生菜的吃法都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的生菜的吃法都有哪些？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
生菜在我們平時(shí)的生活中比較多見，生菜的營養(yǎng)成分很高，對(duì)我們?nèi)梭w有很大的幫助，生菜的吃法也很多，那么你知道怎樣做生菜才好吃嗎？下面一起來看！
清炒生菜
清炒生菜具有生菜本身具備的功效，如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒等。 蒜蓉生菜 蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以補(bǔ)腦。生菜含有豐富的維生素，具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滯、健胃的功效，對(duì)脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等癥有一定的食療作用。
蠔油生菜?
蠔油不是油質(zhì)，而是在加工蠔豉（又名牡礪）時(shí)，煮蠔豉剩下的湯，此湯經(jīng)過濾濃縮后即為蠔油。它是一種含多種營養(yǎng)成分、味道鮮美的調(diào)味作料。因此，蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進(jìn)智力發(fā)育以及抗衰老等功效外，還能利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒、預(yù)防與治療心臟病及肝病。
生菜配豆腐營養(yǎng)又健康 ?
生菜與營養(yǎng)豐富的豆腐搭配食用，則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴，具有清肝利膽，滋陰補(bǔ)腎，增白皮膚、減肥健美的作用。對(duì)目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用；而菌菇含有豐富的易于人體吸收的蛋白質(zhì)，并具有補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰以及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，與生菜搭配食用，對(duì)熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等有一定的食療作用。
通過小編上面的分享，你對(duì)于如何吃生菜，是不是有了一定的認(rèn)識(shí)，那么在今后的生活當(dāng)中不妨按照小編分享的方法，趕緊操作實(shí)踐一下吧！
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隨著生菜從西方傳入中國，大家?guī)缀跏橇⒖叹蛺凵狭怂擞绕浔粶p肥人士們所喜愛，不僅因?yàn)槠湮兜狼逄鹚?，而且是因?yàn)樗鼈兛梢愿魏问澄锱湓谝黄鹱龀缮松忱?，酸酸甜甜的甚是美味，所以深受大家喜愛，今天小編就打算為大家詳?xì)介紹幾個(gè)生菜沙拉的做法，希望大家會(huì)喜歡。
制作食材一
主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克
輔料：青椒30克
調(diào)料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克
制作流程1、把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。
2、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3、最后，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。
