高鈣奶和純牛奶的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高鈣奶和純牛奶的區(qū)別”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信大家對(duì)于牛奶是非常的熟悉吧，牛奶不但可以飲用而且飲用價(jià)值還很高，經(jīng)常喝牛奶是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常喝牛奶不但可以起到補(bǔ)鈣的功效而且還能起到美容養(yǎng)顏等好處，現(xiàn)在市面上的牛奶有非常多種，下文我們就給大家介紹一下高鈣奶和純牛奶的區(qū)別。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
牛奶中的無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和pO43-、SO42-、Cl-等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態(tài)存在的，只有被動(dòng)、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且[4] 中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。吸收好對(duì)于補(bǔ)鈣是尤其關(guān)鍵的。故“牛奶能補(bǔ)鈣”這一說法是有其科學(xué)道理的。
純牛奶和高鈣奶的區(qū)別就在于鈣的含量上。純牛奶其實(shí)就是經(jīng)過殺菌包裝后的普通牛奶，其營(yíng)養(yǎng)成分保留不變;而高鈣奶是在純牛奶基礎(chǔ)上增加了鈣的含量，比純牛奶的含鈣量高出約15%至20%。
在上面的文章里面我們提出了一個(gè)常見的問題，那就是高鈣奶和純牛奶的區(qū)別到底是怎樣的，通過上文的詳細(xì)介紹，我們知道高鈣奶和純牛奶最大的區(qū)別在于鈣含量上面。
yS630.Com相關(guān)推薦
很多人在超市購(gòu)買牛奶的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，牛奶分全脂牛奶和純牛奶，很多人會(huì)覺得全脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一些，但是純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在平衡狀態(tài)，其實(shí)全脂牛奶比較適合，身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的也就是沒有經(jīng)過脫脂的牛奶，脂肪含量高一些，純牛奶是未加工的純天然牛奶。
一、純牛奶包括鮮牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶、脫指牛奶。
二、鮮牛奶也稱巴氏鮮奶，采用低溫巴氏殺菌，可以完整地保留了牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，且不含香精、增稠劑、防腐劑等添加劑，是品質(zhì)最高的牛奶，但常溫保存時(shí)間最短。
三、全脂牛奶是未經(jīng)過脫脂的牛奶，脂肪含量在3%左右；脫指牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下；低脂牛奶通常脂肪含量在1.5%左右，可以滿足現(xiàn)代人追求“高蛋白，低脂肪”的營(yíng)養(yǎng)需求。
三、通常，兒童適合飲用全脂牛奶，最好是巴氏鮮奶；成年人可以按自身控制脂肪的需要選擇飲用；老年人建議使用低脂可脫脂奶。至于牛奶的口感視不同的品牌、奶源、添加濟(jì)會(huì)有所不同，建議按需選擇。
牛奶是日常生活中比較常見的一種東西，很多人都喜歡在日常生活中喝一些牛奶，特別是早上和晚上喝一些牛奶來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在很多人對(duì)牛奶有一定了解的人都會(huì)知道，原來分為兩種，一種是純牛奶一種是鮮牛奶。很多時(shí)候人們會(huì)把這兩種東西當(dāng)作一種東西來對(duì)待，但是他們兩者之間有著很大的區(qū)別。純牛奶與鮮牛奶到底有哪些具體的區(qū)別呢?
1、滅菌方法不同;鮮牛奶：鮮牛奶是以新鮮的牛乳為原料，經(jīng)過85℃低溫加熱處理，因此，也叫巴氏殺菌乳。
純牛奶：純牛奶也是以新鮮的牛乳為原料，但高溫滅菌時(shí)的溫度極高，需要瞬間溫度達(dá)到至少130℃。
2、保質(zhì)期：鮮牛奶：鮮牛奶只是經(jīng)過低溫處理，使絕大多數(shù)的菌類失活，但仍舊有部分耐高溫的菌類存活，這種牛奶的保質(zhì)期不會(huì)很長(zhǎng)，一般可保存5~7天。
純牛奶：純牛奶雖只是經(jīng)過瞬間加熱處理，但由于瞬間溫度太高，使得牛奶中菌類都全被消滅，保質(zhì)期會(huì)延長(zhǎng)很多，常溫下保存也可保存1~3個(gè)月。
3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
鮮牛奶：鮮牛奶的加熱處理是巴氏消毒，溫度較低，雖時(shí)間較長(zhǎng)，但對(duì)牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分損失甚小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
純牛奶：純牛奶經(jīng)過高溫加熱處理，雖加溫的時(shí)間較短，但牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分損失較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比鮮牛奶低很多。
4、還有價(jià)格不同
