冰糖雪耳燉木瓜
養(yǎng)生燉品。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冰糖雪耳燉木瓜》，僅供您在養(yǎng)生參考。
冰糖雪耳燉木瓜是一道非常好吃而且好看的甜點(diǎn)，木瓜的黃色搭配上雪耳的白色看起來都令人食欲大增，冰糖雪耳燉木瓜不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，我們常吃冰糖雪耳燉木瓜可以起到很好的日常保健作用，所以冰糖雪耳燉木瓜是值得一做的。
冰糖雪耳燉木瓜的功效和作用在于能過起到健胃消食的功效，常吃冰糖雪耳燉木瓜能滋補(bǔ)我們的身體并且有美容養(yǎng)顏的好處呢。
木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
冰糖雪耳燉木瓜
原料：木瓜1個(剛好500克)、雪耳半個、冰糖適量、雞蛋1個、清水3碗·
做法：1、木瓜去皮、去籽后切小塊;
2、雪耳用水泡開洗干凈后，撕成小朵;
3、燉盅里倒入3碗水，放木瓜、雪耳、冰糖一起隔水燉1個小時，加入雞蛋，用筷子打散成蛋花，蓋上蓋子再燉10分鐘就可以。
功效：木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤皮膚。
上文我們介紹了一道非常好看而且好吃的甜點(diǎn)冰糖雪耳燉木瓜，冰糖雪耳燉木瓜的做法簡單但是卻可以收到很好的效果，冰糖雪耳燉木瓜有美容和開胃的好處，常吃冰糖雪耳燉木瓜還能滋補(bǔ)我們的身子。上文介紹了冰糖雪耳燉木瓜的詳細(xì)做法。
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木瓜是我們常見的一種水果，木瓜不但非常好吃而且還有很高的營養(yǎng)價值，木瓜里面含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素，女性朋友經(jīng)常吃木瓜還可以起到很好的美容和豐胸的功效，所以我們要學(xué)會如何采用木瓜來做成既保健又美容的菜肴來，下文我們就將介紹采用木瓜搭配上雪耳做成的養(yǎng)生美容甜點(diǎn)——木瓜燉雪耳。
做法
材料：木瓜一個，雪耳一個，冰糖少許，紅蘿卜2片。
制作方法：
木瓜1、木瓜沿1/3厚度切開，去籽，用清水將木瓜內(nèi)部洗干凈;
2、雪耳用水泡開，洗干凈，取上部較為雪白的部分剪出來備用。
3、將剪出來的雪耳和冰糖塞入木瓜里，加清水加至木瓜頂部高度。
4、用2片蘿卜塞在碟旁邊固定木瓜的位置，在鍋中隔水燉35-40分鐘。
5、燉完以后揭開蓋子，連木瓜肉一起食用。
建議：
由于木瓜經(jīng)常滾來滾去，燉好的東西經(jīng)常都會流出來，只要用蘿卜塞在兩邊固定位置，木瓜里的冰糖汁就不會再流出來了。
保健作用
木瓜
1、含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營養(yǎng)成份。
2、消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
4、均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
在上面的文章里面我們介紹了什么是木瓜以及木瓜的保健功效，經(jīng)常吃木瓜既可以提高我們?nèi)梭w的抵抗力又可以讓我們變得更加美麗，所以女性朋友不妨按照上文介紹的方法自制出木瓜燉雪耳來。
平時我們?nèi)ワ埖瓿燥埗紩c(diǎn)上一道甜品滋補(bǔ)一下，冰糖雪耳燉雪梨就是我們經(jīng)常點(diǎn)的一道甜品，他不光味道好吃營養(yǎng)豐富，他還有很強(qiáng)大的功效，還有美容養(yǎng)顏，還能去火氣，尤其適合女性朋友經(jīng)常食用，他的做法也是比較簡單的，我們平時再見也是可以自動手做的。
冰糖雪耳燉雪梨，是一道非常不錯的潤肺甜品，據(jù)《本草綱目》記載，梨子能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。冰糖性溫，養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的治療作用。
銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。
1原料
銀耳8克（約1整朵）、雪梨3個、紅棗6粒、枸杞5克、冰糖60克、清水2.5升。
2冰糖雪耳燉雪梨做法編輯
1、將銀耳用溫水浸泡30分鐘后沖去泥沙，用剪刀剪去根部，然后用手撕成小塊；
2、將紅棗、枸杞分別沖洗干凈備用；
3、將撕碎的銀耳放入砂鍋內(nèi)，倒入清水，蓋上鍋蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮5小時；
4、將梨洗凈去皮后，切成小片；
5、待銀耳煮得綿軟濃稠后倒入紅棗、枸杞、梨及冰糖再煮15分鐘即可熄火，冷熱食用皆可。
世界上最美好的事情大概就是吃出健康，美食對我們有著強(qiáng)大的吸引力，冰糖雪耳燉雪梨就是比較有誘惑力的一種美食，平時我們可以再休息的時候多為媽媽做上幾次冰糖雪耳燉雪梨，這是一種比較滋補(bǔ)的湯，我們重視自己健康的同時也不要忽略了最愛我們的家人。
相信大家在生活中都會偶爾吃一些甜品，無論是在夏天還是冬天。一碗甜品總是會讓讓人的心情有所改變，變得更加的愉快。木瓜雪兒燉牛奶是流行的一種甜品，也是很多人喜歡食用的。一些朋友總是想自己動手去制作這個甜品，可是就是不懂得制作的流程是怎樣的?，F(xiàn)在不妨看看下面的做法。
“木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，富含的蛋白酶能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性?！?/p>
主料
牛奶200克
調(diào)料
冰糖20克
教您木瓜雪耳燉牛奶的家常做法，木瓜雪耳燉牛奶怎么做好吃
1.銀耳去掉硬質(zhì)部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用
2.把浸泡好的銀耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在燉盅，蓋上蓋子，放在大鍋里燉30分鐘
3.倒入200克牛奶，蓋上蓋子再燉15分鐘即可食用
營養(yǎng)功效
1、木瓜可以消除肉食積滯、助消化去脂肪，吃木瓜能防止壞血病及降血壓，平日食用木瓜還可以防治高血壓;
2、木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳;
3、木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
關(guān)于木瓜雪耳燉牛奶的一些做法，在上面就和大家介紹得很清楚了。這樣的甜品，相信大家在閱讀的時候就覺得非常美味了。如果大家在生活中有時間，可以制作一下這個甜品，在享受制作的過程中，還可以嘗試自己親手制作的甜品。
雪耳也就是我們平時說的銀耳，銀耳的功效是很多的，而且也是很可口的，我們在平時應(yīng)該都會吃一些銀耳，特別是煮粥的時候會放一些，它能夠很好的養(yǎng)胃，滋陰，補(bǔ)腦，潤肺，總之銀耳對我們的身體是有很多的好處的，那么大家喝過冰糖雪耳糖水嗎，它的作用可是很多的哦。
冰糖雪耳糖水也已經(jīng)是很常見的了，雪耳就是銀耳，我們在平時應(yīng)該都喝過冰糖雪梨水吧，它能夠很好的潤肺，止咳，治療咳嗽的效果是特別好的，今天我們就來看看冰糖雪耳糖水吧。
制作方法
雪耳香梨糖水
材料：雪梨1個、銀耳10克、川貝3克。
雪梨洗凈，切開去芯，再切小片;雪耳浸泡、去雜質(zhì);一起與川貝放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入冰糖10克、清水600毫升(約2碗半量)，文火熬至200毫升(約1小碗)。亦可加入冰糖10克、冷開水200毫升放至燉盅內(nèi)，隔水燉兩個小時便可。
冰糖雪耳蓮子
材料:一級雪耳四五朵, 蓮子十?dāng)?shù)粒,紅棗六七個,冰糖少許.
