純牛奶和奶粉
關(guān)于養(yǎng)生和老人健康和成語(yǔ)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“純牛奶和奶粉”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在市面上的奶制品非常的多，家長(zhǎng)們?yōu)榱俗尯⒆幽軌驍z入充足的營(yíng)養(yǎng)會(huì)每天都讓孩子喝一杯牛奶，不僅能夠補(bǔ)充鈣物質(zhì)還能夠促進(jìn)身體發(fā)育。很多家長(zhǎng)對(duì)于純牛奶和奶粉的選擇都是比較糾結(jié)的，因?yàn)椴恢肋@兩種奶哪一種更好。其實(shí)奶粉和純牛奶的營(yíng)養(yǎng)含量都差不多，具體的一起來了解下吧。
一、純牛奶和奶粉哪個(gè)更好
本質(zhì)上來說，純牛奶、奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有大的區(qū)別，而是各具特點(diǎn)。
1.奶粉是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮、噴霧、干燥而成的。純牛奶加工成奶粉后，水分由原來的88%降低到2%~5%(瓶裝)，蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的含量濃縮了。
2.在純牛奶加工成奶粉后，維生素C遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細(xì)，故較牛奶易于消化。 牛奶除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合兒童的營(yíng)養(yǎng)食品。值得提出的是純牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。
二、如何挑選牛奶呢
1.首先，市場(chǎng)上的牛奶一般可分為含乳飲料和牛乳兩大類。含乳飲料的包裝上標(biāo)有“飲料”、“飲品”、“含乳飲料”等字樣，其配料中除了牛奶外一般還含有水、甜味劑等，其蛋白質(zhì)含量一般在1%左右。而牛乳制品才是真正意義上的“牛奶”，它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳以及酸牛乳等，其配料為牛奶等(但不含水，復(fù)原乳除外)，其蛋白質(zhì)含量一般在2.3%以上。兩者營(yíng)養(yǎng)成分相差懸殊，消費(fèi)者選購(gòu)時(shí)需注意兩者的區(qū)別。
2.其次，市面上除了純牛奶，也有標(biāo)示調(diào)制乳的，如高鈣奶、AD奶、鐵鋅奶等。這些牛奶一般是含有80%的生牛乳，而且添加強(qiáng)化了一些重要的營(yíng)養(yǎng)素，消費(fèi)者可以按需要選擇。要強(qiáng)調(diào)的是，不少的高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，而有的則添加天然乳鈣。天然乳鈣更好消化吸收，所以，需要補(bǔ)鈣的消費(fèi)者應(yīng)該盡量選用這種牛奶。
孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，所以對(duì)于純牛奶和奶粉哪個(gè)更好，并不是絕對(duì)的，都有它的營(yíng)養(yǎng)成分，都可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充的。它們的區(qū)別是在生產(chǎn)的過程中工序是不一樣的，各有它的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)孩子的自身的一個(gè)情況選擇補(bǔ)充。
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有些人會(huì)選擇拿純牛奶來洗臉的，其實(shí)這也是很好的一種美白方法，但是在用牛奶洗臉以后還是需要做基礎(chǔ)保護(hù)的，這樣的話效果才會(huì)變得更好一些的，而且牛奶洗臉的方式可以使得自己的皮膚上面的油脂清洗更加的干凈，從而就可以改善自己的皮膚上面干燥的情況，避免皮膚出現(xiàn)脫皮的情況。
1、美白肌膚
純牛奶洗臉可以美白，很多女孩都喜歡嘗試這種方式，但美中不足的是不夠溫和補(bǔ)水，所以如果在干燥的冬天，用牛奶洗完臉之后，需要補(bǔ)充水分，使用溫和的潔面膏，既不刺激皮膚，還可以充分的給肌膚清潔補(bǔ)水。
2、清潔要徹底
純牛奶洗臉效果很好，但是有一點(diǎn)要注意，牛奶沒有清潔功能，用牛奶洗完臉一定要再用潔面乳水將臉上的牛奶沖洗干凈。因?yàn)榕Ｄ唐芈对诳諝庵袝r(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)生變質(zhì)，如果讓牛奶殘留在臉上，很容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致毛孔堵塞，長(zhǎng)粉刺黑頭等等。
