蘋果水止瀉的方法
養(yǎng)生的水。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“蘋果水止瀉的方法”，相信能對大家有所幫助。
俗話說：每天一個蘋果，就可以遠(yuǎn)離醫(yī)生。蘋果的好處很多，不僅可以美容養(yǎng)顏，蘋果還是可以止瀉，這個說法可能大家沒有聽過，不過呢，這種方法還是有效的。接下來，就讓小編來跟你們講講蘋果止瀉的原因和做法，希望對大家有所幫助。大家不妨可以試試，效果會很不錯的哦。
蘋果是一種低熱量的水果，蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、錳、鋅、碘、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果被稱為“全方位的健康水果”。多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
蘋果的好處多多，它還有一個很好的用處——止瀉。不過，并不是生吃蘋果可以止瀉，生吃蘋果不止沒有止瀉的作用，而且還有可能糞便更加通暢，因為未加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用。
蘋果煮水才可以止瀉。因為果含有鞣酸和果膠，鞣酸能使大便內(nèi)水分減少，從而達(dá)到止瀉的效果。同時蘋果的果膠成分在煮熟之后也有止瀉的作用，還能吸收細(xì)菌和毒素。蘋果的果肉及果皮內(nèi)含有鞣酸，果皮中含量更豐富，果膠分布在果肉內(nèi)近皮處，所以煮蘋果時不要削皮，以免有效成分的流失。
蘋果煮水的方法很簡單，首先，準(zhǔn)備一個新鮮的水果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮蘋果時不要加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。
是不是很方便呢，不過這種方法對治療止瀉的效果并不是很明顯，只有起到輔助的效果。這種方法對兒童而言效果是比較顯著的。
蘋果的好處很多，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以提供很多營養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們遠(yuǎn)離疾病。以上就是關(guān)于蘋果水止瀉的方法以及原因，希望對大家有所幫助。大家在腹瀉的時候不妨可以試一試，效果不錯的呢。
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生活當(dāng)中由于使用了不良的飲食加上不衛(wèi)生，都很有可能會造成，腹瀉的發(fā)生，腹瀉一般來說會造成人們出現(xiàn)腹痛，疼痛難忍讓人覺得非常的痛苦，那么接下來我們來介紹一道偏方，有關(guān)于手蘋果止瀉的方法。
蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。因此，飯菜網(wǎng)（fancai.com）建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1—2個)，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃。
蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。小兒腹瀉時，家長可先將蘋果用開水洗凈，放入沸水中煮5—8分鐘，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一歲以下嬰兒每次30克，日服3—4次。也可取鮮蘋果一個，洗凈，加水3碗，煎煮成2碗，以汁濃為佳，每天一劑，代替果汁飲用。
鞣酸在果皮中含量更豐富，而果肉內(nèi)，特別是近果皮處，果膠含量相對豐富。因此，成人在吃熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會好些。
上面了解到的時候蘋果止瀉，首先這種方法可以選擇一個大大的蘋果，在止血的過程當(dāng)中切記不可以喝涼水飲料等等，這些物品都很有可能會造成，出現(xiàn)腹瀉的發(fā)生。
我們都知道寶寶的腸胃比較敏感，往往由于飲食不當(dāng)或者著涼就特別容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，一旦寶貝有拉肚子就會影響到寶寶的成長和發(fā)育，甚至還會給寶寶帶來一定的疼痛感，那么我們都知道寶寶比較小如果依靠藥物會對寶寶造成傷害，很多媽媽在寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況會給寶寶吃蘋果止瀉，下面一起了解一下寶寶吃蘋果止瀉好嗎。
寶寶吃蘋果止瀉好嗎
