鮮榨花生汁的做法
夏季養(yǎng)生鮮榨。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《鮮榨花生汁的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都應(yīng)該對花生的作用感到不會陌生，與其他堅果食物比較起來，花生的價格便宜，同時也能夠發(fā)揮出非常明顯的藥理作用以及營養(yǎng)補(bǔ)充價值，所以花生也成為了每家每戶必備的堅果食物。在吃花生的時候可以選擇的方法也是五花八門，其中鮮榨花生汁也是不少人所選擇的。今天的文章為大家講解鮮榨花生汁的具體做法。
鮮榨花生汁的做法如下：
用料 ：花生 40克 ;水 400 ;冰糖 適量
1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉。
3、把花生米洗凈。
4、把花生米和水倒入果汁機(jī)里攪拌約1分鐘。
5、用煲魚湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過濾超細(xì)膩，一點渣都木有。
6、把打好的花生漿倒入袋里。
7、擠出漿汁。
8、倒入鍋中。
9、大火燒開，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養(yǎng)顏花生漿啦!
10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩。
擴(kuò)展資料：
花生汁中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
花生汁還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
ys630.coM延伸閱讀
鮮榨梨汁是比較常見的一道美食，可以減少疲勞，增強(qiáng)心肌活力，同時能降低血壓，保護(hù)心腦血管，在臨床上具有止咳化痰，開胃護(hù)肝的效果，對人體大有好處，雪梨在榨汁的時候可以和蜂蜜，冰糖一起搭配，這樣會讓雪梨汁的口感更好，入口更加香醇，營養(yǎng)價值也是非常高的，在平時很受歡迎。
梨的功效與作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
蜂蜜蓮藕水梨汁
材料
蓮藕1段70克水梨1個開水300ml蜂蜜2茶匙
做法
藕段要剛從蓮藕切下來的才確保新鮮。
水梨及蓮藕洗凈去皮切塊。
加水放果汁機(jī)搾取果汁。
果汁用濾網(wǎng)過濾后，可分為2杯，每杯加一茶匙蜂蜜攪拌均勻便可飲用。
水梨汁
材料
水梨1000克水4000c.c.
做法
將水梨洗凈，切塊后去核
水與水梨的比例是1:4，也可以煮1:5，如果不夠甜，可以加一點點冰糖
煮滾后轉(zhuǎn)小火再煮一個小時，我一樣會把果肉去除喔!!!!!因為果肉中的養(yǎng)份已經(jīng)煮至水中，吃起來沒有味道!!
加入冰塊，就是一杯涼
鮮榨石斛汁就是用新鮮的石斛來直接的榨成汁，每天人們在早上上班工作的時候都會選擇先喝一杯果汁或者是蔬菜汁，然后讓身體渾身都充滿了能量之后在工作方面就可以得到更加優(yōu)越的效果了，制作這個鮮榨石斛汁不是我們相信的那樣麻煩的，只要自己肯學(xué)，就沒有自己學(xué)不會的，那么這個鮮榨石斛汁的做法有哪些呢?
做法一
1.取新鮮鐵皮石斛莖，用清水洗凈;
2.將洗凈的鐵皮石斛置于砧板上，切成小段，倒入榨汁機(jī)中;
3.按10ml/g比例在榨汁機(jī)中加入礦泉水，蓋緊機(jī)蓋，啟動榨汁機(jī)，按榨汁機(jī)標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程進(jìn)行榨汁。以將鐵皮石斛莖充分榨碎為準(zhǔn)，停機(jī);
4.將鮮榨汁連同渣一同倒入不銹鋼煎煮鍋，用少量水清洗榨汁機(jī)，將殘渣洗出，一并倒入煎煮鍋中;
5.將煎煮鍋放到電磁爐上，啟動電磁爐進(jìn)行煎煮。煮沸后調(diào)整電磁爐功率，以保持鍋內(nèi)鮮榨汁微沸為原則，并開始計時，微沸10分鐘以上;
6.微沸結(jié)束將鮮汁倒出，用濾網(wǎng)過濾(濾網(wǎng)網(wǎng)孔以不濾下纖維為準(zhǔn)，應(yīng)能保證濾液的澄清)
7.將濾渣倒回煎煮鍋，按上述方法加入等量礦泉水再進(jìn)行兩次煎煮、過濾，合并濾液;
8.加入糖或蜂蜜等調(diào)味料，即可飲用。
鐵皮石斛汁能充分補(bǔ)充體內(nèi)血、精、津液等物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡;對心、肝、脾、肺、腎陰虛有均補(bǔ)作用;滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，健腦明目，補(bǔ)五臟虛勞;既補(bǔ)又清，補(bǔ)而不膩，清而不傷胃;特別對煙酒、勞累、用腦過度等導(dǎo)致的身體不適有獨特的功效。
做法二
1.將鐵皮石斛鮮條洗凈，并剝?nèi)ダ掀?，然后剪?-3cm的小段
2.將剪好的鐵皮石斛鮮條，放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入1000ml的純凈水。啟動豆?jié){機(jī)的五谷豆?jié){程序。
3.待豆?jié){機(jī)停止運作后，并濾去渣滓。
做法三
主料：新鮮石斛
配料：冰糖或蜂蜜
制作要點：