用純牛奶可以改善皮膚的干燥性，可以用牛奶加草莓，牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂抹在臉部，等20分鐘再洗干凈。這樣豐富的乳脂能有效改善皮膚干燥的現(xiàn)象，防止皮膚老化，使皮膚光澤、濕潤(rùn)、細(xì)膩。
4、凍牛奶舒緩曬傷皮膚
牛奶不僅給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且它還有消炎、消腫、緩和皮膚緊張的功效，當(dāng)你享受完日光浴后，發(fā)覺面部因日曬而灼傷出現(xiàn)紅腫，可利用牛奶來護(hù)理。用凍牛奶來洗臉，然后整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，如果全身感覺到酸痛的話，不妨浸一浸牛奶浴，這樣就能使皮膚得以舒緩。
一、最快速直接的方法
牛奶洗臉很簡(jiǎn)單的，先用一盆溫水，再將準(zhǔn)備好的牛奶直接到入盆中，攪拌均勻。然后開始清洗臉部，牛奶要比溫水多一些更有效果，每天堅(jiān)持用牛奶洗臉，可以讓肌膚從內(nèi)到外的白。
二 、面膜紙
也可以將面膜指浸泡在牛奶中，泡開后敷在臉上10分鐘左右，但是面膜不能每天敷，一周2-3次就可以。
現(xiàn)在很多年輕女性比較喜歡研究一些新奇的食物，例如怎么做蛋糕、如何烘焙蛋撻、怎樣用純奶做酸奶，因?yàn)樵谒齻兛磥?，外面賣的所有的食物都不如自己做的衛(wèi)生、安全，而且還能夠培養(yǎng)自己掌握一項(xiàng)技能。用純牛奶怎樣發(fā)酵酸奶呢?下面給大家介紹兩種制作酸奶的方法，來學(xué)習(xí)一下吧。
一、自制酸奶的步驟：
1、酸奶機(jī)內(nèi)膽和攪拌勺先用開水燙過，進(jìn)行殺菌。
2、將水甩干，準(zhǔn)備好1000ml 牛奶，從冰箱中取出一小袋川秀酸奶發(fā)酵劑，先在容器中倒入少量牛奶，放入菌粉攪拌，再倒入全部牛奶充分?jǐn)嚢琛?/p>
3、然后放入酸奶機(jī)中在42-45度的恒溫下發(fā)酵6-8小時(shí)(或依據(jù)您的酸奶機(jī)的說明來設(shè)定發(fā)酵時(shí)間)，凝固即可。
4、放在冰箱里冷藏一段時(shí)間，并接著加入自己喜歡的果醬和水果調(diào)味，口味更佳。
注：特殊情況下，如果沒有酸奶機(jī)，放到恒溫源(如電飯煲、電熱毯)上同樣可以。酸奶做好后三天內(nèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感都是最好的，請(qǐng)盡量在此期間食用完。如果您沒有酸奶機(jī)，可以嘗試用川秀常溫制作酸奶發(fā)酵劑，自制酸奶不用酸奶機(jī)。
二、自制酸奶失敗的原因：
1、選用的菌粉失效：菌粉失效后，失去了活性，影響整體發(fā)酵成功率。
2、未對(duì)器具進(jìn)行殺毒：沒有對(duì)酸奶機(jī)內(nèi)膽和攪拌勺用開水燙過殺菌，影響發(fā)酵效果。
3、發(fā)酵時(shí)間過短：發(fā)酵時(shí)間一般6-8小時(shí)左右，在酸奶發(fā)酵的過程中盡量不要頻繁打開蓋子看，以免雜菌進(jìn)入，影響發(fā)酵時(shí)間。
4、沒注意牛奶的選用：建議盡量選擇奶質(zhì)比較純的牛奶，如使用巴氏消毒、高鈣、特侖蘇等牛奶，因?yàn)榧庸こ绦蜉^多，有時(shí)候會(huì)影響發(fā)酵的效果，可能發(fā)酵比較稀，成功率稍微低一些。如果是鮮牛奶，建議要煮一下殺菌，然后放置常溫再加入菌粉做;從冰箱中剛?cè)〕龅谋Ｄ探ㄗh常溫放2個(gè)小時(shí)左右再制作;其它超市買的純牛奶可以直接制作。
5、發(fā)酵溫度不合適：酸奶機(jī)中一般在42-45度的恒溫下發(fā)酵，若溫度過低會(huì)影響發(fā)酵的成功。
在夏天的時(shí)候由于天氣普遍高溫，所以很多東西都容易產(chǎn)生細(xì)菌發(fā)生變質(zhì)。而純牛奶這種飲品在一年四季中都是要喝的，但是純牛奶在夏季的時(shí)候如果不注意好好保存的話就很容易發(fā)生變質(zhì)。如果聞過純牛奶變質(zhì)味道的人就應(yīng)該知道，純牛奶變質(zhì)之后味道是非常難聞的。那么夏天的時(shí)候，純牛奶到底應(yīng)該怎么保存呢?
1、夏天牛奶要保存在陰涼處
鮮牛奶應(yīng)該立刻放置在陰涼的地方,不要讓牛奶暴曬或照射燈光,最好是放在冰箱里。因?yàn)槿展?、燈光均?huì)破壞牛奶中的數(shù)種維生素,新鮮的牛奶經(jīng)陽(yáng)光照射一分鐘以上,奶中的B族維生素會(huì)很快消失。即使在微弱的陽(yáng)光下,經(jīng)6個(gè)小時(shí)的照射,其中的B族維生素也僅剩一半了。
2、夏天牛奶保存的技巧
