?香蕉雞蛋牛奶羹的做法
春季養(yǎng)生羹。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《?香蕉雞蛋牛奶羹的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
香蕉是我們大家都非常熟悉的一種水果，香蕉里面不但含有豐富的維生素而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃香蕉可以起到預(yù)防疲勞和高血壓的作用。雞蛋是常見的一種食材，雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，常吃雞蛋可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，下文我們采用雞蛋搭配上香蕉和牛奶來做成羹。
食材
香蕉1根、雞蛋1個、牛奶100毫升、枸杞子少許
做法
1、雞蛋打勻備用
2、將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好，可以留幾片做點(diǎn)綴，這個隨意
3、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻
4、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右
5、取出后，將用開水泡開的枸杞粒放上去點(diǎn)綴一下，吃時攪開
營養(yǎng)價值
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病后體虛，營養(yǎng)不良;陰血不足，失眠煩躁，心悸;肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。
在上面的文章里面我們采用了水果里面的香蕉搭配上雞蛋和牛奶來做成一道美味的羹，那就是香蕉雞蛋牛奶羹，香蕉雞蛋牛奶羹不但外形好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，相信大家現(xiàn)在都懂得自制香蕉雞蛋牛奶羹了吧。
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雞蛋羹大家在平時是不是經(jīng)常吃呢，特別是小孩子，吃雞蛋羹不僅有營養(yǎng)，而且還好消化，大家應(yīng)該都有同樣的問題，就是不知道怎么才能夠做出更好吃的雞蛋羹來，其實(shí)做雞蛋羹還是有一些小技巧的，掌握了這些技巧能夠做出很嫩的雞蛋羹來，今天我們給大家介紹的就是香蕉牛奶雞蛋羹的做法。
香蕉牛奶雞蛋羹
材料
香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
做法
1、香蕉去皮，然后用勺子壓成泥。
2、雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，一起攪拌。
4、蒸鍋加水燒開，將調(diào)好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
營養(yǎng)又好吃的香蕉雞蛋羹
材料
香蕉1根，雞蛋1個，牛奶100毫升
做法
1、雞蛋打勻備用，將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好。
2、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。
3、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右。
牛奶燉雞蛋
材料
純牛奶一盒（250克），雞蛋2個，白糖適量，杏仁幾粒
做法
1.把牛奶倒進(jìn)大碗里，磕進(jìn)雞蛋，加入白糖，一起攪拌均勻
2.把攪拌好的牛奶雞蛋液倒進(jìn)2個小碗里，撈干凈泡泡
3.鍋里水燒開后，把蛋奶液放進(jìn)去，每個碗上面蓋上小碟子
4.中火燉20分鐘，出鍋后撒上杏仁碎
蒸雞蛋羹
菜譜簡介 雞蛋蒸著吃，營養(yǎng)健康，特別適合家里的老人孩子。
材料
雞蛋4個，生抽，蔥
做法
1、雞蛋打散。
2、在打散的雞蛋里倒入溫水。水的用量大概為雞蛋體積的1/2-1的用量。
3、放在蒸鍋里大火燒開。有熱氣了，開鍋蓋，放出蒸汽，然后蓋上，改成中小火。
4、蒸8-10分鐘即可?？梢酝高^蓋子觀察，看到雞蛋凝固了即可。
5、在蒸雞蛋的時候，用熱油炒熟切碎的大蔥，備用。
6、把炒熟的大蔥撒到雞蛋羹上，撒上生抽即可食用。
小訣竅
1、要選擇一個盤子或者不銹鋼的容器，我是用烤面包的，烤盆蒸的，因?yàn)槭氰F制容器，傳導(dǎo)熱快，雞蛋容易熟。如果是陶瓷盤子，沒有金屬的容器熟的快。
2、不能用太小的容器，因?yàn)殡u蛋太厚了，上面的熟了，下面的沒熟，要蒸的時間長，容易出蜂窩。如果盤子大，這樣雞蛋液和水蒸汽的接觸面積大，容易熟。
3、不能用大火蒸，大火蒸會有很大蜂窩，不夠嫩。
對香蕉牛奶雞蛋羹多了解一些，也能夠幫助我們更好的做出好吃的雞蛋羹來，別小看了雞蛋羹，要想做的好還是需要下一番功夫的，特別是在攪拌好的雞蛋里，放入溫水，這是最重要的。
好吃的美食多種多樣，最愛的美食百里挑一，很多朋友對美食基本是領(lǐng)抗拒的狀態(tài)，特別是香蕉牛奶雞蛋餅，愛吃美食的人自然就會關(guān)注美食的做法問題，要吃上鮮嫩美味的食物就要掌握相應(yīng)的技巧，下面的內(nèi)容就來為大家說說香蕉牛奶雞蛋餅的做法，希望能有效解決大家的心理需求吆!
要做好美味好吃的雞蛋餅，大家首先要做的就是準(zhǔn)備材料，準(zhǔn)備面粉，牛奶，雞蛋，香蕉，油鹽，接下來要做的就是制作香蕉牛奶雞蛋餅!