在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍也最有營養(yǎng)的一種，它的營養(yǎng)價值可是不容小視的。蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,能被人體消化.果膠能在腸內(nèi)吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸內(nèi)益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機(jī)能.另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。
寶寶發(fā)生腹瀉媽媽要盡快給寶寶補(bǔ)充液體避免寶寶脫水，可適當(dāng)給寶寶喂一些，比如母乳，米湯，或是溫水。 建議每天都可以給寶寶喂食半個 蘋果。可以采用小勺子刮泥給寶寶吃?；蚴翘O果蒸熟喂食，拌飯均可。蒸蘋果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營養(yǎng)的蘋果餐，對緩解腹瀉癥狀也會有不錯療效。由于蘋果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對治療小兒腹瀉效果較為明顯
上面就是對寶寶吃蘋果止瀉好嗎的介紹，通過了解之后我們知道寶寶吃蘋果止瀉需要把蘋果煮熟了之后才能起到止瀉的功效，另外寶寶比較小在4個月以前盡量不要使用這種方法進(jìn)行緩解拉肚子，因為這樣可能寶寶的腸胃還吸收不了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，會引起寶寶出現(xiàn)一些不適，另外如果寶寶腹瀉嚴(yán)重也要及時咨詢醫(yī)生。
蘋果是我們常見的水果，尤其是在北方，一年四季都會有蘋果在賣，生吃蘋果時，可以緩解便秘，有利于吸收營養(yǎng)成分。但煮熟后的蘋果卻與生的大不相同，蘋果煮熟吃可以止瀉嗎？蘋果煮熟后確實與生著不同，由于煮熟后的營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生變化，對于腹瀉有了很好的阻止作用，所以拉肚子吃煮熟的蘋果有利。
蘋果是否止瀉?止瀉的方法很多，除了用藥物去止瀉，還可以用食物進(jìn)行食療止瀉。最常見的食療止瀉方法是食用煮熟的蘋果。這里需要強(qiáng)調(diào)下，如果要用蘋果來止瀉，必須是食用熟蘋果。
拉肚子即為腹瀉，腹瀉在日常生活中是一種常見的腸胃道疾病。腹瀉的原因：(1)飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油膩、生冷，進(jìn)食的種類太雜，或者吃了變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉(2)不良剌激：受涼、過熱、精神狀態(tài)不好，或過度緊張或受到驚嚇，也會引起腹瀉。(3)過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物致腹瀉。(4)其他：如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。
蘋果是否止瀉?止瀉的方法很多，除了用藥物去止瀉，還可以用食物進(jìn)行食療止瀉。最常見的食療止瀉方法是食用煮熟的蘋果。這里需要強(qiáng)調(diào)下，如果要用蘋果來止瀉，必須是食用熟蘋果。
蘋果含有鞣酸和果膠，鞣酸能使大便內(nèi)水分減少，從而達(dá)到止瀉的效果。同時蘋果的果膠成分在煮熟之后也有止瀉的作用，還能吸收細(xì)菌和毒素。蘋果的果肉及果皮內(nèi)含有鞣酸，果皮中含量更豐富，果膠分布在果肉內(nèi)近皮處，所以煮蘋果時不要削皮，以免有效成分的流失。
生吃蘋果可能會加重腹瀉，因為未加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用。
腹瀉患者應(yīng)多攝入液體，因為腹瀉會造成身體水分流失，患者還應(yīng)多注意飲食習(xí)慣，不要吃太多油膩高脂不易消化的食物，如油炸食物和酥類點心、肥肉等。不要進(jìn)食過多生冷的蔬果，如梨子、西瓜、桃子等。腹瀉患者可以進(jìn)食些流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，比如米湯、糯米粥、軟面等?；颊呋疾∑陂g要多注意休息，調(diào)整好自己的心態(tài)。
腹瀉會給生活帶來諸多不便，一旦出現(xiàn)腹瀉的情況，應(yīng)馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療，癥狀嚴(yán)重時應(yīng)盡早看醫(yī)生，接受治療。若頻繁腹瀉，有患上腸易激綜合征的可能。