牛奶放在冰箱里,需要封口,以免其它氣味串入牛奶里。一定要注意牛奶標(biāo)簽上面的存儲(chǔ)條件,需要冷藏的鮮奶、酸奶不宜久置于常溫下,而配送到戶的牛奶送到后,早上就得喝掉,晚上回家再喝它就有變質(zhì)的可能了
3、鮮奶的保存禁忌冷凍
生活中,人們常常將吃剩下的牛奶放到冰箱中冷凍,似乎可延長(zhǎng)其保存期,但質(zhì)量則與鮮奶相差很大。當(dāng)鮮奶被冷凍時(shí),首先出現(xiàn)了結(jié)冰現(xiàn)象,如乳脂肪、乳蛋白質(zhì)、乳糖等出現(xiàn)不同的結(jié)晶狀態(tài),造成冰凍奶上層是松軟的乳脂肪,中下層為蛋白質(zhì)、乳糖及其乳固體的結(jié)晶。
當(dāng)將冰狀態(tài)的奶再次溶化時(shí),則蛋白質(zhì)凝固成為沉406淀物,它與上浮的乳脂肪和牛乳中本來含有的水分出現(xiàn)了不相溶現(xiàn)象,使牛乳不再似鮮奶一樣呈膠狀乳濁液。此時(shí)的牛乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也下降了,不再有新鮮牛奶的奶香味了,維生素受到了破壞,僅維生素A就損失30%以上,所以鮮奶忌冷凍。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各個(gè)年齡階段的人食用。牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)得更堅(jiān)硬穩(wěn)固。人們對(duì)于牛奶的認(rèn)知都存在一個(gè)誤區(qū)，總認(rèn)為這樣高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)容易造成肥胖，但其實(shí)牛奶并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，反而會(huì)幫助人們的吸收消化，增加身體的消耗。我們來了解一下。
牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長(zhǎng)期食用全脂奶制品不僅不會(huì)使人發(fā)胖，反而有助于保持體形。
減肥原理
牛奶含有豐富動(dòng)物蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)，維生素以b12、b2為高。400cc。全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可滿足1日鈣質(zhì)600mg需求。
減輕饑餓增加肌肉
牛奶會(huì)保護(hù)胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效減輕饑餓感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質(zhì)，可有效合成肌肉。
鈣及乳清蛋白幫助燃脂
乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪。身體缺鈣時(shí)，會(huì)釋放鈣三醇指示增加脂肪儲(chǔ)備，并減緩燃燒脂肪。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白質(zhì)，大約占牛奶總蛋白質(zhì)含量的20%，在母乳中占80%，可在促進(jìn)肌肉的構(gòu)建的過程中消耗脂肪。
用餐前血糖度降低，當(dāng)饑餓感上升，吃東西速度變快，使進(jìn)食量增加，最后造成肥胖。
牛奶在胃里的排空速度緩慢;砂糖可快速釋放葡萄糖，讓血糖上升速度更快，刺激飽食中樞，2者都會(huì)產(chǎn)生飽足感，有助降低食量。因黑糖含有豐富維生素及礦物質(zhì)，將砂糖改成黑糖是更聰明的選擇。
牛奶排毒減肥法關(guān)鍵提示
喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
實(shí)行方案
每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天
蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天
酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個(gè)方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會(huì)減到脂肪。
純牛奶在我們的生活中是很常見的食品，簡(jiǎn)單地說純牛奶其實(shí)就是直接將奶從奶牛的身上擠出來的，是沒有添加過任何添加劑的和防腐劑的，市面上賣的高鈣純牛奶以及低脂的牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的，經(jīng)常喝酒奶對(duì)人身體是有很多好處的，那喝純牛奶補(bǔ)什么？下面介紹喝純牛奶究竟補(bǔ)什么。