1.將新鮮石斛洗凈，剝?nèi)ダ掀ひ部杀Ａ衾掀?，然后剪或切?-3CM的小段;
2.將剪好的石斛放入普通榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的純凈水;
3.啟動榨汁機(jī)時間設(shè)定為3-5分鐘，這樣可以充分將營養(yǎng)成分榨出。待豆?jié){機(jī)停止工作即可倒出并濾去渣滓，飲用時根據(jù)個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
就這樣，一杯鮮榨石斛汁就好了，在制作過程中為了不讓里面的營養(yǎng)成分流失了，所以說鮮榨的時候不要讓時間太長了，這樣營養(yǎng)流失了之后所得到的效果就不好了，而在鮮榨石斛汁的時候也要結(jié)合壓榨機(jī)，不然是不能完成的，如果用純手工制作的話，那么時間要花費太長。
香蕉作為生活當(dāng)中不錯的一種減肥水果對于人體來說，有著通便利尿和治療便秘的功效，平時香蕉又屬于水果，特別是對于治療便秘和腸道不適有著非常好的幫助，經(jīng)常拉肚子患有腸炎的人們是不適合吃香蕉的，如果香蕉炸成汁更容易讓身體吸收營養(yǎng)，口感也更加細(xì)滑，鮮榨香蕉汁的做法我們今天馬上學(xué)習(xí)吧。
你還在喝奶茶店十幾塊一杯的鮮榨果汁么?
給我一分鐘、就給你一杯濃稠的、營養(yǎng)、不添水不含化學(xué)物的鮮榨果汁、
此飲能助消化、解便秘、還可以美白皮膚~木瓜營養(yǎng)豐富、理氣和胃、平肝舒筋、
和香蕉一起飲用有助于改善睡眠、具有鎮(zhèn)靜的作用~
對于我這種經(jīng)常失眠的孩紙再適合不過了~
食材
主料木瓜300g香蕉200g輔料牛奶250g
步驟
木瓜去皮去籽
切小塊
香蕉剝皮切塊
香蕉倒入料理機(jī)
木瓜倒入料理機(jī)
倒入牛奶、
攪打一分鐘、
木瓜香蕉牛奶~
這一套鮮榨香蕉汁不僅僅要造就豐富，而且容易消化，特別是對于很多的小孩子總是便秘，來說有著非常好的幫助功效，還可以滋潤孩子的腸胃，讓孩子順利的排便。
藍(lán)莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍(lán)莓也比較好。可是選擇吃一下鮮榨藍(lán)莓汁也是一種時尚。營養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛，預(yù)防用眼過度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍(lán)莓汁是非常新鮮的，能夠促進(jìn)心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。
原料：
·新鮮藍(lán)莓100克
·檸檬半個
·冰糖15克(根據(jù)個人喜好)
主料：藍(lán)莓，檸檬
香料：
調(diào)味料：冰糖
工具準(zhǔn)備：湯鍋
種類：飲料
風(fēng)味/料理：孕婦美食
準(zhǔn)備時間：1分鐘
烹制時間：15分鐘
作法：
藍(lán)莓素有“漿果之王”的美譽(yù)，它風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富、果肉細(xì)膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍(lán)莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準(zhǔn)媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。 1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用; 2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍(lán)莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍(lán)莓為宜，置小火上加熱，見藍(lán)莓變軟后離火晾涼，備用; 3、檸檬半個用簡易的榨汁機(jī)榨出檸檬汁，備用; 4、將冰糖水、藍(lán)莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準(zhǔn)媽媽們也可以把藍(lán)莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。
成品特點：
酸甜可口，清涼怡人。
營養(yǎng)成份：
藍(lán)莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞感，增強(qiáng)免疫能力。
以上就是鮮榨藍(lán)莓汁的做法，希望對你有幫助。喝藍(lán)莓汁能夠活躍人體的腦細(xì)胞，增加人體的記憶力，對于延緩衰老有非常大的作用還有效果。最重要的是鮮榨藍(lán)莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍(lán)莓汁。
新鮮美味的胡蘿卜可以生著吃也可以涼拌，而且還可以炒菜，胡蘿卜不僅僅很適合小孩子食用，而且也適合老人食用，胡蘿卜生吃的時候，既香脆又甜口，味道相當(dāng)?shù)暮?。為了更好地吸收胡蘿卜的營養(yǎng)，很多人把胡蘿卜炸成汁，為此我們了解下鮮榨胡蘿卜汁的做法是怎樣的吧!