蘋果怎么吃有止瀉的效果呢？水果的營養(yǎng)豐富是我們每個人都了解的，但寒涼的特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
最適合蒸的是梨。梨蒸熟后清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強(qiáng)功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨：將梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加適量水放入碗中，隔水燉煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。
其次，蒸蘋果食療效果也很好。蘋果蒸熟后更易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。自制“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片(近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
另外，蒸棗更易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。具體做法為：紅棗對半切開，山藥切??；兩者加涼水隔水蒸；水開后，慢火煮20分鐘即可。
山楂是生活中很常見的一種水果，而且還有藥用價值，具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的作用。山楂不易保存，但將山楂切片晾干，就能長期使用了。山楂最常見的使用方法就是泡水喝，跟其他東西一塊使用，將會增強(qiáng)其功效，蘋果就是很不錯的選擇。那么，蘋果山楂水的功效有哪些？下面咱們就來看看吧。
山楂蘋果湯的功效和作用
1、山楂蘋果湯能促進(jìn)消化
山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質(zhì)進(jìn)入體以后，不但能調(diào)節(jié)胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動，對促進(jìn)消化有很大的好處，特別適合那消化不良的人群食用。
2、山楂蘋果湯能延緩衰老
延緩衰老是山楂蘋果湯的重要功效之一，因為這種湯品里面有一些天然的黃酮類成分，還有大量的維生素C和一些胡蘿卜素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能很快被身體吸收，抑制體內(nèi)自由基的生成，而自由基又是引發(fā)人類衰老的重要所在，因此人們食用山楂蘋果湯有很好的延緩衰老作用。
3、山楂蘋果湯能治療腹瀉
山楂蘋果湯對人類的腹瀉有很好的治療作用，因為湯中煮熟以后的蘋果有一定的收斂作用，可以控制腹瀉的發(fā)生，而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分，能消除人體腸道中的多種致病菌，對緩解腹瀉和腹痛有很不錯的功效。
山楂蘋果湯怎么做
先用山楂煮水，如果沒有新鮮山楂，將山楂糕切成小塊，用水煮化，紅亮亮、酸溜溜的山楂湯就做好了，將蘋果洗凈削皮后，切成小塊，放進(jìn)山楂湯再煮一小會兒，還可以再加入一點兒粉芡，這樣山楂蘋果湯會更加黏稠，若要口感更好，還可以加入少量冰糖。山楂蘋果湯的做法步驟：
1. 準(zhǔn)備工作，山楂糕切丁，蘋果切片(也可切丁，根據(jù)愛好吧)。
2. 鍋中水開后，放進(jìn)山楂糕，完全煮化之后。可以選擇勾一點薄芡，若不喜歡稠稠的，也可以不弄得。
3. 出鍋后，放蘋果和糖(根據(jù)自己的愛好選擇多少)。
山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，山楂枸杞茶的功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。適用于眩暈癥、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。所以可以從某個層次說山楂枸杞茶是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
蘋果是比較常見的一種水果，含有大量的礦物質(zhì)及維生素，可溶性比較大很容易被人體吸收，而且還是熱量很低的一種水果，備受人們喜愛。蘋果的吃法很多，基本上是直接生吃，也有人會將其熬煮成蘋果水來食用，能治療拉肚子。本文就分享下蘋果水的煮法，一起來看看。
蘋果水的煮法
1、首先將蘋果洗凈后去皮，然后切成塊狀待用;
2、選擇燉煮的砂鍋，加入純凈水煮開后將蘋果塊加入熬煮，這樣不會讓蘋果變成鐵色;
3、接著將老冰糖加入一起燉，這樣能中和蘋果的酸味;
4、大火煮開后轉(zhuǎn)至小火慢煮15分鐘左右關(guān)火燜煮后即可食用。