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—補(bǔ)鈣
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這個(gè)都是被大家所公認(rèn)的。鈣是我們?nèi)梭w不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素之一，缺鈣的話會(huì)引起發(fā)育不如果人體缺鈣的話就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、關(guān)搜索節(jié)疼、頭暈失眠、脾氣暴躁等多種癥狀，純牛奶中鈣的含量是非常高的，因此常喝純牛奶對(duì)補(bǔ)鈣有非常大的好處。
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—美容養(yǎng)顏
常喝純牛奶可具有美容養(yǎng)顏的功效，你知道嗎？純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，對(duì)它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白，在喝的同時(shí)還可以用純牛奶來敷面膜這樣更加能夠體現(xiàn)純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以想要讓你的肌膚變得細(xì)膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—有助消化
我們?cè)谏虉?chǎng)買回來的純牛奶可以直接飲用，還可以加熱后再食用，純牛奶非常容易被我們?nèi)梭w吸收，因此純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老年人常喝純牛奶，可以有效的預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松；兒童長(zhǎng)期喝純牛奶有助于生長(zhǎng)發(fā)育，而且多喝純牛奶對(duì)我們身體有非常多的好處。
什么時(shí)候喝牛奶最好？
牛奶它是人們的基礎(chǔ)食品之一，一般在三餐以飯后喝是最佳的時(shí)間。每天一瓶以早餐喝為最好，每天兩瓶以早晚喝為宜。當(dāng)然，也可根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間來喝，但是一定要注意先吃以點(diǎn)富含淀粉的食物以后再喝牛奶，使牛奶在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，這樣有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的全面吸收。
牛奶是我們?cè)谏钪惺质煜さ囊环N食物，牛奶含有豐富的脂肪、維他命和礦物質(zhì)等，經(jīng)常和牛奶對(duì)身體發(fā)育和骨骼生長(zhǎng)都有很多的好處。在日常當(dāng)中很多人還會(huì)有牛奶做面膜來敷臉，用牛奶做面膜會(huì)讓皮膚更加的細(xì)膩有光澤，同時(shí)還能防止皮膚干燥和修復(fù)一些皺紋，在用牛奶做面膜的時(shí)候還可以添加一些其他的食材，這樣做面膜的效果會(huì)更好。
1、牛奶+草莓=潔膚防皺
將50克草莓剁碎，以雙層紗布過濾，取汁液調(diào)入一杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸部約15分鐘后清洗。據(jù)記載，此法為瑞士護(hù)膚秘方之一，能滋潤(rùn)、清潔皮膚，有溫和的收斂作用，可防皺。
2、牛奶+橄欖油+面粉=減少皺紋
取一湯匙牛奶，加數(shù)滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔后的臉上，干后以溫水洗凈。此種面膜敷面可以減少皺紋，增加皮膚彈性。
3、牛奶+蜂蜜=補(bǔ)水滋潤(rùn)
制作：準(zhǔn)備適量的牛奶，然后加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許面粉攪拌成糊狀，然后敷在臉上，待15~25分鐘以后用清水洗凈.。
功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補(bǔ)充水分還很滋潤(rùn)哦，是個(gè)很有用的護(hù)膚面膜。
4、牛奶+燕麥=祛斑
制作：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，就大功告成。
功效：牛奶燕麥面膜可有效治療痤瘡、祛除雀斑和黑頭，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜你就能看到效果哦!
