鮮榨藍(lán)莓汁的做法
夏季養(yǎng)生鮮榨。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“鮮榨藍(lán)莓汁的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
藍(lán)莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍(lán)莓也比較好。可是選擇吃一下鮮榨藍(lán)莓汁也是一種時(shí)尚。營(yíng)養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛，預(yù)防用眼過(guò)度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍(lán)莓汁是非常新鮮的，能夠促進(jìn)心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。
原料：
·新鮮藍(lán)莓100克
·檸檬半個(gè)
·冰糖15克(根據(jù)個(gè)人喜好)
主料：藍(lán)莓，檸檬
香料：
調(diào)味料：冰糖
工具準(zhǔn)備：湯鍋
種類(lèi)：飲料
風(fēng)味/料理：孕婦美食
準(zhǔn)備時(shí)間：1分鐘
烹制時(shí)間：15分鐘
作法：
藍(lán)莓素有“漿果之王”的美譽(yù)，它風(fēng)味獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富、果肉細(xì)膩，據(jù)說(shuō)其中的VC含量是蘋(píng)果的幾十倍，在新鮮的藍(lán)莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準(zhǔn)媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。 1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開(kāi)，將冰糖融化，離火晾涼備用; 2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍(lán)莓，倒入少許清水，水量以剛沒(méi)過(guò)藍(lán)莓為宜，置小火上加熱，見(jiàn)藍(lán)莓變軟后離火晾涼，備用; 3、檸檬半個(gè)用簡(jiǎn)易的榨汁機(jī)榨出檸檬汁，備用; 4、將冰糖水、藍(lán)莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準(zhǔn)媽媽們也可以把藍(lán)莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。
成品特點(diǎn)：
酸甜可口，清涼怡人。
營(yíng)養(yǎng)成份：
藍(lán)莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞感，增強(qiáng)免疫能力。
以上就是鮮榨藍(lán)莓汁的做法，希望對(duì)你有幫助。喝藍(lán)莓汁能夠活躍人體的腦細(xì)胞，增加人體的記憶力，對(duì)于延緩衰老有非常大的作用還有效果。最重要的是鮮榨藍(lán)莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍(lán)莓汁。
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鮮榨石斛汁就是用新鮮的石斛來(lái)直接的榨成汁，每天人們?cè)谠缟仙习喙ぷ鞯臅r(shí)候都會(huì)選擇先喝一杯果汁或者是蔬菜汁，然后讓身體渾身都充滿(mǎn)了能量之后在工作方面就可以得到更加優(yōu)越的效果了，制作這個(gè)鮮榨石斛汁不是我們相信的那樣麻煩的，只要自己肯學(xué)，就沒(méi)有自己學(xué)不會(huì)的，那么這個(gè)鮮榨石斛汁的做法有哪些呢?
做法一
1.取新鮮鐵皮石斛莖，用清水洗凈;
2.將洗凈的鐵皮石斛置于砧板上，切成小段，倒入榨汁機(jī)中;
3.按10ml/g比例在榨汁機(jī)中加入礦泉水，蓋緊機(jī)蓋，啟動(dòng)榨汁機(jī)，按榨汁機(jī)標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程進(jìn)行榨汁。以將鐵皮石斛莖充分榨碎為準(zhǔn)，停機(jī);
4.將鮮榨汁連同渣一同倒入不銹鋼煎煮鍋，用少量水清洗榨汁機(jī)，將殘?jiān)闯觯徊⒌谷爰逯箦佒?