蘋果水的好處
1、蘋果加熱后膳食纖維及果膠等物質(zhì)能更好的軟化，也更容易被人體吸收，所以相對的營養(yǎng)作用能更被很好的利用。
2、蘋果水有很好的化痰順氣的作用，特別是和金桔和胡蘿卜等食材一起榨汁后再煮開，接著加入蜂蜜調(diào)制后飲用，能起到很好的理氣、化痰的功效。
3、蘋果水經(jīng)由加入后含有的多酚物質(zhì)會增加，這類物質(zhì)是比較天然的抗氧化成分，人體吸收后不僅能降低血糖還有助于將血脂。能更有效的清除身體的自由基，同時提高身體的抗氧化作用，預(yù)防一些器官老化。
4、蘋果水比較出名的就是止瀉能力，因為蘋果本身就有一定的收斂效果，不僅能收斂腸道也能有效的清除腸道中的病菌，能很好的緩解腹瀉的現(xiàn)象，特別適合拉肚子的小孩子食用。
上述可以看出蘋果水的熬煮方法很簡單，基本上就是用到了蘋果和冰糖，熬煮后的作用很明顯，比較適合一些特殊人群，類似臥病在床、口腔牙齒不健全或者腸胃不佳的人食用，能減少胃腸道的刺激之外也會有助于消化。而且蘋果傳統(tǒng)的吃法時間長了也會生厭，偶爾改變下吃法將蘋果煮水飲用，也能讓蘋果具有不同的風(fēng)味。
蘋果基本每個家庭都會常備的水果，吃蘋果對我們的身體有很多好處，它可以為我們提供身體需要的能量。蘋果是一種很有營養(yǎng)價值的食物，吃了會讓我們的體質(zhì)變得更好。但是蘋果不能和什么一起吃大家知道嗎?接下來一起了解一下吧。
吃蘋果的好處
1、止瀉
蘋果是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的鞣酸、蘋果酸、素等物質(zhì)有收斂作用，蘋果中含有的纖維素和果膠可以把人體中的有毒物質(zhì)和細(xì)菌吸收，所以能利腸止瀉。我們每天早上和晚上空腹吃一顆蘋果就可以看到明顯的效果。
2、通便
蘋果含有豐富的機(jī)酸和纖維素，這兩種物質(zhì)可以幫助我們有效的促進(jìn)腸蠕動，能夠讓大便變得松軟，便于排泄，患有便秘的朋友應(yīng)該在平時多吃一點蘋果，這樣可以有效的治療大便干燥。將蘋果烤熟了吃效果會更好一些。
3、改善妊娠反應(yīng)
女性朋友懷孕之后會有妊娠反應(yīng)，這個時候多吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量和維生素等，還可以幫助我們調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)的平衡，對身體有很好的幫助，可以防止頻繁嘔吐所致的酸中毒，所以懷孕的女性朋友要在平時多吃蘋果哦。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來， 歐美及日本等國的醫(yī)學(xué)家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。且他們認(rèn)為，由于蘋果本身不含膽固醇，而能促進(jìn)膽固醇從膽汁排出;加之蘋 果含有大量果膠，能阻止腸道內(nèi)膽固醇吸收;蘋果在腸道內(nèi)分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病。由此可見，蘋果對于中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。
治療高血壓，可在每周的蘋果日吃300-400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日后，便可使血壓下降，以后視血壓的情況，再決定是否繼續(xù)下一個療程。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
由于蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
肥胖者的減肥，據(jù)國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
9、預(yù)防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
10、增強(qiáng)記憶力蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。人體內(nèi)缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響。
蘋果不能和什么一起吃
牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，蘋果含有大量的維生素c，一起吃會反應(yīng)出不容易消化的物質(zhì)。
螃蟹，蝦等海鮮
螃蟹和蝦等含有的物質(zhì)和維生素c會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
蘿卜