5、牛奶+碎豆腐=清潔肌膚
制作：將豆腐弄碎包在干凈的紗布里，然后用冰牛奶清潔面部，待洗完臉后，就用包著豆腐的紗布來搓臉。
功效：牛奶碎豆腐面膜能進(jìn)一步的清潔臉部肌膚，去除臉部的污垢，可以使皮膚變得更光滑、白皙，達(dá)到美白的效果。
功效原理
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋。牛奶不僅僅能給肌膚提供大量的營(yíng)養(yǎng)成分，它所具有的酵素還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜安撫作用，有效的舒緩過敏的肌膚細(xì)胞。
奶粉也是促進(jìn)寶寶身體健康發(fā)育的一個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)來源之一，并且大部分的奶粉都是配方奶粉，所以可以全面補(bǔ)充寶寶身體所需營(yíng)養(yǎng)。而在選擇奶粉的時(shí)候，家長(zhǎng)們往往都是非常謹(jǐn)慎。其中羊奶粉與牛奶粉成為了眾多家長(zhǎng)會(huì)選擇的兩種奶粉類型，但是也有家長(zhǎng)們會(huì)疑惑羊奶粉和牛奶粉之間具體的區(qū)別是什么?
一、羊奶粉和牛奶粉的主要區(qū)別是什么
1、營(yíng)養(yǎng)性：羊奶粉比牛奶粉更有營(yíng)養(yǎng)嗎?
對(duì)無(wú)法采用母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，配方奶粉就是他們最主要的營(yíng)養(yǎng)來源。很多媽媽都擔(dān)心，配方奶粉如果營(yíng)養(yǎng)不足，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育就難以獲得足夠的能量。有報(bào)道稱，羊奶粉比牛奶粉更有營(yíng)養(yǎng)，這是真的嗎?
首先我們需要肯定的是羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的確很高，含有許多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等等。不過究竟它和牛奶相差多少呢?《中國(guó)食物成分表》告訴我們，在碳水化合物、脂肪、煙酸、維生素A、磷等營(yíng)養(yǎng)素的含量上，羊奶高過牛奶;但在鈣、蛋白質(zhì)、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的含量上，牛奶則高過羊奶。所以，牛奶和羊奶是各有所長(zhǎng)，無(wú)法簡(jiǎn)單地比個(gè)高低。
但在制成奶粉后，情勢(shì)又發(fā)生了些微妙的轉(zhuǎn)變。因?yàn)閶胗變号浞绞称返纳a(chǎn)是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，所有營(yíng)養(yǎng)素的添加和改進(jìn)都得按照標(biāo)準(zhǔn)來，不然就會(huì)被視為不合格產(chǎn)品，打入冷宮。比如說，按照我國(guó)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)要求，乳基嬰兒配方食品中乳清蛋白的含量要大于等于60%，而羊奶中的乳清蛋白比例雖然的確比牛奶略高，但其實(shí)還是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。怎么辦呢?后期添加啊!氨基酸比例不對(duì)怎么辦?后期調(diào)整啊!