制作食材二
材料：洋生菜、菊苣、紅色卷心菜1杯，雞胸脯肉150g，清酒1大匙，精鹽少許，醬油調(diào)味汁。
做法：1、雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片備用。
2、將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然后淋上調(diào)味汁。
三色蔬菜沙拉
制作食材三
羅馬生菜20克，苦苣15克，紫葉生菜20克，玉蘭菜30克 紫菊20克，橄欖油5克，龍蒿醋5克，鹽，核桃，蘋果絲適量。
制作流程1.各種生萊撕碎，與蘋果絲、核桃混臺(tái)
2.將適量的橄欖油、龍蒿酷和鹽調(diào)成蘸汁
3.用紫菊裝飾裝盤即可。
制作食材四
菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克 ，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽生菜各適量。
制作流程
菠菜洗凈后入沸水中燙熟，撈出擠干水分，切成碎末，大蔥洗凈，切成絲，大蒜去皮洗凈后用刀拍碎，切成末，薄荷葉洗凈切絲。檸檬汁、蔥末、精鹽和胡椒粉放入菠菜碗中，拌勻，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷絲，再放上生菜即可。
夏天，生菜和沙拉更配哦，小編相信大家一定會(huì)愛上它們的，沒有復(fù)雜的做法步驟，只是簡單的幾步，就能做成一盤美味可口，營養(yǎng)豐富的菜，不會(huì)產(chǎn)生多余的卡路里，想想小編都要流口水了。你心動(dòng)了嗎？反正我心動(dòng)了呢。
? ? 肯定有不少的人都是很喜歡吃楊梅的，楊梅是很富有營養(yǎng)價(jià)值的，生活中楊梅的吃法也是很多的，那么楊梅都怎么吃呢?楊梅的吃法都有哪些呢?一些比較注重養(yǎng)生的朋友們一定都多少了解一些，下面讓我們來一起了解一下關(guān)于楊梅的保健食法吧。
楊梅的一些保健食法。
1.楊梅甜酒
新鮮楊梅500克，白糖50克。楊梅洗凈后加人白糖，共同搗爛放人瓷罐中，自然發(fā)酵1周后成酒，用紗布濾汁(若甜度不夠可加適量白糖)，再置鍋中煮沸，停火冷卻后，裝瓶密封保存。越陳久者越好，隨量飲用。此酒具有清解暑熱，止泄的功效，可用于預(yù)防中暑及治療暑熱泄瀉。
楊梅
2.楊梅浸酒
成熟楊梅若干，高粱酒適量。選上好楊梅后洗凈，浸人高粱燒酒中(酒量以浸沒楊梅為度)密封1周備用。需要時(shí)食楊梅2-3枚或飲服楊梅酒半盅。此酒具有祛寒消食止痛的功效。對(duì)虛寒性泄瀉，院腹冷痛及發(fā)疾吐瀉等病癥具有輔助食療的作用。
3.楊梅蒸糕
楊梅20枚，面粉50克，鮮奶250毫升，白糖250克，雞蛋4枚，熟豬油2O0克。楊梅用淡鹽水洗凈，榨取楊梅汁，取容器一個(gè)，倒入面粉、白糖、牛奶，打入雞蛋，再加入豬油、楊梅汁及適量清水，攪拌均勻，制成稀調(diào)適中的糊狀物;容器上籠，蒸約45分鐘至熟透后取出，放涼后切塊，再放人電烤爐，烤至金黃色時(shí)取出，裝盤即成。此糕具有生津止渴，開胃消食，通利腸腑的功效。適用于津傷煩渴，食欲不振，消化不良，腸腑積滯及久病體虛等病癥。無病者食之可強(qiáng)壯身體。
4.鹽腌楊梅
楊梅若干，食鹽適量。楊梅洗凈后，用食鹽腌制備用，越久越好。用時(shí)取數(shù)顆泡開水服。此楊梅具有理氣消積，除脹的作用。適用于食積不化，胃腸脹滿等病癥。
5.楊梅蜜飲
楊梅200克，蜂蜜適量。將楊梅去雜洗凈，搗爛濾出汁水，放砂鍋內(nèi)燒沸，加人適量蜂蜜和水再煮沸即成。此蜜飲具有生津潤燥，補(bǔ)中和胃的功效。對(duì)于肺燥干咳，虛勞久咳，痢疾，腹痛等病癥有一定輔助食療效果。
注意事項(xiàng)