蘋果和蘿卜一起吃會導(dǎo)致甲狀腺腫瘤。
月餅
月餅比較甜，蘋果含糖量比較高，一起吃會增加身體的含糖量，對身體不好。
寒性食物
蘋果比較涼，與寒性食物一起吃會加重身體的寒氣。
甘藍(lán)
蘋果和甘藍(lán)有一些營養(yǎng)成分相互重疊，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
蘋果的營養(yǎng)價值
1、蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2、在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒;
4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5、蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害;
6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了蘋果的好處，我們應(yīng)該了解吃蘋果會給身體補(bǔ)充什么營養(yǎng)了，在平時大家可以每天吃一顆蘋果，這樣可以幫助我們提供身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防多種疾病，不過也要注意蘋果不能和什么一起吃哦。
蘋果，是生活中很常見的一種水果，無論是水果攤還是超市，都能看見它的身影。人們喜歡蘋果不僅僅是因為蘋果比較便宜，口感比較香甜清脆，更是因為吃蘋果的好處有很多。想知道蒸蘋果的功效與作用以及蘋果的吃法嗎？那就一起來看看吧。
蘋果不僅可以生吃，它還可以蒸著吃，口感不比生吃的差，下面就仔細(xì)介紹下蒸蘋果的功效與作用。
蒸蘋果的功效與作用
1、生津開胃止瀉
蒸過的蘋果口感酥軟，味道酸甜可口。同時它里面含有鈣磷鐵以及多種胡蘿卜素，有生津開胃止瀉的作用，特別適合小兒腹瀉。
2、減肥
蘋果性平味酸，里面有抗氧化成分和生物活性物質(zhì)，有利于加速身體新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
方法一
材料
蘋果，食鹽，冰糖。
做法
1、去買一些新鮮的蘋果回來，然后第一步就是把蘋果用清水沖洗一下，浸濕蘋果的表面。
2、表面沾上水之后，就在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，這樣能把蘋果表面的臟東西搓掉，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
3、然后再用水沖洗干凈。
4、將蘋果對半切開。
5、對半切開之后就可以輕松的去掉蘋果的根蒂，然后用勺子慢慢的挖掉蘋果核，一定要細(xì)心。
6、將蘋果切成一些均勻的小塊，切成小塊可以讓蘋果在蒸的時候可以短時間內(nèi)熟透。
7、切好的蘋果放入小碗內(nèi)，根據(jù)個人口味放入適量冰糖。
8、放入鍋上蒸，鍋開后，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻后，即可食用。
方法二
材料
蘋果，糖。
做法
1、把蘋果削皮，四面切，中間的核不要。然后把蘋果切成小塊。裝盤。
2、半碗面粉，加水，成稠糊狀(按蘋果量而定)。
3、把蘋果塊放面粉糊里，讓面粉糊全包住蘋果塊。
4、鍋里放油，以蓋住蘋果塊為好，用小火到三成熱。
5、放入蘋果塊，兩邊煎成淡黃就行。
6、再把煎成淡黃的蘋果塊上再裹上一層面粉糊糊。
7、再放入油鍋煎成黃色，然后裝盤。
8、再在油裹里倒上白糖，用小火熬，直到桔黃色，成糊狀。
9、倒出鍋里的油，留著糖糊在鍋里。把蘋果塊倒入鍋，攪拌。(記住攪拌的時后，用中火，不然糖很容易變硬，就包不住蘋果塊了)待蘋果塊裹滿糖漿，即可出鍋裝盤。
方法三
原料
蘋果200克、玉米淀粉30克、水30克、干淀粉20克、油5克、水10克、白糖50克。
冬天是吃貨們喜歡的季節(jié)，這是因為在冬天很多常見的食物可以滿足人們味蕾上的享受。天氣寒冷，很多人會涮火鍋，一頓火鍋吃了之后，全身都感覺到暖意十足，在冬天很多人吃的食物第一要求就是一定要熱，畢竟溫度下降的確實非常明顯。夜幕降臨之時，路邊的烤紅薯、炒栗子散發(fā)出誘人的香味，凜冽的寒風(fēng)絲毫沒有吹滅燒烤攤的火焰，相反還是有很多人在晚上會出來吃燒烤。
呼出陣陣白氣，吃著烤紅薯、燒烤，身體得到了一絲的滿足，但是，你知道嗎?這些食物應(yīng)少吃，這些食物要是吃多了是會造成毒素纏身的，嚴(yán)重的時候會引發(fā)一些重大疾病。
不少人會說這些食物實在是太過于美味了，不吃實在不行，有沒有能夠去除這些毒素的方法呢？其實這種方法還是有的。在生活中我們一方面要注意飲食的合理性，另一方面則是要在食用一些對身體有害食物之后第一時間進(jìn)行清理腸胃，而生活中一種常見水果是能夠很好的幫助人們?nèi)コ@些毒素的，經(jīng)常食用這種水果去除身體中一年毒素也是有可能的。