總而言之，不管羊奶還是牛奶，在制成嬰兒奶粉的過程中，都是盡力去模仿母乳的成分的。即使部分營(yíng)養(yǎng)成分在羊奶中的含量比牛奶中的高，也已經(jīng)在母乳化的過程中給統(tǒng)一了。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上講，羊奶粉不比牛奶粉有任何優(yōu)勢(shì)。
2、吸收性：羊奶粉比牛奶粉更容易吸收?
在關(guān)于羊奶粉的廣告中，還經(jīng)常提到羊奶的脂肪球比牛奶小，因此羊奶的吸收率要比牛奶高得多。這又是否是真的呢?寶寶是否要因?yàn)檫@個(gè)原因而改喝羊奶粉呢?
在沒有加工處理以前，羊奶的脂肪顆粒要比牛奶的脂肪顆粒小，所以羊奶比牛奶更容易被人體吸收。不過，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的羊奶和牛奶都是經(jīng)過高壓均質(zhì)化處理了的，它們的吸收率的差距也就變得微乎其微，可以忽略不計(jì)。
咦?高壓均質(zhì)化處理是什么意思?原來，在牛奶到達(dá)我們手中之前，肯定會(huì)經(jīng)過儲(chǔ)存、運(yùn)輸、分銷這樣的過程，如果不事先做好高壓均質(zhì)化和滅菌處理，早就會(huì)發(fā)生變質(zhì)了。而生牛乳在經(jīng)過高壓均質(zhì)化處理后，脂肪顆粒就會(huì)減小到原來的十分之一左右，相應(yīng)的分層速度會(huì)降低100倍，同時(shí)也可以大大延長(zhǎng)放置的時(shí)間。換言之，如果不是直接喝生牛乳或羊乳，脂肪顆粒的大小對(duì)咱們來說幾乎是木有神馬意義的。
那么，制成奶粉的牛乳或羊乳又怎樣呢?不管是羊奶粉還是牛奶粉，利用的都是脫脂奶，奶粉中的脂肪成分都是來自配比更加合理的植物油。因而，羊奶中脂肪顆粒大小與羊奶嬰兒配方奶粉的消化吸收情況沒有任何關(guān)系。
3、總結(jié)：羊奶粉和牛奶粉并沒有明顯差別
綜上所述，其實(shí)羊奶粉和牛奶粉其實(shí)并沒有什么明顯差別，爸媽們可以根據(jù)孩子的接受情況進(jìn)行選擇。不是說羊奶粉本身有什么不好，只是不希望看到羊奶粉用打擊牛奶粉的方式“上位”。無(wú)論是羊奶粉還是牛奶粉，只要能幫助寶寶成長(zhǎng)的就是好奶粉!
以上就是關(guān)于羊奶粉和牛奶粉的主要區(qū)別是什么，對(duì)此方面的知識(shí)的相關(guān)介紹了。一般來說，羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比牛奶粉要高。而且羊奶粉比牛奶粉更加容易吸收。但是，羊奶粉和牛奶粉所含有的物質(zhì)是一樣的，所以幾乎沒什么區(qū)別。
日常生活中，有很多東西是用純牛奶為原料做的，尤其是美容產(chǎn)品，牛奶面膜、牛奶面霜以及牛奶沐浴露等等。牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓皮膚變得更加的細(xì)滑與緊致，所以用純牛奶洗澡是一個(gè)很不錯(cuò)的方法。但是純牛奶洗澡的正確方法是怎樣的呢？用牛奶洗澡，要注意加入的量和水的溫度，不要破壞掉營(yíng)養(yǎng)成分。
一、純牛奶洗澡的正確方法：
1、用牛奶洗澡，需要在沐浴后使用，應(yīng)先進(jìn)行日常洗澡步驟。
2、膚干燥者可以用全脂奶，肌膚油膩者，則要選擇低脂或脫脂奶。浴缸先注水至六七分滿，然后將2升鮮奶加入其中。
3、泡澡水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。
二、純牛奶洗澡的功效
加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，即使有“熱水會(huì)刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會(huì)帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對(duì)于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。
1、用牛奶護(hù)膚一定要和15—20分鐘的按摩結(jié)合起來，一直到皮膚發(fā)紅、發(fā)燙為止，這樣才能較好地軟化角質(zhì)。
2、牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護(hù)膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用,(記住喔)。