5.將煎煮鍋放到電磁爐上，啟動(dòng)電磁爐進(jìn)行煎煮。煮沸后調(diào)整電磁爐功率，以保持鍋內(nèi)鮮榨汁微沸為原則，并開(kāi)始計(jì)時(shí)，微沸10分鐘以上;
6.微沸結(jié)束將鮮汁倒出，用濾網(wǎng)過(guò)濾(濾網(wǎng)網(wǎng)孔以不濾下纖維為準(zhǔn)，應(yīng)能保證濾液的澄清)
7.將濾渣倒回煎煮鍋，按上述方法加入等量礦泉水再進(jìn)行兩次煎煮、過(guò)濾，合并濾液;
8.加入糖或蜂蜜等調(diào)味料，即可飲用。
鐵皮石斛汁能充分補(bǔ)充體內(nèi)血、精、津液等物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡;對(duì)心、肝、脾、肺、腎陰虛有均補(bǔ)作用;滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津，健腦明目，補(bǔ)五臟虛勞;既補(bǔ)又清，補(bǔ)而不膩，清而不傷胃;特別對(duì)煙酒、勞累、用腦過(guò)度等導(dǎo)致的身體不適有獨(dú)特的功效。
做法二
1.將鐵皮石斛鮮條洗凈，并剝?nèi)ダ掀?，然后剪?-3cm的小段
2.將剪好的鐵皮石斛鮮條，放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入1000ml的純凈水。啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的五谷豆?jié){程序。
3.待豆?jié){機(jī)停止運(yùn)作后，并濾去渣滓。
做法三
主料：新鮮石斛
配料：冰糖或蜂蜜
制作要點(diǎn)：
1.將新鮮石斛洗凈，剝?nèi)ダ掀ひ部杀Ａ衾掀?，然后剪或切?-3CM的小段;
2.將剪好的石斛放入普通榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的純凈水;
3.啟動(dòng)榨汁機(jī)時(shí)間設(shè)定為3-5分鐘，這樣可以充分將營(yíng)養(yǎng)成分榨出。待豆?jié){機(jī)停止工作即可倒出并濾去渣滓，飲用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
就這樣，一杯鮮榨石斛汁就好了，在制作過(guò)程中為了不讓里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失了，所以說(shuō)鮮榨的時(shí)候不要讓時(shí)間太長(zhǎng)了，這樣營(yíng)養(yǎng)流失了之后所得到的效果就不好了，而在鮮榨石斛汁的時(shí)候也要結(jié)合壓榨機(jī)，不然是不能完成的，如果用純手工制作的話(huà)，那么時(shí)間要花費(fèi)太長(zhǎng)。
香蕉作為生活當(dāng)中不錯(cuò)的一種減肥水果對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有著通便利尿和治療便秘的功效，平時(shí)香蕉又屬于水果，特別是對(duì)于治療便秘和腸道不適有著非常好的幫助，經(jīng)常拉肚子患有腸炎的人們是不適合吃香蕉的，如果香蕉炸成汁更容易讓身體吸收營(yíng)養(yǎng)，口感也更加細(xì)滑，鮮榨香蕉汁的做法我們今天馬上學(xué)習(xí)吧。
你還在喝奶茶店十幾塊一杯的鮮榨果汁么?
給我一分鐘、就給你一杯濃稠的、營(yíng)養(yǎng)、不添水不含化學(xué)物的鮮榨果汁、
此飲能助消化、解便秘、還可以美白皮膚~木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富、理氣和胃、平肝舒筋、
和香蕉一起飲用有助于改善睡眠、具有鎮(zhèn)靜的作用~
對(duì)于我這種經(jīng)常失眠的孩紙?jiān)龠m合不過(guò)了~
食材
主料木瓜300g香蕉200g輔料牛奶250g
步驟
木瓜去皮去籽
切小塊
香蕉剝皮切塊
香蕉倒入料理機(jī)
木瓜倒入料理機(jī)
倒入牛奶、
攪打一分鐘、
木瓜香蕉牛奶~
這一套鮮榨香蕉汁不僅僅要造就豐富，而且容易消化，特別是對(duì)于很多的小孩子總是便秘，來(lái)說(shuō)有著非常好的幫助功效，還可以滋潤(rùn)孩子的腸胃，讓孩子順利的排便。
大家都應(yīng)該對(duì)花生的作用感到不會(huì)陌生，與其他堅(jiān)果食物比較起來(lái)，花生的價(jià)格便宜，同時(shí)也能夠發(fā)揮出非常明顯的藥理作用以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充價(jià)值，所以花生也成為了每家每戶(hù)必備的堅(jiān)果食物。在吃花生的時(shí)候可以選擇的方法也是五花八門(mén)，其中鮮榨花生汁也是不少人所選擇的。今天的文章為大家講解鮮榨花生汁的具體做法。
鮮榨花生汁的做法如下：
用料 ：花生 40克 ;水 400 ;冰糖 適量
1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉。
3、把花生米洗凈。
4、把花生米和水倒入果汁機(jī)里攪拌約1分鐘。
5、用煲魚(yú)湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過(guò)濾超細(xì)膩，一點(diǎn)渣都木有。
6、把打好的花生漿倒入袋里。
7、擠出漿汁。
8、倒入鍋中。
9、大火燒開(kāi)，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養(yǎng)顏花生漿啦!