一、吃梨能夠去除毒素
生活節(jié)奏的加快，讓很多人飲食沒有絲毫的規(guī)律，饑一頓飽一頓的人在生活中有很多。很多人脫口而出的早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少飲食原則，現(xiàn)實中很少有誰能夠做到。
更多的時候是我們飲食的不規(guī)范，錯誤的飲食，例如，早上不吃早飯的人在生活中至少有三成，中午簡單的對付一下在生活中也有很多，而在晚上狂吃猛喝的人更多，這樣的飲食方式對于健康傷害極大。
長時間的這樣做，是非常容易損傷身體的，特別是在晚上七八點鐘，在酒店餐桌上推杯換盞的人不少，遠(yuǎn)離一天的工作，不少人想著用吃喝來解除這種疲勞。
其實不然，在晚上吃太多的食物對于健康是有傷害的，這個時候身體新陳代謝變得非常緩慢，身體中毒素往往會堆積，如何有效的清除這些毒素成了很多養(yǎng)生人士極為關(guān)注的問題。
其實在吃了火鍋、燒烤之后，不妨吃一個梨，通過吃梨能夠有效的清除身體中的毒素。
當(dāng)然，如果想提醒自己飯后該吃什么水果了，也可以掃以下二維碼，我們會定時告訴你哦!
這個說法已經(jīng)得到某著名醫(yī)學(xué)院的證實，身體內(nèi)的毒素、致癌物是可以通過食用梨有效的排出體外。
做法
1、蘋果切成差不多大小的塊。
2、上面沾上淀粉。
3、再放入玉米淀粉30克和水30克的混合液中。
4、下油鍋炸。炸好后取出來。
5、下面就注意熬糖了。調(diào)料中的油，糖和水倒入平底鍋中。
6、慢慢的會化成液體。
7、表面起泡。
8、過會兒又會干掉。
9、然后開始變顏色。
10、變成淺黃色的液體。
11、將蘋果塊倒入，這時就可以關(guān)火了。進(jìn)行翻拌。因為鍋有余溫。如果不及時關(guān)火，容易糖漿發(fā)苦。
12、盤子上抹油，將做好的蘋果塊倒入即可。
方法四
材料
蘋果，鹽半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克。
做法
1、蘋果去皮，切小塊，泡在鹽水里。
2、蘋果瀝干水后，蘸上干淀粉。
3、鍋里倒入適量的油(用直徑比較小，比較深的容器比較省油)
4、油熱后放入蘋果，炸至淀粉變硬，撈出控油。
5、鍋里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
6、倒入蘋果快速翻炒幾下。
7、然后盛入事先抹了油的盤子里即可。
方法五
材料
蘋果，米醋，冰糖，可密封的干凈瓶子、保鮮膜。
做法
1.蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。
2.在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。 俺喜歡這樣加糖，其實隨便怎么放都行。醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。
3.倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。
4.在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。我這瓶就擱在書架上，一直擱了7個月。
5.當(dāng)醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經(jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。
6. 將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的蒸蘋果的功效與作用，你們都學(xué)會了吧。這對于喜歡吃蒸蘋果的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的吃蘋果的好處以及蘋果的吃法，想吃的就去買些蘋果試著做一做吧。
我們都知道蘋果是一種特別好的水果，在我國人們經(jīng)常說，每天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，其實真的是這樣，吃蘋果能夠提高人體的抵抗力，經(jīng)常吃蘋果，在冬天不會被感冒傳染，而且蘋果還和可以蜂蜜一起做水喝，那么蘋果蜂蜜水的做法是什么呢?下面小編給大家介紹一下。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但蘋果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃;緩急止痛;潤肺止咳;潤腸通便;潤膚生肌;解毒。但蜂蜜不能和茶、茭白、韭菜、孜然一起吃。
蘋果和蜂蜜都是營養(yǎng)價值極高的補(bǔ)品，都有美容養(yǎng)顏等功效，但把蘋果加蜂蜜放到一起更好吃、營養(yǎng)更高呢，快來給我學(xué)學(xué)吧!
