄6分鐘即可。
3、菠蘿水果飯
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個(gè)菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。 做法：首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。
接下來，將菠蘿對(duì)半切開，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌。 最后取過去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。
鮮榨梨汁是比較常見的一道美食，可以減少疲勞，增強(qiáng)心肌活力，同時(shí)能降低血壓，保護(hù)心腦血管，在臨床上具有止咳化痰，開胃護(hù)肝的效果，對(duì)人體大有好處，雪梨在榨汁的時(shí)候可以和蜂蜜，冰糖一起搭配，這樣會(huì)讓雪梨汁的口感更好，入口更加香醇，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在平時(shí)很受歡迎。
梨的功效與作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
蜂蜜蓮藕水梨汁
材料
蓮藕1段70克水梨1個(gè)開水300ml蜂蜜2茶匙
做法
藕段要?jiǎng)倧纳徟呵邢聛淼牟糯_保新鮮。
水梨及蓮藕洗凈去皮切塊。
加水放果汁機(jī)搾取果汁。
果汁用濾網(wǎng)過濾后，可分為2杯，每杯加一茶匙蜂蜜攪拌均勻便可飲用。
水梨汁
材料
水梨1000克水4000c.c.
做法
將水梨洗凈，切塊后去核
水與水梨的比例是1:4，也可以煮1:5，如果不夠甜，可以加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖
煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮一個(gè)小時(shí)，我一樣會(huì)把果肉去除喔!!!!!因?yàn)楣庵械酿B(yǎng)份已經(jīng)煮至水中，吃起來沒有味道!!
加入冰塊，就是一杯涼
鮮榨石斛汁就是用新鮮的石斛來直接的榨成汁，每天人們?cè)谠缟仙习喙ぷ鞯臅r(shí)候都會(huì)選擇先喝一杯果汁或者是蔬菜汁，然后讓身體渾身都充滿了能量之后在工作方面就可以得到更加優(yōu)越的效果了，制作這個(gè)鮮榨石斛汁不是我們相信的那樣麻煩的，只要自己肯學(xué)，就沒有自己學(xué)不會(huì)的，那么這個(gè)鮮榨石斛汁的做法有哪些呢?
做法一
1.取新鮮鐵皮石斛莖，用清水洗凈;
2.將洗凈的鐵皮石斛置于砧板上，切成小段，倒入榨汁機(jī)中;
3.按10ml/g比例在榨汁機(jī)中加入礦泉水，蓋緊機(jī)蓋，啟動(dòng)榨汁機(jī)，按榨汁機(jī)標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程進(jìn)行榨汁。以將鐵皮石斛莖充分榨碎為準(zhǔn)，停機(jī);
4.將鮮榨汁連同渣一同倒入不銹鋼煎煮鍋，用少量水清洗榨汁機(jī)，將殘?jiān)闯?，一并倒入煎煮鍋?