鮮牛奶：鮮牛奶由于營(yíng)養(yǎng)損傷較少，是目前鮮奶食用最多的一種奶類，價(jià)格上比一般的純牛奶高。
純牛奶：純牛奶在市場(chǎng)上的占有率不超過10%，價(jià)格也比較低，除了保質(zhì)期長(zhǎng)了一點(diǎn)外，沒有其他的優(yōu)點(diǎn)。
在平時(shí)牛奶可以分為低脂牛奶以及純牛奶，他們都會(huì)有一些各自的特色，針對(duì)不同的人群在平時(shí)喝牛奶的時(shí)候可以根據(jù)自己的體質(zhì)來挑選適合自己的牛奶。每一個(gè)人在每天適當(dāng)?shù)暮壬弦恍┡Ｄ?，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對(duì)于健康是非常有好處的。下面我們一起來了解關(guān)于全脂牛奶和脫脂牛奶的一些區(qū)別以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂（低脂）的就是加工后過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎并加入脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營(yíng)養(yǎng)成分，其過程中可能還導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)成分的變性。另外脫脂牛奶有可能加入其他不良添加劑，都對(duì)人體健康不利。
全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶，鈣質(zhì)和B族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。
脂肪不是越低越好。很多人擔(dān)心喝了牛奶會(huì)發(fā)胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實(shí)牛奶中的脂肪不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收，所以，消費(fèi)者應(yīng)盡量選擇全脂牛奶。
含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別并不大。含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學(xué)鈣，這樣的鈣不僅不會(huì)被人體吸收，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)在人體內(nèi)沉淀下來，還可能會(huì)造成結(jié)石。
不管是全脂牛奶還是脫脂牛奶，它里面的蛋白質(zhì)含量都是很豐富的，對(duì)于正在減肥的朋友來說，適當(dāng)?shù)暮壬弦恍┟撝Ｄ蹋軌驕p少身體對(duì)脂肪的吸收，對(duì)于減肥會(huì)比較有好處，而全脂牛奶是通過粗加工而成的，一般里面含有的添加物比較少，對(duì)人體健康也是很有好處的。
鮮牛奶與純牛奶是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^經(jīng)常聽到的兩個(gè)名詞。不少人都認(rèn)為鮮牛奶就是純牛奶。其實(shí)不然，鮮牛奶與純牛奶還是有著很大的區(qū)別的。此外，除了鮮牛奶和純牛奶之外，生牛奶也是一種很多人都能接觸到的牛奶。下面，就為大家介紹一下鮮牛奶、純牛奶以及生牛奶的相關(guān)知識(shí)！
一、鮮牛奶
顧名思義，它是新鮮的牛奶，又名巴氏消毒奶，是采用了一定溫度控制滅菌的奶。新鮮牛奶從奶牛身上擠出，到加工，到運(yùn)輸，到顧客家門口，一般不超過24小時(shí)；而且還要在低溫下貯藏。
新鮮奶的保質(zhì)期比較短，僅2-3天。一般來說，它不加防腐劑，因?yàn)閲?guó)家法律規(guī)定，新鮮巴氏奶禁止添加防腐劑，加了就是違法，會(huì)受到法律制裁。
優(yōu)點(diǎn)：殺滅了牛奶中的有害菌；最大限度保留了牛奶的營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味；保留了小部分有益菌。不含防腐劑。
缺點(diǎn)：必須低溫保存(4℃左右)，新鮮奶的保質(zhì)期僅2-3天。
二、純牛奶
又叫超高溫消毒奶，經(jīng)過了超高溫的消毒，所有細(xì)菌都被殺滅。放在常溫下可保藏半年以上，為了讓牛奶不變質(zhì)，就用特別高的溫度進(jìn)行處理，容易產(chǎn)生不良物質(zhì)，有些還得加防腐劑，雖然加入的劑量在國(guó)家規(guī)定范圍之內(nèi)，但防腐劑容易在人體內(nèi)蓄積，長(zhǎng)期喝，對(duì)身體明顯不利。
優(yōu)點(diǎn)：無需冷藏，保存時(shí)間也較長(zhǎng)。
缺點(diǎn)：由于滅菌溫度高(一般達(dá)到135-150℃)，會(huì)有小部分營(yíng)養(yǎng)遭到破壞，口味也不如鮮奶那么好。
三、生牛奶
生奶指剛剛擠出來的牛奶成分因未經(jīng)任何加工和熱處理，營(yíng)養(yǎng)的確基本未受損失。
優(yōu)點(diǎn)：生牛奶沒有經(jīng)過殺菌處理，保留了牛奶中的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
缺點(diǎn)：在一些地方，人們認(rèn)為剛擠出來的生牛奶最有營(yíng)養(yǎng)，因此非常受歡迎。其實(shí)，生奶中攜帶將近100種致病菌，極易引起各種疾病或傳染病。
牛奶這個(gè)東西，相信大家都不會(huì)陌生的吧，牛奶就是從牛身上產(chǎn)生的最健康的牛奶，而乳奶卻是加工過經(jīng)過一系列的制作而成的，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟乳牛奶大不相同，他們的做法也是有區(qū)別的，其實(shí)一般人也都是喝過乳牛奶的，乳牛奶的口感跟牛奶完全不一樣，那么，調(diào)制乳牛奶的卻別是什么呢?