楊梅味酸，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者慎食;此外，其性溫?zé)?，?nèi)熱火旺體質(zhì)亦不宜多食。
關(guān)于楊梅的吃法，上面的文章給朋友們進(jìn)行了介紹，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是也不宜多食用的，尤其是患有潰腸病的患者朋友們是一定不要吃楊梅的，而且由于楊梅是屬于比較溫?zé)岬臇|西，因此火旺體質(zhì)的朋友們也是不宜多吃的，一定要注意哦。
一提到茶葉，大家是不是就會(huì)想到泡茶呢?不同的茶葉泡茶喝，可以起到不同的作用，許多人都非常的喜歡喝茶、品茶，茶文化在我國可以說是源遠(yuǎn)流長，底蘊(yùn)深厚。其實(shí)茶葉除了可以泡茶喝以外，還可以吃，制作各種帶有茶香味道的美食。下面，小編就為大家羅列一些茶葉的吃法，喜歡的朋友不妨試一試。
1.?茶水煮飯：信陽特色，能幫助消化、去除油膩、有效分解脂肪，還有清潔口腔、保健牙齒、預(yù)防疾病等多種功能。做法：取適量信陽毛尖茶葉加水沖泡，待茶葉泡開后，濾去茶葉取湯煮飯。茶葉的清香融入米飯的香甜，煮好的米飯色、香、味俱佳。
2. 茶葉面：取上等茶葉100克，加沸水500-600克泡成濃茶水，以此茶汁和面搟成的面條，下鍋不糊，而且極度清鮮爽口，若制作涼面，味道更佳。
3. 茶葉饅頭：取新茶100克，加沸水500克，泡制成濃茶汁放涼至20攝氏度至30攝氏度，加鮮母發(fā)面，蒸制饅頭，色如秋子梨，味道清香。
4. 茶葉啤酒：飲啤酒時(shí)，往酒中兌入接近1/3的冷綠茶水，味醇至極，微苦中蘊(yùn)含舒爽。
5. 茶葉雞蛋：綠茶葉80克，加適量水，煮雞蛋0.5公斤，雞蛋煮至七八成熟時(shí)取出，磕破殼，再投入原汁中浸泡2-3小時(shí)，可使雞蛋清香爽口。
6. 茶葉燒菜：一般是用茶末、茶水來烹飪的或用用綠茶和啤酒浸泡肉;茶葉水不能太濃，既不能掩蓋菜的本味，又要使菜含有茶的清香。
用茶葉做美食，不但不會(huì)掩蓋美食本身的味道，還會(huì)加上淡淡的茶香，讓美食的味道更加的豐富，讓自己的味蕾可以享受更多的味道。所以如果你喜歡茶葉，茶葉的清香，不妨試一試上文小編推薦的茶葉的不同的做法，定會(huì)讓你的味蕾更刺激的。
一般我們?cè)绮痛蠖嗍浅杂蜅l，不過有時(shí)候油條沒有吃完，剩了一兩根，下頓吃又比較的油膩，要是扔掉就更加的浪費(fèi)了。不過食物總會(huì)給我們驚喜的，通過改變，我們可以使剩掉的食物變身。那剩油條的吃法都有哪些?這就成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，下面就為大家簡單的介紹一下。
剩油條的吃法都有哪些?
一、黃瓜拌油條：
用料：油條1根、乳黃瓜2根、蝦米1小把、蒜3瓣、醬油3小勺、陳醋2小勺、香油1小勺、白糖少許
1、油條撕成方便入口的小塊兒，放進(jìn)沙拉碗
2、小黃瓜洗凈，拍松，切成塊兒
3、黃瓜與油條混合
4、大蒜壓成泥，加入醬油、陳醋、香油和少許白糖，拌成蒜汁
5、將蒜汁加入油條和黃瓜中，拌勻
6、撒上幾粒海米，裝盤上桌即可
二、糯米包油條：
用料：糯米2量杯、油條1根、肉松30克、雪菜20克、辣蘿卜條50克、芝麻5克、水適量
1、糯米用清水淘洗干凈，淘洗干凈的糯米放入電飯煲
2、加入適量清水，加水至2杯米指定水位處
3、菜單中選擇“糯米飯”，再按下煮飯鍵
4、糯米飯煮好后，用自帶鏟子攪拌幾下，紗布用冷水沾濕，鋪上保鮮膜，糯米飯趁熱攤在保鮮膜上
5、糯米飯鋪上一層肉松，灑少許熟黑芝麻，在一端放上半根油條
6、加入適量辣蘿卜和腌雪菜，順著一端卷起，整形后即可食用，為了美觀可灑少許黑芝麻裝飾。
上文就是關(guān)于剩油條的吃法都有哪些的簡單介紹，希望可以幫助到大家。其實(shí)無論是剩油條還是其他的食物，我們都可以都過自己的創(chuàng)造與改變，讓食物華麗的變身，變成更加美味的佳肴。通過改變，不浪費(fèi)每一粒糧食，還讓我們的餐桌更加的豐盛與華麗!