1. 將100g面粉(約三小勺)里打一個雞蛋，攪拌均勻;
2. 將香蕉去皮，并且把1根剁成泥狀;
3. 加入少量牛奶，剛剛稀釋面粉就好;
4. 攪拌至筷子剛好能挑起狀態(tài)(為達(dá)到狀態(tài)可適量加入面粉或牛奶);
5. 倒入香蕉泥(也可倒入自己喜愛的其他果醬或蔥花);
6. 加入少量鹽，也可以加生粉增強(qiáng)韌性(個人喜歡吃柔軟的，所以在第二個才加了點(diǎn));
7. 平底鍋倒油(微量一點(diǎn)點(diǎn)，為了防止沾鍋)加熱
8. 將調(diào)好的資料倒入平底鍋內(nèi)，打入雞蛋(更漂亮，也可以不打)，將雞蛋抹勻，可以補(bǔ)上開始面粉沒鋪平的窟窿，小火加熱2分鐘至變色，家有雙面加熱鍋的更好，翻面(適用于平底鍋)，翻面時面很柔軟，初學(xué)者可以先關(guān)火再翻面，防止?fàn)C傷或烤糊，再加熱1分鐘即可出爐。
香蕉牛奶雞蛋餅的做法大概就是上面的做法，不同人在口感的要求上可能不一樣，因此在具體制作的時候可以根據(jù)個人的實(shí)際口味做相應(yīng)的調(diào)整，好生活不能沒有美食相伴，美食相伴的生活自然每一天的心情都是愉快的!美味香蕉牛奶雞蛋餅，大家看完了感興趣的話就動手做起來吧!
很多女性都非常喜歡使用香蕉牛奶來制作面膜，具有很好的美白和收縮毛孔的效果，其實(shí)香蕉和牛奶搭配起來，不僅可以用來做面膜，搭配上雞蛋就可以做成非常好吃的香蕉牛奶雞蛋餅，這種做法非常適合小孩子當(dāng)做早餐來食用，不但顏色非常的好看，而且也具有一定的開胃作用。
香蕉是一種不適合空腹食用的食物，所以將其和雞蛋以及牛奶搭配起來之后，就避免了這一個缺點(diǎn)，即便是您早晨讓寶寶食用，也不會給寶寶的腸胃帶來什么刺激。具體香蕉牛奶雞蛋餅的做法如下：
做法一：
材料：雞蛋、香蕉、面粉、白糖。
制作方法：
1。把香蕉弄碎了，切成小片也行，用筷子搗碎。
2。加入適量面粉，敲兩個雞蛋，當(dāng)然雞蛋也可以根據(jù)自己的愛好增減。
3。加入適量牛奶，量多少根據(jù)稀稠而定。
4。用筷子打碎雞蛋。
5。把面糊攪勻，最后攪成稀稠合適的面糊糊。
6。鍋中放油燒熱了，用小勺均勻淋上一層面糊。
7。一邊煎成金黃色，翻過來煎另一邊。
8。出鍋放入盤中即可。
做法二：
原料：面粉、香蕉、雞蛋、奶粉或鮮奶、白糖、食用油、酵母、溫開水;
器具：平底鍋、電磁爐、大碗、湯勺、筷子、鏟子;
制作過程：
(一) 香蕉剝皮放入大碗中、用湯勺壓成泥狀，打入雞蛋，撒上少量白糖，倒入奶粉或鮮奶，少許油，酵母及少量溫開水用筷子攪拌均勻。
(二) 逐漸撒入面粉，同時順時針攪拌成均勻的面糊，使里面沒有干面疙瘩，攪勻后放置幾分鐘。
(三) 熱鍋并加適量油，以不露出鍋底為宜，用約800瓦的溫度加熱，油熱后攤?cè)胍粶酌婧?，待面糊四周略鼓起，可用鏟子輕翻過來再煎另一面，反復(fù)煎至金黃即熟。
上述就是香蕉牛奶雞蛋餅的做法，很多小孩子都特別的喜歡吃香蕉，所以各位寶媽不妨嘗試給寶寶來做一些這款美味助消化的香蕉牛奶雞蛋餅，三種食材搭配起來營養(yǎng)極為豐富，可以全面的補(bǔ)充寶寶身體成長所需要的各種營養(yǎng)。
牛奶、香蕉是很常見的食物，這些食物都是有著自己的特色，對這些食物在選擇的時候，要先對它進(jìn)行了解，這樣在吃的時候，對身體才不會有任何的影響，牛奶含有的鈣多，香蕉對人體排毒有很好幫助，兩者結(jié)合也可以制作很美味的食物，同時加入雞蛋話，會使得佳肴更加有營養(yǎng)，因此牛奶香蕉雞蛋羹受到很多人喜愛。
牛奶香蕉雞蛋羹的做法：
材料：香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
做法
1、香蕉去皮，然后用勺子壓成泥。
2、雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。
3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，一起攪拌。
4、蒸鍋加水燒開，將調(diào)好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
營養(yǎng)又好吃的香蕉雞蛋羹
材料：香蕉1根，雞蛋1個，牛奶100毫升
做法
1、雞蛋打勻備用，將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好。
2、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。
3、鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右。
牛奶燉雞蛋
材料：純牛奶一盒(250克)，雞蛋2個，白糖適量，杏仁幾粒
做法：
1.把牛奶倒進(jìn)大碗里，磕進(jìn)雞蛋，加入白糖，一起攪拌均勻
2.把攪拌好的牛奶雞蛋液倒進(jìn)2個小碗里，撈干凈泡泡