5.將煎煮鍋放到電磁爐上，啟動(dòng)電磁爐進(jìn)行煎煮。煮沸后調(diào)整電磁爐功率，以保持鍋內(nèi)鮮榨汁微沸為原則，并開始計(jì)時(shí)，微沸10分鐘以上;
6.微沸結(jié)束將鮮汁倒出，用濾網(wǎng)過濾(濾網(wǎng)網(wǎng)孔以不濾下纖維為準(zhǔn)，應(yīng)能保證濾液的澄清)
7.將濾渣倒回煎煮鍋，按上述方法加入等量礦泉水再進(jìn)行兩次煎煮、過濾，合并濾液;
8.加入糖或蜂蜜等調(diào)味料，即可飲用。
鐵皮石斛汁能充分補(bǔ)充體內(nèi)血、精、津液等物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡;對(duì)心、肝、脾、肺、腎陰虛有均補(bǔ)作用;滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，健腦明目，補(bǔ)五臟虛勞;既補(bǔ)又清，補(bǔ)而不膩，清而不傷胃;特別對(duì)煙酒、勞累、用腦過度等導(dǎo)致的身體不適有獨(dú)特的功效。
做法二
1.將鐵皮石斛鮮條洗凈，并剝?nèi)ダ掀?，然后剪?-3cm的小段
2.將剪好的鐵皮石斛鮮條，放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入1000ml的純凈水。啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的五谷豆?jié){程序。
3.待豆?jié){機(jī)停止運(yùn)作后，并濾去渣滓。
做法三
主料：新鮮石斛
配料：冰糖或蜂蜜
制作要點(diǎn)：
1.將新鮮石斛洗凈，剝?nèi)ダ掀ひ部杀Ａ衾掀?，然后剪或切?-3CM的小段;
2.將剪好的石斛放入普通榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的純凈水;
3.啟動(dòng)榨汁機(jī)時(shí)間設(shè)定為3-5分鐘，這樣可以充分將營養(yǎng)成分榨出。待豆?jié){機(jī)停止工作即可倒出并濾去渣滓，飲用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
就這樣，一杯鮮榨石斛汁就好了，在制作過程中為了不讓里面的營養(yǎng)成分流失了，所以說鮮榨的時(shí)候不要讓時(shí)間太長了，這樣營養(yǎng)流失了之后所得到的效果就不好了，而在鮮榨石斛汁的時(shí)候也要結(jié)合壓榨機(jī)，不然是不能完成的，如果用純手工制作的話，那么時(shí)間要花費(fèi)太長。
香蕉作為生活當(dāng)中不錯(cuò)的一種減肥水果對(duì)于人體來說，有著通便利尿和治療便秘的功效，平時(shí)香蕉又屬于水果，特別是對(duì)于治療便秘和腸道不適有著非常好的幫助，經(jīng)常拉肚子患有腸炎的人們是不適合吃香蕉的，如果香蕉炸成汁更容易讓身體吸收營養(yǎng)，口感也更加細(xì)滑，鮮榨香蕉汁的做法我們今天馬上學(xué)習(xí)吧。
你還在喝奶茶店十幾塊一杯的鮮榨果汁么?
給我一分鐘、就給你一杯濃稠的、營養(yǎng)、不添水不含化學(xué)物的鮮榨果汁、
此飲能助消化、解便秘、還可以美白皮膚~木瓜營養(yǎng)豐富、理氣和胃、平肝舒筋、
和香蕉一起飲用有助于改善睡眠、具有鎮(zhèn)靜的作用~
對(duì)于我這種經(jīng)常失眠的孩紙?jiān)龠m合不過了~
食材
主料木瓜300g香蕉200g輔料牛奶250g
步驟
木瓜去皮去籽
切小塊
香蕉剝皮切塊
香蕉倒入料理機(jī)
木瓜倒入料理機(jī)
倒入牛奶、
攪打一分鐘、
木瓜香蕉牛奶~
這一套鮮榨香蕉汁不僅僅要造就豐富，而且容易消化，特別是對(duì)于很多的小孩子總是便秘，來說有著非常好的幫助功效，還可以滋潤孩子的腸胃，讓孩子順利的排便。
大家都應(yīng)該對(duì)花生的作用感到不會(huì)陌生，與其他堅(jiān)果食物比較起來，花生的價(jià)格便宜，同時(shí)也能夠發(fā)揮出非常明顯的藥理作用以及營養(yǎng)補(bǔ)充價(jià)值，所以花生也成為了每家每戶必備的堅(jiān)果食物。在吃花生的時(shí)候可以選擇的方法也是五花八門，其中鮮榨花生汁也是不少人所選擇的。今天的文章為大家講解鮮榨花生汁的具體做法。
鮮榨花生汁的做法如下：
用料 ：花生 40克 ;水 400 ;冰糖 適量
1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉。
3、把花生米洗凈。
4、把花生米和水倒入果汁機(jī)里攪拌約1分鐘。
5、用煲魚湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過濾超細(xì)膩，一點(diǎn)渣都木有。
6、把打好的花生漿倒入袋里。
7、擠出漿汁。
8、倒入鍋中。
9、大火燒開，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養(yǎng)顏花生漿啦!
10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩。
擴(kuò)展資料：
花生汁中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生汁還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
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