蘋果山楂水的功效
養(yǎng)生的功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蘋果山楂水的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
山楂是生活中很常見的一種水果，而且還有藥用價(jià)值，具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的作用。山楂不易保存，但將山楂切片晾干，就能長期使用了。山楂最常見的使用方法就是泡水喝，跟其他東西一塊使用，將會(huì)增強(qiáng)其功效，蘋果就是很不錯(cuò)的選擇。那么，蘋果山楂水的功效有哪些？下面咱們就來看看吧。
山楂蘋果湯的功效和作用
1、山楂蘋果湯能促進(jìn)消化
山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質(zhì)進(jìn)入體以后，不但能調(diào)節(jié)胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動(dòng)，對促進(jìn)消化有很大的好處，特別適合那消化不良的人群食用。
2、山楂蘋果湯能延緩衰老
延緩衰老是山楂蘋果湯的重要功效之一，因?yàn)檫@種湯品里面有一些天然的黃酮類成分，還有大量的維生素C和一些胡蘿卜素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能很快被身體吸收，抑制體內(nèi)自由基的生成，而自由基又是引發(fā)人類衰老的重要所在，因此人們食用山楂蘋果湯有很好的延緩衰老作用。
3、山楂蘋果湯能治療腹瀉
山楂蘋果湯對人類的腹瀉有很好的治療作用，因?yàn)闇兄笫煲院蟮奶O果有一定的收斂作用，可以控制腹瀉的發(fā)生，而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分，能消除人體腸道中的多種致病菌，對緩解腹瀉和腹痛有很不錯(cuò)的功效。
山楂蘋果湯怎么做
先用山楂煮水，如果沒有新鮮山楂，將山楂糕切成小塊，用水煮化，紅亮亮、酸溜溜的山楂湯就做好了，將蘋果洗凈削皮后，切成小塊，放進(jìn)山楂湯再煮一小會(huì)兒，還可以再加入一點(diǎn)兒粉芡，這樣山楂蘋果湯會(huì)更加黏稠，若要口感更好，還可以加入少量冰糖。山楂蘋果湯的做法步驟：
1. 準(zhǔn)備工作，山楂糕切丁，蘋果切片(也可切丁，根據(jù)愛好吧)。
2. 鍋中水開后，放進(jìn)山楂糕，完全煮化之后?？梢赃x擇勾一點(diǎn)薄芡，若不喜歡稠稠的，也可以不弄得。
3. 出鍋后，放蘋果和糖(根據(jù)自己的愛好選擇多少)。
山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，山楂枸杞茶的功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。適用于眩暈癥、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。所以可以從某個(gè)層次說山楂枸杞茶是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
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生活中有一些腸胃不好的患者，他們在吃水果的時(shí)候，一般都會(huì)選擇煮著吃，這樣能夠加水果變熱，而且能夠去除水果里面的一些寒氣，山楂燉蘋果是很多人的一種吃法，因?yàn)樵谧霾说臅r(shí)候，山楂一般都被當(dāng)做調(diào)料，所以燉蘋果的時(shí)候加入一些，也會(huì)使味道好，那么山楂燉蘋果有哪些功效呢?
1山楂和蘋果能一起煮嗎
山楂和蘋果能一起煮。
蘋果性平，味甘。歸胃肺經(jīng)，有潤肺健胃，生津止渴，消食止瀉順氣醒酒的功效。山楂性微溫，味甘、酸。歸脾、胃、肝經(jīng)。有開胃消食，活血化瘀的功效，二者一起吃，酸甜爽口，健康搭配。
2山楂蘋果湯的做法
原料：山楂380g、蘋果3個(gè)、冰糖適量
做法：
1、蘋果去皮、核切塊，泡入淡鹽水中，防變色。
2、山楂切半，去核，洗凈。
3、鍋中放水，水開后加入山楂、蘋果。
4、加入一塊冰糖。
5、煮至開，開后再煮十分鐘。蓋著蓋子燜著。
6、燜一會(huì)之后，山楂的顏色變淡，而湯的顏色會(huì)發(fā)紅。
7、降到溫之后即可享用。
3山楂蘋果湯的功效
1、促進(jìn)消化
山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質(zhì)進(jìn)入體以后，不但能調(diào)節(jié)胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動(dòng)，對促進(jìn)消化有很大的好處，特別適合那消化不良的人群食用。
2、延緩衰老
延緩衰老是山楂蘋果湯的重要功效之一，因?yàn)檫@種湯品里面有一些天然的黃酮類成分，還有大量的維生素C和一些胡蘿卜素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能很快被身體吸收，抑制體內(nèi)自由基的生成，而自由基又是引發(fā)人類衰老的重要所在，因此人們食用山楂蘋果湯有很好的延緩衰老作用。
3、治療腹瀉
山楂蘋果湯對人類的腹瀉有很好的治療作用，因?yàn)闇兄笫煲院蟮奶O果有一定的收斂作用，可以控制腹瀉的發(fā)生，而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分，能消除人體腸道中的多種致病菌，對緩解腹瀉和腹痛有很不錯(cuò)的功效。
有不少的食物都對人體有著非常好的健康幫助作用，例如蘋果山楂和紅棗，這三種食物對人體所起到的作用是很好的，并且每天適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果山楂紅棗，不僅可以補(bǔ)氣血，還可以健胃消食。而如果將蘋果山楂紅棗一起食用的話，可以將這三者食物的口感一起融合。今天就為大家說一說蘋果山楂紅棗這三者的功效。
蘋果山楂紅棗湯有助于減肥的：
1、蘋果可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)本來的機(jī)能;使人體攝入的熱量減少，因此可以體內(nèi)消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內(nèi)堆積，這便起到了減肥的效果。
2、山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。
3、紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