3.鍋里水燒開后，把蛋奶液放進(jìn)去，每個碗上面蓋上小碟子
4.中火燉20分鐘，出鍋后撒上杏仁碎。
以上就是對牛奶香蕉雞蛋羹做法詳細(xì)介紹，制作這道佳肴，要注意火候不宜開的太大，而且制作時間不能過長，這樣會使得牛奶和雞蛋的營養(yǎng)價值流失，食材使用的數(shù)量也需要按照以上要求進(jìn)行，否則牛奶香蕉雞蛋羹口感會改變。
香蕉牛奶其實(shí)是一個非常好的飲食搭配，因?yàn)椴还苁窍憬哆€是牛奶，它們都含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如果可以做到健康科學(xué)的使用，那么對我們的身體健康是可以帶來很大功效的，但是你有了解過香蕉牛奶的具體制作方法嗎？現(xiàn)在就一起去看一下吧！
香蕉作為一種水果可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘等問題，而牛奶本身含有非常高的蛋白質(zhì)以及人體所需要的營養(yǎng)元素，所以這兩者的搭配絕對是再好不過的營養(yǎng)食物了。
食材用料：
香蕉2根相克食物
牛奶500ml-800ml相克食物菜譜做法：
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1.香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬
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2.放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻
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3.混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調(diào)節(jié)濃稠度
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4.配上三文治就是一頓滿足的早餐呀
了解了香蕉牛奶的制作方法之后，那么大家在生活當(dāng)中都可以嘗試制作，因?yàn)椴还苁窍憬哆€是牛奶這些食材的準(zhǔn)備是比較簡單的，只要我們掌握了它的制作技巧之后，那么在家就可以完成這一道營養(yǎng)又美味的食物。
食物的健康美味當(dāng)然離不開精湛的廚藝，今天小編就為大家來介紹一道酒釀香蕉圓子羹的做法，通過學(xué)習(xí)，我想大家一定可以提高廚藝，同時也能吃到營養(yǎng)的美味，趕快來看看吧！
2.121將香蕉剝皮放在案板上切成小塊，待用。
3.212香蕉、水淀粉
4.將酒釀用勺子搗碎，待用。
5.隨后，將小圓子下入沸水中煮開，煮至浮起。
6.接著，合入搗碎的酒釀和切成小塊的香蕉，加4——5勺白糖。
7.略煮。
8.然后，倒入水淀粉。
9.勾芡，即成。
10.勾芡，即成。
11.盛出，裝入碗中，就可以吃吃嘍。。。
身體的健康，營養(yǎng)的吸收應(yīng)該從嘴巴開始，那還等什么趕快按照小編今天的介紹酒釀香蕉圓子羹去嘗試做出美味的菜肴吧！
香蕉羹的做法，一想到入口即化的香蕉羹，相信此刻有些吃貨已經(jīng)在默默的流口水了吧，香蕉羹不僅美味可口，它的營養(yǎng)價值同樣是不能小覷的，它具有潤肺清熱解毒的功效，所以特別在炎熱的夏天食用這道香蕉羹，那么今天我們就為大家介紹這種香蕉羹的做法，為你喜歡的那個TA,帶上一碗香蕉羹吧。
健康功效：
香蕉：潤肺、清熱、解毒。
牛奶：富含蛋白質(zhì)。
藕粉：補(bǔ)血、富含碳水化合物、富含鐵。
食材用料：
菜譜做法：
1.如果有新鮮草莓，就將草莓去蒂，清洗干凈，放入小煮鍋中，加入50ml涼水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火，熬煮成草莓醬(這個季節(jié)沒有草莓啦，我用的草莓醬)。
2.藕粉用少量涼開水調(diào)勻化開。
3.香蕉剝?nèi)ネ馄?，放入碗中碾壓成泥?/p>
4.將牛奶倒入小鍋中，中火加熱至80度，調(diào)入化開的藕粉和香蕉泥，略煮片刻，關(guān)火。
5.將煮好的羹在室溫下放置溫?zé)幔苌喜葺u拌勻即。
通過上文我們關(guān)于香蕉羹的做法的詳細(xì)介紹，香蕉羹的做法也是非常簡單的，用料也很少，所以相信朋友們一定能夠把這道香蕉羹做得美味又可口的，各位親們平時在家沒事的話，可以試著做一做這道好吃又美味的香蕉羹，來滿足一下自己的一天的辛苦勞動。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?香蕉雞蛋牛奶羹的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生羹”專題。