將雪耳分拆成片狀,洗凈后備用.將蓮子一分為二,取出蓮子芯扔掉.洗凈后裝入一小碗,并將碗中注滿水備用.將紅棗一分為二,取出棗核扔掉.洗凈后放進(jìn)裝蓮子的小碗備用. 十分鐘后,將裝蓮子和紅棗小碗中的水倒掉.同雪耳一起裝入煮鍋中.將煮鍋中注入清水,水深約為漫過食物后的鍋的三分之一處即可.用大火將水燒開后轉(zhuǎn)為文火.文火煮十分鐘后,用兩支筷子將鍋蓋頂住,讓鍋掩著. 將文火調(diào)至最小火繼續(xù)熬。十分鐘后起鍋,放入適量冰糖.
蛋糖雪耳菊花
材料：發(fā)水雪耳兩朵，菊花4-5朵(需涼水泡10分中左右)，鮮雞蛋2個，冰糖少許。
將銀耳分、菊花、冰糖放至燉盅內(nèi)加入開水，蓋上蓋熬約40到60分鐘，倒入雞蛋蛋清打混，蛋黃直接放入燉盅，5分鐘后?；?。(附：菊花有利五脈，調(diào)四肢，治頭目風(fēng)熱，腦骨疼痛，養(yǎng)目血，去翳膜，主肝氣不足之功效。)
雪耳馬蹄爽
材料：
馬蹄(荸薺)30克，雪耳10克，紅棗數(shù)顆，水300毫升，煉奶50毫升，冰糖適量。
做法：
1. 馬蹄去皮、切成0.5cm的片狀，備用。
2. 雪耳浸水約30分鐘，去硬角，撕碎。
3. 紅棗以熱水煮開，除去苦味，剝掉硬皮，備用。
4. 將水煮滾，加入馬蹄粒及雪耳，以小火煮30分鐘后，再加入紅棗、雀巢鷹嘜煉奶、冰糖續(xù)滾5分鐘即成，冷熱皆可食用。
冰糖雪耳糖水的制作方法是不是很簡單的，這樣簡單的步驟就能夠做出很好喝的而且對我們的身體都很有好處的東西，大家為什么不去行動呢，特別是我們的身體出現(xiàn)一些不適的癥狀的時候不要著急去吃藥，去醫(yī)院，不妨多了解一些食物的藥用。
很多的人喜歡喝湯，尤其是雪耳對我們的身體有很多的好處，因此喜歡吃雪耳的人可以來學(xué)習(xí)一下制作的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)制作雪耳，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是可以來學(xué)習(xí)制作進(jìn)行制作，那么喜歡冰糖燉雪兒的人來進(jìn)行制作，那么冰糖燉雪耳對身體有哪些好處呢?
冰糖燉銀耳的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 支氣管炎食譜
口味：甜味 工藝：燉冰糖燉銀耳的制作材料： 主料：銀耳(干)10克
調(diào)料：冰糖10克教您冰糖燉銀耳怎么做，如何做冰糖燉銀耳才好吃 1. 銀耳泡在溫水里約1小時，去除硬的部分，洗凈后，再泡在水里。
2. 鍋里加水和冰糖，放在火爐上，待冰糖溶解后，倒入容器里，將泡過的銀耳放入浸泡。
3. 把銀耳放入蒸鍋里蒸1個小時，銀耳可用糖漿作成非常清淡的點(diǎn)心。 雞蛋冰糖燉銀耳的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：甜品/點(diǎn)心 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜
口味：甜味 工藝：原燉雞蛋冰糖燉銀耳的制作材料： 主料：銀耳(干)15克,雞蛋70克
調(diào)料：香油1克,冰糖10克教您雞蛋冰糖燉銀耳怎么做，如何做雞蛋冰糖燉銀耳才好吃 1.銀耳用溫水泡發(fā)后，去蒂洗凈撕成片。
2.鍋內(nèi)加適量水，倒入銀耳用小火煮至銀耳熟透為止。
3.將冰糖放另一鍋中，加水用小火燒至融化。
4.雞蛋取蛋清，加水適量，攪拌均勻后倒入冰糖內(nèi)，燒沸濾去浮末，然后與銀耳攪拌，出鍋前加香油即可。 小帖士-健康提示：
功效：滋陰活血。銀耳中含有的銀耳多糖有抗肝炎、促進(jìn)骨髓造血機(jī)能提高的作用，有助于慢性肝炎和糖尿病的治療。
本品營養(yǎng)豐富，滋陰活血，能有效降低膽因醇，對心肺也有一定的保護(hù)作用。