蝦的種類很多，包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對(duì)蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等，這些一般都是食用蝦，蝦一般可以用白灼起來吃，在配點(diǎn)蘸料吃起來口感很好。也可以用來烤著吃，但是比較上火一點(diǎn)，所以烤著吃就要多吃些降火的，或者要多喝水。也可以在吃燒烤類的時(shí)候，喝一些酸奶，是有助于消化的
烤蝦的做法也很多如下：
粗鹽烤蝦
原料：蝦數(shù)只
調(diào)味料：粗鹽
制作方法：將蝦洗凈埋在粗鹽中，放入烤箱中，用高火，烘烤15分鐘
此菜味道鮮美！保留蝦的原滋原味，制作簡單。
不新鮮的蝦也能做出鮮蝦的味道。
微波烤蝦
主料：活基尾蝦500克。調(diào)料：啤酒、鹽、味精、蔥、姜片。
制作方法：1.將基尾蝦洗凈，放蔥、姜、鹽、味精、啤酒腌制15分鐘。2.鍋內(nèi)放水、1勺啤酒，燒開時(shí)蝦過水?dāng)嗌鷵瞥觥?.蝦上加少許花生油，微波爐高檔火烤10分鐘，連蝦皮都可食用。
特點(diǎn)：色澤紅亮、酒香、蝦鮮、味美，含有豐富的鈣質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)、營養(yǎng)價(jià)值較高。
蛋黃烤蝦
材料：大對(duì)蝦2對(duì)，蛋黃3個(gè)，蔥、姜、黃酒、鹽和糖適量。
做法：1、制作蛋黃液。把蛋黃、糖、鹽和黃酒按10：1：2的比例調(diào)勻。2、烤箱調(diào)至200℃，烤烤大蝦。一邊烘烤一邊涂抹蛋黃液。3、待蝦肉完全變白，表白烤成金黃后裝盤點(diǎn)綴即可。
大蝦基礎(chǔ)處理
1、切開背部剔除紗線。
2、暫斷蝦肉中的傷。
3、如需烘烤，可以用竹簽事先穿好。
串烤蝦王
材料：新鮮大頭蝦或北極甜蝦20個(gè)，魷魚腳若干只，藕夾或茄夾（？）20個(gè)，串烤鐵簽10個(gè)，燒烤調(diào)味醬50克。
制作：藕夾或茄夾中嵌入少量肉糜或蝦糜，沾面糊后油炸至七成熟；蝦用黃酒、醋、鹽略漬一下，裹上生粉蛋清糊；魷魚腳洗凈。將上述準(zhǔn)備好的材料分別放在保鮮盒里。野餐時(shí)，將藕夾或茄夾、蝦、魷魚腳串制在鐵簽上，刷調(diào)味醬，略烤后食用。
烤蝦
材料：九節(jié)蝦（是蝦都可以的，越大越好了）鹽，大蒜。油。豆豉。醬油（生抽）胡椒
制作方法：
1）洗凈蝦，去除蝦須。對(duì)分（剖成兩半，蝦的腹部連接著）放入鏤空的籮中瀝干水份（很重要的）
2）大蒜切碎。不要切的太碎。淋上爆過豆豉的油（豆豉先炒一下）再加幾滴生抽。
3）把處理好的蝦整齊的排放在鋪好錫紙的烤盤上。在蝦身上均勻的撒上碎蒜調(diào)料。再撒上一點(diǎn)胡椒。
4）預(yù)熱烤箱。220度?？緜€(gè)15--20分鐘就可以了。
注意：大蒜里不能放太多的油。醬油有個(gè)幾滴就可以了。太多油水，烤出的蝦不脆。
烤明蝦
[原料]：明蝦2只約500克 大蒜5粒
調(diào)味料：鹽1/2小匙 奶油3大匙奶酪粉1大匙
[制法]：
1、 大蒜去皮、切末、放入碗中，加入調(diào)味料拌勻成醬料備用。
2、 明蝦去腸泥、洗凈，用剪刀由嚇背剪開，放入烤盤中，在蝦背上涂上醬料，放入烤箱中烤熟即可。
[特點(diǎn)]：蝦肉嫩滑,鮮咸適宜.