蜂蜜水如何喝_千萬要記住這些方案
1.先提前把水燒開等會煮蘋果蜂蜜用。
2.蘋果洗干凈。并用蘋果刀削掉皮
3.把削好皮的蘋果切成你喜歡的形狀放到盤子里。(最好是切成薄皮，好熟且美味)
4.水現(xiàn)在燒開了，就把切好的蘋果薄片放入鍋里，再加入適量的冰糖，蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘。
5.蘋果水煮好后，盛出來放到碗里涼一分鐘。倒入適量的蜂蜜，用勺子攪勻，即可入口了，是不是甜蜜爽滑呢!
6.好了，蘋果蜂蜜水已經(jīng)做好了，你有沒有學(xué)會呢。
蘋果是我們大家都非常喜歡的一種水果，蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃蘋果可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外蘋果還有降低人體血壓和膽固醇的功效呢。蘋果有很多種吃法，我們不但可以直接食用蘋果而且還可以采用蘋果來煮著吃，下文我們就來給大家介紹一下煮蘋果水的具體做法。
1、將蘋果去皮，切塊。
2、鍋內(nèi)入水燒開，放入白糖、蘋果塊一煮燉即可。
蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。國外流傳一種說法：“一日一蘋果，大夫遠(yuǎn)離我(An apple a day, the doctor away)”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
蘋果功效與作用：
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是蘋果了，我們知道蘋果不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃蘋果有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了煮蘋果水的具體做法。
蘋果在我們的日常生活當(dāng)中是一種十分常見的水果，蘋果的營養(yǎng)價值相當(dāng)豐富，經(jīng)常食用不但能夠讓皮膚變得光滑細(xì)膩，還能起到很好的潤腸通便之功效。只是還有許多的朋友們并不知道，蘋果除了傳統(tǒng)的削皮食用之外，也可以煮來吃。今天要為大家介紹的就是煮蘋果水的功效都有哪些。
蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統(tǒng)的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風(fēng)味，讓生活充滿樂趣。
有朋友擔(dān)心蘋果煮過以后維生素C會被破壞掉，其實大可不必。因為蘋果中的VC含量為4mg，這個含量是相當(dāng)?shù)偷模灰阍敢?，你完全可以從很多其他的渠道來填補(bǔ)這少量的維生素C。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了煮蘋果水的功效都有哪些，希望能夠給有需要的朋友們起到一個參考的作用。由此可見，煮過的蘋果食用起來更加容易被人體的腸道所吸收，尤其適合腸胃不好以及病后的朋友們食用，而且煮過的蘋果水的營養(yǎng)也是非常豐富的。
1.因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。
2.蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
3.使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4.肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5.蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
6.蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪
紅糖是人們經(jīng)常熟悉的一種物質(zhì)，紅糖能夠制作很多種食物。紅糖水對于人的身體是非常有好處的，特別是對于女性來說，經(jīng)常喝紅糖水能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血。蘋果對于人的身體有非常大的好處，每天吃一個蘋果，能夠避免很多疾病發(fā)生。紅糖蘋果水是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，能夠促進(jìn)人們身體健康，防止疾病發(fā)生。紅糖蘋果水功效和作用有哪些呢？
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蘋果的營養(yǎng)價值
有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
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