【鮮榨 胡蘿卜汁】
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料:胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法:
1.、將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.、將水燒開
3.、將雞蛋打碎，倒入沸水中
4、 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小貼士:榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.營養(yǎng)會流失。
【蘿卜汁】
材料:紅蘿卜2根，冷開水適量，冰塊適量
做法:
1.紅蘿卜去皮洗凈后切塊。
2.將紅蘿卜塊、冷開水及冰塊放入攪拌機(jī)中攪拌1分鐘即可。
【胡蘿卜秋梨汁】
秋天干燥,多吃梨和蜂蜜會很舒服.
材料:胡蘿卜，梨，蜂蜜
做法:放到榨汁機(jī)里榨成汁,喝的時候放點蜂蜜,即可享用。
【胡蘿卜柳橙汁 】
早上起來喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以滿足一天所需的維生素A。維生素C含量也超過一天所需攝取量的一半。
這一道鮮榨胡蘿卜汁有效的合理，對于便秘和干燥有著非常好的作用，與此同時，還可以有效的緩解人們的腸道不消化，對于小孩子不愛吃飯的時候，我們給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┖}卜汁來緩解孩子的腸胃積食。
最近今年不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，在我們周圍陸陸續(xù)續(xù)開了幾家鮮榨玉米汁的店鋪，其實在這些專賣鮮榨玉米汁的店鋪里面，還有很多其他的飲品在賣，這也是市場的需求。隨著人們生活水平的不斷提高，很多人是越來越追求養(yǎng)生，這主要是因為大家都想更好地享受美好的生活而已。
鮮榨玉米汁的養(yǎng)生效果很好，因為玉米本身就是一個粗糧，而且經(jīng)常吃玉米，會對大家的身體產(chǎn)生很好的作用的。鮮榨玉米汁也只是和玉米換了一種形式而已，在本質(zhì)上和玉米是一樣的。那么，下面就來說說鮮榨玉米汁的方法。
鮮榨玉米汁做法如下：
1.玉米要選用甜玉米，這樣榨出來的玉米汁非常香。
2.玉米或玉米粒加水煮10分鐘。這點非常重要，玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。
3.一定要使用老式的豆?jié){機(jī)?，F(xiàn)在市場上熱銷的是九陽那種邊榨汁邊加熱的豆?jié){機(jī)，前幾次我也使用這種機(jī)器榨玉米汁，結(jié)果不如人意，汁不濃稠。
4.用量杯量滿杯玉米粒，再倒入礦泉水(偶是把煮玉米的水倒到里面了，感覺這樣營養(yǎng)不浪費)。水位到蓋過玉米粒的位置即可。如果不喜歡濃稠的，也可以多加點水。
5.好了。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，開榨。
如果想熱飲，放入微波爐中加熱。
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養(yǎng)保健型飲料，生產(chǎn)工藝簡單，成本低，風(fēng)味清香可口，適合于男女老少飲用，具有很大的市場潛力。
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要，上述多種營養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)有益菌、抑制有害菌、防止細(xì)胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
關(guān)于鮮榨玉米汁的方法是很多的，而上文介紹的一種鮮榨玉米汁的方法，是現(xiàn)實中很多人都能夠普遍接受的一種做法，對于一般人來說都是可以學(xué)會的。所以在大家以后想吃的時候，就可以自己來做鮮榨玉米汁來喝的長期喝下去大家就會發(fā)現(xiàn)鮮榨玉米汁的功效和作用是巨大的。
柚子是人熟悉的一種水果。經(jīng)常吃柚子不僅可以補(bǔ)充維生素，同時也可以去火。因為人體一旦到換季的時候，身體是需要適應(yīng)一段時間的。而如果可以經(jīng)常吃一些水果，比如柚子就能夠排出體內(nèi)毒素。更好的讓人擁有一個好的身體，鮮榨柚子汁也是人們喜歡吃柚子的另外一種方式，鮮榨柚子汁可以怎樣儲存呢？
鮮榨柚子汁可以放多久
鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時內(nèi)喝完比較好，切勿存放。