蝦肉是有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。蝦也能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，抗衰老。如果產(chǎn)婦的乳汁少的話也可多吃些蝦有催乳的作用。但膽固醇含量較高，如果膽固醇偏高的人就不要過量的食用。
在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，山楂是非常多見的，山楂營養(yǎng)豐富，很受大家的喜歡，那么你知道，新山楂的吃法都有哪些嗎？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看吧！
1、山楂肉干
原料：山楂、瘦豬肉
做法：
1、將豬肉洗凈，山楂去雜質(zhì)。姜切片，蔥切段。
2、將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水燒沸后，放入豬肉煮至六成熟撈出，晾涼切成長條，用調(diào)料拌勻，腌1小時(shí)去水分。
3、將炒鍋上火，油至七成熱投入肉條，至微黃時(shí)用漏勺撈起。再將油倒出，投入另一半山楂，略炸后再將肉干倒入鍋中，反復(fù)翻炒，裝盤時(shí)淋上香油，撒上味精、白糖拌勻即可。
2、山楂核桃茶
核桃（合桃）150克，冰糖適量。藥物：山楂50克。
做法
合桃去殼搗爛，加冰糖、山楂、水15碗煲成糖漿，用樽裝好，需要時(shí)即用。
說明
（1）此湯腎陰虛肺熱者適宜，實(shí)熱咳者無效。
（2）家庭成員多，而有些老人每逢夏季必咳，多屬此癥，故可以做一樽作防治之
3、山楂降壓湯
基本特點(diǎn) 滋陰潛陽，化食消積，降低血壓。肝陽上亢型高血壓患者食用。方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴(kuò)張外周血管，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，并具有顯著的降低血脂作用。
需要材料 山楂15克 豬瘦肉200克 素油30克 姜5克 蔥10克 鹽5克 上湯1000毫升
制作：
1.把山楂洗凈，若是山楂果，拍松，待用。
2.瘦豬肉洗凈，去血水，切成4厘米長，2厘米寬的塊。姜拍松，蔥切段。
3.把鍋置中火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入雞湯，燒沸后下入豬肉、山楂、鹽，用文火燉50分鐘即成。
食法：每日1次，每次食瘦肉30-50克，隨意喝湯。
功效：滋陰潛陽，化食消積，降低血壓。肝陽上亢型高血壓患者食用。方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴(kuò)張外周血管，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，并具有顯著的降低血脂作用。
通過小編上面的分享，你對(duì)于新山楂的吃法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你喜歡這種水果的話，不妨就多加食用一些吧！
隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，各種不同的食物紛紛出現(xiàn)在人們生活的餐桌上，蕨菜就是一種。蕨菜現(xiàn)在變成了一個(gè)美味佳肴，雖然不怎么常見，但是營養(yǎng)價(jià)值卻極高，味道而且濃而香，有多種做法。下面就給大家介紹一下蕨菜的吃法都有哪些。
一、蕨菜湯：
材料：蕨菜300g﹐豬肉200g﹐蔥1棵﹐蒜3塊﹐胡椒粉1/4小勺﹐白面3大勺﹐清醬2大勺
做法：
(1)蕨菜煮后泡在水里把硬的部份除去后再把它切碎。
(2)把蔥和蒜切碎
(3)水開時(shí)放豬肉﹐煮爛以后切碎﹐并與蕨菜混在一起﹐放蔥﹑蒜﹑胡椒粉調(diào)味。
(4)在煮豬肉的湯里放材料再煮。煮一會(huì)兒在3大勺面粉中沖1/2杯水再煮。
(5)湯稠時(shí)放醬油調(diào)味。
二、燒辣椒拌蕨菜：
材料：辣椒，蕨菜
做法：
1，先把蕨菜處理好，切成節(jié)待用。
2，青椒(最好有一些辣味的，辣味自控)洗凈后，將它燒熟，并且外表焦糊，西紅柿也像青椒一樣燒熟，如果嫌麻煩，西紅柿可以切成涼拌，放入微波爐中加熱兩分鐘直到軟爛，然后去皮待用。
3，把燒辣椒剁碎，加入西紅柿蓉，蒜蓉，醬油，鹽，雞精(可不放)拌勻澆在蕨菜節(jié)上。如果覺得比較干可以加入一些高湯，如果覺得味道不夠，可以再再放入糖和醋調(diào)味，我自己喜歡放很多西紅柿醬，所以不用再加高湯和糖醋。
三、涼拌蕨菜：
材料：蕨菜、蒜末、醬油、香油、鹽、醋、白糖、雞精
做法：
1、蕨菜去掉老根，清洗干凈;
2、將蕨菜放入鍋中燙熟、撈出、過涼、切段;
3、加入蒜末、醬油、香油、鹽、醋、白糖、雞精拌勻即可，可加一些枸杞裝飾。
綜上所述，你是否對(duì)蕨菜的吃法有哪些有了更進(jìn)一步的了解了呢?大家如果有興趣的話可以去市場上買一些蕨菜帶回家做一下，吃法及品類繁多，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，是居家旅行必備之物。
粽子這種食物對(duì)于中國人來說并不陌生，雖然現(xiàn)在粽子已經(jīng)傳遍了海內(nèi)外，但是中國的粽子才是正宗。不過年年過端午節(jié)的時(shí)候都要吃粽子，吃的人們都有一些膩了。所以要想繼續(xù)吃下去，就應(yīng)該在做法上有所創(chuàng)新，這樣才能夠滿足人們?nèi)諠u變化的胃口。那么，粽子新吃法都有哪些?