三者一起熬湯有助于減肥，但是減肥也是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的運(yùn)動(dòng)可以有效的減肥的。
山楂的食用禁忌
1.孕婦、兒童和胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2.山楂只消不補(bǔ)，因此脾胃須弱者不宜多食。
3.健康的人在食用山楂時(shí)也不應(yīng)過量，兒童在牙齒發(fā)育時(shí)，如果長期吃山楂，會(huì)對牙齒健康不利，吃完山楂后需要及時(shí)漱口刷牙，以防損害牙齒。
4.山楂片、果丹皮含有大量糖分，因此不建議糖尿病患者食用。
5.孕婦害喜千萬不要吃吃山楂。剛懷孕時(shí)，孕婦難免會(huì)出現(xiàn)嘔吐等反應(yīng)，喜歡吃酸的東西，但此時(shí)切忌食用山楂，因?yàn)樯介珪?huì)破血散淤，從而刺激子宮收縮，極易引發(fā)流產(chǎn)。產(chǎn)后吃可以修復(fù)子宮，可以食用。
現(xiàn)在有很多比較注重養(yǎng)生保健的人群，都喜歡飲用蜂蜜山楂水，平時(shí)也經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備好兩種材料一起泡水喝。不過可能還有一部分人不是很清楚它具體的作用，那么蜂蜜山楂水對人體究竟可以起到什么樣的營養(yǎng)功效呢？下面小編就會(huì)對此進(jìn)行詳細(xì)的描述，一起來了解一下吧。
蜂蜜中含有的酶，能使日常飲食中淀粉類食品轉(zhuǎn)化為容易被吸收的葡萄糖等。山楂含多種維生素、還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。而蜂蜜山楂水總結(jié)了兩者的全部營養(yǎng)成分，所起到的功效主要如下所示：
1、消除疲勞。尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜和山楂中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
2、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生。優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
3、促進(jìn)消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間，而且山楂通常會(huì)作為消食用的輔助藥物，也可以全面促進(jìn)腸胃的消化。
讀到這里相信大家都對蜂蜜山楂水有了更深入的認(rèn)識了，同時(shí)肯定也會(huì)更加喜歡上該飲品的，因此不妨就準(zhǔn)備一些相應(yīng)的食材，每天都泡制并飲用。不過小編提醒大家再好的飲品都一定要注意適量喝，千萬不要一次性大量飲用。
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? ? 在日常生活中山楂和蘿卜都是非常常見的一種食物。山楂可以是生吃、做成山楂膏等食物，可以起到緩解消化不良、開胃等功效。蘿卜價(jià)格便宜，素有“人參”的美名，在夏天多吃蘿卜可以利尿。接下來我們就來一起了解下山楂和蘿卜是不是可以一起食用，如果一起來燉湯喝會(huì)有什么樣的功效吧。
? ? 山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用; 防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
? ?山楂酸還有強(qiáng)心作用，對老年性心臟病也有益處; 它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;
? ?山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效;
? ?山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;
? ?山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
? ?山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
? ?女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的原則之一，就是與月經(jīng)周期變化相吻合的“周期飲食”。這也是男女間益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中最主要的一個(gè)不同點(diǎn)。
? ?不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
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? ? 通過以上對山楂蘿卜水功效的介紹，相信大家已經(jīng)有一定的了解了。對于平時(shí)愛喝湯水的人來說，山楂蘿卜價(jià)格便宜，在日常生活中可以嘗試制作山楂蘿卜水來飲用。尤其是在夏天，還可以有助于開胃、助消化，又可以起到利尿、消暑和補(bǔ)充水份的作用。
山楂是我們常吃的一種水果，有很好的促進(jìn)消化的作用，在預(yù)防便秘促進(jìn)有毒物質(zhì)的代謝方面效果也很好，平時(shí)也可以把紅糖和山楂一起來沖泡，喝紅糖山楂水，有一定的降壓降脂的作用，在預(yù)防心血管疾病方面有一定的效果，能夠預(yù)防消化不良，還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。
1、具有降壓，降脂，抗氧化
增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
2、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯
有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
3、紅糖的甜度高、風(fēng)味獨(dú)特且具有增加色澤的作用
在菜肴中放入一定量的紅糖，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時(shí)增添營養(yǎng)與健康。
這里還應(yīng)當(dāng)注意，有的朋友存在脾胃虛弱的現(xiàn)象，或者是血糖偏低，這個(gè)時(shí)候最好少吃山楂，吃山楂的時(shí)候，最好不要空腹，如果空腹吃山楂會(huì)導(dǎo)致胃酸突然增多，從而嚴(yán)重刺激胃黏膜，會(huì)讓我們的腹部有飽脹或者泛酸的感覺，甚至有可能導(dǎo)致腹痛。
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