常溫保存：不能超過2小時，超過2小時，鮮榨果汁會滋生大量微生物，微生物超標(biāo)，會引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態(tài)，不可超過2小時。
冰箱保存：夏天6-8小時，冬天12-24小時。如果放冰箱最多不要超過24小時。
鮮榨柚子汁怎么去苦味
榨取柚子時，將柚子皮削去或者在柚子里添加少許白糖。
柚子汁的苦味是一種后苦，之所以叫后苦是因為我們吃柚子并不會那么苦，而是在榨汁的過程中由于破壞了纖維結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致保留在這些纖維結(jié)構(gòu)中的一種酶催化苦味前體(檸檬苦素前體)轉(zhuǎn)化為檸檬苦素，從而使得柚子汁比柚子肉苦很多，當(dāng)然還有還有叫做柚皮苷的苦味物質(zhì)也一直存在。
柚子怎么榨汁好喝
原料:柚子1/4個,蜂蜜20毫升,冰塊適量。
做法:
1.將柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。功效:理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥
柚子汁配什么水果好喝
1、西柚橙子汁
橙子和西柚都是富含維生素C的水果，加上堿性蘇打汽水，以增加堿性食物的攝入，可以平衡一下體內(nèi)的酸堿度。這款果汁可以預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、蜂蜜西柚汁
蜂蜜西柚都有美容養(yǎng)顏的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不僅能掩蓋掉這種苦澀味還可以有利于皮膚的保健美容。
3、西柚奇異汁
兩種水果一起榨果汁營養(yǎng)健康，能起到很好的降脂降糖效果。
4、西柚蘋果汁
蘋果清香溫和促消化，夏天飲用消暑又美容。
5、香蕉西柚汁
西柚酸甜可口，富含大量的檸檬酸和維生素C，可以排除身體毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘減肥，保持好身材。
梨是一種日常生活中最為常見的一種水果了，吃起來鮮嫩多汁，而且梨還有去火的效果，很多人在上火的時候都會吃梨，當(dāng)然，梨的吃法有很多，直接吃或是燉梨都是不錯的選擇，而鮮榨梨汁更是深受人們喜愛，喝起來酸酸甜甜，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下鮮榨梨汁的做法。
方法一
用料：水晶梨1只，純凈水，200毫升
做法：
1.梨去皮切塊放在榨汁機(jī)里，加入200毫升純凈水
2.榨汁機(jī)設(shè)定好檔位，依據(jù)個人喜好顆粒程度選擇榨制時間，倒入杯中，即飲。
小貼士：
梨先放進(jìn)冰箱冷藏，等溫度降下來，取出榨汁就是冰鎮(zhèn)的；使用的是簡易的榨汁機(jī)，不帶濾網(wǎng)的，自己也沒過濾梨肉，梨汁里含著梨肉顆粒咕嚕咕嚕喝下去感覺還不錯。
方法二
材料：梨，糖
做法：
1.梨子去皮洗凈。然后切片去核，切成丁。
2.梨子倒入奶鍋中加入適量的清水煮5分鐘后，然后倒入適量的冰糖再繼續(xù)煮2-3分鐘關(guān)火。
3.將煮好的梨汁連湯一同倒入豆?jié){機(jī)里榨汁。
4.去渣取汁倒入杯子里。喜歡喝冰涼的可以涼涼后放入冰箱冷藏幾個小時在飲用。建議給孩子喝最好是常溫的。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于鮮榨梨汁的做法了，梨汁的好處很多，在夏天的時候喝梨汁可以敗火，如果大家喜歡和梨汁的話還可以和其它的一些水果蔬菜搭配在一起，甚至可以加入酸奶和牛奶，這樣做出來的飲品味道也是很好的。
鮮榨菠蘿汁其實就是指把新鮮的菠蘿榨成汁而已，所以很多人都是知道鮮榨菠蘿汁的做法的。但是對于現(xiàn)實中的那些衣來伸手飯來張口的人來說，鮮榨菠蘿汁的做法對于他們來說也是沒有意義的，其實造成他們這種現(xiàn)狀的最主要的原因并非是家人的慣壞，而是他們骨子里面的惰性而已，這也是最可怕的地方。
鮮榨菠蘿汁的做法其實和很多新鮮說過榨成果汁的做法是很相似的，但是它們在味道上面卻是截然不同的。菠蘿是很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且菠蘿除了直接食用之外，也是可以用來做菜的。那么，下面就來說說鮮榨菠蘿汁的做法。
主料：菠蘿500g
輔料：鹽適量
步驟
1.菠蘿一個，去皮
2.把菠蘿切成小塊，放入淡鹽水浸泡10分鐘
3.把浸泡好菠蘿瀝干水分
4.原汁機(jī)安裝好
5.啟動機(jī)器，美味的菠蘿汁就可以飲用了