蜂蜜涼粽子，這是西安、關(guān)中和陜南一帶特有的流行夏令食品。它形似菱角，白瑩如玉，清涼解暑。吃時(shí)用絲線或竹刀割成小片，放在碟子里，淋上蜂蜜或玫瑰、桂花糖漿。吃起來筋軟涼甜，芳香可口，沁人肺腑，別有風(fēng)味。
越南的粽子是用芭蕉葉包裹的，有圓形和方形兩種。他們認(rèn)為，圓形粽子代表天，方形粽子代表地，天地合一，大吉大利。還有一種甜粽，是用糯米粉捏成粉團(tuán)，將椰絲、紅豆或綠豆餡塞入粉團(tuán)做成的菱形粽，蒸熟之後沾上蜜汁或砂糖吃。越南在端午節(jié)吃方形咸粽。這種粽子是用蝦、瘦肉、鴨蛋黃、紅豆做餡，頗具閩粵風(fēng)味。
緬甸人愛吃粽子，但沒有節(jié)日文化色彩和紀(jì)念活動(dòng)，只是作為一種食品而已。緬甸人的粽子是用糯米作主料，用香蕉和椰蓉作餡，香氣撲鼻，軟酥酥的，甜滋滋的，令人陶醉。
新加坡人都很愛花，每當(dāng)有客人來訪時(shí)，主人都會(huì)送上幾束花，而且還會(huì)端來花汁浸染的粽子請(qǐng)客人來品嘗。這種花汁粽子是用綠葉包成多角形狀，只有雞蛋那么大小，展開綠葉後，里面的粽子是由花汁染成淡綠色的米粉精制而成的，色澤誘人，吃起來味道清香可口。
泰國人包裹的粽子個(gè)頭小如雞蛋，因?yàn)槭怯镁G色粽葉包裹，所以蒸熟后呈淡綠色，味道十分清香。
墨西哥的粽子又叫“達(dá)瑪爾”，其原料是粗顆粒的玉米面，餡料是肉片和辣椒，用玉米葉或香蕉葉包成，別有一番風(fēng)味。
印度尼西亞人對(duì)粽子餡特別講究，有豬肉餡、牛肉餡、雞肉餡，有臘肉餡、火腿餡，還有廣味香腸餡、蝦肉餡、魚肉餡。印尼粽子是用粳米做的，較之糯米容易消化，加上竹葉誘人的香氣，很能引起人們的食欲。
? ?香蕉和牛奶的搭配一直以來都是非常完美的，酸酸甜甜的口味很多小孩都喜歡，那么你知道香蕉牛奶吃法都有哪些嗎，下面我們就一起來了解一下，看看香蕉搭配牛奶種吃法有沒有科學(xué)依據(jù)以及會(huì)不會(huì)有什么危害性，還有就是這種吃法的營養(yǎng)價(jià)值又體現(xiàn)在哪些方面呢！希望大家能夠有所了解。
? ?一、危害性
? ?很多地方推薦這個(gè)，說是能減肥。但是，吃香蕉可以代替主食，牛奶不能減肥的噢。而且并不適合所有人，首先你的腸胃得對(duì)牛奶不過敏，其次，做香蕉牛奶需要兩根香蕉加三百毫升牛奶，兩根香蕉是每天的上限，吃多了容易跑肚，所以這個(gè)只能當(dāng)甜品吃，不能當(dāng)飯。
? ?二、具體做法
? ?香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬。放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻?；旌暇鶆虻钩鰜砭涂梢院攘恕Ｎ灏俸辽桨税俸辽Ｄ叹桑醋约旱目谖墩{(diào)節(jié)濃稠度
? ?三、營養(yǎng)價(jià)值
? ?香蕉牛奶：主要成分由香蕉和純牛奶，國內(nèi)香蕉牛奶成品主要分兩種，一種是香蕉和純牛奶調(diào)和，另一種是由香蕉精和純牛奶調(diào)和而成的。香蕉含β胡蘿卜素，維生素A與C，鈣質(zhì)，鐵質(zhì)。對(duì)于長時(shí)間處于快節(jié)奏，高壓力久坐電腦前的白領(lǐng)，很多大學(xué)生由于不規(guī)律的飲食，不健康的坐姿和長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，從而被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。 香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信號(hào)，甚至有鎮(zhèn)壓痛的效應(yīng)。因此、香蕉又稱為“快樂食品”。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可預(yù)防高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┠芙档脱獕旱拟涬x子，有抵制鈉離子升壓級(jí)損壞血管的作用。人若缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈，全身無力和心率失常。又因香蕉中含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，而且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖，因此，常食用香蕉不僅有益大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳，防止便秘的作用。