10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩。
擴(kuò)展資料：
花生汁中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類(lèi)疾病，同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生汁還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
新鮮美味的胡蘿卜可以生著吃也可以涼拌，而且還可以炒菜，胡蘿卜不僅僅很適合小孩子食用，而且也適合老人食用，胡蘿卜生吃的時(shí)候，既香脆又甜口，味道相當(dāng)?shù)暮?。為了更好地吸收胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，很多人把胡蘿卜炸成汁，為此我們了解下鮮榨胡蘿卜汁的做法是怎樣的吧!
【鮮榨 胡蘿卜汁】
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料:胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法:
1.、將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.、將水燒開(kāi)
3.、將雞蛋打碎，倒入沸水中
4、 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小貼士:榨成汁纖維素沒(méi)有了,營(yíng)養(yǎng)減少了.營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
【蘿卜汁】
材料:紅蘿卜2根，冷開(kāi)水適量，冰塊適量
做法:
1.紅蘿卜去皮洗凈后切塊。
2.將紅蘿卜塊、冷開(kāi)水及冰塊放入攪拌機(jī)中攪拌1分鐘即可。
【胡蘿卜秋梨汁】
秋天干燥,多吃梨和蜂蜜會(huì)很舒服.
材料:胡蘿卜，梨，蜂蜜
做法:放到榨汁機(jī)里榨成汁,喝的時(shí)候放點(diǎn)蜂蜜,即可享用。
【胡蘿卜柳橙汁 】
早上起來(lái)喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以滿(mǎn)足一天所需的維生素A。維生素C含量也超過(guò)一天所需攝取量的一半。
這一道鮮榨胡蘿卜汁有效的合理，對(duì)于便秘和干燥有著非常好的作用，與此同時(shí)，還可以有效的緩解人們的腸道不消化，對(duì)于小孩子不愛(ài)吃飯的時(shí)候，我們給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┖}卜汁來(lái)緩解孩子的腸胃積食。
最近今年不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，在我們周?chē)戧懤m(xù)續(xù)開(kāi)了幾家鮮榨玉米汁的店鋪，其實(shí)在這些專(zhuān)賣(mài)鮮榨玉米汁的店鋪里面，還有很多其他的飲品在賣(mài)，這也是市場(chǎng)的需求。隨著人們生活水平的不斷提高，很多人是越來(lái)越追求養(yǎng)生，這主要是因?yàn)榇蠹叶枷敫玫叵硎苊篮玫纳疃选?/p>
鮮榨玉米汁的養(yǎng)生效果很好，因?yàn)橛衩妆旧砭褪且粋€(gè)粗糧，而且經(jīng)常吃玉米，會(huì)對(duì)大家的身體產(chǎn)生很好的作用的。鮮榨玉米汁也只是和玉米換了一種形式而已，在本質(zhì)上和玉米是一樣的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)鮮榨玉米汁的方法。
鮮榨玉米汁做法如下：
1.玉米要選用甜玉米，這樣榨出來(lái)的玉米汁非常香。
2.玉米或玉米粒加水煮10分鐘。這點(diǎn)非常重要，玉米要煮熟，這樣榨出來(lái)的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺(jué)。在口感上比生玉米榨出來(lái)的汁要好喝很多。
3.一定要使用老式的豆?jié){機(jī)。現(xiàn)在市場(chǎng)上熱銷(xiāo)的是九陽(yáng)那種邊榨汁邊加熱的豆?jié){機(jī)，前幾次我也使用這種機(jī)器榨玉米汁，結(jié)果不如人意，汁不濃稠。
4.用量杯量滿(mǎn)杯玉米粒，再倒入礦泉水(偶是把煮玉米的水倒到里面了，感覺(jué)這樣營(yíng)養(yǎng)不浪費(fèi))。水位到蓋過(guò)玉米粒的位置即可。如果不喜歡濃稠的，也可以多加點(diǎn)水。
5.好了。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，開(kāi)榨。
如果想熱飲，放入微波爐中加熱。
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)單，成本低，風(fēng)味清香可口，適合于男女老少飲用，具有很大的市場(chǎng)潛力。
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點(diǎn)是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)平衡的需要，上述多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)有益菌、抑制有害菌、防止細(xì)胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