小貼士
菠蘿用淡鹽水浸泡后，能減弱酸味，防過敏
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
有了上面介紹的鮮榨菠蘿汁的做法，那么，不會的人以后就可以自己做鮮榨菠蘿汁來吃了，而且鮮榨菠蘿汁的做法是如此的簡單。特別是對于那些什么都不會的人來說，這也是非常重要的，因為培養(yǎng)獨立要從每一件小事情開始。另外菠蘿還有解暑、解酒、降血壓等方面的作用。
可能大家還不知道，我們平時喝的檸檬汁有非常高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生的功效，只需要簡簡單的制作就可以獲得一杯美味保健養(yǎng)生的檸檬汁，檸檬汁是非常流行的飲品，我們可以用檸檬汁來直接飲用，也可以用檸檬汁來用于西餐的制作。
檸檬汁不但有非常高的營養(yǎng)價值，而且還有很好的藥用價值，常喝檸檬汁有利于改善我們的記憶能力和預(yù)防骨質(zhì)疏松。常喝檸檬汁還有美容的好處。
生產(chǎn)制作
擠汁
材料：刀子、啤酒瓶蓋、小鐵釘、小鐵錘或是其他重物。
方法：1、用小鐵釘輕輕地在啤酒瓶蓋上均勻地打六七個孔。
2、用刀子把檸檬的一頭切去，露出的檸檬肉是一個圓形，直徑最好與啤酒瓶的直徑相仿。
3、把啤酒瓶陷入檸檬露肉的一頭，接下來就可以任意地擠擰檬汁了。
做法一、
材料：檸檬半個，蜂蜜1小匙。
做法：將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。
用法：三餐后用冷開水沖1杯喝，直到身體康復(fù)。
療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強(qiáng)壯身體、緩解咳嗽的良好功效。
做法二、
用料：冰糖、鮮檸檬汁、檸檬、腌梅、食用鹽、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。
做法：檸檬去皮，腌梅煮水過濾后加冰糖、鹽煮制。待溶化后對入用水澥開的奶酪粉、鮮檸檬汁即可。
上文我們介紹了什么是檸檬汁，我們知道檸檬汁就是采用檸檬汁榨出來的汁，檸檬汁的營養(yǎng)價值非常豐富，檸檬汁含有很多人體需要的維生素，常喝檸檬汁可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和經(jīng)濟(jì)艙綜合癥，檸檬汁有美容的功效，所以我們平時可以多喝檸檬汁。
我們的身體需要各種各樣的營養(yǎng)，所以對于現(xiàn)代人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z可以有效的補(bǔ)充我們身體里的纖維素，而常吃五谷雜糧可以讓我們變得更加健康，玉米的營養(yǎng)價值豐富，但是有些人不喜歡吃玉米，但是榨成汁的玉米味道很好，接下來我們就為大家介紹一下鮮榨玉米汁的做法。
方法一
1.玉米要選用甜玉米，這樣榨出來的玉米汁非常香。
2.玉米或玉米粒加水煮10分鐘。這點非常重要，玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。
3.一定要使用老式的豆?jié){機(jī)?，F(xiàn)在市場上熱銷的是九陽那種邊榨汁邊加熱的豆?jié){機(jī)，前幾次我也使用這種機(jī)器榨玉米汁，結(jié)果不如人意，汁不濃稠。
4.用量杯量滿杯玉米粒，再倒入礦泉水（偶是把煮玉米的水倒到里面了，感覺這樣營養(yǎng)不浪費）。水位到蓋過玉米粒的位置即可。如果不喜歡濃稠的，也可以多加點水。
5.好了。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，開榨。
提示：
如果想熱飲，放入微波爐中加熱。
玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
方法二
主料：玉米500g
輔料：水適量
1.將玉米剝成一粒一粒的籽。
2.洗凈后，放入豆?jié){機(jī)。加入玉米二倍的水
3.按五谷雜糧鍵。二十分左右后就會自動打好。然后過濾一下就可以喝了。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于鮮榨玉米的做法了，可能大家對鮮榨果汁比較熟悉，但是鮮榨玉米的做法其實是一樣的，我們只要把玉米剝成一粒粒的就可以像水果那樣進(jìn)行操作了，鮮榨玉米的做法簡單，而且味道很好，營養(yǎng)豐富，是不錯的飲品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮榨花生汁的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生鮮榨”專題。