中醫(yī)認(rèn)為：銀耳清肺熱、益脾胃、生津滋陰，補(bǔ)中益氣;雞蛋性平味甘，有滋陰初血、養(yǎng)心安神的功效。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法， 如果喜歡上述的制作的方法來進(jìn)行食用，這樣能夠很好的保證身體的健康，可以對我們身體有很多的好處，因此可以來學(xué)習(xí)一下并且嘗試制作保證身體健康，那么快來學(xué)習(xí)制作吧，如果還有問題可以咨詢我來了解。
對于女性朋友來說，除了在意自己的臉蛋之外，最在意的就是自己的胸部了，每個女性朋友都是希望自己是能夠擁有傲人的身材，很多的腦出血朋友都是想要了解一些不錯的豐胸的方法，其實木瓜和雪蛤就是有不錯的效果。兩者也是可以一起制作出美味的食物。
糖木瓜燉雪蛤
材料：雪蛤膏10克、冰糖250克、木瓜一個約500克、冰糖50克、清水適量。
做法：
1、我們首先就是將雪蛤膏放在大腕里面然后是用70℃溫水浸泡2個小時，然后是換水再進(jìn)行浸泡。
2、在漂洗的時候是將雜質(zhì)撿去，瀝干水之后放入碗里面加入冰糖、清水20克，然后說是放進(jìn)蒸籠約炊60分鐘，取出濾干待用。
3、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，去掉瓜籽放入燉盅內(nèi)。
4、把炒鼎放清水將冰糖煮滾至全部溶化，舀去掉湯面浮沫，然后把已蒸好雪蛤膏煲放入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水燉兩小時即可。
功效：木瓜是有很好的平肝和胃，舒筋絡(luò)，治腰酸背痛，降血壓的作用，我們食用一些是可以很好的幫助美容養(yǎng)顏，而且最為讓女性朋友關(guān)注的就是木瓜是有很好的美容豐胸的功效。雪蛤膏里面是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是可以讓我們的皮膚變得細(xì)膩白皙，是可以讓我們的皮膚變得細(xì)致，是有很好的補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰、壯陽健體的獨(dú)特功效。所以大家想要豐胸的話，就是一定不要錯過這款食物了。
雪蛤膏是一種非常滋補(bǔ)的食材，而木瓜是有很好的美容保健的作用，所以這兩種食材一起搭配，是可以很好的幫助調(diào)理身體，但是更為重要的是，這款食物是可以幫助美容養(yǎng)顏和豐胸，所以大家一定是不要錯過了。
逢年過節(jié)，相信大家都會回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動手給他們做點(diǎn)好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)下關(guān)于冰糖雪耳糖水
2.1雪梨潤喉又清熱氣，洗干凈切小塊，雪梨的心就不要了，因為很酸。
3.2紅棗補(bǔ)血，對我們女性最好了，大多的人都是整個紅棗放入一起煮，可是其實紅棗的核是熱氣的，所以我都會把紅棗的核挖了，再煮就不怕熱氣了。
4.冰糖下適量就可以，怕肥的不要下太多，微甜就可以了
5.把所有的材料放入鍋里一起煮15分鐘左右就可以了，最后下冰糖
6.煮好了，可以凍起來，現(xiàn)在夏天喝起來最舒服了，冰冰涼涼清清甜甜的。大家快點(diǎn)學(xué)起來吧。
今天的介紹冰糖雪耳糖水，很高興和您們分享，大家不妨也來試試吧，一定會讓你有所收獲的哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冰糖雪耳燉木瓜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生燉品”專題。