4、每次使用后，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。
純牛奶當(dāng)中不僅含有很高的蛋白質(zhì)含量，同時(shí)純牛奶能夠讓我們身體變得更加健康，更加強(qiáng)壯，小孩子經(jīng)常喝牛奶可以補(bǔ)充成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)得更高，老人經(jīng)常喝純牛奶能夠幫助補(bǔ)充身體不斷流失的鈣質(zhì)，但是又因?yàn)榧兣Ｄ坍?dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，而血糖高的人對(duì)于身體每天攝入蛋白質(zhì)含量有很高的要求，因此他們都不敢喝純牛奶，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，今天小編就針對(duì)血糖高到底能不能喝牛奶味大家整理了一些相關(guān)知識(shí)。
血糖高可以適量的喝純牛奶
我們都知道血糖高如果任其發(fā)展的話很有可能發(fā)展成糖尿病，成為一種目前仍然無(wú)法治愈的疾病，患者就會(huì)長(zhǎng)期受到疾病帶來的各種困擾。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖過高一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。治療血糖高的一個(gè)重要舉措就是在日常的生活當(dāng)中好好的控制自己每一天能量的攝入，不吃含糖的食物。純牛奶當(dāng)中的含糖量比較低，而且能夠幫助我們補(bǔ)充每日所需蛋白質(zhì)，對(duì)身體有一定的好處，還可以讓我們緩解血糖高給我們帶來的身體虛弱、渾身乏力酸軟癥狀，讓我們變得更加精神和有力氣。因此血糖高并不需要專門的去戒掉純牛奶，但是在另一方面來說因?yàn)檠歉叩幕颊弑仨毦_控制自己的蛋白質(zhì)攝入量，所以最好每日飲用純牛奶不超過250毫升，這樣既能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)還不至于傷害身體。
用純牛奶洗臉能變白嗎
1、用牛奶洗臉臉會(huì)變白嗎
用牛奶洗臉的確可以促使臉上的皮膚變白,這是因?yàn)榕Ｄ汤锩娴木S生素含量豐富,然而我們臉上的皮膚變白離不開維生素,另外在牛奶里面還含有大量微量元素,這些微量元素通過牛奶洗臉可以被身體吸收,從而皮膚在自我修復(fù)的時(shí)候會(huì)利用到吸收到這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使得皮膚得到重建,讓皮膚更加的美白。下面就來介紹一些用牛奶洗臉美白皮膚的方法。
洗臉時(shí),在臉盆溫水中加一些牛奶攪均勻后冼臉,堅(jiān)持一段時(shí)間可使面部光滑紅潤(rùn),顯得白嫩、精神和年輕。洗完臉后用牛奶數(shù)滴擦手、臉,可使手、臉皮膚光滑柔軟、效果不亞于化妝品。 奶皮潤(rùn)面用牛奶的奶皮來洗臉,也有養(yǎng)顏美容之功效。
2、用牛奶洗臉的好處
2.1、美白肌膚
牛奶洗臉具有美白的功效,把牛奶倒入一個(gè)干凈的小碗中,然后再加入適量的檸檬汁、蜂蜜、兩湯匙的維生素E,充分?jǐn)嚢杈鶆?然后取適量敷在臉上。大約15分鐘以后就可以用溫水清洗干凈即可,敷完以后肌膚立刻就變得細(xì)膩了許多,長(zhǎng)期使用這種方法,肌膚就會(huì)變得美白細(xì)膩了哦。
2.2、滋潤(rùn)膚防皺去皺
首先,取三湯匙的牛奶和三湯匙的面粉將兩者混合充分?jǐn)嚢韬?等攪拌均勻至糊狀,取適量敷在臉上至面膜完全干,然后張?jiān)儆们逅逑锤蓛簟Ｇ杏洿嗣婺げ豢深l繁的做,兩周左右一次即可,否則適得其反。
2.3、曬傷修復(fù)
如果你的肌膚被曬傷了,你可以用冰凍牛奶來幫你修復(fù)曬傷的肌膚,冰凍牛奶中含有酵素的成分,對(duì)曬傷肌膚可起到消腫、消炎、鎮(zhèn)靜的作用。
3、牛奶怎么洗臉
牛奶加鹽洗臉
在牛奶中加入鹽,混合均勻后洗臉,可以去掉老舊皮屑,讓肌膚變得光潔細(xì)膩。也可以用牛奶加鹽泡澡,能夠改善粗糙肌膚,使全身美白細(xì)滑。
牛奶加燕麥洗臉
燕麥加牛奶可以去掉臉上的斑點(diǎn),每天使用10分鐘,可以有效緩解雀斑、黑頭、面皰等肌膚問題。
牛奶加面粉洗臉
用牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥,豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象,而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質(zhì)。
凍牛奶洗臉
牛奶中含的酵素成份,還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌膚出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象時(shí),可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。
夏季吃什么食物可以美白
1、檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2、櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
3、西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實(shí)西瓜也有美容的功效哦。西瓜對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
美白的偏方
1、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1-2次。
2、蕃茄蜂蜜美白
將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
3、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對(duì)于美白非常有效。
沖奶粉的話一般在生活中使用的都會(huì)是溫水或者是一些溫度較為的適中的熱水，不建議使用熱水會(huì)導(dǎo)致牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)完全流失的情況的，那么在平時(shí)生活中沖奶粉的時(shí)候是否可以利用冷水來進(jìn)行沖泡飲用呢?以及在平時(shí)生活中利用冷水沖泡奶粉飲用的時(shí)候又會(huì)對(duì)奶粉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)怎樣的不利的情況的發(fā)生呢?我們一起來看看吧。
用冷水沖牛奶粉好嗎
冷水沖奶粉的話是不建議采取的，因?yàn)槔渌疀_奶粉的話不僅對(duì)奶粉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)造成一定的不利的影響的，還會(huì)造成人體健康受到一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中的話是不建議利用冷水來沖泡奶粉飲用的。冷水沖奶粉會(huì)導(dǎo)致一些礦物質(zhì)泉水中含有的一些礦物質(zhì)進(jìn)入到奶粉中，對(duì)于一些腸胃較為虛弱的人群來說是無(wú)法將其完全的消化吸收，這樣就會(huì)對(duì)人體腸胃造成一定的不利的負(fù)擔(dān)的，所以在平時(shí)生活中的話是不建議利用冷水來沖泡奶粉的，其實(shí)不僅是冷水不建議來沖泡奶粉飲用，以及在生活總反復(fù)燒開的熱水也是不建議將其用來沖泡奶粉的，會(huì)導(dǎo)致奶粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)嚴(yán)重流失的情況，反復(fù)燒開的熱水中含有的亞硝酸鹽的含量極為的嚴(yán)重，飲用之后會(huì)對(duì)人體健康造成極為不利的影響的，所以在平時(shí)生活中的話是不建議利用這樣反復(fù)燒開的水來沖泡奶粉飲用的，以及在平時(shí)生活中一些硬水處理器過的誰(shuí)也是不建議用來沖泡奶粉飲用的，會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中沖泡奶粉的時(shí)候也是需要注意的。
沖泡奶粉飲用的話是肯定不建議利用一些冷水來進(jìn)行沖泡飲用的，會(huì)導(dǎo)致奶粉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全的被人體吸收利用，而且一些冷水中含有的一些礦物質(zhì)含量過高，也是會(huì)對(duì)人體腸胃造成一定的不利的影響，造成人體出現(xiàn)腹瀉的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中沖泡奶粉食用的時(shí)候是需要注意的。