關(guān)于鮮榨玉米汁的方法是很多的，而上文介紹的一種鮮榨玉米汁的方法，是現(xiàn)實(shí)中很多人都能夠普遍接受的一種做法，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都是可以學(xué)會(huì)的。所以在大家以后想吃的時(shí)候，就可以自己來(lái)做鮮榨玉米汁來(lái)喝的長(zhǎng)期喝下去大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)鮮榨玉米汁的功效和作用是巨大的。
柚子是人熟悉的一種水果。經(jīng)常吃柚子不僅可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)也可以去火。因?yàn)槿梭w一旦到換季的時(shí)候，身體是需要適應(yīng)一段時(shí)間的。而如果可以經(jīng)常吃一些水果，比如柚子就能夠排出體內(nèi)毒素。更好的讓人擁有一個(gè)好的身體，鮮榨柚子汁也是人們喜歡吃柚子的另外一種方式，鮮榨柚子汁可以怎樣儲(chǔ)存呢？
鮮榨柚子汁可以放多久
鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時(shí)內(nèi)喝完比較好，切勿存放。
常溫保存：不能超過(guò)2小時(shí)，超過(guò)2小時(shí)，鮮榨果汁會(huì)滋生大量微生物，微生物超標(biāo)，會(huì)引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態(tài)，不可超過(guò)2小時(shí)。
冰箱保存：夏天6-8小時(shí)，冬天12-24小時(shí)。如果放冰箱最多不要超過(guò)24小時(shí)。
鮮榨柚子汁怎么去苦味
榨取柚子時(shí)，將柚子皮削去或者在柚子里添加少許白糖。
柚子汁的苦味是一種后苦，之所以叫后苦是因?yàn)槲覀兂澡肿硬⒉粫?huì)那么苦，而是在榨汁的過(guò)程中由于破壞了纖維結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致保留在這些纖維結(jié)構(gòu)中的一種酶催化苦味前體(檸檬苦素前體)轉(zhuǎn)化為檸檬苦素，從而使得柚子汁比柚子肉苦很多，當(dāng)然還有還有叫做柚皮苷的苦味物質(zhì)也一直存在。
柚子怎么榨汁好喝
原料:柚子1/4個(gè),蜂蜜20毫升,冰塊適量。
做法:
1.將柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子、冷開(kāi)水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。功效:理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥
柚子汁配什么水果好喝
1、西柚橙子汁
橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、蜂蜜西柚汁
蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
3、西柚奇異汁
兩種水果一起榨果汁營(yíng)養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
4、西柚蘋(píng)果汁
蘋(píng)果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
5、香蕉西柚汁
西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。
梨是一種日常生活中最為常見(jiàn)的一種水果了，吃起來(lái)鮮嫩多汁，而且梨還有去火的效果，很多人在上火的時(shí)候都會(huì)吃梨，當(dāng)然，梨的吃法有很多，直接吃或是燉梨都是不錯(cuò)的選擇，而鮮榨梨汁更是深受人們喜愛(ài)，喝起來(lái)酸酸甜甜，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下鮮榨梨汁的做法。
方法一
用料：水晶梨1只，純凈水，200毫升
做法：
1.梨去皮切塊放在榨汁機(jī)里，加入200毫升純凈水
2.榨汁機(jī)設(shè)定好檔位，依據(jù)個(gè)人喜好顆粒程度選擇榨制時(shí)間，倒入杯中，即飲。
小貼士：
梨先放進(jìn)冰箱冷藏，等溫度降下來(lái)，取出榨汁就是冰鎮(zhèn)的；使用的是簡(jiǎn)易的榨汁機(jī)，不帶濾網(wǎng)的，自己也沒(méi)過(guò)濾梨肉，梨汁里含著梨肉顆粒咕嚕咕嚕喝下去感覺(jué)還不錯(cuò)。
方法二
材料：梨，糖
做法：
1.梨子去皮洗凈。然后切片去核，切成丁。
2.梨子倒入奶鍋中加入適量的清水煮5分鐘后，然后倒入適量的冰糖再繼續(xù)煮2-3分鐘關(guān)火。
3.將煮好的梨汁連湯一同倒入豆?jié){機(jī)里榨汁。
4.去渣取汁倒入杯子里。喜歡喝冰涼的可以涼涼后放入冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí)在飲用。建議給孩子喝最好是常溫的。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于鮮榨梨汁的做法了，梨汁的好處很多，在夏天的時(shí)候喝梨汁可以敗火，如果大家喜歡和梨汁的話(huà)還可以和其它的一些水果蔬菜搭配在一起，甚至可以加入酸奶和牛奶，這樣做出來(lái)的飲品味道也是很好的。
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