? ?四、功效
? ?常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會(huì)使人發(fā)胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細(xì)菌生長繁殖的焦皮素。對(duì)足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤澤亮白，尤其適合外出時(shí)使用，使用兩到三周后，日曬形成的黑斑就會(huì)消失，可美白及收緊肌膚。有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復(fù)細(xì)小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
? 以上就是關(guān)于香蕉牛奶吃法的詳細(xì)介紹了，而香蕉牛奶主要是由于香蕉和純牛奶調(diào)和而成的，這種的營養(yǎng)價(jià)值是最高的，目前市面上還有另外一種就是由香精色素和牛奶調(diào)制而成的，如果是這種的話，建議不要給孩子使用，如果孩子喜歡香蕉牛奶的話，媽媽可以自己動(dòng)手做，將香蕉用榨果汁繳稅之后倒入牛奶攪拌均勻即可。
在平時(shí)的飲食生活當(dāng)中，很多人喜歡吃生菜，但是對(duì)于生菜的做法卻不懂，那么今天小編就借助這個(gè)機(jī)會(huì)，為大家詳細(xì)的分享一下源頭生菜的營養(yǎng)功效與做法，一起來看吧！
材料：圓頭生菜，鹽，糖，醋，香油，蠔油幾滴
做法
1、圓頭生菜洗凈切絲。
2、加鹽、糖、醋、香油、幾滴蠔油拌勻即可。
材料：生菜 蒜 蔥 肉片 蝦米
做法
1）鍋燒熱，下適量的油熱，爆香蔥，蒜及蝦米。
2）加入腌制過的肉片煸炒。
3）把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒。
4）加入適量的調(diào)味料，即可上桌啦。
營養(yǎng)功效：
清炒生菜：具有生菜本身具備的功效，如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒等蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以補(bǔ)腦。
生菜含有豐富的維生素，具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滯、健胃的功效，對(duì)脘腹冷痛、痢疾、泄瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等癥有一定的食療作用
蠔油生菜：蠔油不是油質(zhì)，而是在加工蠔豉（又名牡礪）時(shí)，煮蠔豉剩下的湯，此湯經(jīng)過濾濃縮后即為蠔油。它是一種含多種營養(yǎng)成分、味道鮮美的調(diào)味作料。因此，蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進(jìn)智力發(fā)育以及抗衰老等功效外，還能利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒、預(yù)防與治療心臟病及肝病
生菜與營養(yǎng)豐富的豆腐搭配食用：則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴，具有清肝利膽，滋陰補(bǔ)腎，增白皮膚、減肥健美的作用。對(duì)目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有一定的食療作用;而菌菇含有豐富的易于人體吸收的蛋白質(zhì)，并具有補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰以及較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，與生菜搭配食用，對(duì)熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等有一定的食療作用。
通過上面的分享，你對(duì)于生菜的做法及營養(yǎng)功效是不是有了一定的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，如果你喜歡吃生菜的話，不妨就參照小編分享的方法，嘗試一下吧！
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