調(diào)制乳的概念：根據(jù)食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)制乳是以不低于 80%的生牛(羊)乳或復(fù)原乳為主要原料，添加其他原料或食品添加劑或營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，采用適當(dāng)?shù)臍⒕驕缇裙に囍瞥傻囊后w產(chǎn)品。
調(diào)制乳的原料：主要原料為牛乳和脫鹽乳清粉，或脫鹽乳清，其次是添人必需的礦物鹽和維生素，使其達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。早期調(diào)制乳是針對(duì)嬰兒生產(chǎn)的，如今調(diào)制乳的概念已不僅僅局限于嬰兒上，而是指針對(duì)不同人的營(yíng)養(yǎng)需要，在鮮乳原料中或乳粉中調(diào)以各種營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)加工而成的乳制品。因此，調(diào)制乳的種類包括嬰兒乳、母乳化乳、老人乳等等。
調(diào)制乳與純牛奶的比較：兩種產(chǎn)品各有利弊。調(diào)制乳對(duì)于某類有特殊需求的消費(fèi)人群來說，比較合適，例如需要強(qiáng)化鈣的老年人，需要強(qiáng)化微量元素的兒童等。但純牛奶以其原生態(tài)同樣有很大部分市場(chǎng)，尤其是一些有機(jī)牧場(chǎng)的牛奶，避免化學(xué)添加劑、激素等。
總體來說，沒有特殊需求時(shí)，純牛奶就已經(jīng)可以提供營(yíng)養(yǎng)，至于其他元素，可以通過均衡食物攝入來代替人工添加。
區(qū)別:
1.是含乳量不同：純牛奶含乳量要求100%，而調(diào)制乳要求不低于80% ;
2.是成分不同：純牛奶要求不能添加其他任何物質(zhì)，100%是牛乳，而調(diào)制乳除80%以上的原料牛乳外，可添加其他原料、食品添加劑、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑等。
隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們對(duì)健康問題越來越重視了。很多人現(xiàn)在都喜歡在睡覺之前喝一杯牛奶，認(rèn)為這樣對(duì)身體健康有好處。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的牛奶有很多種類，人們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候，有時(shí)候真的不知道那種牛奶才是最適合自己的，現(xiàn)在就說說舒化奶和純牛奶的區(qū)別有哪些？
舒化奶和純牛奶區(qū)別
1.普通純牛奶熱量高;營(yíng)養(yǎng)舒化奶好喝
2.營(yíng)養(yǎng)舒化奶中的脂肪含量低，添加 “膳食纖維”和“膠原蛋白”。
3.營(yíng)養(yǎng)好吸收，控制體重。
4.調(diào)節(jié)腸道菌群減少腹瀉、腹部不適、腹脹、腹痛。喝純牛奶可以使皮膚滋潤(rùn)美白，頭發(fā)黑亮，指甲、骨骼都加強(qiáng)。尤其是未成年人，可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)和智力!
5.如果單從牛奶本身而言，舒化后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是沒有增加的。 如果從人體吸收而言，牛奶舒化后，乳糖確實(shí)容易被吸收。
什么是舒化奶
舒化奶是指有效解決“乳糖不耐受”或乳糖酶缺乏問題的“低乳糖奶”，水解率可以高達(dá)90%以上的高水解率低乳糖牛奶。
睡覺前喝牛奶的好處
1.睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
2.此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
說起牛奶、酸奶，大家并不陌生，是我們?nèi)粘Ｖ匾臓I(yíng)養(yǎng)飲品，當(dāng)然有些人習(xí)慣喝純牛奶，有的人偏愛酸奶，那么究竟這兩種奶的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些呢？他們的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)、價(jià)值以及功效分別有什么不同呢，以下我們提供相關(guān)的信息參考，大家可以根據(jù)自身的情況來選擇日常需要多喝哪一種奶對(duì)自己更有利。
一、營(yíng)養(yǎng)成份 ?
1、酸奶比牛奶的熱量來的高些，怕胖的女性朋友，還是要慎選廠牌和種類；
?
2、酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
?
二、營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn) ?
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
1、蛋白質(zhì)含有8種必需氨基酸；
2、所含有的脂肪溶點(diǎn)低，容易消化吸收；
3、乳糖促進(jìn)腸蠕動(dòng)和助消化腺分泌；
4、所含的鈣質(zhì)，是人體鈣的最好來源；
5、幾乎含有一切已知的維生素；
酸奶的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn) ?
1、乳酸桿茵對(duì)腸胃的作用；
2、蛋白質(zhì)和鈣鹽更易被消化吸收；
3、對(duì)于缺乏乳糖酶的人更適宜飲用；
4、具有一定的防癌作用和降低膽固醇作用。 ?
三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效
兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來源。純牛奶的功效，每天三杯牛奶可減肥，鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠，而酸奶的功效，酸奶是長(zhǎng)壽的飲料，喝酸奶提高注意力，秋冬喝酸奶能防病、可防治花粉過敏等。
至此，以上兩種奶的相關(guān)信息我們可以知道，都是對(duì)補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白質(zhì)和維生素有幫助，對(duì)容易失眠或者需要減肥的朋友，可以考慮喝純牛奶，另外對(duì)小朋友健腦也有幫助，而酸奶更有利于人們對(duì)其中鈣的吸收，還能起美白的作用，適合更多的女性朋友來飲用，而且還能預(yù)防口臭噢。
牛奶是我們?nèi)粘ｏ嬍潮貍淦分唬恢灰驗(yàn)樗煤?，主要他有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在我們的日常生活中很多人把牛奶作為最重要的早餐中的一部分，因?yàn)樵绮秃苤匾?，所以現(xiàn)在超市中牛奶的種類非常繁多，最近經(jīng)常能看到高鈣純牛奶，很多人都不是很了解，同時(shí)也不清楚高鈣純牛奶能補(bǔ)鈣嗎？
現(xiàn)在市場(chǎng)中的奶類產(chǎn)品很多，其中有一種“高鈣純牛奶”。其標(biāo)注“高鈣”賣點(diǎn)很吸引消費(fèi)者，尤其是許多老年人認(rèn)為牛奶中“高鈣”能給身體補(bǔ)充更多的鈣，因而受到他們的歡迎。但是，“高鈣純牛奶”真的“高鈣”嗎?
什么是高鈣純牛奶
高鈣純牛奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。高鈣奶的原料其實(shí)也是普通牛奶，只是在生產(chǎn)的時(shí)候，人為地額外添加一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些。很多含鈣的物質(zhì)都是可以作為鈣劑加入到高鈣奶中的，如碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、乳鈣、檸檬酸鈣等。目前，用得比較多的是碳酸鈣和乳鈣。
高鈣純牛奶含鈣并不高
有研究人員曾對(duì)市場(chǎng)上出售的兩種常見品牌的高鈣奶和普通純牛奶的鈣含量進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，品牌1的每100毫升牛奶中，純牛奶的鈣含量為79.2毫克，而其高鈣奶的鈣含量為81.2毫克;品牌2的純牛奶中鈣含量為97.3毫克，其高鈣奶含鈣量為107.4毫克。
由此可見，高鈣純牛奶的“高鈣”只是一些廠家尋找的賣點(diǎn)，其與普通純牛奶的鈣含量差別并不大。實(shí)際上，鈣含量十分豐富的牛奶，并無需要再去添加鈣。每100毫升牛奶中的含鈣量約為100毫克，并且由于是有機(jī)鈣，與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起非常容易消化吸收，吸收率高達(dá)70%，而人為添加的化學(xué)鈣，人體對(duì)其吸收率一般只有30%～40%。
特殊人群才需要喝高鈣純牛奶
普通純牛奶已含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，如果一個(gè)人每天喝0.25千克的普通牛奶，就可獲得300毫克的鈣，再?gòu)钠渌澄锶缍怪破分蝎@取500毫克的鈣，則已經(jīng)達(dá)到國(guó)家營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的，人體每天獲取800毫克鈣的指標(biāo)了。高鈣奶一般適合對(duì)鈣有特殊需要的人群，如處于發(fā)育期的孩子(每天需消耗鈣1000毫克)、懷孕及哺乳期的婦女(每天需消耗鈣1500毫克)和50歲以上的老年人(每天需消耗鈣1000毫克)。
在高鈣純牛奶中加進(jìn)的鈣有很多是礦物質(zhì)鈣，能被人體吸收的只有少部分，而人體每天所需的鈣是定量的，補(bǔ)多了就不再吸收，所以補(bǔ)鈣要有度。普通牛奶中所含的各種營(yíng)養(yǎng)及微量元素對(duì)人體是有益的
其實(shí)很多時(shí)候我們生活中，不管是買衣服還是飲食，都不要盲目跟風(fēng)，要選擇適合自己的，只要適合自己的才是最好的，很多人了解了高鈣純牛奶之后可以根據(jù)自己所需進(jìn)行選擇。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《高鈣奶和純牛奶的區(qū)別》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生和健康的區(qū)別”專題。
